सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• कृती 3 पैकी 1: जाड केस होण्यासाठी रोजची काळजी
• 3 पैकी 2 पद्धत: केस अधिक दाट होण्यासाठी जीवनशैली बदलते
• 3 पैकी 3 पद्धत: दाट केसांसाठी उपचार
• टिपा

आपण पूर्ण, दाट केसांची लालसा करता? तणाव, वृद्धत्व, आनुवंशिकता आणि आपल्या केसांची उत्पादने आणि रंगांचे रसायने ही पातळ केसांची कारणे आहेत. आपले केस का पातळ आहेत हे महत्त्वाचे नसले तरी आणखी दाट केस आपण जास्तीत जास्त केस मिळविण्यासाठी वापरु शकता. हा लेख आपले केस उंचावण्याच्या तंत्राविषयी, जीवनशैलीतील बदल आणि निरोगी केसांकरिता टिप्स प्रदान करतो.

पाऊल टाकण्यासाठी

कृती 3 पैकी 1: जाड केस होण्यासाठी रोजची काळजी

1. रसायनाविना केसांची उत्पादने निवडा. कधीकधी आपले केस केस पातळ करण्याचा आपला रोजचा शैम्पू हा सर्वात मोठा गुन्हेगार आहे. शैम्पू, कंडिशनर आणि स्टाईलिंग उत्पादनांमध्ये बहुतेक वेळा अशी रसायने असतात ज्यामुळे केस द्रुतगतीने कोरडे पडतात, ते लवकर झिजतात आणि निरोगी केसांपेक्षा वेगाने पडतात. खालील बदल करून आपल्या केसांचे आरोग्य त्वरित सुधारित करा:
   • सल्फेट-मुक्त शैम्पूसाठी सल्फेट शैम्पू स्वॅप करा. सल्फेट्स खडबडीत क्लीन्झर आहेत जे आपल्या केसांपासून तेल आणि चरबी प्रभावीपणे काढून टाकतात. तथापि, समस्या अशी आहे की या तेलांचे आणि चरबीच्या संरक्षणाशिवाय, आपले केस तडकलेले आणि खराब होण्याची शक्यता असते. तेले आणि नैसर्गिक क्लीन्झर असलेले एक केस धुणे निवडा जे आपल्या केसांवर अशी थकवणारा लढाई होऊ देत नाही.
   • फॅक्टरी-निर्मित कंडिशनरला नैसर्गिक उत्पादनांसह बदला. कंडिशनर्समध्ये सल्फेट देखील असू शकतात आणि बर्‍याचदा इतर केमिकल घटक देखील असतात ज्यामुळे आपले केस खराब होऊ शकतात. आपल्या कंडीशनरला नारळ तेल, कोरफड आणि / किंवा इतर नैसर्गिक कंडिशनरपासून बनवलेल्या उत्पादनासह बदला. आपण सफरचंद सायडर व्हिनेगर सोल्यूशन देखील वापरुन पाहू शकता - हे आपले केस गुळगुळीत, मऊ आणि चमकदार करेल.
   • केसांच्या फवारण्या, जेल आणि पोमॅडेची विल्हेवाट लावा ज्यामध्ये कचर्‍यात अनेक रासायनिक घटक असतात. पुन्हा, ही रसायने कालांतराने आपल्या केसांचे बरेच नुकसान करतात. त्यांचा संयतपणे वापरा किंवा त्यांना नैसर्गिक घटकांपासून बनवलेल्या केसांच्या उत्पादनांनी पुनर्स्थित करा.
2. उष्णता टाळा. ब्लू ड्रायर, स्ट्रेटनेटर्स आणि कर्लिंग इस्त्री यासारखे स्टाईलिंग डिव्हाइस आपले केस लुटत आहेत. त्यांना बर्‍याचदा वापरू नका किंवा पूर्णपणे टाळू नका. आपल्याला आपले केस पूर्णपणे सरळ किंवा कुरळे असणे आवश्यक असल्यास, उच्च तापमानाशिवाय हे मिळवण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, आपले केस कर्ल करण्यासाठी स्पंज रोलर्स वापरा.
3. आपले केस नैसर्गिक ठेवा. आपल्या केसांना ब्लीच करणे, हायलाइट करणे आणि रंगविणे यामुळे बाहेर पडणे किंवा ठिसूळ होऊ शकते. रासायनिक सरळ करणे आणि कर्लिंग पद्धती जसे की पर्म देखील बर्‍याच वर्षांना नुकसान करू शकते. आपले केस निरोगी राहण्यासाठी आणि वाढीस प्रोत्साहित करण्यासाठी आपल्या नैसर्गिक केसांचा रंग आणि पोत आलिंगन द्या.
4. केशभूषाकडे नियमित जा. आपले केस कापल्याने विभाजन संपते आणि ब्रूअरीमध्ये काही नवीन जीवन आणि व्हॉल्यूम मिळते. आपले केस अधिक दाट दिसण्यासाठी शॉर्ट आणि लेयर्ड हेयरकट्स विशेषतः योग्य आहेत.

