सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 3 पैकी 1 पद्धत: चिन्हे ओळखा
• पद्धत 3 पैकी 2: कोणती चिन्हे महत्त्वाची आहेत ते जाणून घ्या
• कृती 3 पैकी 3: तरीही एकमेकांशी संगत करण्यात सक्षम
• टिपा

काही प्रकरणांमध्ये, जर कोणी खरोखरच तुमचा द्वेष करत असेल तर तो किंवा ती स्पष्ट करेल. परंतु समाज नेहमी लपून बसल्याची अपेक्षा करतो. द्वेष ही एक जटिल भावना असते आणि बर्‍याचदा लोक आपल्याकडे असलेल्या गोष्टीचा तिरस्कार करतात केले, मग ते आपण खरोखर द्वेष. खालील टीप आपल्याला एखाद्यास द्वेष करतात की नाही हे ठरविण्यात मदत करतात आणि त्यास कसे वागावे हे शिकवते.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी 1 पद्धत: चिन्हे ओळखा

1. त्याचे डोळे पहा. उच्चारांकरिता खूपच क्रूड मानल्या जाणार्‍या बर्‍याच गोष्टी डोळ्यांनी पाहिल्या जाऊ शकतात. खरं तर, आपल्या विद्यार्थ्यांच्या आकारात काही विशिष्ट भावना दिसू शकतात, ज्यावर आपण नियंत्रण ठेवू शकत नाही. जर आपल्याशी बोलण्यामुळे कोणी निराश असेल तर आपण सहसा त्यांच्या डोळ्यांकडे लक्ष देऊन शोधू शकता.
   • वर आणि उजवीकडे शोधणे हे कंटाळवाणेपणाचे लक्षण आहे.
   • एखाद्याला रस असतो तेव्हा विद्यार्थी मोठे होतात, परंतु सामान्यत: कोणी कंटाळा आला की ते संकुचित होतात.
   • डोळ्यांशी संपर्क टाळायचा अर्थ असा आहे की कोणीतरी आपल्यापासून काहीतरी लपवत आहे, याचा त्याला / तिला तुमच्यावर विश्वास नाही किंवा तुम्हाला भीती वाटते.
2. टोकासाठी पहा. एक अत्यंत भावना आपल्या नातेसंबंधात काहीतरी चुकीचे आहे हे लक्षण असू शकते. परंतु आपणास या टोकाची तुलना कोणीतरी सामान्यपणे कसे करावे याची तुलना करावी लागेल, आणि आपल्या स्वतःच्या किंवा आपल्या मित्रांसाठी सामान्य वर्तन आहे असे आपल्याला वाटत नाही. लक्ष द्या:
   • तणाव आणि कडक होणे, विशेषत: खांद्यावर
   • कंटाळवाणेपणा आणि नाउमेद करणे
   • अतिशयोक्तीपूर्ण किंवा नाट्यमय असणे
   • त्याचा / तिचा आवाज
   • कोणी किती जलद किंवा हळूहळू प्रतिसाद देतो
3. मतभेद पहा. लोक काय बोलतात किंवा करतात याबद्दल त्यांना कसे वाटते यावर अवलंबून लोक वेगवेगळे वागतात आणि बर्‍याच सूक्ष्म (बर्‍याचदा बेशुद्ध) संकेत आहेत जे एखाद्याला ज्या गोष्टींबद्दल चर्चा करू इच्छित नाहीत अशा गोष्टींबद्दल किंवा त्या खोट्या गोष्टींबद्दल काय वाटते याबद्दलची भावना देऊ शकतात. खोट्या डिटेक्टरमागील मूळ कल्पना अशी आहे की जेव्हा ती / ती सत्य बोलते तेव्हा ती कशी प्रतिक्रिया देते याबद्दलचे लहान फरक ओळखू शकतात, जेव्हा ती / ती खोटे बोलते तेव्हाच्या तुलनेत. जरी आपण एखाद्याच्या वागणुकीतील फरकांचे निरीक्षण करण्यासाठी डिव्हाइस वापरू शकत नसाल तरीही, अशी साधी चिन्हे आहेत की जर कोणी आपल्याला नापसंत करत असेल तर:
   • तो / ती आपल्याशी खोटे बोलत आहे किंवा आपल्याला दिशाभूल करण्याचा प्रयत्न करीत आहे असे दर्शविणारी कोणतीही गोष्ट. तो / ती भावना लपवण्याचा प्रयत्न करीत आहे का ते पहा, जेव्हा लोक खोटे बोलतात तेव्हा बरेचदा भावनिक होतात आणि ती लपवण्याचा प्रयत्न करतात.
