सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 3 पैकी भाग 1: एक संबंध सोडत आहे
• 3 पैकी भाग 2: स्वतःची काळजी घेणे
• Of पैकी: भाग: अविवाहित जीवनाचे फायदे मिळविणे
• टिपा

आपल्या आसपासचे प्रत्येकजण संबंधात असल्यासारखे दिसते तेव्हा अविवाहित राहणे कठीण असू शकते. नवीन जोडीदार शोधण्याचा दबाव आपल्याला वाटू शकेल किंवा आपण एकटे असाल. आपण एकटेच रहायचे ठरवत आहात की नाही, स्वतःची काळजी कशी घ्यावी हे जाणून घेणे आणि एकट्याने एक व्यक्ती म्हणून परिपूर्ण जीवन जगणे पूर्णपणे शक्य आहे हे समजून घेणे महत्वाचे आहे. जरी आपण एकटे असाल आणि एकटे राहिले तरीही आपल्याला एकटेपणा आणि वेगळा राहण्याची गरज नाही!

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी भाग 1: एक संबंध सोडत आहे

1. स्वत: साठी उभे रहा. आपल्याशी अत्याचार केला जात असेल किंवा आपल्या नात्यापासून नाराज असो, एक वेळ असा येईल की जेव्हा आपल्याला आपल्या टाचे वाळूने टाकावे लागतील आणि आपल्यासाठी जे चांगले असेल ते करावे.
   • अपराधीपणाची भावना, आर्थिक ताणतणाव किंवा मुलांसारख्या अनेक कारणांमुळे लोक अस्वास्थ्यकर नात्यात राहतात. हे भीती तुम्हाला मार्गदर्शन करून आपण नातेसंबंधात स्वतःला अडवत आहात हे समजणे महत्वाचे आहे.
   • आपण स्वत: साठी लहान मार्गांनी उभे राहून प्रारंभ करू शकता, उदाहरणार्थ आपल्या स्वतःच्या आवडी विकसित करणे, स्वतःचे निर्णय घेणे आणि आपल्या जोडीदाराविना जास्त वेळ घालवणे.
2. आपल्या अज्ञात भीतीवर मात करा. बरेच लोक दीर्घकालीन नाते सोडण्यास नाखूष असतात कारण त्यांना एकटे राहण्याची सवय नसते आणि जेव्हा ते निघून जातात तेव्हा भविष्यात त्यांच्यासाठी काय असते हे त्यांना ठाऊक नसते. एकट्या सुरू करण्यासाठी, आपण डुबकी घेण्यास तयार व्हावे आणि पुढे काय होणार आहे हे आपल्याला ठाऊक नसल्याचे स्वीकारले पाहिजे.
   • आपण संबंध सोडण्यास तयार नसल्यास, आत्म-करुणावर लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करा. आपण जाणीवपूर्वक ज्या गोष्टींनी आपल्याला अधिक आनंद देतात त्याांवर कार्य केल्यास आपण शेवटी आपणास मागे ठेवणार्‍या नातेसंबंधास सोडण्याची आवश्यकता वाढेल.
   • जर आपणास त्वरित नातं सोडण्याची हिम्मत नसेल तर स्वत: वर खूप कठीण होऊ नका. आपल्याबद्दलचे हे नकारात्मक विचार आपला आत्मविश्वास आणखीनच सोडून देतात, यामुळे सोडणे आणखी कठीण होते.
3. स्वत: ला ओळखत आहे. काही लोक अविवाहित राहण्यात खरोखरच आनंदी असतात आणि त्यात काहीही चूक नाही. आपण एकटेच राहणे आणि भागीदार नसणे आपल्यास अडचण असल्यास, त्यास बदलण्यास स्वतःस भाग पाडण्याचा प्रयत्न करू नका. जरी आपल्याला अविवाहित राहणे आवडत नसेल तरीही, जीवनात आपल्यासाठी काय महत्वाचे आहे हे शोधण्यासाठी या संधीचा वापर करा.
   • नातेसंबंधात आपली काही ओळख गमावणे लोकांसाठी सोपे आहे, म्हणून एखाद्यास एकटे राहण्याचे समायोजन करण्यास वेळ लागू शकतो. आपण कायमचे एकटे राहण्याचा विचार करा किंवा अगदी थोड्या काळासाठी, कोणत्याही परिस्थितीत आपल्या वैयक्तिक आवडी आणि प्राधान्ये स्वीकारण्यास शिका.
   • आपल्या सर्व आवडींचे संशोधन करण्यासाठी वेळ घ्या. जर आपणास यापुढे संबंध बनवण्यापूर्वी एखादा छंद असेल तर त्याकडे परत जाण्याचा विचार करा. नसल्यास, आपल्याला आवडत असलेले काही सापडत नाही तोपर्यंत नवीन छंद करून पहा.
   • पूर्वीच्या जोडीदारासह आपण तयार केलेल्या दिनचर्या चिकटण्याची आवश्यकता नाही. जर आपण दररोज रात्री 8 ते सकाळी 10 पर्यंत टीव्ही पाहिला तर आपण अविवाहित आहात म्हणून आता आपण काही करू इच्छित आहात याचा विचार करा.

