सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• भाग 1 चा 1: परिस्थितीचे मूल्यांकन करा
• 4 पैकी भाग 2: संपर्क साधत आहे
• भाग 3 चा भाग: संप्रेषण
• 4 चा भाग 4: पुढे जात आहे
• टिपा

आम्हाला असे शिकवले गेले आहे की मैत्री कायमची असते, परंतु त्यातील बहुतेक वेळेस चांगले आणि वाईट असतात. जर एखाद्या जवळचा मित्र आपला अंतर कायम ठेवत असेल आणि आपण त्यास पोहोचू इच्छित असाल तर सर्वात उत्तम दृष्टीकोन म्हणजे मोकळेपणा, प्रामाणिकपणा आणि त्यांच्या भावनांची कबुली देण्याची इच्छा. आपला वेळ घ्या, विचारशील व्हा आणि आशा आहे की आपण मैत्री सुधारू शकता आणि पुढे जाऊ शकता.

पाऊल टाकण्यासाठी

भाग 1 चा 1: परिस्थितीचे मूल्यांकन करा

1. काय झाले याचा विचार करा. तुमच्या मैत्रीत बिघाड होण्याचे काही विशिष्ट कारण असू शकते. शक्य तितक्या वस्तुस्थितीनुसार परिस्थितीचा विचार करा. तुमच्यापैकी एखादा इतरांपेक्षा जास्त गुंतलेला आहे?
   • एखाद्या मित्राने आपल्याशी अत्याचार केल्याचे जरी आपल्याला वाटत असले तरी, वाटेतच आपण त्या व्यक्तीला अगदी कुठेतरी दुखवले असेल याची शक्यता विचारात घ्या, ज्याची आपल्याला माहिती नव्हती.
   • दुसरीकडे, जर आपल्याला माहित असेल की आपणच चूक केली आहे तर आपण काय केले आणि का केले आणि पुन्हा ते कसे टाळावे याचा विचार करा.
2. मान्यतेपासून सावध रहा. एखाद्या विशिष्ट मित्राच्या वेगळ्यापणाचे कोणतेही स्पष्ट कारण दिसत नसल्यास, निष्कर्षावर जाऊ नका. याचा आपल्याशी काही संबंध नाही - काहीतरी त्या व्यक्तीस त्रास देत असेल.
3. आपली जबाबदारी स्वीकारण्यास आणि / किंवा क्षमा करण्यास तयार व्हा. आपणास मैत्री परत सामान्य होऊ शकते, परंतु जोपर्यंत आपण आपल्या स्वतःच्या चुका कबूल करू शकत नाही आणि / किंवा त्या मित्राला क्षमा करीत नाही तोपर्यंत आपण कुठेही जात नाही.
   • असे म्हटले आहे की, जखम भरुन येण्यासाठी आपल्यास मित्राशी दीर्घकाळ बोलण्याची आवश्यकता असू शकते. महत्त्वाची बाब म्हणजे आपण राग धरण्याऐवजी आपण गोष्टी योग्य करण्यास तयार आहात आणि तयार आहात याची खात्री करुन घेणे. तुमचा मित्र कदाचित त्वरित ऐकत नाही, परंतु वेळेत आणि आपल्याला त्यांची किती काळजी आहे हे दर्शवून ते आपल्याला क्षमा करण्यास सक्षम असतील.

