सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 3 पैकी भाग 1: छान दिसत आहे
• 3 पैकी भाग 2: कौतुक केले जात आहे
• 3 पैकी भाग 3: आपली मैत्री पुनर्संचयित करीत आहे
• चेतावणी

आपण असुरक्षित असल्यास, आपल्यास मित्राला ईर्ष्या वाटेल. आपल्याकडे असे वाटत असेल की त्याच्याकडे किंवा तिच्याकडे आधीपासूनच सर्व काही आहे, तर मग आपण हेवा जागृत करण्यासाठी देखील वळण घेऊ शकता. एखाद्या मित्राने आपल्याकडे पुरेसे लक्ष दिले नाही असे आपल्यालाही वाटते. आपली कारणे काहीही असो, मित्रामध्ये ईर्ष्या उत्पन्न करण्यासाठी आपण घेऊ शकता अशी अनेक पावले आहेत (जरी आपण त्यावरून पुढे जाण्याचा विचार देखील करू शकता). तथापि, काही वेळा आपल्याला आपल्या नातेसंबंध थांबविणे आणि त्याचे मूल्यांकन करणे आवश्यक आहे. आपण मित्राला ईर्ष्या देण्याचा प्रयत्न करीत असल्यास, हे चिन्ह आहे की आपण दोघांमधील काहीतरी ठीक नाही. काही वेळा, आपल्याला हे वर्तन थांबवावे लागेल आणि आपल्या नात्यास दुरूस्ती करावी लागेल.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी भाग 1: छान दिसत आहे

1. इतर मित्रांसह हँग आउट करा. मत्सर करण्याच्या मित्राचा एक चांगला मार्ग म्हणजे इतर मित्रांसह बाहेर जाणे. बर्‍याच लोकांना अशी भीती वाटते की ते चुकत आहेत आणि जेव्हा एखादा मित्र आपल्याला इतरांसाठी योजना बनवताना पाहतो तेव्हा त्याला किंवा तिला हेवा वाटू शकते.
   • आपण इतरांशी संवाद साधत आहात हे मित्रास माहित आहे याची खात्री करा. जर एखादा मित्र तुम्हाला शनिवारी रात्री हँग आउट करण्यास सांगत असेल तर असे सूचित करा की आपण एका वेगळ्या गटासह हँग आउट करत आहात.
   • म्युच्युअल मित्रांसह हँग आउट करताना मित्राने गमावलेल्या घटना आपण देखील आणू शकता. एखाद्या गटामध्ये, एखाद्या चित्रपटाच्या रात्री आपण केलेल्या विनोदाचा उल्लेख करा ज्यामुळे ती व्यक्ती चुकली.
2. सूक्ष्म मार्गाने जा. इतरांना हेवा करण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे आपल्याबद्दल अभिमान बाळगण्याचे सूक्ष्म मार्ग शोधणे. बढाई मारणे आपल्यासाठी खूप अस्वस्थ वाटू शकते, म्हणून दररोजच्या संभाषणांमध्ये लहान बढाई मारण्याचे मार्ग शोधा.
