सामग्री

• पावले
• टिपा
• चेतावणी
• आपल्याला काय आवश्यक आहे

तुम्ही एकटी आई असाल तर सामाजिकदृष्ट्या सक्रिय राहणे शक्य आहे. अनेक महिलांनी स्वतःच्या आणि त्यांच्या मुलांच्या यशाच्या मार्गावरील अडचणींवर मात केली आहे. आपण सामाजिक जीवनासाठी वेळेच्या अभावामुळे ग्रस्त आहात, इतर लोकांच्या अपेक्षा पूर्ण करत नाही किंवा अज्ञात लोकांना घाबरत आहात याची पर्वा न करता, आपण या सर्व गोष्टींवर मात करू शकता आणि पुढील सूचनांचे अनुसरण केल्यास आपण पुन्हा स्वतःसाठी जगू शकता.

पावले

1. 1 असे वाटते की आपण सामाजिक जीवन जगू शकता. आपण स्वतःसाठी थोडा वेळ काढणे म्हणजे स्वार्थी, बेजबाबदार आणि अविश्वासू असणे असा विचार करणे थांबवणे आवश्यक आहे. इतरांसोबत समाजकारण करणे किंवा काही आवडीनिवडी असणे आणि मुलांनी वेढल्याशिवाय मोकळ्या वेळेचा आनंद घेणे हे पूर्णपणे सामान्य आणि स्वाभाविक आहे. जर तुम्हाला अजूनही शंका असेल, तर तुम्हाला एकटे आई म्हणून जगण्याची ताकद आहे आणि तुमच्या भूतकाळातील सामाजिक जीवनातील आनंददायी आणि दीर्घकाळ विसरलेले क्षण आठवण्याची वेळ यासारख्या फायद्यांचा विचार करा. सतत काम करणे आणि मुलांना वाढवणे याचा अर्थ संतुलित जीवन जगणे नाही; जर तुम्ही स्वतःवर थोडा जास्त वेळ घालवला तर तुमचे आयुष्य आणि आई म्हणून तुमची भूमिका शंभरपट सुधारेल.
   • परंतु एकट्याने काहीतरी करण्यापेक्षा आपल्या मुलांबरोबर सर्व वेळ घालवणे आपल्यासाठी अधिक आनंददायी आहे या वस्तुस्थितीद्वारे स्वत: ची क्षमा न करण्याचा प्रयत्न करा. तुम्ही स्वतःला हे पटवून दिले असेल की तुम्ही हे आवश्यकतेने जगत आहात, परंतु जर ते तुम्हाला त्यांच्या स्वतःच्या आयुष्यात मैत्रीचे मुख्य आधार आणि स्त्रोत म्हणून पाहत असतील तर ते तुम्हाला दुखवू शकते. तुमची मुले शाळेतून रिकाम्या वेळात इतर लोकांसोबत थोडा वेळ घालवतील तर उत्तम होईल. आणि तुम्ही, त्या बदल्यात, पुन्हा प्रौढांशी संवाद साधायला शिकाल!
   • जेव्हा एखादी स्त्री स्वतःला खात्री देते की स्वत: ला वेळ घालवण्याची मनाई केलेली इच्छा आणि नवीन जोडीदाराला भेटण्याची इच्छा ही स्वार्थाची अभिव्यक्ती आहे, कारण मुले प्रथम येतात तेव्हा तुम्ही परिस्थितीशी परिचित आहात का? तुम्हाला पण असे वाटते का? आपल्या नियमित वार्ताहरांच्या यादीत त्यांची नावे समाविष्ट करू नका! नक्कीच, हे आपले कुटुंब आहे, परंतु आपण ते प्रथम ठेवू नये.जबाबदार निवडी केल्याने तुमचे कुटुंब सुखी होईल. आपण हे नकारात्मक, दबाव किंवा इतर लोकांच्या निर्णयाशिवाय करू शकता.
