सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• पद्धत 1 पैकी 2: आवश्यक तेले नैसर्गिक औषध म्हणून वापरणे
• पद्धत 2 पैकी 2: घरी आवश्यक तेले वापरणे
• चेतावणी

आवश्यक तेले म्हणजे फळ, कातडे, डहाळे, पाने किंवा फुले मिळवलेले शुद्ध आसुत पदार्थ. भावनिक आणि शारीरिक आरोग्यासाठी ते अरोमाथेरपीमध्ये वापरले जातात. अत्यावश्यक तेलांचे असंख्य उपयोग आहेत आणि ते वेगवेगळ्या प्रकारे लागू, इनहेल किंवा इंजेक्शन केले जाऊ शकतात. सर्वात सामान्यपणे वापरले जाणारे अनुप्रयोग आणि पद्धती खाली वर्णन केल्या आहेत.

पाऊल टाकण्यासाठी

पद्धत 1 पैकी 2: आवश्यक तेले नैसर्गिक औषध म्हणून वापरणे

1. डोकेदुखी दूर करण्यासाठी आवश्यक तेले सौम्य डोकेदुखी दूर करू शकतात. आपण आपल्या आवडीच्या आवश्यक तेलाच्या काही थेंबांना बेस तेलात, जसे की जॉजोबा किंवा गोड बदाम मिसळू शकता आणि हे मिश्रण आपल्या कपाळावर, मंदिरे आणि मानांवर चोळा. सौम्यपणे श्वास घेताना आपल्या त्वचेत तेलाची मसाज करा. डोकेदुखीसाठी सर्वोत्तम आवश्यक तेलांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
   • लैव्हेंडर तेलाचा दाह-विरोधी आणि शांत प्रभाव आहे. संध्याकाळी आणि रात्री येणार्‍या डोकेदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी हे चांगले तेल आहे.
   • पेपरमिंट तेलात मेन्थॉलची महत्त्वपूर्ण मात्रा असते, जी डोकेदुखी आणि स्नायूंच्या वेदना कमी करण्यासाठी ओळखली जाते. पेपरमिंट तेलाला उत्तेजक प्रभाव पडतो, म्हणून हे लक्षात ठेवा की रात्रीपेक्षा दिवसा ते वापरणे चांगले.
   • नीलगिरीचे तेल प्रक्षोभक आणि कफ पाडणारे औषध आहे, सर्दीपासून डोकेदुखी दूर करण्यासाठी ही एक चांगली निवड आहे.
2. मुरुमांसह. आवश्यक तेले प्रभावी मुरुमांवर उपचार होऊ शकतात आणि मुरुमांवरील क्रीम आणि औषधाच्या औषधींमध्ये वापरल्या जाणार्‍या कठोर रसायनांसाठी हा एक चांगला पर्याय आहे. निःसंशयपणे, मुरुमांच्या उपचारांमध्ये सर्वात सामान्य आवश्यक तेल म्हणजे चहाच्या झाडाचे तेल. मेडिकल जर्नल ऑफ ऑस्ट्रेलिया या वैद्यकीय जर्नलच्या मते, चहाच्या झाडाचे तेल मुरुमांच्या उपचारांमध्ये बेंझॉयल पेरोक्साईड (acन्टी-एक्ने क्रिममधील एक सामान्य घटक )इतकेच प्रभावी आहे.
   • आपण कॉटन स्वीब किंवा कॉटन बॉलसह चहाच्या झाडाचे तेल थेट त्वचेवर लावू शकता किंवा डागांवर हळूवारपणे उपचार करण्यासाठी आपण ते तेल काही थेंब मध किंवा कोरफड एकत्र करू शकता.
   • जर चहाच्या झाडाच्या तेलाचा दररोज वापर आपल्या त्वचेसाठी तीव्र असेल तर आपण दररोज वेगळ्या तेलाने ते बदलू शकता. गेरॅनियम तेल एक चांगली निवड आहे कारण या तेलामध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि विरोधी दाहक प्रभाव आहे. इतर पर्यायांमध्ये व्हिटिव्हर, देवदार, जर्मन किंवा रोमन कॅमोमाईल, पचौली, नीलगिरीचे रिडिएटा, रोझवुड किंवा नारंगी यांचा समावेश आहे.
