सामग्री

• पावले
• 2 पैकी 1 पद्धत: योग्य ब्रा निवडणे
• 2 पैकी 2 पद्धत: दररोज आपल्या स्तनांची काळजी घेणे

"मोठे स्तन" ही एक सापेक्ष संकल्पना आहे. तुम्हाला कदाचित असे वाटेल की तुमचे स्तन मोठे आहेत कारण ते पूर्वीपेक्षा मोठे आहेत, कदाचित तुम्ही तारुण्यात प्रवेश केल्यामुळे, वजन वाढले असेल किंवा स्तन प्रत्यारोपण झाले असेल. तसेच, इतर स्त्रियांच्या किंवा त्यांच्या सरासरी आकाराच्या तुलनेत स्तन मोठे वाटू शकतात. तुम्हाला असे वाटते की तुमचे स्तन मोठे का आहेत किंवा त्यांच्यामुळे ते असे का बनले आहेत, असे अनेक मार्ग आहेत जे तुम्हाला त्यांची योग्य काळजी घेण्यास मदत करू शकतात.

पावले

2 पैकी 1 पद्धत: योग्य ब्रा निवडणे

1. 1 ब्रा घालण्याची वेळ आली आहे त्या क्षणाची चांगली समज मिळवा. यौवनादरम्यान वाढणारे स्तन तुमच्या कौतुकाचे स्रोत असू शकतात, परंतु शरीराच्या प्रभावी पुनर्रचनेमुळे, ही प्रक्रिया तुम्हाला थोडी घाबरवू शकते आणि हे पूर्णपणे सामान्य आहे. जेव्हा "मुरुम" वाढू लागतात आणि शक्यतो खराब होतात, तेव्हा तुमची पहिली ब्रा घेण्याची वेळ आली आहे. सुदैवाने, निवडण्यासाठी अनेक प्रकारचे ब्रा आहेत. कोणत्याही ब्रामध्ये (तुमच्या वयाची पर्वा न करता) सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे ती तुमच्या आकारात फिट आणि आरामदायक असावी. ब्रा ने स्तनांना आधार आणि संरक्षण दिले पाहिजे, त्यांना चांगले झाकले पाहिजे आणि त्यांना आकर्षक आकार दिला पाहिजे जेणेकरून ते कपड्यांखाली चांगले दिसतील.
2. 2 तुमची पहिली ब्रा खरेदी करण्यासाठी स्टोअरकडे जा. कोणत्याही वयात ब्रा खरेदी करणे मजेदार आणि निराशाजनक दोन्ही असू शकते. हे आयटम, शूज सारखे, मानक आकारात बनवले जातात, परंतु आकाराचे वैशिष्ट्य निर्माता ते निर्मात्यामध्ये भिन्न असतात. शूज प्रमाणे, आपल्यासाठी परिपूर्ण ब्रा शोधण्यापूर्वी आपल्याला कदाचित काही फिटिंग्ज करण्याची आवश्यकता असेल.
3. 3 तुमचा आकार ठरवण्यासाठी चड्डीच्या दुकान सल्लागाराला विचारा. आपण आपल्या ब्रासाठी घरी मोजमाप घेऊ शकता, परंतु आपली पहिली ब्रा खरेदी करताना किंवा फक्त आपल्यासाठी सर्वात योग्य आकार शोधण्यासाठी चड्डी दुकान सल्लागाराला मदतीसाठी विचारणे चांगले आहे. जेव्हा आपण स्टोअरमध्ये जाता तेव्हा विक्रेत्याला सांगा की आपल्याला आपल्या ब्राचा आकार निश्चित करणे आवश्यक आहे. आपल्याला फिटिंग रूमकडे निर्देशित केले जाईल आणि दोन मोजमाप घेतले जातील: बस्टच्या खाली घेर आणि बस्टचा घेर सर्वात प्रमुख बिंदूंवर. पहिले मोजमाप ब्राच्या "बेल्ट" चे आकार ठरवते आणि पहिल्या आणि दुसऱ्या मापनातील फरक "कप" च्या आकारावर परिणाम करतो.
   • सेंटीमीटरमध्ये बस्ट अंतर्गत घेर ब्राच्या आकाराचे पहिले संख्यात्मक सूचक आहे (उदाहरणार्थ, 70, 75, 80, आणि असेच).
