सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• पद्धत 1 पैकी 1: आपल्या जोडीदाराचे प्रेमसंबंध असल्यास
• पद्धत 2 पैकी 2: आपण दोघेही
• टिपा
• चेतावणी

प्रेमविवाह, एखाद्या विवाहामुळे होणारी सर्वात विध्वंसक आणि विध्वंसक घटना म्हणजे प्रीतीचा परिणाम म्हणून उद्रेक होतो. आता ते संपले - खरोखर संपले - आपल्याला एकत्र तुकडे एकत्र करण्याचा प्रयत्न करायचा आहे.

पाऊल टाकण्यासाठी

प्रेम प्रकरणानंतर, आपण स्वतःला प्रथम विचारायला हवे की आपल्याला खरोखरच नातेसंबंधात रहायचे आहे की नाही आणि आपण त्यासाठी लढायला इच्छुक आहात की नाही. जर तुम्हाला खरोखरच एकत्र काम करायचं नसेल तर लग्नाचा सन्मान करून आणि चांगल्या अटींनी संपवणं जास्त चांगले. हे फक्त दु: ख लांब करण्यापेक्षा चांगले आहे. जर आपण दोघे इच्छुक असाल तर लग्नात पुनर्संचयित केले जाऊ शकते, जर आपण दोघांना पुरेसा वेळ आणि संयम घालवला तर.

1. फसवणूक करण्यामागील कारणांचे मूल्यांकन करा. आपल्याला आपली प्रेरणा अंतर्भूतपणे समजून घेण्याचा प्रयत्न करावा लागेल. आपण हे का केले, आपले हेतू काय होते? या गोष्टी फक्त घडत नाहीत. कशामुळे तुला वाटेपासून दूर नेले? आपण आपल्या लग्नात एकटे होता का? वैवाहिक जीवनात आळशीपणा होता - तुमच्यापैकी एखाद्याला कंटाळा आला होता, किंवा तुमच्यापैकी एखाद्याला आळशीपणा आला आहे का? आपण ज्याची फसवणूक करत होता त्या व्यक्तीचे लक्ष वेधून घेत होते? त्यांच्याशी प्रेमसंबंध ठेवण्यासाठी प्रत्येक गोष्टीचा धोका का आहे? भविष्यात हे ट्रिगर टाळण्यासाठी आपल्या स्वतःच्या क्रियांचे महत्त्व द्या.
2. त्याचे परिणाम स्वीकारा. एकदा सत्य बाहेर आल्यावर स्वत: चा बचाव करू नका. संपूर्ण जबाबदारी घ्या आणि आपल्या जोडीदारावर यापैकी काहीही दोष देण्याचा प्रयत्न करू नका. “जर तू मला समजून घेण्याचा खूप प्रयत्न केला असशील तर…” अशा प्रकारच्या गोष्टी बोलल्यास हे खरोखरच चांगले होणार नाही. ”तुमच्या जोडीदाराबरोबर व्यभिचाराचे मूळ शोधण्याची वेळ अजून आलेली नाही. परंतु शोधाच्या प्रारंभीच्या क्षणामध्ये, आपण सर्वात चांगले करू शकता - जर आपल्यास खरोखर आपल्या लग्नाला सुसंगत करायचे असेल तर - सर्व दोष स्वीकारणे.
3. दिलगीर आहोत. हे सोपे वाटेल, परंतु गोंधळ घालणारे "सॉरी" अर्थातच पुरेसे नाही. आपल्या पतीस भयानक धक्का बसेल, दुखापत होईल, राग येईल आणि घाबरेल. त्वरित आपले प्रामाणिक, मनापासून आणि प्रामाणिक दिलगिरी व्यक्त करा. क्षमा मागा आणि आपल्या कृत्या पुन्हा कधीही करु नका अशी प्रतिज्ञा करा. समजून घ्या की आपल्या दिलगीरतेमुळे आपल्या जोडीदाराचे सांत्वन होणार नाही; तथापि, मनापासून दिलगिरी व्यक्त केल्यास नुकसान होईल.