4 पैकी भाग 2: संपर्क साधत आहे

1. आपल्याला काय म्हणायचे आहे याबद्दल आधी विचार करा. आपणास माफी मागावी लागेल असे वाटत असल्यास आपण कशासाठी दिलगीर आहोत याविषयी विशिष्ट रहा. ते अस्सल असल्याची खात्री कराः आपल्याला कशाबद्दल वाईट वाटते?
   • उदाहरणार्थ, जर आपण मित्राकडे दुर्लक्ष केले असेल कारण आपण आपला सर्व वेळ आपल्या नवीन प्रियकरासह घालवत असाल तर नंतर दिलगिरी व्यक्त करणे योग्य नाही. त्याऐवजी आपण मित्रासाठी किती वेळ दिला नाही याबद्दल खेद करा.
2. दुसर्‍या व्यक्तीला कॉल करा किंवा भेट द्या. आपण हे करू शकत असल्यास वैयक्तिकरित्या बोलणे कदाचित सर्वात चांगले आहेः केवळ आपल्या आवाजापेक्षा देहबोली बर्‍याच गोष्टी सांगू शकते आणि गैरसमज टाळण्यास मदत करू शकतात. जर ते शक्य नसेल तर बोलण्यासाठी त्याला किंवा तिला बोलावा.
   • मीटिंगसाठी विचारत असताना, "आम्हाला बोलण्याची गरज आहे" यासारखे अस्पष्ट वाक्य टाळण्याचा प्रयत्न करा. हे आपल्या मित्रांना बचावात्मक ठेवू शकते. त्याऐवजी, “मला तुमची आठवण येते” किंवा “आम्ही आशा करतो की आपण एकत्र थोडा वेळ घालवू शकेन” यासारख्या अधिक भावनिक दृष्टिकोनाचा प्रयत्न करा.
3. एक पत्र लिहा. जर तुम्ही खूप लाजाळू असाल किंवा मित्र तुम्हाला पाहू इच्छित नसेल तर लहान नोट लिहून अडथळा दूर होण्यास मदत होईल. कधीकधी व्यक्तीपेक्षा कागदावर स्वत: ला व्यक्त करणे सोपे होते. सोपा आणि सरळसरळ करण्याचा प्रयत्न करा - शेवटी, सूचित करा की आपल्याकडे कॉफी खाणे किंवा फिरायला जाणे यासारखे अनौपचारिक, कर्तव्य नाही.

भाग 3 चा भाग: संप्रेषण

1. प्रामाणिक व्हा. आपल्यासाठी ते किती महत्त्वाचे आहे आणि आपण त्याची किंवा तिची आठवण येते हे मित्राला सांगा. हे संभाषण शक्य तितक्या लवकर लपेटण्याचा मोह होऊ शकेल, परंतु शॉर्ट कट्स आपल्याविरूद्ध काम करू शकेल. मनापासून बोलण्याची ही संधी आहे.
   • पुन्हा, एक-लाइनर टाळा जसे की, "चला हॅचेट बरी करू" - अशी केलेली वाक्ये इतरांना उत्तेजित वाटू शकतात.
2. मित्राची कहाणी ऐका. पुन्हा, इतर व्यक्तीला कसे वाटते किंवा त्यांना काय म्हणायचे आहे याविषयी पूर्वनिर्धारण न करता संभाषणाकडे जाणे चांगले. मोकळे मन ठेवा आणि जोपर्यंत काय बोलणे आवश्यक आहे ते सांगण्यापर्यंत त्या व्यक्तीस द्या.
   • त्यांना कदाचित आपल्याकडून एखादी संकेत आवश्यक असेल, जसे की, "मला खात्री आहे की मी तुला वाईट बनविले आहे" किंवा "मला पुन्हा मित्र व्हायला आवडेल." तुला असं वाटतंय की ते शक्य आहे? "
   • व्यत्यय न आणता ऐका, दुसरी व्यक्ती जे म्हणत आहे ती आपल्यामध्ये काही विशिष्ट चिथावणी देऊ शकते.
3. दुसर्‍या व्यक्तीस याबद्दल विचार करण्यास वेळ द्या. आपण गोष्टींवर चर्चा करण्यास तयार असाल, परंतु हा मित्र कदाचित बराचसा नसेल. दुसर्‍याने काय म्हटले आहे यावर प्रक्रिया करण्यासाठी आपल्या दोघांनाही वेळ लागेल. आपण हे संभाषण सुरू करण्यासाठी एक मोठे, महत्त्वपूर्ण पाऊल उचलले आहे - आता एक पाऊल मागे घ्या जेणेकरून आपला मित्र त्याबद्दल विचार करू शकेल.
   • आपल्याला प्रथम सकारात्मक प्रतिसाद न मिळाल्यास हे लक्षात ठेवणे विशेषतः महत्वाचे आहे. काही आठवड्यात किंवा महिन्यांत, आपला मित्र अद्याप येऊ शकतो.
   • आपल्या मैत्रीपासून दूर जाणे अवघड आहे, परंतु मैत्री परत करणे आवश्यक असू शकते.

