सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 4 पैकी 1 पद्धत: बाहेर एक छान टॅन मिळवा
• 4 पैकी 2 पद्धत: टॅनिंग बेडवर टेनिंग करणे
• कृती 3 पैकी 4: स्वयं-टॅनर यशस्वीरित्या वापरणे
• कृती 4 पैकी 4: एक स्प्रे टॅनसह द्रुत टॅन
• टिपा
• चेतावणी

ग्रीष्म comingतू येत आहे आणि आपल्याला शॉर्ट्ससह आपल्या टाकीच्या वर तपकिरी दिसू इच्छिता? किंवा कदाचित तो जानेवारी आहे परंतु आपण आपल्या लग्नाच्या दिवशी थोडेसे कडक दिसू इच्छित आहात? कारण काहीही असो, टॅन आपल्याला छान वाटेल आणि दोलायमान आणि निरोगी दिसेल. परंतु शक्य तितक्या सुरक्षित मार्गाने टॅन करणे देखील आवश्यक आहे - नैसर्गिक आणि कृत्रिम प्रकाशावरील अतिनील किरण आपल्या त्वचेसाठी हानिकारक आहेत आणि यामुळे प्राणघातक कर्करोग होऊ शकतो. नुकसान कमी करण्यासाठी डोळ्यासह टेनिंग बेडवर आणि टॅनिंग कसे करावे आणि जोखीम न घेता - सेल्फ-टॅनर आणि स्प्रे टॅन वापरुन आपण येथे शिकू शकाल.

पाऊल टाकण्यासाठी

4 पैकी 1 पद्धत: बाहेर एक छान टॅन मिळवा

1. सूर्याकडे आपला संपर्क हळूहळू वाढवा. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे जेव्हा आपण उन्हात प्रारंभ कराल तेव्हा एकावेळी 1-2 तासांपेक्षा जास्त काळ स्वत: ला उघडू नका. पुन्हा पडण्यापूर्वी एक दिवस वगळा. आपल्या त्वचेला रंग देणारी मेलेनिन, आपल्या शरीरातील रंगद्रव्य सक्रिय होते जेव्हा सूर्यावरील यूव्हीए आणि यूव्हीबी किरण आपल्या त्वचेवर पडतात. जेव्हा असे होते तेव्हा अधिक प्रकारचे मेलेनिन एक प्रकारचे सनस्क्रीन किंवा सूर्याच्या नुकसानीपासून संरक्षण म्हणून तयार केले जाते. या प्रक्रियेदरम्यान, आपली त्वचा गडद होईल आणि आपल्याला एक टॅन मिळेल. तथापि, आपल्या शरीरातील मेलेनिन अमर्यादित नाही आणि आपल्याला जळण्यापासून वाचवण्यासाठी पुरेसे काही दिवस लागतात. म्हणून जर आपण आपला बेस टॅन विकसित करीत असाल तर त्यास सुलभ घ्या आणि दररोज सूर्यप्रकाश घेऊ नका.
   • तारुण्यातील फक्त फोडांमुळे होणारा धूप एखाद्या व्यक्तीच्या त्वचेच्या कर्करोगाचा सर्वात घातक प्रकार मेलेनोमा होण्याची शक्यता दुप्पट करते. आणि एखाद्या व्यक्तीला मेलेनोमा होण्याचा धोका देखील त्यांच्या आयुष्यात सामान्यपणे पाचपेक्षा जास्त वेळा जाळून दुप्पट होतो.
   • टॅनिंग करताना सहसा प्रत्येकजण स्थिरीकरण साधतो. ते फक्त जास्त गडद होत नाहीत. आपला रंग राखण्यासाठी, नियमितपणे सनबेट करणे सुरू ठेवा आणि खाली चर्चा केलेल्या चरणांचे अनुसरण करा.
2. जेव्हा आपण धूप घेतो तेव्हा नियमितपणे एक्सफोलिएट करा. एक्सफोलीटिंग मृत त्वचा काढून टाकते जी सूर्याच्या किरणांना अडवते. यामुळे आपल्या त्वचेचा कोरडेपणा देखील कमी होतो आणि कोरडी त्वचा सूर्य चांगले शोषत नाही. एक्सफोलीएटिंग करताना, स्नान करताना किंवा आंघोळ करताना साबणांचा एक लोफह, स्पंज किंवा चांगली एक्सफोलीएटिंग बार वापरा आणि आपल्या शरीरावर हलकेपणे स्क्रब करा. कोरडे झाल्यानंतर मॉइश्चरायझर लावा.
   • कठोर आणि अपघर्षक एक्सफोलियंट्स वापरू नका किंवा आपण आपल्यातील काही टॅन काढून टाका किंवा आपल्या शरीरावर डाग घालू शकता.
   • उन्हातून बाहेर पडल्यानंतर एक्सफोलिएट करू नका. जर आपण पोहायला स्नान केले असेल तर, उदाहरणार्थ, जेव्हा आपण आंघोळ करता तेव्हा दुस morning्या दिवशी सकाळी बाहेर काढा.