4. नियमितपणे दिलगीर आहोत. नाही, ही त्रासदायक पुनरावृत्ती नाही. आपण यासारख्या कृत्याची कबुली दिल्यास, आपल्या पतीकडे असे आहे संपूर्ण भरपूर त्या विश्वासघाताशी बोलण्याची वेळ. बरोबर, त्या प्राण्याला त्याच्या नावाने कॉल करूया. आपल्याकडे इतर निर्णय घेण्याच्या पुष्कळ संधी आहेत, परंतु आपण घेतलेला एक - जो आपण भावनिक आणि लैंगिक संबंधात गुंतला - हीच सध्या आपण ज्याचा सामना करीत आहात. आपल्या जोडीदारास दुसर्‍या दिवशी, आठवडे किंवा काही महिन्यांत आपली दिलगिरी व्यक्त करावी लागेल. आणि प्रत्येक वेळी प्रथमच तितकाच प्रामाणिक आणि अस्सल असावा. आपण खरोखर आपले विवाह निश्चित करू इच्छित असल्यास, नंतर आपण आपल्या पतीची पश्चाताप ऐकण्याची आणि अनेक वेळा दु: ख ऐकण्याची आवश्यकता स्वीकारली पाहिजे. बर्‍याच वेळा आणि बर्‍याच प्रकारे.
   • असे काहीतरी सांगा, “मी एक दशलक्ष वेळा सॉरी म्हटले आहे - त्याला / तिला काय हवे आहे? रक्त? " तुमचे वैवाहिक जीवन पुनर्संचयित करणार नाही. पण असे काहीतरी म्हणा की “मी इतके मूर्ख होऊ नये म्हणून काहीही देईन. मला खरोखर वेदना होत असल्याबद्दल खरोखर वाईट वाटते आणि मला माहित आहे की पुन्हा कधीच होणार नाही असे सांगताना माझ्यावर विश्वास ठेवण्यासाठी आणि माझ्यावर पुन्हा विश्वास ठेवण्यास थोडा वेळ लागेल. ”मदत करू शकते. जरी आपण असे दहावे वेळ म्हटले तरी.
5. प्रश्नांची उत्तरे प्रामाणिकपणे द्या. आपल्या जोडीदारास आपल्याकडे बरेच प्रश्न विचारायचे आहेत. या सर्वांचे उत्तर देण्यास तयार व्हा. आपण आपल्या लैंगिक कृतींचा तपशील टाळावा. कारण या आपल्या पतीच्या मनात वेदनादायक प्रतिमा टाकू शकतात - याचा कोणालाही उपयोग नाही.
6. खुले पुस्तक व्हा. आपला फोन इतिहास, ईमेल, मजकूर संदेश, फेसबुक चॅट्स आणि यासारखे दर्शविण्यासाठी अजिबात संकोच करू नका. आपल्या जोडीदारास दुखापत करण्यापासून वाचवण्यासाठी त्यांना शक्य तितक्या लवकर दूर करू नका. आपण काहीतरी लपवत आहात अशी भीती त्याला / तिला कदाचित अधिक असेल.
7. आधीपासून पूर्ण न केल्यास, आपल्या जोडीदाराच्या उपस्थितीत फोनवर दुसर्‍या व्यक्तीस तो डिस्कनेक्ट करा. दुसर्‍या व्यक्तीला हे स्पष्ट करा की आपला जोडीदार अस्तित्त्वात आहे, परंतु आपण कोणत्याही परिस्थितीत त्याच्या / त्याच्यापासून संपर्क साधण्यास भाग पाडण्यास मनाई करत नाही. ही तुमची निवड आहे. आता लग्नाला बरे करण्याची आपली वचनबद्धता लागू करा. हे स्पष्ट करा की आपण पुन्हा कधीही एकमेकांशी संपर्क साधणार नाही किंवा शक्य असल्यास (ते सहकारी किंवा कुटुंबातील सदस्य असल्यास) आपण संपर्कावर असलेल्या सीमांचे वर्णन करा.
8. हे समजून घ्या की आपलं प्रेम संपल्यानंतर तुम्हाला खोल तोटा जाणवण्याची भावना येऊ शकते. आपल्या पतीबद्दलच्या आपल्या भावनांविषयी हे "नकारात्मक चिन्ह" नाही. जर हे प्रकरण काही काळ चालू असेल तर कदाचित या व्यक्तीबद्दल आपल्या मनात तीव्र भावना निर्माण झाली असेल. कदाचित काही प्रकारची निष्ठा असेल किंवा एखादे नाते आपण तिच्याशी (तिच्या) संबंध तोडून त्याचा विश्वासघात करीत आहात. हे असामान्य नाही आणि आपल्या लग्नाच्या पुनर्प्राप्ती प्रक्रियेचा एक भाग आहे. तुमच्या भावना म्हणजे तुमच्या भावना. त्यांना कबूल करा आणि पुढे जा.
