सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• भाग 1 चा 1: थंड फोड रोखणे
• 4 चा भाग 2: औषधे वापरणे
• 4 चा भाग 3: घरगुती उपचारांचा वापर करणे
• भाग 4: थंड फोडांबद्दल अधिक जाणून घ्या
• टिपा
• चेतावणी

थंड फोड अस्वस्थ आहेत, सुंदर दिसत नाहीत आणि अत्यंत खाज सुटू शकतात. आपण त्यांच्याशी वागताना ते खूप त्रासदायक असतात. सुदैवाने, थंड घसा उपचार करण्यासाठी आपण घेऊ शकता अशा काही पावले आहेत. त्याहूनही चांगली गोष्ट म्हणजे आपण स्वत: ला सर्व वैभवाने दाखविण्यापूर्वी थंड फोड रोखू शकता.

पाऊल टाकण्यासाठी

भाग 1 चा 1: थंड फोड रोखणे

1. थंड घसा ट्रिगर टाळा. अशा बर्‍याच गोष्टी आहेत ज्यामुळे थंड फोड येऊ शकतात आणि हवामान थंड झाल्यावर अतिरिक्त काळजी घेणे चांगले आहे. जरी तणाव आणि झोपेची कमतरता यामुळे थंड फोड येऊ शकतात, म्हणून चांगले झोपायचा प्रयत्न करा.
   • जर आपल्याला सर्दी, ताप किंवा फ्लू आला तर रोगाचा प्रादुर्भाव होण्याची शक्यता वाढू शकते कारण आपली रोगप्रतिकारक यंत्रणा ताणतणावात आली आहे. आपल्या आहारात पुरेशी जीवनसत्त्वे असल्याचे सुनिश्चित करा.
   • मासिक पाळी, गर्भधारणा आणि हार्मोनल बदलांमुळे देखील थंड फोड येऊ शकतात. आपण हे खाल्ल्याने आणि निरोगी राहून आणि आपल्या रोगप्रतिकारक शक्तीस बळकटीने प्रतिबंधित करू शकता परंतु जेव्हा आपण स्त्री म्हणून अशा अवस्थेत अधिक संवेदनशील असाल तेव्हा त्याकडे जास्त लक्ष द्या.
   • ताणतणाव देखील थंड फोडांना कारणीभूत ठरू शकते, म्हणून आपण आराम करण्यासाठी जे करू शकता ते करा. ध्यान करण्यासाठी, श्वासोच्छवासाचे व्यायाम करण्यासाठी किंवा आपल्यासाठी जे काही चांगले कार्य करते फक्त एक कप चहा घेण्यासाठी दररोज थोडा वेळ घ्या.
   • थकवा देखील एक गुन्हेगार आहे, म्हणून भरपूर झोपा. आपल्याला आवश्यक असल्यास काही डुलकी घ्या. चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य थकवा दूर करू शकते, परंतु हे थंड फोड विरूद्ध प्रभावी नाही. थंड घसा हा एक मार्ग आहे ज्याद्वारे आपल्या शरीरास हे स्पष्ट होते की अगदी कमी झोपेचा परिणाम होतो!
   • जास्त प्रमाणात सूर्यप्रकाशामुळे आपल्याला थंड घसादेखील येऊ शकतो. जर आपले ओठ सूर्य प्रकाशीत असतील तर शक्य तितक्या लवकर त्यावर बर्फ घाला आणि काही मिनिटे थांबा. याव्यतिरिक्त, एसपीएफ 15 किंवा त्याहून अधिक संरक्षक घटकांसह लिपस्टिक किंवा लिप बाम वापरा आणि दिवसातून अनेक वेळा हे वापरा.
