सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• पद्धत 1 पैकी 2: बाथरूम स्केलची चाचणी घ्या
• पद्धत 2 पैकी 2: किचन स्केलची चाचणी घ्या
• टिपा

जेव्हा आपले वजन कमी करायचे असेल तेव्हा स्केल उपयुक्त आहे. वजन कमी करण्याच्या ट्रॅकिंगसाठी वैयक्तिक स्केल आवश्यक आहेत आणि पाककृती आणि सर्व्हिंगची मात्रा मोजण्यासाठी स्वयंपाकघरांची स्केल्स उपयुक्त आहेत. आपण वजन कमी करण्याच्या बाबतीत कसे जात आहात हे आपल्याला स्पष्ट चित्र हवे असल्यास आपण आपल्या आकर्षितची अचूकता मोजण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे. आपल्या आकर्षितची अचूकता तपासण्यासाठी काही सोप्या चरणांचे अनुसरण करा.

पाऊल टाकण्यासाठी

पद्धत 1 पैकी 2: बाथरूम स्केलची चाचणी घ्या

1. स्केलचा शून्य बिंदू निश्चित करा. कधीकधी अचूक होण्यासाठी स्केल शून्य करावे लागतात. आपल्याकडे असलेल्या स्केलवर अवलंबून हे दोन प्रकारे केले जाऊ शकते. आपल्याकडे अ‍ॅनालॉग स्केल असल्यास, आपल्या हाताने स्केल दाबा आणि नंतर पुन्हा वर. पॉईंटर शून्यावर सेट करणे आवश्यक आहे. जर ते होत नसेल तर विश्रांती असताना चाक (सामान्यत: स्केलच्या तळाशी किंवा डायलच्या जवळ) शून्य मोजा. पॉईंटर बरोबर आहे याची खात्री करण्यासाठी स्केलची पुन्हा नोंद घ्या.
   • आपल्याकडे डिजिटल स्केल असल्यास, कॅलिब्रेशन रोटरी नॉबऐवजी डिजिटल नॉबने केले आहे त्याशिवाय एनालॉग स्केल प्रमाणेच प्रक्रियेचे अनुसरण करा.
   सल्ला टिप

   एखाद्या ज्ञात वस्तूचे वजन करा. आपल्या स्नानगृह स्केलची अचूकता तपासण्याचा एक मार्ग म्हणजे आपल्याला ज्याचे वजन आधीच माहित आहे त्याचे वजन करणे. आपल्या प्रमाणानुसार नोंदणी करण्यासाठी ते खूपच जास्त असले पाहिजे परंतु आपण ते प्रमाणात मोजता येऊ शकतील इतके लहान आहे. पीठ किंवा साखरेच्या नवीन, न उघडलेल्या पिशव्यासारखे काहीतरी करून पहा. हे सहसा एक किलो ते 500 ग्रॅम असते आणि बर्‍यापैकी निरंतर वजन असते.