2. 2 तार्किक दृष्टिकोनातून प्रत्येक गोष्टीकडे पहा. अनेक अविवाहित मातांसाठी, सामाजिक जीवनासाठी वेळ आयोजित करणे खूप कठीण आहे, कारण यासाठी आपल्याला इतरांवर अवलंबून राहणे आवश्यक आहे. हे लक्षात घेता की अविवाहित माता प्रत्येक गोष्टीला स्वतःच्या खांद्यावर घेऊन जातात, एखाद्याला “सर्व जबाबदाऱ्या” पलीकडे मदत मागणे म्हणजे सीमा ओलांडणे. पण हे स्वीकारणे महत्वाचे आहे की इतरांना मदत केल्याने तुम्ही मुलांची काळजी घेऊ शकता जेव्हा तुम्ही दुसऱ्या कोणाबरोबर वेळ घालवता. आणि त्यात काहीच गैर नाही. याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही वाईट आहात; याचा अर्थ असा नाही की आपण ते एकटे करू शकत नाही. आपण त्यांना विचारल्यास मदत करण्यास नेहमीच इच्छुक लोक असतात - आपल्याला विश्रांती घेण्याची आवश्यकता असल्यास मदत मागण्यास घाबरू नका. सराव मध्ये, यात खालील गोष्टींचा समावेश आहे:
   • तुम्ही दूर असताना तुमच्या मुलांची काळजी घेऊ शकेल असा विचार करा. आपल्याकडे कुटुंब किंवा मित्र आहेत ज्यावर आपण अवलंबून राहू शकता? आपले शेजारी या हेतूंसाठी योग्य आहेत का? तुम्हाला मुलांसह महिला माहित आहेत का? जर ते तुमच्या परिस्थितीला अनुकूल असेल तर तुमची मुले त्यांच्या स्वतःच्या वडिलांसोबत वेळ घालवू शकतात.
   • नसल्यास, व्यावसायिक बेबीसिटिंग सेवांचा विचार करा. हे एखाद्याला मुलांबरोबर बसण्यास सांगण्याबद्दल किंवा आपल्याकडे खरोखर कोणी नसल्यास आपण त्यावर अवलंबून राहू शकता याबद्दल कोणतीही चिंता वाचवू शकता.
   • इतर अविवाहित माता किंवा एकल मातांच्या गटासह मुलांबरोबर वळण घेण्याचा विचार करा. तुम्ही जबाबदाऱ्या सामायिक करू शकता आणि तुम्ही दूर असताना कोणीतरी तुमच्या मुलांची काळजी घेऊ शकता; त्यामुळे तुम्ही खात्री बाळगू शकता की तुमच्यापैकी प्रत्येकासाठी स्वतःसाठी वेळ असू शकतो. यामुळे एखाद्याला त्रास देण्याविषयीचा ताण दूर होऊ शकतो आणि आपल्या मुलांना इतर मुलांशी परिचित करण्याचा हा एक चांगला मार्ग देखील असू शकतो. आपत्कालीन परिस्थितीत तुम्हाला मदत करू शकणाऱ्या इतर मातांसोबत चांगले संबंध निर्माण करण्याचा हा देखील एक मार्ग आहे, उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला एखाद्या मुलासह रुग्णालयात जाण्याची आवश्यकता असेल, जेणेकरून कोणीतरी दुसऱ्या मुलाची काळजी घेईल. सामाजिक कारणांसाठी इतर मातांसोबत चांगले संबंध प्रस्थापित करणे देखील फायदेशीर ठरू शकते.
3. 3 एक वेळ निवडा. हे कदाचित मजेदार वाटेल, परंतु आपण इच्छित नसल्यास आपल्याकडे सामाजिक जीवन नसेल, ज्यामध्ये नियोजन आणि परवानगी मुलांची काळजी घेण्याव्यतिरिक्त इतर गोष्टींसाठी स्वतःसाठी वेळ काढणे. बसा आणि विचार करा की जेव्हा तुम्हाला सामाजिक कार्यक्रमांना उपस्थित राहणे अधिक सोयीचे असते; आपण हे आठवड्यातून एकदा, महिन्यातून एकदा किंवा दर तीन महिन्यांनी एकदा करू शकता. हे सर्व तुमच्यावर अवलंबून आहे आणि तुम्हाला स्वतःला या परिस्थितीत काय हवे आहे. पण त्याच वेळी, प्रत्येकाने खूपच गुंतागुंतीचा विचार करू नये, पुढच्या वर्षासाठी सामाजिक जीवन पुढे ढकलले पाहिजे; नियोजन आपल्याला ध्येय निश्चित करण्यास, काळजीवाहक निवडण्यास, इतर लोकांशी भेटीची व्यवस्था करण्यास आणि योग्य रकमेची बचत करण्यास अनुमती देते. तितक्या लवकर आपण स्वतःला परवानगी द्या अशा प्रकारे विचार करा, सर्वकाही ठिकाणी पडेल.