   • जर आपल्या प्रियकरासाठी / शिक्षिकाबद्दल आपल्या भावना तीव्र असतील आणि आपल्या पतीबद्दल नकारात्मक भावना तितकीच तीव्र असतील तर आपण आपल्या प्रियकर / शिक्षिकाशी "फक्त बोलणे" करून आराम मिळविण्याचा मोह होऊ शकता. या मार्गाने आपण / ती काय करीत आहे हे शोधण्याचा प्रयत्न करू शकता. हे आपले विवाह निश्चित करणार नाही. त्याऐवजी आपल्या भावनांबद्दल चर्चा करण्यासाठी एखाद्या थेरपिस्ट किंवा मानसशास्त्रज्ञांशी बोला.
9. पुनर्प्राप्ती प्रक्रियेसाठी वेळ द्या. जर आपल्या जोडीदारास तातडीने आपल्याला क्षमा करण्यास प्रवृत्त नसेल तर आपण ते स्वीकारले पाहिजे. व्यावसायिक सहसा पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डरशी संबंधित असलेल्या एका प्रेमाची तुलना करतात. आपल्या जोडीदारास घुसखोरी (अनाहूत विचार आणि प्रतिमा), गोंधळ, घाबरुन जाणे, भीती इत्यादींचा अनुभव येऊ शकतो. आपल्या जोडीदारास सर्व माहितीवर प्रक्रिया करण्यासाठी आणि आपल्यामुळे उद्भवलेल्या सर्व भावना आणि वेदनांमध्ये लढा देण्यासाठी वेळ लागेल. त्यासाठी वेळ लागतो. आपण पुढच्या आठवड्याच्या शेवटी हिवाळ्याच्या खेळात ज्याचा पाय मोडला आहे अशा एखाद्याची अपेक्षा आपण बाळगता, नाही का? त्याचप्रमाणे, या जोखमीला न जुमानता आपल्या जोडीदारास वेळ, जागा आणि समर्थनाची आवश्यकता आहे.
10. समर्थन आणि हमी ऑफर. आपण यापूर्वी एक अनुपस्थित जोडीदार असल्यास, आपल्याला आपले वर्तन बदलले पाहिजे. नातेसंबंधात राहणे आपल्या वैवाहिक जीवनास पूर्ण आरोग्यात आणण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते.
11. नियमितपणे - आपला अपमान किंवा आक्रमण करण्यास तयार रहा. तो / ती बर्‍याचदा तुमच्यावर आग लावेल. आपण आपल्या जोडीदारास तसे करण्यास अनुमती दिली पाहिजे, आणि परत आग न लावता. किमान प्रथम काही वेळा नाही. तथापि, त्याला / तिला प्रति भागावर तीनपेक्षा जास्त टिप्पण्या देण्याची परवानगी देऊ नका किंवा परिस्थिती वाढवू देऊ नका. राग समजून घेण्याचा प्रयत्न करा आणि अहिंसक संप्रेषणाद्वारे तो दूर करण्याचा प्रयत्न करा. जर ते कार्य करत नसेल तर म्हणा, “आम्ही एकत्र एकत्र यावे अशी माझी इच्छा आहे. मला त्याचे निराकरण करण्याचा प्रयत्न करायचा आहे, मला वाद घालायचा नाही. तुमच्या टिप्पण्यांनी मला दुखावले, ”आणि क्षणभर खोलीतून बाहेर पडा. आपल्या जोडीदाराला असे वाटते की हल्ल्या नंतर तो / तिला बरे वाटेल, परंतु तोंडी गैरवर्तन आपल्यापैकी दोघांसाठी चांगले नाही. आपण लग्नाला बरे करू इच्छित असाल तर आपण कायमचे “वाईट माणूस” या कल्पनेस दृढ करू इच्छित नाही. धीर धरा आणि आक्षेपार्ह टिप्पण्यांनी आश्चर्यचकित होऊ नका. आपण हे करू शकल्यास परिस्थितीला सकारात्मक वळण देण्याचा प्रयत्न करा. त्याच्या / तिच्या शब्दांमागील वेदना समजून घेण्याचा प्रयत्न करा आणि त्यास प्रतिसाद देऊ नका.
