आपला सर्वोत्तम देखावा

सामग्री

पाऊल टाकण्यासाठी
3 पैकी भाग 1: आपल्या सर्वोत्कृष्ट विशेषता वापरणे
3 पैकी भाग 2: तरतरीत व्हा
Of पैकी: भाग: निरोगी चमक मिळविणे
टिपा

आपला सर्वोत्तम शोधण्यासाठी आपल्याला त्याबद्दल आकर्षक काय आहे हे शोधून काढावे लागेल आपण आणि जगाला आपली बाजू दाखवा. हे आपल्याला खास बनवणा qualities्या गुणांवर जोर देण्याबद्दल आहे, आपल्या स्वतःच्या शैलीची भावना धारदार करते आणि स्वत: ला निरोगी आणि तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी ऊर्जा घालते. जेव्हा आपण छान दिसता तेव्हा आपल्यालाही छान वाटते!

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी भाग 1: आपल्या सर्वोत्कृष्ट विशेषता वापरणे

आपल्या आवडत्या गुणांबद्दल विचार करा. आपल्याकडे केस सूर्यास्ताच्या सूर्यासारखे आहेत, पाठ खाली लहरी आहेत. कदाचित आपले डोळे तपकिरी रंगाचे खोल कॉफी आहेत. आपल्याकडे मोहक कॉलरबोन, मजबूत, मजबूत मांडी किंवा विस्तृत खांदे असू शकतात. जे काही आहे, ते बाहेर पडू देण्यास घाबरू नका! कपडे खरेदी करताना, केशभूषा आणि परिधान करण्यासाठी रंग निवडताना त्या आवडीच्या वैशिष्ट्यांवर कसा जोर द्यावा याबद्दल विचार करा.
- हा बदल किरकोळ असू शकतो, जसे की आपली सुंदर मान दर्शविण्यासाठी अधिक व्ही-नेक कपडे खरेदी करणे, किंवा त्या सुंदर बेस कपाळाला दर्शविण्यासाठी त्या बेसबॉलच्या कॅप्स टाका.
- दुसरीकडे, आपण अशी वैशिष्ट्ये बनवू शकता की आपल्याला विशेषत: जरासे कमी महत्त्व दिले नाही. खूप दूर जाऊ नका - आपण काहीतरी लपविण्याचा प्रयत्न करीत आहात हे स्पष्ट होईल. त्याऐवजी, ज्या गोष्टींचा तुम्हाला अभिमान आहे अशा गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करा.
आपले केस दाखवा. लोक एकमेकांबद्दल लक्षात घेणार्‍या केसांपैकी एक केस आहे, म्हणूनच आपले सर्वोत्तम शोधण्यात एक केश विन्यास आणि केसांची निगा शोधणे समाविष्ट आहे ज्यामुळे आपले केस छान दिसतील. केसांचा रंग, लांबी किंवा प्रकार याची पर्वा न करता, अशी एक शैली आढळू शकते जी आपले नैसर्गिक सौंदर्य प्रकट करेल. ते रूप शोधण्यासाठी खालील गोष्टी करून पहा:
- आपल्या चेहर्‍याच्या आकाराशी जुळणारी एक केशरचना शोधा. उदाहरणार्थ, एक लांब, स्तरित केशरचना अंडाकृती चेहर्‍यावर छान दिसेल तर पिक्सी कट अधिक गोलाकार चेह faces्यांवर छान दिसेल.
- आपल्या केसांची चांगली काळजी घ्या जेणेकरून ते निरोगी राहील. आपल्या केसांना बर्‍याचदा रंगविणे, केसांचा विस्तार वापरणे, रासायनिकरित्या आपले केस सरळ करणे आणि इतर उपचारांमुळे आपले केस खराब होऊ शकतात आणि ते कोरडे, निस्तेज आणि लंगडे दिसू शकतात.
- आपले केस स्टाईल कराआपण बाहेर जाण्यापूर्वी दररोज, जरी याचा अर्थ फक्त त्यास कंघी करणे आणि त्यात काही पोमेड किंवा जेल घालणे. आपण एखाद्या विशिष्ट प्रसंगासाठी जात असल्यास, आपले केस धुण्यासाठी, कोरडे करण्यासाठी आणि स्टाईल करण्यासाठी वेळ काढा.
