आपले एसीएल अर्धवट फाटले आहे की नाही ते शोधा

सामग्री

पाऊल टाकण्यासाठी
पद्धत 1 पैकी 1: लक्षणे आणि जोखीम घटक ओळखा
पद्धत 3 पैकी 2: शारीरिक परीक्षा मिळवा
पद्धत 3 पैकी 3: अर्धवट फाटलेल्या एसीएलवर उपचार करणे
टिपा
चेतावणी

आपले एसीएल (पूर्ववर्ती क्रूसिएट लिगामेंट) अर्धवट फाटलेले आहे की नाही हे निश्चित करणे कठीण आहे, विशेषत: आंशिक अश्रू बहुतेक वेळेस गुडघ्यात “किंक” सारखे नसलेले असतात. सुदैवाने, डॉक्टरांकडे जाण्यापूर्वी अंशतः फुटलेल्या एसीएलचे स्वत: चे निदान करण्याचे मार्ग आहेत. हे करण्यासाठी, आपल्याला कोणती लक्षणे शोधायची हे जाणून घेणे आवश्यक आहे, एसीएल कसे कार्य करते ते समजून घ्यावे आणि नंतर व्यावसायिक निदानासाठी डॉक्टरांना पहा.

पाऊल टाकण्यासाठी

पद्धत 1 पैकी 1: लक्षणे आणि जोखीम घटक ओळखा

इजा झाल्यावर आपण "पॉपिंग" आवाज ऐकला आहे का ते पहा. बरेच लोक म्हणतात की त्यांना एसीएलच्या दुखापतीसह पॉपिंगचा आवाज ऐकू येतो.आपण दुखापत झाल्यावर आपल्याला "पॉपिंग" किंवा "स्नॅपिंग" आवाज ऐकू आला असेल तर कदाचित आपला एसीएल किमान अर्धवट फाटलेला असेल. या निदानाची पुष्टी करण्यासाठी आपण डॉक्टरकडे जाणे आवश्यक आहे.
- आपल्यास कदाचित वेदना होत असतानाही आपण आपल्या गुडघाने केलेला आवाज अचूकपणे लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. आपले गुडघे बनवलेल्या ध्वनीचे वर्णन करणे आपल्या डॉक्टरला आपली जखम असल्याचे निदान करण्यास मदत करू शकते.
आपली वेदना पहा. आंशिक अश्रू असो की फक्त किरकोळ मोर्च, गुडघ्यास दुखापत झाल्याने खरोखर दुखापत होऊ शकते. विशेषत: जेव्हा आपण कोणतीही शारीरिक क्रिया करण्याचा प्रयत्न करता तेव्हा आपल्याला किरकोळ वेदना किंवा नाकाची भावना जाणवते.
- जेव्हा आपला एसीएल अर्धवट फाटलेला असतो तेव्हा आपल्या गुडघ्यात वेदना रिसेप्टर्स सक्रिय होतात. यामुळे मध्यम किंवा तीव्र वेदना होऊ शकतात.
होणार्‍या कोणत्याही सूजसाठी पहा. सूज येणे ही आपल्या शरीराची अंतर्गत रचना जखमी झाल्यावर दुरुस्ती करण्याचा मार्ग आहे. आपल्या अपघातानंतर आपले गुडघे सूजलेले असल्याचे आपल्या लक्षात आल्यास आपल्यास कमीतकमी अर्धवट फाडे असेल.
- आपण प्रत्येक वेळी कोणत्याही शारीरिक क्रियाकलापानंतर आपले गुडघे सूजलेले आहे की नाही याकडे देखील आपण लक्ष दिले पाहिजे. अपघातानंतर आपल्याला सूज येणे लक्षात आले नसेल तरी शारीरिक हालचालीनंतर सूज येणे हे आपल्या गुडघाला दुखापत झाल्याचे आणि अर्धवट फाटलेले असू शकते हे स्पष्ट लक्षण आहे.
