खास व्हा

व्हिडिओ: मेडिटेशन कोर्स - ऊर्जावान व्हा उत्साही व्हा

सामग्री

पाऊल टाकण्यासाठी
3 पैकी 1 पद्धत: वैयक्तिक व्हा
3 पैकी 2 पद्धत: स्वतःला भेद करा
3 पैकी 3 पद्धत: अविस्मरणीय व्हा
टिपा
चेतावणी
गरजा

तू कोण आहेस? आपल्याला काय विशेष बनवते? काही लोकांसाठी यामुळे बरेच चिंता आणि तणाव येऊ शकतो. परंतु विशेष असण्याचा अर्थ असा नाही की आपण एखादी विशिष्ट कार्ये करताना किंवा एखाद्या विशिष्ट कौशल्यात इतरांपेक्षा एक विलक्षण व्यक्ती किंवा "चांगले" आहात. विशेष म्हणजे आदर करणे. प्रेम करणे. जर आपल्याला जमिनीवरुन वर जायचे असेल आणि एक विशिष्ट व्यक्ती म्हणून ओळखले जायचे असेल तर आपण आपल्या अंतर्भागाचा विकास करणे आणि त्याला योग्य तो आदर देणे शिकू शकता. आपण उभे राहणे आणि स्वतःला एक अविस्मरणीय, खास व्यक्ती बनविणे शिकू शकता जो इतरांच्या कौतुकास पात्र ठरतो तसेच स्वत: ची प्रशंसा देखील करतो.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी 1 पद्धत: वैयक्तिक व्हा