- आपल्याकडे दाढी आणि / किंवा मिशा आहेत, मग आपल्यास पूर्ण दाढी असो की साइडबर्न असो हे नीटनेटके ठेवा आणि अद्यतनित करा.
- आपण केस गळत असल्यास, नंतर त्यास जास्तीत जास्त जास्तीत जास्त मदत करण्याचा प्रयत्न करू शकता. परंतु आपल्या टक्कल जागेवर कंघी लावून किंवा टॉपी लावून लपवून ठेवावे असे वाटत नाही. नियमितपणे आपले केस कापणे आणि धुणे आपणास चांगले दिसतील. आपल्या केसांसारखे काहीही असले तरी त्याचा अभिमान बाळगा!
डोळे बोलू द्या. दिवसा तयार झाल्यावर विचार करण्यासाठी आपले डोळे हा एक महत्त्वाचा भाग आहे - आपण ज्यांच्याशी बोलता त्या प्रत्येकास अगदी जवळून पाहण्याची संधी मिळेल. आपल्या डोळ्यांना छान दिसणे रात्रीच्या झोपेपासून प्रारंभ होते, परंतु त्यांना तेजस्वी आणि आकर्षक दिसण्यासाठी आपण सकाळी काही गोष्टी केल्या पाहिजेत:
- आपल्या डोळ्याभोवतालचे क्षेत्र ओलावा. आपल्या डोळ्यांखालील भागासह आणि आपल्या मंदिरांमधील उंचीसह आपली पापण्या ओलसर ठेवण्यासाठी एक मलई वापरा. झोपण्यापूर्वी आपण दररोज रात्री मॉइश्चरायझर लावू शकता.
- भुवया व्यवस्थित ठेवा. आपल्या भुवयांना आकार देण्यासाठी चिमटा वापरा किंवा ब्युटी सलूनमध्ये जा आणि त्यांना मेणबत्तीने वा काढण्यासाठी घ्या. हे आपल्याला आपल्या डोळ्यांसाठी उत्कृष्ट आकार देईल.
- डोळ्यांखालील मंडळे थंड काकडीचे काप किंवा चहाच्या पिशव्यासह 5 मिनिटांसाठी हाताळा.
- आपल्याला आवडत असल्यास आपल्या डोळ्यांसाठी मेकअप घालण्याचा विचार करा. आपले डोळे मोठे आणि उजळ दिसण्यासाठी आयलाइनर, आयशॅडो आणि मस्करा एकत्र काम करतात.
अधिक वेळा हसणे. अस्सल हास्य परिधान केल्याने लोकांचे लक्ष वेधून घेतले जाईल. जर आपल्याकडे गंभीरपणे फिरण्याची प्रवृत्ती असेल तर आपण इतरांना बंदिवास द्याल आणि ते दूर दिसेल. याव्यतिरिक्त, गोठण्यामुळे सुरकुत्या तयार होतात आणि आपल्या चेहर्यावरील वैशिष्ट्ये चमकू देत नाहीत. दररोज स्वत: ला अधिक चांगले बनविण्यासाठी एक आरामशीर स्मित हा एक सोपा मार्ग आहे.
- जर अशी एक गोष्ट आहे जी आपल्याला अधिक हसण्यापासून दूर ठेवते तर ती बदलण्यासाठी पावले उचला. उदाहरणार्थ, आपण आपल्या दात बद्दल अनिश्चित असल्यास, त्यांना दुरुस्त करा किंवा पांढरे करा.
- बाहेर जाण्यापूर्वी दररोज सकाळी दात घासण्याने आपले स्मित चमकदार आणि आकर्षक दिसण्यात मदत होईल.
- ओठांचा वापर ओठांवर करा, जेणेकरून तुम्हाला मोठ्याने हसण्यापासून घाबरू नका. जर कोरडे व चिडचिडे असतील तर आपणास ओठ स्क्रबने एक्सफोलीयटिंग करण्याचा विचार देखील करावा लागेल.
आपण एक छान पवित्रा राखला आहे याची खात्री करा. आपली मुद्रा सुधारणे हे एक सुलभ समायोजन आहे जे आपल्या स्वभावामध्ये खूप फरक करेल. जर आपण थोडासा पुढे झुकत असाल तर सक्रियपणे सरळ उभे रहाण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या खांद्याला थोडा मागे ढकलून घ्या आणि डोके सरळ ठेवा. जेव्हा आपण बसता तेव्हा आपल्या खुर्चीवरुन खाली जाऊ नका. आपल्या आकृतीची पर्वा न करता आपण सरळ आणि मोहक पवित्रा स्वीकारला तर आपण चांगले दिसाल.
