सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 भाग: आत्मविश्वास आणि ठाम रहा
• भाग 2 मधील 3: उपरोधिक वृत्ती वाढवणे
• भाग 3 मधील 3: उत्साही राहणे
• टिपा
• चेतावणी

लढाऊ, धाडसी, निर्णायक असणे म्हणजे काय? जेव्हा आपण विघटनकारी लोकांबद्दल बोलतो, तेव्हा आपल्याला जीवनाची चव असलेल्या मजबूत, मजबूत इच्छाशक्ती आणि आनंदी व्यक्तिमत्वाच्या प्रतिमेचा सामना करावा लागतो. अधिक लढाऊ बनून, या गुणांची जोपासना करून, तुम्ही जीवनाचा अधिक आनंद घेऊ शकाल, आणि मैत्री आणि नातेसंबंधांच्या बाबतीत इतरांसाठी अधिक इष्ट होऊ शकाल, म्हणून जर तुम्हाला स्वारस्य असेल तर वाचा! प्रारंभ करण्यासाठी चरण 1 वर जा.

पावले

3 पैकी 1 भाग: आत्मविश्वास आणि ठाम रहा

1. 1 आपले मत विचारात घेऊ द्या. पंच लोक नाजूक फुले नाहीत. ते आपली मते इतरांशी सामायिक करण्यास अजिबात संकोच करत नाहीत. आपण निर्णायक होऊ इच्छित असल्यास, यासह प्रारंभ करा. सर्व लबाड लोकांचे एक ना एक मार्ग आहे. आपण एखाद्या मित्रासोबत क्षुल्लक गोष्टींबद्दल गप्पा मारत असलात किंवा गंभीर वादविवादात गुंतलेले असलात तरीही, आपण आपल्या सभोवतालच्या लोकांना आपले मत कळवले पाहिजे, जरी ते असहमत असले तरीही. हे फक्त उग्र दिसण्यापेक्षा त्याचे फायदे आहेत; तुमचे मत निर्भयपणे व्यक्त केल्याने तुम्ही लोकांना पटवून द्याल की तुमच्या सरळपणाबद्दल तुम्ही आदर केला पाहिजे, जरी ते तुमच्याशी असहमत असले तरीही.
   • नक्कीच, तुमच्या मनात जे आहे ते तुम्ही संकोच न करता सांगू इच्छिता, परंतु तुम्ही ठाम असलात तरीही कोणीही साधे सामाजिक शिष्टाचार रद्द केले नाही, म्हणून तुमचे मत व्यक्त करताना उद्धटपणा टाळा.उदाहरणार्थ, जर तुम्ही मित्रांसोबत असाल आणि त्यांना तुम्हाला आवडत नसलेला चित्रपट पाहायचा असेल, तर तुम्ही रात्रीच्या जेवणात काहीतरी अनौपचारिक आणि व्यंगात्मक बोलू शकता, जसे, "व्वा, आणखी एक किशोरवयीन मेलोड्रामा? रोमांचकमुलांनो! "असे काही बोलू नका," तुम्ही डमी आहात. मला माहित नव्हते की तुम्ही इतके मूर्ख आहात की तुम्हाला या प्रकारचे ड्रेग आवडतात. "पंच लोकांचे स्वतःचे मत असते, परंतु ते क्रूर नसतात.
2. 2 तुमच्या भावना दाखवा. व्यत्यय आणणारी व्यक्ती म्हणून, लोकांना कदाचित तुमच्याबद्दल माहिती असावी अशी तुमची इच्छा आहे स्थितीजेणेकरून त्यांनाही जाणीव होईल की तुम्ही वाटत... एका विशिष्ट मर्यादेपर्यंत, तुमच्या आंतरिक अनुभवांनी तुमचे वागणे बाहेरून निश्चित केले पाहिजे. जर तुम्हाला हसावेसे वाटत असेल तर हसा. जर तुम्हाला रडल्यासारखे वाटत असेल तर रडा. जर तुम्हाला कोणावर ओरडायचे असेल तर स्वतःला रोखू नका (अर्थात, जर ती व्यक्ती पात्र असेल आणि परिस्थिती त्याला अनुकूल असेल). आपल्या भावनांबद्दल इतर काय विचार करतात याचा विचार करण्यात वेळ वाया घालवू नका. जर हे प्रकटीकरण प्रामाणिक असतील तर लोक त्यांचा आदर करतील.