   • घरगुती जबाबदार्यांसाठी कमी मानके. प्रत्येक गोष्ट प्रामाणिकपणे करा, परंतु सर्वकाही परिपूर्ण करण्यासाठी खूप प्रयत्न करू नका. परिपूर्ण इस्त्री, दैनंदिन साफसफाई किंवा धुण्यादरम्यान पांढरा रंग वेगळे करणे यासारख्या खरोखर अनावश्यक कामे फेकून द्या. आपण आपल्या दैनंदिन कामांना घराच्या आसपास कसे सोपे करू शकता याचा विचार करा जेणेकरून आपल्याकडे अधिक मोकळा वेळ असेल. मुलांना स्वतः नंतर स्वच्छ करू द्या किंवा घरातील काही कामे करू द्या. अगदी लहानपणापासूनच मुलांना हे करायला शिकवले जाऊ शकते. जर तुम्ही तुमची कामे परिपूर्ण करण्याऐवजी “फक्त पुरेशी” केलीत आणि जर कुटुंबातील प्रत्येकजण आपापली कामे करत असेल तर तुम्हाला तुमच्यासाठी अधिक वेळ मिळेल.
   • तुमचे वेळापत्रक खूप व्यस्त आहे आणि तुम्ही संपूर्णपणे कामावर आणि मुलांच्या काळजीवर लक्ष केंद्रित करता, कारण तुम्ही एकटे असाल तर तुम्हाला एकटेपणाची भीती वाटते? जर हे तुमचे प्रकरण असेल (स्वतःशी प्रामाणिक रहा), तर या क्षणांना नवीन प्रकाशात पाहण्याचा प्रयत्न करा - ही वेळ आहे जी तुम्ही लोकांशी संवाद साधण्यासाठी समर्पित करू शकता!
4. 4 तुम्हाला परवडेल असे उपक्रम निवडा. हे शक्य आहे की आपण आपले भाडे देण्याऐवजी मनोरंजनावर पैसे वाया घालवण्याबद्दल, आपल्या मुलांच्या गरजा भागवण्यासाठी किंवा आपल्या घरासाठी काहीतरी खरेदी करण्याबद्दल चिंतित असाल.परंतु काळजीपूर्वक नियोजन आणि क्रियाकलापांच्या योग्य निवडीमुळे, आपण जास्त वाया न घालवता आपल्या मित्रांसोबत छान वेळ घालवू शकता. स्वाभाविकच, प्रत्येक गोष्ट आपल्या आवडीनुसार असावी, परंतु नवशिक्यांसाठी येथे काही कल्पना आहेत:
   • संग्रहालय किंवा आर्ट गॅलरीला भेट द्या. आपण कोठे राहता यावर अवलंबून, सवलतीच्या प्रवेशासह किंवा अगदी विनामूल्य प्रवेशासह विशेष दिवस आहेत.
   • उद्यानात जा. सहली करा किंवा मित्रांसोबत जेवण करा जे तुम्ही वयोगटात पाहिले नाही. पार्क रस्त्यावरील कामगिरी देखील आयोजित करू शकते किंवा आपण फक्त लोकांचे निरीक्षण करू शकता. आपण क्रीडा देखील खेळू शकता, जसे की उद्यानात किंवा क्रीडा क्षेत्रात धावणे. आणि शेवटी, आणि थोडे महत्वाचे नाही, जर तुम्ही उद्यानात गेलात, तर तुम्ही झाडाखाली गवतावर झोपून आराम करू शकता आणि घराच्या आसपासच्या चिंतांपासून वाचण्याचे स्वप्न पाहू शकता.
   • नाचायला जा. नृत्य हा मित्रांसोबत वेळ घालवण्याचा किंवा नवीन लोकांना भेटण्याचा एक परवडणारा आणि आनंददायक मार्ग आहे. पण जास्त न पिण्याचा प्रयत्न करा; अशा प्रकारे आपण पैसे वाचवाल आणि मजा कराल.
