सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• भाग 1 चा 1: कोरफड Vera सह मुरुमांचा उपचार
• भाग २ चा 2: मुरुमांचा प्रादुर्भाव कमी करणे
• चेतावणी

कोरफड Vera अनेकदा एक त्वचा उपचार एजंट म्हणून वापरले जाते. यामध्ये शांत गुणधर्म आहेत आणि आपली त्वचा ज्या वेगाने बरे होते त्या वेगवान समर्थन आणि सुधारित करण्यासाठी कार्य करते. कोरफड देखील लक्षणीय दुष्परिणामांशिवाय सूजविरोधी आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ म्हणून कार्य करते. या सर्व विस्मयकारक गुणधर्मांमुळे मुरुमांच्या उपचारात कोरफड उपयुक्त ठरू शकते.

पाऊल टाकण्यासाठी

भाग 1 चा 1: कोरफड Vera सह मुरुमांचा उपचार

1. कोरफड विकत घ्या. आपण कोरफड Vera एकतर वनस्पती किंवा वापरण्यास तयार कोरफड जेल खरेदी करू शकता. आपण बहुतेक बाग केंद्रांवर कोरफड Vera वनस्पती मिळविण्यासाठी सक्षम असावे आणि कोरफड Vera जेल बहुतेक फार्मसी आणि सुपरमार्केटमध्ये उपलब्ध आहे.
   • पानातून जेल काढण्यासाठी कोरफडातून बरीच मोठी पाने कापून घ्या. ब्लेड सुमारे 12-15 सेमी लांब असावा. लीफ पाण्यात चांगले धुवा आणि चाकूने अर्ध्या लांबीच्या दिशेने तो कापून घ्या. शक्य तितक्या जेल बाहेर काढण्यासाठी चमच्याने किंवा चाकू वापरा.
2. आपल्या त्वचेवर कोरफडांच्या थोड्या प्रमाणात चाचणी घ्या. हे सर्व लागू करण्यापूर्वी आपण लहान भागावर वनस्पती वनस्पती किंवा व्यावसायिक उत्पादनांचा थोडासा प्रयत्न केला पाहिजे. आपण खात्री करुन घ्यावी की आपण वनस्पतीशी एलर्जी किंवा अतिसंवेदनशील नाही. वनस्पती लिली, कांदे आणि लसूण सारख्याच वनस्पति कुटूंबाशी संबंधित आहे, म्हणून जर आपण त्या वनस्पतींवर प्रतिक्रिया दिली तर आपण कोरफड देखील प्रतिक्रिया द्याल.
   • प्रथम आपल्या मनगटावर जेल वापरुन पहा, ते कोरडे होऊ द्या, नंतर ते स्वच्छ धुवा. जर लालसरपणा, खाज सुटणे किंवा सूज येणे नसेल तर आपण ते आपल्या चेह on्यावर वापरुन पहा.
3. बाधित भागावर कोरफड वापरा. दोन चमचे एलोवेरा जेल घ्या आणि त्यात दोन ते तीन थेंब लिंबाचा रस घाला. लिंबाचा रस त्वचेचा पीएच पातळी राखण्यास मदत करतो. चांगले मिसळा.
   • थेट मुरुमांवर मिश्रण लावण्यासाठी सूती झुबका वापरा. कमीतकमी 20-30 मिनिटे किंवा रात्रभर आपल्या चेह on्यावर हे सोडा.
   • ते कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा आणि आपला चेहरा नेहमीप्रमाणे स्वच्छ करा.
   • दररोज याची पुनरावृत्ती करा.
4. फेस मास्क करण्यासाठी कोरफड वापरा. कोरफड वनस्पतीपासून एक किंवा दोन पाने सुमारे 6 इंच (15 सें.मी.) कापून घ्या आणि पानांच्या बाजूला असलेल्या धारदार टीपा कापून टाका. पाने उघडा आणि जेल बाहेर काढा.
   • कोरफड जेलमध्ये एक चमचे मध (मधात अतिरिक्त बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म आहे) किंवा लिंबाचा रस पाच ते सात थेंब घाला. कोणतीही itiveडिटिव्ह्ज चांगले मिसळा.
   • आपल्या चेहर्यावर जेल लावा किंवा थेट मुरुमांवर मिश्रण लावण्यासाठी सूती झुबका वापरा.
   • शक्य असल्यास, रात्रभर जेल सोडा, परंतु जर नसेल तर कमीतकमी 20-30 मिनिटे ठेवा.
   • कोमट पाण्याने जेल स्वच्छ धुवा आणि आपला चेहरा नेहमीप्रमाणे स्वच्छ करा.
   • दररोज याची पुनरावृत्ती करा.
5. कित्येक आठवडे उपचार सुरू ठेवा. आपल्या स्थितीत मदत करण्यासाठी कोरफडांच्या उपचारांच्या प्रभावासाठी थोडा वेळ लागू शकेल. जर या उपचारांनी तीन ते चार आठवड्यांत आपल्या मुरुमातून मुक्तता मिळविली नसेल तर, त्वचेच्या तज्ज्ञांशी बोलण्याची उत्तम पावले निश्चित करण्यासाठी भेट द्या.