- आपली मुद्रा सुधारणे काही सराव घेते. तो दुसरा निसर्ग होण्यापूर्वी आपण जाणीवपूर्वक उभे राहा आणि आठवडे सरळ उभे रहावे लागेल. हे दररोज ताणण्यास आणि हलकी व्यायाम करण्यास मदत करते.
आपल्याला योग्य असे कपडे घाला. आपला सर्वोत्तम दिसण्याचा हा एक महत्वाचा मार्ग आहे, परंतु यामुळे बर्‍याच लोकांना कमी मिळते. कदाचित आपण आपल्यासाठी फारच लहान कपड्यांमध्ये फिट होऊ इच्छिता किंवा आपल्याला दर्शवू इच्छित नसलेली एखादी वस्तू लपविण्यासाठी स्वत: ला कपड्यांमध्ये लपेटू इच्छित असाल. कपडे परिधान करण्याच्या दोन्ही दृष्टिकोनांमुळे आपण अप्रिय दिसत आहात. आपले आकार असलेले कपडे निवडून आपला सर्वोत्तम पाय ठेवा. यावर विश्वास ठेवा किंवा नाही, आपण बरेच चांगले दिसेल!
- योग्यरित्या फिट होणारी ब्रा घालण्यामुळे आपले स्वरूप खूपच बदलू शकते. उत्कृष्ट ब्राची शिकार करा आणि आपणास फरक लक्षात येईल.
- घट्ट कपड्यांचा मर्यादित उपयोग होतो, या अर्थाने की हे आपले वक्र वाढवू शकते. एक चांगला दृष्टिकोन म्हणजे घट्ट असलेल्या कपड्यांमध्ये पिळ घालण्याऐवजी चांगले बसणारे कपडे निवडणे.
काहीही लपवण्यास बांधील वाटत नाही. आपल्याला शॉर्ट्स घालायला आवडत आहे, परंतु आपल्या पायांची लाज आहे? फक्त त्यांना घाला! स्लीव्हलेस शर्ट घाला, तो मोठा स्वेटर काढून घ्या आणि आपल्या शरीराच्या आकाराकडे दुर्लक्ष करून आपल्याला असे वाटत असल्यास सँडल घाला. जेव्हा आपल्याला कमी प्रतिबंधात्मक काहीतरी घालायचे असेल तेव्हा स्वत: ला लपेटून टाकल्यास आपल्या मनोवृत्तीत कमी होईल. जोपर्यंत आपल्याला वैयक्तिक कारणास्तव हे करायचे नाही तोपर्यंत आपला आकार किंवा शरीराचा आकार विचारात न घेता आपण इच्छित असल्यास थोडेसे अधिक उघडे त्वचा न दर्शविण्याचे काही कारण नाही.
- त्या बाजूला, ते न करणे चांगले करण्यासाठी अयोग्य आहे अशा प्रसंगी बर्‍याच त्वचा दर्शवित आहे. प्रत्येकजण ड्रेस परिधान करीत असताना आपल्याला शॉर्ट कॉकटेल ड्रेसमध्ये दर्शवू इच्छित नाही किंवा मजेदार इव्हेंटमध्ये स्लीव्हलेस शर्ट घालायचा आहे जेथे इतर शर्ट घालतात.

3 पैकी भाग 2: तरतरीत व्हा

वेगवेगळ्या शैलींचा प्रयोग करा. आपली शैली त्यापासून सुरू झाली पाहिजे चांगले परिधान केल्यासारखे वाटते, ती उंच टाच आणि मोती असो किंवा शॉर्ट्ससह टी-शर्ट असो. कोणत्या प्रकारच्या कपड्यांमुळे आपल्याला स्वत: ला सर्वात जास्त वाटते आणि इतरांना स्वतःची ओळख करुन देत आहात हे जाणण्याचा प्रयत्न करा. आपली शैली काय आहे हे महत्त्वाचे नाही; जोपर्यंत ती आपल्या स्वतःच्या व्यक्तिमत्त्वाची अभिव्यक्ती आहे तोपर्यंत आपण त्यातून सुटू शकाल.