   • आणि दररोज एक्सफोलिएट करू नका. आठवड्यातून दोनदा पुरेसे आहे. बर्‍याच वेळा हे नैसर्गिक तेले काढून टाकते ज्यामुळे आपली त्वचा कोरडे होते.
3. सनस्क्रीन वापरा. आपल्या बीच टॉवेलवर घालण्यापूर्वी सनस्क्रीन लागू करणे प्रतिकूल वाटू शकते, परंतु सनस्क्रीनने आपण हळूहळू अधिक कडक व्हाल आणि आपला टॅन अधिक लांब ठेवा. आपण उन्हात जाण्यापूर्वी सुमारे 20-30 मिनिटांपूर्वी, जेव्हा आपण प्रथम टॅनिंग सुरू करता तेव्हा एसपीएफ 15-45 वर सनस्क्रीन लावा. आपण वापरत असलेला एसपीएफ घटक आपल्या त्वचेच्या प्रकारावर किंवा आपण किती सहजपणे बर्न करतो यावर अवलंबून असतो.
   • एकदा आपल्याकडे बेस शेड झाल्यावर आपण आपला एसपीएफ घटक कमी करू शकता, परंतु 10 पेक्षा कमी घेऊ नका.
   • जर आपण पाण्यात उतरण्याची योजना आखत असाल तर वॉटरप्रूफ सनस्क्रीन वापरण्याची खात्री करा किंवा जेव्हा आपण बाहेर जाल तेव्हा परत ठेवा.
   • सनस्क्रीनमध्ये असेही फायदे आहेत की ते आपल्याला जळण्यापासून प्रतिबंधित करतात, ज्यामुळे आपल्या त्वचेचे गंभीर नुकसान होऊ शकते (कर्करोगाचा उल्लेख न करणे) आणि जवळजवळ नेहमीच सोलणे आणि फडफडणे उद्भवते. जर असे झाले तर आपल्याला पुन्हा सुरुवात करावी लागेल.
   • सनस्क्रीनसह लिप बाम वापरण्यास विसरू नका.
4. आपल्या डोळ्यांचे रक्षण करा. बाहेर सूर्यप्रकाश घेत असताना, टोपी किंवा अतिनील संरक्षणासह सनग्लासेस घालून आपल्या डोळ्यांचे संरक्षण करणे महत्वाचे आहे. आपले डोळे देखील जळतात, ज्यामुळे गंभीर आणि कायमचे नुकसान होते.
5. झोपताना स्थिती बदला. आपल्या पोटातून आपल्या पाठीकडे नियमितपणे वळा जेणेकरून आपण समान रीतीने टॅन करा. जेव्हा आपण आपल्या पाठीवर टॅन कराल तेव्हा तळहाताने हात वर करा आणि त्याउलट करा. जेव्हा उन्हाळा सुरू होतो आणि आपण फक्त टॅन करण्यास सुरूवात करता तेव्हा आपण उन्हात दोन तासांपेक्षा जास्त वेळ घालवू नये (आणि पाहिजे). लक्षात ठेवा की हळू बिल्ड अप एक चिरस्थायी रंग आहे. तर दर 15-30 मिनिटांनी बाजू स्विच करा. आपले हात आणि काखल तुकडे होण्याकरिता आपण अधूनमधून आपले डोके आपल्या मस्तकाच्या वर देखील ठेवले पाहिजे.
   • जेव्हा आपल्याला झोपायला सुरुवात होते, तेव्हा उन्हातून बाहेर पडण्याची वेळ येते. किंवा जर ते शक्य नसेल तर सूर्य प्रकाशाने होणारा त्रास टाळण्यासाठी थोडा काळ सावली पहा.
6. दिवसातून एकदा तरी हायड्रेट. आपली त्वचा ओलावा करणे कदाचित आपली टॅन मिळविणे आणि जास्त काळ ठेवणे हे एक सर्वात महत्त्वाचे घटक आहे कारण यामुळे तुमची त्वचा कोरडे राहणार नाही, जी अतिनील किरणांमुळे जलद होते. दिवसातून एकापेक्षा जास्त वेळा हायड्रेट करा, विशेषत: जेव्हा आपण झोपायला जाता आणि स्नान करता तेव्हा. दिवसा आपल्या बहुतेक शरीरावर फिकट मॉइश्चरायझिंग क्रीम आणि आपले हात, कोपर, गुडघे, गुडघे आणि पाय यासारख्या बरीच जागा वाकतात आणि बरेच हालते त्या ठिकाणी झोपायच्या आधी दाट मॉइश्चरायझिंग क्रीम वापरा.
   • दिवसाच्या वेळी "समस्याग्रस्त क्षेत्रे" वर अनेकदा घाण करण्यासाठी आपल्याबरोबर एक लहान भांडं आणा.
   • आपण आपल्या चेहर्यावर मुरुमांच्या ब्रेकआउट्सची प्रवृत्ती असल्यास, तेले-मुक्त मॉइश्चरायझिंग क्रीम वापरा जी "नॉन-कॉमेडोजेनिक" आहे, म्हणजेच ते आपले छिद्र अडकणार नाही.