भाग २ चा 2: मुरुमांचा प्रादुर्भाव कमी करणे

1. दिवसातून किमान दोनदा आपला चेहरा धुवा. सकाळी एकदा आणि झोपायच्या आधी आपला चेहरा एकदा धुवा. जर आपण दिवसा खूप घाम घेत असाल, जसे की व्यायाम करताना किंवा हवामान गरम असल्याने, घाम काढून टाकण्यासाठी शक्य तितक्या लवकर आपला चेहरा धुवा.
2. स्वत: ला स्वच्छ करण्यासाठी हलके भाजीपाला तेलाचा वापर करा. "नॉन-कॉमेडोजेनिक." असे लेबल असलेले क्लीन्सर शोधा. याचा अर्थ असा की उत्पादन कॉमेडॉन, ब्लॅकहेड्स किंवा डाग तयार करण्यास प्रोत्साहित करणार नाही.
   • न्यूट्रोजेना, सेटाफिल आणि ओले यासारखी उत्पादने आहेत. अशी अनेक व्यवसायिक उपलब्ध उत्पादने आहेत जी नॉन-कॉमेडोजेनिक आहेत. खात्री करण्यासाठी लेबल वाचा.
   • अशी तेल आहेत जी त्वचा स्वच्छ करण्यासाठी वापरली जातात आणि यापैकी बरेच जण नॉन-कॉमेडोजेनिक तेलांचा वापर करतात. "प्रजाती जसे एकमेकांना विरघळतात" या तत्त्वावर त्याचा वापर आधारित आहे. दुस words्या शब्दांत, जादा त्वचेची तेले विरघळवून आणि काढून टाकण्यासाठी तेलाचा वापर केला जाऊ शकतो.
   • आपण केवळ मद्यपान नसलेली उत्पादने वापरत असल्याचे सुनिश्चित करा. मद्य कोरडे होते आणि त्वचेला नुकसान करते.
3. क्लीन्झर लागू करण्यासाठी आपल्या बोटाचा वापर करा. आपली त्वचा साफ करताना आपल्याला खूप सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे.वॉशक्लोथ किंवा स्पंज वापरल्याने त्वचेला त्रास होऊ शकतो आणि अधिक समस्या उद्भवू शकतात.
4. त्वचेवर डाग असलेल्या हाताने हळूवारपणे उपचार करा. आपण मुरुमांना स्पर्श करू नका, पिळून टाका किंवा मुरुमांना स्पर्श करू नका. अन्यथा, यामुळे जळजळ, डाग येऊ शकतात आणि त्यामुळे बरे होण्यास जास्त वेळ मिळेल.
5. सूर्यापासून दूर रहा आणि सनलॅम्प्स वापरू नका. अतिनील किरणेमुळे सूर्य (आणि सनलेम्प्स) त्वचेच्या पेशी खराब करू शकतो. आपण काही मुरुमांवर औषधे किंवा इतर काही औषधे घेत असाल तर लक्षात ठेवा की काही औषधे आपली त्वचा सूर्याबद्दल अधिक संवेदनशील बनवतात.
   • या औषधांमध्ये सिप्रोफ्लोक्सासिन, टेट्रासाइक्लिन, सल्फमेथॉक्साझोल आणि ट्रायमेथोप्रिम सारख्या प्रतिजैविक पदार्थ असतात; डीफेनहायड्रॅमिन (बेनाड्रिल) सारख्या अँटीहिस्टामाइन्स; कर्करोगाचा उपचार करण्यासाठी वापरली जाणारी औषधे (5-एफयू, व्हिनब्लास्टिन, डेकार्बाझिन); एमिओडेरॉन, निफेडिपिन, क्विनिडाइन आणि डिल्टियाझमसारख्या हृदयाची औषधे; नॉनस्टेरॉइडल, नॅप्रोक्सेन सारख्या दाहक-विरोधी औषधे, आणि मुरुमांवरील औषधे isotretinoin (utक्युटेन) आणि itसिट्रेटिन (सोरियाटॅन).
6. खडबडीत स्क्रबिंग टाळा. अन्यथा यामुळे कायमस्वरुप डाग येऊ शकतात आणि त्वचा बरे होण्यास अधिक वेळ लागेल. एक्सफोलीएटिंग लोकप्रिय आहे, परंतु जोरदार एक्सफोलिएशन अनेकदा चांगल्यापेक्षा अधिक नुकसान करते.