- जर आपण नेहमीच ब्लॅक हूडी आणि निळ्या सुती कापड्याच्या विजारी परिधान केले असेल आणि त्या कसे वाढवायचे याची आपल्याला खात्री नसल्यास एकावेळी 1 तुकड्याने प्रारंभ करा. आठवड्यातून 1 दिवस स्वेटरऐवजी सुबकपणे इस्त्री केलेला शर्ट घाला. यामुळे तुम्हाला बरे वाटेल का? आपण त्यात स्वत: ला वाटत आहे? नाही, पुढच्या वेळी वेगळी शैली वापरुन पहा. आपणास काय आवडेल याची भावना येईपर्यंत बदलत नाही.
- स्टायलिश मित्रासह कपडे अदलाबदल करणे हा बराच वेळ खोकला न पडता प्रयोग करण्याचा एक उपयुक्त मार्ग असू शकतो. आपणास बजेट स्टोअरकडे देखील एक नजर येऊ शकते जिथे आपल्याकडे बर्‍याच वेगवेगळ्या शैलींमध्ये बर्‍याच वेळा निवड केली जाते.
एक शैली चिन्ह शोधा. आपल्या पसंतीची केशरचना आणि कपडे घातलेल्या लोकांची काही उदाहरणे मिळविण्यात खरोखर मदत होऊ शकते. अशी एखादी सेलेब्रिटी किंवा इतर सार्वजनिक व्यक्ती आहे की ज्याची शैली तुम्हाला विशेषतः आकर्षित करते? एकदा आपण काही लोकांचे विचार मनात घेतल्यास, त्यांच्या अलमारीमधील सामग्री पहा. ते कोणत्या रंगांवर आणि कपड्यांवर अवलंबून आहेत? सहसा त्यांच्या कपड्यांचा कट काय असतो? ते सहसा कोणते सामान वापरतात? एकदा आपल्याकडे स्पष्ट चित्र आहे, आपण प्रयत्न करण्यासाठी आपल्या स्वत: च्या अलमारीमध्ये समान प्रकारचे कपडे समाविष्ट करू शकता.
- स्टाईल ब्लॉग्ज वेगवेगळ्या कपड्यांचा प्रयत्न करत असलेल्या लोकांच्या फोटोंनी भरलेल्या आहेत. आपल्या स्वत: सारखा चव असलेला ब्लॉगर शोधा आणि त्यांचे अनुसरण करा - बहुतेक वेळा ते कपडे कोठून येत आहेत याबद्दल माहिती प्रदान करतात. ब्लॉग्ज बद्दल मोठी गोष्ट अशी आहे की ती सर्व भिन्न पार्श्वभूमी, आकार आणि आकारांद्वारे तयार केली गेली आहेत आणि अशा प्रकारे फॅशन मासिके विपरीत ते वास्तवात प्रतिबिंबित करतात. आपल्या देखाव्यास काय अनुकूल आहे हे शोधून काढण्यासाठी हे बरेच अधिक उपयुक्त आहे.
आपल्या त्वचेच्या टोनला तीव्र करणारे रंग घाला. आपण थंड किंवा उबदार टोनकडे अधिक झुकत आहात? आपल्याला काळा आणि पांढरा आवडतो की आपण अधिक नि: शब्द रंगांना प्राधान्य देता? आपल्या त्वचेच्या टोनसह काय चांगले आहे हे जाणून घेण्यास प्राधान्य बाजूला ठेवा, आपण अधिक सुंदर दिसण्यात मदत करू शकता. सामान्य नियम म्हणून, रंगांची निवड करण्याचा प्रयत्न करा जे आपल्या त्वचेसारखे नसते - कॉन्ट्रास्ट चांगला आहे!
- जर आपली त्वचा गडद उबदार पेस्टल, चमकदार रंग आणि तांबे आणि सोन्यासारखे श्रीमंत, समृद्ध रंग निवडा.
- आपली त्वचा आहे मध्यम, नंतर रत्नजडित रंग किंवा निळ्या किंवा लाल रंगाची छटा निवडा, परंतु तपकिरी किंवा पिवळा-तपकिरी रंग नाही.
- आपल्याकडे आहे का ऑलिव्ह स्किन, नंतर आपली त्वचा शक्य तितक्या सुंदर दिसण्यासाठी गुलाबी, लाल, हिरव्या किंवा तपकिरी रंगात जा.
