एक पाय फाईल वापरणे

व्हिडिओ: पाय दुखणे यावर घरगुती उपाय | पाय दुखणे कारणे | पाय दुखणे पोटऱ्या दुखणे घरगुती रामबाण सोपा उपाय

सामग्री

पाऊल टाकण्यासाठी
3 पैकी भाग 1: आपल्या पायाची फाइल वापरण्यास सज्ज आहात
3 पैकी भाग 2: आपली पाय फाईल वापरणे
3 चे भाग 3: उपचार पूर्ण करणे
चेतावणी
गरजा

कॅल्युज्ड पाय आणि कोरडे, वेडसर टाच अप्रिय दिसत आहेत आणि ते घाणीला सापडू शकतात. नक्कीच आपल्याला आपले तरुण, मऊ पाय दर्शवायचे आहेत, विशेषत: उन्हाळ्यात. आपले पाय निरोगी दिसण्यासाठी आणि तरूणांना वाटण्यासाठी आपण कुरूप कॉलिज आणि कॉर्न काढून टाकण्यासाठी पायाची फाइल वापरू शकता.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी भाग 1: आपल्या पायाची फाइल वापरण्यास सज्ज आहात

एक पाऊल फाइल निवडा. आपल्यासाठी प्रयत्न करण्यासाठी बर्‍याच प्रकारच्या पायांच्या फायली उपलब्ध आहेत. बर्‍याच पायांच्या फायलींमध्ये प्लास्टिक किंवा लाकडाचे हँडल असते आणि फाईल करण्यासाठी दुतर्फा पृष्ठभाग असतात. तथापि, येथे सिरेमिक, ग्लास आणि मेटल फूट फायली तसेच इलेक्ट्रिक पायांच्या फायली देखील आहेत. आपल्या सुंदर पायांवर लाड करणे आपल्यासाठी सर्वात सोपे काय आहे हे ठरवा.
- बर्‍याच पायांच्या फाईल्सची उग्र बाजू आणि बारीक बाजू असते. कॉर्न आणि दाट जास्तीत जास्त कॉलस काढून टाकण्यात मदत करण्यासाठी राउगर साइड आहे. आपण प्रथम राउगर साइड देखील वापरू शकता आणि नंतर आपली त्वचा गुळगुळीत करण्यासाठी बारीक बाजू देखील वापरू शकता.
- इलेक्ट्रिक फूट फायली आणि कॉलस फायली ओव्हर-द-काउंटर मायक्रोडर्माब्रॅशन डिव्हाइसप्रमाणेच कार्य करतात. या टिकाऊ साधनांसह आपण बर्‍याचदा व्यावसायिक परिणाम मिळवू शकता. इलेक्ट्रिक फूट फाइलसह आपण मऊ पाय द्रुतगतीने, सहज आणि कार्यक्षमतेने मिळवू शकता परंतु यापैकी बर्‍याच उपकरणांमध्ये नियमितपणे बदलण्याची आवश्यकता असलेले भाग आहेत, जसे की एमरी पॅड. आपल्याकडे या भागांचा स्टॉक घरात असल्याची खात्री करा.
- आपण ग्लास फूट फाइल देखील खरेदी करू शकता जी स्वच्छ करणे, निर्जंतुकीकरण करणे सोपे आहे आणि आपल्या पायांच्या जाड त्वचेला खरडण्यासाठी योग्य आहे. नॉन-सच्छिद्र पृष्ठभाग स्वच्छ ठेवण्यासाठी आपण एखाद्या जंतुनाशकात अशा प्रकारची मदत उकळवून किंवा भिजवू शकता. जाड ग्लास फूट फाइल खरेदी केल्याचे सुनिश्चित करा जेणेकरून आपली फाईल सहज खंडित होणार नाही.
- सिरेमिक फूट फाईल आपल्या त्वचेसाठी सुरक्षित आहे आणि काही प्रकारच्या पायांच्या फायलींपेक्षा कमी आक्रमक आहे. हे साधन पारंपारिकपणे आशियात वापरले गेले आहे.
मृत त्वचेपासून मुक्त होण्यासाठी इतर मार्ग पहा. आपण कदाचित असे पाय पसंत करू शकता जे आपले पाय मऊ करतात आणि काही पाय फाईल्ससारखे उग्र नसतात. दुसरीकडे, अत्यंत जाड कॉलूसपासून मुक्त होण्यासाठी काहीतरी अधिक मजबूत निवडणे चांगले.
