सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 4 पैकी 1 पद्धतः आपला दिवस चांगल्या सवयीने सुरू करा
• 4 पैकी 2 पद्धत: आपला चेहरा स्वच्छ करा
• 4 पैकी 3 पद्धत: आपला चेहरा रीफ्रेश करण्यासाठी मेकअप आणि रंग वापरणे
• 4 पैकी 4 पद्धत: जीवनशैली बदल
• टिपा
• चेतावणी

कंटाळवाणा, थकलेला चेहरा बर्‍याच घटकांचा हातभार असतो. लाल डोळे, असमान त्वचा टोन आणि लबाडीचा चेहरा हे स्पष्ट चिन्ह आहे की आपण विश्रांती घेत नाही आणि दिवसासाठी तयार नाही आणि बर्‍याच लोकांप्रमाणे आपल्याला अद्याप आपला उत्कृष्ट देखावा आवश्यक आहे. जागृत दिसण्याचे आव्हान प्रत्येकाला आहे, मग ती एक लांब बैठक असेल, व्यस्त रात्री नंतर प्रारंभिक सादरीकरण देणे किंवा निद्रानाश सह झगडणे. सामाजिक संपर्क टाळण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी, आपण आपला चेहरा उजळ करण्यासाठी आणि फ्रेश दिसण्यात मदत करण्यासाठी अशा अनेक पद्धती वापरु शकता.

पाऊल टाकण्यासाठी

4 पैकी 1 पद्धतः आपला दिवस चांगल्या सवयीने सुरू करा

1. फक्त पेयपेक्षा चहा वापरा. चहामध्ये थंड आणि चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य कोणत्याही लालसरपणास कमी करते आणि चहामध्ये फायदेशीर पदार्थ असतात जे नैसर्गिकरित्या डोळ्याखाली पिशव्या काढून टाकतात. हिरव्या, काळ्या आणि कॅमोमाइल टी त्यांच्या दाहक-विरोधी गुणधर्मांसाठी सर्वोत्तम आहेत.
   • उकळत्यात पाणी आणून आणि चहाच्या पिशव्या आत घालून चहा बनवा. काही मिनिटांनंतर, पिशवीमधून चहाच्या पिशव्या काढून फ्रीजमध्ये ठेवा. एकदा ते थंड झाले की त्यांना 20 मिनिटांसाठी आपल्या पापण्यांवर ठेवा.
2. दररोज सकाळी सराव करा. सकाळी उठल्यानंतर आपले हृदय पंप करण्यासाठी तीस मिनिटांची कसरत करा. ठराविक योगाच्या स्थितीसाठी खाली असलेल्या कुत्र्याप्रमाणे आपले वरचे शरीर लटकण्याची आवश्यकता असते, ज्यामुळे डोळ्याखालील गडद मंडळे कमी होणा blood्या रक्ताचा प्रवाह उलट होण्यास मदत होते. हे आपल्याला चेहर्‍याचा निरोगी रंग देण्यास, संपूर्ण शरीरात रक्ताभिसरण करण्यास मदत करते.
   • व्यायामामुळे आपल्याला अधिक जागृत दिसण्याची आणि जाणण्याची ऊर्जा मिळते.
3. सकाळी एक द्राक्षफळ, केशरी किंवा लिंबू खा. परिष्कृत उत्पादने, जसे पीठ किंवा दाणेदार साखर असलेली उत्पादने केवळ आपल्याला कंटाळा आणतात आणि आपली त्वचा निस्तेज दिसतात. तथापि, लिंबूवर्गीय फळे आपल्याला अधिक सतर्क करतील कारण ते व्हिटॅमिन सीने भरलेले आहेत आणि आपली ऊर्जा आणि सतर्कता वाढवू शकतात.
   • आपल्याला ही लिंबूवर्गीय फळे खाण्याची इच्छा नसल्यास लिंबू सुगंधित बॉडी वॉश वापरुन आपण देखील असाच प्रभाव प्राप्त करू शकता.
4. सर्दी करण्यासाठी फ्रिजमध्ये डोळा क्रीम किंवा डोळा मुखवटा घाला. त्यांना फ्रीजरमध्ये ठेवू नका जसे की ते खूप थंड पडले आहे एकदा ते मुखवटा लावल्यानंतर आपल्या चेह the्यावरील रक्तवाहिन्या खराब होऊ शकतात. हे टाळण्यासाठी ते फ्रिजमध्ये सुमारे पाच मिनिटे ठेवा. नंतर आपल्या चेह on्यावर उत्पादन लागू करा आणि 20 मिनिटांसाठी ते सोडा.
   • थंड द्रावणाची दुसरी पद्धत जी आपली त्वचा पुन्हा कडक बनवेल, थंड चमचे वापरणे आहे. झोपायच्या आधी दोन चमचे रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा आणि सकाळी दहा मिनिटांसाठी आपल्या डोळ्यावर ठेवा.
5. दहा सेकंद थंड पाण्याने आपली शॉवर संपवा. हे केवळ आपणास शारीरिक रीफ्रेश करणार नाही तर थंड पाणी आपले छिद्र आणि केसांचे छिद्र बंद केल्याने ते आपला चेहरा आणि केसांना अतिरिक्त चमक देईल. रक्ताभिसरण उत्तेजित करण्यासाठी आणि आपल्या गालांचा रंग पुनर्संचयित करण्यासाठी आपल्या चेह on्यावर थेट पाणी चालवा.
6. डोळ्यातील लालसरपणा कमी करण्यासाठी डोळ्याचे थेंब लावा. जर तुमचे डोळे giesलर्जी, तंद्री किंवा इतर काही गोष्टींपासून लाल असतील तर कोणत्याही डोळ्यातील पौष्टिक डोळ्याचे थेंब काही थेंब लालसर होऊ शकतात. डोळ्याच्या थेंबांचा वापर दररोज केला जाऊ नये, परंतु जेव्हा आपल्या डोळ्यांची पांढरे पुनर्संचयित करण्यासाठी आपल्यास याची वाईट गरज असेल तेव्हा त्या सकाळी फक्त थेंब थेंब असतात.