- आपल्याकडे आणखी एक आहे का? फिकट गुलाबी त्वचा टोन, " नंतर आपल्या त्वचेचा चमकदार चमक वाढवण्यासाठी पीच, स्ट्रॉबेरी, नेव्ही निळा आणि गडद हिरवा निवडा.
गर्दीतून उभे राहण्यास घाबरू नका. विंडोच्या बाहेर शैलीचे नियम टाकणे आणि आपल्याला पाहिजे असलेले कपडे घालणे देखील ठीक आहे - जोपर्यंत आपण त्यात सोयीस्कर असाल. आपण ऐकले असेल की उंच लोकांनी उंच टाच घालू नये - आणि मग काय? आपण त्यांना घालायचे असल्यास त्यांना घाला. किंवा स्पेक्ट्रमच्या दुसर्‍या टोकाला असे म्हटले जाते की लहान स्त्रियांनी लांब स्कर्ट घालू नये - परंतु आपल्याकडे आपल्या वॉर्डरोबमध्ये एक सुंदर ड्रेस लटकला असेल तर आपण तेथे जाऊ देऊ नका! जेव्हा स्टाईलवर येतो तेव्हा महत्त्वाचे म्हणजे आपला आत्मविश्वास. जर तेथे असेल तर, जेव्हा आपण पुढे जाल तेव्हा डोके फिरतील आणि लोकांना आपले रहस्य काय आहे हे जाणून घेण्याची इच्छा असेल.
आपले कपडे अधिक मनोरंजक बनविण्यासाठी अ‍ॅक्सेसरीज वापरा. सनग्लासेस, दागिने, घड्याळे, पिशव्या आणि इतर सामान आपल्या पोशाखात फक्त योग्य टोन जोडू शकतात. ते अधिक परिपूर्ण दिसण्यात मदत करतात जे आपला सर्वोत्तम दिसण्याचा एक महत्त्वाचा भाग आहे. कपड्यांनंतर, आपला लुक कसा पूर्ण करायचा आहे ते ठरवा.
- एक साधा वरचा भाग अनेकदा स्ट्राइक (स्टेटमेंट) नेकलेससह चांगला जातो, ज्यामुळे आपला देखावा थोडासा रंजक बनतो.
- जर आपले केस परत कोंबलेले असतील तर आपल्या हनुवटीकडे लक्ष वेधण्यासाठी कानातले जोडा.
- पुरुषांच्या अ‍ॅक्सेसरीजमध्ये इतर दागिन्यांपैकी घड्याळे, एक टाय आणि कफलिंक्स आहेत.
आपल्याकडे वेगवेगळ्या प्रसंगांसाठी योग्य पोशाख असल्याचे सुनिश्चित करा. आपल्या सर्वोत्कृष्ट दिसण्याचा भाग म्हणजे प्रसंगी ड्रेसिंग - आणि याचा अर्थ आपल्या कपड्यांचा थोडासा आधी विचार करणे. गर्दीतून विचलित होण्यामध्ये काहीही चुकीचे नसले तरी ते योग्य मार्गाने करा. एखादी वस्तू अशी परिधान करू नका की ती अयोग्य आहे की ती परिधान केलेली व्यक्ती पाहण्याऐवजी लोक त्यात विचलित होतात.
- आपण एखाद्या खास प्रसंगी जात असाल तर ड्रेस कोड आहे की नाही ते शोधा. समायोजित करण्याचे मार्ग पहा जेणेकरून आपण आपली स्वतःची वैयक्तिक शैली व्यक्त करू शकाल.

Of पैकी: भाग: निरोगी चमक मिळविणे

आपल्या त्वचेची काळजी घ्या. आपण काय परिधान केले आहे याची पर्वा नाही, जर आपली त्वचा सुस्त आणि कोरडी दिसत असेल तर आपण उर्वरित जगाला आपली सर्वोत्तम बाजू दर्शवित नाही. आपल्या त्वचेची डोके ते पायापर्यंत ताजे, निरोगी आणि तेजस्वी दिसण्यासाठी दररोज काळजी घ्या. याचा अर्थ भिन्न लोकांसाठी भिन्न गोष्टी आहेत, परंतु अशी सामान्य तत्त्वे आहेत जी प्रत्येकास लागू होतातः
- कठोर स्वच्छता न वापरता आपली त्वचा धुवा. सौम्य साबण वापरा जे त्वचेला ओलावा लॉक करण्यास उत्तेजित करते आणि त्यास निरोगी दिसण्यात मदत करते.