   • कुठेतरी नाश्ता घ्या. स्थानिक कॅफेद्वारे थांबा, स्वस्त मेनू पर्याय तपासा किंवा पैसे वाचवण्यासाठी रेस्टॉरंट व्हाउचर वापरा. आपण कॅफेमध्ये आपल्या आवडत्या जेवणाचा आनंद घेऊ शकता किंवा उद्यानात पिकनिक करू शकता.
   • जा अभ्यास कर. नवीन काहीतरी शिकण्यासाठी आठवड्यातून एकदा संध्याकाळी शाळेत जाणे नवीन ज्ञान मिळवण्यासाठी आणि लोकांशी संवाद साधण्यासाठी फायदेशीर ठरेल. सर्व विद्यार्थी सामाजिकतेसाठी रात्रीच्या शाळेत जात नाहीत, परंतु अशा प्रकारे आपण नवीन लोकांना भेटू शकाल आणि आपल्या आवडी सामायिक कराल, तसेच एखाद्या विशिष्ट क्षेत्रात आपले ज्ञान सुधारेल! आणि ज्ञानाच्या सर्व क्षेत्रांना पाठ्यपुस्तकांमधून सतत अभ्यास आवश्यक नाही. तुम्ही, उदाहरणार्थ, विविध पाककृती, वाइन टेस्टिंग कोर्स कसा बनवायचा हे शिकण्यासाठी स्वयंपाकाच्या वर्गात प्रवेश घेऊ शकता का?
   • व्यायाम सुरू करा. येथे कल्पना नियमितपणे जिममध्ये जाणे किंवा सांघिक खेळ खेळणे आहे. आराम करण्याचा आणि तणाव दूर करण्याचा आणि आपल्या निवडलेल्या खेळाचा आनंद घेणाऱ्या लोकांबरोबर वेळ घालवण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे.
   • थिएटर किंवा सिनेमाला जा. अधिक महाग शोसाठी सवलतीच्या तिकिटासाठी पहा, किंवा खरोखर फायदेशीर शो किंवा चित्रपट "आपण" पाहिला पाहिजे यासाठी पैसे वाचवा.
   • पुस्तकांच्या दुकानात जा आणि फक्त मुलांची काळजी घेण्याच्या ओझ्यापूर्वीच्या दिवसांची आठवण करून देणारी पुस्तके पहा. ताज्या बातम्या वाचताना आपली कॉफी प्या आणि फक्त प्रक्रियेचा आनंद घ्या.
   • आपल्या आवडत्या कपड्यांच्या दुकानात खरेदीला जा. तुम्हाला सवलतीत काहीतरी सापडेल.
5. 5 आपल्या मुलांना सोबत घेऊन जा. हे सुरुवातीला विरोधाभासी वाटू शकते, परंतु सामाजिक जीवन जगणे याचा अर्थ अपरिहार्यपणे डेटिंग करणे किंवा प्रौढांच्या कार्यक्रमांना उपस्थित राहणे असा नाही, परंतु याचा अर्थ सामाजिक क्रियाकलापांदरम्यान आपल्या मुलांशी संवाद साधणे देखील असू शकते जे आपल्या आणि आपल्या मुलांसाठी स्वारस्य असू शकते. जर तुम्हाला तुमच्या मुलांना कोणाकडे सोडण्याची संधी नसेल तर त्यांना तुमच्यासोबत घेऊन जा. अशी अनेक ठिकाणे आहेत जी तुमच्या आवडीनुसार आहेत आणि तरीही तुमच्या मुलांना आनंद देतात, जोपर्यंत रात्री उशिरा घडत नाही. त्यांना हे दाखवण्याचा विचार करा की तुम्हाला संगीत, कला आणि इतिहास आवडतो या आशेने की त्यांनाही या सर्व गोष्टींमध्ये रस असेल. जरी आता त्यांना त्यात पूर्णपणे स्वारस्य नसेल, तरीही ही किंवा ती माहिती त्यांच्या डोक्यात जमा केली जाईल.
   • आपल्या मुलांची इतर मुलांशी ओळख करून देण्यासाठी ज्यांना मुले आहेत अशा मित्रांशी संपर्क साधा. प्रौढ संवाद साधताना मुले एकत्र खेळू शकतात.
   • मुलांना बाईक राईड किंवा हायक किंवा पिकनिकसाठी घेऊन जा. तुमच्या मुलाच्या वयावर आधारित प्रवासाच्या वेळेची गणना करा, परंतु या कार्यांसाठी तुमची मुले खूप लहान आहेत असे निमित्त करू नका. घराबाहेर वेळ घालवणे तुमच्या आणि तुमच्या मुलांसाठी चांगले आहे.