12. तापमान नोंदवा. "संवेदनशील चॅट्स" वर जास्त उचलण्याऐवजी आपण फक्त त्याचा किंवा तिचा हात स्वयंपाकघरातील टेबलावर घेऊन विचारू शकता / तिला "आम्ही कसे आहोत?". आपल्या जोडीदारास हे कळू द्या की त्या दिवशी आपल्यावर ज्या भावनांवर प्रक्रिया केली जात आहे त्याबद्दल आपल्याला रस आहे आणि आपण त्याबद्दल उत्सुक आहात. जर उत्तर "आज इतके चांगले नाही" असेल तर हाताने थाप द्या किंवा गालावर एक लहान पिंक देण्याचा प्रयत्न करा. जर तिला / तिला काही आवश्यक असेल तर आपण तिच्यासाठी आहात आणि आपण सर्वतोपरी प्रयत्न कराल हे त्याला / तिला कळवा. जर उत्तर "आज चांगले आहे" असेल तर मोठ्या हसर्‍यावर घाला आणि आपल्या नव husband्याला ओठांवर थोडेसे चुंबन द्या. “हूरे!” म्हणा आणि थोडी तारीख सुचवा: उदाहरणार्थ, फिरायला जाणे, समुद्रकिनार्‍याची सहल, सहली इ. तुम्हाला माहिती आहे, तुमच्या लग्नाच्या वेळी तुम्ही ज्या रोमँटिक गोष्टी करायच्या होत्या. म्हणूनच आता आपल्याला ते पुन्हा करावे लागेल. कारण तुम्ही सुरुवातीलाही तसे केले होते. आपल्याला आपल्या क्रशचे ऑब्जेक्ट पुन्हा मिळवावे लागेल.
13. आपल्या जोडीदारास आत्तासाठी बागडणे द्या. आता त्याला / तिला बरीच मुक्तता देणे खूप महत्वाचे आहे. लैंगिक सक्ती करण्याचा प्रयत्न करू नका. आपल्या मित्रांसह चॅम्पियन लीग पाहण्याची विनंती करू नका. आपण / तिला कंटाळा आला असला तरी बागेत बसून ध्यान करायचे असेल तर त्याला / तिला चिडवू नका. काही काळासाठी, प्रत्येक वा wind्यासह फुंकणे.
14. लक्षात ठेवा की आपण या निर्णयाचे परिणाम कायमचा सामोरे जाणे आवश्यक आहे. विश्वास लवकर मिळतो - आपण प्रेमात पडतो, आपली अंतःकरणे उपलब्ध करुन देतो आणि आपल्या प्रेमाने एखाद्याने तो विश्वास मिळवला की नाही याबद्दल आपण सतत आश्चर्य करीत नाही. आम्ही त्या व्यक्तीवर आंधळेपणाने विश्वास ठेवतो. परंतु एकदा हा विश्वास गमावला की पुन्हा तयार होण्यासाठी बराच वेळ लागतो. मार्गात आवश्यक अडथळे असतील. क्रिस्टल क्लियर ग्लासने बनविलेले सुंदर, नाजूक फुलदाणी म्हणून आत्मविश्वासाचा विचार करा. हे एक आश्चर्य आहे की इतके नाजूक काहीतरी पाणी साठवून ठेवू शकते, ते जीवनाचे पाळणे असू शकते आणि जर त्याची योग्य काळजी घेतली गेली तर ते कायमचे टिकेल. तथापि, आपण पुरेसे सावध न केल्यास ते देखील खंडित होऊ शकते. त्यानंतर आपण फुलदाणी परत चिपकवू शकता परंतु आपणास नेहमीच क्रॅक दिसतील. हे कदाचित मदतीशिवाय पुन्हा उभे राहण्यास सक्षम असेल, त्यात कदाचित पाणीही असेल परंतु ब्रेकच्या आठवणी नेहमीच दृश्यमान राहतील. जर आपण यास अनुमती दिली तर ही क्रॅक आपल्याला मदत करू शकतात. विश्वासू राहणे आणि नवस करण्याचे चांगले का ते आपल्यास स्मरण देऊ शकतात. तथापि, आपण कदाचित त्याच नाजूक नातेसंबंध पुन्हा एकत्र करू इच्छित नाही. आपण या नाजूक, अस्तित्वाची पूर्णपणे परिचित स्थितीकडे परत जाऊ शकत नाही. ते मान्य करा. धारक तयार करण्याची आता वेळ आली आहे जी कदाचित मूळसारखीच नसेल परंतु ती अधिक सामर्थ्यवान आणि लवचिक आहे. ते तयार करण्यासाठी कठोर परिश्रम करा.