3 पैकी भाग 2: स्वतःची काळजी घेणे

1. स्वतंत्र व्हा. जर आपण बर्‍याच दिवसांपासून रिलेशनशिपमध्ये असाल तर आपण बहुधा आपल्या जोडीदारावर कमीतकमी दिवसा-दररोजच्या काही कार्यांसाठी विसंबून असाल, मग तो लॉनची घास घालणे, जेवण बनवणे किंवा बिले भरणे असावे. एक व्यक्ती म्हणून आपण या सर्व गोष्टी आपल्या स्वतःच व्यवस्थापित करण्यास सक्षम असाव्यात. आपल्या जोडीदाराने आपल्यासाठी केलेली सर्व कार्ये सूचीबद्ध करण्याचा प्रयत्न करा आणि त्या प्रत्येकाने एक करुन सोडण्यास शिका.
   • स्वतंत्र असणे आपल्याला एक अविश्वसनीय शक्ती देऊ शकते! स्वतःबद्दल वाईट वाटण्याऐवजी हे जाणून घ्या की आपण स्वतःची काळजी घेण्यात पूर्णपणे सक्षम आहात. जरी आपण भविष्यात नवीन नातेसंबंध सुरू करणे निवडले असेल तरीही, स्वतः गोष्टी कशा करायच्या हे आपल्याला नेहमीच ठाऊक असेल.
   • आपणास करावे लागणार्‍या प्रत्येक गोष्टीमुळे निराश होऊ नका, किंवा काही समजत नसल्यास एखाद्या मित्रा, कुटुंबातील सदस्याला किंवा शेजा help्याला मदतीसाठी विचारण्यास घाबरू नका.
   • आपण पूर्वी आपल्या जोडीदाराच्या उत्पन्नावर अवलंबून असल्यास आपल्या उत्पन्नासाठी स्वतःच राहणे एक मोठी अडचण असू शकते. आपल्या बजेटकडे बारकाईने लक्ष द्या आणि आपण पुन्हा कट करू शकता असे क्षेत्र शोधण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, आपण एकट्या म्हणून लहान अपार्टमेंटमध्ये जाण्यास सक्षम होऊ शकता किंवा सतत खाण्याऐवजी कसे शिजवावे हे शिकू शकता. आपण रूममेट मिळवण्याचा विचार करू शकता.
2. आपले इतर संबंध विकसित करा. फक्त आपण अविवाहित आहात याचा अर्थ असा नाही की आपण जगात एकटे आहात. खरं तर, विवाहित लोकांपेक्षा एकेरीचे मित्र, नातेवाईक आणि शेजार्‍यांशी अधिक चांगले संबंध असतात. एकटेपणा आणि एकाकी न होण्याकरिता, आपल्या आवडत्या लोकांसह स्वतःला वेढून घ्या.
   • आपण अविवाहित असताना आपणास संलग्नक समस्या असणे आवश्यक आहे या विश्वासाला बळी पडू नका. अभ्यासानुसार असे सिद्ध झाले आहे की अविवाहित लोक आसपासच्या लोकांशी निरोगी संबंध तयार करण्यास तितकेच सक्षम आहेत.
   • आपण यापूर्वी इतर जोडप्यांसह बराच वेळ घालवला असेल तर, आता आपण अविवाहित असलेल्या गोष्टी एकत्रितपणे करण्यास आपल्याला यापुढे आमंत्रित केले जाऊ शकत नाही. ते कदाचित मुद्दाम तुम्हाला बंद करीत आहेत किंवा तुम्हाला अस्वस्थ होऊ नये म्हणून प्रयत्न करीत आहेत. एकतर, आपल्यास मैत्रीच्या नात्याबद्दल हे पूर्वीचे मित्र त्यांच्याशी बोलण्यासाठी पुरेसे महत्वाचे आहेत की नाही हे आपण ठरवावे लागेल.