   • बस्ट (किंवा त्याऐवजी बस्ट आणि अंडर बस्ट मधील फरक) ब्रा कपची पूर्णता निर्धारित करते (उदा. ए, बी, सी, आणि असेच).
4. 4 शक्य तितक्या विविध मॉडेल वापरून पहा. एकदा आपण आकार ठरविल्यानंतर, विक्री सहाय्यक आपल्याला प्रयत्न करण्यासाठी ब्राचे विविध मॉडेल ऑफर करण्यास प्रारंभ करेल. वक्र स्तन असलेल्या स्त्रियांसाठी, आकारमान करणे ही केवळ प्रारंभिक पायरी आहे. विशिष्ट ब्राच्या आधारावर आकार व्यवस्थित समायोजित करण्याची आवश्यकता असू शकते. सरतेशेवटी, ब्राचा आकार महत्त्वाचा नाही, परंतु अंडरवेअर आपल्यासाठी किती योग्य आहे. कधीकधी, जेव्हा तुम्ही त्यावर प्रयत्न करता, तेव्हा हे स्पष्ट होते की ही ब्रा तुमच्यासाठी किती योग्य आहे. इतर प्रकरणांमध्ये, ब्रावर प्रयत्न केल्यानंतरही, ते चांगले बसते की नाही हे जाणून घेणे कठीण आहे.
5. 5 तुम्ही निवडलेली ब्रा तुम्हाला खरोखरच योग्य आहे याची खात्री करा. कधीकधी, ब्रावर प्रयत्न करताना, आपण ते आपल्यास अनुकूल आहे की नाही हे लगेच समजू शकत नाही. आपण काही मुद्दे विचारात घेतल्यास काळजी करू नका, आपल्यासाठी योग्य निवड करणे सोपे होईल.
   • ब्रा चे कप तुमच्या छातीवर सपाट आहेत का ते पहा? जर त्यांच्याकडे रिकामेपणा किंवा सुरकुत्या असतील तर ब्रा तुमच्यासाठी खूप मोठी असेल. जर स्तन कपमधून बाहेर पडले तर ब्रा तुमच्यासाठी खूप लहान आहे.
   • ब्राचा पट्टा तुमच्या छातीवर चिकटलेला आहे का ते तपासा. ब्राच्या दोन कपांना जोडणारा पूल स्टर्नमला लागून असावा. जर ते नसेल तर ब्रा मोठी किंवा लहान आहे.
   • ब्राचा पट्टा हाताच्या खाली आणि पाठीच्या खाली मजल्याला समांतर चालतो का ते पहा? ब्रा बेल्ट (त्याची खालची फिक्सिंग पट्टी) सपाट असावी. ते वाढू नये किंवा खाली जाऊ नये. पाठीवर, ते थेट खांद्याच्या ब्लेडच्या खाली जायला हवे.
   • तुमच्या ब्राच्या पट्ट्या तुमच्या खांद्यावर कापल्या आहेत का ते तपासा. स्तनाचा मुख्य आधार स्वतः ब्रा द्वारे प्रदान केला पाहिजे, आणि त्याच्या पट्ट्यांद्वारे नाही. जर पट्ट्या तुमच्या खांद्यावर कापल्या तर ब्रा तुमच्यासाठी योग्य आकार नाही.
   • ब्रा अंडरवियर बस्टच्या खाली चांगले बसतात का? हाडे मांसामध्ये कापू नयेत, तुमच्यावर वार करू नयेत किंवा बाजूंना चिकटून राहू नयेत. हाडांची वक्रता खालच्या छातीच्या आकाराशी जुळली पाहिजे.
   • ब्रामध्ये तुमचे स्तन किती चांगले आहेत ते पहा? ब्रा मधील स्तनांचे केंद्र कोपर आणि खांद्याच्या मध्यभागी असावे. स्तनाग्र पुढे किंवा समोर नसावेत, खाली किंवा बाजूंना नसावेत.
   • ब्रा सर्व पोझिशनमध्ये आरामदायक आहे का ते तपासा? चाला, बसा, हात हलवा आणि विचार करा, तुम्ही त्यात आरामदायक आहात का? बघा खूप घट्ट न करता तुम्ही तुमच्या ब्राच्या बेल्टखाली एक बोट घसरू शकता का? जर सर्व प्रश्नांची उत्तरे होय असतील, तर तुम्हाला कदाचित तुमच्यासाठी योग्य असलेली ब्रा सापडली असेल!