   • मुरुमांविरूद्ध मदत करणारी इतर आवश्यक तेले म्हणजे लवंगाचे तेल (संक्रमित डागांवर उपचार करण्यासाठी) आणि लैव्हेंडर तेल (मुरुमांच्या चट्टे टाळण्यासाठी).
3. निद्रानाश साठी. आवश्यक तेले निद्रानाश किंवा त्याचे कारण बरे करत नाहीत, परंतु झोपेच्या आधी शांत आणि सुखदायक आवश्यक तेले वापरल्याने आपण झोपेच्या झोपेमध्ये आणि अलार्म वाजल्याशिवाय झोपेपर्यंत मदत करू शकता. निद्रानाश करण्यास मदत करण्यासाठी सर्वोत्तम तीन आवश्यक तेले म्हणजे लैव्हेंडर (विश्रांतीसाठी), रोमन कॅमोमाइल (एक नैसर्गिक उपशामक) आणि ageषी (भूल देणारी).
   • आपल्या उशावर किंवा उशावर तुम्ही ठेवलेल्या कापसाच्या बॉलवर आपल्या आवडीच्या तेलाचे काही थेंब शिंपडा.
   • झोपायला जाण्यापूर्वी तेलाच्या काही थेंबांसह आपण आंघोळ देखील करू शकता. किंवा झोपेच्या आधी आपल्या पाय आणि पायांना तेलाने मालिश करा.
   • काही आवश्यक तेले, जसे की सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप, सायप्रेस, द्राक्ष, लिंबू आणि पेपरमिंट, उत्तेजक आणि उत्तेजक असू शकते, म्हणून झोपेच्या आधी ते वापरू नका.
4. तणाव कमी करण्यासाठी. आवश्यक तेले बहुधा तणावमुक्ती आणि विश्रांतीसाठी वापरली जातात जी आपल्या भावनिक हितासाठी चांगली आहे. आवश्यक तेले वैज्ञानिकदृष्ट्या आमच्या भावनांवर सकारात्मक परिणाम दर्शवितात, कारण अनुनासिक पोकळीतील घाणेंद्रियाचे ग्रहण करणारे मेंदूत मेंदूतील लिम्बिक सिस्टमशी संवाद साधतात, ज्यामुळे भावना, स्मरणशक्ती आणि लैंगिक उत्तेजन मिळते. ताणतणावापासून मुक्त होण्यासाठी उपयुक्त अशी पाच प्रमुख तेल:
   • शांत, माती आणि गोड फुलांचा सुगंध असणारा लैव्हेंडर, त्याच्या शारीरिक आणि भावनिक पातळीवर आरामशीर आणि संतुलित परिणामासाठी जगभरात प्रेम केले जाते.
   • फ्रँकन्सेन्से आवश्यक तेलाला सुखदायक, उबदार आणि विदेशी सुगंध आहे आणि मुख्यत: त्याच्या आरामदायी गुणधर्मांसाठी वापरला जातो.
   • गुलाब तेलाचा वापर अनेकदा तणावाविरूद्ध केला जातो आणि उदासीनता आणि उदासीनते विरूद्ध देखील मदत करते.
   • कॅमोमाइल आवश्यक तेल, विशेषत: रोमन विविधता, मानसिक उथळपणामुळे उद्भवणार्‍या तणावाचे निराकरण करते आणि पॅरानोइआ आणि विरोधी भावनांना मदत करते.
   • कॅमोमाइल आवश्यक तेल त्याच्या उपचारात्मक प्रभावासाठी ओळखले जाते. बरेच लोक व्हॅनिलाला एक सुखदायक गंध मानतात आणि काही सुगंधित चिकित्सक असा तर्क करतात की हे असे आहे कारण स्तनपानाच्या दुधातील सुगंधात व्हॅनिला तेल सर्वात जवळचे असते. व्हॅनिला शांतता प्रदान करते आणि मानसिक स्पष्टतेस प्रोत्साहन देते.
