सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 पद्धत: मुरुमांवर उपचार करण्यासाठी आइस थेरपी वापरा
• 3 पैकी 2 पद्धत: मुरुमांबद्दल अधिक जाणून घ्या
• 3 पैकी 3 पद्धत: एक व्यापक पुरळ उपचार पथ्ये तयार करा
• टिपा

मुरुमांच्या मुख्य कारणांपैकी एक म्हणजे त्वचेतील छिद्रांची उपस्थिती जे एकतर चिकटलेले असतात किंवा इतके मोठे असतात की घाण आणि जीवाणू त्यांच्यामध्ये प्रवेश करू शकतात. या कारणास्तव, अनेक पुरळ उपचारांमध्ये मृत त्वचेच्या पेशी बाहेर काढणे आणि खराब झालेले छिद्र दुरुस्त करणे समाविष्ट आहे. छिद्रांना त्वरीत मदत करण्याचा एक मार्ग म्हणजे त्वचेवर बर्फ लावणे, जे रक्त परिसंचरण मंद करते आणि त्वचा तात्पुरती घट्ट करून जळजळ कमी करते.इतर पुरळ उपचारांच्या संयोजनात बर्फ चिकित्सा कशी वापरावी हे जाणून घेणे आपल्याला मुरुम लवकर आणि सहज बरे करण्यास मदत करू शकते.

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: मुरुमांवर उपचार करण्यासाठी आइस थेरपी वापरा

1. 1 एक बर्फ पॅक बनवा. बर्फ थेट तुमच्या चेहऱ्यावर लावण्याऐवजी ते कापडात गुंडाळा किंवा बॅगमध्ये ठेवा. जर तुमच्याकडे रेडीमेड आइस पॅक नसेल तर तुम्ही ते सहज घरी बनवू शकता.
   • समस्या क्षेत्रावर उपचार करण्यासाठी आवश्यक प्रमाणात बर्फाचे तुकडे घ्या.
   • पातळ, स्वच्छ टॉवेलमध्ये बर्फ गुंडाळा. जर तुमच्याकडे टॉवेल नसेल तर तुम्ही बर्फ सीलबंद झिप-लॉक बॅगमध्ये ठेवू शकता.
   • आपल्या त्वचेवर बर्फ थेट लागू करू नका, कारण यामुळे केशिका फुटू शकतात.
2. 2 एक बर्फ पॅक जोडा. बर्फाचे तुकडे टॉवेलमध्ये गुंडाळल्यानंतर किंवा हवाबंद पिशवीत ठेवल्यानंतर ते तुमच्या चेहऱ्यावर लावा.
   • 10-15 मिनिटे बर्फाच्या पॅकने मुरुम आणि पुरळ डाग पुसून टाका.
   • प्रक्रिया 20 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ टिकू नये, अन्यथा त्वचेला नुकसान होऊ शकते.
3. 3 ही प्रक्रिया तुमच्या दैनंदिन स्किनकेअर रूटीनचा भाग बनवा. आपण दिवसातून दोनदा बर्फ पद्धत वापरू शकता. सकाळी त्वचेवर सूज आल्यावर आणि संध्याकाळी झोपायच्या आधी ही प्रक्रिया करून पहा.

