सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 4 पैकी 1 पद्धत: मंदिरांवर हिट ठेवा
• 4 पैकी 2 पद्धत: जबडाला ठोसा मारणे
• कृती 3 पैकी 4: कोणीतरी बाहेर पडायला लाथ मारा
• 4 पैकी 4 पद्धत: घश्याच्या टाकेचा वापर
• टिपा
• चेतावणी

बॉक्सिंग, एमएमए आणि सेल्फ डिफेन्ससारख्या परिस्थिती आहेत जिथे प्रतिस्पर्ध्याला लवकरात लवकर बाद करणे आपले लक्ष्य असू शकते. अशा परिस्थितीत हा लढा संपविण्याचा सर्वात वेगवान मार्ग असू शकतो. सर्वसाधारणपणे, जेव्हा एखादी व्यक्ती डोके वरच्या बाजूला सरकते तेव्हा ठोठावले जाते; यामुळे मेंदू कवटीच्या संपर्कात येतो आणि त्यामुळे ब्लॅकआउट होतो. स्वत: ची संरक्षण असो वा सामना जिंकून - आपल्या प्रतिस्पर्ध्याला एका फटकाने बाद करण्यासाठी येथे काही प्रयत्न केलेल्या आणि सत्य पद्धती आहेत.

पाऊल टाकण्यासाठी

4 पैकी 1 पद्धत: मंदिरांवर हिट ठेवा

1. आपण इच्छित स्थितीत असल्याची खात्री करा. उजवा स्विंगच्या योग्य स्थितीसाठी आपला डावा पाय आपल्यास आणि आपला उजवा पाय किंचित परत ठेवा. आपले गुडघे किंचित वाकलेले असावेत.
2. आपल्या शरीराला आराम करण्याचा प्रयत्न करा. आपला आवेग वाढत असताना, आपले शरीर आरामशीर राहील याची खात्री करा. हे आपले गतिशीलता आणि आपल्या स्वाइपची शक्ती वाढवते.
3. झोपेवर लक्ष द्या. हेअर हे चेह the्याच्या बाजूला, केसांच्या रेषा आणि भुवया दरम्यान, डोळ्याच्या पातळीवरचे ठिकाण आहे. जर झोपेचा अचूक फटका बसला असेल तर हा फटका मेंदूला जबरदस्तीने कवटीच्या भिंतीवर आदळेल आणि परिणामी ब्लॅकआउट होईल.
4. आपली मुठ चिकटून घ्या आणि फटका मारा. एखाद्याला आपल्या हाताच्या तळहाताने मारणे कधीकधी सोपे असते, परंतु या प्रकरणात घट्ट मुठ अधिक अचूक असते. एखाद्याच्या चेह of्याच्या बाजूवर जोरात मारणे आपल्या हाताच्या तळहाताने अत्यंत कठीण आहे.
5. केवळ आपले हातच नाही तर उर्जा निर्मितीसाठी आपले कूल्हे वापरा. आपण लक्ष्याकडे जाताना आपल्या कूल्ह्यांना फिरवून आपल्या स्विंगमध्ये अधिक शक्ती द्या. आपल्याला आपल्या स्विंगमध्ये अधिक शक्ती घालायची असल्यास आपले कूल्हे आणि हात वापरण्याची खात्री करा.

