लेखक:
Laura McKinney
निर्मितीची तारीख:
2 एप्रिल 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
फ्रॅक्चर ही लहान मुले आणि वृद्ध दोघांनाही दुखापत होते. आपण हात बनवलेल्या तीन हाडांपैकी एक मोडू शकता: ह्यूमरस, उलना किंवा रेडियल हाड (त्रिज्या). तुटलेल्या हाताची दुरुस्ती करण्यासाठी, आपल्याला त्वरित फ्रॅक्चरचा उपचार करणे आवश्यक आहे, वैद्यकीय मदत घ्यावी आणि बरे होण्यासाठी थोडा वेळ विश्रांती घ्यावी लागेल.
पायर्‍या
3 पैकी भाग 1: उपचार घेणे
परिस्थितीचे मूल्यांकन करा. फ्रॅक्चरच्या तीव्रतेवर अवलंबून आपण रुग्णवाहिका कॉल करू शकता किंवा रुग्णालयात जाऊ शकता. उपचार निवडण्यापूर्वी परिस्थितीचे आकलन करण्यासाठी घालवलेला एक मिनिट पुढील इजापासून बचाव करू शकतो.
- आपण "क्लिक" किंवा "क्रॅक" आवाज ऐकल्यास आपला हात मोडण्याची शक्यता जास्त आहे.
- फ्रॅक्चरच्या इतर चिन्हे म्हणजे तीव्र वेदना, हालचाली, सूज, जखम, हाताचे विघटन किंवा हात धरुन ठेवणे किंवा वाकून त्रास देणे यातून त्रास होऊ शकतो.
- 911 वर कॉल करा किंवा आपल्याला पुढीलपैकी काही लक्षात आले तर शक्य तितक्या लवकर हॉस्पिटलमध्ये जा: पीडित व्यक्ती प्रतिसाद देत नाही, श्वास घेत किंवा हालचाल करत नाही; प्रचंड रक्तस्त्राव; अगदी थोडा दबाव किंवा थोडीशी हालचाल देखील वेदना होऊ शकते; ज्या अवयवाला फ्रॅक्चर केले जाते अशा अवयवाच्या टोकांची सुन्नता (जसे की बोटांनी) किंवा बोटांच्या टोकांवर जखम; आपल्या गळ्यात, डोक्यात किंवा मागच्या भागाच्या हाड मोडल्याचा आपल्याला संशय आहे; जर हाड त्वचेतून उदयास आले तर; किंवा विकृत हात.
- आपण आपत्कालीन सेवांमध्ये प्रवेश करू शकत नसल्यास विकीहॉचा "तुटलेल्या हाडात प्रथमोपचार कसे द्यावे" हा लेख पहा.
रक्तस्त्राव थांबवा. जर ब्रेकमुळे रक्तस्त्राव होत असेल तर रक्तस्त्राव शक्य तितक्या लवकर थांबविणे महत्वाचे आहे. रक्तस्त्राव हळूवारपणे दाबण्यासाठी कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड, कापड किंवा स्वच्छ कपडे वापरा.- रक्तस्राव झाल्यास रुग्णवाहिका बोलवा किंवा रुग्णालयात जा याची खात्री करा.
फोल्डिंग हाडे टाळा. जर हाड पंचर किंवा विकृत असेल तर कोणत्याही परिस्थितीत हाड दुमडले जाऊ नये. डॉक्टरांना पाहून आणि हाताने फिक्स केल्याने पुढील नुकसान होण्यापासून रोखता येईल आणि अस्वस्थता दूर होईल.
- हाडांची पुनर्रचना करण्याचा प्रयत्न केल्यास पुढील वेदना आणि नुकसान होऊ शकते आणि संभाव्यत: संसर्ग होऊ शकतो.
निश्चित मोडलेली हात. तुटलेल्या हाताला हालचाली केल्याने नुकसान होणार नाही याची खात्री करुन घेणे अत्यंत आवश्यक आहे. आपणास वैद्यकीय मदत न मिळाल्यास फ्रॅक्चरच्या वर आणि खाली कंस ठेवा.- आपण स्प्लिंट्ससाठी विविध वस्तू वापरू शकता, जसे की वर्तमानपत्रे किंवा गुंडाळलेल्या टॉवेल्स. स्प्लिंट निराकरण करण्यासाठी नल टेप वापरा किंवा आर्म भोवती वायर लपेटून घ्या.