3 पैकी 2 पद्धत: मुरुमांबद्दल अधिक जाणून घ्या

1. 1 मुरुमांची कारणे शोधा. 70-87 टक्के पौगंडावस्थेतील आणि अनेक प्रौढांमध्ये मुरुमे विकसित होतात. मुरुमांची 4 मुख्य कारणे आहेत:
   • सेबमचे जास्त उत्पादन;
   • मृत त्वचेच्या पेशींचे संचय;
   • बंद छिद्र;
   • घाण आणि जीवाणू वाढलेल्या छिद्रांमध्ये प्रवेश करतात.
2. 2 पुरळ उपचार कसे कार्य करतात ते शोधा. बहुतेक पुरळ त्वचेच्या छिद्रांशी संबंधित असल्याने, मुरुमांच्या उपचारांमध्ये तीनपैकी एका प्रकारे कार्य केले जाते:
   • एक्सफोलिएशन (मृत त्वचेच्या पेशी काढून टाकणे);
   • जीवाणूंचा नाश;
   • छिद्र साफ करणे.
3. 3 बर्फ चिकित्सा का कार्य करते ते समजून घ्या. बर्फ विद्यमान मुरुमांवर उपचार करण्यास आणि भविष्यातील ब्रेकआउट टाळण्यास मदत करू शकते.
   • ज्या ठिकाणी पुरळ सतत दिसून येत आहे त्या भागात बर्फ त्वचेची सूज दूर करण्यास मदत करते. हे सक्रिय मुरुमांमुळे आणि जुने पुरळ डागांमुळे लालसरपणा देखील कमी करते.
   • बर्फाने छिद्र घट्ट होतात. हे छिद्र अडकण्याची किंवा संसर्ग होण्याची शक्यता कमी करून भविष्यातील ब्रेकआउट टाळण्यास मदत करते.
   • बर्फ अल्पकालीन आणि दीर्घकालीन दोन्ही पुरळ उपचारांसाठी वापरला जाऊ शकतो.