4 पैकी 2 पद्धत: जबडाला ठोसा मारणे

1. आपला डावा पाय पुढे ठेवा. जर आपण आपल्या उजव्या हाताने मारत असाल तर डावा पाय आपल्या दुसर्या पायासमोर ठेवा. आपला गुडघा किंचित वाकलेला आणि डावा पाय किंचित मागे ठेवा. या स्थितीत आपल्या शरीरावर किंचित उछाल जाणवत आहे.
2. कमर पासून पिळणे सराव. आपण मुठ्या मारल्यासारखे असाल तर आपल्या उजव्या कोपर्याला आपल्या घट्ट मुठ्यासह शरीराच्या जवळ खेचा. आपले शरीर उजवीकडे वळावे. मग आपले वरचे शरीर आपल्या प्रतिस्पर्ध्याकडे वळवा. हे आपल्या स्वाइपला अधिक शक्ती देते.
3. संप करण्याची संधी मिळवा. नॉकआउट पंच देण्यासाठी आपल्याकडे वेळ चांगला आहे. पराभूत होण्यापूर्वी आपल्या प्रतिस्पर्ध्यास स्विंग करण्यासाठी किंवा त्यांचा बचाव कमकुवत होण्याची प्रतीक्षा करा.
   • आपण आपल्या प्रतिस्पर्ध्याचा ठोका चुकवल्यास त्याचा जबडा हवेत लटकलेला असेल आणि त्याचा खांदा खाली जात असेल म्हणूनच त्याला मारणे सोपे होईल.
4. आपले शरीर घट्ट करा. आपण फटका मारण्यापूर्वी, आपले शरीर फिरवा. श्वास घेणे विसरू नका. हे आपले शरीर केंद्रित ठेवते आणि अधिक सामर्थ्यासाठी आपले स्नायू तणावग्रस्त असतात. हे आपल्याला शांत ठेवते आणि अधिक काळ टिकणार्‍या संघर्षास मदत करते.
5. जबडा किंवा हनुवटीच्या मध्यभागी लक्ष्य करा. आपल्या प्रतिस्पर्ध्याला जबडा किंवा हनुवटीवर मारल्याने नॉकआऊट होण्याची शक्यता वाढते. आपण जबड्यावर जोरात पडू शकता असे दोन मार्ग आहेत:
   • अप्परकट. जबडाकडे लक्ष देणारा एक ठोसा, आपली मुठ्ठी सरळ सरळ करा आणि शक्य तितक्या कोणत्याही बाजूच्या हालचालींवर मर्यादा घाला. आपल्या प्रतिस्पर्ध्याच्या डोक्यावर व मागे सरकण्याचा हेतू आहे.
   • साईडस्वाइप. आपला मुठ बाजूला सारून, जबडाकडे लक्ष्य असलेला एक ठोसा. हेतू हा आहे की आपल्या प्रतिस्पर्ध्याच्या डोक्यावरुन बाजूस फ्लिप करा, परिणामी ब्लॅकआउट होईल.
6. केवळ आपले हातच नाही तर उर्जा निर्मितीसाठी आपले कूल्हे वापरा. लक्षात ठेवा, लक्ष्यवर हल्ला करताना आपण आपल्या कूल्हे फिरवत अधिक शक्ती निर्माण करू शकता. बेसबॉल खेळाडू जेव्हा हे मारतात तेव्हा अधिक सामर्थ्य निर्माण करण्यासाठी देखील हे धोरण वापरतात.
7. आपल्या हाताने हलविणे विसरू नका. आपले ध्येय आपल्या प्रतिस्पर्ध्याच्या जबडाला तळापासून किंवा बाजूने मारणे आहे. साइडस्वाइप करताना, आपली हालचाल श्रेणी थोडी वक्र झाली असल्याचे सुनिश्चित करा. आपल्या स्वाइपचा मार्ग रेषांपेक्षा गोलाकार असावा.

कृती 3 पैकी 4: कोणीतरी बाहेर पडायला लाथ मारा

1. खंबीर स्थितीत उभे रहा. आपले पाय खांद्याच्या रुंदीच्या बाजूला ठेवा आणि त्यांना जमिनीवर घट्टपणे रोपणे लावा.
2. आपला चेहरा रक्षण करा. आपल्या कोपर वाकवून आपल्या कोपरांना लॉक ठेवा. मग आपल्या मुठी वाढवा जेणेकरून ते आपल्या चेह protect्याचे रक्षण करतील.
3. आपला पाय वाढवा. आपला उजवा पाय वर स्विच करा आणि जबल्याच्या अगदी खाली आपल्या प्रतिस्पर्ध्याच्या चेहर्यासाठी लक्ष्य करा.
4. आपण आपल्या प्रतिस्पर्ध्याचे डोके मागे खेचण्याची आणि असंतुलित होण्याची अपेक्षा करू शकता. सावधगिरी बाळगा कारण यामुळे आपल्या प्रतिस्पर्ध्याचे मन गमावू शकते.