स्वतःला शोधा. आपण किती खास आहात हे कोणीही सांगू शकत नाही. विशेष असण्यामध्ये आपला "स्वार्थ" विकिरण करणारा तो अद्वितीय आंतरिक कोर शोधणे आणि त्या कोअरच्या बांधणीवर काम करणे समाविष्ट आहे. आपण याला जे काही म्हणायचे आहे - आपला आत्मा, आपला सार, आपला चि, मोजो किंवा आपला खोबणी - आपल्याला मिठी मारणे, परिभाषित करणे आणि स्वतः तयार करणे आवश्यक आहे. हे काम घेते. आपण स्वत: असणे म्हणजे काय? तू कोण आहेस? आणि आपण स्वत: ची सर्वोत्कृष्ट आवृत्ती कशी असू शकता? हे असे प्रश्न आणि संघर्ष आहेत जे आयुष्यभर टिकू शकतात. आपल्या अंत: करणात आपले लक्ष केंद्रित करण्यासाठी खालील विचार प्रयोग करा:
- आपण पूर्णपणे आराम कधी वाटत नाही? आपल्याला काय चांगले वाटते?
- आपल्या आदर्श दिवसाचे वर्णन करा. यात काय समाविष्ट आहे?
- जेव्हा आपले वर्तन किंवा आपल्या कामाची चर्चा येते तेव्हा इतर लोक कशाबद्दल स्तुती करतात? आपण कशासाठी चांगले आहात?
- आपल्या कोणाशी नुकत्याच झालेल्या मतभेदांचे वर्णन करा. आपण कोठे सहमत नाही?
- आपण स्वत: ला कसे बदलू शकाल तर? का?
आपल्या मूल्यांची यादी करा. आपली वैयक्तिक मूल्ये जाणून घेण्यामुळे आपण एका व्यक्तीचे बनून आपल्या आयुष्यात आनंदी राहू शकता. आपल्या मूल्यांवर प्रतिबिंबित करण्यासाठी वेळ काढा आणि त्या लिहा. नंतर यादीची सर्वात महत्वपूर्ण ते महत्त्वपूर्ण पर्यंत पुनर्रचना करा. ही सूची व्युत्पन्न करण्यात आपण मदत करू शकता अशा गोष्टींमध्ये केव्हा याचा विचार करणे समाविष्ट आहे:
- सुदैवाने. उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला मित्र आणि कुटूंबाच्या सभोवताल आनंद झाला असेल तर निरोगी संबंध ही तुमच्या मूल्यांपैकी एक असेल.
- अभिमान होता. उदाहरणार्थ, जेव्हा आपण हायस्कूल संपविल्यावर आपल्याला अभिमान वाटला असेल तर कदाचित शिक्षण ही आपणास प्रशंसा करायची आहे.
- समाधानी होते. उदाहरणार्थ, एखाद्या कामाच्या दिवशी उत्पादन घेतल्यानंतर तुम्हाला समाधानी किंवा पूर्ण झाल्याचे वाटेल, म्हणून चांगले कार्य करणे कदाचित तुमची प्रशंसा होईल.
इतरांची खास वैशिष्ट्ये ओळखा. विशेष असण्याचा अर्थ काय आहे? अशा लोकांकडे पहा जे अनुकरणीय आहेत, उल्लेखनीय आहेत किंवा कोणत्याही प्रकारे विशेष आहेत आणि त्या आपल्यासाठी हे मुख्य वैशिष्ट्ये समजून घेण्यास शिकतात. आपणास आढळेल की जे लोक स्वत: साठी उभे आहेत ते खास आहेत किंवा जे लोक स्वत: च्या कार्यासाठी स्वत: ला झोकून देत आहेत किंवा जे लोक संकटेच्या वेळी शांत आणि शांत आहेत. हे आपल्या प्रत्येकासाठी भिन्न आहे, म्हणून आपण आपल्या आजोबांचा, जिवलग मित्राबद्दल किंवा प्रिय व्यक्तीबद्दल काय आदर करता हे जाणून घेण्यावर लक्ष द्या, इतर काय म्हणत नाहीत.
- ख्यातनाम व्यक्तींना लक्ष्य न करण्याचा प्रयत्न करा, वास्तविक जीवनात स्वत: ला ओळखत असलेल्या लोकांवर रहा. वरवरच्या गोष्टी खास म्हणून सांगणे सोपे आहे, असे म्हणणे सोपे आहे की ब्रॅड पिट खूपच श्रीमंत आणि सुवर्ण आहे, परंतु तो खरोखर कोण आहे हे निश्चित करणे किंवा ओळखणे फार कठीण आहे. आम्ही केवळ अशी सार्वजनिक व्यक्ती पाहतो जी एखाद्या चित्रपटाच्या स्टारची वरवरची प्रतिष्ठा पसरवते, वास्तविक व्यक्ती नव्हे.