6. 6 स्वतःसाठी योग्य स्पोर्ट्स ब्रा मिळवा. अनौपचारिक ब्रा आपल्यासाठी नसल्यास, आपण त्यांचे लक्ष त्यांच्या क्रीडा समकक्षांकडे वळवू शकता. आणि जर तुम्ही फक्त अशी ब्रा खरेदी करण्याचे ठरवले तर तुम्ही अनेक महत्त्वाच्या मुद्द्यांचा विचार केला पाहिजे.प्रथम, खेळ आणि व्यायामादरम्यान कोणतीही स्पोर्ट्स ब्रा तुमच्या स्तनांना स्थिर करणार नाही, परंतु तुम्हाला आरामदायक ठेवण्यासाठी छातीची हालचाल कमी करण्यास मदत करेल. स्पोर्ट्स ब्राच्या आकाराची निवड नेहमीच्यापेक्षा वेगळी नाही आणि बेल्ट आणि कपच्या आकारानुसार निर्धारित केली जाते. जर तुम्हाला तुमचा आकार आधीच माहीत असेल तर उत्तम, जर नसेल तर विक्री सहाय्यक तुम्हाला तुमची मोजमाप घेण्यास मदत करेल. आकारावर निर्णय घेतल्यानंतर, आपण आपल्या आवडीचे मॉडेल निवडण्यास प्रारंभ करू शकता.
   • कॉम्प्रेशन किंवा सपोर्टिव्ह ब्रा. लक्षणीय संकोच टाळण्यासाठी कॉम्प्रेशन ब्रा अक्षरशः स्तन शरीरावर दाबा. तथापि, ते सहसा फक्त लहान स्तन आणि कमी तीव्रतेच्या व्यायामाच्या महिलांसाठी प्रभावी असतात. दुसरीकडे, सहाय्यक ब्रा मोल्डेड कपसह सुसज्ज आहेत, जे कॉम्प्रेशन ब्राच्या तुलनेत समृद्ध स्तन ठेवणे चांगले आहेत.
   • रुंद किंवा ओलांडलेल्या पट्ट्यांसह ब्रा. क्रॉस्ड स्ट्रॅप्स अधिक बस्ट सपोर्ट देण्यासाठी मागच्या बाजूस एकत्र होतात (आणि त्याच ठिकाणी ठामपणे राहतात). दुसरीकडे, रुंद पट्ट्या आपल्याला छातीचे वजन अधिक समान रीतीने वितरित करण्यास अनुमती देतात, जे खांद्यावर येते.
   • एक-तुकडा किंवा बंद ब्रा. वन-पीस ब्रा हा एक प्रकारचा टॉप आहे जो डोक्यावर किंवा पायांवर घातला जातो. ही ब्रा फक्त फॅब्रिकची बनलेली आहे, त्यामुळे ती आकारात जुळवता येत नाही. स्नॅप-ऑन स्पोर्ट्स ब्रा रोजच्या ब्रासारखे असतात आणि मोठ्या स्तनांसाठी अधिक योग्य असतात कारण ते अधिक चांगले समर्थन देतात.
7. 7 मोठ्या स्तनांसाठी योग्य कपडे निवडण्यास शिका. मोठ्या स्तनांसह सुंदर पोशाख करणे कठीण होऊ शकते. ब्लाउज खरेदी करताना, आपण वाढवलेल्या मॉडेलकडे लक्ष दिले पाहिजे. ब्लाउजची अतिरिक्त लांबी शरीराच्या वरच्या भागाला दृश्यमानपणे लांब करेल आणि कंबर अरुंद करेल, ज्यामुळे तुमच्या आकृतीला अधिक संतुलित स्वरूप मिळेल. तीन-चतुर्थांश आस्तीन देखील उपयुक्त आहेत कारण ते नैसर्गिकरित्या आपले डोळे आपल्या छातीवरुन काढतात. तुमच्या स्तनांच्या आकारावर अवलंबून, तुम्हाला टाकीच्या टॉपमधून बाहेर पडण्याचीही इच्छा असू शकते. नेकलाइनसाठी, व्ही-नेक किंवा इतर खोल कट शोधा. बुडलेल्या नेकलाइनमुळे मोठे स्तन अधिक आकर्षक दिसतात.

