सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 4 पैकी 1 पद्धत: मूलभूत गोष्टी जाणून घ्या
• 4 पैकी 2 पद्धत: आपली जीभ धरा
• 4 पैकी 4 पद्धत: आपल्या जिभेने सराव करा
• 4 पैकी 4 पद्धत: आपल्या जिभेखाली हवा चोखा
• टिपा

ग्लेझिंग ही आपल्या जीभांखालील लाळ ग्रंथीचा उत्तेजन आहे, ज्यामुळे आपण लाळ एक गुंडाळले जाऊ शकता. जेव्हा आपण जांभरा वाजवता तेव्हा ते सहसा अपघाताने होते. हेतूनुसार दिसून येण्यासाठी सराव आणि एकाग्रता घेते, परंतु या चरणांमुळे आपल्याला हे शिकण्यास मदत होईल.

पाऊल टाकण्यासाठी

4 पैकी 1 पद्धत: मूलभूत गोष्टी जाणून घ्या

1. आपल्या जिभेखाली محسوس करा, यासाठी आपण आपल्या जीभेची टीप किंवा बोट वापरू शकता. आपल्याला एक लहान दणका वाटला पाहिजे, ही आपली लाळ ग्रंथी आहे. यासाठी वैज्ञानिक नाव प्रत्यक्षात आहे मॅन्डिब्युलर लाळ ग्रंथी.
2. लाळ उत्पादनास उत्तेजन देण्यासाठी आंबट किंवा खमंग कँडी खा. आपण कँडी वापरत असल्यास, लॉलीपॉप किंवा डिंक यासारखी कठोर कँडी असल्याचे सुनिश्चित करा. मोहरी देखील खूप चांगले कार्य करते. आपण आपल्या लाळेच्या ग्रंथीमध्ये दातांच्या तीक्ष्ण काठाच्या विरूद्ध आपल्या जीभच्या टोकाला किंवा बाजूला लावून दबाव वाढवू शकता.
3. आरशासमोर उभे रहा. जेव्हा आपण ढोंगी आहात तेव्हा नक्कीच आपण हे पाहण्यास सक्षम होऊ इच्छित आहात.

4 पैकी 2 पद्धत: आपली जीभ धरा

1. आपल्या जीभ आपल्या तोंडाच्या छता विरूद्ध हळू धरून ठेवा. इनहेल आणि पुश करा.
2. पूर्वी नमूद केलेल्या दणकाच्या मागे आपल्या जीभाची टीप दाबा. कठोर दाबा, मग जाऊ द्या.

4 पैकी 4 पद्धत: आपल्या जिभेने सराव करा

1. वरील पहिल्या दोन चरणांचे अनुसरण करा.
2. आपल्या जीभ स्नायू प्रशिक्षित करा. आपल्या वरच्या हातातील स्नायू घट्ट करण्याचा प्रयत्न करा, जेव्हा आपण आपली जीभ घट्ट कराल तेव्हा असेच करावे.
3. आपली जीभ घट्ट करताना आपल्या खालच्या जबडाला पुढे ढकल. आपला जबडा पुन्हा आणि खाली खेचा, थोडासा श्वास घ्या आणि आपल्या तोंडाच्या छताच्या विरूद्ध आपली जीभ घट्टपणे दाबा. कदाचित तुमच्या तोंडातून एक चांगला प्रवाह निघेल.

4 पैकी 4 पद्धत: आपल्या जिभेखाली हवा चोखा

1. आपल्या जिभेखाली हवा शोषून घ्या.
2. आपला जबडा पुढे ढकल.
3. आपल्या जिभेला आपल्या तोंडाच्या छतावर ढकलून घ्या, जिथे आपले दात हिरड्यामध्ये विलीन होतात.
4. तयार.

टिपा

• गोड किंवा आंबट काहीतरी खा. यामुळे आपल्या तोंडात लाळचे उत्पादन वाढते.
• तुमच्या तोंडात, तुमच्या जिभेच्या पुढील भागाखाली तुम्ही भरपूर लाळ असल्याचे सुनिश्चित करा.
• चमकण्याचा प्रयत्न करण्यापूर्वी आपण योग्यरित्या हायड्रेटेड आहात हे सुनिश्चित करा.
• सशक्त माउथवॉश वापरल्यानंतर आपण तिरकस देखील होऊ शकता.