सामग्री

• 2 पैकी 2 पद्धत: अतिरिक्त तंत्र
• टिपा

1 बॉल्स टॉस करायला शिका. चार चेंडूंनी जुगलबंदी करण्याच्या मूलभूत हालचालीला "कारंजे" म्हणतात. प्रारंभ करण्यासाठी, आपल्याला चार चेंडू आवश्यक आहेत. जेव्हा आपण त्यांना हवेत फेकता, तेव्हा हालचाली किंचित बाहेरील असावी. कोणता मार्ग तुम्ही कोणत्या हाताने करता यावर अवलंबून आहे. जर तुम्ही चेंडू डाव्या हातात धरला असेल तर तुम्हाला तो डावीकडे फेकणे आवश्यक आहे. जर चेंडू तुमच्या उजव्या हातात असेल तर तो उजवीकडे टाका.

• या हालचालीमुळे चेंडूंना चालना मिळेल आणि उर्वरित चेंडूंसाठी पुरेशी जागा तयार होईल.

2 प्रत्येक हाताने बागडण्याचा सराव करा. आता फेकणे कसे माहित आहे, प्रत्येक हाताने वैयक्तिकरित्या सराव सुरू करा. उजव्या हातात दोन गोळे घ्या. आपल्या हाताने घड्याळाच्या दिशेने हालचाल सुरू करून, एक बॉल हवेत टाका. ते फेकल्यानंतर, घड्याळाच्या दिशेने पुढे जा, तरीही दुसरा चेंडू हातात धरून ठेवा. खालच्या कमानीचे वर्णन केल्यानंतर, दुसरा चेंडू टॉस करा. वरच्या कमानीचे वर्णन केल्यानंतर, पहिला पकडा. वर्तुळात फिरणे सुरू ठेवा: आता पहिला चेंडू तुमच्या हातात आहे, आणि दुसरा हवेत आहे. त्याच प्रकारे पुढे जा, पर्यायी गोळे - ते सतत हालचालीत असावेत.

• जेव्हा आपण आपल्या उजव्या हाताने या तंत्राबद्दल आत्मविश्वास बाळगता, तेव्हा आपल्या डाव्या प्रशिक्षणाला प्रारंभ करा. डाव्या हातासाठी, आपण समान चरणांचे अनुसरण करता, परंतु हालचाली उलट घड्याळाच्या दिशेने आहे.
• जर तुम्ही डाव्या हाताचे असाल तर तुम्ही डाव्या हाताने सुरुवात केली पाहिजे. अग्रगण्य हाताने समन्वित हालचाली करणे सोपे होईल.

3 हालचाली एकत्र करा. एकदा आपण दोन्ही हातांना प्रशिक्षण दिल्यानंतर, त्यांच्या हालचाली एका सिंक्रोनाइझ्ड "कारंजे" मध्ये एकत्र करण्याची वेळ आली आहे. प्रत्येक हातात दोन गोळे घ्या. दोन्ही हातांनी परिचित परिपत्रक हालचाली सुरू करा. जेव्हा तुमचे हात मध्यभागी असतात, एका वेळी एक चेंडू टाका आणि वर्तुळात फिरत राहा. खालच्या कमानीचे वर्णन केल्यावर, दुसरा चेंडू फेकून द्या; वरच्याचे वर्णन केल्यानंतर, प्रथम पकडा. जोपर्यंत शक्य असेल तोपर्यंत सुरू ठेवा.

• पूर्ण करण्यासाठी, प्रत्येक हाताने फक्त दोन चेंडू पकडा.
• जर तुम्हाला हे बर्याच काळासाठी करणे कठीण वाटत असेल तर आधी स्वतःला दोन किंवा चार मंडळापर्यंत मर्यादित करा. मग सहा, आठ आणि दहा करण्याचा सराव करा. तुम्ही लवकरच व्यत्यय न आणता गुंतागुंत करायला शिकाल.
• चार चेंडूंनी जुगलबंदी करण्याच्या मूलभूत पद्धतीमध्ये, अक्षरशः प्रत्येक हात त्यापैकी दोन स्वतंत्रपणे जुगलबंदी करतो. चेंडू हातातून कधीच उडत नाही.

