सामग्री

• पावले
• 2 पैकी 1 पद्धत: आहार आणि जीवनशैली
• 2 पैकी 2 पद्धत: औषधे आणि प्रक्रिया
• टिपा

प्लेटलेट्स लहान रक्त पेशी असतात जे रक्ताच्या अंशांचा एक लहान अंश बनवतात. प्लेटलेट्सचे मुख्य कार्य म्हणजे रक्ताच्या गुठळ्या तयार होण्याद्वारे रक्तस्त्राव रोखणे. तथापि, काही परिस्थितींमध्ये, अस्थिमज्जा खूप जास्त प्लेटलेट बनवू शकते. मोठ्या प्रमाणात रक्ताच्या गुठळ्या तयार होण्यासह अशा परिस्थिती धोकादायक असतात, ज्यामुळे स्ट्रोक किंवा हृदयरोग होऊ शकतो. आहार, जीवनशैली किंवा औषधांद्वारे प्लेटलेटची संख्या कशी कमी करावी ते जाणून घ्या.

पावले

2 पैकी 1 पद्धत: आहार आणि जीवनशैली

1. 1 प्लेटलेटची संख्या कमी करण्यासाठी कच्चे लसूण खा. कच्चा आणि ठेचलेला लसूण अॅलिसिनला आधार देईल, ज्यामुळे अस्थिमज्जामध्ये प्लेटलेट उत्पादन कमी होते.
   • प्लेटलेट्समध्ये घट झाल्यास शरीर प्रतिकारशक्ती वाढवते, जे आपल्याला संसर्गजन्य एजंट्स (बॅक्टेरिया आणि व्हायरस) विरुद्ध लढण्यास मदत करते.
   • स्वयंपाक करून अॅलिसिन पूर्णपणे नष्ट होते, म्हणून कच्चे लसूण खा.काही लोकांसाठी, कच्चे लसूण पोट खराब करू शकते, म्हणून लसूण जेवणासह एकत्र करा.
2. 2 रक्ताची चिकटपणा कमी करण्यासाठी जिन्कगो बिलोबा वापरा. जिन्कगो बिलोबामध्ये टेरपेनोइड्स नावाचे पदार्थ असतात जे रक्ताची चिकटपणा कमी करतात आणि रक्ताच्या गुठळ्या तयार होण्यास प्रतिबंध करतात.
   • जिन्कगो बिलोबा रक्त परिसंचरण सुधारते आणि शरीराचे वॉरफेरिनचे उत्पादन वाढवते, जे रक्ताच्या गुठळ्या विरघळवते.
   • जिन्कगो बिलोबा पूरक उपाय किंवा कॅप्सूल म्हणून उपलब्ध आहेत. आपल्यासाठी सर्वात सोयीस्कर फॉर्म निवडा.
   • जर तुमच्याकडे जिन्कगो बिलोबाची पाने असतील तर त्यांना 5-7 मिनिटे गरम पाण्यात ठेवा. परिणामी जिन्कगो बिलोबा चहा प्या.
3. 3 रक्ताच्या गुठळ्या टाळण्यासाठी जिनसेंग वापरा. जिनसेंगमध्ये जिनसेनॉइड्स असतात, जे प्लेटलेट एकत्रीकरण कमी करतात आणि अशा प्रकारे गुठळ्या तयार होण्यास प्रतिबंध करतात.
   • जिनसेंग पूरक कॅप्सूल स्वरूपात उपलब्ध आहेत. ते ऊर्जा पदार्थ आणि पेयांमध्ये जोडले जातात.
   • जिनसेंगमुळे काही लोकांमध्ये निद्रानाश आणि मळमळ होते, म्हणून जेव्हा आपण ते घेणे सुरू करता तेव्हा त्यावर आपल्या प्रतिक्रियाचे निरीक्षण करणे महत्वाचे आहे.
4. 4 प्लेटलेटची संख्या कमी करण्यासाठी डाळिंब खा. डाळिंबात पॉलीफेनॉल्स नावाचे पदार्थ असतात, ज्यात अँटी-थ्रोम्बोटिक प्रभाव असतो, म्हणजे ते अस्थिमज्जामध्ये प्लेटलेटचे उत्पादन कमी करतात आणि रक्ताच्या गुठळ्या होण्यास प्रतिबंध करतात.
   • तुम्ही संपूर्ण ताजे डाळिंब खाऊ शकता, डाळिंबाचा रस पिऊ शकता आणि डाळींबाचा अर्क तुमच्या अन्नामध्ये घालू शकता.
5. 5 ओमेगा -3 समृध्द असलेले सीफूड खा. ओमेगा -3 फॅटी idsसिड प्लेटलेट क्रियाकलाप कमी करते, रक्त पातळ करते आणि रक्ताच्या गुठळ्या होण्याची शक्यता कमी करते. ट्युना, सॅल्मन, स्कॅलॉप, सार्डिन, शेलफिश आणि हेरिंग सारख्या सीफूडमध्ये ओमेगा -3 फॅटी idsसिड मुबलक प्रमाणात आढळतात.
   • आपल्या ओमेगा -3 च्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी दर आठवड्याला 2-3 माशांचा समावेश करा
   • जर तुम्हाला मासे आवडत नसेल तर तुमच्या ओमेगा -3 ची गरज दररोज 3-4 ग्रॅम फिश ऑइलने भरा.
6. 6 प्लेटलेटची संख्या कमी करण्यासाठी रेड वाईन प्या. रेड वाईनमध्ये फ्लेव्होनॉइड्स असतात जे द्राक्षाच्या शेलमधून वाइनमध्ये सोडले जातात. फ्लेव्होनॉइड्स प्लेटलेट्सचे अति उत्पादन रोखतात, ज्यामुळे रक्तातील प्लेटलेटची एकूण संख्या कमी होते.
   • अल्कोहोलचे एक युनिट अर्ध्या नियमित ग्लास वाइनमध्ये (सुमारे 175 मिली) असते. पुरुषांना दर आठवड्याला 21 युनिटपेक्षा जास्त आणि दररोज 4 युनिटपेक्षा जास्त मद्य न पिण्याचा सल्ला दिला जातो.
   • महिलांना दर आठवड्याला 14 युनिटपेक्षा जास्त आणि दररोज 3 युनिटपेक्षा जास्त अल्कोहोल न पिण्याचा सल्ला दिला जातो. आठवड्यातून किमान दोन दिवस दारू पिऊ नये असा सल्ला स्त्री आणि पुरुष दोघांनाही दिला जातो.
7. 7 रक्ताला पातळ करण्यासाठी सॅलिसिलेट्स समृध्द फळे आणि भाज्या खा. सॅलिसिलेट्स असलेली फळे आणि भाज्या रक्त पातळ करण्यास मदत करतात आणि रक्ताच्या गुठळ्या टाळतात. ते रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात आणि प्लेटलेटची सामान्य संख्या राखण्यास मदत करतात.
   • सॅलिसिलेट समृद्ध भाज्यांमध्ये काकडी, मशरूम, झुचिनी, मुळा आणि अल्फल्फा यांचा समावेश आहे.
   • सॅलिसिलेट्समध्ये समृद्ध फळे सर्व प्रकारचे बेरी, चेरी, मनुका आणि संत्री आहेत.
8. 8 प्लेटलेट बिल्डअप कमी करण्यासाठी दालचिनी घाला. दालचिनीमध्ये सिनामाल्डेहाइड नावाचे संयुग असते, जे प्लेटलेट एकत्रीकरण (क्लंपिंग) कमी करण्यासाठी ओळखले जाते आणि म्हणून रक्त गोठणे कमी करते.
   • भाजलेल्या वस्तू किंवा स्ट्यूजमध्ये ग्राउंड दालचिनी घाला. आपण चहा किंवा गरम वाइन (मल्लेड वाइन) मध्ये दालचिनीची काठी देखील जोडू शकता.
9. 9 धुम्रपान करू नका. धूम्रपान निकोटीन सारख्या हानिकारक पदार्थांच्या प्रवेशामुळे रक्ताच्या गुठळ्या होण्याचा धोका वाढवते. धूम्रपान रक्त गोठण्यास आणि प्लेटलेट एकत्रीकरणाला प्रोत्साहन देते.
   • स्ट्रोक आणि हृदयाच्या समस्या यासारख्या गंभीर आरोग्य समस्या सामान्यतः रक्तप्रवाहात प्लेटलेट एकत्रीकरणाचा परिणाम असतात. धूम्रपान सोडणे रक्ताच्या गुठळ्या टाळण्यासाठी पहिले आणि सर्वोत्तम पाऊल आहे.
   • धूम्रपान सोडणे सोपे नाही - हे असे काही नाही जे एका रात्रीत केले जाऊ शकते. धूम्रपान कसे सोडायचे हा लेख वाचा.
10. 10 कॉफी प्या. कॉफीचा अँटीथ्रोम्बोटिक प्रभाव असतो, म्हणजेच ते रक्तातील प्लेटलेटची संख्या कमी करते आणि त्यांचे एकत्रीकरण प्रतिबंधित करते.
    • कॉफीचा अँटीथ्रोम्बोटिक प्रभाव कॅफीनमध्ये नाही, तर फिनोलिक idsसिडमध्ये असतो. म्हणूनच, अगदी कॅफीनमुक्त कॉफीमध्ये अँटीथ्रोम्बोटिक प्रभाव असतो.