7. हायड्रेटेड रहा. आपल्याला आपली त्वचा खूप कोरडे होण्यापासून प्रतिबंधित करायची आहे जेणेकरून ते सूर्याच्या किरणांना शोषू शकेल. हे आपल्या शरीरास विषाक्त पदार्थांपासून मुक्त होण्यास मदत करते जेणेकरून आपली त्वचा निरोगी होईल आणि आपली तन जास्त काळ टिकेल. एक मार्ग म्हणजे आतून हायड्रेटेड रहाणे. दररोज भरपूर प्रमाणात द्रव प्या आणि जर आपल्याला तहान लागली असेल किंवा मूत्र गडद पिवळा असेल तर अधिक पाणी प्या.
   • जेव्हा तुमची त्वचा हायड्रेटेड आणि टॅन करण्यास सज्ज असेल तेव्हा नियमित हायड्रेशन आणि भरपूर मद्यपान केल्यामुळे एका दगडाने दोन पक्ष्यांचा मृत्यू होतो.
8. आपले अभिसरण सुधारित करा. शेवटी, छान टॅन मिळवण्याची आणखी एक युक्ती म्हणजे पडून राहण्यापूर्वी व्यायाम करणे. असे केल्याने आपले अभिसरण सुधारते जे नंतर मेलेनिन उत्पादनास उत्तेजन देते. तर तलावाकडे जाण्याऐवजी, डायव्हिंग करण्यापूर्वी धाव घ्या किंवा जॉग इन करा.
   • त्वचेच्या पृष्ठभागावर अधिक ऑक्सिजन आणण्याचा दावा करणारे सनबेट करण्यापूर्वी आपण अर्ज करू शकता अशा "टिंगल" टॅनिंग लोशन देखील आहेत, रक्ताभिसरण सुधारतात आणि आपल्या टॅनला मेळनिनला उत्तेजन देतात.

4 पैकी 2 पद्धत: टॅनिंग बेडवर टेनिंग करणे

1. एक चांगला टॅनिंग सलून निवडा. टॅनिंग सॅलून भिन्न पॅकेजेस, वैशिष्ट्ये, किंमती, उत्पादने देतात आणि विविध प्रकारचे टॅनिंग बेड ऑफर करतात, ज्यामुळे आपल्याला वैयक्तिक शिफारस न मिळाल्यास कोणती निवडावी हे माहित करणे अवघड आहे. निवडताना लक्षात ठेवण्यासारख्या काही गोष्टी येथे आहेत.
   • ऑफरसाठी त्यांच्या किंमतींच्या विस्तृत विघटनाची विनंती करा जेणेकरून ऑफर यापुढे चालू नसल्यास आपण त्यांच्या सेवा घेऊ शकता की नाही ते आपण पाहू शकता.
   • व्यावहारिक बाबींचा विचार करा जसे की आपले घर किती जवळचे आहे किंवा ते किती काम आहे, आपल्याला भेटीचे वेळापत्रक तयार करावे लागेल की आपल्या व्यायामशाळेमध्ये आधीच टेनिंग बेड आहे का.
   • ते उच्च कार्यक्षमतेसह बल्ब वापरतात आणि ते किती वेळा बदलले जातात ते विचारा. टॅनिंग बेड्स किती चांगल्या प्रकारे देखरेखीसाठी आहेत ते पहाण्यासाठी विचारा.
   • सभोवताली पहा - सर्वकाही निष्कलंकपणे स्वच्छ आहे का? ग्राहकांमधील टॅनिंग बेड्स साफ करण्यासाठी कर्मचारी बूथमध्ये प्रवेश करताना दिसतात का? रिसेप्शन गलिच्छ असल्यास, उदाहरणार्थ, हे कदाचित चांगले चिन्ह नाही.
   • कर्मचार्‍यांशी बोला. प्रशिक्षित व्यावसायिकांनी आपल्या त्वचेचे प्रकार, ते आपल्यासाठी टॅनिंग शेड्यूल तयार करण्यासाठी काय वापरतात हे निर्धारित करण्यात मदत करावी जेणेकरून आपण बर्‍यापैकी जलद परंतु जळत नसाल.
2. आपला बेस रंग कसा तयार करायचा हे ठरवा. बेस कलर मिळविणे टॅनिंग सेशनमध्ये, टॅनिंगच्या वेळामध्ये आणि टॅनिंग बेड्सच्या पातळीत सातत्याने आणि वाढीव वाढते. हे आपण निवडलेल्या टॅनिंग सलूनसह सेट केलेल्या वेळापत्रकानुसार निश्चित केले जाते. अंगठ्याचा नियम म्हणून, सुरुवातीला आपण प्रत्येक 2-4 दिवसांत फक्त 5-7 मिनिटांसाठी धूप बघा आणि तेथून तो तयार करा.
   • असे समजू नका की आपल्याकडे फक्त गोरी त्वचा आहे म्हणून आपल्याला जास्त काळ सूर्यप्रकाश करणे आवश्यक आहे. याचा संभाव्य परिणाम असा आहे की आपण चांगले बर्न करता.