4 एक असिंक्रोनस "कारंजे" बनवण्याचा प्रयत्न करा. समकालिक "कारंजे" व्यतिरिक्त, आपण अतुल्यकालिक कसे करावे हे शिकू शकता. एकाच वेळी चेंडू फेकण्याऐवजी, हालचाली सतत विरुद्ध असल्याची खात्री करा. जेव्हा तुम्ही एका हाताने बॉल टॉस करता, तेव्हा तुम्ही बॉल दुसऱ्या हाताने पकडता. दुसऱ्या शब्दांत, जेव्हा डावा हात चेंडू फेकण्यासाठी वर सरकतो, उजवा हात, फक्त चेंडू पकडल्यावर खाली जातो.

• पर्यायी हात घटकाला खऱ्या कारंज्यासारखे दिसतील. शिवाय, हे आपल्याला चेंडू मध्यभागी जवळ फेकण्याची परवानगी देईल. हे आणखी नाट्यमय कॅस्केड भ्रम निर्माण करेल.

2 पैकी 2 पद्धत: अतिरिक्त तंत्र

1. 1 जुगल "स्तंभ". मूलभूत "कारंजे" व्यतिरिक्त, चार चेंडूंसह जुगलबंदीमध्ये इतर मनोरंजक तंत्रे आहेत. प्रत्येक हातात दोन गोळे घ्या. प्रत्येक हातात गोळे उजवीकडे, काटेकोरपणे अनुलंबपणे फेकून द्या. आपला हात किंचित डावीकडे हलवा. पहिले चेंडू तुमच्या हातात परत येण्यापूर्वी, दुसरे चेंडू अनुलंब टाका. नंतर आपले हात सुरुवातीच्या स्थितीकडे उजवीकडे हलवा आणि पहिले चेंडू पकडा.
   • स्तंभ न थांबता हलवत राहण्यासाठी, आधीचे पकडण्याआधीच गोळे हवेत फेकून द्या.
   • "कारंजे" च्या उलट, "स्तंभ" करत असताना हात एका बाजूने हलतो, आणि वर्तुळात नाही.
   • आपण अतुल्यकालिक स्तंभ देखील कार्यान्वित करू शकता. एकाच वेळी चेंडू टॉस करू नका, पण दुसऱ्या हाताने स्वतःचा चेंडू पकडण्याच्या क्षणी एका हाताने करा.
2. 2 सर्कल युक्ती वापरून पहा. प्रत्येक हातात दोन गोळे घ्या. आपल्या डाव्या हाताने, बॉल एका मोठ्या कमानीमध्ये आपल्या उजव्या हातात फेकून द्या (जेणेकरून ते आपल्या हाताच्या बाहेरून पकडता येईल). त्याच वेळी, आपल्या उजव्या हाताने, चेंडू सरळ रेषेत डाव्या हाताला (आतून) फेकून द्या. कंसात उडणारा बॉल पकडण्यापूर्वी हे करा. हवेत नेहमी किमान दोन चेंडू असतील, जरी ज्या क्षणी तुम्ही चेंडू उजवीकडून डावीकडे फेकता, त्यापैकी तीन असतील.
   • आपण "अर्धवर्तुळ" देखील बनवू शकता. हे करण्यासाठी, चेंडू उजव्या हातातून डावीकडे फेकून द्या, सरळ रेषेत नाही तर लहान आतील कमानासह.
3. 3 तिरपे जोडीने जुगलबंदी घटक करा. प्रत्येक हातात दोन गोळे घ्या.आता तुम्ही त्यांना त्याच हातात सोडणार नाही, तर त्यांना हातातून हातात फेकून द्या. हे करण्यासाठी, एक चेंडू इतरांपेक्षा थोडा उंच फेकणे आवश्यक आहे. हात मिरर प्रतिमेत वर्तुळात जायला हवे - एकाच वेळी आतील आणि बाह्य दोन्ही. प्रत्येक हातात एक बॉल निवडा आणि गोलाकार हालचाली सुरू करा. जेव्हा ते मध्यभागी असतात, तेव्हा हे चेंडू एकमेकांच्या दिशेने टाका, परंतु एक दुसऱ्यापेक्षा उंच.