   • कृतज्ञ वाटणा feels्या अशा प्रकारे आपल्या कर्तृत्वाविषयी बोला. जर आपण यशस्वी असाल तर त्याबद्दल उत्साहाने पोचवण्याच्या मार्गाने बोलण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, आपण असे काहीतरी वापरून पहा, "मला विश्वास नाही आहे की मला त्या चाचणीसाठी 10 मिळाले." माझ्या आईने मला शिकण्यास मदत केली म्हणून मी खूप आनंदी आणि कृतज्ञ आहे. "
   • आपल्या स्वतःच्या कर्तृत्वांना थोडा उतारा. आपण आपल्या कर्तृत्वाबद्दल थोडीशी टोनिंग करून बढाई मारू शकता जेणेकरून आपण त्यास अधिक लखलखीत न दिसता दर्शवू शकता. समजा तुम्हाला एखादी इंटर्नशिप मिळाली आहे. त्यानंतर आपण असे काहीतरी मजकूर पाठवू शकता, "खूप थकलेले. वास्तविक कर्मचार्‍यांना नको करायचे असे काम करुन मी दिवसभर घालविला. "बढाई मारल्याशिवाय ही तुमची इंटर्नशिप आहे.
3. आपल्या फायद्यासाठी सोशल मीडिया वापरा. सोशल मीडिया अनेकदा इतर लोकांना हेवा वाटतो. जेव्हा आपण सामायिक करण्यासाठी वस्तू निवडता तेव्हा आपण त्यापेक्षा चांगली दिसण्यासाठी अद्यतने तयार करू शकता. आपण सोशल मीडिया खात्यावर समाधान स्थिती आणि अद्यतने पोस्ट करुन मित्राला ईर्ष्या करण्याचे मार्ग शोधू शकता.
   • सुट्टी आणि सहलींमधून गोष्टी पोस्ट करा. उदाहरणार्थ, आपण आपले नखे केले असल्यास, आधी आणि नंतरचे चित्र पोस्ट करा.
   • आपल्या यशाबद्दल इतरांना सोशल मीडियाद्वारे अद्यतनित करा. आपल्याकडे नवीन नोकरी असल्यास, त्याबद्दल पोस्ट करा, उदाहरणार्थ. आपण चाचणीत चांगले काम केले असल्यास आम्हाला फेसबुक किंवा ट्विटर वर कळवा.
   • आपण इतर मित्रांसह बाहेर गेल्यास, फोटो आणि अद्यतने पोस्ट करा. एखादा मित्र जेव्हा त्यांना पाहतो तेव्हा त्याला किंवा तिला हेवा वाटू शकते.
4. आपली सामर्थ्य दर्शवा. प्रत्येकाकडे अशा गोष्टी असतात ज्या त्याला किंवा तिला स्वत: ला स्पष्ट करतात. आपल्याकडे एखादी विशिष्ट शक्ती किंवा प्रतिभा असेल तर ती ती शक्ती दर्शवू शकते किंवा ती प्रतिभा ईर्ष्या जागृत करू शकते. आपण एक उत्कृष्ट लेखक असल्यास, उदाहरणार्थ, मित्रांनी आपण लिहिलेली एक कथा वाचा. आपण दावा करू शकता की आपण प्रत्यक्षात दर्शविले जात असताना आपण अभिप्राय विचारत आहात.