3. विशेष लोशन वापरण्याचा विचार करा. टॅनिंग सॅलून आपल्याला वेगवान आणि गडद बनविण्यासाठी बनविलेले सर्व प्रकारचे लोशन विकण्याचा प्रयत्न करेल, आपली टॅन अधिक लांब ठेवेल. त्यापैकी बरेच लोशन - एक्सेलेटर, मॅक्सिमायझर्स, ब्रॉन्झर्स, इंटिफायर्स - बरेच महाग आहेत आणि ते कसे कार्य करतात याचा अनुभव मिसळला आहे. इतरांनी ऑनलाइन काय म्हणावे ते पहा.
   • आपण प्रयोग करण्याचे ठरविल्यास, एकदा प्रयत्न करा. आपण एकापेक्षा जास्त वापरत असाल आणि आपल्याला हवे असलेले निकाल स्वतःला मिळत असल्याचे आपल्याला आढळले नाही की त्यासाठी कोणत्या लोशन जबाबदार होते. एका वेळी प्रयत्न करणे हा कमी खर्चाचा मार्ग आहे.
   • टॅनिंग सॅलूनच्या तुलनेत ते बर्‍याचदा ऑनलाइन स्वस्त विकत घेऊ शकतात.
   • आपण टॅनिंग लोशन वापरत असल्यास शॉवर घेण्यापूर्वी प्रतीक्षा करा. जर आपण टॅनिंग बेडवर टेनिंग करीत असाल तर आपण चांगल्या प्रकारे टॅनिंग लोशन वापरत असल्यास शॉवरिंगच्या 3-4 तासांपूर्वी थांबा. टॅनिंग बेडवर आंघोळ करणे आपला रंग धुवून टाकतो ही एक मिथक आहे. तसे होणार नाही.
4. सनस्क्रीन घाला. घराबाहेर टेनिंग लावण्याप्रमाणेच, टेनिंग बेड्स आपली त्वचा अतिनील किरणांसमोर आणतात. आपण टॅनिंग लोशन वापरण्याचे ठरविल्यास, त्यास एसपीएफ संरक्षण आहे आणि ते कमीतकमी 15 चे घटक आहे का ते पहा. नसल्यास, एक मिळवा आणि टॅनिंग बेडवर जाण्यापूर्वी 20-30 मिनिटांपूर्वी ते लागू करा.
5. टॅनिंग बेडखाली काय घालायचे आणि काय घालायचे हे ठरवा. काही लोकांना नग्न होणे आवडते, तर काहींना आंघोळीचे सूट घालायचे आहे ज्याचा त्यांनी ग्रीष्म inतूमध्ये घालण्याचा विचार केला आहे. दोघेही ठीक आहेत.
   • तथापि, भिन्न स्विमूट सूट वापरणे आपल्या टॅनला देखील सोडणार नाही आणि आपल्या शरीरावर काही पांढर्‍या पट्टे देखील असू शकतात.
   • आपण आपले डोळे संरक्षित करण्यासाठी ऑफर केलेले चष्मा देखील घाला किंवा आपण स्वतः खरेदी करा. आपले डोळे बंद करणे किंवा टॉवेलने त्यांना झाकून ठेवणे अतिनील किरणांपासून त्यांचे संरक्षण करणार नाही, ज्यामुळे आपल्या रेटिनसचे महत्त्वपूर्ण नुकसान होऊ शकते. आपण रॅकूनसारखे डोळे टाळण्यासाठी आता आणि नंतर आपल्या डोळ्यांभोवती चष्मा हलवावेत.
6. आपण सूर्यप्रकाश येण्यापूर्वी आपली त्वचा तयार करा. सनबॅथिंग प्रमाणे, टॅनिंग बेडवर जाण्यापूर्वी आपण आपली त्वचा नेहमीच काढून टाकली पाहिजे. एक्सफोलिएशन नंतर मॉइश्चरायझेशन देखील करा.
7. बेड वर हलवा. जसे आपण उन्हात काम करता त्याप्रमाणे आपल्याला आपले शरीर हलवावे लागेल जेणेकरून सर्व भाग प्रकाश सारख्याच वेळेस प्रकाशात येतील. टेनिंग बेडवर, आपल्या मागे आपल्या पोटाकडे वळण्याची गरज नाही कारण दिवे आपल्या खाली आणि वर दोन्ही बाजूंनी असतात आणि काही प्रमाणात आपल्या सभोवती असतात. म्हणून आता आणि नंतर वेगवेगळ्या दिशेने वळा.
   • जिथे आपले शरीर वाकले आहे अशा ठिकाणांचा विचार करा (जसे की आपल्या हाताच्या पोकळीत किंवा मानेच्या खाली) किंवा आपली त्वचा संकुचित केलेली आहे. जर आपण आपल्या पवित्रा अनेकदा पुरेसे समायोजित न केल्यास आपल्याला पांढरे पट मिळतील.
8. आपला बेस रंग कायम ठेवा. एकदा आपला बेस रंग प्राप्त झाल्यावर, आपण आठवड्यातून फक्त 2 दिवस टॅनिंगवर परत जाऊ शकता. एक चांगला टॅनिंग सलून आपल्याला अधिक आवश्यक असल्याची खात्री पटवून देण्याचा प्रयत्न करणार नाही. तसेच, आपला एक्सफोलाइटींग, मॉइश्चरायझिंग आणि भरपूर पिण्याची दिनचर्या ठेवा.