   • हा माणूस आपल्याशी कसा संवाद साधतो, तो / ती इतरांशी कसा संवाद साधतो याच्याशी तुलना करते.
   • जेव्हा आपण तिच्याकडे / त्याकडे लक्ष देण्याची गरज आहे अशा विषयावर बोलता तेव्हा ती / तिचे वर्तन कसे होते (उदाहरणार्थ, एखाद्या सहकार्याबद्दल जर एखाद्या सभेत चर्चा झाली असेल तर) किंवा जेव्हा आपण असे काही बोलता तेव्हा जेव्हा त्याने आपल्याशी बोलण्याची गरज नाही. बद्दल.
   • जेव्हा आपल्याकडे त्याला / तिला काही हवे असेल तेव्हा तो / तिची प्रतिक्रिया काय असते, त्या तुलनेत उर्वरित वेळेत त्याने / तिच्या प्रतिक्रियेबद्दल प्रतिक्रिया दिली जाते. उदाहरणार्थ, आपण शाळेत एखाद्या विशिष्ट विषयात खूप चांगले असल्यास, जेव्हा त्याला / तिला आपल्याकडून मदत हवी असेल तेव्हा ती / ती आपल्यासाठी छान आहे आणि त्यापुढे नाही? तसे असल्यास, तो / ती तुम्हाला कदाचित तिरस्कार करतो.
   • तो / ती वेगवेगळ्या परिस्थितीत कसे वागते. जर एखाद्याने आपला द्वेष केला असेल तर बहुतेक परिस्थितींमध्ये ते आपल्याशी असेच वागतील, जोपर्यंत इतर काही घटक नसतील ज्यामुळे ते आपल्याला आवडण्यासारखे ढोंग करतात. जर तो / ती वेगवेगळ्या परिस्थितीत भिन्न वागणूक देत असेल तर काहीतरी वेगळं असण्याची शक्यता असू शकते आणि तिच्या / तिच्या वागणुकीचा त्याला / तिचा तुमच्याबद्दल काय विचार आहे याशी काही संबंध नाही.
4. इतर भावनांचा तिरस्कार करू नका. मत्सर, लाजाळूपणा, भीती आणि द्वेष यातील फरक सांगणे कधीकधी अवघड आहे. फरक करण्याचा प्रयत्न करताना विचार करण्यासारख्या काही गोष्टी:
   • ती व्यक्ती साधारणपणे शांत किंवा लाजाळू आहे?
   • आपल्याकडे असे स्थान किंवा मालमत्ता आहे की ज्याचा त्याला / तिला हेवा वाटू शकेल?
   • आपण कधी कधी हुशार किंवा मागणी करीत आहात? त्याला / तिला तुमच्या प्रतिक्रियेची भीती वाटू शकते काय?