5. जेव्हा घोरणे. आवश्यक तेले खर्राटात मदत करू शकतात. स्नॉरिंगसाठी सामान्यतः वापरले जाणारे तेल म्हणजे थायम आवश्यक तेल, जो मोठ्या पायाच्या बोटाच्या सुरूवातीस लावला जातो. पारंपारिक रिफ्लेक्सोलॉजी सारण्या या स्पॉटचे मान मानेचे प्रतिक्षेप म्हणून वर्णन करतात. बर्‍याच स्नॉरर्स (आणि त्यांचे भागीदार) यांनी या पद्धतीसह यश नोंदवले आहे. थाईम तेलाच्या जागी वापरली जाऊ शकणारी अन्य तेले म्हणजे देवदार तेल आणि मार्जोरम तेल.
   • स्नॉरिंग टाळण्यासाठी आपण आपल्या उशा आणि चादरीवर आवश्यक तेले फवारण्यासाठी वनस्पती फवारणी वापरू शकता. जेरेनियम तेलाचे 50 थेंब, लव्हेंडर तेलाचे 50 थेंब, मार्जोरम तेलाचे 50 थेंब, देवदार तेलाचे 20 थेंब, निलगिरीच्या तेलाचे 15 थेंब आणि गोड तुळस तेलाचे 15 थेंब यांचे मिश्रण करून पहा. अर्धा कप स्वच्छ पाणी घाला आणि चांगले मिसळण्यासाठी फवारणीची बाटली शेक.
6. कीटकांविरुद्ध कीटकनाशक म्हणून. बर्‍याच स्टोअरमध्ये विकत घेतलेल्या कीटकांच्या पुन्हा विकृतींमध्ये कठोर कृत्रिम रसायने भरल्या आहेत, ज्यामुळे अप्रिय वास येतो आणि त्वचेला त्रास होतो. बगपासून दूर ठेवण्यासाठी आवश्यक तेले एक उत्तम (आणि छान वास घेणारे) पर्याय आहेत. तेलांना बेस तेलात मिसळले जाऊ शकते आणि ते थेट त्वचेवर लागू केले जाऊ शकते, किंवा आपण ते तेल एका स्प्रे बाटली किंवा बर्नरमध्ये ओपन विंडोसमोर ठेवू शकता. काही तेले कीटकांविरूद्ध अतिशय प्रभावी आहेत:
   • तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड डास दूर. एका फवारणीच्या बाटलीमध्ये काही थेंब घाला किंवा ते बदामाच्या तेलात मिसळा आणि तेल त्वचेमध्ये चोळा.
   • लॅव्हेंडर पतंगांना दूर ठेवते. कापसाच्या बॉलवर काही थेंब ठेवा आणि ते अलमारीमध्ये ठेवा. हे मधमाशी आणि तंतूच्या डंकांवरही चांगले कार्य करते.
   • पेनीरोयल मांजरी आणि कुत्र्यांवरील पिसांना दूर ठेवतात. प्राण्यांच्या कॉलरवर काही थेंब ठेवा आणि पुन्हा ठेवण्यापूर्वी ते कोरडे होऊ द्या.
   • सीडरवुड उंदीर आणि कीटकांना दूर ठेवतो. समस्या असलेल्या ठिकाणी गंधसरुच्या तेलाचे थेंब असलेल्या थेंबासह कपाशीचे गोळे घाला किंवा फवारणीच्या बाटलीमध्ये ठेवा.
   • इतर कीटकांपासून बचाव करणार्या तेलांमध्ये लिंबू, कापूर, पचौली, रोझवुड, निलगिरी आणि Atटलस देवदार यांचा समावेश आहे.
7. कानातले साठी आवश्यक तेले नैसर्गिकरित्या कानाच्या संसर्गास बरे करण्यास आणि कानाच्या दुखण्यापासून मुक्त होण्यास मदत करतात आणि बहुतेक प्रकरणांमध्ये प्रतिजैविक औषधांचा वापर करण्याची गरज दूर करतात. तेल कानात जाऊ नये, परंतु मान आणि बाधित कानच्या मागे लावावे.
   • चहाच्या झाडाचे आवश्यक तेल, ज्याला मेलेलुका देखील म्हटले जाते, कान दुखण्यापासून मुक्त होण्यासाठी सर्वोत्तम तेलांपैकी एक आहे. घश्याच्या कानाच्या मागे दोन थेंब लावा आणि हलक्या हाताने मालिश करा. लहान मुलांसाठी प्रथम एक चमचे नारळ तेल किंवा बदाम तेलाचे चमचेमध्ये तेल विसर्जित करणे चांगले.
