सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• पद्धत 1 पैकी 1: एक हलकी आणि तेजस्वी त्वचा ठेवा
• 3 पैकी 2 पद्धत: आपली त्वचा फिकट करणारी उत्पादने आणि या उपचारांचा वापर करणे
• कृती 3 पैकी 3: आपली त्वचा फिकट करण्यासाठी नैसर्गिक उपायांचा वापर
• टिपा

जर आपल्याला फिकट रंग, अगदी धूसर भाग आणि चमकदार त्वचा मिळवायची असेल तर आठवड्यातून एकदा नैसर्गिक घटकांसह फेस मास्क वापरा. तसेच, आपला चेहरा धुवून, टोनर वापरुन आणि नियमितपणे मॉइश्चरायझर लावून आपली त्वचा निरोगी ठेवा. कालांतराने, आपली त्वचा फिकट होईल आणि एक चमकदार रंग मिळेल.

पाऊल टाकण्यासाठी

पद्धत 1 पैकी 1: एक हलकी आणि तेजस्वी त्वचा ठेवा

1. गोरी त्वचा राखण्यासाठी दररोज or० किंवा त्यापेक्षा जास्त सूर्यप्रकाशाच्या घटकांसह सनस्क्रीन लावा. उत्कृष्ट परिणामांसाठी, ब्रॉड स्पेक्ट्रम संरक्षणासह वॉटर रेझिस्टंट सनस्क्रीन निवडा. आपण बाहेर जाण्याची योजना आखत आहात की नाही हे दररोज सकाळी मोठ्या प्रमाणात सनस्क्रीन लागू करा. जरी आपण सनस्क्रीनशिवाय दिवसातून फक्त 5 मिनिटांसाठी बाहेर गेलात, तरी आपली त्वचा कालांतराने काळे होईल. आपण नेहमीच त्याचे संरक्षण न केल्यास आपली त्वचा आपल्याला पाहिजे तितकी हलकी राहणार नाही.

   जर आपण उन्हात वेळ घालवण्याची योजना आखली असेल नंतर दिवसातून बर्‍याचदा सनस्क्रीन पुन्हा लागू करा आपल्या त्वचेचे रक्षण करणे जर तुम्ही पोहायला गेलात तर ते घेऊन या प्रत्येक वेळी आपण पाण्यातून बाहेर पडाल पुन्हा सनस्क्रीन घाला.

   
   
2. आपली त्वचा शक्य तितक्या सूर्यप्रकाशावर उदा. सकाळी १० ते दुपारी २ दरम्यान घरात राहण्याचा प्रयत्न करा, तसाच सूर्य त्याच्या प्रखर भागावर असून आपल्या त्वचेला सर्वाधिक नुकसान पोहोचवितो. आपण बाहेर जाताना सावलीत रहा. शक्य असल्यास आपल्या त्वचेचे अधिक संरक्षण करण्यासाठी लाइट-ब्लाउंड शर्ट आणि सनग्लासेससारखे संरक्षणात्मक कपडे घाला.
   • टॅनिंग बेड कधीही वापरू नका.

   टीपः सुमारे अतिरिक्त सावधगिरी बाळगा बर्फ, वाळू आणि पाणीकारण ते सर्व सूर्याच्या किरणांना प्रतिबिंबित करतात जेणेकरून आपण सूर्यासमवेत आणखीनच प्रकट व्हाल.

3. आपली त्वचा नियमित धुवा आणि एक्सफोलिएट करा. आपली त्वचा ताजे आणि हलकी दिसण्यासाठी दिवसातून दोनदा (सकाळी आणि अंथरुणावरुन) सौम्य चेहर्याचा क्लीन्सर वापरा. काळ्या आणि खराब झालेल्या मृत त्वचेच्या पेशी काढून टाकण्यासाठी आठवड्यातून अनेकदा हळूवारपणे आपली त्वचा एक्सफोलिएट करा. अशा प्रकारे, ताजी, तेजस्वी त्वचा उदयास येते.
   • रक्ताभिसरण सुधारण्याद्वारे आपल्या गालांना गुलाबी उबदार रंग देखील देऊन टाकता येतो.
   • आपली त्वचा हळूवारपणे एक्सफोलिएट करण्याची खात्री करा. ओव्हर एक्सफोलीएटिंग आपली त्वचा लाल आणि चिडचिडे बनवते.
4. धुम्रपान करू नका फिकट रंग मिळविण्यासाठी सिगारेटच्या धुरामुळे अखेरीस बारीक रेषा आणि सुरकुत्या येतील आणि आपली त्वचा मंद आणि कंटाळवाणा होईल. धूम्रपान केल्याने चेह blood्यावर रक्त प्रवाह देखील कमी होतो, ज्यामुळे आपल्या चेहर्यावरील त्वचेला राखाडी कास्ट येऊ शकते. सोडल्यास आपण तेजस्वी आणि फिकट त्वचा मिळवू शकता.
5. आपली त्वचा तेजस्वी आणि ताजी दिसण्यासाठी हायड्रेटेड रहा. आपली त्वचा ताजे आणि कोमल ठेवण्यासाठी दिवसातून किमान 6 ते 8 ग्लास पाणी प्या. हायड्रेटेड राहिल्यास त्वचेचे वरचे स्तर फिकट व उजळ राहून आपली त्वचा पुन्हा नूतनीकरण करण्यात मदत करेल.