2 पैकी 2 पद्धत: दररोज आपल्या स्तनांची काळजी घेणे

1. 1 आपल्या वाढत्या स्तनांचा आकार प्रभावित होऊ शकतो या समजांना विसरून जा. दुर्दैवाने, या प्रक्रियेवर स्तन विकास आणि नियंत्रणाबद्दल अनेक समज आहेत. सर्वसाधारणपणे, स्तनाच्या विकासावर आणि त्याच्या अंतिम आकारावर कोणतेही नियंत्रण असू शकत नाही. कोणतेही शारीरिक व्यायाम नाही जे तुम्हाला तुमचे स्तन मोठे किंवा लहान करण्यास मदत करू शकतात. स्तन ग्रंथी प्रामुख्याने चरबीयुक्त ऊतक आणि दुधाच्या नलिकांनी बनलेली असतात, स्नायू नव्हे. जरी आपण आपल्या पोटावर झोपायचा प्रयत्न केला तरीही त्याचा कोणत्याही प्रकारे आपल्या स्तनांवर परिणाम होणार नाही (वगळता ते वाढीव संवेदनशीलतेसह अस्वस्थ असेल). त्याचप्रमाणे, ब्रा घालणे तुम्हाला तुमचे स्तन मोठे किंवा लहान करण्यास मदत करणार नाही, जरी तुम्ही ते रात्री काढले नाही (जे आवश्यक नाही).
2. 2 आपल्या शरीरातील बदलांचा अभिमान बाळगा. स्तनाचा विकास ही अशी गोष्ट नाही जी बर्याच काळापासून लपवता येते. हे शक्य आहे की आपल्या व्यतिरिक्त इतर लोक लवकरच याकडे लक्ष देण्यास सुरवात करतील. यासारखे बदल तुम्हाला तणावग्रस्त आणि असुरक्षित वाटू शकतात, सोबत इतर तुमच्याबद्दल काय विचार करतात या विचारांसह. हे अनुभव पूर्णपणे सामान्य आहेत हे जाणून घ्या.
   • टीव्हीवर किंवा इंटरनेटवर मुलींशी आपली तुलना न करण्याचा प्रयत्न करा. प्रचारात्मक प्रतिमांसह स्वतःशी जुळू नका. जाहिरातींमधील मॉडेल्सचे फोटो अवास्तव असतात आणि बहुतेक प्रकरणांमध्ये फोटोशॉपमध्ये प्रक्रियेचा परिणाम असतो. आपण स्वतःशिवाय इतर कोणासारखे बनण्याचा प्रयत्न करू नये.
   • लक्षात ठेवा की तुम्ही कितीही सुंदर आहात.आणि लक्षात ठेवा की खरी सुंदरता आतून येते! आवश्यक असल्यास दररोज याची आठवण करून द्या.
   • तुमच्या भावना सामान्य आहेत, म्हणून त्यांच्याबद्दल अस्वस्थ होऊ नका. तथापि, जर तुम्हाला भावनिक असमतोल येत असेल तर त्याचा तुमच्या आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होणार नाही याची खात्री करण्याचा प्रयत्न करा. योग्य खा, दर्जेदार झोप घ्या आणि नियमित व्यायाम करा. आपण यापैकी कोणतीही वस्तू सुरक्षित करण्यास असमर्थ असल्यास, शक्य तितक्या लवकर आपले पालक, शिक्षक, शालेय मानसशास्त्रज्ञ किंवा डॉक्टरांशी बोला.
3. 3 विनोद आणि गुंडांना सामोरे जाण्यास शिका. तारुण्य हे वय आहे ज्यामध्ये मुलीला तिच्या देखाव्याची जाणीव होते आणि बदलांशी जुळवून घेण्याची गरज वाटते. जेव्हा शरीर विचित्र मार्गांनी बदलू लागते, तेव्हा सामान्य काय आहे आणि काय नाही याचा विचार केल्याने अतिरिक्त ताण येतो. कदाचित तुमच्या पालकांना या वयात या सगळ्या बदलांमुळे आणि तणावामुळे त्यांच्यासोबत काय घडले ते आठवत नसेल. आणि जर तुम्हाला ते अजून कळले नसेल तर तुम्हाला याची आठवण करून देण्याची संधी आहे. त्यांना सांगा की तुम्हाला वाटणारा मार्ग तुमच्यासाठी मजेदार नाही आणि तुमच्याशी विनोद न करणे चांगले. शरीराचे आकार बदलण्याबद्दल असभ्य टिप्पण्या करून तुम्हाला शाळेत छेडले जाऊ शकते. फक्त हे लक्षात ठेवा की जे असे करतात त्यांना बहुतेक स्वतःला असुरक्षित वाटते आणि हेवा किंवा स्वतःच्या भीतीमुळे तुमच्याशी चर्चा करतात.