3 पैकी 3 पद्धत: एक व्यापक पुरळ उपचार पथ्ये तयार करा

1. 1 ओव्हर-द-काउंटर औषधे वापरा. काउंटरवर मुरुमांच्या क्रीम, क्लीन्झर आणि लोशन उपलब्ध आहेत. आणि, एक नियम म्हणून, ते सर्व छिद्र स्वच्छ करतात, त्यांच्याकडून एपिडर्मिसचे सेबम आणि मृत पेशी काढून टाकतात. या उत्पादनांमध्ये सर्वात सामान्य घटकांचा समावेश आहे:
   • बेंझॉयल पेरोक्साइड. हे कंपाऊंड जीवाणूंना मारते, अतिरिक्त सेबम काढून टाकते आणि मृत त्वचेच्या पेशींना बाहेर टाकते, प्रभावीपणे उघड्या छिद्रांना घाण आणि बॅक्टेरियाच्या संसर्गापासून प्रभावीपणे संरक्षित करते.
   • सेलिसिलिक एसिड. हे सौम्य आम्ल छिद्रांना बंद होण्यापासून वाचवण्यास मदत करते.
   • अल्फा हायड्रॉक्सी idsसिड. ही संयुगे, ज्यात सामान्यतः ग्लायकोलिक आणि लैक्टिक idsसिड असतात, मृत पेशी काढून टाकून आणि नवीन त्वचेच्या निर्मितीला उत्तेजन देऊन त्वचेला एक्सफोलिएट करण्यात मदत करतात.
   • गंधक. हे रसायन त्वचेला एक्सफोलिएट करण्यास आणि अतिरिक्त सेबम काढून टाकण्यास मदत करते.
2. 2 प्रिस्क्रिप्शन असलेल्या स्थानिक औषधे वापरा. ओव्हर-द-काउंटर पुरळ उपचार हे सौम्य ते मध्यम मुरुमांवर उपचार करण्यासाठी अनेकदा प्रभावी असतात. अधिक गंभीर प्रकरणांसाठी, त्वचारोगतज्ज्ञ डॉक्टरांनी सांगितलेल्या औषधांची शिफारस करू शकतात. सर्वात लोकप्रिय पर्यायांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
   • रेटिनोइड्स. रासायनिक संयुगांचा हा वर्ग व्हिटॅमिन ए पासून प्राप्त झाला आहे, जो नवीन त्वचेच्या पेशींच्या निर्मितीस उत्तेजन देतो. रेटिनॉइड-आधारित फॉर्म्युलेशन्स सहसा संध्याकाळी, आठवड्यातून तीन वेळा (किंवा अगदी दररोज, मुरुमांच्या तीव्रतेवर अवलंबून) लागू होतात.
   • प्रतिजैविकते त्वचेवर आणि छिद्रांमध्ये जीवाणू नष्ट करण्यासाठी वापरले जातात. तसेच, प्रतिजैविक मुरुमांपासून लालसरपणा आणि जळजळ कमी करू शकतात. प्रतिजैविक वापराची वारंवारता मुरुमांच्या तीव्रतेवर अवलंबून असेल. अँटीबायोटिक्स वापरताना डॉक्टरांच्या सल्ल्याचे अनुसरण करा.
   • पुरळ जेल आणि मलहम. ते त्वचेवरील जीवाणू नष्ट करतात आणि छिद्र स्वच्छ ठेवण्यास मदत करतात. तथापि, डॉक्टरांच्या शिफारशीशिवाय ही उत्पादने वापरू नका आणि वापरासाठी निर्देश आणि निर्धारित डोसचे पालन करण्याचे सुनिश्चित करा.
3. 3 अँटी-एक्ने थेरपी वापरून पहा. गंभीर मुरुमांच्या बाबतीत, जेथे औषधोपचार निष्फळ ठरला आहे, काही त्वचारोगतज्ज्ञ अधिक गहन थेरपीची शिफारस करू शकतात. यापैकी काही उपचारांचा उपयोग मुरुमांच्या डागांवर देखील केला जातो. सामान्य उपचारांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
   • फोटोथेरपी. या पद्धतीमध्ये स्पेक्ट्रमच्या विविध भागांतील प्रकाशाचा वापर करून जीवाणू नष्ट होतात ज्यामुळे ब्रेकआउट होऊ शकतात. ब्लू लाइट थेरपी (क्वार्ट्ज दिवा वापरून) डॉक्टरांच्या देखरेखीशिवाय घरी करता येते, तर इतर प्रकारच्या फोटोथेरपीसाठी तज्ञांची उपस्थिती आवश्यक असते.
   • रासायनिक सोलणे. मुरुमांवर आक्रमकपणे उपचार करण्यासाठी ही पद्धत रासायनिक द्रावणाचा वापर आहे. सॅलिसिलिक acidसिड हे या प्रक्रियेमध्ये वापरले जाणारे एक सामान्य रसायन आहे.
   • कॉमेडोन आणि ब्लॅकहेड्स काढणे. या आक्रमक उपचारात, त्वचारोगतज्ज्ञ कॉमेडोन आणि ब्लॅकहेड्स जे शस्त्रक्रियेने बाह्य उत्पादनांसह नष्ट केले गेले नाहीत ते काढून टाकण्यासाठी विशेष उपकरणे वापरतात. ही प्रक्रिया केवळ वैद्यकीय सुविधा किंवा विशेष कॉस्मेटिक क्लिनिकमध्ये त्वचारोगतज्ज्ञांनी केली पाहिजे.
   • कॉर्टिकोस्टेरॉईड इंजेक्शन. या उपचारात, प्रिस्क्रिप्शन हार्मोन्स (कॉर्टिकोस्टिरॉईड्स) थेट पुरळ प्रभावित भागात इंजेक्ट केले जातात.

टिपा

• दिवसातून दोनदा बर्फ उपचार करा आणि 20 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ बर्फ लावू नका.
• ओव्हर-द-काउंटर मुरुमांच्या उपचारांसाठी महत्त्वपूर्ण परिणाम साध्य होण्यापूर्वी औषधाचा दररोज वापर 3 महिन्यांपर्यंत आवश्यक असू शकतो. जर तुम्हाला अशा फंडांचा तात्काळ परिणाम दिसत नसेल तर निराश होऊ नका.
• सर्वोत्तम परिणामांसाठी, आपल्या सर्वसमावेशक त्वचेची काळजी आणि पुरळ उपचारांचा एक भाग म्हणून बर्फ चिकित्सा वापरा.
• तुमचे मुरुम वाढू नका कारण ते आणखी खराब होऊ शकतात.
• मुरुमांना टूथपेस्ट लावू नका कारण यामुळे त्वचेला त्रास होऊ शकतो.