   • आपण अविवाहित झाल्यानंतर आपल्याला नवीन मित्रांची आवश्यकता असू शकेल. क्लबमध्ये जाण्याचा प्रयत्न करा, स्वयंसेवा करा किंवा सहका colleagues्यांना अधिक चांगले जाणून घ्या. इतर एकल मित्र असणे आपल्यासाठी संक्रमण अधिक सुलभ करते. आपल्या आवडी सामायिक करणारे आणि काही नवीन लोकांना भेटलेल्या लोकांना शोधण्यासाठी मीटअप सारख्या साइट वापरा.
   • आपण एकट्या गटात सामील होण्याचा किंवा सिंगल बारमध्ये जाण्याचा प्रयत्न करू शकता, परंतु हे लक्षात घ्या की आपण अविवाहित राहण्याचा आनंद घेण्याऐवजी संबंध शोधत बरीच लोकांना भेट दिली पाहिजे.
3. स्वतःला नकारात्मकतेपासून रक्षण करा. असा विश्वास आहे की लोक केवळ अविवाहित असतात कारण त्यांना जोडीदार सापडत नाही, जेव्हा खरं तर बरेच लोक अविवाहित असतात कारण ते असेच जगणे पसंत करतात. आपण बराच काळ अविवाहित राहिल्यास, काही लोक आपल्यात काहीतरी गडबड आहे असा विचार करतील. संबंधांबद्दल समाजाचा दृष्टीकोन बदलण्यासाठी आपण बरेच काही करू शकत नाही, म्हणून या प्रकारच्या भेदभावाकडे दुर्लक्ष करण्याचा प्रयत्न करा.
   • संशोधनात असे दिसून आले आहे की वचनबद्ध नात्यातील लोकांपेक्षा अविवाहित लोक कमी आनंदी, यशस्वी किंवा मानसिकदृष्ट्या स्वस्थ नसतात. या माहितीमध्ये आराम मिळवा आणि स्वत: ला स्मरण करून द्या की ज्यांना इतर विश्वासांमुळे प्रभावित केले गेले आहे त्यांना चांगले माहिती नाही.
   • आपणास जवळचे मित्र किंवा कुटुंबातील सदस्यांकडून हा प्रकारचा भेदभाव अनुभवल्यास आपण अविवाहित राहण्याच्या निवडीबद्दल त्यांच्याशी संभाषण करणे फायदेशीर ठरेल. आपण अविवाहित आहात याबद्दल आपण आनंदी आहात आणि त्याबद्दल नकारात्मक विचार केल्याबद्दल आपल्याला खूप दु: ख होत आहे हे जर आपण त्यांना दर्शवू शकत असाल तर ते अधिक सहानुभूती दर्शविण्यास सक्षम असतील.
   • खरं तर, जर तुम्हाला एकटं आणि एकटं वाटत असेल तर तुमच्या अविवाहित जीवनातील वास्तविकतापेक्षा या भावना भेदभावामुळे किंवा इतर याबद्दल कशा बोलू शकतात. म्हणूनच जे लोक अविवाहित राहिल्याबद्दल आपल्याला स्वतःबद्दल वाईट वाटतात अशा लोकांपासून दूर राहणे खूप महत्वाचे आहे.
   • जर लोक आपल्याशी एखाद्याशी जुळत असतील तर आपल्याला स्वारस्य आहे की नाही हे स्पष्ट करा. आपण कोणत्याही वेळी तारीख ठरवू इच्छिता की नाही हे पूर्णपणे आपल्यावर अवलंबून आहे. आपल्याकडे कोणाचे स्पष्टीकरण देणे आवश्यक नाही.