4 चा भाग 4: पुढे जात आहे

1. धैर्य ठेवा. त्या व्यक्तीचा विचार करण्यासाठी आपल्यास अपेक्षेपेक्षा जास्त वेळेची आवश्यकता असू शकते. मैत्री गुंतागुंतीची आहे, म्हणून अशाप्रकारे हे पुनर्संचयित होण्याची अपेक्षा करू नका.
2. आपण बदलू इच्छित असलेल्या गोष्टींबद्दल बोला. जर आपण दोघे मैत्री पुन्हा सुरू करण्यास तयार असाल तर, आपल्याला आवश्यक असल्यास काही मूलभूत गोष्टी पूर्ण करण्यासाठी हे संक्रमण उत्तम काळ आहे. आपण दोघांनाही एकमेकांकडून शिकण्याची आणि वाढण्याची ही संधी आहे.
   • उदाहरणार्थ, आपण अधिक चांगले ऐकण्यासाठी सहमत आहात आणि दुसरी व्यक्ती आपल्यावर अशी टीका करू नये.
   • तथापि, याचा अर्थ असा नाही की आपल्यास मित्राला संतुष्ट करण्यासाठी स्वतःला मोठ्या प्रमाणात समायोजित करावे लागेल. जर एखाद्या मित्राची मागणी असेल की आपण अस्वस्थ आहात, तर खरोखर प्रेम आणि परस्पर आदरांवर आधारित ही एक निरोगी मैत्री आहे का याचा विचार करा.
3. योजना बनवा. जेव्हा आपण असे जाणता की आपण सर्वकाही बोललो आहे आणि गोष्टी ठीक होतील, तेव्हा एकमेकांना पुन्हा पहाण्याची योजना करा. आपण नेहमी एकत्र केल्या गेलेल्या मजेदार क्रियाकलापांचे सल्ले देणे (जसे की फिरायला जाणे, रात्रीचे जेवण करणे किंवा चित्रपटात जाणे) आपल्याला बर्‍याच काळ एखाद्या समस्येवर लक्ष केंद्रित करण्यास प्रतिबंधित करते आणि संबंध परत ट्रॅकवर येण्यास मदत करू शकतात.

टिपा

• मैत्रीचा कधीकधी नैसर्गिक अंत असतो कारण लोक वाढतात किंवा इतरांना क्षमा करू शकत नाहीत अशा गोष्टी करतात. जर आपले प्रयत्न वारंवार नाकारले जातील तर आपल्याला आपल्या मित्राचा निर्णय स्वीकारावा लागेल आणि त्या नात्यावरुन जाऊ द्या.
• "आपण" किंवा "आपले" सारखे शब्द आणि जेव्हा आपण क्षमा मागता तेव्हा दुसर्‍या व्यक्तीचे वर्णन करणारे शब्द वापरणे टाळा, परंतु "मी" किंवा "आम्ही" सारखे शब्द आणि आपले वर्णन करणारे शब्द. हे दर्शविते की आपण मैत्रीबद्दल आणि आपण आपल्यासाठी किती महत्वाचे आहे याबद्दल विचार केला आहे. उदाहरण: "मी काय केले हे मला माहित आहे आणि आमची चांगली मैत्री होती."
• जेव्हा आपण दोघेही चांगल्या मूडमध्ये असाल तेव्हा एकमेकांशी बोला आणि गोष्टी या टप्प्यावर कशा आल्या यावर चर्चा करू शकता. आपणास अद्याप परस्पर हितसंबंध आहेत की नाही याचा निर्णय घ्या ज्याने आपल्याला पूर्वी मित्र बनविले आहे आणि नूतनीकरणाच्या मैत्रीची जाणीव करण्यासाठी चाचणीच्या आधारावर एक किंवा दोन आठवडे द्या.
• मैत्री वाचवण्यालायक आहे की नाही याचा विचार आपण देखील केला पाहिजे. जर मैत्री संपली कारण बॉयफ्रेंडचा तुमच्यावर वाईट परिणाम झाला असेल किंवा कदाचित तुमच्यात दोघांचे लग्न वाढले असेल तर कदाचित मैत्रीचा मार्ग चालू होऊ द्यावा आणि तो कमी होऊ द्यावा.
• जर दुसर्‍या व्यक्तीला जागा हवी असेल तर फक्त तिला किंवा तिला एकटे सोडा. रडणे आणि वाद घालण्यापेक्षा एकटे राहणे चांगले. त्यानंतर, आपली मैत्री पूर्वीपेक्षा अधिक मजबूत होईल.
• आपल्या इतर मित्रांवर विश्वास ठेवा, खासकरुन जर त्या व्यक्तीला त्या चांगल्या प्रकारे माहित असतील तर. एखादा मित्र मैत्री पुन्हा सुरू करण्यास तयार आहे की नाही यावर त्या कदाचित आपल्याला टिप्स देऊ शकतील. याव्यतिरिक्त, तो किंवा ती नाही म्हणाली तर लाजाळू नका. तसे असल्यास, फक्त पुढे जाण्याचा प्रयत्न करा.