- पायाची स्क्रब वापरा. आपल्या पायासाठी हा सर्वात सुरक्षित पर्याय आहे कारण तेथे घर्षण नाही आणि म्हणून तुम्हाला जखमा होऊ शकत नाहीत. आपण बर्‍याच औषध स्टोअरमध्ये एक्सफोलिएटिंग स्क्रब बर्‍याच वेगळ्या स्पेशालिटी खरेदी करू शकता. मृत, कोरडी त्वचा काढून टाकण्यासाठी आपल्या पायावर त्वचेची स्क्रब घालावा लागेल.
- आपले पाय सुरक्षितपणे मऊ करण्याचा आणि वेडसर आणि मृत त्वचेपासून मुक्त होण्याचा आणखी एक मार्ग म्हणजे सिरेमिक दगड वापरणे ज्यामुळे आपण आपले पाय वाढवू शकाल. पायांच्या फायलींप्रमाणेच, या दगडांची सहसा उग्र आणि बारीक बाजू असते. तथापि, सिरेमिक दगड पायाच्या फायलींपेक्षा वापरणे अधिक सुरक्षित असू शकते, खासकरून जर आपल्याला मधुमेह असेल तर.
- फूट प्लॅनर किंवा कॅलस प्लॅनर वापरण्याचा विचार करा. फूट स्क्रॅपर सामान्यत: स्टेनलेस स्टीलपासून बनविलेले असते आणि ते जाड आणि कोरडे कॉलस काढून टाकण्यासाठी असते. हे साधन मुलायम, खाली असलेली नवीन त्वचा प्रकट करण्यासाठी त्वचेचे थर काढून टाकते. हे जाणून घ्या की जर आपण पायाच्या घसरण्याने चूक केली तर आपण आपल्या त्वचेचे नुकसान करू शकता आणि संसर्ग देखील होऊ शकता. आपण सहसा औषधाच्या दुकानात फूट प्लानर किंवा कॅलस प्लानर मिळवू शकता 10 ते 20 युरो.
प्युमीस स्टोन विकत घ्या. बरेचजण पाय अधिक नरम होण्यासाठी फूट फाईल वापरुन पुन्हा पुमिस दगडांनी पायांवर उपचार करण्यास प्राधान्य देतात. जर आपण प्युमीस स्टोनसह उपचार पूर्ण करणे निवडले असेल तर, डिव्हाइस हलविणे सुलभ करण्यासाठी त्यावरील प्लास्टिक किंवा लाकडी हँडलसह प्युमीस स्टोन निवडणे चांगले. आपण प्राधान्य दिल्यास आपण त्याच्या प्युमिस स्टोनचा नैसर्गिक प्रकार देखील वापरू शकता.
एक वाटी पाणी तयार करा. जोपर्यंत आपण त्यात पाय बुडवू शकता तोपर्यंत आपण एक टब किंवा इतर कंटेनर वापरू शकता. आपल्याला फुट स्पा वापरण्याची आवश्यकता नाही, परंतु हे छान असू शकते. आपली त्वचा बर्न केल्याशिवाय आपण सहन करू शकता तितके वाटीचे पाणी गरम असल्याचे सुनिश्चित करा.
तेल, मीठ, साबण आणि जीवनसत्त्वे घाला. आपण आपल्या पायाच्या बाथला आपल्या इच्छेनुसार पूर्णपणे अनुकूल करू शकता. फोम तयार करण्यासाठी आपण वाडग्यात पाण्यात शैम्पू किंवा हँड साबण जोडू शकता किंवा आपल्या मूडला अनुरूप एखादी विशिष्ट गंध वापरू शकता. काही लोक विशेष उपाय किंवा टॅब्लेट वापरतात जे विशेषत: पायाच्या आंघोळीसाठी डिझाइन केलेले आहेत आणि त्यात अ, ई किंवा डी जीवनसत्त्वे आहेत.
- पाण्यात खनिज मीठ किंवा इप्सम मीठ घालण्याचा विचार करा. एप्सम मीठ, विशेषतः, क्रॅक त्वचा आणि पाय घसा उपचार करण्यास मदत करू शकते.
- आपली त्वचा मॉइश्चराइझ होण्यास मदत करण्यासाठी आपल्याला पाण्यात काही तेल घालण्याची इच्छा असू शकते. ऑलिव्ह ऑईल आणि आवश्यक किंवा सुगंधी तेले जसे की कॅमोमाइल तेल आणि लैव्हेंडर तेल चांगली निवड आहेत. या तेलांचा चमचे पाण्यात घाला आणि आपण अगदी मऊ पायांची अपेक्षा करू शकता.
- आपण पाय बाथमध्ये खनिज समृद्ध समुद्री शैवाल, सागरी शैवाल आणि मेन्थॉल देखील जोडू शकता.

