सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 पद्धत: संभाव्य आक्रमकाशी कसे वागावे
• 3 पैकी 2 पद्धत: परत कसे लढायचे
• 3 पैकी 3 पद्धत: ब्लॉक आणि बचाव कसा करावा
• टिपा
• चेतावणी

हल्ला होण्याबद्दल काळजी करण्याची गरज नाही, परंतु फक्त अशा परिस्थितीत, संभाव्य शत्रूशी लढण्यासाठी नेहमी तयार असणे चांगले. डोळे, नाक किंवा मांडीचा सांधा यासारख्या एखाद्या व्यक्तीच्या असुरक्षित भागाला मारणे किंवा स्क्रॅच करणे ही सर्वोत्तम युक्ती आहे. आपले डोके, ओटीपोट आणि मांडीचा हात आपल्या हातांनी किंवा आसपासच्या वस्तूंपासून होणाऱ्या धक्क्यांपासून वाचवण्याचा प्रयत्न करा. जेव्हा शक्य असेल तेव्हा टक्कर टाळण्याचा प्रयत्न करा - आत्मविश्वास बाळगा, संभाषणाने परिस्थिती सोडवण्याचा प्रयत्न करा किंवा पळून जा.

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: संभाव्य आक्रमकाशी कसे वागावे

1. 1 आत्मविश्वास आणि जागरूक रहा जेणेकरून तुम्हाला सोपे लक्ष्य वाटत नाही. रस्त्यावरील दरोडेखोर आणि इतर गुन्हेगार नेहमी सोपे लक्ष्य शोधत असतात: ते अशा लोकांना निवडतात ज्यांना त्यांच्या सभोवतालची परिस्थिती फारशी माहिती नसते आणि ज्यांना सहज हल्ला करता येतो. आपले डोके खाली घेऊन रस्त्यावर जाण्याची आणि आपल्या फोनकडे पाहण्याची गरज नाही. आपली पाठ सरळ ठेवा, सक्रियपणे हलवा, आपले खांदे सरळ करा आणि हनुवटी उचला. जे लोक तुमचा पाठलाग करत आहेत त्यांच्याशी डोळा संपर्क करू नका (जसे तुम्हाला वाटते), परंतु परिस्थिती समजून घेण्यासाठी आजूबाजूला पहा.
   • जर एखाद्या संभाव्य हल्लेखोराने तुम्हाला एक कठीण लक्ष्य शोधले तर तो तुम्हाला एकटे सोडेल.
2. 2 शारीरिक टक्कर टाळण्यासाठी शब्दांसह समस्या सोडवण्याचा प्रयत्न करा. जर आक्रमक तुमच्याशी उद्धटपणे बोलू लागला तर परिस्थिती शांत करण्यासाठी शांतपणे प्रतिसाद द्या. आदर्शपणे, आक्रमक शांत करणे आवश्यक आहे, किंवा कमीत कमी वेळ खरेदी करण्यासाठी वेळ लपवा.
   • असे म्हणण्याचा प्रयत्न करा, "मी पाहू शकतो की तुम्ही अस्वस्थ आहात, पण मला संघर्षात पडायचे नाही.कदाचित आपण प्रत्येकाला त्याच्या स्वतःच्या मार्गाने जाऊ? आम्हाला लढण्याची गरज नाही. मी फक्त निघतो. "
   • आक्रमकाने आवाज उठवला किंवा तुमचा अपमान केला तरीही ओरडू नका. शांत रहा आणि परिस्थिती शांत करण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून तुम्ही शांतपणे निघू शकाल.
3. 3 दूर जाण्याचा आणि पाठलागापासून लपण्याचा प्रयत्न करा. जर ती व्यक्ती तुमच्याकडे आली आणि आक्रमकपणे वागली तर कारमध्ये चढण्याचा प्रयत्न करा, परिसरात प्रवेश करा किंवा गर्दीत मिसळा. लढा टाळण्यासाठी पळण्याची आणि लपवण्याची प्रत्येक संधी वापरली पाहिजे. आपले घड्याळ किंवा पाकीट एका बाजूला फेकून पहा आणि नंतर उलट दिशेने धावण्याचा प्रयत्न करा.
   • जर हल्लेखोर तुमच्या पाकीट, क्रेडिट कार्ड, जाकीट किंवा शूजची मागणी करत असेल तर तुम्ही ते अधिक चांगले द्या. तुमचे आयुष्य कोणत्याही पैशापेक्षा जास्त मोलाचे आहे.
4. 4 हल्ला रोखण्यासाठी आक्रमकावर ओरडा. जवळजवळ नेहमीच, हल्लेखोर पीडितांची निवड करतो ज्यांचा सहज आणि शांतपणे सामना केला जाऊ शकतो. बहुतेक आक्रमकांना आवाज आणि परिस्थिती टाळायची असते जी इतर लोकांचे (विशेषतः पोलीस) लक्ष वेधून घेतील. जर घुसखोर तुमच्याजवळ आला तर मोठ्याने ओरडा: "माझ्यापासून दूर जा!"
   • हल्लेखोर थांबला नाही तर ओरडत रहा. उदाहरणार्थ: "दूर जा!" - किंवा: "मला एकटे सोडा!"
   • तुम्ही तुमचा मोबाईल बाहेर काढू शकता आणि ओरडू शकता: "जर तुम्ही मला एकटे सोडले नाही तर मी पोलिसांना फोन करत आहे!"
   तज्ञांचा सल्ला