- आपल्या स्वतःच्या मूलभूत मूल्यांसह इतर लोकांची वैशिष्ट्ये कशी गुंजत आहेत यावर लक्ष द्या आणि वरवरच्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करू नका. विशेष असणे म्हणजे आपणास मूळ व्यक्ती कोण आहे याबद्दल अधिक जाणून घेणे, इतर लोक काय आहेत असे आपल्याला वाटत नाही.
- प्राधिकरण यापुढे कोणाला खास बनवित नाही. एखाद्याने आपल्यावर सत्ता ठेवली आहे, अधिक यशस्वी आहे, किंवा ज्ञात आणि सन्मानित आहे, याचा अर्थ असा नाही की आपण त्या व्यक्तीचे अनुकरण केले पाहिजे.
आपले मुखवटे काढा. आम्ही सर्व त्यांना परिधान करतो.जेव्हा आम्ही कामावर जात असतो तेव्हा कदाचित आपल्याकडे व्यावसायिक मुखवटा असू शकेल आणि आपण कामानंतर कोणाला डेट करत असाल तर आपण कदाचित आपल्या डेटिंग मास्कवर स्विच करू शकता. आपण मित्रांसह असता तेव्हा आपण कदाचित एक मुखवटा आणि दुसरा आपल्या परिवारासह परिधान करू शकता. आपण खरोखर कोण आहात याबद्दल गोष्टी शोधणे सुरू केल्यास हे मुखवटे कमी उपयुक्त ठरतात. आपण खास होऊ इच्छित असल्यास, त्या मुखवटाच्या मागे कोण लपला आहे ते दर्शवा.
- त्या मुखवट्यांशी आपले नाते काय आहे हे जाणून घेण्यासाठी, आपण बनावट आहात किंवा अस्सल नाही असे वाटत असताना एखाद्या वेळेचा विचार करण्याचा प्रयत्न करा. कोणत्या परिस्थितीत हे घडले? हे आपल्याला कसे वाटले?
- ऑपरेशनमध्ये डिजिटल मास्कच्या चांगल्या उदाहरणांसाठी आपले फेसबुक आणि ट्विटर फीड तपासा. लोकांना इतरांची स्वतःची एक विशिष्ट प्रतिमा दर्शवायची आहे आणि ती प्रतिमा ठराविक मार्गाने बनवायची आहे. सहसा त्याचा सत्याशी काही संबंध नसतो. आपणास एखाद्याची "खरी" आवृत्ती पहायला मिळत नाही.
आपल्या अहंकारावर नियंत्रण ठेवा. विशेष बनण्याची इच्छा बहुतेकदा इतरांकडून प्रशंसा करण्याची इच्छा असते. आम्हाला यशस्वी, आनंदी आणि मत्सर असणारी माणसे म्हणून पाहिले जावे. परंतु विशेष असणे याचा अर्थ असा नाही की आपण एखाद्या गोष्टीत अपवादात्मक चांगले असले पाहिजे. सर्वोत्कृष्ट टेनिसपटू किंवा त्याच्या नावाचे सर्वाधिक प्रकाशने असणारे लेखक किंवा कार्यालयातील सर्वात श्रीमंत वकील असण्याशी त्याचा काही संबंध नाही. याचा अर्थ आपल्या अस्सल स्वभावाबद्दल खरे असणे आणि आपल्या स्वतःच्या सचोटीवर खरे राहणे होय. स्वतःचे समाधान प्रदान करा आणि इतरांच्या समाधानाचा स्वत: चा अहंकार वाढवण्यासाठी वापरू नका.
- मानसशास्त्रज्ञ बहुतेक वेळा नियंत्रण किंवा नियंत्रण अभिमुखतेच्या लोकांचा संदर्भ घेतात. अंतर्गत नियंत्रणासह कोणीतरी कार्य आणि कृतीतून मिळणा satisfaction्या समाधानाद्वारे स्वत: मध्ये ओळख मिळवण्याचा प्रयत्न करीत आहे. बाह्य नियंत्रणाचे लोक ओळखण्यासाठी इतरांवर अवलंबून असतात. आपण कुठे संबंधित आहात?
- इतर लोकांकडून प्रमाणीकरण घेऊ नका. आपल्या स्वत: चे प्रमाणीकरण आपल्याला विशेष असणे आवश्यक आहे.
स्वत: ला आश्चर्यचकित करा. जे लोक खरोखरच खास आहेत ते सतत बदलत आहेत, सरकत आहेत आणि मनुष्य म्हणून वाढतात आणि त्यांच्या स्वतःच्या विकासासह त्यांची क्षमता वाढवित आहेत. आपण विशेष होऊ इच्छित असल्यास, आपल्यात सापडलेला एक गोंधळ शोधा आणि त्यास एका नवीन मार्गाने पहा.
- नवीन गोष्टी शिकत रहा, नवीन पुस्तके वाचा आणि स्वतःला आव्हान द्या. आपण पूर्वीचे मत मत हलविण्यासाठी कधीही वयस्कर, हुशार किंवा अनुभवी नाही. आपण चुकीचे असल्याचे कधीही विशेष नाही.