   • कानांवर उपचार करण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या इतर तेले म्हणजे युस्टापियन ट्यूब उघडण्यासाठी नीलगिरीचे तेल, संक्रमणास लढण्यासाठी रोझमेरी तेल आणि वेदना कमी करण्यासाठी लैव्हेंडर तेल आहेत. तेल फक्त बाहेरूनच वापरावी, कानातच नाही.
8. चक्कर येणे साठी. आवश्यक तेले चिडचिडपणाची लक्षणे दूर करू शकतात. बहुतेक वेळा पेरीमिंटला व्हर्टीगोवर उपचार करण्यासाठी सर्वात प्रभावी आवश्यक तेल म्हणून स्वागत केले जाते. हे सहसा मळमळ आणि चक्कर येण्यासाठी वापरली जाते कारण त्यात मेन्थॉल, मेन्थिल lस्टर आणि मेन्थोन असतात, असे पदार्थ जे एक मस्त आणि रीफ्रेश प्रभाव प्रदान करतात. कापसाच्या बॉलवर किंवा रुमालावर काही थेंब पेपरमिंट तेल घाला आणि चक्कर आल्यावर श्वास घ्या. व्हर्टीगोमध्ये मदत करणारी इतर तेल:
   • देवदार तेल: देवदारात एक नवीन वृक्षाच्छादित सुगंध आहे. हे तेल मेंदूत रक्त आणि ऑक्सिजन अभिसरण उत्तेजित करण्यास मदत करते आणि चक्कर कमी करण्यास तसेच वायुमार्ग उघडण्यास मदत करते.
   • तुळस तेल: तुळशीचे तेल बहुतेक वेळा चक्कर येण्यासाठी पारंपारिक अरोमाथेरपी उपचार म्हणून वापरले जाते. तुळसच्या थोडीशी गोड सुगंधाने स्टीम इनहेल केल्यामुळे सूत कातण्याची भावना दूर करून लक्षणे कमी होण्यास मदत होते.
   • :षी: oilषी तेल चिंताग्रस्त झाल्यामुळे चक्कर येण्याची लक्षणे आपल्या तंत्रिका शांत करून कमी करू शकतात.
   • मर्टलः essentialषी आवश्यक तेलाप्रमाणे, मर्टल ऑइलमध्ये मज्जातंतू-शांत करण्याचे गुणधर्म देखील आहेत जे चक्कर येणे सुरू झाल्यावर संतुलन साधण्यास मदत करते. मर्टल ऑइल मज्जासंस्था स्थिर करते आणि म्हणूनच व्हर्टीगो आणि इतर तत्सम परिस्थितीच्या उपचारात वापरली जाते.
9. सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ कमी करण्यासाठी. काही विशिष्ट तेले त्यांचा दाहक आणि वेदनशामक गुणधर्मांमुळे हजारो वर्षांपासून सनबर्नचा उपचार करण्यासाठी वापरली जातात. सनबर्नवर उपचार करण्यासाठी सर्वोत्कृष्ट तेले म्हणजे लैव्हेंडर, स्ट्रॉफ्लॉवर, गुलाब आणि ऑस्ट्रेलियन ब्लू ऑइल (असंख्य आवश्यक तेलांचे मिश्रण). आवश्यक तेले लावण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग म्हणजे त्यांना थोडीशी कोरफड Vera जेलमध्ये मिसळा (वनस्पतीपासून) आणि जळलेल्या जागी पसरवा.
   • आपण खालील घटकांचे मिश्रण करून आपले स्वतःचे सनबर्न रिलीफ स्प्रे देखील बनवू शकता:
     • 1 कप + 1 टेस्पून कोरफड Vera रस
     • नारळ तेल 1/4 कप
     • 1 टीस्पून व्हिटॅमिन ई.
     • लैव्हेंडर आवश्यक तेलाचे 8 थेंब
     • चहाच्या झाडाच्या आवश्यक तेलाचे 8 थेंब
     • रोमन कॅमोमाइल 8 तेले थेंब
   • सर्व घटकांना स्प्रे बाटलीमध्ये एकत्र करून चांगले हलवा.