5. तो / ती आपल्याबरोबर किती मुक्त आहे याकडे लक्ष द्या. वैयक्तिक माहिती सामायिक करण्याचा विचार करताना प्रत्येकजण भिन्न असतो, परंतु एखादी गोष्ट नियमितपणे आपण एकत्र करत असलेल्या गोष्टींबद्दल जर एखादी गोष्ट नियमितपणे रोखत असेल तर आपण दोघांमध्ये एक समस्या उद्भवू शकते. याचा द्वेष करण्याची गरज नाही आणि ती कदाचित अशी असू शकते की दुसरी व्यक्ती विसरली आहे, परंतु ते आपल्याशी अधिक प्रामाणिक का नाहीत हे शोधणे कदाचित फायदेशीर आहे. त्याने / तिने कदाचित आपल्याबरोबर सामायिक करावे अशा काही गोष्टीः
   • आपण एकत्र काम करत असलेल्या एका प्रकल्पाशी संबंधित सर्व काही
   • आपल्याला आपले काम अधिक चांगले करण्यात किंवा आपल्याला अधिक आनंदित करण्यात मदत करणारे माहिती
   • इतर कोणाकडूनही संदेश आपल्‍याला पाठवावेत

पद्धत 3 पैकी 2: कोणती चिन्हे महत्त्वाची आहेत ते जाणून घ्या

1. वैयक्तिकरित्या घेऊ नका. इतर व्यक्ती इतका कुटिल किंवा प्रत्येकाने कंटाळलेला आहे का ते पहा. कदाचित हे आपण मुळीच नाही तर इतर व्यक्तीचे वर्तन कसे आहे ते असू शकते.
2. घडामोडी पहा. जर एखाद्याने आपल्याला फक्त एकदाच भेटले असेल किंवा सामान्यपणे जेव्हा ते तुमचा द्वेष करतात तसे वागले नाहीत तर काळजी करण्याची काहीच गोष्ट नाही. प्रत्येकाचा एखाद्या वेळेस एक वाईट दिवस असतो आणि ते अत्यंत वाईट आणि क्षुद्र असू शकतात. कोणीतरी आपल्याला नापसंत करत असेल तर हे सुनिश्चित करण्यासाठी, दीर्घकालीन वर्तनाकडे लक्ष द्या आणि एक किंवा दोन घटनांवर अवलंबून नसा.
3. अविचारीपणाचा द्वेषाने गोंधळ करू नका. विशेषत: जर आपण ज्या व्यक्तीचा विचार करीत आहात तो एखादी व्यक्ती ज्याला आपण फार चांगले ओळखत नाही, तर कदाचित त्यांना हे ठाऊक नसेल की ते काय करीत आहेत किंवा जे काही बोलले आहेत ते आपल्याला त्रास देतात. काही लोकांना सामाजिक चिन्हे समजण्यास फारच अवघड जात आहे आणि त्यांच्या वागण्यावर आपणास नकारात्मक प्रतिक्रिया आहे हे मुळीच दिसत नाही. आणि काही लोक धूसर होण्यापूर्वी विचार करीत नाहीत आणि बर्‍याचदा गोष्टी सांगतात ज्यांना नंतर पश्चात्ताप होतो. याचं एक लक्षण म्हणजे त्यांनी वाईट प्रतिक्रिया दिल्या आहेत. याचा अर्थ असा नाही की तो / ती आपल्याला तिरस्कार करतो, परंतु ते सामाजिकदृष्ट्या विचित्र असतात.
4. स्त्रोतांकडे लक्ष द्या. जर आपण एखाद्याकडून असे ऐकले असेल की कोणीतरी आपल्याला तिरस्कार करते, तर ती माहिती किती अचूक आहे हे शोधण्याचा प्रयत्न करा. त्याला / तिला विचारा की ती / ती ती व्यक्ती तुम्हाला का आवडत नाही असा विचार करते आणि ती / ती किती विश्वासू आहे याचा विचार करा. जर तो / ती गप्पांसारखे म्हणून परिचित असेल तर काळजीपूर्वक विचार करा की तो / ती फक्त आपल्यास आव्हान देण्याचा प्रयत्न करीत आहे किंवा तो / ती आपल्यासाठी अनुकूलतेसाठी योग्य गोष्ट सांगत असेल तर.