आपले गुडघा सामान्यपेक्षा उबदार आहे का आणि त्याचा रंग लाल आहे का ते तपासा. सूजबरोबरच, आपल्या गुडघाला उबदार वाटेल आणि लाल रंगाचा होईल. जिवाणू सामान्यत: कोमट वातावरणात उबदार होऊ शकत नाहीत, त्यामुळे संक्रमण होण्यापासून बचाव करण्यासाठी इजा झाल्यापासून आपले शरीर तापमान वाढवेल.
आपण आपले गुडघा हलवू शकता का ते पहा. जर आपल्याकडे अर्धवट फाटलेले एसीएल असेल तर आपणास गुडघे शेजारून दुसर्‍या बाजूने फिरताना त्रास होईल. हे असे आहे कारण गुडघ्यांचे अस्थिबंधन दुखापतग्रस्त आहे, त्यामुळे आपल्याला चालण्यास त्रास होईल.
- जरी आपण चालत असाल तरीही, आपल्या गुडघ्यात अशक्तपणा जाणवण्याची शक्यता आहे.
एसीएलच्या दुखापतीची सामान्य कारणे जाणून घ्या. जेव्हा हालचाल होते तेव्हा गुडघ्यांना दुखापत होण्याची शक्यता असते. बास्केटबॉल गेममध्ये कदाचित आपण अचानक दिशा बदलली असेल किंवा स्कीच्या उतारावरून उडी मारल्यानंतर आपण अस्ताव्यस्तपणे उतरु शकता. आपण आपला एसीएल अर्धवट फाटला आहे असे आपल्याला वाटत असल्यास, क्रूझिएट अस्थिबंधनाच्या दुखापतीची कोणती प्रकरणे सामान्यत: उद्भवतात हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे. या प्रकरणांमध्ये हे समाविष्ट आहेः
- अचानक दिशा बदला.
- फिरत असताना अचानक थांबा.
- आपल्या गुडघ्यावर जबरदस्तीने दबाव किंवा दबाव लागू करा, जसे की फुटबॉल खेळत असताना एखाद्याच्या टक्करात.
- जंप करा आणि चुकून किंवा अस्ताव्यस्तपणे उतरा.
- धावताना अचानक मंदावणे.
एसीएलच्या दुखापतीमुळे होणा .्या जोखीम घटकांविषयी जागरूक रहा. कोणालाही एसीएलची दुखापत होऊ शकते, काही घटक किंवा क्रियाकलापांमुळे आपणास जखमी होण्याची अधिक शक्यता असते. ही संधी बरीच जास्त असते जेव्हा:
- आपण अ‍ॅथलेटिक खेळात भाग घेता जिथे आपण आपले पाय सक्रियपणे वापरता. संपर्क खेळांमुळे एसीएलच्या दुखापतीची शक्यता देखील वाढू शकते.
- आपण स्नायू थकवा अनुभव. स्नायूंचा थकवा एखाद्या व्यक्तीस एसीएलच्या दुखापतीस बळी पडतो. कारण स्नायू हाडे, अस्थिबंधन आणि कंडरासह कार्य करतात, व्यायाम आणि आपल्या स्नायूंना कंटाळवाण्यामुळे इजा होण्याचा धोका जास्त असू शकतो. उदाहरणार्थ, थकलेला सॉकर प्लेयर नुकताच खेळण्यास सुरुवात केलेल्या ऊर्जावान सॉकर प्लेयरपेक्षा एसीएलच्या दुखापतीचा धोका अधिक असतो.
- आपली वैद्यकीय स्थिती आहे ज्यामुळे स्नायू किंवा हाडे कमकुवत होतात. उदाहरणार्थ, कमकुवत आणि ठिसूळ हाडे, कूर्चा विकास कमी होणे किंवा लठ्ठपणा या सर्व गोष्टी आपल्या एसीएल फाडण्याची शक्यता वाढवू शकतात.

