सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 भाग: संप्रेषण कसे तयार करावे
• 3 पैकी 2 भाग: रोमान्सची आग पुन्हा कशी उभी करावी
• भाग 3 मधील 3: वैवाहिक संबंध मजबूत करणे
• टिपा

विवाह हा एक अंतिम बंधन आहे जो दोन भागीदारांना एकत्र आणू शकतो. आपण आनंद आणि दु: खात एकमेकांवर प्रेम करण्याचे वचन दिले आहे, परंतु काहीवेळा संबंध गुंतागुंतीचे होऊ शकतात. कदाचित तुम्ही बाहेर पडले असाल, वेगळं होत असाल, किंवा फक्त अशा टप्प्यावर पोहचलात जिथे तुम्हाला जाणवलं की तुम्हाला नातं सुधारण्याची गरज आहे. कोणतेही नातेसंबंध कठोर परिश्रम असतात जे आपले प्रेम जिवंत ठेवतात आणि विवाह याला अपवाद नाही. सक्रिय प्रयत्न, थोडी समज आणि थोडा संयम हे वैवाहिक जीवन बळकट करू शकतात आणि आपण एकमेकांवर प्रेम आणि काळजी करण्याची वचनबद्धता का ठेवली हे लक्षात ठेवा.

पावले

3 पैकी 1 भाग: संप्रेषण कसे तयार करावे

1. 1 एकमेकांचे ऐका. बराच काळ एकत्र राहिलेल्या जोडप्यांना अनेकदा एकमेकांचे शब्द हवेच्या झटक्यासारखे समजू लागतात. उदाहरणार्थ, तुमची पत्नी तुम्हाला सांगते की तुमच्या काही कृतींमुळे ती चिडली आहे, पण तुम्हाला वाटेल की ही समस्या नाही, कारण तुम्ही बऱ्याच काळापासून एकत्र आहात. तरीसुद्धा, छोट्या छोट्या गोष्टी जमा होतात आणि जर तुमच्या जोडीदाराला असे वाटू लागते की तुम्ही ऐकणे थांबवले आहे किंवा त्याला एक व्यक्ती म्हणून समजले आहे, तर नात्यात विश्वासाचे संकट निर्माण होऊ शकते आणि भावना कमकुवत होऊ शकतात.
   • जर तुमचा पार्टनर तुम्हाला एखाद्या समस्येबद्दल सांगण्याचा प्रयत्न करत असेल तर तुम्ही अशी विधाने गंभीरपणे घ्यावीत. समस्या वैयक्तिकरित्या किंवा एकत्रितपणे सोडवण्याचा प्रयत्न करा, परंतु परिस्थितीला कधीही वेग घेऊ देऊ नका.
   • आपल्या जोडीदाराच्या गरजा विचारात घ्या. जर तुमचा जोडीदार तुम्हाला नात्यातून काय हवे आहे ते सांगत असेल तर ते जिवंत करण्याचा प्रयत्न करा किंवा तडजोडीचा उपाय शोधा.
2. 2 एकमेकांसोबत वेळ घालवा. जोडीदारांनी थोडा वेळ एकत्र घालवण्याची संधी शोधली पाहिजे आणि त्यांचे संपूर्ण लक्ष एकमेकांवर केंद्रित केले पाहिजे. या प्रश्नाला फक्त अपवाद असू शकत नाही. फोन वाजतो? आपल्या जोडीदारासमोरच आव्हान फेकून द्या. एकमेकांचे ऐका, बाजूला बसा, एकमेकांकडे पहा. एकमेकांच्या उपस्थितीचा आनंद घ्या आणि आता एकत्र रहा. आठवड्यातून एकदा तरी यासाठी 30-60 मिनिटे शोधा.
3. 3 प्रामाणिक व्हा आणि एकमेकांशी मोकळे व्हा. प्रामाणिकपणा हा नात्याचा अविश्वसनीय महत्वाचा पैलू आहे, विशेषत: जोडीदारासाठी. असे वाटणे महत्वाचे आहे की आपण आपल्या जोडीदारावर विश्वास ठेवू शकता आणि हे देखील समजून घ्या की आपला भागीदार आपल्यावर विश्वास ठेवतो. प्रामाणिक आणि मोकळे असणे म्हणजे केवळ सत्य सांगणे नव्हे तर माहिती रोखणे आणि समस्यांबद्दल मौन न बाळगणे.
   • आपल्या जोडीदाराशी कधीही खोटे बोलू नका. अगदी लहान खोटे बोलणे, जसे की ते खरे नसताना तुम्ही ठीक आहात असे म्हणणे, नाराजी किंवा भांडण होऊ शकते.
   • मोकळेपणाने बोलण्यास घाबरू नका आणि आपल्या जोडीदाराला आपली अगतिकता दाखवा. आपली स्वप्ने आणि आकांक्षा, आपली सर्वात मोठी भीती आणि इतर रहस्ये सामायिक करा.
   • आपल्या जोडीदाराला मोकळेपणाने बोलण्याची परवानगी द्या आणि त्यांची असुरक्षा लपवू नका. विश्वासार्ह नातेसंबंध निर्माण करण्याचा, जवळचापणा आणि परस्पर आकर्षणाची भावना वाढवण्याचा हा एकमेव मार्ग आहे.