   • पुन्हा, आम्हाला वाटते की आपण ज्या प्रमाणात आपल्या भावना व्यक्त करता त्याबद्दल आपण हुशार व्हायचे आहे. जर तुम्ही गणिताच्या परीक्षेत नाराज असाल, तर संपूर्ण प्रेक्षकांशी मोठ्याने बडबडू नका किंवा इतरांचे लक्ष विचलित करू नका. जर तुम्ही अंत्ययात्रेत असाल तर हसणे टाळा, जरी तुम्हाला आठवत असलेला विनोद खरोखर मजेदार असेल. प्रमाणांची निरोगी जाणीव इथे खूप महत्त्वाची आहे; विघटन करणारे लोक त्यांच्या भावनांबद्दल मोकळे असतात, परंतु ते भावनिक मूर्ख नाहीत.
3. 3 आत्मविश्वास जोपासा. वरील दोन टिपा (तुम्हाला कसे वाटते आणि कसे वाटते याबद्दल मोकळे असणे) अनुसरण करण्यापेक्षा देणे सोपे आहे, खासकरून जर तुम्ही स्वाभाविकपणे लाजाळू असाल. बहुतांश भागांसाठी, लबाड असणे म्हणजे आत्मविश्वास आहे या गोष्टींबद्दल मोकळे व्हा. आत्मविश्वास तुम्हाला न घाबरता प्रामाणिक राहण्यास, संयम न ठेवता स्वतःला व्यक्त करण्यास आणि त्यांच्या मंजूरीवर अवलंबून नसलेल्या मार्गाने इतरांना काय वाटते याबद्दल विचार करण्यास अनुमती देते. एक उत्तम सर्वसमावेशक सामाजिक शस्त्र म्हणून, आत्मविश्वास तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांशी तुमचा संवाद सहजतेने चालवण्यास मदत करेल, तुमच्या सार्वजनिक प्रतिमेला निर्णायक म्हणून पुष्टी देईल, परस्परविरोधी नाही.
   • काही सामाजिक परिस्थितींमध्ये आत्मविश्वास मिळवणे हे जवळजवळ प्रत्येकजण लढतो. या विषयावर अंतहीन पुस्तके, लेख आणि इतर स्त्रोत लिहिले गेले आहेत. अर्थात, आत्मविश्वासाची भावना निर्माण करणे ही खूप लांबची प्रक्रिया आहे. उल्लेख करण्यासारखी मुख्य कल्पना अशी आहे की सुरुवातीला तुम्हाला निर्णायक वर्तन (डोळा संपर्क, चांगली मुद्रा इ.) चे अनुकरण करून हा आत्मविश्वास दाखवावा लागेल. कालांतराने, तुम्ही या बाह्य अभिव्यक्तींना तुमच्या आतील अवस्थेत मांडू शकाल आणि त्याच वेळी आत्म-सुधारणेवर काम करत असताना तुमच्या सामर्थ्यांवर लक्ष केंद्रित करा, कमकुवतपणावर नाही. ही एक अतिशय अवघड प्रक्रिया आहे, परंतु हे सर्व सरावाने येते.
   • आपण आमच्या वेबसाइटवर अधिक माहिती देखील शोधू शकता.
4. 4 मैत्रीपूर्ण युक्तिवादांचा आनंद घ्या. त्यांना टाळू नका; जर तुम्ही तुमच्या भावना आणि विचारांबद्दल आत्मविश्वासाने आणि मोकळे असाल, तर तुम्ही तुमच्यापेक्षा वेगळ्या विचार करणार्‍या किंवा वागणाऱ्या व्यक्तीला टक्कर द्याल. संघर्ष हे उर्मटपणाचा नैसर्गिक भाग आहेत, त्यांच्यापासून दूर जाऊ नका. त्याऐवजी, त्यांना स्वीकारा. चंचल लोकांना जिवंत पण मैत्रीपूर्ण वादविवादात सहभागी होण्याची संधी मिळते, म्हणून त्याचा एक भाग होण्याची संधी गमावू नका. हा केवळ आपल्या मानसिक आणि शाब्दिक स्नायूंना चालना देण्याचा एक मार्ग नाही, तर नवीन दृष्टिकोन विकसित करण्याची, दुसऱ्या व्यक्तीशी संपर्क साधण्याची आणि जर आपण अशा शक्यतांसाठी खुले असाल तर इश्कबाजी करण्याची संधी देखील आहे. नेहमीप्रमाणे, तथापि, तुमचा उद्धटपणा असभ्य असण्याचे कारण नाही. म्हणून, युक्तिवादादरम्यान समोरच्या व्यक्तीच्या भावनांबद्दल विसरू नका.