   • वर्तुळ सुरू ठेवा आणि पुन्हा मध्यभागी पोहचून, दुसरे चेंडू एकमेकांच्या दिशेने हवेत फेकून द्या, पुन्हा एक दुसऱ्याच्या वर फेकून द्या. जेव्हा प्रत्येक हात वर्तुळाच्या वरून जातो, तेव्हा आपण दुसऱ्या हाताने फेकलेला चेंडू त्यासह पकडणे आवश्यक आहे.
   • गोलाकार हालचालींच्या प्रक्रियेत, गोळे सतत हातातून हातात जातील.
   • कोणता हात उंच फेकणे हे आपण निवडू शकता. काहींना हे अग्रगण्य हाताने करणे अधिक सोयीचे वाटते, तर काहींनी ते इतर मार्गाने केले. आपल्यासाठी सर्वात सोयीस्कर पद्धत निवडा.
4. 4 गिरणीची युक्ती जाणून घ्या. मिल ही मूलभूत कारंज्याची सुधारित आवृत्ती आहे, परंतु अधिक जटिल आहे. तुम्ही वर्तुळांची परिभ्रमण करत नाही, परंतु आपले हात एकमेकांच्या वर ओलांडत आहात. प्रत्येक हातात दोन गोळे घ्या. आपल्या उजव्या हाताने, एक चेंडू डावीकडे फेकून द्या. आपले हात आपल्या समोर क्रॉस करा जेणेकरून डावा उजव्या खाली असेल आणि त्यापैकी एक बॉल पहिल्या दिशेने त्याच दिशेने टाका.
   • जेव्हा दोन चेंडू हवेत असतात, तेव्हा आपले हात त्यांच्या मूळ स्थितीकडे परत करा. उजवा हात त्याच ठिकाणी असावा जिथून तुम्ही पहिला चेंडू फेकला होता. आपल्या उजव्या हाताने दुसरा चेंडू टाका. आपले हात पुन्हा पार करा, पहिला चेंडू उजव्या हाताने पकडा आणि दुसरा चेंडू डावीकडे टाका. आपले हात पुन्हा सुरुवातीच्या स्थितीकडे परत करा, पहिला डाव आपल्या डाव्या हाताने पकडा आणि पुन्हा पहिला चेंडू उजवीकडे टाका.
   • फव्वारा घटकाप्रमाणे, गोळे हातातून उडणार नाहीत. प्रत्येक हाताने, आपण समान दोन चेंडू टॉस करा, परंतु पर्यायी हालचाली, आपले हात ओलांडून.
   • जर तुम्ही डाव्या हाताचे असाल, तर तुम्हाला तुमच्या उजव्या हाताला तुमच्या डाव्या हाताखाली जाणे अधिक सोयीचे वाटू शकते आणि तुमच्या डाव्या हातातून चेंडू एका मोठ्या कमानीत उडतो. तुम्हाला योग्य वाटेल तसे करा.
   • जर हा घटक खूप गुंतागुंतीचा असेल तर प्रथम तीन चेंडूंनी "मिल" बनवण्याचा प्रयत्न करा.

टिपा

• जर तुम्ही स्वतंत्रपणे प्रत्येक हाताने दोन चेंडूंनी जुगलबंदी करण्याच्या तंत्राचा सराव केला तर तुम्हाला स्वतंत्रपणे वागणे आणि वेगवेगळ्या वेळी चेंडू फेकणे सोपे होईल.
• नेहमीप्रमाणे जुगलबंदी करताना, यशाची गुरुकिल्ली समान रीतीने फेकणे आहे. चेंडू पकडणे तुलनेने सोपे आहे, कारण तुम्हाला लहानपणापासूनच अनेक वेगवेगळ्या वस्तू पकडण्याची सवय आहे. आपल्या वर्कआउट दरम्यान, समान उंचीवर आणि त्याच अंतराने चेंडू फेकण्यावर विशेष लक्ष द्या. पकडण्याची क्षमता स्वतःच येईल.