3 पैकी 2 पद्धत: स्वतःला भेद करा

10,000 नियम वापरा. बरेच लोक प्रतिभावान किंवा नैसर्गिकरित्या एखाद्या गोष्टीने आशीर्वादित असतात, परंतु यामुळे एखाद्याला खास बनत नाही. एखाद्या गोष्टीसाठी नैसर्गिक योग्यता विकसित केल्याने मदत होऊ शकते, परंतु त्या प्रतिभेला खरोखरच विशिष्ट गोष्ट बनवून घेण्याचे काम आवश्यक आहे. आपण एक निपुण होईपर्यंत आपली नैसर्गिक कौशल्ये आणि कौशल्ये विकसित करण्यासाठी स्वत: ला समर्पित करा.
- लेखक मॅल्कम ग्लेडवेल आपल्या "आउटलीयर्सः द स्टोरी ऑफ सक्सेस" या पुस्तकात 10,000 तासांच्या नियमांबद्दल विस्तृतपणे लिहित आहेत की जे लोक यशस्वी होतात आणि स्वत: ला वेगळे करतात त्यांनी त्यासाठी परिश्रम घेतले. विशिष्ट प्रतिसादाची किंवा विशिष्टतेचे प्रदर्शन करण्यासाठी विशिष्ट व्यापार, कौशल्य किंवा अन्य कौशल्यांमध्ये अंदाजे 10,000 तासांचे समर्पण लागते.
- एका दिवसात स्वत: ला खास बनवण्याऐवजी स्वत: चा आणि कामाचा विकास करण्यावर भर द्या. आपण लिहायचा प्रयत्न कराल अशा पहिल्या पुस्तकाचा पहिला मसुदा तल्लख होणार नाही. आणि ते ठीक आहे. यावर कार्य करत रहा आणि स्वत: ला सुधारत रहा.
शेर असो वा सिंहानी. विशेष लोक काहीतरी चांगले होण्याची प्रतीक्षा करत नाहीत, विशेष लोक त्यांना हवे ते शोधतात आणि ते जप्त करतात. विशेष लोकांकडे नखे असतात. आपल्याला अधिक समाधानी कसे वाटेल, कोणत्या गोष्टी आपल्या स्थितीत सुधारणा करू शकतात आणि ती मिळविण्यासाठी कोणती पावले आवश्यक आहेत हे ठरवा. सातत्याने ती ध्येये, गोष्टी आणि टप्पे शोधा. आपल्याला पाहिजे ते मिळवा.
- सबबींवर कमी लक्ष द्या. विशेष नसलेले लोक "भूतकाळ" आणि "काय तर" याबद्दल बोलण्यात बराच वेळ घालवतात. अशा वेळी स्वत: ला संधी देऊ नका.
स्वत: चे सेन्सॉरिंग करणे थांबवा. आपण कोण आहात ते दर्शवा. एकटे आणि सार्वजनिकपणे दोन्ही असताना आपला प्रामाणिक, स्वतंत्र, सेन्सॉर नसलेला आणि नैसर्गिक सेल्फ बना. आपण इतरांना दर्शवित नाही असे काही असल्यास, अधिक मुक्त आणि असुरक्षित असल्याचे विचार करा. जर आपण शांत व्हायला हवे असाल तर आवश्यक असताना आपल्याला काय वाटते ते सांगायला शिका.
- "होय" व्यक्ती होणे थांबवा. आपण एखाद्याशी असहमत असल्यास, आपल्यास असहमती असल्याचे सांगा. जे लोक आपली मते ऐकतात आणि सत्य शोधण्यात घाबरत नाहीत अशा लोकांचा आदर करतात. आपल्याकडे असे लोक असतील ज्यांना टाच-लिकर मारुन त्यांचे ईडॉ उडवून द्यायला हवे असेल, तर ते इतके खास नाहीत. त्यांना फेकून द्या.
- सेन्सॉर केल्याने याचा अर्थ असा नाही की आपण मनात येणा every्या प्रत्येक विचारांना बोलणार आहात. विशेष असणे म्हणजे मुद्दाम विचित्र वागणे, उद्धट किंवा अर्थाने वागणे असा नाही. याचा अर्थ असा आहे की आपण काहीतरी बोलणे, अभिनय करणे किंवा काहीतरी विचार करत असताना आपण स्वतःला गप्प बसविणे थांबवावे. जर ते सांगण्याची गरज असेल तर ते सांगा. जर विचार करायचा असेल तर विचार करा.
स्वत: ला नवीन लोकांसह वेढून घ्या. आपल्या स्वत: च्या लोकांचा गट, मित्रांचा आणि आपणास प्रिय असलेल्यांचा जवळचा विणलेला गट शोधणे चांगले आहे. परंतु विशिष्ट लोक त्यांच्या अपेक्षा समायोजित करण्यासाठी आणि पूर्वग्रहणांना सामोरे जाण्यासाठी, सर्व प्रकारच्या लोकांना भेटण्यासाठी आणि त्यांना समजून घेण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी अतिरिक्त टप्पे पार करतात. ऐकायला तयार व्हा.
- आपण अद्याप तरूण असल्यास नोकरी हा एक महत्त्वपूर्ण शिकण्याचा अनुभव आणि आपल्या सहानुभूतीची कौशल्ये विकसित करण्यात मदत करण्याचा एक मार्ग असू शकतो. आठवड्यातून काही तास शाळा-नंतरची नोकरी शोधण्याचा प्रयत्न करा आणि त्यास गांभीर्याने घ्या.
- धर्म, राजकारण किंवा नैतिक मूल्यांविषयी भिन्न कल्पना असणार्‍या लोकांशी सक्रियपणे संवाद साधा. इतर लोकांना ते चुकीचे आहेत हे पटवून देण्याचा प्रयत्न करू नका, परंतु त्यांना पटवून देण्याचा प्रयत्न करा. आपले मन मोकळे करा.
आपली स्वतःची शैली विकसित करा. स्वत: ला आत्मविश्वास वाढविण्याची संधी द्या, विशेषत: स्वत: ला आणि आपल्या देखाव्यास गंभीरपणे घेऊन. आपले आकृती दर्शविणारे आणि आपल्याला घालायला आवडते असे कपडे खरेदी करा. अशा प्रकारे स्वतःची काळजी घ्या ज्यामुळे आपणास अधिक आत्मविश्वास येईल. याचा अर्थ आपल्या केसांना सुसज्ज बनविणे आणि काउबॉय बूट घालणे चांगले आहे. आपण कंबर आणि तेवास पर्यंत भीतीदायक आहात, खूप छान. आपल्याला खास दिसण्यासाठी काही हिपस्टर ऑलिम्पिकमध्ये भाग घेण्यासाठी गुच्चीचे मॉडेल किंवा स्पर्धा करण्याची आवश्यकता नाही. कोणतीही विशेष शैली नाही. आपल्यास अनुकूल असलेल्या लुकसाठी जा, ज्यामुळे आपणास आत्मविश्वास वाढेल.

