सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 3 पैकी भाग 1: स्वत: ला स्थानबद्ध करत आहे
• भाग 3 चा 2: टक्कर शक्य तितक्या लहान करणे
• भाग 3 चा 3: सुरक्षित लँडिंग
• टिपा
• चेतावणी

आपण चुकून बाल्कनीतून पडला किंवा खिडकीतून उडी मारुन आग लावण्याचा प्रयत्न केला तरी, अनेक मजल्यांमधून पडण्याचा विचार अगदी धडकी भरवणारा आहे. आपण जिवंत राहाल याची कोणतीही खात्री नसतानाही, प्रभावाचे प्रमाण कमी करण्यासाठी आणि गंभीर जखम होण्याची शक्यता कमी करण्याचे काही मार्ग आहेत.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी भाग 1: स्वत: ला स्थानबद्ध करत आहे

1. वेगवान विचार करा. खिडकीतून पडणे आश्चर्यकारकपणे वेगवान आहे, विशेषत: जर ते फक्त पहिल्या मजल्यापासून असेल. सर्वप्रथम शांत रहा आणि त्वरेने विचार करा. आपल्याकडे जगण्याची शक्यता वाढविण्यासाठी फक्त काही सेकंद आहेत, म्हणून सुपर वेगवान अभिनय करणे अत्यंत आवश्यक आहे.
2. पाय खाली ठेवा. जगण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे आपल्या डोक्याला मार न देणे. जे लोक त्यांच्या डोक्यावर उतरतात ते बहुतेकदा मरतात, जरी ते फक्त काही मजल्यांपासून असले. आपल्या पायांवर खाली उतरताना काहीवेळा आपल्या ओटीपोटास इजा होऊ शकते, परंतु डोके खाली न घेण्यापेक्षा हे अधिक सुरक्षित पर्याय आहे.
   • आपले पाय आणि पाय एकत्र दाबून ठेवा जेणेकरून आपले दोन्ही पाय एकाच वेळी जमिनीवर स्पर्श करतील.
   • जर आपण प्रथम विंडोच्या डोक्यावरुन खाली पडले तर आपल्याला त्वरीत स्थिती बदलण्याची आवश्यकता आहे जेणेकरून आपले पाय जमिनीवर आदळतील. पहिल्या मजल्यावरील खिडकीतून खाली येण्यास काही सेकंद लागतात म्हणून आपल्याला द्रुतपणे कार्य करण्याची आवश्यकता आहे.
3. आपले शरीर कमी करा. आपण एखाद्या खिडकीतून सुटण्याचा प्रयत्न करीत असाल आणि आपण उडी मारण्यास टाळू शकत असाल तर विंडोजिलला चिकटून ठेवणे किंवा लेज लावणे चांगले आहे, स्वतःची बाहू कमी करा आणि तेथून खाली जा. हे आपल्या आणि जमिनी दरम्यानचे अंतर कमी करते आणि म्हणून धक्का कमी करते.
   • आपण पडण्यापूर्वी, आपण भिंत स्पष्ट असल्याचे सुनिश्चित करण्यासाठी आपले पाय आणि हात थोडासा ढकलून घ्या.

भाग 3 चा 2: टक्कर शक्य तितक्या लहान करणे

1. आपला बाद होणे हळू. पडझड झाल्यामुळे झालेल्या दुखापतीच्या तीव्रतेचा परिणाम तीव्रतेशी संबंधित आहे. हे स्पष्ट करते की लहान पटीपेक्षा लांब पडणे का अधिक धोकादायक आहे. आपल्या गडी बाद होण्याचा क्रम पहिल्या मजल्यावरील खिडकीपासून कमी होऊ शकत नाही कारण तो फक्त काही सेकंद टिकतो, परंतु जर आपण जास्त अंतरावरून खाली पडत असाल तर आपल्याला पृष्ठभागाचे क्षेत्र वाढविण्यासाठी आणि खाली गती कमी करण्यासाठी आपल्याला सपाट झोपण्याची आवश्यकता असेल.
   • अधिक प्रतिकार मिळविण्यासाठी आपण सपाट असल्यास, खाली उतरण्यापूर्वी स्वत: ला प्रथम पायात उभे रहा याची खात्री करा.
2. लँडिंग साइट निवडा. आपण कोठे उतरायचे ते निवडू शकत असल्यास आपण नेहमीच सर्वात सोपा पर्याय निवडावा. वाचलेले लोक बर्फ, झाडे किंवा एखाद्या अशा गोष्टीमध्ये पडले आहेत जे आपल्या पडण्यास डांबरीपेक्षा चांगले शोषून घेते. तर आपण डामर आणि गवत च्या काठावर पडल्यास, आपल्या टक्कर कमी करण्यासाठी गवत वर उतरण्याचा प्रयत्न करा.
3. आपल्या शरीराला आराम करा. आपण पडत असताना शांत आणि आरामशीर राहणे आपल्या मनावरील शेवटची गोष्ट असू शकते परंतु आपले स्नायू घट्ट करणे आपल्या दुखापतीची शक्यता वाढवते. आपण विश्रांती घेत असताना, आपले स्नायू, सांधे आणि अस्थिबंध नैसर्गिक आणि आदर्श मार्गाने फिरतात जे आपल्याला गंभीर नुकसान टाळण्यास मदत करतात.
   • तुलनेने शांत राहण्याचा एक मार्ग म्हणजे आपल्या पुढील चरणांमध्ये टिकून राहणे आणि इजा टाळणे यावर लक्ष केंद्रित करणे होय. हे आपणास जे काही होऊ शकते त्याबद्दल घाबरून जाण्यापासून वाचवते.