   नैसर्गिक रस आणि टी आपल्या शरीरात हायड्रिंगसाठी देखील चांगल्या निवडी आहेत.

   
   
6. आपल्या त्वचेला निरोगी चमक देण्यासाठी नियमित व्यायाम करा. घामाचे काम केल्याने आपली त्वचा निरोगी आणि ताजे दिसत आहे कारण यामुळे रक्त परिसंचरण सुधारते. सुधारित रक्त परिसंचरण आपल्या त्वचेच्या पेशींमध्ये ऑक्सिजनची वाहतूक करते, त्यांचे पोषण करते आणि आपल्या पेशींमधून मुक्त रॅडिकल्स आणि इतर कचरा उत्पादने काढून टाकते.

   धावण्यासाठी जा, क्रॉस ट्रेनर किंवा स्थिर बाईक वापरा घाम येणे आणि आपल्या हृदयाची गती वाढविणे.

3 पैकी 2 पद्धत: आपली त्वचा फिकट करणारी उत्पादने आणि या उपचारांचा वापर करणे

1. आपली त्वचा फिकट करणार्‍या ओव्हर-द-काउंटर क्रिम वापरा. कोझिक acidसिड, ग्लाइकोलिक acidसिड, अल्फा हायड्रोक्सी idsसिडस्, व्हिटॅमिन सी आणि अरब्यूटीनसह फेस क्रिम आपल्या त्वचेत मेलेनिनचे प्रमाण कमी करू शकतात. हे रंगद्रव्य आहे जे आपल्या त्वचेला रंग देते आणि आपल्याला फ्रीकल आणि तपकिरी डाग देते. पॅकेजवरील दिशानिर्देशांनुसार आपल्या आवडीची मलई लावा.
   • आपल्याला त्वचेची चिडचिड झाल्यास, मलई वापरणे थांबवा आणि त्वचारोगतज्ज्ञांना पहाण्याचा विचार करा.
   सल्ला टिप

   रेटिनोइड मलई वापरा. आपण बहुतेक औषध स्टोअरमध्ये रेटिनोइड्ससह क्रीम खरेदी करू शकता. आपण प्रिस्क्रिप्शन क्रीमसाठी आपल्या त्वचाविज्ञानास भेट देखील देऊ शकता, जे काउंटरच्या जातीपेक्षा जास्त मजबूत आहे. रेटिनोइड्स आपल्या त्वचेच्या पेशींच्या नूतनीकरणाला गती देतात आणि त्वचेचा वरचा थर काढून टाकतात, त्यामुळे आपली त्वचा फिकट, ताजी आणि तरूण दिसते.

   • रेटिनोइड्स आपली त्वचा सूर्यप्रकाशासाठी अत्यंत संवेदनशील बनवू शकतात, म्हणून आपली त्वचा संरक्षित करण्यासाठी दररोज एक चांगले सनस्क्रीन वापरण्याची खात्री करा.
2. रासायनिक सालासाठी आपल्या त्वचारोगतज्ञाला पहा. रासायनिक फळाची साल त्वचेचे वरचे थर काढून टाकते, ज्यामुळे तुम्हाला फिकट, ताजे आणि तरुण त्वचा मिळते. ही उपचार आपल्या त्वचेवर कडक आहे, म्हणून प्रक्रिया नंतर काही दिवस संवेदनशील, लाल त्वचेची अपेक्षा करा. उपचारानंतर आपल्या त्वचेचे रक्षण करण्यासाठी उन्हापासून दूर रहा आणि मोठ्या प्रमाणात सनस्क्रीन वापरा.

   लक्ष द्या: सामान्यत: आपण कराल इच्छित परिणाम साध्य करण्यासाठी अनेक उपचार. एकाच उपचाराचे त्याचे फायदे आहेत, परंतु बर्‍याच उपचारांमुळे दीर्घकाळ टिकणारा आणि दृश्यमान परिणाम मिळतो.

   
   
3. त्वचारोगाच्या उपचारांसाठी आपल्या त्वचाविज्ञानास पहा. मायक्रोडर्मॅब्रॅब्रेशन हा एक मजबूत एक्सफोलिएशनचा एक प्रकार आहे आणि प्रमाणित व्यावसायिकांनी उत्कृष्ट प्रदर्शन केला आहे. उपचार त्वचेच्या वरच्या थरांना पॉलिश करते आणि तरुण आणि ताजे त्वचा खाली दिसण्यासाठी गडद आणि खराब झालेल्या त्वचेच्या पेशी काढून टाकते.
   • आपल्याला कोणतेही वास्तविक परिणाम दिसण्यापूर्वी कदाचित आपल्यास 6 ते 12 उपचारांची आवश्यकता असेल. सुदैवाने, उपचारात सुमारे 15 मिनिटे लागतात.
   • उपचारानंतर आपली त्वचा खूपच संवेदनशील असेल, म्हणून उन्हापासून दूर रहा.