3 पैकी 3 पद्धत: अविस्मरणीय व्हा

सकारात्मक व्हा आणि आपल्या अंतर्गत विकासाला मिठी द्या. विशेष दृष्टीकोन किंवा असण्याचा एक विशेष मार्ग असे काहीही नाही. एखाद्या विशेष व्यक्तीस नेहमीच त्याच्या चेह on्यावर सकारात्मक हास्यासारखे मूर्खपणासारखे फिरणे किंवा संन्यासीसारखे नेहमीच मृत गंभीर आणि विनोद नसलेले असणे आवश्यक नसते. जर आपण एका बाजूकडे किंवा दुसर्‍या बाजूकडे झुकत असाल तर ते "चुकीचे" आहे की नाही याची चिंता करू नका. तुमच्या स्वत: सारखे राहा. जर आपण मिठी असाल तर, एक आळशी व्हा. आपण नसल्यास ते आपल्याला आवडत नाही हे दर्शवा. स्वभाव आणि वृत्ती या दृष्टिकोनातून विशेष आणि अपवादात्मक लोक सर्व आकार आणि आकारात येतात.
आपल्याला काय ऐकायचे आहे असे लोकांना वाटते ते सांगणे थांबवा. आपण म्हणू शकत नाही असे काही नाही जे इतरांना आपला विशेष वाटेल. अनुपालन होणे आपल्यास खास बनवित नाही, ते आपल्याला सुसंगत बनवते. शिडीवर एक पाऊल उचलण्यास हे आपल्याला मदत करू शकते, परंतु ज्या शिडी आपण चढू इच्छित आहात अशा खरोखरच आहेत? स्वतःसाठी सत्य बना आणि आपण स्वतःसाठी अधिक वास्तविक आणि समाधानकारक मार्गाकडे कार्य कराल. तुमच्या मनात काय आहे ते सांगा. खरं सांग.
अयशस्वी होण्यास तयार व्हा. स्वत: ला सेन्सॉर न करण्याचा आणि अनन्य असण्याचा एक भाग म्हणजे आपल्याला पाहिजे असलेले जोखीम घेण्यासारखे आहे. अपयशाची शक्यता आपणास पाहिजे ते मिळवू देऊ नका. अयशस्वी होण्यास तयार व्हा, लवकर आणि वारंवार अयशस्वी व्हा. चुकीची उत्तरे जाणून घ्या जेणेकरून आपण दीर्घकाळ आपल्याला पाहिजे असलेल्या एका पायर्‍याजवळ जाऊ शकता.
- सिलिकॉन व्हॅलीमध्ये, फेल-कॉन एक लोकप्रिय अधिवेशन आहे जे स्टार्ट-अप्सच्या अयशस्वीतेचे उत्सव साजरे करते, जे लोकांना नेटवर्कमध्ये जाण्याची संधी देते आणि अयशस्वी कल्पना आणि उद्योजका आसपास कार्य करते. प्रत्येक अपयश आपणास यशाच्या जवळ एक पाऊल पुढे घेऊन जाते. अपयश काहीही न करण्यापेक्षा अनंत चांगले आहे.
सहानुभूतीशील व्हा आणि इतरांमध्ये खास पहा. विशेष असताना स्वत: वर खूप कष्ट घ्यावे लागतात, परंतु आपण इतर लोकांवरही तितकेच लक्ष केंद्रित केले पाहिजे हे अगदी महत्वाचे आहे. इतर लोकांमध्ये असलेले खास आणि अपवादात्मक गुण ओळखा. आपला अहंकार विशिष्ट लोकांचा आदर आणि प्रशंसा करण्याच्या मार्गाने जाऊ देऊ नका. हे यामधून आपल्याला अधिक खास बनवते.
- इतरांचा सन्मान करणे म्हणजे आपण दुसर्‍या व्यक्तीलाही खास वाटते. इतर लोकांचा आदर करा आणि त्यांच्याशी जसे वागले पाहिजे तसे वागा.