   • व्यत्यय आणणाऱ्या व्यक्तीसाठी युक्तिवादाचा सर्वात कठीण भाग म्हणजे तुमच्या अस्सल भावना आणि युक्तिवादाला समर्थन देण्याची तुमची गरज यांच्यात संतुलन शोधणे.आपण आक्षेपार्ह टिप्पण्यांवर हसू नये (जसे वर्णद्वेषी किंवा लैंगिकतावादी), तथापि, आपण आपल्या प्रतिस्पर्ध्याच्या समजूतदारपणाबद्दल विनम्र असले पाहिजे. दुसर्‍याच्या मताचा ठामपणे सामना करणे सामान्यतः ठीक आहे, परंतु व्यक्तीने वैयक्तिकरित्या नाही (उदाहरणार्थ, "हे कार्य करणार नाही" यासारख्या वाक्ये पसंत करा "हे कार्य करेल असे वाटण्यासाठी तुम्हाला मूर्ख व्हावे लागले").
5. 5 आपल्याला पाहिजे तसे कपडे घाला, इतरांना नाही. वाटेल तेवढे कुरूप, आपण निवडलेले कपडे हे स्वतःला व्यक्त करण्याचा एक महत्त्वाचा मार्ग आहे. जर तुम्ही व्यवसायाच्या सूटमध्ये नोकरीच्या मुलाखतीसाठी दर्शविले तर तुम्ही ट्राऊजर आणि टी-शर्टमध्ये दिसण्यापेक्षा अधिक व्यावसायिक प्रतिमा तयार कराल. महत्त्वाच्या कार्यक्रमांसाठी (लग्न, मुलाखत, पदवी वगैरे) ड्रेसिंग करताना विघटन करणार्‍यांना सामाजिक नियमांकडे लक्ष द्यावे लागते, जेव्हा काय घालावे याचे कोणतेही स्पष्ट सामाजिक प्रतिनिधित्व नसताना, निवड आपली आहे!
   • तुम्हाला आवडेल तसे कपडे घाला; जर तुम्हाला चमकदार रंगात कपडे घालण्याची इच्छा असेल तर तसे करा. जर तुम्हाला गडद, ​​निःशब्द टोन हवे असतील तर ही निवड करा. तुमचे कपडे तुमच्या आंतरिक व्यक्तिमत्त्वाचे प्रतीक असू द्या; हा काहीसा कुत्सित आहे, पण स्वतःला व्यक्त करण्याचा एक आकर्षक मार्ग आहे!
6. 6 आत्मविश्वास ठेवा, पण अहंकार नाही. आधीच्या सर्व टिप्पण्यांनी तुम्हाला स्वतःचे व्यक्त होण्याच्या आणि इतरांच्या प्रभावाखाली न येता तुमचे अंतर्गत विचार आणि भावना ऐकण्यास प्रोत्साहित केले आहे. व्यत्यय आणणाऱ्या लोकांसाठी, सहसा प्रामाणिक आणि मोकळे असणे अधिक महत्त्वाचे असते कारण त्यांची मते कमी करायची असतात कारण इतर व्यक्ती त्यांच्याशी असहमत असू शकते. तथापि, हे करून, अत्यंत महत्वाचे सकारात्मक, मैत्रीपूर्ण दृष्टीकोन ठेवा, अन्यथा आपण गर्विष्ठ किंवा गर्विष्ठ होण्याचा धोका चालवाल. आपण आपल्याकडून काय अपेक्षा करता आणि इतरांनी आपल्याला कसे बघितले याची चिंता करणे ही एक चांगली वृत्ती आहे, परंतु इतर लोकांच्या मतांकडे दुर्लक्ष करू नये, म्हणून त्यांच्याकडे दुर्लक्ष करू नका! जे लोक कोणत्याही परिस्थितित नाही इतरांचे ऐकू नका, मूर्ख नाही, परंतु फक्त मर्यादित.