कृती 3 पैकी 3: आपली त्वचा फिकट करण्यासाठी नैसर्गिक उपायांचा वापर

1. आपली त्वचा फिकट करण्यासाठी लिंबाच्या रसामध्ये टोमॅटो मिसळा. मोठा टोमॅटो चार तुकडे करा आणि ब्लेंडरमध्ये ठेवा. 1-2 चमचे (15 ते 30 मिली) नैसर्गिक लिंबाचा रस घाला आणि पेस्ट येईपर्यंत मिसळा. आपल्या चेह all्यावर सर्वत्र मुखवटा लावा आणि 20-30 मिनिटांसाठी त्यास ठेवा. नंतर टोमॅटो आणि लिंबाचा रस पेस्ट थंड पाण्याने धुवा.
   • टोमॅटोच्या वनस्पतीमध्ये लाइकोपीन, एक नैसर्गिक रसायन असते जे आपल्या त्वचेस सूर्यापासून वाचवते. हे टोमॅटोला त्यांचे श्रीमंत, लाल रंग देते. लिंबाच्या रसामध्ये असे पदार्थ असतात जे नैसर्गिकरित्या आपली त्वचा फिकट करतात आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंधात्मक गुणधर्म असतात.
   • आठवड्यातून एकदा हे कित्येक महिन्यांकरिता करा आणि आपल्या लक्षात येईल की ते आपली त्वचा फिकट करते.
2. ते हलके करण्यासाठी आपल्या त्वचेवर लिंबाचा रस आणि पाण्याचे मिश्रण फवारणी करा. विशेषत: सौंदर्यप्रसाधनांसाठी एक लहान स्प्रे बाटली घ्या आणि एक भाग ताजे पिळून लिंबाचा रस चार भाग पाण्यात मिसळा. आपला चेहरा धुवून झाल्यावर, आपल्या चेह onto्यावर एक हलके, समान थर देखील फवारणी करा. आंबट लिंबाचा रस नैसर्गिकरित्या आपल्या त्वचेतील रंगद्रव्य हलका करू शकतो.
   • आपल्याला बदल पहायला चार आठवडे किंवा त्याहून अधिक वेळ लागू शकेल.
   • लिंबू स्वत: ला पिळायचे असल्यास लिंबूवर्गीय प्रेस वापरा. अर्धा लिंबू कापून घ्या आणि रस पिळण्यासाठी प्रेसच्या योग्य भागावर ढकलून घ्या. रस बाहेर येण्यासाठी लिंबाला अर्धा आणि अर्धा हात फिरवा.
3. आपल्या त्वचेचे पोषण आणि एक्सफोलिएट करण्यासाठी पपईचा फेस मास्क बनवा. मुखवटा तयार करण्यासाठी, पपई एका धारदार चाकूने सोलून, चमच्याने बिया काढून घ्या आणि फळांना लहान तुकडे करा. ब्लेंडर मध्ये तुकडे ठेवा आणि एक गुळगुळीत पेस्ट मध्ये पपई मॅश. ब्लेंडरमधून पेस्ट चमच्याने आपल्या चेह face्यावर पातळ आणि समान थर लावा. 20 मिनिटांसाठी मास्क सोडा आणि नंतर गरम पाण्याने स्वच्छ धुवा.
   • पपई आपल्या त्वचेला मोठ्या प्रमाणात व्हिटॅमिन सीसह पोषण देते, जे आपल्या त्वचेला वेळोवेळी उजळण्यास मदत करते.

टिपा

• दुसरे उत्पादन वापरण्याआधी १- months महिन्यांपूर्वी समान चेह care्यावरील काळजी उत्पादन वापरा. आपली त्वचा एखाद्या विशिष्ट उत्पादनाची सवय होण्यासाठी थोडा वेळ घेते.
• आपली त्वचा निरोगी ठेवण्यासाठी, जीवनसत्व ए आणि सी जास्त प्रमाणात असलेले पदार्थ खा. हे जीवनसत्त्वे आपली त्वचा मऊ आणि कोमल राहण्याची खात्री करतात. अधिक व्हिटॅमिन सी मिळविण्यासाठी आपण संत्री, द्राक्षफळे, ब्रोकोली आणि फुलकोबीसारखे पदार्थ खाऊ शकता. अंडी, आंबा, पपई आणि पालक अधिक व्हिटॅमिन ए मिळविण्यासाठी खा.
• झोपायला जाण्यापूर्वी प्रत्येक रात्री आपल्या चेह to्यावर गुलाबाचे पाणी लावा.