टिपा

नेहमी आनंदी असण्याचा प्रयत्न करा; आपण अतिरिक्त मैल त्यांना छान वाटल्यास हे लोकांवर परिणाम करते. आपण प्रयत्नांची आवश्यकता असलेली प्रत्येक गोष्ट विशेष आहे.
प्रत्येकजण अनमोल असतो आणि आपल्याला स्वतःस मदत करण्यास मदत करतो.
अधिक हसा! हसणे हे दर्शविते की आपल्याला स्वतःबद्दल चांगले वाटते.
आपल्याला देवदूत बनण्याची आवश्यकता नाही, परंतु जास्त त्रासात न येण्याचा प्रयत्न करा!
लोकांचे कौतुक.
पहिल्या दिवशी त्वरित निकालांची अपेक्षा करू नका. स्वत: चा अभिमान बाळगणारा एक विशिष्ट आणि अद्वितीय व्यक्ती होण्यासाठी वेळ लागतो.
सोबत असताना आनंदी व्हा आणि इतरांनाही आनंदित करण्याचा प्रयत्न करा (परंतु स्वत: लाच पुढे जाऊ देऊ नका). जेव्हा ते आनंदी असतील तेव्हा छान होईल!
जेव्हा आपण एखाद्याकडे हसता आणि जेव्हा ते परत हसत नाहीत तेव्हा काय चालले आहे ते विचारा. बर्‍याचदा लोक त्यांचे दुःख लपविण्यास खूप चांगले असतात, परंतु खरोखर, बोलण्यात मदत होते!

चेतावणी

जर आपण मदतीची ऑफर दिली आणि ती नाकारली गेली तर ते आपल्याकडे येईपर्यंत उभे राहा. हे आपला वेळ आणि मेहनत वाचवेल आणि इतरही लोक आहेत जे तुमची मदत स्वीकारतील.
आपण काहीही बोलण्यापूर्वी किंवा करण्यापूर्वी विचार करा. कधीकधी आपल्याला मदत करणे आवडेल, परंतु दुसरे स्वतःच ते सोडवू इच्छित आहेत. त्यांच्यासाठी हे करण्याने त्यांच्या अभिमानामुळे किंवा ते किती खास आहेत या भावनेस इजा पोहोचू शकते, जे त्या लोकांशी असलेल्या आपल्या नातेसंबंधास नुकसान पोहचवू शकते.
जे लोक कुरकुरीत आहेत किंवा नेहमीच तक्रारी करीत असतात त्यांच्यापासून सावध रहा! ते आपल्याला गोष्टींबद्दल वाईट वाटतील आणि आपल्याला खरोखर विशेष वाटत नाही.