- ब्रेस वर उशी ठेवल्यास अस्वस्थता दूर होण्यास मदत होते.
वेदना आणि सूज दूर करण्यासाठी आईसपॅक किंवा आईस पॅक वापरा. टॉवेल किंवा कपड्यात बर्फ गुंडाळा आणि ब्रेकवर ठेवा. आपण आपल्या डॉक्टरांना भेटेपर्यंत हे वेदना आणि सूज दूर करण्यास मदत करू शकते.- बर्फ पॅक थेट त्वचेवर ठेवू नका कारण यामुळे थंड बर्न होऊ शकतात. थंड बर्न टाळण्यासाठी टॉवेल किंवा कपड्यात आईस पॅक गुंडाळा.
- जोपर्यंत आपण आपल्या डॉक्टरांना किंवा रुग्णालयात पाहू शकत नाही तोपर्यंत एकावेळी 20 मिनिटे आईस पॅक वापरा.
डॉक्टरांकडे जा. फ्रॅक्चरच्या तीव्रतेनुसार, क्षेत्र स्थिर करण्यासाठी आपल्याला कास्ट, स्प्लिंट किंवा उशीची आवश्यकता असू शकते. आपल्या डॉक्टरांनी आपल्या तुटलेल्या हातावर सर्वोत्तम उपचार करण्याचा निर्णय घेऊ शकता.
- आपला तुटलेली बाहू तपासणी करताना आपले डॉक्टर, आपल्या लक्षणांसह, लक्षणांची तीव्रता आणि जे काही त्रास वाढवते त्यासह आपले डॉक्टर बरेच प्रश्न विचारतील.
- सर्वोत्तम उपचार निश्चित करण्यासाठी आपला डॉक्टर एक्स-रे किंवा चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआय) स्कॅनची ऑर्डर देऊ शकतो.
हाड-फोल्डिंग प्रक्रिया. जर आपले हाड मोडलेले असेल आणि स्थितीच्या बाहेर नसेल तर आपल्या डॉक्टरांना हाड योग्य ठिकाणी घालावी लागेल. हाडांच्या प्लेसमेंटची प्रक्रिया वेदनादायक असू शकते, परंतु प्रक्रियेद्वारे आपल्या डॉक्टरांना मदत करण्याचा एक मार्ग असेल.
- पुनर्निर्मिती प्रक्रियेसाठी आपले डॉक्टर आपल्याला स्नायू शिथील किंवा शांतते देतील.
- आपण पुनर्प्राप्तीच्या प्रतीक्षेत असताना आपल्याकडे कास्ट, स्प्लिंट, चकत्या किंवा पट्टा असू शकेल.
3 पैकी भाग 2: दररोजच्या कामात व्यस्त रहा
राईस तत्व लक्षात ठेवा. दररोजच्या क्रियाकलापांमध्ये राईसचे तत्त्व (उर्वरित - विश्रांती, बर्फ - बर्फ, कम्प्रेशन - कम्प्रेशन, उन्नती - वाढवणे) तत्त्व लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे. राईसच्या तत्त्वांचे अनुसरण करणे व्यवस्थापित करणे अधिक सुलभ आणि आरामदायक बनते.
आपले हात विश्रांती घ्या. आपल्या हात विश्रांती घेण्याची संधी द्या. दिवसा निष्क्रिय राहिल्यामुळे आपला हात पूर्णपणे पुनर्प्राप्त होण्यास मदत होते आणि वेदना किंवा अस्वस्थता देखील टाळता येते.
बर्फ लावा. तुटलेल्या हातावर आईस पॅक लावल्यास सूज आणि वेदना कमी होण्यास मदत होते.
- प्रत्येक वेळी 20 मिनिटे आवश्यकतेनुसार बर्फ लावा.
- पावडर ओला होण्यापासून टाळण्यासाठी टॉसमध्ये आईसपॅक गुंडाळा.
- जर बर्फाचा पॅक खूप थंड वाटला असेल किंवा आपली त्वचा सुन्न झाली असेल तर लिफ्ट करा.
जखमी झालेल्या भागावर दबाव लागू करा. पट्टी किंवा लवचिक बँडने आपला हात गुंडाळा. हे सूज कमी करण्यास मदत करते आणि वेदना देखील कमी करते.