पद्धत 1 पैकी 1: आपल्या जोडीदाराचे प्रेमसंबंध असल्यास

1. सोडण्याच्या मोहाचा प्रतिकार करा. आपल्या जोडीदाराने आपली फसवणूक केल्याचे आपल्याला आढळल्यास आपल्या बॅग पॅक कराव्यात. तथापि, जर आपल्या जोडीदारास मनापासून दिलगीर असेल आणि आपण कोणत्याही प्रकारे संबंध निराकरण करण्याचा प्रयत्न करू इच्छित असाल तर आपण ते एकत्र एकत्र करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.
2. मूल्यमापन करण्यासाठी दृढ रहा. आपल्या पतीवर दोष देणे आणि त्याने / तिने ज्याची फसवणूक केली आहे त्याचा द्वेष करणे खरोखर उपयुक्त नाही. बेवफाईच्या आधी समस्या किंवा चिन्हे असल्यास, त्यांना आता अधिक स्पष्टपणे ओळखले जाईल. जर तुमचे विवाह खरोखरच दुरुस्त होणार असेल तर तुमच्या वागण्यातून, कोणत्याही प्रकारे तुमच्या वैवाहिक जीवनात एकाकीपणाला हातभार लागला असेल का याचा विचार करायला हवा. याचा अर्थ असा नाही की आपण आपल्या जोडीदाराच्या निर्णयासाठी जबाबदार आहात. याचा अर्थ असा आहे की आपल्या स्वतःच्या वागण्यासह - आपल्या संपूर्ण लग्नाचे प्रामाणिक आणि निर्दय मूल्यांकन करणे आता शहाणे आहे. या भयानक प्रकटीकरणात बर्‍याच गोष्टींचा विचार करावयाचा आहेः
   • आपण "प्रेम न करता येण्यासारखे" म्हणून वर्णन केले जाऊ शकते अशा पद्धतीने असे वागले आहे? आता प्रत्येक वेळी कुरकुरीत होऊ नका, आम्ही सर्व आहोत. पण खरोखर निष्ठुर, काळजी न करणारी, प्रेम न करणारी अशी वागणूक जी एखाद्याला आपल्यावर खरोखरच प्रेम करत असली तरीही त्यांचे प्रेम, करुणा आणि प्रेमळपणा कोठेही शोधायचा आहे. जर आपण थंड असाल किंवा आपल्या जोडीदारापासून माघार घेतली असेल तर लक्षात घ्या की आपल्या जोडीदाराने आपल्या कंपनीमुळे संबंधात प्रवेश केला आहे. जर आपण त्याला / तिच्याबद्दल करुणा, प्रेमळपणा, प्रेम आणि लैंगिकतेपासून वंचित ठेवले तर ते / ती त्या गोष्टींसाठी इतरत्र पाहू शकतात किंवा संबंध संपवू शकतात. आपला पती ब्रह्मचर्य करण्यासाठी अनिश्चित काळासाठी स्वत: ला समर्पित करेल यावर विश्वास ठेवणे वाजवी नाही. आपल्या जोडीदाराबरोबर गोड, कोमल आणि / किंवा मादक असणे आपल्या नात्यात वास्तविक फरक आणू शकतो.