4. 4 तडजोड शोधा. तडजोड करणे सोपे नाही, विशेषत: तीव्र वादविवादानंतर भावनांच्या उष्णतेत. हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे की 30 सेकंदांसाठी योग्य वाटणे हे निंदनीय आणि संबंधात तणाव निर्माण करण्यासारखे नाही. एकमेकांशी असहमत होणे किंवा अधूनमधून वाद घालणे पूर्णपणे ठीक आहे, परंतु तडजोड आणि सहकार्यासाठी आपला अभिमान आणि आपली मते बलिदानासाठी तयार रहा.
   • युद्धाला "जिंकले" म्हणून लढण्याचा विचार करू नका. ही एक धोकादायक मानसिकता आहे जी आपल्याला एकमेकांच्या विरोधात उभे करते.
   • क्षुल्लक गोष्टींवर भांडण्याची गरज नाही. जरी तुम्ही बरोबर असलात तरी, नंतर येणाऱ्या निराशा आणि ताणतणावासाठी युक्तिवाद फायदेशीर नाही.
   • युक्तिवादात कबूल करण्यास तयार रहा. जर तुम्हाला खात्री आहे की तुम्ही बरोबर आहात, तर याचा अर्थ असा नाही की पुढील भांडणे तुम्हाला एखाद्या गोष्टीकडे येऊ देतील, म्हणून परिस्थिती वाढवणे चांगले नाही.
   • तडजोड नाती मजबूत करतात. जेव्हा भागीदार तात्पुरते त्यांच्या गरजा बाजूला ठेवण्यास तयार असतात, ज्यात त्यांचे प्रकरण सिद्ध करण्याची गरज समाविष्ट असते, तेव्हा ते एक संघ बनतात आणि व्यक्ती म्हणून एकत्र वाढतात.
5. 5 पहिल्या व्यक्तीमध्ये बोला. मतभेदाच्या वेळी, आरोप किंवा अपमान टाळणे महत्वाचे आहे. बरेच पती -पत्नी अनेकदा "मी" ऐवजी "आपण" म्हणताना एकमेकांना दुखावतात. प्रथम व्यक्ती वाक्ये आपल्याला आपल्या भावना व्यक्त करण्यास आणि आपल्या जोडीदाराच्या भावना दुखावण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी उत्पादक, सकारात्मक संभाषणास प्रोत्साहन देतात.
   • द्वितीय-व्यक्ती वाक्ये आरोप व्यक्त करतात. उदाहरणार्थ: "तुम्ही नेहमीच उशीर करता आणि त्यामुळे मला नेहमीच अस्वस्थ वाटते!"
   • प्रथम व्यक्ती वाक्ये आपल्याला दोष न देता भावनांवर लक्ष केंद्रित करण्याची परवानगी देतात. उदाहरणार्थ: "माझ्या लक्षात आले की तुम्ही आमच्या संभाषणादरम्यान आजूबाजूला पहात आहात. मला असे वाटते की तुम्ही माझ्या भावनांना गांभीर्याने घेत नाही."
   • पहिल्या व्यक्तीच्या वाक्यात तीन घटक असतात: एखाद्या विशिष्ट वर्तनाचे संक्षिप्त आणि गैर-दोषी वर्णन जे तुम्हाला सोयीस्कर नाही, अशा परिस्थितीत तुमच्या भावना आणि तुमच्या जोडीदाराच्या विशिष्ट वर्तनाचा तुमच्यावर एक ठोस, स्पष्ट प्रभाव.
   • वर्तनाच्या बाबतीत, आपण तथ्यांचे पालन केले पाहिजे, आपल्या भावना थेट अशा वर्तनाशी संबंधित असाव्यात आणि प्रभावाने परिणाम स्पष्ट केले पाहिजे किंवा अशा परिस्थितीत भावना स्पष्ट केल्या पाहिजेत.
   • शक्य तितके विशिष्ट असणे आणि समस्येच्या हृदयातून विचलित न होणे हे ध्येय आहे. इतर समस्या किंवा असंबंधित भावनांबद्दल विचार करण्याची गरज नाही. केवळ वर्तमान समस्येच्या मूर्त परिणामांवर लक्ष केंद्रित करा.
6. 6 आपल्या जोडीदारावर कधीही ओरडू नका. जेव्हा ते आवाज उठवतात तेव्हा लोक अनेकदा लक्षात घेत नाहीत. वादादरम्यान, वादाचा विषय तुमच्यासाठी काही महत्त्वाचा असेल तर भावना जबरदस्त असू शकतात. तथापि, ओरडण्याचे फक्त दोन परिणाम आहेत: भागीदार देखील आवाज उठवतो आणि तुम्ही दोघेही किंचाळता, किंवा दुसरी व्यक्ती तुमच्यापासून घाबरते. दोन्ही परिणामांचा तुमच्या नात्यावर अत्यंत नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो.
   • कधीकधी आरडाओरडा केल्याने तात्पुरता आराम मिळतो, परंतु भावना अजूनही कमी होणार नाहीत.
   • उंचावलेल्या आवाजात संभाषणात, लोक असे शब्द बोलतात की त्यांना नंतर पश्चात्ताप होईल. एकदा तुम्ही शांत झाल्यावर शब्द परत घेता येणार नाही.
   • तुम्ही किंवा तुमचा जोडीदार वाईट मूडमध्ये असल्यास महत्त्वाच्या मुद्द्यांवर चर्चा न करणे चांगले. फिरा किंवा फक्त 5-10 मिनिटांसाठी निघण्याचे निमित्त शोधा, नंतर शांत मनाने संभाषणाकडे परत या.