3 पैकी 2 पद्धत: केस अधिक दाट होण्यासाठी जीवनशैली बदलते

1. पौष्टिक आहाराचे अनुसरण करा. जर आपण अशा आहारावर असाल जे काही आवश्यक पौष्टिक मूल्यांना टाळत असेल तर आपल्या केसांच्या खंड आणि पोतमध्ये आपल्याला हे लक्षात येईल. जाड, संपूर्ण केस जीवनसत्त्वे आणि खनिजांनी भरलेल्या निरोगी आहारावर अवलंबून असतात जे वाढीस प्रोत्साहन देतात.
   • पुरेशी प्रथिने मिळवा. प्रथिने आपले केस जाड आणि चमकदार करतात. म्हणून पुष्कळ मासे, पातळ मांस आणि अंडी खाऊन आपण पुरेसे होत असल्याचे सुनिश्चित करा.
   • ओमेगा -3 समृद्ध असलेले पदार्थ खा. हे निरोगी चरबी केसांच्या वाढीस प्रोत्साहित करतात. सार्डिन, अक्रोड, अ‍वाकाडो आणि भोपळा बिया खा.
   • पालक आणि इतर पालेभाज्यांमधून पुरेसे जीवनसत्व घ्या.
   • जीवनसत्त्वे घ्या. जन्मपूर्व जीवनसत्त्वे, विशेषत: असे घटक असतात जे आपले केस दाट करतात.
2. आपल्या केसांना निसर्गापासून वाचवा. दररोजच्या क्रियाकलापांबद्दल ज्याचा आपण अजिबात विचार करीत नाही यामुळे आपले केस ठिसूळ आणि पातळ होऊ शकतात. आपल्या केसांना बाहेरील घटकांपासून संरक्षण करण्यासाठी पुढील चरणांचे अनुसरण करा:
   • आपले केस उन्हातून बाहेर ठेवा. थेट सूर्यप्रकाश आपल्या त्वचेप्रमाणेच आपल्या केसांना इजा पोहोचवू शकतो. जर तुम्ही उन्हात बराच वेळ घालवला तर केस सुरक्षित ठेवण्यासाठी टोपी, टोपी किंवा स्कार्फ घाला.
   • आपल्या केसांना प्रदूषणापासून वाचवा.आपण प्रवासी आहात आणि आपण बर्‍याच वेळा जड वाहतुकीवरून चालत जाता? बस आणि कारमधून उत्सर्जित वायू प्रदूषणामुळे आपले केस कोरडे होऊ शकतात. आपण जड वाहतुकीत असाल तर टोपी घालण्याचा विचार करा.
   • आपले केस क्लोरीनवर आणू नका. कोरड्या आणि खराब झालेल्या केसांच्या जलतरण तलावांमध्ये क्लोरीन हे सर्वात सामान्य कारण आहे. कालांतराने हे आपले केस अगदी पातळ बनवू शकते. तलावामध्ये स्विमिंग कॅप घाला. जर आपण टोपी घातली नसेल तर पोहायला लागल्यानंतर ताबडतोब आपल्या केसांमधून क्लोरीन स्वच्छ धुवा.
3. ताण कमी करा. कामाचा ताण, कुटुंबात भांडणे किंवा इतर काहीही आपल्या केसांवर भारी टोल घेऊ शकते. केस गळती म्हणून स्वतःस प्रकट करणारा टोल. आपला तणाव कशामुळे उद्भवत आहे हे शोधणे आपल्याला या समस्येचे निराकरण करण्यास सक्षम करेल.
   • शक्य असल्यास आपल्या आयुष्यातील सर्व ताणतणाव काढून टाका. जर हे कार्य करत नसेल तर जबाबदारीने हाताळा. उदाहरणार्थ, आपण व्यायाम किंवा ध्यान करू शकता. आपल्याला पुरेशी झोप मिळेल हे देखील सुनिश्चित करा.
   • आपले केस पातळ होत आहेत हे जाणून घेणे देखील स्वत: मध्ये तणावाचे कारण बनू शकते. आपले केस अधिक दाट बनवतात अशा नवीन धोरणे लागू करून आपल्या चिंता दूर करा. नैसर्गिक उत्पादने वापरा, रासायनिक उपचार वगळा आणि पौष्टिक आहार घ्या.