2. पृष्ठभागावर येण्यापूर्वी थंड घसा ओळखा. चिन्हे ओळखून, थंड घसा विकसित होण्याची संधी पाहण्यापूर्वी आपण कार्य करू शकता. जागरूक राहण्याची अनेक चिन्हे आहेत (अर्थात हे खरं आहे की याचा अर्थ असा नाही की आपल्याला खरोखर एक थंड घसा येईल, परंतु आपण सावधगिरी बाळगली पाहिजे).
   • संवेदनशीलता, मुंग्या येणे, जळजळ होणे, खाज सुटणे, बडबड होणे आणि ओठांभोवती वेदना होणे म्हणजे थंड घसा तयार होत आहे.
   • ताप आणि इतर सर्दी आणि फ्लूची लक्षणे देखील सहसा थंड घसासह असतात, म्हणूनच ते नाव.
   • लाळ आणि श्लेष्माचा उच्च दर देखील लक्षणे आहेत.
3. एक थंड घसा विकसित होऊ शकतो जो थांबवा. कोल्ड फोड दिसण्याआधी 6 ते 48 तासांचा उष्मायन कालावधी असतो. या काळात, संसर्गाचा विकास होण्यापासून रोखण्यासाठी आपण खालील पद्धतींचा वापर करू शकता. आपल्या ओठांवर ओंगळ फोडणी टाळण्यासाठी आता योग्य वेळ आहे!
   • बर्फ वर ठेवा किंवा कोल्ड कॉम्प्रेस वापरा. दर तासाला किंवा शक्य तितक्या वेळा हे करा.
   • गरम पाण्यात चहाची पिशवी बुडवा, थंड होऊ द्या, नंतर त्यास बाधित भागावर धरा. थंड फोड उष्णतेने भरभराट होतात, म्हणून चहाची पिशवी योग्य प्रकारे थंड झाली आहे याची खात्री करा.
4. आपले ओठ नेहमीच सूर्यापासून संरक्षित असल्याची खात्री करा. जर आपण बराच काळ बाहेर जात असाल तर आपल्या ओठांवर कमीतकमी एसपीएफ 15 च्या संरक्षण घटकांसह लिप बाम लावा. दिवसातून अनेक वेळा हे वापरा.
5. सुदृढ राहा! सर्दीमुळे घशाचा त्रास होऊ शकत नाही, परंतु तो आणखी वाईट करू शकतो. जेव्हा आपण आजारी असाल, तेव्हा आपल्या रोगप्रतिकारक शक्तीवर प्रक्रिया करण्यासाठी बरेच काही असते आणि हे थंड घसा व्यतिरिक्त इतरही गोष्टींशी संबंधित असते.
   • सर्व आवश्यक जीवनसत्त्वे मिळवा. तांबूस पिवळट रंगाचा, काजू आणि फळे याव्यतिरिक्त भरपूर पालेभाज्या आणि रंगीबेरंगी भाज्या खा.
   • पांढरा आणि हिरवा चहा प्या. दोघेही अँटीऑक्सिडेंटमध्ये समृद्ध असतात, जे तुमची रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करतात आणि तुमच्या शरीराला विषाक्त पदार्थांपासून मुक्त करतात.
   • भरपूर पाणी प्या.
   • पुरेशी झोप घ्या.