- आठवड्यातून कित्येक वेळा आपली त्वचा बाहेर काढा. मृत त्वचेच्या पेशी काढून टाकण्यासाठी कोरडे ब्रश किंवा बॉडी स्क्रब वापरा.
- आपल्या त्वचेला लवचिक आणि मऊ ठेवण्यासाठी लोशन, मलई किंवा त्वचेच्या तेलाने ओलावा.
आपले नखे आणि शरीराचे केस ट्रिम करा. या दोन सोप्या सवयी आपल्याला विशेष आणि खास वस्तू न वापरताही स्वच्छ आणि ताजे दिसण्यात मदत करतील.
- स्वत: ला मॅनिक्युअर द्या किंवा प्रत्येक आठवड्यातून एकदा ते करा.
- कोणते केस ठेवायचे आणि कोणते काढायचे ते ठरवा. शेव, मेण किंवा एपिलेट अवांछित केस.
पौष्टिक समृद्ध अन्न खा. निरोगी शरीर आणि चमकदार केस आणि त्वचेसाठी दररोज पुरेसे जीवनसत्त्वे खाणे महत्वाचे आहे. चांगल्या आरोग्यासाठी - आणि चांगले दिसण्यासाठी कमी साखर, प्रक्रिया केलेले पदार्थ, पीठ, खारटपणा आणि तळलेले पदार्थ खा. आपल्या आहारामध्ये पुढीलपैकी बरेच पदार्थ समाविष्ट करा:
- फळ आणि भाज्या. बर्‍याच वेगवेगळ्या फळे आणि भाज्या खाण्याचे महत्त्व - पिळवटलेली, तळलेली किंवा उकडलेली न घेता स्टीम, कोथिंबीर किंवा मॅश केलेले पदार्थ खायला महत्त्व कमी लेखू नये. फळ आणि भाज्या आपल्या अन्नाचे मुख्य बनवण्याचा प्रयत्न करा.
- निरोगी चरबी निरोगी त्वचा, केस आणि अवयवांसाठी ओमेगा -3 फॅटी idsसिड असलेली अ‍ॅवोकॅडो, नट, मासे, अंडी आणि इतर निरोगी चरबी खा.
- जनावराचे प्रथिने. कोंबडी, मासे, अंडी, पातळ गोमांस, डुकराचे मांस, टोफू आणि इतर चांगले प्रथिने स्त्रोत निवडा.डेली मीट किंवा बीफ जर्की यासारख्या प्रक्रिया केलेल्या मांसापासून दूर रहा कारण त्यात बरीच itiveडिटिव्ह आहेत.
- अक्खे दाणे. ओटचे जाडे भरडे पीठ, स्पेलिंग, संपूर्ण गहू आणि इतर धान्ये देखील संतुलित आहाराचा भाग आहेत.
भरपूर पाणी प्या. आपण थकल्यासारखे, सुस्त आणि थोडे निर्जीव वाटत असल्यास पाण्याने स्वत: वर खेचा. खूप पाणी. आपली त्वचा कशी दिसते यावर याचा मोठा परिणाम होईल आणि आपल्याला अधिक ऊर्जा देईल - ज्यामुळे आपल्याला आपले सर्वोत्तम दिसण्यात मदत होईल. दिवसातून किमान 8 ग्लास पाणी पिण्याचा प्रयत्न करा.
- जास्तीत जास्त पाणी किंवा हर्बल चहासह शुगरयुक्त पेय पुनर्स्थित करा.
- जास्त मद्यपान करणे टाळा - कालांतराने हे आपल्या शरीरावर आणि चेहर्‍याच्या देखावावर नक्कीच परिणाम करेल, मद्यपानानंतर दुसर्‍या दिवशी आजारी किंवा दु: खी झाल्यासारखे उल्लेख करू नका. जेव्हा आपण मद्यपान करता तेव्हा प्रत्येक ग्लास अल्कोहोलसाठी एक ग्लास पाणी घाला.