भाग 3 चा 3: सुरक्षित लँडिंग

1. आपले गुडघे वाकणे. आपण पडण्याआधी, आपल्या गुडघ्यावर परिणाम घडवून घ्या आणि आपल्या पायांच्या चेंडूंवर खाली उतरा. यामुळे आपल्या शरीरावर होणारा प्रभाव कमी होतो आणि कमीतकमी दुखापतीसह टिकून राहणे आणि आपल्या मणक्याचे किंवा ओटीपोटाचे कायमचे नुकसान करणे यात फरक पडू शकतो.
   • आपल्या डोक्यानंतर, आपल्या श्रोणि हा शरीरातील इतर भाग आहे ज्यास आपण पतन मध्ये नुकसान करू इच्छित नाही. ओटीपोटाचा भाग मणक्याच्या पायथ्याशी असलेल्या तीन हाडांची रिंग सारखी रचना आहे. हे रक्तवाहिन्या, मज्जातंतू आणि अवयवांनी वेढलेले आहे, म्हणून तेथे दुखापत झाल्याने अर्धांगवायूसह महत्त्वपूर्ण नुकसान होऊ शकते.
   • खूप लांब आपल्या गुडघे वाकणे नका. आपल्याला फक्त थोडासा बेंड हवा आहे जेणेकरून आपले गुडघे लॉक होणार नाहीत.
2. मजला मारल्यानंतर आपले गुडघे वाढवा. आपल्याला आपल्या पायांच्या चेंडूंवर हळूवारपणे उतरायचे आहे. हे आपल्या शरीरास थोडासा धक्का देईल आणि आपल्याला स्प्रिंगला अधिक सामर्थ्य देईल. आपले पाय कमी जखमी होतील, म्हणून आशा आहे की आपण हाडे मोडणार नाही किंवा गंभीर अस्थिबंधनाचे नुकसान टळणार नाही.
3. आपल्या शरीरात काढा. आपण आपल्या शरीरावर असावे जेणेकरून आपण त्वरित उडी मारण्याऐवजी किंवा कोसळण्याऐवजी परिणामानंतर पुढे सरकले पाहिजे. आपले गुडघे आपल्या छातीवर ओढण्यासाठी, आपल्या हनुवटीस खेचण्यासाठी आणि आपल्या रोलसाठी तयार झाल्यावर आपले हात मागे घेण्याचे लक्षात ठेवा.
4. पुढे रोल करा. एकदा आपण आपले शरीर एका बॉलमध्ये खेचले की सरळ पुढे किंवा बाजूला न जाता आपल्या खांद्यावर 45-डिग्री कोनात रोल करा. आपल्या पाठीवर गुंडाळणे आणि जर आपल्याला वेदना जाणवत नसेल तर आपल्या गुडघ्यापर्यंत आणि नंतर आपल्या पायांकडे फिरत रहा. पुढे रोलिंग आपल्या रोलमध्ये पडण्यापासून बहुतेक उर्जा मुक्त करते आणि आपले पाय किंवा मणक्याचे नव्हे.
   • जर आपण एकदा आपल्या खांद्यावर गुंडाळले, तर आपल्याला असे वाटते की आपण काहीतरी तुटले आहे किंवा आपल्या मणक्याला दुखापत झाली आहे, तर आपल्या पाय किंवा गुडघ्याकडे जाऊ नका. मदत येईपर्यंत आरामदायक स्थितीत रहा.
   • गुंडाळताना डोके टेकू नका.

टिपा

• जर आपल्याला असे वाटत असेल की आपल्या पडण्यामुळे आपल्याला गंभीर जखम झाल्या आहेत, जसे तुटलेली हाडे किंवा खराब झालेल्या मणक्या, वैद्यकीय सहाय्य येईपर्यंत मदत करू नका.
• जर आपण पाण्यात पडत असाल तर आपण अद्याप आपल्या पायांनी खाली उतरावे परंतु नंतर आपल्या शरीरास थोडेसे झुकवा जेणेकरून आपले डोके आपल्या डोक्यापेक्षा पुढे सरकतील.
• जर आपण एखाद्या खिडकीच्या बाहेर उडी मारत असाल तर, उदाहरणार्थ एखाद्या आगीपासून बचाव करण्यासाठी, प्रथम गद्दा बाहेर फेकण्याचा प्रयत्न करू नका, कारण ते खिडकीमध्ये अडकते आणि आपल्याला पळण्यापासून रोखू शकते. पत्रके एकत्र बांधू नका कारण गाठ सैल होऊ शकते.
• नक्कीच, जगण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे प्रथम ठिकाणी न पडणे. खडखडाट, उंच डोंगरावर आणि थकलेल्या पृष्ठभागांविषयी स्पष्ट रहा. खिडक्या आणि बाल्कनीभोवती सावधगिरी बाळगा.

चेतावणी

• आपण या सूचनांचे अनुसरण केले किंवा नसाल तरीही आपण खाली पडून गंभीर जखमी होऊ शकता.