- सूजमुळे गतिशीलता कमी होऊ शकते आणि कॉम्प्रेशनमुळे हे प्रतिबंधित होऊ शकते.
- सूज येईपर्यंत किंवा आपल्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार कॉम्प्रेस वापरा.
- आपण कोणत्याही फार्मसी किंवा वैद्यकीय उपकरणांच्या दुकानात कॉम्प्रेशन पट्टी खरेदी करू शकता.
आपला हात हृदयाच्या पातळीपेक्षा वर ठेवा. आपले हात हृदयाच्या पातळीपेक्षा वर आणणे सूज कमी करू शकते आणि हालचाली राखू शकते.
- जर आपण आपला हात वाढवू शकत नाही तर आपण त्यास उशाच्या वर किंवा वस्तूंच्या पृष्ठभागावर ठेवू शकता.
बाह्य पावडरचा थर ओला होऊ देऊ नका. गरम पाण्यात पोहणे किंवा भिजविणे टाळणे सोपे आहे, परंतु आपला हात बरे होण्याची वाट पाहत शॉवर किंवा आंघोळ करणे टाळणे थोडे अवघड आहे. शॉवर घेत असताना किंवा टब बाथ घेत असताना (आपण वॉश बाथ ट्राय करू शकता) आपल्या हातांना भिजवण्यापूर्वी ती भुकटी मिळू नये हे महत्वाचे आहे. यामुळे आर्म बरे होण्यास मदत होते आणि त्वचेवर संक्रमण किंवा जळजळ होण्याची खात्री मिळते.
- कचरा पिशवी किंवा अगदी प्लास्टिकच्या लपेट्यासारख्या जाड प्लास्टिकच्या पिशवीत आपण आपला हात लपेटू शकता. पावडरचा संपूर्ण थर सुरक्षितपणे कव्हर केल्याचे सुनिश्चित करा.
- पाणी शिरण्यापासून रोखण्यासाठी आपण पावडरवर टॉवेल लपेटू शकता. हे केवळ पावडरचेच संरक्षण करत नाही तर त्वचेची जळजळ किंवा संसर्ग टाळण्यास देखील मदत करते.
- जर पावडर ओले असेल तर आपण ते कोरडे करण्यासाठी हेयर ड्रायर वापरू शकता. अशा प्रकारे पीठ अखंड ठेवता येईल. जर कणिक भिजत असेल तर आपल्या डॉक्टरांना कॉल करा आणि काय करावे ते विचारा.
योग्य कपडे घाला. जेव्हा आपला हात मोडला आहे तेव्हा कपडे घालणे फार कठीण आहे. अस्वस्थता न आणता आपले हात सहजपणे ठेवण्यासाठी आपण योग्य कपडे निवडले पाहिजेत.
- वाइड स्लीव्हसह सैल-फिटिंग कपडे घाला. शॉर्ट स्लीव्ह्ज किंवा टँक टॉप घालणे अधिक सुलभ असू शकते.
- जर ते थंड असेल तर आपण खांद्यावर घश्याच्या हाताने स्वेटर लावू शकता. स्वेटरच्या आत लपलेला हात उबदार ठेवला जाईल.
- आपण हातमोजे घालू इच्छित असल्यास परंतु आपल्या हातात येऊ शकत नसल्यास, आपल्या हातात मोजे वापरण्याचा प्रयत्न करा.
दुसरा हात आणि हात वापरा. जर तुटलेला हात वर्चस्वपूर्ण हात असेल तर आपला दुसरा हात शक्य तितक्या वापरा. याची सवय होण्यासाठी थोडा वेळ लागू शकेल, परंतु हे आपले अवलंबन कमी करेल.
- आपण आपले दात घासणे, केस धुणे किंवा आपल्या प्रबळ हातांनी स्वयंपाकघरातील भांडी वापरण्यास शिकू शकता.
मदतीबद्दल प्रत्येकाचे आभार. अशा काही क्रियाकलाप आहेत ज्या तुटलेल्या हाताने एकटे करणे तुम्हाला कठीण जाईल. आपला हात गतीशील नसताना आपण एखाद्या मित्राला किंवा नातेवाईकास मदतीसाठी विचारू शकता.