धुम्रपान करू नका. धूम्रपान उत्पादने ही आपली त्वचा आणि केसांचे वय वेगवान बनविण्याचा एक निश्चित मार्ग आहेत आणि यामुळे आपल्याला सर्वोत्तम दिसण्यास मदत होणार नाही. आत्ता धूम्रपान किंवा इतर तंबाखूजन्य उत्पादने सोडण्यासाठी पावले उचला.
आपण आनंद घेत असलेला एखादा खेळ शोधा. आपले रक्त वाहणे आणि आपले स्नायू बळकट करणे आपणास सर्वोत्कृष्ट दिसण्यात मदत करेल. आपल्या त्वचेला निरोगी चमक असेल, आपली मुद्रा सुधारेल आणि आपले हात, पाय आणि धड अधिक चांगले दिसेल. आपण अद्याप व्यायाम न केल्यास, प्रारंभ करण्यास कधीही उशीर होणार नाही.
- आपण स्नायू तयार करू इच्छित असल्यास वजन प्रशिक्षण आवश्यक आहे.
- एकाच वेळी व्यायाम आणि समाजीकरण करण्यासाठी कार्यसंघामध्ये सामील होण्याचा विचार करा.
- आपण शांत खेळाला प्राधान्य दिल्यास योगाचा प्रयत्न करा.
स्वतःची काळजी घ्या. आपल्या शरीरास काय आवश्यक आहे हे जाणून घेणे आणि त्या पूर्ण करण्यासाठी वेळ देणे हे आपल्या सर्वोत्कृष्टतेचा भाग पाहण्याचा एक भाग आहे. जेव्हा आपण थकलेले आणि ताणलेले असता तेव्हा आपल्या शरीरावर त्रास होत असतो आणि ते दिसून येते. स्वतःची चांगली काळजी कशी घ्यावी हे शिकणे महत्वाचे आहे. आपणास माहित आहे की जेव्हा आपण आरशात पाहता आणि त्या निरोगी, आनंदी चमक पाहता तेव्हा आपण चांगले करता.
- भरपूर झोप घ्या. दररोज रात्री किमान 7 ते 8 तासांची झोप मिळेल याची खात्री करुन घेण्यासाठी एक योजना बनवण्याचा प्रयत्न करा.
- आराम करण्यासाठी थोडा वेळ घ्या. आपण विश्रांतीसाठी जे काही कराल ते आठवड्यातून बर्‍याचदा वेळ काढा. एक लांब, गरम आंघोळ घ्या, फिरायला जा, मित्रांसोबत हँग आउट करा, काही व्हिडिओ गेम खेळा, पुस्तक वाचा किंवा स्वत: ला स्वस्थ जेवण बनवा.
- आपल्या डॉक्टरांना नियमित भेट द्या. आरोग्याच्या समस्येस प्रतिबंध करणे ही स्वत: ची काळजी घेण्याचा एक महत्त्वाचा भाग आहे. आरोग्याच्या समस्या हाताळण्यापूर्वीच सामोरे जा.

टिपा

अधिक तपशीलवार विश्लेषणासाठी हंगाम 4 उप-हंगामात विभागले जाऊ शकतात.
कपडे आणि मेक-अप निवडताना, कोणते रंग करतात आणि आपल्यास अनुकूल नसतात आणि परिधान करतात हे जाणून घ्या. आपल्या नैसर्गिक रंगांपासून विचलित होणारे रंग टाळा. आपण कोणत्या रंगाच्या हंगामात (वसंत ,तू, उन्हाळा, गडी बाद होण्याचा क्रम किंवा हिवाळा) फिट आहात हे जाणून घेतल्यास चुकीच्या रंगांकडे दुर्लक्ष करण्याऐवजी आपला चेहरा उजळेल आणि आपल्या त्वचेला निरोगी चमक मिळेल. आपला देखावा सुधारित करण्याचा हा एक सोपा मार्ग आहे ज्याकडे वारंवार दुर्लक्ष केले जाते.
स्वतःशी खरा रहा आणि दुसर्‍याची शैली कॉपी करण्याचा प्रयत्न करू नका; अद्वितीय व्हा.
भरपूर झोप घ्या! जर ते कार्य करत नसेल तर आपल्याला आपल्या डोळ्याखाली गडद मंडळे येतील आणि आपण थकल्यासारखे वाटू शकाल आणि कदाचित आपण बडबड करण्यास सुरवात करू.