   • एक्सफोलीएटिंगमुळे सूक्ष्म-चट्टे (मोठे चटके जे मोठेपणाशिवाय दिसू शकत नाहीत) तसेच दृश्यमान चट्टे देखील होऊ शकतात, बहुतेकदा मुरुम खराब होते.
   • एक्सफोलिएशन "स्क्रब" देखील त्वचेला काढून टाकू शकते जी पडण्यास तयार नाही. हे स्वतःहून न पडणा a्या कवचांना काढून टाकण्यासारखे आहे.
7. अस्वस्थ गोष्टी खाऊ नका. आपल्या आहारात थेट मुरुमांचा त्रास होत नाही, तरीही आपण दूध आणि चॉकलेटबद्दल ऐकलेल्या कथा असूनही काही पदार्थांमध्ये मुरुम होण्याचा धोका काही विशिष्ट खाद्यपदार्थांमुळे वाढतो. दुग्धजन्य पदार्थ आणि परिष्कृत साखरेसह काही पदार्थ जळजळ होऊ शकतात आणि मुरुमांना उत्तेजन देण्यासाठी वातावरण प्रदान करतात.
   • विशेषतः, उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स असलेले पदार्थ, जसे की उच्च कार्बोहायड्रेटयुक्त पदार्थ मुरुमांशी जोडलेले आहेत.
8. आरोग्याला पोषक अन्न खा. हे सुनिश्चित करते की आपली त्वचा निरोगी ठेवण्यासाठी आपल्याला योग्य पोषक आहार मिळत आहेत. त्वचेसाठी सर्वात महत्वाची वाटणारी जीवनसत्त्वे अ जीवनसत्व अ आणि डी आहेत याव्यतिरिक्त, पुरेशी ओमेगा -3 घेणे मुरुमांकरिता उपयुक्त ठरू शकते.
   • आपली प्लेट किमान अर्ध्या भाजीने भरलेली आहे याची खात्री करून घ्या, खास करून डिनरमध्ये.
   • व्हिटॅमिन ए मध्ये जास्त प्रमाणात असलेल्या पदार्थांमध्ये: गोड बटाटा, पालक, गाजर, भोपळा, ब्रोकोली, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, काळे, लाल मिरची, zucchini, खरबूज, आंबा, जर्दाळू, काळ्या डोळ्याचे बीन्स, गोमांस यकृत, हेरिंग आणि सॅमन
   • व्हिटॅमिन डी समृध्द अन्न हे आहेः कॉड यकृत तेल, सॅमन, टूना, दूध, दही आणि चीज. व्हिटॅमिन डी सह बरेच पदार्थ मजबूत केले जातात, परंतु सूर्यप्रकाशाने त्वचेचे व्हिटॅमिन डी उत्पादन सक्रिय केल्यामुळे आठवड्यात 10-15 मिनिटे आपली त्वचा सूर्यप्रकाशात आणणे म्हणजे व्हिटॅमिन डी मिळविण्याचा उत्तम मार्ग आहे.
   • ओमेगा fat फॅटी idsसिडस् समृद्ध असलेले अन्नः फ्लेक्ससीड व अलसी तेल, सोयाबीन तेल, कॅनोला तेल, चिया बियाणे, लोणी काजू, अक्रोड, सॅमन, सार्डीन्स, मॅकरेल, व्हाइटफिश, शेड (फिशचा प्रकार), तुळस, ओरेगॅनो, लवंगा, मार्जोरम, पालक, अंकुरलेली मुळी, चिनी ब्रोकोली आणि मांस आणि अंडी कमी प्रमाणात.

चेतावणी

• मुरुमांवरील उपचार म्हणून कोरफडांची प्रभावीता वादासाठी आहे. वनस्पतीच्या थंड गुणधर्मांची माहिती असतानाच, त्याच्या वैद्यकीय वापरासाठी पुढील संशोधन आवश्यक आहे.
• कोरफड जेलचा विशिष्ट उपयोगाचा दुष्परिणाम फारसा कमी होत नाही, परंतु कोरफड Vera जेल घेतल्यास पोटात पेटके आणि अतिसार सारखे दुष्परिणाम होऊ शकतात.