   • इतर लोकांचे योगदान तुम्हाला नवीन दृष्टिकोनातून समस्या पाहण्यास किंवा स्वतःबद्दल नवीन समज येण्यास मदत करू शकते. उदाहरणार्थ, जर तुमच्याशी मैत्रीपूर्ण, लहरी संभाषण होत असेल तर अनुज्ञेय आणि अस्वीकार्य नातेसंबंधादरम्यान वर्तन, आणि तुम्ही तुमच्या मित्राचे म्हणणे ऐकता (तुम्हाला फसवू न देता), तुम्ही असे काहीतरी शिकू शकाल ज्यामुळे तुम्हाला भविष्यात नातेसंबंधात अधिक चांगले व्यक्त होण्यास अनुमती मिळेल. नक्कीच, आपण असे काहीही ऐकू शकत नाही, परंतु आपण ऐकले नाही तर हे नक्की होणार नाही.

भाग 2 मधील 3: उपरोधिक वृत्ती वाढवणे

1. 1 खोडकरपणाची भावना विकसित करा. आधी चर्चा केल्याप्रमाणे, विघटनशील लोकांमध्ये इच्छाशक्ती आणि मते असतात. पण ते बढाईखोर नाहीत. खरं तर, गोंडस लोक आजूबाजूला असणे खरोखर छान असतात कारण त्यांना फक्त चांगला वेळ घालवण्याचा आनंद होतो. जर तुम्हाला अधिक लबाड व्हायचे असेल तर खोडकरपणाच्या भावनेने सुरुवात करा. लबाड लोक नेहमी चांगल्या स्वभावाच्या, मजेदार मार्गांनी इतरांकडून सर्वोत्तम मिळवण्याच्या संधी शोधत असतात. व्यावहारिक विनोद आणि व्यावहारिक विनोद या टप्प्यावर सर्व आपले आहेत, जरी आपण खोडकर असल्याचा आभास देऊ शकता, फक्त बोलत आहे खट्याळ गोष्टी. नवशिक्यांसाठी, काही मुद्दे आहेत:
   • तुमचे मित्र काय सांगत आहेत हे जाणीवपूर्वक समजून घ्या
   • तुमच्या मित्राच्या कॉम्प्युटरवर ते गेल्यानंतर विक्षिप्त संदेश सोडा.
   • जेव्हा तुमचे पालक तुमच्या कॉलला उत्तर देतात तेव्हा टेलिफोन एजंट असल्याचे भासवा.
   • पार्टीमध्ये तुम्ही भेटता त्या लोकांना सांगा तुमचे नाव नाही.
   • अधिक विस्तृत खोड्या जसे आपण आमच्या लेखांमध्ये शोधू शकता.
2. 2 आयुष्यातील विनोदाकडे लक्ष द्या. जरी लबाड लोक अधूनमधून वादविवाद करतात, तरीही ते चांगल्या स्वभावाचे असतात, मनापासून आनंदी असतात. आपल्याकडे विनोदाची तीव्र भावना असल्यास समाधानाची ही पातळी प्राप्त करणे सोपे आहे.जर तुम्ही नैसर्गिकरित्या गंभीर किंवा उदास असाल तर हे सोपे काम असू शकत नाही. पण काहीही अशक्य नाही. काही सामान्य विनोद किंवा मजेदार कथा लक्षात ठेवून, आपण अधिक चांगले कनेक्ट होऊ शकता, ज्यामुळे आपण संभाषण सुरू करू शकता, ब्रेक मागे ठेवू शकता आणि प्रक्रियेचा आनंद घेऊ शकता. आरामशीर राहण्याचा आणि आपल्या सामाजिक संवादामध्ये मोकळा राहण्याचा प्रयत्न करा. इतर लोकांशी सहानुभूती बाळगा; लक्षात घ्या की त्यापैकी बरेच जण तुमच्यासारखेच आहेत. सरावacqu ओळखीच्या लोकांशी मैत्रीपूर्ण संभाषणात. विनोदाची भावना स्नायूसारखी असते: ती मजबूत करण्यासाठी आपल्याला त्याचा वापर करण्याची आवश्यकता असते.