3 पैकी भाग 2: कौतुक केले जात आहे

1. आपल्या स्वतःच्या ध्येयांवर लक्ष केंद्रित करा. कधीकधी आपण स्वत: वर काम करून आपण एखाद्या मैत्रिणीस हेवा वाटू शकता. आपण आपल्या स्वत: च्या ध्येय आणि आवडींचा पाठपुरावा केल्यास आपण शेवटी अधिक यशस्वी व्हाल. यामुळे एखाद्या मैत्रिणीला हेवा वाटू शकतो.
   • आपल्याला काय पाहिजे यावर लक्ष द्या. आपण आपल्या श्रेणी सुधारित करू इच्छित असल्यास, उदाहरणार्थ, अधिक अभ्यास करण्याचे काम करा, गृहपाठ त्वरीत करा आणि वर्गात प्रश्न विचारा.
   • शाळा नंतर आपल्या आवडीनुसार कार्य करा. उदाहरणार्थ, आपल्याला कलेची आवड असल्यास, एक ड्राइंग क्लासमध्ये सामील व्हा आणि आपल्या मोकळ्या वेळात चित्रकला सराव करा.
2. आपल्या जबाबदा .्या पूर्ण करा. जर आपण विश्वासार्ह व्यक्ती म्हणून आलात तर आपण इतर लोकांना आकर्षित करू शकता. जर आपण एखाद्या संघटनेचे सदस्य असाल तर नेहमी वेळेवर या आणि नेहमी स्वेच्छेने जास्तीचे काम करा. आपण एखाद्यास नवीन जाणून घेऊ इच्छित असल्यास नेहमीच योजनांवर रहा आणि वेळेवर दर्शवा. आपल्याला अधिक करण्यास सांगितले जाते तेव्हा संधी निर्माण होतील. क्लबचे अध्यक्ष आपल्याला काहीतरी समन्वय करण्यास सांगू शकतात. आपण मजा आणि विश्वासार्ह असल्यास, आपले सामाजिक जीवन भरभराट होईल. आपल्याकडे खूप काम करायचे आहे हे एखाद्या मित्राने पाहिले की त्याला किंवा तिचा हेवा होऊ शकतो.
3. आपल्या सुंदर गोष्टी दर्शवा. मत्सर करण्याच्या मित्राचा आणखी एक मार्ग म्हणजे सुंदर गोष्टी दाखविणे. आपल्याकडे एखादी गोष्ट असल्यास आपल्या मित्राला पाहिजे आहे हे माहित असेल तर ते नाव द्या.
   • जर आपल्याकडे एखादा नवीन ड्रेस किंवा पोशाख असेल जो आपल्याला माहित आहे की मित्राची प्रशंसा होईल, तर ते शाळेत किंवा एखाद्या सामाजिक कार्यक्रमास घाला जेथे आपण एकमेकांना पहाल.
   • आपल्याकडे नवीन फोन किंवा आयपॉड सारखे नवीन डिव्हाइस असल्यास आपण ते त्या व्यक्तीस दर्शवू शकता. बढाई मारण्याचा प्रयत्न करू नका, असे काहीतरी म्हणा, "हे पहा. नुकतेच मिळाले. "आपले नवीन डिव्‍हाइसेस शोकेस करण्यासाठी आपण सूक्ष्म मार्ग शोधू शकता. उदाहरणार्थ, म्हणा की आपल्याकडे नवीन कॅमेरा आहे. त्यानंतर आपण काही छायाचित्रे एकत्र घेण्यास सुचवू शकता.
   • तथापि, असे होऊ नका. जर एखादी गोष्ट मित्राला आवडेल पण ती असू शकत नसेल तर त्याबद्दल बढाई मारणे चांगले नाही. उदाहरणार्थ, समजा मित्राचे पालक बरेच पैसे कमावत नाहीत आणि म्हणूनच त्याला किंवा तिला शाळेचे नवीन कपडे परवडत नाहीत. आपला नवीन पोशाख दर्शविणे एक वाईट कल्पना असू शकते.
4. चांगली वृत्ती ठेवा. लोक सहसा आत्मविश्वास असलेल्या लोकांचा हेवा करतात. जर एखाद्या मित्राने आपल्यात हेवा वाटू इच्छित असाल तर चांगल्या वृत्तीवर काम करा. इतरांच्या यशाबद्दल मनापासून अभिनंदन करण्याचा प्रयत्न करा. जेव्हा आपल्याला एखादा धक्का बसतो, तेव्हा तो आपल्या दिवसात घ्या आणि शिकण्याचा अनुभव म्हणून पहा. जर आपण एखाद्या मित्राला पाहिले की आपण लचक आणि सकारात्मक आहात तर त्याला किंवा तिला तुमच्या महान मनोवृत्तीचा हेवा वाटू शकेल.
   • चांगली वागणूक इतरांनाही आपल्याकडे पाहण्यास उद्युक्त करते. जर एखाद्या मित्राने हे पाहिले की आपल्याकडे बर्‍याच लोकांचे कौतुक होत असेल तर तो किंवा तिचा हेवा होऊ शकेल.