2 पैकी 2 पद्धत: औषधे आणि प्रक्रिया

1. 1 तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितल्यानुसार तुमची औषधे घ्या. काही प्रकरणांमध्ये, तुमचे डॉक्टर रक्त पातळ करणारे लिहून देऊ शकतात. ही औषधे रक्ताची चिकटपणा, प्लेटलेट एकत्रीकरण आणि रक्ताच्या गुठळ्या कमी करतात. सर्वात सामान्यपणे निर्धारित औषधे आहेत:
   • Pस्पिरिन
   • हायड्रॉक्स्यूरिया
   • अॅनाग्रेलाइड
   • इंटरफेरॉन अल्फा
   • बुसुल्फान
   • पिपोब्रोमन
   • फॉस्फरस - 32
2. 2 थ्रोम्बोसाइटोफेरेसिस म्हणून ओळखली जाणारी प्रक्रिया मिळवा. आपत्कालीन परिस्थितीत, तुमचे डॉक्टर प्लेटलेटफेरीसिस लिहून देऊ शकतात, जे तुमच्या रक्तातील प्लेटलेट्सची पातळी पटकन कमी करते.
   • प्रक्रियेदरम्यान, तुमचे रक्त प्लेटलेट काढून टाकणाऱ्या मशीनद्वारे इंट्राव्हेनस कॅथेटरमधून जाईल.
   • प्लेटलेट्समधून साफ ​​केलेले रक्त दुसरे इंट्राव्हेनस कॅथेटरद्वारे आपल्या शरीरात परत येईल.

टिपा

• आपल्या रक्तातील प्लेटलेटची संख्या मोजण्यासाठी, रक्ताचा नमुना विश्लेषणासाठी प्रयोगशाळेत पाठवला जाईल. प्लेटलेटची सामान्य संख्या 150 - 350 युनिट्स आहे. मिली मध्ये
• डार्क चॉकलेट प्लेटलेट्सची संख्या कमी करेल असे मानले जाते, म्हणून दुपारी एक किंवा दोन वेज खाण्याचा प्रयत्न करा.