   • एकत्र सहलीला जा, जरी याचा अर्थ फक्त कारमध्ये गोष्टी फेकणे आणि कौटुंबिक मोटेलमध्ये दुसर्या शहरात जाणे. देखावा बदलल्यास आपल्या सर्वांना फायदा होईल. तुम्ही ताजेतवाने व्हाल आणि स्वतःला तुमच्या मुलांसमोर नवीन बाजूने दाखवू शकाल! प्रवास करणे हा संपूर्ण कुटुंबासह सामाजिकीकरण करण्याचा आणि अनुभवण्याचा एक चांगला मार्ग आहे ज्यावर बरेच पैसे खर्च न करता (उदाहरणार्थ, आपण आठवड्याच्या शेवटी वाढ करू शकता).
6. 6 नव्या लोकांना भेटा. जर तुम्हाला कोणाशी पुन्हा संबंध ठेवण्याची ताकद मिळाली तर संकोच करू नका. इंटरनेटच्या मदतीने तुम्ही थोडी आभासी गप्पा मारल्यानंतर योग्य व्यक्ती शोधू शकता आणि त्याला एक कप कॉफीसाठी भेटू शकता. केवळ मुले असलेले लोक ऑनलाइन डेटिंगला प्राधान्य देत नाहीत. संवादाची ही पद्धत बर्‍याच लोकांसाठी श्रेयस्कर आहे आणि जरी आपले सर्व परिचित परस्पर हितसंबंधात बदलू शकत नाहीत, तरीही ते घडू शकते.
   • गोष्टी वास्तववादी पहा आणि प्रामाणिक व्हा. जर तुम्ही कोणासोबत रिलेशनशिपमध्ये असाल तर तुमच्या नवीन मित्राला सांगा की तुम्ही सिंगल मदर आहात. जर हा पर्याय त्याला शोभत नसेल, तर तो कदाचित तुमच्याशी नातेसंबंध विकसित करण्यात वेळ घालवू शकत नाही. अशाप्रकारे तुम्ही अशा व्यक्तीला जाणून घेऊ शकता ज्याला मुले देखील आहेत; ते तुमची परिस्थिती "समजतात" आणि तुमच्याशी समजूतदारपणे वागतील.
   • जर तुमचा कोणाशी संबंध सुरू करण्याचा हेतू नसेल तर या गोष्टीसाठी तयार राहा की यामुळे नातेसंबंध नष्ट होऊ शकतात. जर हे लवकरच स्पष्ट झाले की आपण इतक्या वेळा भेटू नये, बहुधा आपल्या जोडीदाराची सर्व स्वारस्य गमावली असेल, तर आपण या मुद्द्याचा विचार केला पाहिजे आणि आपण कार्य करू शकत नाही अशी शक्यता वगळू नये!
   • आपल्या प्रासंगिक जोडीदाराला आपल्या मुलांबरोबर सामायिक करणे टाळा. जर तुम्ही दोघे एकमेकांबद्दल गंभीर असाल तरच तुमच्या जोडीदाराशी मुलांची ओळख करून द्या.
   • काळजी घ्या. जेव्हा तुम्ही पहिल्यांदा एखाद्या व्यक्तीला प्रत्यक्षात भेटता तेव्हा नेहमी सार्वजनिक ठिकाणी भेट द्या आणि जोपर्यंत तुम्ही एकमेकांना अधिक चांगल्या प्रकारे ओळखत नाही तोपर्यंत एकटे राहू नका. तुमची भेट तुम्हाला आनंद आणि आनंद देईल, कारण तुमचे नाते कोठे नेईल हे तुम्हाला माहित नाही.