4 पैकी 2 पद्धत: आपला चेहरा स्वच्छ करा

1. सौम्य चेहर्यावरील क्लीन्सरने आपला चेहरा स्वच्छ करा. दररोज सकाळी आणि संध्याकाळी आपल्या चेह from्यावरील घाण आणि तेल धुणे महत्वाचे आहे. आपल्या त्वचेच्या प्रकारास अनुकूल असलेली एक सौम्य साफ करणारे मलई मिळवा. रक्त परिसंचरण सुधारण्यासाठी आणि त्वचेला चमक देण्यासाठी अर्ज करताना आपल्या चेहर्‍याला हलके दाब आणि गोलाकार हालचालींनी मालिश करा.
   • आपल्याकडे तेलकट, कोरडी किंवा संयोजन त्वचा आहे याची पर्वा न करता, आपली त्वचा संतुलित, दुरुस्त आणि मॉइश्चराइझ करण्यासाठी क्लीन्सर आहे.
2. आपले छिद्र उघडण्यासाठी आपला चेहरा स्टीम करा. आपले छिद्र पूर्णपणे साफ करण्याचा हा सर्वोत्तम मार्ग आहे. आपल्या त्वचेमध्ये अडकलेली घाण सैल होण्यासाठी आणि आठवड्यातून एकदा आपला चेहरा वाफ घ्या आणि ती निस्तेज वाटेल. स्टीम क्लॉग्ज्ड पोरस डिलीट करण्यासाठी आणि त्वचा मऊ करण्यासाठी, अशुद्धता, मेक-अप ट्रेस, धूळ आणि मृत त्वचेच्या नैसर्गिक पेशी सहजपणे काढण्यासाठी कार्य करते.
   • थायम, पेपरमिंट, रोझमेरी, लैव्हेंडर किंवा लिंबू यासारख्या औषधी वनस्पतींमधून चहाचा एक भांडे उकळवा. जर आपल्याकडे संवेदनशील त्वचा असेल तर कॅमोमाइल किंवा चुना वापरा.
   • सुमारे दहा ते पंधरा मिनिटे स्टीमवर हळूवारपणे आपला चेहरा धरा आणि नंतर फेस वॉशने ते स्वच्छ करा. या प्रक्रियेमुळे आपली त्वचा नित्याचा असल्याचे सुनिश्चित करते.
3. आपल्या त्वचेला चमक देण्यासाठी दररोज आपला चेहरा वाढवा. उत्कृष्ट निकालांसाठी, वाफवल्यानंतर लगेचच आपला चेहरा बाहेर काढा. एक्सफोलीएटिंग मृत त्वचा आणि घाण काढून टाकते ज्यामुळे आपले छिद्र छिद्र होते आणि निस्तेज आणि डाग रंगतात.
   • डोळ्याचे क्षेत्र टाळून आपल्या त्वचेच्या प्रकारास अनुकूल असलेल्या आणि सभ्य, गोलाकार हालचालींनी स्क्रब करा अशा क्रीम-आधारित एक्सफोलीएटर वापरा. दोन मिनिटांपेक्षा जास्त काळ त्वचेला एक्सफोलिएट होऊ देऊ नका किंवा त्वचा चिडचिड होऊ शकते.
   • नियमित एक्सफोलिएशन ब्लॅकहेड्स, डाग आणि मुरुमांसारख्या समस्यांना प्रतिबंधित करते.
