जखमेच्या बरगडींवर उपचार करा

सामग्री

पाऊल टाकण्यासाठी
3 पैकी 1 पद्धत: त्वरित आराम प्रदान करा
3 पैकी 2 पद्धत: बरगडीच्या दुखापतीपासून बरे
3 पैकी 3 पद्धत: वैद्यकीय मदत घ्या
टिपा
चेतावणी

जेव्हा आपल्याला खोकला, शिंका येणे, दीर्घ श्वास घ्या किंवा आपले शरीर वर फिरले आणि वेदना झाल्यास आपल्याला वेदना झाल्या असतील तर आपल्याला पायांच्या फास येऊ शकतात. जर आपल्या फाटे फुटल्या नाहीत तर आपण घरीच वेदना कमी करू शकता. तथापि, वेदना आपल्यासाठी असह्य झाल्यास आपल्याला वैद्यकीय मदत घेण्याची आवश्यकता असेल. बर्फ, काउंटरवरील वेदना कमी करणारे, ओलसर उष्णता आणि विश्रांती आपल्याला आपल्या बरगड्या बरे होण्यास मदत करू शकतात.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी 1 पद्धत: त्वरित आराम प्रदान करा

कधीकधी जखमी झालेल्या ठिकाणी 48 तास बर्फ लावा. आपल्या फासांना बर्फ लावल्याने वेदना आणि सूज शांत होण्यास मदत होते जेणेकरून जखमयुक्त ऊती त्वरीत बरे होईल. दुखापतीनंतर फक्त प्रथम 48 तास बर्फ वापरा आणि त्याऐवजी हीटिंग पॅड वापरण्याच्या मोहांना प्रतिकार करा.
मटार किंवा कॉर्न सारख्या गोठवलेल्या भाज्यांची पिशवी मिळवा किंवा बर्फाचे शेव्हिंग्ज असलेले एखादे पुनर्निर्मितीयोग्य प्लास्टिक पिशवी भरा. बर्फाची पिशवी टॉवेल किंवा टी-शर्टमध्ये लपेटून घ्या आणि आपल्या जखमलेल्या फडांवर ठेवा.
पॅकेजवरील निर्देशांनुसार पेनकिलर घ्या. जर प्रत्येक श्वास दु: ख होत असेल तर वेदना कमी केल्याने खरोखर बरे होण्यास मदत होईल. पॅकेजच्या निर्देशांनुसार एस्पिरिन, नेप्रोक्सेन किंवा एसीटामिनोफेन सारख्या ओव्हर-द-काउंटर पेन रिलिवर घ्या. नवीन वेदना निवारक वापरण्यापूर्वी नेहमीच आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. दुखापत झाल्यानंतर 48 तासांपर्यंत आयबुप्रोफेन घेऊ नका, कारण यामुळे बरे होण्याची प्रक्रिया कमी होऊ शकते.
- आपले वय 19 वर्षाखालील असल्यास आपल्यास अद्यापही रेच्या सिंड्रोमचा धोका आहे. म्हणून अ‍ॅस्पिरिन घेऊ नका.
- जर आपल्या फासांना दुखत राहिल्यास उपचारपद्धती दरम्यान आपण पेनकिलर घेणे चालू ठेवू शकता. आपल्या डॉक्टरांच्या सूचनांनुसार किंवा पॅकेजवरील निदानाच्या निर्देशानुसार वेदनाशामक औषध घेणे विसरू नका.
आपल्या तासाला 48 तासांनंतर ओलसर उष्णतेने उपचार करा. काही दिवसांनंतर, उष्णता जखम बरे करण्यास आणि वेदना कमी करण्यास मदत करू शकते. ओल्या वॉशक्लोथ्ससारख्या क्षेत्रावर ओलसर उबदार कॉम्प्रेस घाला. आपण इच्छित असल्यास आपण उबदार अंघोळ देखील करू शकता.
आपल्या फास्यांना बँड देऊ नका. पूर्वी, सामान्यतः अशी शिफारस केली जात होती की जखमेच्या पट्ट्याभोवती दाब पट्टी गुंडाळली जावी.
तथापि, या उपचारांची यापुढे शिफारस केली जात नाही कारण आपण दबाव पट्टीने कमी श्वास घेऊ शकता, ज्यामुळे न्यूमोनियासारख्या गुंतागुंत होऊ शकतात. म्हणून आपल्या फासांच्या भोवती दाब पट्टी लपेटू नका.