   

   डॅनी झेलिग

   
   
   सेल्फ डिफेन्स कोच डॅनी झेलिग हे कॅलिफोर्नियाच्या सॅन फ्रान्सिस्कोमधील टॅक्टिका आणि टॅक्टिका क्राव मागा इन्स्टिट्यूटचे संस्थापक आणि मालक आहेत. ते इस्त्रायली क्राव मागा इमी लिचटेनफेल्ड मधील दुसऱ्या पिढीचे शिक्षक आहेत, जे इमीच्या सर्वात जुने विद्यार्थी आणि रँक कमिटीचे प्रमुख यांनी थेट प्रमाणित केले आहे. क्राव मागाचा सराव करत आहे आणि 1983 पासून ते नागरिक, लष्करी कर्मचारी आणि कायदा अंमलबजावणी अधिकाऱ्यांना शिकवत आहे. 1987 मध्ये इस्रायलमधील विंगेट इन्स्टिट्यूट कडून लष्करी क्राव मागा मध्ये प्रशिक्षकाचे प्रमाणपत्र मिळाले.

   डॅनी झेलिग
   स्वसंरक्षण प्रशिक्षक

   आमचे तज्ञ पुष्टी करतात: “परत लढण्याच्या तुमच्या क्षमतेवर विश्वास आणि विश्वासाने वागा. आक्रमणकर्त्याला जिंकण्याची कोणतीही संधी नाही हे स्वतःला पटवून द्या. अशाप्रकारे विचार केल्याने तुम्हाला स्वतःला प्रेरित करण्यास आणि आक्रमकाच्या भीतीचा सामना करण्यास मदत होईल जेणेकरून तुम्ही स्वतःसाठी उभे राहू शकाल. "

   
   
5. 5 जर एखाद्या व्यक्तीने हल्ला करण्याचा प्रयत्न केला तर बचावात्मक भूमिका घ्या. जर पळून जाणे किंवा टक्कर टाळणे अशक्य असेल तर हल्ल्याची तयारी करा. आपले पाय खांद्याच्या रुंदीपासून वेगळे ठेवा. या प्रकरणात, आपला नॉन-लीडिंग लेग आक्रमकाच्या दिशेने पायाच्या बोटांच्या समोर असावा. वजन दोन पाय दरम्यान समान रीतीने वितरित करणे आवश्यक आहे. गुरुत्वाकर्षणाचे कमी केंद्र राखण्यासाठी किंचित खाली करा आणि आपला चेहरा संरक्षित करण्यासाठी आपले हात वर करा.
   • या स्थितीत, तुमच्यावर हल्ला करणे अधिक कठीण होईल आणि तुम्ही स्वतःचा प्रभावीपणे बचाव करू शकाल. कॉम्पॅक्ट बॉडी पोझिशनमुळे लढाई दरम्यान आपल्या पायावर राहणे सोपे होईल.

3 पैकी 2 पद्धत: परत कसे लढायचे

1. 1 जोरात मारा किंवा आक्रमकाचे डोळे खाजवा. आपला प्रभावशाली हात मुठीत धरून हल्लेखोरांच्या डोळ्यांना लक्ष्य करा. जर तुमच्याकडे चाव्या असतील तर त्या शस्त्र म्हणून वापरा. आपण आपल्या नखांनी आक्रमकाच्या डोळ्यांना स्क्रॅच देखील करू शकता. हे घुसखोरला घाबरवू शकते आणि तात्पुरते आंधळे करू शकते जेणेकरून आपण सुटू शकाल.

   लक्षात ठेवा, आपले कार्य एखाद्या व्यक्तीला दृष्टीपासून वंचित ठेवणे नाही, पण फक्त नुकसान होऊ शकते पळून जाण्यात सक्षम होण्यासाठी.