3 पैकी भाग 2: आपली पाय फाईल वापरणे

पाय बाथमध्ये पाय भिजवा. आपले पाय भिजविण्यासाठी आपल्याकडे आता उबदार पाण्याची बाथ आहे. आपले पाय ठेवा आणि आनंद घ्या. कमीतकमी 5 मिनिटे आपले पाय भिजू द्या. तद्वतच, आपण आपली त्वचा अधिक मऊ करण्यासाठी हे 15 मिनिटांसाठी करा. आपले पाय शक्य तितके मऊ असतील आणि पायांची फाइल वापरण्यापूर्वी आपली त्वचा अगदी सुरकुत्या होईल हे सुनिश्चित करा. अशा प्रकारे आपण आपल्या त्वचेस रक्तस्त्राव रोखू शकता.
आपले पाय सुकवा. पाण्याच्या वाटीजवळ टॉवेल ठेवा. जेव्हा आपण आपले पाय पुरेसे भिजवाल तेव्हा त्यांना पाण्यावरून काढा आणि ते टॉवेलवर ठेवा. त्यांना काळजीपूर्वक वाळवा. फूट फाइल योग्यप्रकारे वापरण्यासाठी ते कोरडे आहेत याची खात्री करा, परंतु मऊ राहण्यासाठी तेवढे ओलसर आहेत.
खडबडीत जागा शोधण्यासाठी आपले पाय वाटले. आता आपले पाय पायाच्या आंघोळीनंतर मऊ झाले आहेत, कॅलूससाठी त्वचा तपासा. पायांच्या बॉल, टाच, पायाची बोटं आणि बाजू यासारख्या पायांच्या त्या भागावर लक्ष केंद्रित करा ज्यात कॅलस सामान्य आहेत अशा पायाच्या भागावर लक्ष केंद्रित करा. आपण कोणत्या क्षेत्रावर उपचार करणार आहात हे आपल्याला ठाऊक असल्यास, आपण पाय फाईल वापरणे सुरू करू शकता.
पाय फाईल वापरा. आपला पाय वर खेचा आणि त्यास आपल्या गुडघावर ठेवा आणि त्यास पाय फाईल वापरण्यास चांगल्या स्थितीत मिळवा. आपला पाय वाकणे किंवा वाढवा जेणेकरून आपल्या पायाचा बॉल पुढे वाढू शकेल. आपल्या पायाच्या विरूद्ध फाईल दाबून घ्या आणि दाट त्वचेला फाईल देण्यासाठी खाली गती द्या.आपले पाय पूर्णपणे गुळगुळीत होईपर्यंत त्वचेला फाईल करणे आणि स्क्रॅप करणे चालू ठेवा.
- आपल्याला आढळलेल्या खडबडीत जागा आणि कॉलसवर पायाची फाइल वापरा. संवेदनशील आणि अत्यंत मऊ क्षेत्रावर याचा वापर करू नका.
- कधीकधी पाय फाईल वापरताना त्वचेचा एक छोटा तुकडा पडतो. हे असे होऊ शकते कारण त्या भागात जाड त्वचा नसते. तथापि, आपण अद्याप जाड आणि उग्र त्वचेचे क्षेत्र पाहू शकत असल्यास, फायलीच्या दुसर्‍या बाजूचा वापर करा किंवा पायात विमान वापरा.
- आपल्या दुसर्‍या पायाच्या पायाची फाईल खेचून घ्या आणि ती आपल्या गुडघ्यावर ठेवून वापरा.
प्युमीस स्टोन वापरा. प्युमीस स्टोन हा किंचित ज्वालामुखीचा खडक आहे जो त्वचेच्या त्वचेसाठी उत्साही आणि अत्यंत उपयुक्त आहे. पाय फाईल वापरल्यानंतर, त्वचेच्या मृत मृत पेशी काढून टाकण्यासाठी एक प्यूमिस दगड खूप चांगले कार्य करू शकते. आपल्या पायावर लोशन किंवा तेल लावा किंवा प्युमीस दगड ते आपल्या पायांवर अधिक सहजतेने चमकू शकेल. आपल्या पायांवर असलेल्या सर्व त्वचेवर गोलाकार हालचालींवर उपचार करा.
- प्युमीस दगड उग्र आहे आणि संवेदनशील त्वचेवर ती कठोर असू शकते. जर आपल्याकडे संवेदनशील त्वचा असेल तर त्यावर जास्त दबाव आणू नका. हलके घासणे.
- आपल्या दुसर्‍या पायावर प्रक्रिया पुन्हा करा.