पद्धत 3 पैकी 2: शारीरिक परीक्षा मिळवा

जर आपल्याला या लेखातील कोणतीही लक्षणे दिसली तर डॉक्टरांना भेटा. आपण काहीतरी चुकीचे आहे की नाही हे शोधण्यात मदत करण्यासाठी हा लेख मार्गदर्शक म्हणून वापरण्यात सक्षम असला तरीही व्यावसायिक निदानासाठी अद्याप डॉक्टरकडे जावे. आपण ठीक आहात असा विचार करणे नकारात्मक असू शकते, आपल्या गुडघ्यावर अधिक ताण ठेवणे आणि दुखापत आणखी वाईट करणे.
- दुखापतीनंतर शक्य तितक्या लवकर डॉक्टरांशी भेट द्या. इस्पितळात जाण्यापूर्वी दुखापतीचा उपचार घेण्यापूर्वी तुम्हाला हे प्रथम करावे लागेल.
क्रॉसिएट लिगामेंटच्या जखमांचे तीन प्रकार आहेत हे जाणून घ्या. जेव्हा आपल्या एसीएलला दुखापत होते, तेव्हा त्याला फ्रॅक्चरऐवजी मोच म्हणतात, कारण हा एक अस्थिबंधन आहे (जरी हाड मोडण्याइतकेच वेदनादायक वाटू शकते). "मोच" हा शब्द फक्त अस्थिबंधन ओढण्यापेक्षा जास्त संदर्भित करतो, खरं तर तो टेंडनच्या दुखापतींचा संदर्भ घेण्यासाठी वापरलेले वर्गीकरण आहे. एसीएलच्या दुखापतीची तीन पातळी आहेत.
- प्रथम डिग्री एसीएल स्प्रेन किरकोळ अस्थिबंधनाच्या दुखापतीशी संबंधित आहे. ते किंचित ताणलेले आहे, परंतु फाटलेले नाही. हे अद्याप गुडघा संयुक्तांना समर्थन देते आणि लेग स्थिर ठेवण्यास मदत करेल.
- द्वितीय-डिग्री एसीएल स्प्रेनमध्ये एक बँड असतो जो त्याच्या क्षमतेच्या पलीकडे जेथे तो येतो तेथपर्यंत पसरलेला असतो. जेव्हा "एसीएलचे आंशिक फाडणे" तांत्रिक संज्ञा वापरली जाते.
- थर्ड डिग्री एसीएल मोचमुळे गुडघा संयुक्त अस्थिर होते आणि क्रूसीएट अस्थिबंधन पूर्णपणे फाटले आहे.
डॉक्टरांना लाचमन चाचणी करा. आपल्याला ही चाचणी करणे आवश्यक आहे. स्वत: चा प्रयत्न करु नका. आपल्याकडे अर्धवट एसीएल फाडले आहे की नाही हे शोधण्यासाठी ही एक प्राधान्य दिलेली चाचणी आहे कारण आपल्या गुडघ्यातील उर्वरित अस्थिबंधन आणि कंडरेस इजा न केल्यानेही आपल्याकडे अर्धवट फाड असल्याचे दिसून येते. एक डॉक्टर पुढील गोष्टी करेल:
- आपल्याला एका टेबलावर झोपावे लागेल. आपले गुडघे वाकले आहे तेव्हा आपली बडबड किती पुढे सरकते हे पहाण्यासाठी आपला डॉक्टर प्रथम आपल्या बिनधास्त गुडघाकडे पाहतो. आपले एसीएल (पूर्ववर्ती क्रूसिएट लिगामेंट) आपल्या पादत्यांना खूप पुढे जाण्यापासून प्रतिबंधित करते. त्यानंतर आपला डॉक्टर आपल्या जखमी गुडघाकडे लक्ष देईल आणि गुडघे वाकले आहे तेव्हा आपली हड्डी किती पुढे सरकते हे पाहेल. जर हे नेहमीपेक्षा अधिक पुढे सरकले, परंतु आपल्या डॉक्टरांना अद्याप प्रतिकार वाटू शकतो, याचा अर्थ असा की आपल्याकडे आंशिक फाड आहे. जर प्रतिकार नसेल तर आपले एसीएल पूर्णपणे फाटले आहे.
"पिव्होट शिफ्ट" चाचणीची तयारी करा. आपल्या जखमी गुडघा अस्थिर होण्यापूर्वी किती दबाव ठेवता येईल हे निर्धारित करण्यासाठी ही चाचणी तयार केली गेली आहे. आपला डॉक्टर आपला जखमी पाय आपल्या शरीरापासून थोडा दूर हलवेल (याला हिप अपहरण असे म्हणतात). डॉक्टर पुढील गोष्टी करेल:
- एकाच वेळी आपल्या गुडघाच्या बाहेरील भागाच्या विरूद्ध दाबताना आणि आपला पाय बाहेरील बाजूकडे वळताना आपला पाय सरळ करा. ही चाचणी आपले एसीएल किती चांगले कार्यरत आहे हे दर्शविते कारण ही एक चळवळ आहे ज्यात केवळ क्रूसीएट लिगामेंटचा समावेश आहे.
- आपला पाय हळू हळू सतत दबाव सह वाकलेला आहे. जर आपले गुडघा 20 ते 40 an च्या कोनात वाकलेले असेल तर आपले डॉक्टर आपल्या दुबळ्याकडे पाहतील. जर हाड थोडा पुढे सरकला तर याचा अर्थ आपला एसीएल अर्धवट फाटलेला आहे.
आपल्या गुडघाचा एक्स-रे घ्या. क्रूसीएट अस्थिबंधन क्ष-किरणात दिसू शकत नाही, परंतु आपला एसीएल अर्धवट फाटलेला आहे याचा पुरावा आपल्या डॉक्टरांनी शोधला आहे. फ्रॅक्चर, हाडांच्या संरचनेची चुकीची दुरुस्ती आणि सांध्यामधील रिक्त जागा अरुंद करणे यासारख्या जखमांच्या चिन्हे शोधण्यासाठी दोन्ही गुडघ्यांचा क्ष-किरण आवश्यक आहे.
- या तीनही जखमी आंशिक एसीएल फाडण्याशी संबंधित आहेत.
एक एमआरआय आवश्यक असू शकते हे जाणून घ्या. एक्स-रे विपरीत, एक एमआरआय आपल्या डॉक्टरांना आपल्या एसीएलसह आपल्या गुडघ्याच्या मऊ ऊतकांची तपासणी करण्यास मदत करते. आपला मेनिस्कस आणि इतर गुडघ्याच्या अस्थिबंधनांचे नुकसान झाल्यास याची खात्री करुन घेण्यासाठी डॉक्टर तपासणी करतील.
- जर तो किंवा ती अद्याप आपल्या दुखापतीच्या व्याप्तीबद्दल अनिश्चित असेल तर आपला डॉक्टर एक तिरकस कोरोनल प्रतिमेची विनंती देखील करु शकतो. एमआरआय व्यतिरिक्त, ही प्रतिमा आपल्या डॉक्टरांना आपल्या गुडघाचे चांगले दृश्य देते.