4 चा भाग 2: औषधे वापरणे

1. वेदना आणि लक्षणे दूर करण्यासाठी मलम लावा. यातील बहुतेक उपायांमुळे केवळ लक्षणे दूर होतात, परंतु उपचार प्रक्रियेस हातभार लागत नाही. ते चांगले लक्षात ठेवा. आपण पुढील उपायांचा प्रयत्न करू शकता:
   • अ‍ॅसायक्लोव्हिर (झोविरॅक्स) केवळ प्रिस्क्रिप्शनद्वारे उपलब्ध आहे.
   • पेन्सीक्लोव्हिर (फेनिस्टिल पेन्सिक्लोव्हिर) प्रिस्क्रिप्शनशिवाय उपलब्ध आहे.
2. आपल्याला डॉक्टरांना अँटीव्हायरल गोळ्यांबद्दल विचारू शकता. हे उद्रेकाचा कालावधी कमी करण्यात मदत करू शकते आणि बर्‍याच भिन्न ब्रँड आहेत, परंतु हे केवळ प्रिस्क्रिप्शनद्वारे उपलब्ध आहेत. उत्तरार्धात सर्वात चांगले आणि वेगवान काम करून आपल्याला गोळ्या किंवा मलहम मिळू शकतात.
   • फॅमिक्लॉइव्हर (अनब्रँडेड)
   • व्हॅलासिक्लोव्हिर (झेलिट्रेक्स) किंवा अ‍ॅसायक्लोव्हिर (झोविरॅक्स)
3. लाईसिन वापरुन पहा. लायझिन एक अमीनो acidसिड आहे, जो प्रोटीनचा एक ब्लॉक ब्लॉक आहे, थंड फोडांवर उपचार आणि प्रतिबंधित करण्यासाठी उपयुक्त आहे. लायसीन गोळीच्या स्वरूपात घेतली जाऊ शकते किंवा त्वचेवर थेट लागू केली जाऊ शकते आणि आपल्या हेल्थ फूड स्टोअरमधून मिळू शकते.
4. वेदना कमी करण्यासाठी आयबुप्रोफेन किंवा एसीटामिनोफेन घ्या. यामुळे आपली थंड घसा दूर होणार नाही, परंतु यामुळे थंडीतून येणारी अस्वस्थता सहन करण्यास मदत होते. लक्षात ठेवा की दुखापत झाली नाही तरी याचा अर्थ असा नाही की आपण ते दुसर्‍याकडे पाठवू शकत नाही. म्हणून सावध रहा.

4 चा भाग 3: घरगुती उपचारांचा वापर करणे

1. बाधित भागावर कोरफड वापरा. कोरफड वेदनेमुळे वेदना कमी करते आणि बरे होण्याची प्रक्रिया वेगवान होते, ज्यामुळे उपाय म्हणून वापरणे चांगले होते.
2. कॉम्प्रेस किंवा बर्फाचे तुकडे असलेले प्रभावित क्षेत्र थंड करा. यामुळे सूज आणि लालसरपणा कमी होण्यास मदत होते आणि कोल्ड घसाची लक्षणे शांत होतात. थंड घसा यासह जलद बरे होणे आवश्यक नाही.
3. लालसरपणा कमी करण्यासाठी एक उपाय वापरा. हे जलद बरे होणार नाही परंतु यामुळे आपल्याला बरे वाटू शकते. म्हणूनच लक्षणांवर उपचार करण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे.
4. आवश्यक असल्यास पेट्रोलियम जेली वापरा. हे वेगाने बरे होईल आणि बॅक्टेरियाच्या संक्रमणापासून क्षेत्राचे संरक्षण करेल.
5. कापसाच्या पुसण्यासह क्षेत्र ओले करा, नंतर मीठ किंवा सोडियम बायकार्बोनेटमध्ये सूती झुबका बुडवून त्यासह बाधित भागाला घासून घ्या. नंतर काही मिनिटे त्यास ठेवा आणि नंतर आपले ओठ स्वच्छ धुवा. आवश्यक असल्यास हे बर्‍याच वेळा पुन्हा करा. हे डंक शकता.