   • आपण थकलेले, चिंताग्रस्त किंवा विचलित असल्यास विनोदाची चांगली भावना असणे खूप कठीण आहे. याचा अर्थ असा की शक्य तितक्या व्यत्यय आणण्यासाठी, आपल्याला आपल्या जीवनातील सर्व पैलू जसे की आपले करिअर आणि आपले कुटुंब सुव्यवस्थित करणे आवश्यक आहे. विडंबन वाटेल तितके, विनोदाची भावना विकसित करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे गंभीर आयुष्यातील इतर सर्व गोष्टींकडे दृष्टीकोन, नंतर आपण आराम करू शकता आणि मजा करू शकता.
3. 3 छेडछाड! मूर्ख लोकांमध्ये, कुख्यात छेडछाडीची प्रतिष्ठा आणि चांगल्या कारणास्तव. चांगल्या स्वभावाची छेडछाड ही स्वतःची निर्मिती करताना दुसऱ्या व्यक्तीच्या अहंकारावर नियंत्रण ठेवण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. दुसऱ्या शब्दांत, हे फक्त मजा आहे! छेडछाड करताना, मात्र जास्त कास्टिक शेरेबाजी न करणे आणि व्यक्तीच्या भावना दुखावल्या जाऊ नयेत म्हणून वैयक्तिक विषय टाळणे फार महत्वाचे आहे. त्या बदल्यात थोडा विनोद स्वीकारण्याची तयारी असणे देखील महत्त्वाचे आहे. आपण पंच घेऊ शकत नसल्यास हे प्रारंभ करू नका!
   • एखाद्याला फसवण्याचा सर्वात धाडसी मार्ग म्हणजे एखादी बोचरी किंवा अनपेक्षित गोष्ट ऐकल्यानंतर परत काहीतरी सांगणे. यासाठी द्रुत बुद्धी आणि उत्कृष्ट वेळेची आवश्यकता असेल; हे सोपे नाही, परंतु प्रशिक्षण आपल्याला त्यात सुधारणा करण्यास मदत करेल. अधिक माहितीसाठी, या विषयावरील लेख वाचा.
4. 4 नखरा! उर्मटपणाचा सर्वात मोठा फायदा म्हणजे तो निर्लज्ज फ्लर्टिंगचा थेट मार्ग आहे. फ्लर्टींग ही एक मजेदार, रोमांचक संधी असावी जेणेकरून स्वत: ला एक ठसठशीत व्यक्ती म्हणून सिद्ध करा, ही घाबरण्यासारखी गोष्ट नाही. खूप लाजू नका; लक्षात ठेवा की लबाड लोक त्यांची मते स्वतःकडे ठेवत नाहीत.
   • तसेच आत्मविश्वास, फ्लर्टिंगची वैशिष्ट्ये इतकी विस्तृत आहेत की या लेखात त्या सर्वांचे वर्णन करणे शक्य नाही. मूलभूत कल्पना अशी आहे की आपण विनोद केला पाहिजे आणि आपल्याला आवडत असलेल्या व्यक्तीला थोडेसे चिमटे काढा, त्याला लक्ष देण्याची चिन्हे दाखवा, त्याच वेळी, त्याच वेळी, त्याऐवजी दुर्गम. चांगल्या फ्लर्टिंग कौशल्यासाठी आत्मविश्वासाची भावना खूप महत्वाची आहे, जरी देखावा, मन आणि व्यक्तिमत्त्व रद्द केले गेले नाही.
   • आपण याबद्दल अधिक जाणून घेऊ इच्छित असल्यास, आमचे फ्लर्टिंग लेख पहा.