3 पैकी 3 पद्धत: दाट केसांसाठी उपचार

1. केस जाड होण्याचे उत्पादन वापरुन पहा. आपले केस अधिक दाट होण्याकरिता ब्युटी सलून विविध प्रकारचे सिरम, बाम आणि इतर उत्पादनांची विक्री करतात. आपल्यासाठी कोणते उत्पादन सर्वात योग्य आहे हे स्वतःसाठी निश्चित करा.
   • केसांच्या वाढीस उत्तेजन देणारे शैम्पू आपल्या नेहमीच्या शैम्पूची जागा घेऊ शकतात. या शैम्पूमध्ये असे पदार्थ असतात जे केसांच्या वाढीस प्रोत्साहित करतात असे म्हटले जाते.
   • रोगाइनसारखी उत्पादने डोक्यावर अनेक सत्रांमध्ये लागू केली जातात. यानंतर, आशा आहे की केसांची नवीन वाढ दिसून येईल.
2. विस्तार घ्या किंवा एक केशरचना घ्या. आपल्या केसांमधील अतिरिक्त व्हॉल्यूम नक्कीच हेअर सलूनमध्ये जाऊन देखील केले जाऊ शकते. वाट न लावता दाट केस मिळविण्यासाठी विस्तार, हेअरपीसेस, केसांची चटई आणि क्लिप-इन एक नैसर्गिक, प्रभावी पर्याय आहे.
3. केसांचे प्रत्यारोपण / केस प्रत्यारोपण करण्याचा विचार करा. केसांच्या प्रत्यारोपणामध्ये, केस पातळ होत किंवा टक्कल पडत आहेत अशा ठिकाणी केसांची स्वतंत्रपणे follicles ऑपरेटिव्हपणे घातली जातात. ही पद्धत सहसा बर्‍यापैकी खर्चिक असते, परंतु ती खूप प्रभावी असू शकते. उपचाराबद्दल थोडे संशोधन करा आणि हा पर्याय आपल्यासाठी योग्य आहे की नाही याबद्दल डॉक्टरांशी बोला.

टिपा

• दिवसातील सुमारे 10 ते 15 मिनिटे गोलाकार हालचालीत आपल्या बोटाच्या बोटांनी (आपल्या नखे ​​नसतात) मालिश करा.
• रोज आपले केस धुऊ नका. हे आपले केस कोरडे करते. उदाहरणार्थ, दररोज आपले केस धुवा.
• आपले केस द्रुतगतीने दाट होण्यासाठी, आपण आपले केस "चिवट" किंवा काही अतिरिक्त व्हॉल्यूम देण्यासाठी रोलर्ससह कर्ल करू शकता.