     1. आपल्या निर्णयावर विश्वास ठेवा. जेव्हा आपल्यास आपल्या जोडीदाराचा एखाद्या इतरात सहभाग होता हे आपल्याला आढळले असेल तेव्हा हे फार कठीण आहे. जेव्हा आपण आपल्या पतीवर विश्वासघातकी असल्याचे आढळले की आपल्याला लाज वाटते, मूर्ख आणि भीती वाटते. यामुळे तुमचा आत्मविश्वास कमी होतो. हे निर्णय घेण्याची आपली क्षमता अगदी अगदी लहान प्रश्नांवर विचार करते - आपण काय करणार आहात, आपण काय करीत आहात इ. आपण सर्व छोट्या छोट्या गोष्टींबद्दल संकोच करता. आपल्या शूजमध्ये राहणा most्या बर्‍याच लोकांसाठी हा भयानक काळ आहे. तुम्हाला आश्चर्य वाटेल की संपूर्ण नातेसंबंध खोटे आहे. चांगली बातमी अशी आहे, बहुधा ती नाही. आपल्या नातेसंबंधाबद्दल आणि ज्याला आपण आपला जोडीदार खरा समजता त्या व्यक्तीबद्दल विचार करा. जर आपण त्याच्यावर / तिच्यावर विश्वास ठेवत असाल तर आपल्या स्वतःच्या निर्णयावर विश्वास ठेवा: स्वतःवर आणि चांगले निर्णय घेण्याच्या आपल्या स्वतःच्या क्षमतेवर विश्वास ठेवा. आता हे कबूल करा की आपण कदाचित तिच्यावर / तिच्यावर विश्वास ठेवत नाही. त्याने / तिने नुकताच सिद्ध केले की तो / ती आपल्या विश्वासासाठी पात्र नाही. परंतु दीर्घकाळापर्यंत, हा विश्वास कदाचित परत मिळू शकेल.
3. राग, दु: ख, भीती, अविश्वास आणि लाज यावर प्रक्रिया करा. आवश्यक असल्यास आपण यास मदत करण्यासाठी आपण थेरपिस्टचा शोध घेऊ शकता. आपण "सामान्य" निराकरण करू शकत नाही हे लक्षात घ्या. जोडीदार विश्वासघातकी आहे हे शोधण्याच्या सामान्य प्रतिसादामध्ये वरील सर्व भावनांचा समावेश आहे. आपल्या भावनांच्या क्रमवारी लावण्यास आणि त्यास तंतोतंत समजून घेण्यासाठी वेळ लागतो. आपल्याला त्याबद्दल बोलणे आवश्यक आहे आणि त्याकरिता आपल्याला तो वेळ आणि जागा देण्यासाठी एखाद्याची आवश्यकता आहे.
4. पुन्हा प्रेम करणे निवडा. जर आपण आपल्या जोडीदारास क्षमा करू शकत असाल तर आपण हे देखील पाहण्यास सक्षम असावे की आपण प्रेम केले आहे हे दर्शविण्यासाठी तो / ती खरोखर प्रयत्न करत आहे / त्याने दिलगीर आहोत आणि त्याने / ती प्रामाणिकपणे प्रयत्न करू इच्छित आहे पुन्हा. आपल्याबरोबर विश्वासाचे नाते निर्माण करा. आपण त्याच्यावर / तिच्यावर पूर्ण विश्वास ठेवू शकत नाही असे वाटणे स्वाभाविक आहे, परंतु आपल्या पतीवर प्रेम केल्याबद्दल आपल्याला मूर्खपणाची भावना वाटण्याची गरज नाही. तरीही आपल्यास दुखापत झाली असली तरीही आपल्यास आपल्या जोडीदारावर प्रेम करण्याची परवानगी द्या.

पद्धत 2 पैकी 2: आपण दोघेही

1. ही एक वैयक्तिक बाब आहे. ते खाजगी ठेवा. मित्र आणि कुटूंबियांकडून पाठिंबा मिळविण्याचा मोह होऊ शकतो, परंतु "ज्या लोकांना आपली कथा ऐकायला आवडेल" अशा लोकांनी आपण नये. आपल्याला आवडणारी शेवटची गोष्ट म्हणजे आपल्या साथीदाराला किंवा कुटूंबाच्या सदस्यांना हेतुपुरस्सर "आपली बाजू घ्या" आणि आपल्या जोडीदाराला धिक्कारलेल्या कोपर्यात ठेवणे. आपल्याला खरोखरच करायचे असल्यास, एखादा मित्र निवडा जो आपल्याला आणि आपल्या जोडीदारास दोघांनाही आधार देईल. आपल्या भावनांबद्दल असुरक्षित रहा. परंतु एखाद्या व्यावसायिकांकडे जाणे अधिक चांगले आहे जो आपल्याला ठोस सल्ला देऊ शकेल.