   • रॅपिंग पेपर किंवा प्लास्टिकच्या पिशव्याचे वजन एकूण वजनात फारसा फरक करू नये. जर पिठ किंवा साखर हेवी बॅग किंवा धातूच्या कंटेनरमध्ये विकली गेली असेल तर आपल्याला अचूक वाचन मिळणार नाही आणि आपल्याला दुसरे ऑब्जेक्ट वापरुन पहावे लागेल.
   • आपण डंबेल वेट देखील वापरू शकता. या डिस्कचे वजन बाजूला लिहिलेले आहे. यामध्ये त्यांचे वजन असलेले वजन आहे की नाही याची चाचणी घ्या.
2. बर्‍याच वेळा वजन करा. स्केल चुकीचा असू शकतो असा आणखी एक मार्ग म्हणजे एकाधिक वजनाचा. ज्ञात वजनासह काहीतरी घ्या, जसे की डंबेल किंवा साखरची पिशवी. हे स्केलवर ठेवा आणि वजन रेकॉर्ड करा. ऑब्जेक्ट पुन्हा काढून घ्या आणि स्केल पुन्हा शून्यावर येऊ द्या. ऑब्जेक्ट स्केलवर परत ठेवा. पुन्हा, वजनाकडे लक्ष द्या. कमीतकमी वजनापेक्षा समान प्रमाणात वजन समान प्रमाणात दाखवते याची खात्री करण्यासाठी हे कमीतकमी पाच वेळा पुन्हा करा.
   • आपल्याला विसंगत परिणाम मिळाल्यास आपण ऑब्जेक्टचे वजन अधिक वेळा करू शकता. ऑब्जेक्टचे अनेक वेळा वजन करणे निश्चित करा जेणेकरुन निकाल स्पष्ट होतील.
3. दोन वस्तू एकत्र वजन. स्केल योग्यरित्या कार्य करीत आहे हे तपासण्याचा आणखी एक मार्ग म्हणजे दोन वस्तूंचे वजन एकत्र करणे. सामान्यत: हे जड असते, जे जास्त लोडखाली स्केलची चाचणी घेण्यात मदत करते. हे असमान वजनाच्या वितरणासह स्केलच्या अचूकतेची देखील चाचणी करेल, जे आपण स्वत: ला वजन देताना उपयुक्त ठरू शकते कारण जेव्हा आपण एखाद्या स्केलवर उभे असताना नेहमीच संतुलित नसते.
   • स्केलवर ऑब्जेक्ट ठेवा. वजन रेकॉर्ड करा. ते बंद करा आणि स्केल पुन्हा शून्यावर जाऊ द्या. स्केलवर आणखी एक ऑब्जेक्ट ठेवा आणि वजन रेकॉर्ड करा. ते स्केलवरुन काढून शून्यावर परत येऊ द्या. आता दोन वस्तू एकत्रितपणे स्केलवर ठेवा. एकत्रित वजन रेकॉर्ड करा. वैयक्तिक वस्तूंचे पूर्वीचे मोजलेले वजन जोडा आणि ते प्रमाणानुसार वजनाशी जुळते की नाही ते पहा.
   • जर हे जुळत असेल तर स्केल अचूक आहे. नसल्यास, पुन्हा प्रयत्न करा आणि विचलन समान आहे का ते तपासा. तसे असल्यास, आपले स्केल नेहमीच समान विचलन दर्शवू शकते.
4. काहीतरी धरून स्वत: ला तोल. आपण एकट्या प्रमाणावर देखील उभे राहू शकता, आपले वजन नोंदवू शकता आणि नंतर ज्ञात वजनाचे काही ठेवून, जसे की 3 पाउंड डंबेल किंवा 1 किलो पिठाची पिशवी ठेवता तेव्हा मापनावर मागे उभे राहू शकता. मग आपण त्या अचूक प्रमाणात वजन वाढते की नाही ते तपासा. तसे असल्यास, तराजू अचूक आहेत.
   • उदाहरणार्थ: जर आपण स्केलवर उभे असाल आणि ते 75 किलो दर्शवित असेल तर जेव्हा आपण 5 किलो डंबेल धरता तेव्हा स्केल 80 किलो दर्शविला पाहिजे.
5. वेगळ्या पृष्ठभागावर स्केल ठेवा. त्याच्यावर असलेल्या पृष्ठभागावर स्केल प्रभावित होऊ शकतो. स्केलसाठी सर्वोत्तम पृष्ठभाग एक सपाट बाथरूम किंवा स्वयंपाकघरातील मजल्यासारखी कठोर पृष्ठभाग असते. हे कार्पेट किंवा इतर मऊ पृष्ठभागांवर उछाल करू शकते, ज्यामुळे स्केल असंतुलित होईल आणि चुकीचे वाचन देते. सद्य स्थितीत आपल्या प्रमाणात आपल्या स्वत: चे किंवा इतर कोणत्याही गोष्टीचे वजन करा. नंतर स्केल वेगळ्या, स्थिर ठिकाणी हलवा. पुन्हा त्याच वस्तूचे वजन करा. ऑब्जेक्टचे वजन समान असणे आवश्यक आहे. तसे नसल्यास, स्थानांपैकी एक चुकीचे वाचन दर्शवित आहे. कोणते स्थान अधिक अचूक आहे हे पाहण्यासाठी ज्ञात वजनासह एक चाचणी घ्या.
   • स्केल नेहमी त्याच ठिकाणी सोडण्याचा प्रयत्न करा. अशाप्रकारे, आपल्याला दररोज त्रुटीचे समान मार्जिन मिळणे आवश्यक आहे जरी ते फक्त लहान असले तरीही. याचा अर्थ असा की आपण केलेले वजन किंवा गमावले जाणारे वजन अचूक आहे, जरी दर्शविलेले वजन अगदी बरोबर नाही, कारण प्रारंभिक बिंदू नेहमीच सारखा असतो.

