सामग्री
डॉक्टर सहसा शिफारस करतात की एखाद्या स्थितीत असलेल्या महिलेला गर्भधारणेच्या तिसऱ्या तिमाहीत किंवा त्यापूर्वी गर्भाच्या झटक्यांची गणना कशी करावी हे माहित असावे, उदाहरणार्थ, तिला गर्भधारणेच्या अपयशाचा धोका असेल. गर्भाचा जोर गर्भाशयातील बाळाच्या हालचालींना प्रतिबिंबित करतो. या हालचालींचा मागोवा घेणे आईला बाळाच्या सामान्य हालचालींमध्ये फरक करण्यास मदत करते आणि चिंता करण्याचे कारण आहे का हे ठरवते. गर्भाच्या हालचाली मोजणे म्हणजे बाळाला होणाऱ्या कोणत्याही हालचालींची गणना करणे, जसे की अचानक धक्का, मुठीने ठोसा, सोमरस, वाकणे आणि वळणे. तथापि, गर्भाच्या हालचालींच्या संख्येत हिचकीचा समावेश नाही. गर्भाच्या रोजच्या हालचालींची गणना करणे डॉक्टरांना आवश्यकतेनुसार योग्य प्रतिसाद देण्यास आणि अकाली जन्म किंवा इतर संभाव्य गंभीर गुंतागुंत टाळण्यास मदत करू शकते. शिवाय, आपल्या न जन्मलेल्या बाळाची झोप आणि जागण्याची चक्रे ओळखणे सोपे करण्यासाठी, गर्भाच्या हालचालींची गणना करणे देखील आपल्या जन्मलेल्या बाळाच्या जन्मापूर्वीच त्याच्याशी संवाद साधण्याचा एक चांगला मार्ग आहे.
पावले
1 नोटबुक सुरू करा किंवा आकृती बनवा. मुलाला हलवण्यासाठी लागणारा वेळ रेकॉर्ड करणे महत्वाचे आहे. आपल्या बाळाच्या सर्व हालचाली एका नोटबुकमध्ये लिहिणे ही एक चांगली कल्पना आहे, जेणेकरून नंतर आकृती किंवा आकृती तयार करणे सोपे होईल. 
2 तुमचे मूल कधी जास्त सक्रिय आहे हे ठरवा. प्रत्येक मुलाचा क्रियाकलाप वेगळा असतो, तो तुमच्या जेवणाशी संबंधित असू शकतो, काही क्रियाकलापांमध्ये गुंतल्यानंतर खूप थंड किंवा खूप गरम पेय पिणे. जेव्हा तुम्ही तुमचे बाळ सर्वात जास्त सक्रिय आहे हे ठरवता तेव्हा त्या वेळेचा उपयोग चार्टमध्ये गर्भाच्या हालचालींची संख्या काढण्यासाठी करा. 
3 स्वतःसाठी आरामदायक स्थिती शोधा. एक आरामदायक स्थिती शोधा जिथे आपण अधिक सहजपणे आराम करू शकता आणि गर्भाच्या हालचाली स्पष्टपणे जाणवू शकता. या स्थितीत राहताना आपण रेकॉर्डमध्ये आरामदायक असल्याची खात्री करा. - आपण मोजणी सुरू करण्यापूर्वी, गर्भधारणेच्या कोणत्या आठवड्यात आहात ते लिहा, पहिल्या हालचाली सुरू होण्याचा दिवस आणि वेळ.
4 गर्भाच्या हालचाली मोजायला सुरुवात करा. प्रत्येक वेळी मुलाने हालचाल केल्यावर, आपल्या नोटबुकवर किंवा आकृतीवर चिन्हांकित करा. - तुम्ही फक्त 10 ठोके मोजले पाहिजेत आणि न जन्मलेल्या बाळाच्या 10 हालचाली जाणण्यासाठी तुम्हाला किती वेळ थांबावे लागेल ते लिहावे.
- पहिल्या विगलची वेळ आणि दहावी आणि शेवटची वळवळ करण्याची वेळ नोंदवा.
5 लक्षात ठेवा किती वेळ लागतो 10 बाळाच्या हालचाली. मुलाने 2 तासांच्या आत किमान 10 वेळा हलवावे. - जर तुम्हाला त्या दोन तासांमध्ये बाळाला 10 वेळा हलवत वाटत नसेल, तर काहीतरी खाण्याचा किंवा पिण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून ते बाळाला हलवते का.
- जर मुलाला सध्या फारसे सक्रिय वाटत नसेल तर तुम्ही नंतरच्या वेळी हालचालींवर नजर ठेवू शकता. जर नंतर खाणे, पिणे किंवा क्रियाकलापांचा मागोवा घेतल्यास, तुम्हाला बाळाच्या हालचाली कमीतकमी 10 वेळा जाणवत नाहीत, तर तुम्ही ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा.
टिपा
- यासाठी सोयीस्कर वेळ मिळताच, गर्भाच्या हालचालींच्या संख्येची दररोज गणना करा.
- काहीतरी हलवण्याचा किंवा पिण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून ते मुलाला हलवेल.
- बाळाच्या हालचाली आणि आतड्यांमधील वायूच्या हालचालींमध्ये फरक करणे फार महत्वाचे आहे. काही स्त्रियांना हे करणे कठीण वाटते. आपल्याला यासह समस्या असल्यास, आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
- गर्भाचे ठोके मोजू नका जर तुम्हाला माहीत असेल की तुमचे बाळ सध्या सक्रिय नाही आहे, ते झोपलेले असू शकते.
चेतावणी
- जर तुम्ही गर्भाच्या हालचालींच्या संख्येत लक्षणीय बदल, दोन दिवसांपेक्षा जास्त काळ त्याची सामान्य क्रिया लक्षात घेतली तर तुमच्या नोंदणीकृत डॉक्टरांना कॉल करा.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- नोटपॅड / आकृती
- घड्याळ
- बाळाला "उत्तेजित" करण्यासाठी अन्न / पेय