5. स्वतःची वागणूक पहा. ज्या व्यक्तीस आपण संशय घेतो त्या व्यक्तीने आपला विशिष्ट हेतू दर्शविला आहे जेव्हा आपण काहीतरी विशिष्ट करता तेव्हा ते देखील आपले आहे वर्तन असू शकते, आणि नाही तू स्वतः ज्याचा त्याला / तिचा द्वेष आहे. लोकांना त्रास देणा Some्या काही गोष्टीः
   • संभाषणाचे विशिष्ट विषय
   • भाषा किंवा चिन्हे त्याला आक्षेपार्ह वाटू शकतात
   • विनोद तो / तिला अनुचित वाटला
   • त्याला / तिला गोष्टी करायच्या आहेत की गोष्टी बदलायच्या आहेत या विनंति
   • आपण इतरांशी, विशेषत: जवळचे मित्र किंवा भागीदार यांच्याशी कसा संवाद साधता
   • शारीरिक जवळीक पदवी - काही लोक शुभेच्छा देण्यामध्ये ओळखीच्यांना मिठी मारतात, परंतु इतर ते फक्त जवळच्या मित्रांसाठीच वाचवतात. त्याला किंवा तिला आपण किती वेळा किंवा थोडे स्पर्श करता यावर आराम वाटत नाही.

कृती 3 पैकी 3: तरीही एकमेकांशी संगत करण्यात सक्षम

1. प्रश्न विचारा. आपल्याशी बोलताना एखाद्याला चिडून किंवा राग येत असल्याचे आपणास आढळले असेल तर ते काय आहे यामुळे त्यांना हळूवारपणे आणि छान विचारण्याचा प्रयत्न करा.आपण फक्त जाणून घेऊ इच्छित आहात हे स्पष्ट करा आणि आपण त्याचे / तिचे वर्तन बदलण्यास सांगत नाही तर आपण वादविवाद टाळता. आपण त्याला / तिचा स्वत: शी सामना करू इच्छित नसल्यास आपण व्हॉईसमेल किंवा मजकूर संदेश देखील पाठवू शकता जेणेकरून तो / ती सहज प्रतिक्रिया व्यक्त करण्याऐवजी त्याबद्दल विचार करू शकेल कारण कोणीतरी त्याच्या / तिच्या इच्छेपेक्षा बचावात्मक असू शकते. समस्येवर तोडगा काढण्यासाठी. लक्षात ठेवा, जरी आपण छान विचारत असले तरी तो / ती अद्याप आपल्यावर हसवू शकते, परंतु आपण याबद्दल काहीही करू शकत नाही. आपण विचारू शकता असे काही प्रश्नः
   • "तू खूप दु: खी आहेस, मी तुला आनंदाने / मदत करू शकतो असे काही आहे का?"
   • "मला असं वाटतंय की तू माझ्याशी इतरांपेक्षा वेगळं वागशील, असं का?"
   • "माझ्या लक्षात आले आहे की आपण ________ असताना रागावले, ते अधिक चांगले करण्यासाठी मी काही करू शकतो?"
   • "मी तुला त्रास देण्यासाठी काही केले? मला असे वाटते की तू माझ्यावर वेडा आहेस आणि मला हे का कळत नाही"
2. तो त्याच्या / तिच्या दृष्टिकोनातून पाहण्याचा प्रयत्न करा. एखाद्याने आपल्याशी जसे वागावे तसे वागल्यास आपण काय प्रतिक्रिया द्याल याचा विचार करा. विचारात घेण्याच्या काही पर्यायांमध्ये हे समाविष्ट आहेः
   • असे दिसते की आपण त्याला / तिला अधिक काम करु दिले?
   • आपण त्याच्याशी / तिच्यापेक्षा जास्त चिडचिडी आहात काय?