पद्धत 2 पैकी 2: किचन स्केलची चाचणी घ्या

1. अचूकपणा कशासाठी महत्त्वाचा आहे ते जाणून घ्या. वैयक्तिक आकर्षितांपेक्षा स्वयंपाकघरांचे मापे कमी प्रमाणात असतात. तथापि, वजन कमी करण्यासाठी अद्याप याची अचूकता महत्त्वपूर्ण आहे. वजन कमी करणे हे अनेक आहार योजनांचा अविभाज्य भाग आहे आणि आपल्या कॅलरीचे सेवन अधिक पारदर्शक बनविण्यात मदत करू शकते. आपण स्वयंपाकघरात वजन केलेले अन्न इतके हलके आहे, त्याची अचूकता मोजणे कठीण आहे.
   • पाककृती आणि स्वयंपाक करण्यासाठी स्वयंपाकघर स्केल देखील खूप उपयुक्त आहे.
2. तराजू कॅलिब्रेट करा. आपला डिजिटल किचन स्केल सुरवातीपासून सुरू झाला आहे हे सुनिश्चित करण्यासाठी, आपण ते कॅलिब्रेट करणे आवश्यक आहे. हे आपल्याला शून्यावर प्रारंभ होते की नाही हे शोधण्याची परवानगी देते. स्केल चालू करा. त्याची सुरुवात शून्यावर झाली पाहिजे. नसल्यास, शेलवर हळूवारपणे दाबा. संख्या शून्यावर परत आल्यास रीलिझ करा आणि पहा. नसल्यास, स्केलवरील "तारे" बटण दाबा. हे मशीनची सद्य स्थिती गृहीत करते आणि शून्य मूल्य स्थापित करते.
   • कॅलिब्रेशन यशस्वी झाले आहे की नाही हे तपासण्यासाठी एक सफरचंद सारखे वजन घ्या आणि ते स्केलवर ठेवा. एकदा स्केलला वजन सापडल्यानंतर वजन रेकॉर्ड करा आणि त्यानंतर स्केल शून्य करण्यासाठी टेर बटण दाबा. एकदा हे सेटल झाल्यावर ऑब्जेक्टला स्केलमधून उचला. शिल्लक राहिलेली संख्या नकारात्मक आहे आणि आपण यापूर्वी मोजलेल्या वजनाशी सुसंगत असणे आवश्यक आहे.
3. थोडा बदल गोळा करा. आता आपल्याला हे माहित आहे की स्केल शिल्लक आहे, आपल्याला त्याचे वजन किती प्रमाणात आहे याची तपासणी करणे आवश्यक आहे. सर्वात लहान व सर्वात सोप्या गोष्टी म्हणजे वजनदार नाणी. प्रत्येक नाण्याचे विशिष्ट वजन असते आणि ते अगदी लहान असते, जे लहान वजनाची अचूकता नियंत्रित करण्यास मदत करते. काही सेंट, काही निकेल आणि काही डाईम्स गोळा करा. हे आपण किती विशिष्ट मोजत आहात यावर अवलंबून आपले डिव्हाइस किती अचूक आहे हे शोधण्याची आपल्याला अनुमती देईल.
   • शक्य असल्यास नवीन नाणी शोधण्याचा प्रयत्न करा. जुन्या नाण्यांचा कालावधी जास्त खराब झाला असेल आणि यापुढे योग्य वजन असू शकत नाही.