Of पैकी: भाग: अविवाहित जीवनाचे फायदे मिळविणे

1. निरोगी आयुष्य जगा. अविवाहित व्यक्ती विवाहित व्यक्तींपेक्षा जास्त व्यायाम दर्शवितात. असे होऊ शकते कारण त्यांच्याकडे अधिक मोकळा वेळ आहे किंवा कारण ते त्यांचे स्वरूप अधिक महत्त्वाचे मानतात. एकतर, निरोगी होण्यासाठी आपल्या संपूर्ण स्थितीचा फायदा घ्या आणि संपूर्ण जीवनाचा आनंद घ्या.
2. आपल्या सामर्थ्यावर अभिमान बाळगा. कारण ते स्वत: वर अधिक अवलंबून आहेत आणि त्यांच्या नातेसंबंधाच्या स्थितीबद्दल समाजाच्या नकारात्मक दृश्यांशी वागतात म्हणून, जोडपेपेक्षा एकल बहुतेक वेळा मजबूत आणि अधिक लवचिक असतात. पुढच्या वेळी आपल्यास जोडीदार नसल्याबद्दल वाईट वाटेल तेव्हा स्वत: ला स्मरण करून द्या की अविवाहित राहणे आपल्याला अधिक मजबूत बनवते.
3. तुम्हाला पाहिजे ते करा. अविवाहित राहण्याने प्रचंड प्रमाणात स्वातंत्र्य मिळते. जर आपण बर्‍याच काळापासून रिलेशनशिपमध्ये असाल तर आपण दुसर्‍या व्यक्तीच्या मताची चिंता न करता स्वतःचे सर्व निर्णय घेणे किती मुक्त होऊ शकते हे आपण विसरलात. आता आपण अविवाहित आहात, आपण या सोप्या मार्गांनी आपल्या स्वातंत्र्याचा आनंद घेऊ शकता:
   • आपल्याला पाहिजे तेथे आणि केव्हा प्रवास करा
   • आपला स्वतःचा वेळ सेट करा
   • आपले अपार्टमेंट किंवा घर आपल्याला पाहिजे तसे सजवा
   • तुम्हाला पाहिजे ते खा
   • बाहेर जा, तेथे रहा, किंवा लोकांना आमंत्रित करा - जे तुम्हाला पाहिजे आहे
4. स्वतःला आपल्या आवडीमध्ये समर्पित करा. जे लोक नातेसंबंधात असतात त्यापेक्षा अविवाहित कामासाठी अर्थपूर्ण कामाचे कौतुक असते. आपण अविवाहित असताना आनंदी होऊ इच्छित असल्यास, आपला खरोखर वेळ ज्याची आपण काळजी घेत आहात त्यामध्ये आपला जास्त वेळ घालविण्यात मदत होऊ शकते, मग ते आपले कार्य असो किंवा स्वयंसेवक.
   • अविवाहित राहण्यामुळे आपल्यास आपल्या कामात खरोखरच बुडविणे आपल्यास अधिक सुलभ करते कारण आपल्याला आपल्यावरील संबंधांची मागणी करण्याची आपल्याला चिंता करण्याची आवश्यकता नाही. आपण बर्‍याच दिवस अविवाहित राहण्याची योजना आखत असाल तर अशी नोकरी शोधा जी तुम्हाला समाधानी करेल आणि दररोज सकाळी तुम्हाला अंथरुणावरुन बाहेर पडायला लावील. जर तुमचे जीवन इतके परिपूर्ण होत असेल तर अविवाहित राहणे म्हणजे शून्यासारखे वाटत नाही.
   • अविवाहित राहणे आपल्याला अधिक सर्जनशील बनवते आणि जगाला वेगळ्या दृष्टीकोनातून पाहण्यास मदत करते. आपण लिहिता, चित्र काढत असाल किंवा आकाशातील ढगांचे कौतुक करण्यासाठी फक्त वेळ काढत असाल तरीही आपल्या सर्जनशील आवडीचा पाठपुरावा करण्यासाठी आपल्या स्वतःच्या वेळेचा फायदा घ्या.
   • आपण अविवाहित असताना एकटेपणा टाळण्यासाठी नवीन गोष्टी प्रयत्न करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. आपण इच्छित असताना आपल्या इच्छेनुसार करण्याच्या क्षमतेचा फायदा घ्या आणि आपले जीवन रोमांचक ठेवण्यासाठी नवीन स्वारस्य आणि आकांक्षा शोधा.
5. आपण इच्छित असल्यास निरोगी संबंध पहा. एकदा नात्याशिवाय कसे टिकवायचे हे शिकल्यानंतर तुम्ही अविवाहित राहू की भागीदार शोधायचे हे ठरवू शकता. दोन्ही निवडी पूर्णपणे स्वीकार्य आहेत, म्हणून इतरांनी आपल्यावर दबाव आणू नये.
   • योग्य नसलेल्या नात्यात घाई करू नका. नात्याचा परस्पर संबंध असावा आणि आपणास आपली वैयक्तिक ओळख सोडावी नये.

