सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला
• चेतावणी

घसा खवखवणे ही एक अस्वस्थ भावना आहे, नाही का? मग आपण वेदना कमी करणे जलद कमी करण्यासाठी खालील पद्धतींचा वापर करू शकता. फक्त लक्षात ठेवा की या पद्धतींमुळे घसा खवखवता बरे होत नाही आणि फक्त वेदना कमी होते.

पायर्‍या

पद्धत 1 पैकी 1: गळ्याचा खप त्वरीत करा

1. 

   1-2 चमचे मध खा. मध एक नैसर्गिक एंटीसेप्टिक आहे आणि खोकल्याच्या हल्ल्यांना दडपण्यात मदत करते. आपण 1-2 मध चोखू शकता आणि हळू हळू गिळू शकता, शक्य तितक्या काळासाठी घसाच्या मागे मध सोडून.
   • सुखद पेय तयार करण्यासाठी मध गरम पाण्यात मिसळले जाऊ शकते, जरी हे बहुधा दीर्घकाळात कमी प्रभावी होते.
   • 1 वर्षाखालील मुलांना पूर्णपणे मध न वापरण्याची इच्छा आहे. मधात मुलाचे शरीर हाताळू शकत नाही असे बॅक्टेरिया असतात.

2. 

   
   
   कोमट पाण्यात मीठ घाला. एक कप गरम पाण्यात 1 चमचे समुद्री मीठ किंवा 2 चमचे टेबल मीठ घाला. वेदना कमी होईपर्यंत मीठ पाण्याच्या मिश्रणाने गार्गल करा. मीठाचे पाणी घसा साफ करण्यास आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करते, ज्यामुळे वेदना कमी होण्यास मदत होते.
   • आपण सफरचंद सफरचंदाचा रस व्हिनेगर मिश्रणाने तोंड स्वच्छ धुवा. Appleपल सायडर व्हिनेगरचा देखील असाच प्रभाव आहे. तोंड स्वच्छ धुण्यासाठी एक कप पाण्यात 1-2पल साइडर व्हिनेगरमध्ये 1-2 चमचे घाला. चव सुधारण्यासाठी आपण मध घालू शकता (या चरणाची शिफारस केलेली नाही आणि चव देखील फारच आनंददायक होणार नाही).

3. 

   
   
   स्टीम श्वास घ्या. आपण उबदार अंघोळ करू शकता, ह्युमिडीफायर वापरू शकता किंवा उकळत्या पाण्याच्या भांड्याजवळ उभे राहू शकता. स्टीममध्ये श्वास घेतल्याने आपला घसा शांत होतो, कारण कोरडी हवा आपल्या घश्याला दुखवू शकते.

4. 

   गरम अन्न खा. घशात खवखव कमी करण्यासाठी आपण सूप, मटनाचा रस्सा, उबदार सफरचंद सॉस किंवा मऊ फळ (जास्त साखर असलेले पदार्थ टाळणे) वापरून पाहू शकता
   • ब्लूबेरी, कॅन केलेला संत्री किंवा तत्सम लहान फळे स्वच्छ धुवा, वेगळे आणि गोठवण्याचा प्रयत्न करा. नंतर, वेदनापासून मुक्त होण्यासाठी गोठवलेल्या फळाला शोषून घ्या.

5. 

   
   
   उबदार चहा प्या. मधात मिसळलेल्या थ्रोट कोट टीसारखे उबदार चहा तुम्ही पिऊ शकता.

6. 

   खोकला लोजेंजेस खा. खोकल्याच्या लोझेंजेस चोखल्याने घसा खवख्यात आराम मिळतो. जाहिरात

पद्धत 2 पैकी 2: शरीराला स्वस्थ वाटण्यात मदत करणे

1. 

   पलंगावर विश्रांती घ्या. सर्वात महत्त्वाचा टप्पा म्हणजे बेड रेस्ट. आपण जास्त प्रवास करू नये कारण जेव्हा आपण आजारी असाल तेव्हा चालणे आपल्याला अधिक थकवा वाटेल आणि इतरांना संसर्ग होण्याचा धोका निर्माण करेल. विश्रांती घेणे ही एक अतिशय महत्त्वाची पायरी आहे. कंटाळवाणे कमी करण्यासाठी आपण टीव्ही पाहू शकता किंवा पुस्तक वाचू शकता आणि त्याच वेळी विचलित होऊ शकता आणि आपल्या आजाराबद्दल विचार करू नका.

2. 

   काही फळांचा रस प्या. सफरचंद रस सारख्या फळांचा रस घसा शांत करण्यास मदत करू शकतो. घसा खवखलेल्या लोकांना बर्‍याचदा सफरचंदांचा रस आणि केशरी रस पिण्याचा सल्ला दिला जातो. तथापि, awareपल सायडर व्हिनेगर हे लक्षात ठेवा गरम फार उपयुक्त नाही.