- मित्राला कागदपत्रे कॉपी करण्यास किंवा टाइप करण्यास सांगा. लेक्चर रेकॉर्ड केले असल्यास आपण शिक्षकांना देखील विचारू शकता.
- आपल्याला आढळेल की आपला हात मोडला की अनोळखी लोकसुद्धा अन्न पिशव्या नेण्यापासून दरवाजा ठेवण्यापर्यंत मदत करण्यासाठी देऊ शकतात. आपल्या हातांना ब्रेक देण्यासाठी अशा संधींचा फायदा घ्या.
- जटिल क्रियाकलाप टाळा. मोडलेल्या हाताने वाहन चालविणे यासारख्या काही क्रियाकलापांना अवघड जाऊ शकते. आपण एखादा मित्र किंवा नातेवाईक किंवा सार्वजनिक वाहतूक घेऊ शकता.
भाग 3 चा 3: उपचार प्रक्रियेस गती द्या
आपल्या हालचाली मर्यादित करा. आर्म जितके गतिमान असेल तितके ते पुनर्प्राप्तीसाठी चांगले असेल. आपण कास्टमध्ये असाल किंवा फक्त एक कातड्याचा वापर करीत असलात तरी, जास्त हालचाल करणे किंवा वस्तू मारणे टाळण्यासाठी प्रयत्न करा.
- जर आपल्याकडे तुटलेली हात असेल तर आणि डॉक्टर आपल्या हाताची सूज कमी होण्याची प्रतीक्षा करत असेल तर कास्ट लागू केले जाऊ शकते हे विशेषतः महत्वाचे आहे.
- डॉक्टरांनी असे करेपर्यंत आपल्याला सामान्य क्रियाकलापांवर परत येण्यासाठी काही आठवड्यांची प्रतीक्षा करावी लागेल.
वेदना आणि अस्वस्थता दूर करण्यासाठी औषध घ्या. आपल्याला फ्रॅक्चरसह काही वेदना किंवा तीव्र वेदना जाणवू शकतात. वेदना निवारक आपल्याला आराम करण्यास मदत करतात आणि आपले हात जास्त हलवू शकत नाहीत.
- आपण अ‍ॅस्पिरिन, इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सेन सोडियम किंवा एसीटामिनोफेन सारख्या ओव्हर-द-काउंटर वेदना कमी करू शकता. इबुप्रोफेन आणि नेप्रोक्सेन सोडियम सूज कमी करण्यास देखील मदत करू शकतात.
- 18 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांना आणि पौगंडावस्थेतील मुलांच्या डॉक्टरांद्वारे अधिकृत केल्याशिवाय एस्पिरिन घेऊ नये.
- तुटलेल्या हाडात त्वचेला अश्रू आल्यास किंवा रक्तस्राव झाल्यास आपण अ‍ॅस्पिरिन आणि इतर औषधे देखील पातळ करू शकता ज्यामुळे रक्त पातळ होऊ शकते.
- जर आपल्याला खूप वेदना होत असेल तर आपले डॉक्टर काही दिवसांसाठी मादक पेय कमी करणारे औषध लिहून देऊ शकतात.
पुनर्वसन किंवा शारीरिक उपचारांवर जा. बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, प्राथमिक उपचारानंतर पुनर्वसन थेरपी बरीच लवकर सुरू केली जाऊ शकते. कडकपणा कमी करण्यासाठी आपण साध्या हालचालींसह प्रारंभ करू शकता आणि एकदा कास्ट, ब्रेस किंवा पट्टा काढून टाकल्यानंतर हळूहळू फिजिओथेरपीचा सराव करा.
- केवळ आपल्या डॉक्टरांच्या परवानगीने आणि मार्गदर्शनाखाली पुनर्वसन सराव.
- लवकर पुनर्वसन उपचारात रक्ताभिसरण वाढविण्यासाठी आणि कडक होणे दूर करण्यात साध्या हालचालींचा समावेश असू शकतो.
- फिजिओथेरपी आपल्याला शस्त्रक्रियेमधून कणिक काढून टाकताना किंवा पुनर्प्राप्त करताना स्नायूंची मजबुती, संयुक्त हालचाल आणि लवचिकता पुनर्संचयित करण्यात मदत करू शकते.