5. 5 व्यंगात्मक व्हा! जलद! आपल्या ओळखीच्या सर्वात धाडसी लोकांची किंवा पात्रांची यादी तयार करा. आता बघा त्यांच्यापैकी किती जणांना विनोदाची व्यंगात्मक भावना होती? बहुधा बहुसंख्य! राजकुमारी लीया पासून डेनी डेव्हिटो आणि हर्मियोन ग्रेंजर पर्यंत, कोकी लोक त्यांच्या आश्चर्यकारक व्यंग्यासाठी ओळखले जातात. मुळात, व्यंग म्हणजे आपण जे विचार करता त्या उलट बोलण्याची क्षमता, आपण विनोद करत आहात हे स्पष्ट करण्यासाठी विनोद जोडून. व्यंग हे विनोद, विनोद आणि फ्लर्टिंगसाठी एक उत्तम साधन आहे आणि एक गोंडस व्यक्तीच्या हातात संभाषणात एक शक्तिशाली शस्त्र आहे.
   • व्यंग्याचे उदाहरण म्हणून, तुम्ही म्हणू शकता, "हा, हे कोंबडी सारखेआजीसारखे ”जर तुम्हाला वाटत असेल की ती खूप चवदार नाही. एक व्यंगात्मक विनोद म्हणून तुम्ही "हे चिकन चांगले आहे" असे म्हणण्याची शक्यता नाही. यात कोणताही क्लायमॅक्स नसल्यामुळे, त्या व्यतिरिक्त तुम्ही कोंबडीला अपयशी मानता. व्यंग्याला विनोदाची गरज आहे; व्यंग्यासाठी व्यंग्य नरक म्हणून त्रासदायक असू शकते.
6. 6 मजा करण्याची संधी म्हणून समाजकारणाचा विचार करा. इतर कोणत्याही गोष्टींपेक्षा, उग्र लोक जीवनाचा आनंद घेण्याचा मार्ग म्हणून दुसर्या व्यक्तीशी संवाद साधण्याची शक्यता पाहतात. फ्लर्टिंग, विनोद, विनोद आणि समाजीकरण हे झुरळ व्यक्तीसाठी मजा करण्याचे सर्व उत्तम मार्ग आहेत.चांगल्या संवादाच्या क्षणांचा आनंद घेऊन आणि नवीन ओळखीच्या लोकांमध्ये गुंतून, तुम्ही कुठेही असलात तरीही, तुम्ही नवीन कनेक्शन तयार कराल, नवीन मित्र बनवाल आणि लवकरच एक उद्योजक व्यक्ती म्हणून प्रतिष्ठा निर्माण कराल.

भाग 3 मधील 3: उत्साही राहणे

1. 1 आहार घ्या आणि व्यायाम करा. उर्मटपणा खूप ऊर्जा घेतो. प्रत्येक संभाषणाला एक रोमांचक नवीन संधी म्हणून हाताळा. विनोद किंवा विनोद करण्याच्या मार्गांचा सतत शोध आणि आपण काय विचार करत आहात हे आपल्या सभोवतालच्या प्रत्येकाला माहित आहे याची खात्री करण्याचा प्रयत्न शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या खूप थकवणारा आहे. जर तुमचे शरीर तुमच्या नवीन लबाडीच्या व्यक्तिमत्त्वाच्या मागण्या पूर्ण करू शकत असेल तर हे लबाड होणे सोपे करते. दररोज व्यायाम करून आणि साखरयुक्त आणि चरबीयुक्त पदार्थ टाळून तंदुरुस्त राहा. आपण लबाड होण्यासाठी बॉडीबिल्डर असणे आवश्यक नाही; आपल्याकडे व्यक्त होण्याच्या प्रत्येक संधीचा फायदा घेण्यासाठी आपल्याकडे पुरेशी उर्जा असणे आवश्यक आहे.
   • सखोल फिटनेस टिप्ससाठी, तुम्ही आमच्या फिटनेस आणि वेलनेस लेखांची निवड ब्राउझ करू शकता.