10. किरकोळ जखमांची काळजी घेण्यासाठी. लैव्हेंडरचा उपयोग लहान बॅक्टेरियाच्या जखमांच्या उपचारात केला जाऊ शकतो, जसे की कट किंवा कीटकांच्या चाव्याव्दारे, बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ परिणाम म्हणून धन्यवाद. इतर उपयुक्त तेलांमध्ये संक्रमणास विरोध करण्यासाठी चहाचे झाड, रक्तस्त्राव थांबविण्यासाठी स्ट्रॉ फ्लॉवर, उपचारांना प्रोत्साहित करण्यासाठी रोजा मेलरोस, आणि डाग येऊ देण्यासाठी तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फळ
    • दिवसातून 2 ते 5 वेळा तेले घाला, आवश्यकतेनुसार पातळ करा. आपण त्यांना लागू केल्यानंतर, रक्तस्त्राव आणि सूज टाळण्यासाठी आणि तेलांना काम करण्यास अनुमती देण्यासाठी आपण जखमेवर कोल्ड कॉम्प्रेस ठेवू शकता.
11. पोटाच्या तक्रारींसह. आपण कदाचित ऐकले असेल की पेपरमिंट चहा पोटातील वेदना कमी करू शकते. उदाहरणार्थ, पेपरमिंट आवश्यक तेलाचे काही थेंब मळमळ आणि पाचक समस्यांस मदत करतात. पोटाच्या दुखण्यापासून मुक्त होण्यासाठी तेलाचे काही थेंब आपल्या पोटात चोळा.
    • यास मदत करू शकणार्‍या इतर तेलांमध्ये आले, जायफळ आणि स्पेलमिंट आवश्यक तेले असतात.
    • तेले लावल्यानंतर आपल्या पोटावर उबदार कॉम्प्रेस ठेवून आपण वेदना आणि अस्वस्थता दूर करण्यास मदत करू शकता.
12. सायनस जळजळ सह. निलगिरी तेल सायनसच्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यास मदत करू शकते. निलगिरी तेल सायनस उघडते आणि ऑक्सिजन-समृद्ध रेणू प्रदान करते जे डीटॉक्सिफिकेशनला मदत करतात. आपण बेस ऑइलमध्ये तेल मिसळू शकता आणि ते आपल्या नाकाच्या खाली आणि आपल्या छातीवर चोळू शकता. तथापि, जर आपण रात्री अधिक त्रास घेत असाल तर, बेडरूममध्ये नीलगिरीच्या तेलाचा एक फवारा घाला म्हणजे आपण झोपेच्या वेळी उपचार चालू ठेवू शकता.
13. जास्त घाम येणे. षी शरीराच्या चयापचय आणि ग्रंथीच्या कार्यास उत्तेजन देण्यासाठी प्रसिध्द आहेत. रात्री घाम येणे ग्रस्त लोकांवर उपचार करण्यासाठी ageषी मोठ्या प्रमाणात वापरले जायचे. अत्यधिक घाम येणे सोडविण्यासाठी ageषीची अद्याप चांगली ओळख आहे. Effectiveषी प्रभावी का आहे त्याचे कारण म्हणजे घामाच्या ग्रंथी आणि मज्जासंस्था यावर दोन्ही घटकांचा सामान्य परिणाम होतो.
    • एक भाजी कॅप्सूल घ्या, toषी आवश्यक तेलाचे 7 ते 10 थेंब घाला आणि बाकीचे ऑलिव्ह ऑईल सारख्या बेस ऑइलने भरा. काही खाद्यपदार्थांसह कॅप्सूल गिळणे.
14. एक थंड घसा सह. आपण सर्दी घसा विषाणूपासून मुक्त होऊ शकत नाही, परंतु जर आपण कोल्ड सर्दीच्या खोकल्याची चिन्हे दिसू लागताच आवश्यक तेलांचा वापर केल्यास लक्षणे प्रभावीपणे घेता येतील.
    • बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ किंवा अँटीवायरल गुणधर्म असलेली कोणतीही तेल थंड फोडांवर उपचार करण्यास मदत करते, परंतु सर्वात सामान्यतः वापरली जाणारी तेले म्हणजे चहाच्या झाडाचे तेल, बर्गॅमॉट तेल आणि तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड तेल.
    • पाण्यात भिजलेल्या सूती बॉलवर आपल्या आवडीचे आवश्यक तेलाचा एक थेंब त्या बाधित भागावर लावा. दिवसातून 3 किंवा 4 वेळा या उपचारांची पुनरावृत्ती करा.