2. आपला वेळ घ्या. रामबाण औषध नाही. असा जादू करणारा क्षण येणार नाही जेव्हा सर्वांना क्षमा केली जाईल, जेव्हा सर्व अश्रू कोरडे होतील, सर्व जखमा बरे होतील आणि सर्व रागाचा नाश होईल. आपण दोघांना बर्‍याच काळासाठी खूप दयनीय वाटेल. आपण योग्य निर्णय घेतला आहे आणि आपले विवाह खरोखरच पूर्ववत होऊ शकते असे आपल्याला वाटत होईपर्यंत वर्षे (साधारणत: 2-5 वर्षे) लागू शकतात.
3. जरी आपल्याला सामान्य वाटत नसेल तरीही सामान्यपणे कार्य करा. अरे, काय गडबड! याचा अर्थ असा आहे की आपण नसलो तरीही आपण ठीक आहात असे भासवावे? स्पष्टपणे, होय. काही प्रमाणातयाचा अर्थ असा आहे की आपण कधीही पीडू नये, मनःस्थिती होऊ नये, आपल्या जोडीदाराकडे दुर्लक्ष करू नये किंवा कुरूप भाष्य करू नये - जरी आपण रागावलेले, दुखापत किंवा काहीही असले तरीही याचा अर्थ असा आहे की आपण आपल्या भावनांना प्रामाणिक प्रतिसाद देण्यास पात्र नाही? नाही तेथे आपण पात्र आहात. पण तो प्रतिसाद नक्कीच आपल्या लग्नाच्या पुनर्प्राप्तीस गती देणार नाही. याचा अर्थ असा आहे की जेव्हा आपण खरं प्रवास करू इच्छितो तेव्हा आपण एक चांगला वेळ घालवत आहात असे आपण ढोंग केले पाहिजे? अगदी. आपण दररोज असा विचार करू शकता. तथापि, या सर्वांमध्ये जाण्यापेक्षा हे बरेच सोपे आहे, बरोबर? पण एका वेळी एक पाऊल उचला. नम्र रहा. उबदार रहा. चांगले वागा. जर तुम्हाला त्या कुरूप टिप्पण्या करायच्या असतील तर त्याऐवजी एका क्षणात आपल्या जोडीदाराच्या पाठीवर घासणे निवडा. काहीही न बोलता. जर आपणास हरवले किंवा लज्जास्पद वाटत असेल तर त्यांच्याकडे हात पुढे करा. अशा कृती केल्यामुळे आपल्याला आपल्या प्रतिक्रियां पुन्हा दाखविता येतील आणि वाईट विचारांना चांगल्या कृतीत रुपांतरित केले जाईल. आपण सर्वकाही सामान्य असल्याचे ढोंग केल्यास, असा एक दिवस येईल जेव्हा आपल्या लक्षात येईल की सर्वकाही प्रत्यक्षात सामान्य आहे आहे. ही शांत जाणीव आहे आणि फटाक्यांसह ती स्वत: ला सादर करणार नाही.
4. राहण्याची कारणे शोधा. सोडण्याची दहा लाख कारणे आहेत. व्यभिचारानंतर, आयुष्य खूप काळ कठीण जाईल. आणि जखमी पक्षाचे सलोखा करण्याचा प्रयत्न करण्याचे कोणतेही बंधन नाही. म्हणून राहण्याची कारणे शोधणे दुप्पट कठीण आहे. तरीही, आपली निवड आणि त्यासाठी काही प्रेरणा (आपल्या मुलांना मुले आहेत) असा विश्वास आहे की आपल्या जोडीदाराने चूक केली आहे परंतु तरीही तो आपल्या प्रेमासाठी आणि संलग्न करण्यास पात्र आहे. आपण पुन्हा निघण्याचा विचार करता तेव्हा त्या प्रेरणा स्वत: ला स्मरण करून द्या. प्रत्येक घरात त्याच्या क्रॉस असतात. हे आता आपले आहे.