   
   
2. 2 आपल्या मुठी किंवा उघड्या तळव्याने नाकात आक्रमकाला मारा. नाकाने घट्ट मुठीने वार करा किंवा नाकच्या पायथ्याशी आपल्या तळहाताला लक्ष्य करा. जर शत्रू अर्ध्या मीटरच्या परिघात असेल तर आपण कोपर देखील मारू शकता. गतीचा धक्का देण्यासाठी आणि प्रभाव वाढवण्यासाठी स्विंग करा.
   • नाक हा एक नाजूक आणि असुरक्षित बिंदू आहे जो सहज जखमी होऊ शकतो. घुसखोरला नाकात ठोठावल्याने तीव्र वेदना होतात आणि गोंधळून जाताना पळून जातात.
3. 3 ध्येय अॅडमच्या सफरचंद आणि घशाच्या पायामध्ये. आपला हात मुठीत धरून ठेवा, किंवा तळहाताला काठावर फिरवा. कॉलरबोन आणि मानेच्या पायाच्या दरम्यान आक्रमकाच्या मऊ भागासाठी लक्ष्य ठेवा.व्यक्तीला दम लागण्यासाठी आपली सर्व शक्ती झटक्यात घाला.
   • हे लक्षात घेतले पाहिजे की आदामाच्या सफरचंदला जोरदार धक्का श्वासनलिका नष्ट करू शकतो आणि एखाद्या व्यक्तीला मारू शकतो. जर तो तुमचा जीव घेण्याचा प्रयत्न करत नसेल तर तुम्हाला आदमच्या सफरचंदात आक्रमकाला पराभूत करण्याची गरज नाही.
4. 4 मिरपूड स्प्रे वापरा. कॅन उघडा आणि आक्रमकाच्या चेहऱ्यावर लक्ष्य ठेवा. चेहऱ्यावर आणि डोळ्यांवर गॅस फवारणी करा. गॅस जेट लक्ष्यापर्यंत पोहोचताच, वळा आणि शक्य तितक्या वेगाने पळा.
   • सामान्यतः, मिरपूड स्प्रेचा प्रभाव 15-45 मिनिटे टिकतो.
   • काही लोकांना वेदनांचा उंबरठा खूप जास्त असतो, त्यामुळे एरोसोल फवारल्यानंतर आक्रमक थांबू शकत नाही. या प्रकरणात, डोळे आणि नाक मारण्याचा प्रयत्न करा.
5. 5 जर एखादा माणूस तुमच्यावर हल्ला करत असेल तर आपल्या प्रतिस्पर्ध्याला कंबरेमध्ये पराभूत करा. स्विंगनंतर पूर्ण शक्तीने आक्रमकाच्या पायांच्या दरम्यान एक लक्ष्यित धक्का द्या. जर तुम्ही काही मिनिटांसाठी शत्रूला स्थिर करण्यास व्यवस्थापित केले तर तुम्हाला पळून जाण्याची वेळ येईल.
   • जाणीव ठेवा की त्या व्यक्तीला कंबरेमध्ये एक किकची अपेक्षा असू शकते आणि बाजूला जा किंवा किक अवरोधित करा.
   • जर हल्लेखोर एक महिला असेल तर मांडीच्या कंबरेला लाथ मारणे देखील चांगली कल्पना आहे, जरी पुरुषाच्या बाबतीत तितकी प्रभावी नाही.

   पर्यायी: जर तुम्ही शत्रूच्या अगदी जवळ असाल तर तुमच्या गुडघ्याने मांडी मारण्याचा प्रयत्न करा.