कृती 3 पैकी 4: स्वयं-टॅनर यशस्वीरित्या वापरणे

1. स्वत: ची टॅनर निवडा. आपल्याला निवडण्यासाठी बाजारात जेल, क्रीम, लोशन आणि स्प्रेमध्ये अनेक सेल्फ-टॅनर आहेत. त्याच्या रंगासाठी आपण स्वत: ची टँनर देखील निवडली पाहिजे, जी डीएचए (डायहाइड्रोक्सासिटीन) नावाच्या कलर itiveडिटिव्हद्वारे मोठ्या प्रमाणात निर्धारित केली जाते. एक निवडा आणि आपल्या त्वचेच्या टोनबद्दल विचार करा, इच्छित परिणाम नाही. जर आपल्याकडे हलकी रंग असेल तर मध्यम सावली निवडा. जर आपल्याकडे ऑलिव्ह त्वचा असेल तर एक गडद सावली निवडा. येथे आणखी काही टीपा आहेत.
   • प्रारंभी एक निवडण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे ऑनलाइन अनुभव वाचणे.
   • हिरव्या रंगद्रव्य असलेले स्वयं-टॅनर संत्रा प्रभावाची भरपाई करण्यास मदत करतात.
   • नवशिक्यांसाठी लोशन हे बर्‍याचदा सर्वोत्कृष्ट असतात कारण चुका सुधारण्यास अधिक वेळ देण्यास ते जास्त वेळ घेतात, परंतु माऊसेस आणि फवारणी जलद कोरडे असतात आणि अधिक अनुभवी लोक वापरतात.
   • जील्स सहजतेने पसरतात आणि सामान्य ते तेलकट त्वचेच्या लोकांसाठी चांगले कार्य करतात.
   • प्रथम, आपल्या पोटात थोडासा वापर करून त्वचेची चाचणी घ्या, जिथे सामान्यत: ब्लीच होते आणि कोरडे होऊ द्या आणि रात्रीत भिजवा. सकाळी आपण रंग आपल्यास अनुकूल आहे की नाही हे तपासा.
2. आपली त्वचा, भुवया आणि केसांची रेषा तयार करा. निवडलेले सेल्फ-टॅनर लावण्यापूर्वी आपण आपली त्वचा तयार केली पाहिजे. म्हणून मुंडण किंवा रागाचा झटका, डोक्यापासून पायापर्यंत एक्सफोलिएट करा आणि आपली त्वचा पूर्णपणे कोरडी असल्याची खात्री करा. तो शेवटचा भाग महत्त्वाचा आहे. आपल्या भुव्यांना पेट्रोलियम जेली देखील लागू करा आणि शक्य तितक्या आपल्या केसांच्या रेषाजवळील जेणेकरून जर आपणास स्वत: ची टॅनर मिळाल्यास आपले भुवळे आणि केस विरघळत नाहीत.
   • तथापि, आपण मेण घालत असल्यास, सेल्फ-टॅनर लावण्यापूर्वी किमान 24 तास करावे जेणेकरून आपली त्वचा जळजळ होणार नाही. खरं तर, दाढी करण्यापेक्षा मेण तयार करणे अधिक चांगले आहे कारण शेव्हिंग आपल्या टॅनचे आयुष्य लहान करून तो कमी करू शकते.
   • त्याच कारणास्तव, आपण एक्सफोलिएशन मर्यादित करता. स्वत: ची टॅनर केवळ एका आठवड्यापर्यंत काम करतात, म्हणून पुन्हा अर्ज करण्यापूर्वी योग्य ते निघून जाऊ नका. तेलावर आधारित एक्सफोलियंट्स टाळा कारण ते अवशेष सोडू शकतात ज्यामुळे रेषा निर्माण होऊ शकतात.
3. घट्ट डिस्पोजेबल लेटेक्स हातमोजे घाला. आपण सेल्फ-टॅनर लावता तेव्हा हे आपले हात खूप केशरी होण्यास किंवा गडद होण्यापासून प्रतिबंधित करते.
   • आपण आपल्या शरीराच्या वेगवेगळ्या भागांमध्ये सेल्फ-टॅनर लावले असल्यास आपण आपले हात साबणाने आणि पाण्याने चांगले धुवा.
4. थोडासा लोशन वापरा. स्वत: ची टॅनर या भागात अधिक चांगल्याप्रकारे प्रवेश करण्यासाठी आपल्या गुडघे, गुडघे, कोपर, आपल्या नाकाभोवती आणि इतर विशेषत: कोरड्या भागावर तेल नसलेली लोशन पसरवा. काही लोक सेल्फ-टॅनर लावण्यापूर्वी संपूर्ण शरीरात हलके लोशनची एक थर ठेवतात, परंतु हे आवश्यक नाही आणि बरेच लोक त्याविरूद्ध सल्ला देतात.