3 पैकी 2 भाग: रोमान्सची आग पुन्हा कशी उभी करावी

1. 1 आपली दिनचर्या बदला. लग्नाच्या दोन किंवा वीस वर्षानंतर, असे वाटू शकते की आपण आणि आपला जोडीदार एका परिचित दुराव्यात अडकला आहात. क्रियांची प्रस्थापित क्रम या कारणामुळे उद्भवते की दैनंदिन समस्यांचे निराकरण करणे अधिक सोयीस्कर आणि सोपे आहे, परंतु नातेसंबंधातील दिनचर्या हळूहळू आणि अगोदरच रोमान्स मारू शकते.
   • आपण जवळजवळ नेहमी रात्रीचे जेवण घेत असल्यास, तारखांना रेस्टॉरंटमध्ये जाण्याचा प्रयत्न करा. जर आपल्यापैकी प्रत्येकजण सहसा आपल्या स्वतःच्या पोषण व्यवस्थेचे पालन करतो, तर आपल्या जोडीदारासाठी एक डिश तयार करण्याचा प्रयत्न करा आणि त्याच्याबरोबर जेवण सामायिक करा.
   • आपल्यासाठी एकत्र काहीतरी रोमांचक आणि असामान्य करा. तुम्हाला काहीतरी वेड लावण्याची गरज नाही, फक्त असे उपक्रम शोधा जे तुम्हाला मजा करण्यात आणि नवीन भावना अनुभवण्यास मदत करतील.
   • एकत्र रोमँटिक गेटवे वर जा, किंवा फक्त एक मजेदार दिवसाची योजना करा - जत्रेत किंवा मनोरंजन पार्कला जा ..
   तज्ञांचा सल्ला

   

   अॅलन वॅग्नर, एमएफटी, एमए

   
   
   फॅमिली थेरपिस्ट अॅलन वॅग्नर लॉस एंजेलिस, कॅलिफोर्निया येथे स्थित परवानाधारक कुटुंब आणि विवाह थेरपिस्ट आहे. त्यांनी 2004 मध्ये पेपरडाइन विद्यापीठातून मानसशास्त्रात एमए केले. तो वैयक्तिक क्लायंट आणि जोडप्यांसह काम करण्यात माहिर आहे, त्यांना संबंध सुधारण्यात मदत करतो. त्याची पत्नी, टालिया वॅग्नर सोबत, त्याने "विवाहित रूममेट्स" हे पुस्तक लिहिले.