पद्धत 2 पैकी 2: घरी आवश्यक तेले वापरणे

1. चांगल्या प्रतीची आवश्यक तेले खरेदी करा. आवश्यक तेले खरेदी करण्यापूर्वी माहिती मिळविणे महत्वाचे आहे. स्टोअरमध्ये आणि ऑनलाइनमध्ये बर्‍याच प्रमाणात निकृष्ट दर्जाची किंवा बनावट आवश्यक तेले दिली जातात. हे तेल आपली त्वचा जळजळ करू शकतात किंवा आपण ज्या हेतूने खरेदी केले त्या हेतूने ते कार्य करू शकत नाहीत. परवानाधारक पुरवठादारांकडून उपचारात्मक श्रेणीतील आवश्यक तेले शोधा.
   • लेबलमध्ये 100% आवश्यक तेल असले पाहिजे आणि वनस्पति नाव सामान्य नावाखाली सूचीबद्ध केले जाणे आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, लवंग आवश्यक तेलाने लेबलवर "सिझिझियम अरोमेटियम" वाचले पाहिजे.
   • "सुगंध तेल", "परफ्यूम तेल" किंवा "नैसर्गिक तेल" यासारख्या नावांपासून सावध रहा.
   • तेले स्वस्त नसल्याने आवश्यक तेले कधी खरेदी करावीत याची किंमत देखील संकेत देऊ शकते. तेल काढणे जितके अवघड आहे तितके तेलाची आवश्यक किंमत जास्त.
2. तेल एका स्प्रे बाटलीमध्ये घाला. अ‍ॅटॉमायझरच्या शीर्षस्थानी वाटीमध्ये काही चमचे पाणी घाला. Omटोमायझरच्या तळाशी मेणबत्ती लावा आणि नंतर आपल्या आवडीच्या आवश्यक तेलाचे काही थेंब पाण्यावर शिंपडा. तेलाचा सुगंध खोलीत जाईल.
3. मेणबत्ती मेणामध्ये आवश्यक तेलाचे काही थेंब घाला. मेणबत्ती लावा आणि काही मेण वितळण्यासाठी दोन मिनिटे थांबा. मेणबत्ती उडा आणि वितळलेल्या मेणमध्ये आवश्यक तेलाचे काही थेंब घाला. नंतर काळजीपूर्वक मेणबत्ती पुन्हा लावा. वात्यावर तेल येऊ नये याची खबरदारी घ्या कारण आवश्यक तेले अत्यंत ज्वलनशील असतात.
4. तेलाचे काही थेंब एका भांड्यात पाण्यात भिजवा. उकळत्या पाण्याने एक लहान वाटी किंवा खोल प्लेट भरा आणि आवश्यक तेलाचे काही थेंब घाला. स्टीम खोलीत तेलाचा सुगंध पसरवेल.
5. रूम फ्रेशनर्समध्ये आवश्यक तेले वापरा. एक लहान फवारणीची बाटली पाण्याने भरा आणि आपल्या आवडीच्या आवश्यक तेलाचे दहा थेंब घाला. खोलीच्या आसपास आणि फर्निचर आणि चादरीवर या कक्ष फ्रेशनरची फवारणी करा परंतु सभ्य पृष्ठभाग टाळा.
6. उशी आणि उशावर आवश्यक तेलास रिमझिम. लिव्हिंग रूमच्या उशा आणि बेडरूममध्ये उशावर आवश्यक तेलाचे दोन थेंब रिमझिम. आपण जेव्हाही बसता किंवा झोपता तेव्हा आवश्यक तेलांचा आनंद घेऊ शकता. आपण सूतीच्या बॉलवर काही थेंब देखील शिंपडू शकता आणि त्यांना उशामध्ये ठेवू शकता.
7. अगरबत्ती किंवा बंडलमध्ये आवश्यक तेले घाला. उदबत्तीच्या काड्या किंवा बंडलमध्ये आवश्यक तेलात तीन थेंब घाला. त्यांचा सामान्य मार्गाने वापर करा.