3 पैकी 2 पद्धत: बरगडीच्या दुखापतीपासून बरे

शक्य तितक्या विश्रांती घ्या. स्वत: ला प्रयत्न करण्याची आता वेळ नाही, विशेषतः जर श्वासोच्छवासास दुखत असेल तर. आपण लवकर बरे होण्यासाठी विश्रांती घेणे ही सर्वात चांगली गोष्ट आहे. एखादे पुस्तक हस्तगत करा किंवा चित्रपट पहा आणि आपल्या फासळ्या बरे होत असताना त्यास सहज घ्या.
कामावर आजारी असल्याचे सांगा विशेषत: जर आपल्याला बराच काळ उभे रहावे लागेल किंवा बर्‍याच वेळेस हातांनी काम करावे लागेल.

अवजड वस्तू ढकलणे, खेचणे आणि उचलू नका. जोपर्यंत आपल्या डॉक्टरांनी असे करण्याची शिफारस केली नाही तोपर्यंत आपल्या रीब बरे होत असताना व्यायाम, व्यायाम आणि इतर शारीरिक हालचाली टाळू नका.
आपला श्वास पहा. आपल्याकडे फाटे असतील तर श्वास घेण्यास त्रास होऊ शकतो. तथापि, श्वसन संसर्गासारख्या गुंतागुंत टाळण्यासाठी आवश्यक असल्यास सामान्यपणे श्वास घेण्याचा प्रयत्न करणे आणि खोकला आवश्यक आहे. जर आपल्याला खोकला येण्याची तीव्र इच्छा वाटत असेल तर हालचाल कमी करण्यासाठी आणि वेदना कमी करण्यासाठी आपल्या फासांच्या खाली उशी ठेवा.
- शक्य असेल तेव्हा दीर्घ श्वास घ्या. प्रत्येक काही मिनिटांनी, चांगले आणि दीर्घकाळापर्यंत श्वास घेण्याचा प्रयत्न करा आणि हळूहळू श्वास घ्या. जर तुमच्या फासडे इतक्या खराब झाल्या आहेत की हे शक्य नाही, तर दर तासाभर खोल श्वास घेण्याचा प्रयत्न करा.
- श्वासोच्छ्वासाचे व्यायाम करून पहा. जेव्हा आपण लक्षात घ्या की आपण पुन्हा सामान्यपणे श्वास घेऊ शकता, 3 सेकंद हळूहळू श्वास घ्या, आपला श्वास 3 सेकंद धरून ठेवा, नंतर 3 सेकंद श्वास घ्या. दिवसातून एकदा किंवा दोनदा काही मिनिटांसाठी हा नमुना पुन्हा करा.
- धूम्रपान करू नका. जेव्हा जखमी झालेल्या आपल्या फासळ्या बरे होतात तेव्हा आपल्या फुफ्फुसांना त्रास देणारे पदार्थ आपल्याला संसर्ग होण्यास अधिक प्रवृत्त करतात. धूम्रपान सोडण्याची संधी म्हणून याचा वापर करा.
सरळ झोप. रात्री झोपणे आणि रात्री फिरणे वेदना तीव्र करते. अस्वस्थता कमी करण्यासाठी पहिल्या काही रात्री उठून झोपण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, आपण आर्मचेअरवर झोपण्याचा प्रयत्न करू शकता. सरळ झोपणे, आपण रात्री कमी हलवा आणि आपण आपल्या पोटात रोल करू शकणार नाही. परिणामी, आपल्याला कमी वेदना व्हायला हवी.
- आपण आपल्या जखमीच्या बाजूला पडून राहण्याचा प्रयत्न देखील करू शकता. हे कदाचित अतार्किक वाटेल, परंतु हे आपल्याला सहजतेने श्वास घेण्यास मदत करेल.