2. 2 पुरेशी विश्रांती घ्या आणि स्वत: ला थोडा मोकळा वेळ द्या. जसे आपल्या शरीराला ऊर्जेसाठी आकारात ठेवणे महत्वाचे आहे, त्याचप्रमाणे स्वत: ला एक चांगला विश्रांती देणे देखील महत्त्वाचे आहे जेणेकरून जेव्हा तुमची उर्जा संपेल तेव्हा तुम्ही ते पुन्हा भरून काढू शकाल. प्रत्येकजण वेगवेगळ्या प्रकारे सामाजिक संवादांना कंटाळतो; काही जण त्यांची आवड न गमावता एका पक्षाकडून दुसऱ्या पक्षाकडे जाऊ शकतात. इतरांना काही तासांच्या मजेनंतर एकटे असणे आवश्यक आहे. तुम्हाला फक्त माहित आहे की तुम्हाला किती विश्रांतीची आवश्यकता आहे, म्हणून तुमच्या शरीराचे ऐका. जर एखाद्याशी संवाद साधण्याच्या विचारात तुम्हाला अंतर्गत प्रतिकार वाटत असेल तर बाहेर जाण्यापूर्वी स्वतःला एकटे राहू द्या.
   • हे लक्षात ठेवण्यासारखे देखील आहे की विश्रांती मूलभूत शारीरिक स्तरावर महत्वाची आहे. बहुतेक वैद्यकीय स्त्रोत सांगतात की प्रौढाने रात्री 7-9 तास झोपावे. पुरेशी झोप न घेतल्याने दीर्घकाळ थकवा, तणाव, चिडचिडेपणा येऊ शकतो, ज्यामुळे तुम्ही लबाडीऐवजी भयंकर वागू शकाल.
3. 3 जेव्हा तुम्हाला ऊर्जा कमी होते तेव्हा स्वतःला आनंद द्या. आपण व्यायाम करून, पौष्टिक अन्न खाऊन आणि स्वतःला योग्य प्रमाणात विश्रांती देऊन, आणि नेहमी कोकीळ राहण्यासाठी उर्जा शोधत असताना, आपल्या सर्वात शारीरिक लोकांची देखील कधी कधी प्रेरणा संकट असते. जर तुम्हाला असे वाटत असेल की तुमच्याकडे असलेले उग्र व्यक्तिमत्त्व जगाला दाखवण्याची तुमच्यामध्ये उर्जा नाही, तर खालील प्रेरणा धोरणांपैकी एक वापरून पहा:
   • तुमचे आवडते गाणे ऐका. "वाघाचा डोळा" ओळींमध्ये प्रेरणा शोधा.
   • प्रेरणादायक किंवा रोमांचक चित्रपट दृश्ये पहा. अलेक बाल्डविन यांचे आतुर भाषण ग्लेनगॅरी ग्लेन रॉस आणि शेवटी मेक्सिकन संघर्ष चांगले वाईट आणि कुरूप.
   • उडी मारणे किंवा धावणे यासारख्या शारीरिक हालचालींचा आनंद घ्या.
   • आपल्या आवडत्या विनोदी कलाकाराचे प्रदर्शन पहा.
   • ज्या मित्राशी तुम्ही बराच वेळ बोलला नाही त्याला कॉल करा.
   • कोणाशी फ्लर्ट करताना संदेश पाठवा.
   • थोडे शेक-अप करण्यासाठी धक्कादायक उडी मारणारा व्हिडिओ पहा.

टिपा

• उद्धट होऊ नका. रुडेन्स हे भ्याड असतात जे त्यांच्यापेक्षा कमकुवत लोकांची थट्टा करतात. लबाड लोक आत्मविश्वास बाळगतात आणि हे दाखवण्यासाठी इतरांना अपमानित करण्याची गरज नाही.
• सज्ज असलेल्या अपमानाच्या प्रतिसादात नेहमी विनोदी, तीक्ष्ण टिप्पणी करा.

चेतावणी

• खूप स्पष्ट होऊ नका.
• लोकांचा भावनिक अपमान करू नका.
• लक्षात ठेवा की आपल्याला सर्व काही माहित नाही. शूर असणे म्हणजे गर्विष्ठ असणे, दुसऱ्याचे मत स्वीकारण्यास असमर्थ असणे.
• त्या व्यक्तींपैकी न बनण्याचा प्रयत्न करा ज्यांनी एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या दिशेने 2 सेकंद पाहण्यासाठी चेहऱ्यावर ठोसा मारण्याची धमकी दिली. या सल्ल्याचे पालन करण्यात अयशस्वी झाल्यास शाळा किंवा नजरकैदेतून निलंबित केले जाईल.