टिपा

• बाहेर जाण्यासाठी मित्र किंवा कुटुंबातील सदस्यांद्वारे दबाव आणू नका. आपल्याला खरोखर हवे असल्यास आपण बाहेर जाणे सुरू केले पाहिजे.
• ख्रिसमस आणि व्हॅलेंटाईन डे सारख्या सुट्टीच्या दिवसात अविवाहित राहणे खूप कठीण आहे, म्हणून त्या वेळी थोडेसे निराश होणे खूप सामान्य आहे.
• आपण एखाद्या पार्टीला आमंत्रित केले असल्यास आणि आपण एखादा पाहुणे आणू शकता, तारखेऐवजी एकटे जाणे किंवा मैत्रीण आणणे ठीक आहे. तुम्हाला जे आवडेल ते करा.
• नेहमी लक्षात ठेवा की फक्त अविवाहित राहण्याचा अर्थ असा नाही की आपण एकटे असावे. आपण इतर लोकांसह रहाणे निवडू शकता आणि इतर लोकांसह बराच वेळ घालवू शकता. जेव्हा आपण संबंधात असता तेव्हा एकाकी राहणे देखील पूर्णपणे शक्य आहे, म्हणूनच आपण त्यात एकटे होऊ इच्छित नाही म्हणून त्यामध्ये जाऊ नका.
• आपण महत्वाचे आहात हे फक्त लक्षात ठेवा. आपण एकटे असल्यासारखे वाटत असल्यास ती भावना स्वीकारा पण स्वतःबद्दल वाईट वाटल्याशिवाय. आपल्यावर प्रेम करणार्‍या लोकांसह स्वतःला वेढून घ्या. एक नवीन छंद घ्या आणि आपण सर्वात आनंदी व्हा.