4. जवळच्या हरभरापर्यंत गोल प्रमाणात मोजा. जर आपल्या स्वयंपाकघरातील स्केल जवळच्या हरभरापर्यंत फिरत असेल तर आपण 20 सेंट वापरावे. प्रत्येक 20 सेंटचे वजन पाच (5.74) ग्रॅम असते. आपले स्केल चालू करा आणि ते शून्यावर सेट केले असल्याचे सुनिश्चित करा. 20 टक्के नाणे स्केलवर ठेवा आणि वजन नोंदवा. आणखी 20 टक्के नाणे स्केलवर ठेवा आणि नवीन वजन लिहून घ्या. वाटीवर आणखी 20 टक्के नाणे ठेवा आणि वजन नोंदवा.
   • जर आपला स्केल अचूक असेल तर प्रत्येक वेळी वजन 5 ग्रॅमने वाढले पाहिजे. नसल्यास, चुकीचे वजन दिल्यास 20 टक्के वेगळे नाणे वापरुन पहा.नाणे जुने आणि प्रभावित होऊ शकते. जर वजन अजूनही योग्य नसेल तर स्केल कदाचित योग्य नाही.
5. हरभराच्या सर्वात जवळच्या दहाव्या वजनाचे स्केल तपासा. काही स्केल्स इतकी अचूक असतात की ते हरभराच्या दहाव्या दशांश इतक्या लहान प्रमाणात मोजू शकतात. आपल्याकडे जर असा स्केल असेल तर अचूकता तपासण्यासाठी सेंटचा वापर करा कारण त्यांचे वजन २.3 ग्रॅम आहे. स्केल चालू करा आणि ते शून्यावर सेट असल्याची खात्री करा. स्केलवर एक पेनी ठेवा आणि वजन लक्षात घ्या. आणखी दोन सेंट जोडा आणि वाढते वजन लक्षात घ्या. वजन 2.3 ग्रॅम, 4.6 ग्रॅम आणि 6.9 ग्रॅम असावे.
   • जर मोजलेले वजन चुकीचे असेल तर ज्याने चुकीचे वजन दिले त्यापेक्षा वेगळ्या पैशाचा प्रयत्न करा. जर वजन अद्याप चुकीचे असेल तर, कदाचित आपला स्केल कदाचित चुकीचा असेल.
6. तंतोतंत स्केलवर एक चाचणी घ्या. काही स्वयंपाकघरांची स्केल आहेत जी अतिरिक्त अचूक आहेत आणि हरभराच्या जवळपास शंभरांश मोजतात. या उपकरणांसाठी आपण पुन्हा 20 टक्के नाणे वापरता कारण त्याचे वजन 5.74 ग्रॅम आहे. नाणी स्केलवर ठेवा आणि वजन तपासा. आणखी एक जोडा आणि वजन तपासा. या स्केलसाठी दोन पुरेसे असावे कारण दोन्ही वजनासाठी सर्व तीन महत्त्वपूर्ण अंक वाचले जाऊ शकतात.
   • वजन 5.74 ग्रॅम आणि 11.48 ग्रॅम असावे. तसे न केल्यास आपले स्केल कदाचित चुकीचे सूचित करेल.

टिपा

• हे लक्षात ठेवा की बर्‍याच तराजूंचे वजन अधिक असते. डिव्हाइसचे जास्तीत जास्त वजन कमी करण्यासाठी आपल्या स्केलच्या वैशिष्ट्यांचा सल्ला घ्या किंवा आपल्या स्केलसाठी वैशिष्ट्य ऑनलाइन पहा.