   • 1. जाऊ द्या. ज्याने त्याची फसवणूक केली त्यापेक्षा जखमी झालेल्या या पक्षाचा संदर्भ यापुढे देत राहतील. त्यानंतर येणारा राग आणि प्रतिक्रिया समजण्यासारख्या आहेत, परंतु शाब्दिक गैरवर्तन अस्वीकार्य आहे आणि हे लग्नाच्या पुनर्प्राप्ती प्रक्रियेमध्ये काहीही जोडणार नाही. दीर्घकाळात आपल्याला ते सोडले पाहिजे. आपण असे न केल्यास, व्यभिचारी आपल्या वागण्याबद्दल द्वेष करायला लागतील. तो / ती देखील कठोर असेल आणि आपल्या शिक्षेस प्रतिरोधक असेल. जर आपण त्याला / तिचे सुधारणे सुरू ठेवले तर लक्षात घ्या की हा एक प्रकारचा तिरस्कार आहे. आणि अवहेलना फक्त सर्वात विचलित झालेल्या विवाहांमध्ये दिसून येते. आता आपणच चुकीचे आहात. नातेसंबंध सल्लागाराची मदत घ्या किंवा पादरींकडून समर्थन घ्या. जुन्या गाईंना खाईतून बाहेर काढण्याची त्यांची इच्छा थांबविण्यास ते आपल्याला मदत करू शकतात. कोणीही चुकल्याबद्दल दोषी असल्याचे कबूल केले तरीही कोणीही कायमस्वरुपी दररोज अत्याचार केले जाणार नाही. जर तुम्ही आयुष्यभर शिक्षा कायम ठेवण्याचा प्रयत्न केला तर लग्न नशिबात होईल.
5. आनंदी रहा आणि आनंद घ्या. जर आपण एक दिवस जागे व्हा आणि आपल्या लक्षात आले की आपण ही घटना स्वीकारली आहे, जे घडले त्याबद्दल क्षमा केली असेल आणि आपण एकत्र राहिल्याबद्दल आनंद झाला असेल तर आपण विश्वासघातातून बचावले. आपले वैवाहिक जीवन पुन्हा एकदा शाबूत, जीवनदायी व निरोगी आहे.

टिपा

• त्यावर विश्वास ठेवा. तो आहे शक्य.
• आपल्यास आपल्या जोडीदाराची आणि तिच्या प्रियकराची / शिक्षिकाच्या मानसिक प्रतिमांवर स्वतःला जास्त काळ बसू देऊ नका.
• मदत घ्या. एकटा जाऊ नका. रिलेशनशिप थेरपिस्ट्स भरपूर आहेत. आपला वेळ घ्या आणि तुमच्या आवडीनिवडी निवडा.
• जर आपण विश्वास ठेवत असाल तर त्याबद्दल प्रार्थना करा. आपल्या धर्माचा आश्रय घ्या. पाद्रींचा सल्ला घ्या. एकत्र प्रार्थना करा.

चेतावणी

• आपल्या मुलांना आपण "छान" आहात असे वाटत असल्यास ते क्षणभर अपराधीपणासाठी कमी करते. परंतु आपल्या जोडीदाराबरोबर गोष्टी दुरुस्त करण्याच्या आपल्या प्रयत्नांना तो धोका देऊ शकतो. त्याबद्दल जरा विचार करा: आपण स्वत: ला (आपण दोषी असल्यास) नायक बनविता, तर तुमचा नवरा (तो / ती निर्दोष असल्यास) खलनायक म्हणून डिसमिस झाला. “कमी थंड” पालक कठीण निर्णय घेण्याचा प्रयत्न करतात आणि मुलांनाही “नाही” अशी विक्री करतात. आपण आपल्या मुलांच्या टाचांना चाटता म्हणजे आपण आपल्याबद्दल थोडे बरे वाटू शकता. तुमच्या छोट्या छोट्या निर्णयाबद्दल आधीच वाईट रीतीने वागणारा तुमचा नवरा वाईट माणूस म्हणून बाहेर येईल. जर आपल्या जोडीदाराच्या लक्षात येईल असे आपल्याला वाटत नसेल तर आपण निश्चितच योग्य नाही. हे केवळ अधिक द्वेष आणि संताप आणेल. हे आपल्यासाठी दिलगीर आहोत आणि तयार होण्यास अधिक समस्या निर्माण करेल. शेवटी, तुम्हीच एकजण सर्वात वाईट समस्यांसह सोडला आहे - तुम्हीही अविश्वासू राहू नका. मुलांना जिंकण्याचा दयनीय प्रयत्न करून विवाह परत मिळविण्याच्या आपल्या प्रयत्नांना कमजोर करू नका.