6. 6 आक्रमकांच्या हालचालींना प्रतिबंधित करण्यासाठी आपले पाय किंवा गुडघे गुडघ्यासाठी ठेवा. तुम्हाला गंभीर दुखापत करण्यासाठी समोरून गुडघ्याला लाथ मारा, किंवा एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या पायातून ठोठावण्यासाठी बाजूने लाथ मारा. आक्रमक बाजूला किंवा मागे पडत नाही तोपर्यंत मारत रहा. अशाप्रकारे त्याला तीव्र वेदना होतील आणि तो तुम्हाला फॉलो करू शकणार नाही.
   • जर शत्रूने तुम्हाला आधीच जमिनीवर ठोठावले असेल तर हार मानू नका! आपल्या कोपराने बाजूने गुडघा मारण्याचा प्रयत्न करा.
   • आपण गुडघ्यात मारल्यास आक्रमकाने आपला पाय पकडणे अधिक कठीण होईल, कारण यामुळे तो जमिनीवर खाली राहील.
7. 7 शत्रू स्थिर असताना पळून जा. जेव्हा आक्रमक जमिनीवर असतो किंवा विश्रांती घेतो तेव्हा लगेच पळून जा. सुरक्षित ठिकाणी हलवा आणि तातडीने आपत्कालीन सेवांना कॉल करा. परिस्थिती स्पष्ट करा आणि नंतर पोलिसांना निवेदन लिहा.
   • कधीही लढा "संपवण्याचा" प्रयत्न करू नका किंवा हल्लेखोराला उशीर करू नका. जर तुमचा विरोधक स्पष्टपणे दुखत असेल (त्याचा घसा, डोळे किंवा कंबरेला मारल्यानंतर), तर तुम्हाला वाट पाहण्याची आणि त्याच्याशी सर्व काही ठीक आहे का ते तपासण्याची गरज नाही. कार, ​​इमारत किंवा लोकांची गर्दी यासारख्या सुरक्षित ठिकाणी पळून जा जेणेकरून हल्लेखोर तुम्हाला शोधू शकणार नाही.

3 पैकी 3 पद्धत: ब्लॉक आणि बचाव कसा करावा

1. 1 जर तुमचा विरोधक तुम्हाला मागून पकडला तर हेडबट. जर हल्लेखोर मागून पकडला तर त्याला नाकाच्या डोक्याच्या मागच्या बाजूला मारण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या सर्व शक्तीने आपले डोके परत मारा. आक्रमक वेदना अनुभवेल आणि त्याला पकड सोडण्यास भाग पाडले जाईल.
   • जर ते कार्य करत नसेल तर आपले गुडघे वाकवा जेणेकरून प्रतिस्पर्ध्याला आपल्या शरीराचे पूर्ण वजन जाणवेल. असे करताना हल्लेखोर आपली पकड सैल करण्याची शक्यता आहे. त्यानंतर, मुक्त होण्याचा प्रयत्न करा, तसेच प्रतिस्पर्धीच्या चेहऱ्याच्या दिशेने आपल्या कोपरांना स्विंग करा. आपल्या कोपराने आक्रमकाला नाकामध्ये मारून टाका म्हणजे तो तुम्हाला सोडेल.
2. 2 जर आक्रमकाने समोरून हल्ला करण्याचा प्रयत्न केला तर त्याने नाकात कपाळावर वार करा. जर तुम्ही पळून जाण्यात यशस्वी झाला नाही तर घाबरण्याची गरज नाही. चेहऱ्याच्या मध्यभागी असलेल्या व्यक्तीला मारण्याचा प्रयत्न करा. नाकात आपले कपाळ मारण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून शत्रूला तीव्र वेदना जाणवेल आणि तुम्हाला सोडून द्या.
   • शत्रूच्या कपाळावर न मारण्याचा प्रयत्न करा, अन्यथा तुम्हाला खूप वेदना होईल. नाक कपाळापेक्षा मऊ आहे, त्यामुळे स्वतःला दुखापत होण्याची शक्यता लक्षणीयरीत्या कमी होईल.
   • जर डोक्यात मारण्याचा कोणताही मार्ग नसेल तर काखेतून एक मारण्याचा प्रयत्न करा. प्रभावाचा धक्का प्रतिस्पर्ध्याला तुम्हाला सोडून देण्यास भाग पाडेल.
3. 3 आपले तळवे आणि हाताने आपल्या मांडीचा साळा, घसा, उदर आणि डोळ्यांचे रक्षण करा. कोणत्याही असुरक्षित भागावर जोरदार प्रहार केल्याने तुम्ही असहाय होऊ शकता, म्हणून हल्ला करताना स्वतःचा बचाव करणे महत्त्वाचे आहे. संभाव्य आघात कमी करण्यासाठी शरीराचे संवेदनशील भाग आपल्या तळवे आणि हातांनी झाकून ठेवा. पंच ब्लॉक करण्यासाठी हल्ला करताना आपले हात सक्रियपणे हलवा. आपले खांदे पिळणे आणि पंच आणि स्पॅन्क्स डिफ्लेक्ट करण्यासाठी आपले पाय उचला.
   • जर तुम्ही जमिनीवर असाल आणि शत्रूने हल्ले करणे सुरू ठेवले असेल, तर एका बॉलमध्ये गुंडाळा आणि आपले डोके झाका.
   • सर्वप्रथम, एक हल्लेखोर कदाचित असुरक्षित बिंदूंवर लक्ष्य ठेवेल.
4. 4 प्रतिशोधात्मक प्रहारानंतर बचावात्मक बना. आपल्या प्रतिस्पर्ध्याला आपले हात पकडण्याची किंवा ठोठावण्याची संधी देऊ नका. स्ट्राइकनंतर लगेच, आपण थोडे वाकलेले गुडघे आणि हात उंचावून बचावात्मक स्थितीत परतले पाहिजे. आपल्या गालासमोर आपला प्रभावशाली हात उंचावा आणि आपल्या दुसऱ्या हाताने आपल्या मंदिराचे रक्षण करा. जर तुम्ही गाल किंवा मंदिराला जोरदार धक्का मारला तर तुम्ही देहभान गमावू शकता. म्हणूनच, चेहऱ्याच्या या भागांचे संरक्षण करणे खूप महत्वाचे आहे.
   • मारामारी दरम्यान शक्य तितक्या मोठ्याने आवाज करत रहा. हे घुसखोरांना घाबरवू शकते किंवा अनोळखी लोकांचे लक्ष आकर्षित करू शकते. ओरडा: "मला एकटे सोडा!" - किंवा: "दूर जा!"
5. 5 आपण शोधण्यात यशस्वी झालेल्या सुधारित शस्त्रांसह प्रहार करा. आपण आक्रमकांना डोळ्यावर चाव्याने मारू शकता किंवा बॅगने चेहऱ्यावर मारू शकता. जर जवळ बोर्ड किंवा धातू मजबुतीकरण असेल तर अशा वस्तूंनी शत्रूला मारा. तुम्ही तुमच्या प्रतिस्पर्ध्याला तात्पुरते आंधळे करण्यासाठी तुमच्या डोळ्यात घाण किंवा वाळू टाकू शकता.
   • अर्थात, हे लढाईसाठी एक आदर्श शस्त्र नाही, परंतु अशा प्रकारे आपल्याला दोन टाके घालून उतरण्याची आणि गहन काळजी घेण्याची संधी मिळते.
   • जर तुमच्याकडे मिरचीचा स्प्रे असेल तर तुमच्या प्रतिस्पर्ध्याच्या डोळ्यात एरोसोल फवारणी करा.
6. 6 आपण प्रभावित असल्यास वैद्यकीय मदत घ्या. जेव्हा तुम्ही सुरक्षित असाल (गर्दीच्या ठिकाणी किंवा घरी), कोणतीही जखम झाली नाही याची खात्री करण्यासाठी स्वतःची तपासणी करा. आपण जखमी असल्यास, डॉक्टर किंवा आपत्कालीन कक्ष पहा. जर तुम्ही स्क्रॅच किंवा जखमांपासून दूर गेलात तर बँड-एड्स आणि इतर प्रथमोपचार पुरवठा वापरा.
   • जर आक्रमक तुमचा पाठलाग करण्याचा प्रयत्न करत असेल तर पोलिसांना रुग्णालयात बोलावले जाऊ शकते.