गंभीर फ्रॅक्चरसाठी शस्त्रक्रिया. जर आपल्या हाताला जटिल अस्थिभंग असेल किंवा हाड तुटलेली असेल तर आपल्याला शस्त्रक्रियेची आवश्यकता असू शकते. शस्त्रक्रिया आपला हात व्यवस्थित बरे करते आणि फ्रॅक्चरमुळे होणाure्या परिणामांचा धोका कमी करण्यात मदत होते.
- शस्त्रक्रियेदरम्यान, आपला डॉक्टर हाड स्थिर करण्यासाठी अचल रोग ठेवू शकतो. हाडे-फिक्सिंग उपकरणांमध्ये नखे, स्क्रू, मेटल फॉइल आणि वायर समाविष्ट आहेत.ही साधने पुनर्प्राप्ती दरम्यान हाडे स्थितीत ठेवण्यात मदत करतात.
- शस्त्रक्रियेदरम्यान, डॉक्टरांनी डिव्हाइस निश्चित केल्यावर आपल्याला स्थानिक भूल मिळेल.
- सामान्यत: पुनर्प्राप्त होण्यास लागणारा वेळ सामान्यत: तीव्रतेवर आणि आपल्या तुटलेल्या हाताची काळजी कशी घेते यावर अवलंबून असते.
- आपल्याला शस्त्रक्रियेनंतर स्नायूंची मजबुती, लवचिकता आणि आपल्या सांध्याची हालचाल पुनर्संचयित करण्यासाठी शारीरिक थेरपीची आवश्यकता असू शकते.
आपल्या हाडे मजबूत ठेवण्यास मदत करणारे पदार्थ खा. कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी पदार्थांसह समृद्ध आहार हाडे मजबूत करण्यास मदत करू शकतो. हे हाताच्या हाडे पुन्हा तयार करण्यासाठी आणि फ्रॅक्चर टाळण्यासाठी आवश्यक पोषक देखील प्रदान करेल.
- हाडे मजबूत करण्यासाठी कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी एकत्र काम करू शकतात.
- कॅल्शियमच्या चांगल्या स्त्रोतांमध्ये दूध, पालक, सोयाबीन, काळे, चीज आणि दही यांचा समावेश आहे.
- जर आपल्या आहारात आवश्यक प्रमाणात कॅल्शियम मिळत नसेल तर आपण कॅल्शियम पूरक आहार घेऊ शकता, परंतु तरीही आपण शक्य तितक्या संपूर्ण पदार्थांमधून कॅल्शियम मिळवण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.
- व्हिटॅमिन डीच्या चांगल्या स्रोतांमध्ये सॅमन, टूना, बीफ यकृत आणि अंड्यातील पिवळ बलक यांचा समावेश आहे.
- कॅल्शियम प्रमाणेच, आपण आपल्या आहारात भर घालण्यासाठी व्हिटॅमिन डी पूरक आहार घेऊ शकता.
- कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी मजबूत खाद्यपदार्थांचा विचार करा द्राक्षे किंवा संत्रासारखे अनेक रसांमध्ये कॅल्शियम किंवा व्हिटॅमिन डी असू शकते. काही दुग्धजन्य पदार्थांमध्ये व्हिटॅमिन डी देखील मजबूत केले जाते.
हाडे मजबूत ठेवण्यासाठी प्रतिकार व्यायाम करा. जरी बहुतेक लोक व्यायाम करतात तेव्हा स्नायूंचा विचार करतात, परंतु हाडे खरोखर व्यायामास प्रतिसाद देतात. व्यायाम न करणार्‍या लोकांपेक्षा हाडांची घनता जास्त असते आणि व्यायामामध्ये संतुलन आणि समन्वय देखील होतो ज्यामुळे पडणे आणि अपघात टाळता येते.
- आपली हाडे टिकवून ठेवण्यासाठी आणि मजबूत करण्यासाठी वजन प्रशिक्षण, चालणे, हायकिंग, धावणे, पाय st्या चढणे, टेनिस खेळणे आणि नृत्य करण्याचा प्रयत्न करा.
- व्यायामाचा कार्यक्रम सुरू करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधण्याची खात्री करा, खासकरून जर आपल्याला ऑस्टिओपोरोसिस असेल तर.
सल्ला
- खेळ खेळताना किंवा सायकलिंग, रोलर स्केटिंग इत्यादी क्रियाकलापांमध्ये भाग घेताना नेहमीच संरक्षक गियर घाला.