3 पैकी भाग 3: आपली मैत्री पुनर्संचयित करीत आहे

1. आत्मपरीक्षण करा. आपण एखाद्या मैत्रिणीस का हेवा करण्याचा प्रयत्न करीत आहात याचा विचार करा. आपण एखाद्याला हेवा वाटण्यासारखे अनेक कारणे आहेत.आपण मित्राला ईर्ष्या देण्याचा प्रयत्न करीत असल्यास त्याचे कारण शोधण्याचा प्रयत्न करा. कालांतराने, हेव्यामुळे एखाद्या नात्यावर ताण येऊ शकतो. आपण आपल्या जवळच्या मित्राशी असलेले नाते निरोगी ठेवू इच्छित असल्यास आपल्याला मूळ मुद्द्यांचा शोध घेणे आवश्यक आहे.
   • जर आपल्याला त्वरीत मत्सर वाटला तर आपण स्वभावाने एक असुरक्षित व्यक्ती असू शकता. म्हणून, आपण आपला स्वाभिमान वाढविण्यासाठी इतरांना हेवा करण्याचा प्रयत्न करू शकता. आपल्याकडे कदाचित लहान वयातच दृढ आसक्ती असू शकत नाही, ज्यामुळे असुरक्षितता आणि मत्सर वाढला आहे.
   • आपण मित्रावर वेडा आहात का? जर एखाद्या मित्राने आपल्या भावना दुखावण्यासाठी काहीतरी केले असेल किंवा आपणास असुरक्षित वाटले असेल तर आपण कदाचित त्याला किंवा तिला बदला घेण्यासाठी उद्युक्त करण्याचा प्रयत्न करीत असाल. अल्पावधीतच हे बरे वाटू शकते, परंतु शेवटी हे बोलणे चांगले. यशस्वी नात्यासाठी संवाद महत्त्वाचा असतो.
2. मित्राशी गोष्टी बोला. जर समस्या उद्भवण्याची गरज असेल तर त्यास बोला. निष्क्रीय-आक्रमकपणे मित्राला हेवा वाटण्याऐवजी आपल्याकडे असलेल्या सर्व मुद्द्यांविषयी स्पष्ट रहा आणि गोष्टी गुळगुळीत करा.
   • बोलण्यासाठी विशिष्ट वेळ आणि ठिकाण निवडा. असा एक वेळ निवडा जेथे तुम्ही दोघे व्यस्त असाल आणि एखादे ठिकाण बाह्य अडथळ्यांशिवाय नाही. उदाहरणार्थ, आपण शनिवारी दुपारी मोठ्या कॉफी शॉपमध्ये भेटू शकता जेथे सहसा व्यस्त नसते.
   • आपल्याला आधी काय म्हणायचे आहे याचा विचार करा. आपल्याला त्रास देत असलेल्या समस्यांची कल्पना करा. तोडगा शोधण्याचा प्रयत्न करीत असताना आपले विचार लिहिण्यास मदत होते.
3. स्वतः बोलताना "मी" स्टेटमेन्ट वापरा. "मी" वक्तव्ये "मला वाटते ..." ने प्रारंभ होतात, नंतर आपण त्या भावना बोलता. मग आपण त्या भावना निर्माण करण्याच्या वागण्याबद्दल आणि आपल्या अनुभवातून का जाणवत आहात हे स्पष्ट करू शकता. यासह आपण दुसर्‍यावर कमी दोष ठेवा कारण आपण आपल्या स्वतःच्या भावनांवर लक्ष केंद्रित केले आहे बाह्य सत्यांवर नाही.
   • उदाहरणार्थ, म्हणा की आपण मित्राला ईर्ष्या करण्याचा प्रयत्न केला कारण ती तिच्या प्रियकराबद्दल अभिमान बाळगते. मग असे म्हणू नका की, "आम्ही जेव्हा हँग आउट करतो तेव्हा आपण नेहमी आपल्या प्रियकरांबद्दल बोलता हे त्रासदायक आहे. हे असे आहे की मी आपल्यासाठी महत्त्वपूर्ण नाही. "
   • "मी" स्टेटमेन्टच्या मदतीने हे वेगळ्या शब्दात सांगा. म्हणा, "जेव्हा आपण आपल्या प्रियकराबद्दल बोलता तेव्हा मी थोडासा रागावतो, कारण जेव्हा मी माझ्याबरोबर घालवतो तेव्हा आपण त्याचे कौतुक करीत नाही असे मला वाटते."
4. पुढे जाण्यासाठी मार्ग शोधा. आपल्या मुद्द्यांविषयी चर्चा केल्यानंतर आपण परस्पर फायदेशीर समाधानावर कार्य कराल. आपण आणि मित्राने एकमेकांशी अधिक चांगल्या प्रकारे संवाद साधण्याच्या मार्गांवर कार्य केले पाहिजे. हेवा आपल्या नात्याला इजा करत नाही याची खात्री करण्यासाठी काही मूलभूत नियम तयार करा.
   • आपण दोघेही विशिष्ट विषयांवर तपशील न आणण्याचे मान्य करू शकता. उदाहरणार्थ, जर आपल्याला आपल्या वजनाचा त्रास होत असेल तर आपण तिच्या मैत्रिणीस तिच्या प्रशिक्षण वेळापत्रकात सविस्तरपणे चर्चा करण्यास सांगू नका.
   • दिलगीर आहोत. जर आपण जाणूनबुजून एखाद्या मैत्रिणीला हेवा वाटला तर ते खूप वेदनादायक असू शकते. हे मान्य करा की आपण ईर्ष्यावान आहात आणि प्रामाणिकपणे दुसर्‍या व्यक्तीकडे दिलगीर आहोत. हे आपल्या दोघांना पुढे जाण्यास मदत करेल.

चेतावणी

• इर्ष्यामुळे दीर्घावधीत नातेसंबंध खराब होऊ शकतात. जाणीवपूर्वक एखाद्याला जास्त वेळ ईर्ष्या करण्याचा प्रयत्न करू नका, कारण हे निषेध म्हणून उद्भवू शकते. एखाद्याला हेवा करण्याचा प्रयत्न करीत आहे, विशेषत: जर आपण त्यांना सामाजिक कार्यक्रमातून वगळले तर गुंडगिरी म्हणून ते येऊ शकते.