4 पैकी 4 पद्धत: घश्याच्या टाकेचा वापर

1. चेतावणी द्या: घशातील डंक एखाद्याला गंभीरपणे जखमी करू शकते. ही पद्धत एखाद्या व्यक्तीच्या श्वासनलिकेस गंभीरपणे नुकसान करू शकते. जेव्हा परिस्थिती हतबल असेल आणि तुमचा जीव धोक्यात असेल तरच याचा वापर करा.
2. इच्छित स्थितीत उभे रहा. आपल्या प्रतिस्पर्ध्याला घशात मारण्यासाठी आपण आपली अनुक्रमणिका आणि मध्यम बोटांनी वापरू शकता. आपली बोटे योग्य स्थितीत येण्यासाठी, आपल्या अनुक्रमणिका आणि मधल्या बोटाने शांतता चिन्ह बनवा. मग आपण या बोटांना ठेवा जेणेकरून ते एकमेकांना स्पर्श करतील. आता आपले बोट घट्ट करा आणि त्यांच्याबरोबर वार करण्यासाठी तयार करा.
3. आपल्या बोटांनी आक्रमकांच्या घशापर्यंत पोहोचा. अधिक विशेषतः, मान च्या पायथ्याशी डाव्या आणि उजव्या कॉलरबोनच्या दरम्यान स्थित डेंट.
4. आक्रमकांच्या घश्यावर आदळण्यासाठी आपल्या बोटाचा वापर करा. आपल्या बोटांना आपल्या विरोधकाच्या घश्या विरुद्ध जोर लावा. हे आक्रमकांच्या घशाची आतली बाजूने ढकलते, श्वास रोखत आहे.

टिपा

• आपण स्वत: ला अशा परिस्थितीत सापडल्यास पळून जाणे आता शक्य नाही, तर वाक्याच्या मध्यभागी लटके मारण्याचा प्रयत्न करा किंवा जेव्हा ते कमीतकमी अपेक्षा करतील तेव्हा.
• प्रतिस्पर्धीने प्रथम आक्रमण करण्याचा प्रयत्न केला तर आपला बचाव करण्यासाठी प्रतिरोध करण्यास आणि पहाण्यास सदैव तयार रहा.
• प्रतिस्पर्ध्यावर लक्ष केंद्रित करा. जर तुम्ही प्रतिस्पर्ध्यावर लक्ष ठेवले नाही तर ते तुम्हाला मारहाण करतील.
• अग्रभागावर रेडियल मज्जातंतूला तीव्र झटका बसणे मेंदूच्या मोटर सेंटरवर ओव्हरलोड होऊ शकते, यामुळे डिसोरेन्टेशन किंवा अगदी बेशुद्धपणा उद्भवू शकतो आणि आपल्याला सुटू देतो.
• जर आपणास प्रथम मारहाण करायची असेल तर, त्यांच्या डोळ्यांकडे लक्ष द्या आणि जेव्हा ते लखलखीत होतील. हे आपल्याला झगडास द्रुतपणे संपविण्याची आवश्यक धार देते.
• आपण मंदिरास योग्य फटका बसला आहे याची खात्री करुन घ्या, कारण आपण हे चुकीचे केले तर ते प्राणघातक ठरू शकते!
• आपल्या शरीराच्या आणि स्विंगच्या यांत्रिकीबद्दल जाणून घ्या. हे अधिक सामर्थ्य विकसित करण्यात मदत करते!
• आपल्या हल्ल्यांसह नेहमी संयोजन वापरा.
• आपला विरोधक निघून गेल्यास, त्याला एकटे सोडा आणि त्वरित जागा सोडा.
• घशात एक फटका खूप धोकादायक आणि वेदनादायक आहे; हे फक्त आयुष्यात / मृत्यूच्या परिस्थितीत वापरा. आपल्या कृतींसाठी जबाबदारी स्वीकारण्यास तयार व्हा.

चेतावणी

• एका धक्क्याची गती म्हणजे डाउनराईट फिजिक्स. हे वस्तुमान आणि वेग यांच्यातील संबंधांबद्दल आहे. आपल्याकडे पुरेसे वस्तुमान नसल्यास, त्यास वेगाने तयार करा. नक्कीच, दोन्ही असणे देखील खूप छान आहे.
• जेव्हा आपल्याकडे कोणताही पर्याय नसतो तेव्हाच लढा.
• आपण इतर काहीही करण्यास शारीरिकरित्या अक्षम असल्यास केवळ पद्धत 3 वापरा. थोडे शारीरिक सामर्थ्य आवश्यक आहे.
• लक्षात ठेवा की आपल्या कृतींचे परिणाम आपल्यासमवेत येतील, जे काही ते असू शकतात.
• इतर कोणताही मार्ग नसल्यासच हे करा.