भाग 4: थंड फोडांबद्दल अधिक जाणून घ्या

1. हर्पेस सिम्प्लेक्स विषाणूच्या (एचएसव्ही) विविध प्रकारच्या बदलांमुळे कोल्ड फोड उद्भवते. हे एचएसव्ही -1 आणि एचएसव्ही -2 आहेत. दोन्ही चेहर्यावर आणि जननेंद्रियांवर दोन्ही होऊ शकते. एकदा आपण हा करार केला की हा विषाणू आपल्या शरीरात कायम राहील. व्हायरस काढून टाकण्यासाठी आपण करू शकत नाही परंतु आपण उद्रेक होण्याचे प्रमाण कमी करू शकता.
   • हर्पस विषाणू आपल्या त्वचेचे पुनरुत्पादन झाल्यास नुकसान करते. यामुळे जवळजवळ एका आठवड्यापर्यंत तीव्र फोड येते.
   • उद्रेक दरम्यान, एचएसव्ही -1 मज्जातंतूंच्या पेशींमध्ये लपविला जातो, म्हणून तो कधीही पूर्णपणे बरे होत नाही. सुमारे दोन तृतीयांश लोकांना एचएसव्ही -1 विषाणूची लागण झाली आहे.
   • त्वचेला खाज सुटणे आणि लाल होणे तितक्या लवकर व्हायरस अस्तित्वात आहे आणि आपण त्याचा प्रसार करू शकता. जेव्हा फोड दिसतात तेव्हा आपण सर्वात संक्रामक आहात - विशेषत: ते फुटल्यानंतरच. आपण बरे झाल्यावर आपण यापुढे व्हायरसच्या त्वचेवर त्वचेपर्यंत पसरवू शकत नाही, तरीही आपण ते आपल्या लाळमधून कोणत्याही वेळी पास करू शकता.
2. नागीण सिम्प्लेक्स विषाणूचा प्रसार होऊ नये म्हणून खबरदारी घ्या. म्हणूनच हे इतके महत्वाचे आहे की आपण थंड घसाची लक्षणे ओळखायला शिकलात जेणेकरुन आपण त्यास दुसर्या व्यक्तीस संसर्ग होऊ देऊ नये.
   • कधीही कुणाबरोबरही भांडी किंवा पेय खाऊ नका, नक्कीच जर आपल्याला थंड घसा असेल तर
   • टॉवेल्स, शेव्हर किंवा टूथब्रश इतर कोणालाही कधीही सामायिक करु नका.
   • यात लिपस्टिक, लिप बाम, लिप ग्लॉस, लिप जे काही असेल त्याचा समावेश आहे.
   • जर आपल्याकडे सक्रिय सर्दी झाल्याने आपल्या जोडीदारास चुंबन घेण्याची खबरदारी घ्या. फुलपाखरूला चिकटून रहा आणि सर्वकाही पुन्हा सुरक्षित होईपर्यंत एस्किमोने चुंबन घेतले.
   • तोंडावाटे समागम, विशेषत: उद्रेक दरम्यान, हर्पस विषाणूचे ओठातून जननेंद्रियांमध्ये किंवा उलट हस्तांतरित करू शकते.

टिपा

• जर कोल्ड घसा सक्रिय असेल (तर अन्यथा) वारंवार आपले हात धुवा. थंड घसा स्पर्श करू नका. जरही आपण हे केले असेल तर आपले हात त्वरित धुवा.
• आपली रोगप्रतिकारक यंत्रणा खाण्यापिण्याने आणि आरोग्याद्वारे योग्यरित्या कार्य करीत आहे याची खात्री करून घेतल्याने तरीही थंड फोड रोखण्यास मदत होईल.
• आपल्या बोटाऐवजी कॉटन सूबसह लिपस्टिक किंवा लिप बाम लावा.

चेतावणी

• जेव्हा आपण थंड घसा धुतता तेव्हा आपल्या डोळ्यात पाणी येऊ शकत नाही. जर द्रव आपल्या डोळ्यांत शिरला तर व्हायरस आपल्या डोळ्यामध्ये हस्तांतरित होऊ शकतो, ज्यामुळे कॉर्नियाचा संसर्ग किंवा अल्सर होऊ शकतो.
• दोनदा थंड घशात संपर्क साधणारा सूती झुबका, कापड, टॉवेल किंवा वॉशक्लोथ कधीही वापरू नका.
• जर पुरळांच्या संपर्कात येत असेल तर खारट खाणे अप्रिय असू शकते. लिंबूवर्गीय फळे खूपच डंक मारू शकतात.
• आपल्या बोटांनी थंड घसा स्पर्श करू नका. यामुळे क्षेत्राला त्रास होतो आणि आपणास या विषाणूचा प्रसार होण्याचा धोका आहे.
• थंड घसा वर कधीही मेकअप लावू नका. फाउंडेशन आणि कव्हर-अपमुळे समस्या आणखी वाढते.
• मीठाने थंड घसा साफ केल्याने डंक येऊ शकतो.
• उद्रेक झाल्यास दररोज आपला पिलोकेस बदला.
• जर हा उद्रेक गंभीर दिसत असेल किंवा सामान्य असेल तर आपल्या डॉक्टरांना भेटा. हे आपल्याला त्वचारोगतज्ज्ञांकडे जाऊ शकते.