5. भागांमध्ये सेल्फ-टॅनर लावा. वाकल्याच्या पांढर्‍या पट्ट्या टाळण्यासाठी, आपल्या पायाची मुंगळ आणि पाय जाण्यापूर्वी आपल्या पायापासून सुरू करा. एका वेळी सुमारे 5 मिली वापरा आणि आपल्या हातांच्या छोट्या, गोलाकार हालचालींनी त्यात चोळा. मग ते आपल्या पोटावर, छातीवर, खांद्यावर, बाजूंनी, बाहू आणि बगलांवर करा. आपले हातमोजे काढून टाका आणि आपल्या तळवे टाळत आपल्या हातावर थोडेसे ठेवा. नंतर स्वत: ची टॅनरसह आपली पीठ घासण्यासाठी लोशन बँड, स्टिक किंवा स्पंज ब्रश वापरा. शेवटी, आपल्या गालावर, कपाळावर, नाकाला आणि हनुवटीला आपल्या बोटांच्या बोटांनी बाहेरून चोळताना एक लहान नाणे आकाराची रक्कम आपल्या चेह to्यावर लावा. आपल्या केशरचना आणि जबडा बाजूने उर्वरित वापरा.
   • आपल्या चेह the्यावर स्वयं-टॅनर लावल्यानंतर आपल्या बोटाच्या साबणा साबणाने आणि पाण्याने व्यवस्थित धुवा.
   • वाजवी किंमतीसाठी आपल्या परत ऑनलाइनसाठी गिअर वापरण्यासाठी आपण खरेदी करू शकता. आपल्याला हे वापरणे आवडत नसल्यास आपण एखाद्यास आपल्या पाठीवर सेल्फ-टॅनर लागू करण्यास सांगू शकता.
   • आपण सेल्फ-टॅनिंग स्प्रे वापरत असल्यास आपण शॉवर आपल्या पाठीवर फवारणी करू शकता. आत जा, आपल्या खांद्यावर नजर टाका, तुमच्यामागील हवेमध्ये बरीच फवारणी करा आणि नंतर ढगात परत जा. आपण आपल्या त्वचेवर पुरेसे आहात याची खात्री करण्यासाठी हे काही वेळा करा.
6. वाळवण्याची प्रक्रिया सुरू करा. सुकण्याच्या प्रक्रियेस गती देण्यासाठी, हेअर ड्रायर घ्या आणि ज्या ठिकाणी आपण सेल्फ-टॅनर लावले त्या ठिकाणी कोरडे वाळा. आपल्याला प्रत्येक क्षेत्रावर फक्त काही सेकंद उष्णता लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे. यानंतर वाट पाहण्याची बाब आहे. जरी काही लोक 15 ते 20 मिनिटांत कोरडे म्हणत असले तरी, आपले कपडे घालण्यापूर्वी किंवा झोपायला जाण्यापूर्वी किमान एक तास प्रतीक्षा करा.
   • आपले कपडे घालण्यापूर्वी आपल्या शरीरावर तालक-मुक्त बाळ पावडर हलके करण्यासाठी ब्रश वापरा. हे आपल्या कपड्यांवर येण्यापासून रंग प्रतिबंधित करते.
   • आत्ता ओले होणे ही तुमच्या टॅनसाठी सर्वात वाईट गोष्ट आहे, सेल्फ-टॅनर लावल्यानंतर कमीतकमी सहा तासांपर्यंत अंघोळ किंवा व्यायाम करू नका.
   • झोपायला जाण्यापूर्वी एक किंवा दोन तास आधी सेल्फ-टॅनर लावणे हा सर्वात चांगला पर्याय आहे. आपल्या बेडिंगवर येण्यापासून रंग कायम राहण्यासाठी लांब आस्तीन आणि अर्धी चड्डी घाला आणि आपल्या पलंगावर काही टॉवेल्स ठेवणे देखील चांगले.
7. चूक दुरुस्त करा. जर आपण जागे झाले आणि स्पॉट्स, रेषा किंवा असमान वितरण पाहिले तर या समस्या दूर करण्यासाठी आपण करू शकता अशा काही गोष्टी आहेत: अ) थोडेसे अतिरिक्त टेंनर घाला आणि त्यास खरोखरच चांगले घालावा (हे त्या क्षेत्रासाठी चांगले कार्य करते) फिकट किंवा डागांसाठी) आणि ब) त्या जागेवर लिंबाचा रस 1-2 मिनिटे चोळा, नंतर ओलसर टॉवेलने डाग (हे क्षेत्र खूपच गडद किंवा पसरलेले असल्यास चांगले कार्य करते).
8. आपल्या रंगाचा मागोवा ठेवा. वेगवेगळ्या सेल्फ-टॅनर वेगवेगळ्या लांबीपर्यंत टिकतात, जरी आपल्याला सहसा आठवड्यातून एकदा पुन्हा अर्ज करण्याची आवश्यकता असते. आपण नियमितपणे मॉइश्चरायझिंग करून त्या वेळेस वाढविण्यात मदत करू शकता; सौम्य, अपघर्षक क्लीन्झरने धुवा; रेटिनॉल सह मुरुमांचा उपचार टाळणे; आणि वापर दरम्यान एकापेक्षा जास्त वेळा उत्सर्जित करू नका.