   • स्वतःला एक योग्य आदर्श शोधा. कदाचित ती तुमची मोठी बहीण, काकू किंवा तुमची आवडती शिक्षक असेल. या व्यक्तीने तथाकथित स्टिरियोटाइपचे अनुसरण करू नये, परंतु फक्त स्वतःच असावे.
4. 4 मानदुखीकडे लक्ष द्या. मोठ्या स्तनांमुळे मान दुखू शकते. तथापि, हे या समस्येचे थेट कारण नाही. स्तनांच्या शारीरिक आकारामुळे मान दुखणे फारसे दिसून येत नाही, परंतु मोठ्या बस्टचे मालक असल्याने तुम्ही अवचेतनपणे करता त्या गोष्टींमुळे. उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला मोठ्या स्तनांबद्दल लाज वाटत असेल तर तुम्ही झुकू शकता. स्लचिंग पवित्रा स्वतःच वाईट आहे आणि मान दुखू शकते. कधीकधी स्लचिंग असुरक्षिततेचा परिणाम नसतो, परंतु मोठ्या छातीच्या वजनाचा परिणाम असतो. जर तुमच्याकडे खरोखर मोठे आणि जड स्तन असतील, तर हे तुमच्या शरीराला पुढे झुकण्यास भाग पाडू शकते, ज्यामुळे तुमच्या पाठीच्या आणि मानेच्या स्नायूंना दुखापत होऊ शकते आणि तुमच्या पाठीचा कणाही विस्कळीत होऊ शकतो. शेवटी, चुकीची ब्रा देखील विविध प्रकारच्या समस्या निर्माण करू शकते. जर ब्राच्या पट्ट्या तुमच्या खांद्यावर कापल्या तर तुम्ही तुमची मान पुढे झुकवू शकता आणि तुमच्या खांद्यावर झुकू शकता. पवित्रा विकारांमुळे पाठ आणि मानदुखी होऊ शकते.
   • जेव्हा तुम्ही तुमच्या छातीत आनंदी असता, तेव्हा तुमच्या आत्मविश्वासाच्या परिणामी तुमची मुद्रा स्वतःच सुधारेल.
   • योग्य ब्रा निवडण्यात यापैकी काही समस्या सोडवण्याची क्षमता आहे.
   • मोठ्या स्तन प्रत्यारोपणाचे रोपण देखील वरील समस्यांचे स्रोत असू शकते. म्हणूनच, स्तन वाढीच्या शस्त्रक्रियेसाठी क्लिनिकमध्ये जाण्यापूर्वीच संभाव्य परिणाम विचारात घेतले पाहिजेत.
5. 5 स्तनाचा कर्करोग होण्याचा संभाव्य धोका विचारात घ्या. जर तुमचे स्तन जास्त झाल्यामुळे तुमचे स्तन मोठे झाले असतील तर तुम्हाला वजन कमी करण्याचा विचार करावा लागेल. रजोनिवृत्तीपूर्वी आणि 18 वर्षांच्या दरम्यान 15-20 किलो अतिरिक्त वजन वाढवणाऱ्या स्त्रियांना रजोनिवृत्तीनंतर स्तनाचा कर्करोग होण्याची शक्यता 40% जास्त असते. स्तनाच्या कर्करोगाचा धोका वाढण्याचे कारण म्हणजे शरीरातील चरबी वाढल्याने इस्ट्रोजेनची पातळी वाढते. तसेच, वजन वाढणे सहसा अपुऱ्या शारीरिक हालचालींशी संबंधित असते, ज्यामुळे स्तनाचा कर्करोग होण्याचा धोकाही वाढतो.
   • हे धोके दूर करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे रजोनिवृत्तीच्या आधी किंवा लवकर वजन कमी करणे.