3 पैकी 3 पद्धत: वैद्यकीय मदत घ्या

जर आपल्याला श्वास आणि छातीत दुखत असेल तर लगेच वैद्यकीय मदत मिळवा. श्वास न लागणे हे जखमांच्या पट्ट्यांपेक्षा गंभीर समस्या दर्शवितात. जर आपल्याला अचानक श्वास लागणे, श्वास घेण्यात त्रास होणे, छातीत दुखणे आणि रक्त खोकला येत असेल तर 911 वर कॉल करा किंवा त्वरित वैद्यकीय मदत घ्या.
- एक फडफडणारी छाती पहा. आपण एकमेकांच्या शेजारी 3 किंवा त्याहून जास्त फास फुटल्यास आपण एक चिडचिडी छातीचा विकास कराल. यामुळे श्वासोच्छवासाच्या गंभीर समस्या उद्भवू शकतात. एकापेक्षा जास्त बरगडी जखमी झाल्याचा आपल्याला संशय असल्यास आणि दीर्घ श्वास घेणे आपल्यास शारिरिकदृष्ट्या शक्य नाही, तर वैद्यकीय मदत घ्या.
जर तुम्हाला असे वाटले आहे की तुम्हाला फास फुटली असेल तर डॉक्टरांना भेटा. एक जखमलेली किंवा क्रॅक केलेली बरगडी खराब झाली आहे, परंतु तरीही आपल्या बरगडीच्या पिंज in्यात योग्य ठिकाणी आहे. तथापि, तुटलेली फासळी धोकादायक आहे कारण ती सामान्य साइटपासून वेगळी झाली आहे आणि रक्तवाहिन्या, फुफ्फुस किंवा इतर अवयवाला छिद्र पाडू शकते. जर आपल्याला असे वाटले असेल की आपल्या फास्यांऐवजी पाय फाटल्या आहेत तर समस्या सोडवण्याऐवजी स्वतःच उपचार घ्या.
टीपः आपल्या बरगडीच्या पिंजर्‍यावर हलके हात चालवा. क्रॅक झालेल्या किंवा मोडलेल्या बरगडीच्या सभोवतालच्या भागात सूज वाटू शकते, परंतु आपण कोणतेही मोठे प्रोट्रेशन्स आणि डेन्ट्स पाहू नये. आपल्याकडे तुटलेली बरगडी असल्याचा संशय असल्यास, शक्य तितक्या लवकर आपल्या डॉक्टरांना भेटा.
वेदना कायम राहिल्यास आणि त्रासदायक असल्यास आपल्या डॉक्टरांशी भेट द्या. छातीत दुखण्याची विविध कारणे असू शकतात, त्यातील काही जीवघेणा असू शकतात. योग्य निदानासह, आपल्याला खात्री असू शकते की योग्य समस्येवर उपचार केले जात आहेत. आपला डॉक्टर छातीचा एक्स-रे, सीटी स्कॅन, एमआरआय किंवा एखाद्या फ्रॅक्चरबद्दल शंका घेतल्यास हाड स्कॅनची ऑर्डर देऊ शकतो. हे आपल्या डॉक्टरांना अचूक निदान करण्यास अनुमती देते. तथापि, उपास्थि आणि जखमांवर जखम या परीक्षांद्वारे आढळू शकत नाहीत. असे असल्यास वैद्यकीय मदत मिळवाः
- आपल्या खांद्यावर अधिकाधिक पोटदुखी आणि वेदना होत आहे.
- आपल्याला खोकला आणि ताप आहे.

टिपा

शक्य तितक्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थापांचा वापर करा आणि आपल्या फास आणि खांद्यांमधील वेदना कमी करण्यासाठी आपल्या पाठीवर झोपा.
सामान्य पवित्रा राखण्याचा प्रयत्न करा. जर आपण भरपाई केली तर आपल्या फासांना दुखापत झाल्यास, आपल्याला परत वेदना होऊ शकते.
दुखापतीच्या एका आठवड्यात किंवा दोन दिवसांत डॉक्टरकडे पाठपुरावा करण्याचे वेळापत्रक विसरू नका.
औषधी मीठ, नीलगिरीचे तेल, बेकिंग सोडा किंवा या तिघांच्या मिश्रणाने गरम बाथ घ्या.
बरे होण्याच्या प्रक्रियेदरम्यान, श्वसन संसर्गासारख्या जटिलतेकडे लक्ष द्या.

चेतावणी

आपल्याला श्वास घेण्यास त्रास होत असल्यास, छातीत घट्ट भावना असल्यास, छातीच्या मध्यभागी वेदना होत असेल किंवा वेदना आपल्या खांद्यावर किंवा हातापर्यंत गेल्यास कॉल करा. ही लक्षणे हृदयविकाराचा झटका दर्शवितात.
हा लेख वैद्यकीय सल्ल्याला पर्याय नाही.
तुटलेली फीत स्वत: चा उपचार करण्याचा प्रयत्न करू नका. आपल्याकडे तुटलेल्या फांद्याची लक्षणे असल्यास, त्वरित वैद्यकीय मदत मिळवा.