4. कंटाळवाणा रंग उजळण्यासाठी एक तेजस्वी फेस मास्क वापरा. हे मुखवटे ओलावा, स्पष्टता आणि चमक जोडतात आणि आपल्या चेहर्यावर नैसर्गिक चमक परत आणण्यासाठी चांगले कार्य करतात. त्यामध्ये व्हिटॅमिन सी असते, जो आपल्या त्वचेला एक खास चमक देण्यास ओळखला जातो. चेहर्याचा मुखवटा लावण्यासाठी उत्तम वेळ म्हणजे आपला चेहरा वाफवून घेणे, कारण यामुळे छिद्र उघडतात आणि मुखवटा त्वचेत खोलवर जाऊ शकतो.
   • प्रत्येक त्वचेच्या प्रकारासाठी योग्य आहेत असे प्रयत्न करण्यासाठी येथे उत्तम फरमिंग, पौष्टिक, पौष्टिक, शुद्धीकरण आणि मॉइश्चरायझिंग फेस पॅक आहेत.
5. दररोज आणि सकाळी आपल्या त्वचेला मॉइश्चरायझरद्वारे पोषण द्या. जर आपण त्यास योग्य प्रकारे पोषण दिले नाही तर आपल्याकडे चमकणारी त्वचा असू शकत नाही. झोपायला जाण्यापूर्वी कोरफड, मध, कॅमोमाईल, बदाम तेल, ऑलिव्ह ऑईल, जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि आवश्यक तेले अशा नैसर्गिक घटकांसह फेस क्रीमची जाड थर लावा. सभ्य परिपत्रक हालचालींचा वापर करून आपल्या त्वचेत क्रीम पूर्णपणे घासून घ्या.
   • आपले वय किंवा त्वचेचा प्रकार काहीही असो, प्रत्येकासाठी हे करणे आवश्यक आहे.
   • चांगली आई क्रीममध्ये गुंतवणूक करा. गडद मंडळे (झोपेच्या विरोधाभासाचा अपरिहार्य परिणाम) मास्क करण्यासाठी प्रकाश विरघळणार्‍या घटकांसह पेप्टाइड आई क्रीम वापरा.
   • आय क्रीम वापरताना, रक्ताभिसरणाला प्रोत्साहन देण्यासाठी गोलाकार हालचालींमध्ये हलक्या हाताने थोडेसे मालिश करा.
6. दुधासह एक्सफोलीएट करून पहा. दुधातील दुग्धशर्कराचा त्वचेवर सौम्य असा नैसर्गिक एक्सफोलिएटिंग प्रभाव असतो. संपूर्ण दूध एका भांड्यात घाला आणि पूर्णपणे ओले होईपर्यंत त्यात वॉशक्लोथ भिजवा. काही दूध पिळून घ्या आणि वॉशक्लोथ हळूवारपणे आपल्या चेह on्यावर ठेवा. पाच मिनिटांनंतर, आपण ते काढून टाकू शकता आणि साफ करणारा मलई आणि पाण्याने आपला चेहरा धुवा.
7. दुधाच्या मुखवटासह आपली केळी बनवा. एक केळी दुधासह शुद्ध करा आणि आपल्या चेह your्यावर 20 मिनिटे ठेवा. हे नैसर्गिक मुखवटा त्वचेला निरोगी चमक देते. चेहर्‍याला नवीन चमक देण्यासाठी मध हे आणखी एक चांगले उत्पादन आहे.
   • सुमारे 20 मिनिटे त्वचेवर मध सोडल्यास त्वचा टोन व निरोगी दिसते. यानंतर आपला चेहरा हलक्या क्लीन्सरने धुवा.