   • तो / तिचे म्हणणे आपल्याशी बर्‍याचदा सहमत नसते? जरी आपण असहमत आहात हे लपवून ठेवले तरीही, तो / ती अद्याप समजू शकते, म्हणून त्याला / तिला आपल्यावर विश्वास नाही.
3. वेडे होऊ नका. ओरडणे किंवा उद्धटपणा केवळ परिस्थितीलाच त्रास देईल. शांत रहा आणि आपण दोघेही जगू शकता अशी तडजोड शोधण्याचा प्रयत्न करा. लक्षात ठेवा की आपण त्या व्यक्तीस आपल्याशी वाजवी मार्गाने बोलण्यास भाग पाडू शकत नाही आणि जर तो / ती / तिची निराकरण करण्यास तयार नसेल तर आपण तिला टाळण्याशिवाय बरेच काही करू शकत नाही.
4. बळी न पडण्याची काळजी घ्या. दुःखी असलेले काही लोक अशा लोकांकडे जातात जे सहसा त्यांच्या समस्यांशी काही संबंध नसतात. एखाद्याने खरोखर आपला द्वेष केला असेल किंवा त्यांच्या निराशेसाठी ते फक्त तुम्हाला आउटलेट म्हणून वापरत असतील तर हे जाणून घेणे फार कठीण आहे. परंतु कोणत्याही परिस्थितीत, हे स्वतःस चिकटून राहण्यास मदत करते आणि सोपे लक्ष्य बनू शकत नाही. जर कोणी आपल्याला खाली आणले तर आपल्या आवाजाचा स्वर तटस्थ ठेवा आणि असे काहीतरी सांगा:
   • "हे सांगण्याचे अगदी अर्थ आहे"
   • "तुम्ही असं असं का बोलता?"
   • "खूप वाईट आपल्याला हा ड्रेस आवडत नाही, तो फक्त माझा आवडता ड्रेस असल्याचे घडते" (किंवा खूप नाट्यमय बनवा आणि "हा माझ्या आईचा आवडता ड्रेस आहे. असं गेल्या वर्षीच त्यांचं निधन झालं") असं म्हणा.
   • "मला वाईट वाटते की जर हे आपल्याला त्रास देत असेल तर. मला ते ओझे म्हणायचे नव्हते."
5. आपण असे काही केले असेल ज्यामुळे एखाद्याला रागावले किंवा दु: खी केले असेल तर दिलगीर आहोत जर आपण संघर्ष सुरू केला असेल तर आपण कदाचित हे समाप्त करण्याचा प्रयत्न करीत आहात. जरी बराच काळ लोटला असेल तरीही दुरुस्ती करण्यास कधीही उशीर होत नाही.

टिपा

• असे लोक नेहमीच असतात जे आपण काय करता हे लक्षात न घेता आपला तिरस्कार करतात. जेव्हा आपण आपल्यापर्यंत सर्व काही करण्याचा प्रयत्न केलात तेव्हा आपल्यास आपल्या जीवनातून पुढे जाण्याची वेळ आली आहे.
• ज्या लोकांना तणाव निर्माण होतो त्यांच्यावर वेळ घालवणे योग्य नाही. ते आपला तिरस्कार करतात किंवा नाही, आपण स्वीकार्य मार्गाने संवाद साधू शकत नसल्यास, आपण ते चांगले होऊ द्या.
• जर कोणी तुमचा तिरस्कार करतो तर त्याला नाटक बनवू नका. त्यासाठी तुमच्या आयुष्यातील इतर लोक (तुमचे मित्र, परिवार किंवा सहकारी) तुमचे आभार मानतील.
• आपण एखाद्यासह निराकरण करू शकत नसल्यास, एखाद्यास पूर्णपणे टाळणे चांगले. तो / ती आपल्याला द्वेष करते की नाही हे जाणून घेण्याच्या इच्छेने त्याला त्रास देऊ नका. खरं तर, आपण निराकरण करण्याचा प्रयत्न केल्यास आपण ते आणखी खराब करू शकता.