   • स्तनाचा कर्करोग होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी आणि प्रभावीपणे वजन कमी करण्यात मदत करण्यासाठी, आठवड्यातून पाच दिवस 45-60 मिनिटे मध्यम ते जोरदार व्यायाम करण्याचा प्रयत्न करा.
6. 6 आपल्या मानसिक आरोग्याची काळजी घ्या. मोठे (किंवा अगदी वेगवेगळ्या आकाराचे) स्तन काही स्त्रियांमध्ये मानसिक समस्या निर्माण करू शकतात, ज्यात कमी स्वाभिमान आणि भूक समस्या यांचा समावेश आहे. स्त्रीच्या स्वतःच्या स्तनांची कल्पना तिच्या आत्मविश्वासावर मोठा परिणाम करते. दुर्दैवाने, अशा उल्लंघनामुळे शरीरावर नकारात्मक शारीरिक परिणाम होत नाहीत, म्हणून, स्तनाची सुधारात्मक प्लास्टिक शस्त्रक्रिया अनिवार्य आरोग्य विम्याद्वारे समाविष्ट केलेल्या सेवांच्या सूचीमध्ये समाविष्ट नाही. असे असले तरी, अनेक शल्यचिकित्सक लक्षात घेतात की स्त्रियांमध्ये स्तन सुधारण्याच्या विविध ऑपरेशननंतर मानसिक स्थितीत लक्षणीय बदल होतात.
   • जर तुमच्या स्तनांच्या समस्यांमुळे तुम्हाला मानसिक समस्या उद्भवत असतील, परंतु इतर कोणत्याही शारीरिक प्रकटीकरण नसतील, तर हे त्यांना कमी महत्वाचे बनवत नाही. असे असल्यास, आपल्याला उपलब्ध असलेल्या शस्त्रक्रियांच्या प्रकारांचा विचार करावा लागेल.
7. 7 छातीत दुखणे कधी आणि कसे हाताळायचे ते जाणून घ्या. स्तनाचा वेदना, ज्याला मास्टॅल्जिया म्हणतात, अगदी सामान्य आहे आणि सर्व स्त्रियांना परिचित आहे, वास्तविक स्तनाच्या आकाराकडे दुर्लक्ष करून. मास्टॅल्जियाच्या लक्षणांमध्ये संवेदनशीलता, जळजळ किंवा तणाव यांचा समावेश असू शकतो. ते तुलनेने सौम्य किंवा अत्यंत वेदनादायक असू शकतात. सुदैवाने, बहुतेक प्रकरणांमध्ये, छातीत दुखणे स्तन कर्करोगासारख्या कोणत्याही गंभीर समस्येचे सूचक नाही. छातीत दुखण्याची सर्वात सामान्य कारणे म्हणजे हार्मोनल पातळी, भूतकाळातील स्ट्रक्चरल आणि क्लेशकारक स्तन नुकसान (उदाहरणार्थ, स्तन शस्त्रक्रिया आणि यासारखे), काही औषधे घेणे (तोंडी गर्भनिरोधक, ओव्हुलेशन उत्तेजक, अँटीडिप्रेसस इत्यादी) आणि स्तनाचा आकार.
   • जर तुम्हाला छातीत दुखत असेल तर स्त्रीरोगतज्ज्ञांचा सल्ला घ्या. तुमचे डॉक्टर तुमच्या स्तनांची तपासणी करतील आणि पुढील तपासणी आवश्यक असल्यास तुम्हाला अल्ट्रासाऊंड किंवा मॅमोग्रामसाठी पाठवतील.
   • तुमचे डॉक्टर तुमच्या वेदना व्यवस्थापित करण्यात मदत करण्यासाठी स्थानिक दाहक-विरोधी दाहक औषधांची शिफारस करू शकतात आणि हार्मोनल किंवा इतर औषधोपचारात बदल करू शकतात ज्यामुळे तुम्हाला समस्या निर्माण होत आहेत. काही प्रकरणांमध्ये, तुमचे डॉक्टर काही विशिष्ट औषधे लिहून देऊ शकतात तसेच कॅफिन आणि फॅटी पदार्थांचे सेवन कमी करण्यासाठी गरम किंवा थंड कॉम्प्रेस आणि सामान्य मार्गदर्शक तत्त्वांची शिफारस करू शकतात.