   अॅलन वॅग्नर, एमएफटी, एमए
   कौटुंबिक मानसोपचारतज्ज्ञ

   एकमेकांची स्वप्ने साकार करण्यासाठी पैसे वाचवा... अॅलन वॅग्नर, विवाह आणि कौटुंबिक सल्लागार आणि पुस्तकांचे लेखक, सल्ला देतात: "मी सहसा अशा लोकांना भेटतो जे एकत्र काहीतरी करण्याचे स्वप्न पाहतात, परंतु भागीदारांपैकी एक सहसा म्हणतो:" बरं, हे खूप महाग आहे. "ठीक आहे, जर तुम्ही बसलात, मग अशा स्वप्नासाठी खरोखरच पैसे असू शकत नाहीत, परंतु किती महिने तुम्ही स्वप्न साकार करण्यासाठी आवश्यक रक्कम गोळा करता ज्यामुळे तुम्हाला आनंद मिळेल? याला कित्येक वर्षे लागू शकतात, परंतु कमीतकमी विलंब सुरू करा.... आपण काहीही न केल्यास, ही कल्पना एक पाईप स्वप्न राहील आणि अपमानामध्ये वाढेल. चांगले नियोजन करा आणि आशावादी रहा. "

   
   
2. 2 एकमेकांशी फ्लर्ट करा. नात्याच्या अगदी सुरुवातीला, आपण कदाचित एकमेकांशी सतत फ्लर्ट केले. तू का थांबलास? बहुतेक जोडप्यांना एकमेकांची सवय होते, जी स्वतःच चांगली आहे. परंतु नाण्याला एक नकारात्मक बाजू देखील आहे - आपण आपले आकर्षण कसे वापरायचे ते विसरता, कारण आपण हे शस्त्र बर्याच काळापासून वापरले नाही.
   • डोळा संपर्क ठेवा.
   • हसा आणि आजूबाजूला मूर्ख बनून मोकळे व्हा.
   • रोमँटिक बॉडी लँग्वेजमध्ये व्यस्त रहा आणि तुमच्या पार्टनरच्या बॉडी लँग्वेजची नक्कल करा.
   • एकमेकांसमोर बसा, आपले हात ओलांडू नका, संभाषणादरम्यान आपल्या जोडीदाराकडे झुकू नका.
3. 3 एकमेकांना अधिक वेळा स्पर्श करा. स्पर्श हा जिव्हाळ्याचा एक महत्त्वाचा पैलू आहे. स्पर्श केल्याने भागीदारांचे स्वागत होते, त्यांचे सांत्वन वाढते आणि त्यांना जवळ आणते. जर तुम्ही आधीच खूप जवळचे नातेसंबंधात असाल आणि एकमेकांना वारंवार स्पर्श करत असाल, तर तुम्ही या भावनेने चालू राहिले पाहिजे. जर तुम्ही नात्याचा हा पैलू गमावला असेल तर ते परत आणण्याचा प्रयत्न करा.
   • शारीरिक संपर्क हा केवळ सेक्सबद्दल नाही (जरी बरेच लोक सेक्सला विवाहाचा एक निरोगी घटक मानतात). हात धरणे, मिठी मारणे, चुंबन घेणे आणि इतर स्पर्शांनी आपुलकी व्यक्त करणे.
   • तुमच्या जोडीदाराला तुमच्याइतकेच शारीरिक संपर्क हवे असतील, पण लाज वाटू नये किंवा काळजी करू नका.
   • जास्त वेळ विचार करू नका, फक्त पुढाकार घ्या. तुमचा जोडीदार या चरणाची प्रशंसा करेल आणि तुम्हाला पुन्हा अविश्वसनीय जवळीक वाटेल.
   • कृती भावना जागृत करतात. जर तुम्ही प्रयत्न केले आणि रोमँटिक डिनर एकत्र केले तर रोमँटिक मूड तुमची वाट पाहत राहणार नाही.
4. 4 घनिष्ठतेसाठी वेळ काढा. जर तुम्ही काही काळासाठी विवाहित असाल, तर कदाचित तुम्हाला काम आणि कौटुंबिक जीवनामध्ये समतोल शोधण्याचा प्रयत्न करताना निराशेची भावना माहित असेल. जर तुम्हाला मुले असतील तर गोष्टी आणखी गुंतागुंतीच्या होऊ शकतात. नातेसंबंधात रोमँटिक स्पार्क परत आणण्यासाठी नेहमीच घनिष्ठतेसाठी वेळ शोधणे (आणि मुलांद्वारे किंवा कामाच्या कॉलद्वारे विचलित होऊ नये) महत्वाचे आहे. दर आठवड्याला अशा संधी शोधण्याचा प्रयत्न करा.
   • वेळ आणि शारीरिक संपर्क सामायिक केल्याने सहसा लैंगिक संबंध येतो आणि भागीदार एकमेकांना जवळ आणतात.