3. 

   जास्त साखर असलेले फळांचे रस पिणे टाळा. साखरेमुळे जीवाणूंमध्ये गुणाकार होण्याचे वातावरण तयार होईल. त्याऐवजी ताजे किंवा नैसर्गिक फळांचा रस प्या. लिंबाचा रस आणि व्हिटॅमिन सी समृद्ध पेये सर्वोत्तम आहेत.

4. 

   थंड पदार्थ पिणे किंवा खाणे टाळा. थंड अन्नामुळे वेदना कमी होण्याऐवजी कंठ आणि घश घट्ट होते.

5. 

   दूध आणि आईस्क्रीम पिणे टाळा. मलई आणि दूध कफ निर्माण करेल, ज्यामुळे आपल्याला अधिक खोकला होईल.

6. 

   थोडा सूप शिजवा. चिकन फो किंवा इतर मांस मटनाचा रस्सा दोन्ही मधुर आणि गोड गळ्यासाठी उपयुक्त आहेत.

7. 

   औषधे घ्या. आपल्या गळ्यास बरे वाटण्यासाठी औषध घ्या. लहान मुले मोट्रिन किंवा बेनाड्रिल घेऊ शकतात. औषधे आपल्याला झोपेची भावना निर्माण करू शकतात, परंतु जेव्हा आपण आजारी असाल तेव्हा झोपे देखील फायदेशीर असते.

8. 

   झोपायला जा. घशात खळखळ होण्याची चिंता करण्यापासून थोडा वेळ घ्या आणि एक डुलकी घ्या. झोपेमुळे आपल्या शरीराला आराम मिळतो आणि घसा खवखवला जातो.

9. 

   उबदार ठेवा. ही एक महत्वाची पायरी आहे कारण जेव्हा आपल्याला सर्दी, घसा खवखवणे, फ्लू किंवा ताप असेल तेव्हा आपण आजारी पडण्यापासून टाळण्यासाठी स्वत: ला थंड होऊ देऊ नये.

10. 

    स्वत: साठी मजा तयार करा. कारण आपल्याला शाळा / कार्य सोडावे लागेल, आपण होईल जरा कंटाळा आला आहे. ब्लँकेटमध्ये गुंडाळलेले, आपण कंटाळा आला असेल आणि अंथरुणावरुन बाहेर पडू इच्छित असाल. पलंगावर विश्रांती घेताना स्वत: ला आनंदित करण्याचे मार्ग शोधा, जसे की पुस्तक वाचणे, आत्मचरित्र लिहणे किंवा आपल्या फोनवर गेम खेळणे.

11. 

    आपण जे काही कराल ते आपल्या घशात दबाव आणू नका. कुकीज किंवा स्नॅक्स यासारख्या गोष्टी खाऊ नका कारण यामुळेच आपल्या गळ्याला त्रास होईल. त्याऐवजी आपण गरम सूप खावे, फळांचा रस किंवा गरम चहा प्याला पाहिजे. जाहिरात

सल्ला

• एक चमचे मध खा.
• लक्षात ठेवा जर वेदना खूपच तीव्र असेल तर आपल्याला त्वरित डॉक्टरांना भेटण्याची आवश्यकता आहे.
• आपल्या संभाषणास मर्यादित करा आणि आपल्या गळ्यास विश्रांती द्या.
• अम्लीय गोष्टी पिऊ नका.
• गरम पाणी वाहू देण्यासाठी शॉवर चालू करुन आपल्या बाथरूममध्ये स्टीम तयार करा. खाली बसून स्टीम श्वास घ्या.
• जर आपला घसा खवखवणार नाही किंवा 1 आठवडेानंतर आपली लक्षणे तीव्र होत गेली तर आपण त्वरित डॉक्टरांना भेटले पाहिजे कारण ती आणखी गंभीर समस्या असू शकते.
• एक कप गरम मीठ पाण्याने गार्गल करा आणि हळूहळू मध एक चमचे गिळून टाका.
• कोरडे अन्न न खाण्याचा प्रयत्न करा.
• आपण मार्शमॅलो वापरुन पाहू शकता. जेव्हा आपण गिळता, तेव्हा कँडी घश्यावर एक गुळगुळीत कोटिंग तयार करते, ज्यामुळे वेदना कमी होण्यास मदत होते.
• स्ट्रेप्सिल सारख्या खोकल्याच्या कँडीचा प्रयत्न करा.

चेतावणी

• घश्यावर परिणाम होणारी कामे करू नका.