पद्धत 3 पैकी 3: अर्धवट फाटलेल्या एसीएलवर उपचार करणे

एक ब्रेस किंवा कास्टद्वारे आपल्या गुडघाचे रक्षण करा. जर आपल्याकडे अर्धवट फाटलेले एसीएल असेल तर, आपला क्रूसीएट अस्थिबंधित जखम बरी झाल्यावर आपले डॉक्टर आपल्याला एक कंस किंवा परिधान करण्यासाठी कास्ट देईल. सुदैवाने, बहुतेक एसीएल अश्रूंना शस्त्रक्रियेची आवश्यकता नसते. तथापि, आपल्याला आपल्या गुडघास पुढील दुखापतीपासून संरक्षण करणे आवश्यक आहे. असे करण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे एक ब्रेस किंवा कास्ट घालणे जे आपले गुडघे बरे झाल्यावर स्थिर राहते.
- आपला डॉक्टर आपल्याला आपल्या कंसात वापरण्यासाठी क्रुचेस देऊ शकते. क्रॉचचा उपयोग गुडघ्यावर बरा झाल्यावर दबाव किंवा जास्त वजन कमी होऊ नये म्हणून केला जातो.
शक्य तितक्या आपल्या गुडघा विश्रांती घ्या. आपले गुडघे बरे होत असताना, शक्य तितक्या विश्रांती घेण्याची आवश्यकता असेल. वजन नेहमीच कमी ठेवण्याचा प्रयत्न करा. आपण आपल्या गुडघ्यासह बसणे आवश्यक आहे जेणेकरून तो स्वत: ला बरे करील. जेव्हा आपण खाली बसता तेव्हा आपल्या गुडघा सरळ करा जेणेकरून ते आपल्या हिपच्या वर उंचावले जाईल.
- जेव्हा आपण झोपाता तेव्हा आपल्या गुडघा आणि पायाला आधार द्या जेणेकरून ते आपल्या हृदयावर आणि छातीवर टेकू शकेल.
आपले गुडघा थंड करणे. आपल्या अर्धवट फाटलेल्या क्रूसीएट लिगामेंटमुळे होणारी सूज आणि वेदना नियंत्रित करण्यासाठी आपल्याला दररोज आपले गुडघे थंड करावे लागेल. बर्फास थेट आपल्या त्वचेस स्पर्श होण्यापासून रोखण्यासाठी किंवा टॉवेलमध्ये आईसपॅक किंवा आईस पॅक लपेटून घ्या किंवा यामुळे ज्वलन होऊ शकते. उत्कृष्ट परिणामासाठी 15 ते 20 मिनिटे आपल्या गुडघ्यावर बर्फ ठेवा.
- कोल्ड कॉम्प्रेस 15 मिनिटांपेक्षा कमी वेळ लागू केल्याने सूज किंवा वेदना कमी होण्यास काहीच मिळणार नाही. जर आपण 20 मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ आपल्या गुडघ्यावर बर्फ ठेवला तर बर्फ आपली त्वचा ज्वलंत करू शकते.
शस्त्रक्रियेचा शेवटचा उपाय म्हणून विचार करा. जर आपला एसीएल पूर्णपणे फाटलेला असेल, किंवा जर तुमचे फाडे अर्धवट आणि पूर्ण अश्रू दरम्यान पडले असेल तर गुडघा पूर्णपणे दुरुस्त करण्यासाठी शस्त्रक्रियेची आवश्यकता असू शकते. तसे असल्यास, फाटलेल्या अस्थिबंधनाची जागा बदलण्यासाठी आपल्याला कलम मिळवणे आवश्यक आहे. सर्वात सामान्यपणे वापरल्या जाणार्‍या ग्राफ्ट म्हणजे गुडघ्यावरील टेंडन किंवा हॅमस्ट्रिंग टेंडन. तथापि, रक्तदात्या गुडघ्यातून टेंडन देखील एक पर्याय आहे.
- आपल्या विशिष्ट बाबतीत आपल्या डॉक्टरांशी बोला.
आपल्या गुडघाला बळकट करण्यासाठी शारीरिक थेरपीवर जा. शारीरिक उपचारांबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला. आपण आपल्या गुडघाला बरे झाल्यानंतर, आपण आपल्या गुडघाचे पुनर्वसन सुरू केले पाहिजे जेणेकरून इजा परत येऊ नये. एक भौतिक चिकित्सक पहा जो आपल्या गति, सामर्थ्य प्रशिक्षण आणि स्थिरता व्यायामाची श्रेणी वाढविण्यात आपली मदत करू शकेल.