   • आवश्यकतेनुसार सेक्ससाठी वेळ ठरवा. तज्ञांचा असा दावा आहे की एकटे 30 मिनिटे देखील आश्चर्यकारक कार्य करू शकतात.
   • लहान मुलांना आया बरोबर सोडा किंवा त्यांना आजी -आजोबांना भेटायला घेऊन जा. जर ते पुरेसे जुने असतील तर त्यांना चित्रपट किंवा मॉलमध्ये जाण्यासाठी आमंत्रित करा. हे आपल्याला काही काळ एकटे राहण्याची परवानगी देईल.
   • तुमचे मोबाईल फोन डिस्कनेक्ट करा. कामाच्या समस्यांवर अनपेक्षितपणे दीर्घकाळापर्यंत कॉल करण्यापेक्षा काहीही मूड खराब करत नाही.
   • जवळीक ही एक-वेळची घटना असणे आवश्यक नाही. प्रयत्न करा आणि प्रत्येक आठवड्यात एकटे राहण्याच्या संधी शोधा, आठवड्यातून कितीतरी वेळा किंवा तुम्हाला आणि तुमच्या जोडीदाराला पाहिजे तितक्या वेळा.
5. 5 आपली लैंगिक प्राधान्ये व्यक्त करा. प्रामाणिक आणि खुल्या संवादाचा हा एक पैलू आहे. काही लोक त्यांच्या जोडीदाराशी त्यांच्या इच्छांबद्दल बोलण्यास घाबरतात. हे समजून घेणे महत्वाचे आहे की तुम्हाला लाज वा लाज वाटण्यासारखे काही नाही. तुमच्या लैंगिक आवडीनिवडी किंवा कल्पनांबद्दल तुमच्या जोडीदाराशी बोला आणि तुमच्या जोडीदाराच्या आवडीनिवडींची चौकशी करा. तुम्हाला जे हवे असेल ते एकमेकांच्या गरजांसाठी परस्पर आदर लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे.
   • जर तुम्ही तुमच्या लैंगिक आवडीनिवडींची पूर्तता केली नाही, तर सेक्स आनंद मिळवणे थांबवू शकते आणि कर्तव्य समजले जाऊ शकते.
   • लैंगिक संबंधातून परस्पर आनंद मिळवण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे आपल्या जोडीदाराशी आपल्या आवडीनिवडी किंवा प्रतिबंधांबद्दल बोलणे आणि उत्तरे विचारणे.
   • एकमेकांच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी एकत्र बेडरूममध्ये नवीन संवेदना एक्सप्लोर करण्याचा प्रयत्न करा. तसेच, नवीनता नातेसंबंधात स्पार्क परत आणण्यास मदत करेल आणि नेहमीच्या रूटीनपर्यंत मर्यादित राहणार नाही.
   • आपल्या जोडीदाराच्या गरजांचा आदर करणे म्हणजे स्वतःला लाजवणे नाही. आपल्यापैकी प्रत्येकाच्या सीमा आहेत ज्याचा आदर केला पाहिजे.
6. 6 कौटुंबिक सल्लागार पहा. काही लोकांचे मत आहे की कौटुंबिक मानसशास्त्रज्ञ केवळ घटस्फोटाच्या मार्गावर असलेल्या जोडप्यांसाठी उपयुक्त आहेत. हे अजिबात नाही. कौटुंबिक मानसशास्त्रज्ञांशी सल्लामसलत केल्याने तुम्हाला महत्त्वाची संभाषण कौशल्ये मिळवता येतात, जिव्हाळ्याचे पुनरुज्जीवन करता येते आणि वैवाहिक जीवनात निर्माण होणाऱ्या समस्या सोडवता येतात.
   • अशा सत्रांमध्ये लज्जास्पद किंवा लज्जास्पद काहीही नाही. नातेसंबंधाच्या कोणत्याही टप्प्यावर कौटुंबिक समुपदेशन तुम्हाला मदत करेल.
   • जर एखाद्या जोडीदाराची लैंगिक इच्छा कमी झाली असेल तर तुम्हाला वैद्यकीय स्पष्टीकरण शोधण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी डॉक्टरकडे जाण्याचा सल्ला दिला जाऊ शकतो.
   • काही औषधे सेक्स ड्राइव्ह किंवा सामर्थ्य कमी करू शकतात. हे भावनिक कारणांमुळे देखील होऊ शकते.
   • लैंगिक समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी आपल्या थेरपिस्ट किंवा थेरपिस्टशी मोकळे व्हा.