   • लक्षात ठेवा: जरी आपण कदाचित तन दिसता, तरीही उन्हात बाहेर पडताना आपण सनस्क्रीन वापरली पाहिजे.

कृती 4 पैकी 4: एक स्प्रे टॅनसह द्रुत टॅन

1. आपली त्वचा तयार करा. आपल्या स्प्रे टॅनच्या 24 तास आधी प्रथम रागाचा झटका किंवा दाढी करा. आपल्या स्प्रे टॅनच्या दिवशी, मृत त्वचा काढून टाकण्यासाठी एक तेल नॉन-आधारित एक्सफोलीएटर वापरा आणि आणखी रंग मिळवा, कोरड्या भागाकडे आणि आपल्या गाड्या, छाती आणि चेह on्यावर जिथे आपणास ताटकळण्याची अधिक शक्यता असते त्याकडे बारीक लक्ष दिले जाते. . आपण आंघोळ केल्यावर तेल किंवा मॉइश्चरायझर्स वापरू नका. आपली स्प्रे टॅन लावण्यापूर्वी सर्व मेकअप काढून टाकण्यासाठी आपला चेहरा चांगला धुवा.
2. योग्य पोशाख घाला. पोशाख करण्यापूर्वी आपल्याकडे स्प्रे टॅन सुकविण्यासाठी वेळ मिळाला असला तरीही, गडद कपडे घालण्याची शिफारस केली जाते. आपण सनबेडखाली नग्न देखील जाऊ शकता किंवा वेगाने किंवा कपड्यांचा पोशाख घालू शकता. आपण नंतरचे पर्याय निवडल्यास, ते कायमचे रंगून जाण्यास कदाचित हरकत नाही असे कपडे घाला.
   • अंडरवेअरची आणखी एक जोडी नंतर घालायचे लक्षात ठेवा.
3. आपल्याला किती तपकिरी करायचे आहे ते ठरवा. सेल्फ-टॅनर प्रमाणेच, आपण ते जास्त करू इच्छित नाही. आपल्याकडे त्वचेचा गोरा असेल तर हलका किंवा मध्यम टॅन निवडा. जर आपल्याकडे ऑलिव्ह त्वचा असेल तर मध्यम किंवा गडद निवडा.
   • टीपः भिन्न स्प्रे मशीनमध्ये भिन्न सेटिंग्ज आणि रंग पर्याय आहेत. मुख्य गोष्ट म्हणजे ती जास्त करणे नाही. सूक्ष्म बदल कठोरपणापेक्षा अधिक चापटपट असतात - ग्रील्ड दिसणे कोणालाही अपील करत नाही.
4. संरक्षणात्मक क्रीम लागू करा. जेव्हा आपण कपड्यांचे कपडे काढता तेव्हा आपल्या शरीराच्या त्या भागावर आणि पायाच्या तळांच्या दरम्यान आपल्याला स्प्रे टॅन नको असेल अशा संरक्षक क्रीम किंवा लोशन घाला. टॅनिंग सलून सामान्यत: हे क्रीम देते.
5. फवारणीसाठी तयार करा. जेव्हा आपण एखाद्या टेनिंग सलूनमध्ये जाता जेथे व्यावसायिक फवारणी केली जाते, तेव्हा आपल्याला सामान्यत: भिन्न पोझेस अवलंबण्यास सांगितले जाते, म्हणून काही मिनिटांसाठी लाजाळूपणा विसरून जा. काही बूथ्स स्वयंचलित कार वॉशसारखे असतात, जिथे आपण आत प्रवेश करता आणि केव्हा चालू करावे याविषयी सूचना मिळवा. आणि मग अशीही बूथ आहेत जिथे आपल्याला स्वत: ला फवारणी करावी लागेल, जे कमी खर्चीक आहेत, परंतु ज्या ओळी आणि डाग आपल्याला मिळतात त्या पदवी देखील बर्‍याचदा जास्त असतात.
   • प्रक्रियेदरम्यान, आपल्याला बर्‍याचदा टॅनिंग स्प्रे देखील प्राप्त होते आणि नंतर बर्‍याचदा मॉइश्चरायझिंग धुके आणि हवा कोरडी होते.
   • जर आपणास हवा वाळवणार नाही आणि आपल्या त्वचेवर काही उरलेले स्प्रे राहिले किंवा स्पष्ट किंवा तपकिरी थेंब असेल तर त्वरीत ते टॉवेलने हलके वाळवा जेणेकरून ते आपले शरीर खाली घसरणार नाहीत आणि रेषा तयार करतील. आपल्या डोक्यापासून स्वत: ला कोरडे करण्याऐवजी आपल्या पायापासून प्रारंभ करा आणि आपले पाय पुसून घ्या. मग आपण आपल्या मनगटापासून प्रारंभ करा आणि आपल्या खांद्यांपर्यंत आपले हात झाडू. शेवटी आपण आपल्या चेहर्यासह समाप्त करा आणि आपण आपल्या हनुवटीपासून कपाळावर कोरडे व्हाल.