टिपा

• आपल्या कारच्या दिशेने चालत असतानाही, घुसखोरकडे कधीही पाठ फिरवू नका. त्यामुळे तो तुमच्यावर मागून हल्ला करू शकतो. सुरक्षेच्या कारणास्तव, आपल्या पाठीवर किंवा बाजूने चालणे आणि शत्रूकडे पाहणे चांगले.
• जर शत्रूने तुम्हाला पकडले आणि त्याच्या हातांनी दाबले तर त्याच्या पायांवर बळजबरीने पाऊल टाकण्याचा प्रयत्न करा. यामुळे जास्त दुखापत होणार नाही, परंतु आपल्याला आक्रमकाचे लक्ष विचलित करण्यास, मोकळे होण्यास आणि धावण्यास अनुमती दिली पाहिजे.

चेतावणी

• जर ते तुम्हाला पळवून नेण्याचा किंवा लुटण्याचा प्रयत्न करत असतील तर तुमच्या सर्व सामर्थ्याने परत लढा. आपल्या प्रतिस्पर्ध्याला दुखापत करण्याची चिंता करू नका.
• वरील काही कृतींमुळे गंभीर इजा होऊ शकते. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही एखाद्या व्यक्तीच्या डोळ्याला मारले तर तुम्ही तुमच्या दृष्टीस गंभीरपणे नुकसान करू शकता आणि अॅडमच्या सफरचंदाला मारणे घातक ठरू शकते. जर लढा शाळेत झाला किंवा तुम्ही मित्रांशी भांडत असाल तर तुम्हाला त्या व्यक्तीला जास्त इजा करण्याची गरज नाही.