भाग 3 मधील 3: वैवाहिक संबंध मजबूत करणे

1. 1 छान छोट्या गोष्टींबद्दल कृतज्ञता व्यक्त करा. दीर्घकालीन संबंधांच्या धोक्यांपैकी एक म्हणजे एकमेकांना गृहीत धरणे. तुम्ही तुमच्या जोडीदारावर कितीही प्रेम आणि कौतुक केले तरीसुद्धा, एकमेकांची खूप सवय होण्याचा आणि तो तुमच्यासाठी जे काही करतो त्याबद्दल कृतज्ञता व्यक्त करणे विसरण्याचा धोका नेहमीच असतो. जर तुम्ही कृतज्ञता दाखवण्याचा प्रयत्न केलात, तर तुमचा जोडीदार नक्कीच तसाच वागेल.
   • शिजवलेले जेवण, घरात ऑर्डर आणि इतर परिचित गोष्टींसाठी आपल्या जोडीदाराचे आभार.
   • जर तुम्ही असे दाखवले की तुम्ही अशा छान छोट्या छोट्या गोष्टींचे कौतुक करता, तर तुमच्या जोडीदाराला तुमची कृतज्ञता वाटेल आणि भविष्यात तुम्हाला आनंद देण्याची इच्छा असेल. हे सांगण्याचा प्रयत्न करा: "मला खूप आनंद झाला की तुम्ही आज माझ्या कामाच्या ठिकाणी गेलात. धन्यवाद. मला तुम्हाला भेटून खूप आनंद झाला."
2. 2 आपण आपल्या जोडीदाराकडे लक्ष दिल्याचे दाखवा. जेव्हा लोक एकमेकांना गृहीत धरतात, तेव्हा ते कौतुक करायला विसरतात. तुम्हाला वाटेल की तुमच्या जोडीदाराला तुमच्या प्रेमाबद्दल आधीच माहिती आहे आणि हे देखील खरे असेल, पण तुम्ही आकर्षक आणि इष्ट आहात अशा शब्दांपेक्षा अधिक आनंददायी काय असू शकते? म्हणून शक्य तितक्या वेळा एकमेकांना विशेष वाटण्याचा प्रयत्न करा.
   • हे कठीण नाही. आपल्या जोडीदाराचा नवीन पोशाख, अलीकडील केशरचना आणि प्रशिक्षणासाठी नवीन दृष्टिकोनानंतर आपल्या प्रगतीची प्रशंसा करा.
   • इतर लोकांसमोर स्तुतीचे शब्द बोलण्याचा प्रयत्न करा. जर तुमच्या जोडीदाराला त्यांच्या भावना आणि काळजी व्यक्त करण्यास लाज वाटत असेल तर ते साध्य करा.
3. 3 तारखांवर जा. नातेसंबंध विकसित होत असताना, तारखा किंवा रोमँटिक गेट-टुगेदरसाठी वेळ शोधणे अधिक कठीण होते. मुलांच्या जन्मानंतर परिस्थिती विशेषतः कठीण होते. असे म्हटले आहे की, नियमितपणे फक्त दोन लोकांशी डेटिंग केल्याने नातेसंबंधाच्या सुरुवातीला तुम्हाला वाटणारा भावनिक उत्साह आणि आवड पुन्हा निर्माण होण्यास मदत होऊ शकते. वैवाहिक जीवन टिकवण्यासाठी या भावना खूप महत्त्वाच्या असतात.
   • फक्त तुमच्या दोघांसोबत संध्याकाळ घालवण्याच्या संधी शोधा. मुलांसाठी एक दाई शोधा, आजी -आजोबांना मुलांबरोबर बसायला सांगा किंवा त्यांना मित्रांसोबत रात्रभर राहू द्या.
   • रोमँटिक रेस्टॉरंट निवडा.आपल्याकडे एखादे आवडते ठिकाण किंवा पहिल्या तारखेचे वातावरण पुन्हा तयार करण्याची संधी असल्यास ते अधिक चांगले आहे.
   • पोशाखांनी एकमेकांना आश्चर्यचकित करा. नात्याच्या सुरुवातीला आपल्या जोडीदाराला प्रभावित करण्याचा प्रयत्न करा.
   • रात्रीच्या जेवणानंतर किंवा थिएटरमध्ये रोमँटिक फिरायला जा. संध्याकाळ फक्त एकत्र घालवणे महत्वाचे आहे, जेणेकरून कोणीही तुमच्या अंतरंगात व्यत्यय आणू नये.
4. 4 आत्मसाक्षणासाठी प्रयत्न करा. लैंगिक गरजा पूर्ण करण्याव्यतिरिक्त, एखाद्या व्यक्तीसाठी हे महत्वाचे आहे की जीवनाला अर्थ आहे आणि त्यात वैयक्तिक कामगिरी समाविष्ट आहे. यामुळे काहींना आश्चर्य वाटू शकते, परंतु तज्ञ सहमत आहेत की केवळ सामान्यच नाही तर वैयक्तिक ध्येय आणि कृत्ये देखील प्रत्यक्षात वैवाहिक जीवन मजबूत करतात.
   • जर तुम्हाला वैयक्तिक ध्येय साध्य करण्याची संधी असेल तर तुमच्या जोडीदाराकडे लक्ष देणे तुमच्यासाठी सोपे होईल.
   • जर तुमची कारकीर्द तुमच्यासाठी खूप महत्वाची असेल तर त्यासाठी वेळ काढा. एखाद्या कलाकारासाठी सर्जनशील असणे आणि क्रीडापटू मॅरेथॉनची तयारी करण्यास सक्षम असणे महत्वाचे आहे.
   • दोन्ही भागीदारांचे स्वतःचे वैयक्तिक ध्येय आणि कामगिरी असली पाहिजे. एकमेकांना आधार द्या आणि आपल्या प्रत्येकाच्या नवीन यशामध्ये एकत्र आनंद करा.