8. सुगंधी मालिशसह आवश्यक तेले वापरा. आवश्यक तेले आरामशीर किंवा उपचारात्मक मसाजमध्ये वापरली जाऊ शकतात. बेस तेलामध्ये जोजोबा तेल, नारळ तेल किंवा बदाम तेलासारख्या आवश्यक तेलाचे काही थेंब घाला आणि ते त्वचेवर हळूवारपणे घालावा.
9. अचेतन उत्पादनांमध्ये आवश्यक तेले घाला. आपल्या दैनंदिन कामात आवडत्या तेलाचा सुगंध घेण्यासाठी गंधहीन लोशन, साबण आणि बाथ साबणामध्ये काही थेंब तेल घाला.
10. बाथ मध्ये. आत जाण्यापूर्वी गरम पाण्याने भरलेल्या बाथटबमध्ये आपण आवश्यक तेलाचे काही थेंब शिंपडू शकता. अशाप्रकारे स्टीमच्या रूपात सुगंध आत ​​घेण्याद्वारे आणि आवश्यक तेलांच्या त्वचेद्वारे तेल शोषून घेतल्यामुळे आपल्याला फायदा होतो.
    • आवश्यक तेले पाण्यामध्ये विरघळणारे नसतात म्हणून निवडलेल्या तेलास आंघोळीच्या पाण्यामध्ये घालण्यापूर्वी आपण ते विरघळली पाहिजे. आपण यासाठी संपूर्ण दूध किंवा बाथ ग्लायकोकॉलेट वापरू शकता.
11. कॉम्प्रेसमध्ये आवश्यक तेले वापरा. आपल्या आवडीचे आवश्यक तेले पाण्यात विरघळवून घ्या आणि कपाळावर किंवा इतर भागावर कॉम्प्रेस म्हणून कापड बुडविण्यासाठी या द्रावणाचा वापर करा. आपण ज्या उद्देशासाठी वापरत आहात त्या आधारावर कॉम्प्रेस थंड किंवा उबदार असू शकते.
12. वेगवेगळी आवश्यक तेले एकत्र मिसळा. एक अद्वितीय सुगंध तयार करण्यासाठी किंवा विशिष्ट तेलांचे उपचारात्मक गुणधर्म एकत्र करण्यासाठी भिन्न आवश्यक तेले एकत्र मिसळल्या जाऊ शकतात. मिश्रण करण्यापूर्वी, आवश्यक तेले सर्वसाधारणपणे कशी कार्य करतात हे आपण समजून घेणे आवश्यक आहे, तसेच आपण वापरण्याच्या हेतू असलेल्या तेलांचे विशिष्ट गुणधर्म आणि सुगंध प्रोफाइल देखील समजून घेणे महत्वाचे आहे.
    • आवश्यक तेलांना त्यांच्या सुगंधानुसार वेगवेगळ्या गटात वर्गीकृत केले जाऊ शकते, उदाहरणार्थ फुलांचा, वुडसी, पार्थिव, मसालेदार, औषधी इ.
    • विशिष्ट गटांमधील तेले एकमेकांशी चांगले मिसळतात. तेले सामान्यत: त्याच सुगंधित गटाच्या इतर तेलांसह चांगले मिसळतात, परंतु फुलांचा सुगंध देखील मसालेदार आणि वुडसी तेलांसह चांगले मिसळतो, पुदीना तेले लिंबूवर्गीय आणि मातीच्या तेलांसह चांगले मिसळतात आणि वुडसी ऑइल सामान्यत: इतर सर्व प्रकारांमध्ये चांगले मिसळतात.

चेतावणी

• अ‍ॅटोमायझर्स, मेणबत्त्या, सामने आणि लाइटर वापरताना सावधगिरी बाळगा.
• जेव्हा ते आवश्यक तेलांच्या संपर्कात येतात तेव्हा सावधगिरी बाळगा कारण ते अत्यंत ज्वलनशील आहेत आणि आपली त्वचा खराब करू शकतात.
• काही तेले घातली जाऊ नयेत कारण ती प्राणघातक विषारी आहेत, परंतु बाह्यदृष्ट्या बाह्यदृष्ट्या वापरल्यास ते निरुपद्रवी असतात.
• फार्मासिस्ट किंवा एखाद्याचा व्यावसायिक सल्ला मिळवा सक्षम आवश्यक तेले वापरण्यापूर्वी अरोमाथेरपिस्ट.