6. पाणी, व्यायाम आणि आपल्या त्वचेला स्पर्श करणे टाळा. आपली टॅन बर्‍याच तासांपर्यंत विकसित होत राहील आणि आपली त्वचा कडक वाटेल. यावेळी आपण आपल्या त्वचेला स्पर्श करत असल्यास, टॅनिंग एजंट धुण्यासाठी आपल्या हाताचा तळाचा भाग धुवा. आपल्या त्वचेला पाण्याशी संपर्क साधण्याचे टाळा आणि विकासाच्या अवस्थेत (पुन्हा घाम येणे) व्यायाम करू नका.
7. अंघोळ करण्यापूर्वी आणि आपला चेहरा धुण्यापूर्वी 8-12 तास प्रतीक्षा करा. असे केल्याने आपली टॅन पूर्णपणे विकसित होऊ शकेल. आपण आपला पहिला शॉवर घेता तेव्हा काही रंग धुतले तर आश्चर्यचकित होऊ नका. हे फक्त ब्रॉन्झर आहे जे टॅनिंग एजंटचा भाग बनवते. आपला टॅन अखंड राहील.
8. आपल्या स्प्रे टॅनची देखभाल करा. एक स्प्रे टॅन सहसा 4-10 दिवस टिकतो. सेल्फ-टॅनरप्रमाणेच सेशन्समध्ये फुशारकी टाळा आणि आपल्या रंगाचे आयुष्य वाढविण्यासाठी शेव्हिंग कमी करा. दिवसातून कमीतकमी एकदा हायड्रेट करा, विशेषत: झोपायच्या आधी, परंतु पट्ट्या टाळण्यासाठी पाण्यावर आधारित उपाय वापरा. हे टाळण्यासाठी आणखी काही गोष्टी येथे आहेत ज्या स्वत: ची टॅनर देखील लागू करतात.
   • मुरुमांवरील औषधे जी आपली त्वचा एक्सफोलिएट करतात
   • शरीराच्या केसांसाठी ब्लीच
   • चेहरा मुखवटे
   • अल्कोहोलसह चेहर्याचा टोनर्स
   • तेलाने मेक-अप रिमूव्हर्स
   • खूप लांब गरम आंघोळ करणे

टिपा

• आपल्या नवीन टॅन्ड केलेल्या त्वचेशी जुळण्यासाठी फाउंडेशन, पावडर आणि ब्राँझरची गडद सावली विकत घ्या.
• आपण सूर्यप्रकाशाच्या आधी आपला मेकअप काढून टाकण्याची खात्री करा जेणेकरुन आपले छिद्र सूर्यकिरणांना शोषू शकतील.
• ज्या दिवशी आपण टॅनिंग करताना बाळाचे तेल वापरले ते दिवस होते. हे करू नकोस. बेबी ऑईलचा वापर करून आपण फक्त ते जाळण्यास सांगा.
• आपण समुद्रकिनार्यावर असतांना, वा often्यामुळे बर्‍याचदा कमी उष्णता जाणवते, ज्यामुळे आपण बर्‍याच दिवसांपर्यंत पडून राहू शकता आणि वाईटरित्या बर्न करू शकता.
• जर आपण बर्न केले तर आपल्या त्वचेवर कोरफड घाला. आपण काही व्हिनेगर किंवा ओटचे जाडे भरडे पीठ एक छान बाथ प्रयत्न करू शकता.

चेतावणी

• प्रकार 1 त्वचेचे प्रकार - किंवा पांढर्‍या, सोनेरी किंवा लाल केसांनी दर्शविलेले; freckles; निळे डोळे; आणि ते जवळजवळ नेहमीच जळत असते - टॅनिंग बेडच्या बाहेर किंवा कधीही धूप नसावी.
• फोटोसेन्सिटायझर्स नावाची बरीच औषधे आणि सामन्यात्मक उपाय आहेत ज्यामुळे प्रतिक्रिया घेतल्यास जर ती घेत असलेली व्यक्ती अतिनील प्रकाशात घरातील आणि घराबाहेर पडली तर प्रतिक्रिया होऊ शकते. जर आपल्याला पुरळ, खाज सुटणे, स्केलिंग, जळजळ किंवा असामान्य सूज दिसली तर टॅनिंग थांबवा आणि डॉक्टरांना भेटा.
• बरेच लोक असा दावा करतात की घरातील टॅनिंग बूथ मैदानी टॅनिंगपेक्षा अधिक सुरक्षित असतात. अमेरिकन स्किन कॅन्सर फाउंडेशन म्हणतो की ते खरं नाही आणि त्या संशोधनात असे दिसून आले आहे की जे लोक नवीन, उच्च-उर्जेच्या टॅनिंग बेडमध्ये वारंवार सनबॅथ करतात त्यांना वार्षिक यूव्हीएच्या प्रमाणात बाहेरील लोकांपेक्षा 12 पट वाढ होते. त्वचेचा कर्करोगाचा एक प्राणघातक प्रकार मेलेनोमा होण्याची शक्यताही 74% जास्त आहे.