टिपा

• नेहमी तुमच्या भावना दाखवा. एकमेकांना चुंबन आणि मिठी मारा, तुमच्या प्रेमाबद्दल बोला.
• आपल्या जोडीदाराचा आदर करा. खोटे बोलून किंवा फसवणूक करून तुमच्या जोडीदाराच्या विश्वासाला कधीही धोका देऊ नका.
• आपल्या जोडीदाराला गरम बबल बाथने आश्चर्यचकित करा. मेणबत्त्या पेटवा, संगीत चालू करा आणि वाइन उघडा.
• मत्सराची दृश्ये बनवू नका. तुमच्या जोडीदाराशी एकांतात बोला आणि तुमचे विचार असे काहीतरी व्यक्त करा: "पाहा, मी तुमच्यावर प्रेम करतो आणि विश्वास ठेवतो, पण मी फक्त या व्यक्तीचा हेवा करण्यात मदत करू शकत नाही. मला माफ करा, मी स्वतःला मदत करू शकत नाही." तुमचा हेवा दूर करण्यासाठी तुमच्या जोडीदाराने परिस्थिती समजून घ्यावी आणि समजावून सांगावी.
• घरी बसू नका. रेस्टॉरंट्सच्या तारखांवर जा किंवा जाण्यासाठी अन्न खरेदी करा. आपण बाहेर जाण्यासाठी आणि एकमेकांशी बोलण्यासाठी वेळ काढणे महत्वाचे आहे.
• आपल्या जोडीदाराच्या मित्रांशी चांगले रहा आणि त्यांच्याशी कमीतकमी संवाद साधण्याचा प्रयत्न करा. प्रत्येक बैठकीत, हॅलो म्हणायला विसरू नका आणि काही शब्दांची देवाणघेवाण करा. तुमचा जोडीदार बहुधा त्यांच्या मित्रांना महत्त्व देतो, म्हणून हे वर्तन तुमचे नाते मजबूत करण्यास मदत करेल.