3 चे भाग 3: उपचार पूर्ण करणे

आपले पाय तपासा. आपली त्वचा गुळगुळीत आहे हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपले पाय पायांवर घ्या. फूट फाइल वापरण्यापूर्वी आपल्याला आढळलेले स्पॉट्स तपासा. जर ती क्षेत्रे अद्याप उग्र आहेत, तर त्यास आपल्या फूट फाइल आणि प्युमीस स्टोनसह पुन्हा उपचार करा. आपण फरक नक्कीच लक्षात घेतला पाहिजे.
- अतिशयोक्ती करू नका. आपण बर्‍याच त्वचेला खरडवून टाकू शकता, ज्यामुळे तुमची त्वचा लाल, चिडचिडे आणि जखमा होऊ शकते.
आपले पाय हायड्रेट करा. कॉलस दाखल केल्यानंतर, पाय हायड्रेट ठेवण्यासाठी पायांवर मॉइश्चरायझर वापरा. खासकरून आपण ज्या पायांवर फायली दिली त्या भागावर लक्ष केंद्रित करा. आपण सुगंधित लोशन, मलई किंवा तेल वापरू शकता परंतु आपण आपल्या त्वचेला मॉइस्चराइझ करते असे काहीतरी वापरत असल्याचे सुनिश्चित करा.
आपल्या पायांची मालिश करा. मालिश करणे आपल्या पायांसाठी आणि चमकदार उकळत्या त्वचेसाठी चांगले आहे. हे रक्त परिसंचरण सुधारते, आपल्या स्नायूंना आराम देते आणि वेदना कमी करते. एका वेळी एका पायावर उपचार करा आणि कमीतकमी एका मिनिटासाठी मालिश करा.
- दोन्ही हातांनी आपला पाय पकड. दोन्ही पायाचा पाया आपल्या बोटाजवळ पिळण्यासाठी वापरा. आपल्या घोट्यापर्यंत हळू हळू काम करा.
- विरुद्ध दिशेने आपला पाय किंचित फिरण्यासाठी दोन्ही हात वापरा. पायाची बोटं सुरू करा आणि आपल्या पायापर्यंत पाऊल टाका.
- गोलाकार हालचाली केल्याने, दोन्ही हातांनी आपल्या बोटाने पाय चोळा. हाडे आणि सांधे यांच्यामधील अंतर जाणवा. या भागांवर दबाव आणि घासणे.
- आपल्या पायाच्या खालच्या भागावर आपण पॅक वापरू शकता. आपल्या पोरांसह त्वचेला मळवून आपण अधिक दबाव लागू करता, जे चांगले वाटते.

चेतावणी

ब्यूटी सलूनमध्ये पेडीक्योर दरम्यान आपले पाय दाखल करू नका. जर पायाची आंघोळ घाण झाल्यास आणि वापरलेली साधने शुद्ध केली गेली नाहीत तर आपण बुरशी किंवा जीवाणूजन्य संसर्ग घेऊ शकता.
आपल्याला मधुमेह असल्यास, पाय दाखल करू नका किंवा टाळू देऊ नका. आपल्या पायावर एक खुली जखम गंभीर असू शकते. त्याऐवजी, सिरेमिक दगड किंवा एक्सफोलीएटिंग क्रीम वापरुन पहा.