7. 7 इतर एकल मातांशी ऑनलाईन बोला आणि एकल आई म्हणून सामाजिक जीवनासाठी कल्पना आणि टिप्स शेअर करा. अशी अनेक सिंगल मदर फोरम आणि वेबसाइट आहेत जिथे तुम्ही प्रश्न विचारू शकता, माहिती मिळवू शकता किंवा तुमचे स्वतःचे अनुभव सांगू शकता. इतर अविवाहित मातांना स्वतःसाठी वेळ कसा मिळतो हे तुम्ही शिकाल आणि तुम्हाला तुमच्या विशिष्ट बाबतीत तुमच्यासाठी बऱ्याच उपयुक्त गोष्टीही सापडतील. काही अविवाहित मातांसाठी, आभासी संप्रेषण हा सामाजिकीकरण आणि नवीन ओळखीचा एक मार्ग आहे, परंतु सावधगिरी बाळगा की आभासी जीवन आपल्या जीवनातील वास्तविक परिस्थितीची जागा घेणार नाही.
   • Meetup.com सारख्या साइट्समध्ये तुमच्या क्षेत्रातील अविवाहित मातांच्या कार्यक्रमांची माहिती असते आणि तुम्ही जिथे राहता तिथे तुम्हाला एखादी गोष्ट सापडली नाही तर तुम्ही स्वतः एक आयोजित करू शकता. एखादी "इव्हेंट" ही फक्त स्थानिक कॅफेमध्ये इतर अविवाहित मातांसोबत होणारी बैठक किंवा आणखी काही क्लिष्ट असू शकते, जसे की मुलांबरोबर वळणे घेणे, रेस्टॉरंटमध्ये जाणे, चित्रपटांना जाणे किंवा तुमच्यासाठी इतर कोणत्याही मनोरंजक क्रियाकलाप.
   • एकत्र येण्याच्या इतर संधी चर्च कामगार, कम्युनिटी सेंटर किंवा इतर कोणत्याही संस्थेच्या मदतीने मिळू शकतात जे मुलांसाठी उपक्रम चालवतात जिथे माता एकमेकांशी बोलू शकतात.

टिपा

• मोबाईल फोन ही अशी गोष्ट आहे जी एकट्या मातांनी जुन्या दिवसात न करता केली होती. परंतु तुमच्या अनुपस्थितीत तुमच्या मुलाला सर्व काही ठीक आहे का किंवा तुम्हाला ताबडतोब घरी परतण्याची गरज असल्यास फोन तुम्हाला मदत करेल. "काय असेल तर ..." साठी मोबाईल फोन जबाबदार असू द्या!
• जर तुमचे मित्र असतील जे अद्याप पार्टी करत आहेत, तर ते अद्याप पालक झाले नाहीत. मग ते अविवाहित असोत किंवा विवाहित असो, जेव्हा मुले दिसतात तेव्हा पक्ष त्वरित संपतात.जर तुम्हाला असे वाटत असेल की तुम्ही एकमेव अविवाहित आई पार्टीमध्ये मजा करण्याची संधी गमावत असाल तर ते विचार बाजूला ठेवा. इतर मातांशी गप्पा मारा, अविवाहित किंवा नाही आणि एकमेकांना सामाजिकतेसाठी वेळ शोधण्यात मदत करण्यासाठी एकत्र काम करा.
• आपल्या वाढदिवसासाठी किंवा इतर सुट्ट्यांसाठी काही मोकळा वेळ विचारा. आपल्या मुलासाठी काळजीवाहक शोधण्याचा हा एक चांगला मार्ग असू शकतो.
• आपल्या दैनंदिन दिनक्रमात सामाजिक जीवनाचा समावेश करण्यासाठी आणि सामाजिक जीवनातून आपल्याला हवे ते मूर्त स्वरूप देण्यासाठी सर्जनशीलतेचा वापर करा. असे कोणतेही नियम नाहीत ज्यांचे आपण पालन केले पाहिजे.

चेतावणी

• लोकांना भेटताना काळजी घ्या आणि जर तुम्ही त्या व्यक्तीला पुरेसे ओळखत नसाल तर कोणालाही तुमच्या घरी येऊ देऊ नका. खासकरून जर तुमच्या घरी मुले असतील. स्मार्ट व्हा आणि सुरक्षिततेचा विचार करा; तुम्ही तुमच्या शेजाऱ्याला तुमच्या तारखेला "अचानक" येण्यास सांगू शकता, फक्त सर्वकाही व्यवस्थित आहे हे तपासण्यासाठी.

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• नियोजनासाठी दिनदर्शिका
• एक सामाजिक जीवन जगण्याची आठवण करून देणारी एक डायरी
• नर्सिंग संपर्क
• वेगवेगळ्या कार्यक्रमांसाठी व्हाउचर आणि सारखे.