4 पैकी 3 पद्धत: आपला चेहरा रीफ्रेश करण्यासाठी मेकअप आणि रंग वापरणे

1. शक्तिशाली डोळे देऊन आपले डोळे उघडा. आपले डोळे त्वरित झटकून टाकण्यासाठी आणि त्यांना मोठे, उजळ आणि शांत करण्यासाठी मस्करा वापरा. आपली लॅश स्वच्छ आणि अवशेषमुक्त असल्याची खात्री करा कारण जास्त मस्करा वापरल्याने गोंधळ उडाला जाऊ शकतो.
   • यापेक्षा अधिक सतर्क स्वरूपासाठी कर्लिंग लोहाने आपल्या लाळे कर्ल करा.
2. कन्सीलरने आपली गडद मंडळे लपवा. कधीकधी गडद मंडळे काढणे अशक्य होते आणि थकवा येण्याची सर्वात स्पष्ट चिन्हे आहेत. बर्‍याचदा गडद मंडळे अनुवांशिक असतात आणि अगदी आपल्या सर्वात विश्रांतीच्या दिवसांवरही असतात. त्यांना छप्पर घालण्यासाठी, फक्त आपल्या गालच्या त्वचेच्या टोनशी जुळणारा एक डोळाखालून कन्सीलर खरेदी करा.
   • आपल्या डोळ्याच्या बाहेरून प्रारंभ करुन आत जाण्यासाठी, अगदी हळूवारपणे कन्सीलर लावण्यासाठी बोटाने डब करा. घासू नका.
   • आवश्यकतेनुसार दिवसभर ते पुन्हा सांगा.
3. आपल्या झाकणांवर थोडासा आयशॅडो लावा. आपल्या डोळ्यांजवळ एक हलका, चमकदार रंग शारीरिकरित्या लागू केल्याने आपण आपला चेहरा उजळवून घ्याल आणि आपले डोळे चमकू शकाल. हे आपल्या डोळ्यांचा रंग आणि गोरे बाहेर आणण्यास मदत करेल.
   • आपल्या बुबुळाच्या वरच्या बाजूला, फटकेबाजीच्या मार्गाने प्रारंभ करा. आपल्या झाकांवर हलका अर्धपारदर्शक पांढरा रंग लावा.
4. एक परिपूर्ण, द्रव पाया घाला. निघणार नाही अशा लालसरपणाचे आवरण लपविण्यासाठी, एक रंग लपवून आपल्या रंगात लपवा. प्रथम, आपला चेहरा स्वच्छ करा आणि मॉइश्चराइझ करा. नंतर गोलाकार हालचालींमध्ये आपल्या बोटांच्या बोटांनी पाया लावा. हे आपला चेहरा एक नैसर्गिक रंग देते आणि आपल्या त्वचेचा रंग समान करतो.
5. गुलाबी किंवा पीच शेड्समध्ये ब्लश वापरा कारण या शेड जवळजवळ प्रत्येकास अनुकूल असतील आणि अधिक नैसर्गिक दिसतील. गोल ब्रशने ब्लश लावा आणि हळू हळू रंग वाढवा. पावडर ब्लश वापरा, कारण ते मलई किंवा जेलपेक्षा जास्त काळ टिकेल.
   • फिकट छटा दाखवा कारण ते आपली त्वचा चमकतात आणि आपला चेहरा रीफ्रेश करतात.
6. आपल्या त्वचेला चमक देण्यासाठी चमकदार शेडमध्ये लिपस्टिक किंवा लिप ग्लॉस वापरा. फिकट प्रभावासाठी गुलाबी किंवा पीच लिपस्टिक निवडा. रंग समान रीतीने लावण्यासाठी ब्रश वापरा. ऊतीसह जादा काढा आणि आपण पूर्ण केले.
   • आपल्या ओठांना तेजस्वी दिसण्यासाठी हे दिवसभर पुन्हा सांगा.
   • मनुका किंवा तपकिरी रंगाची गडद लिपस्टिक निवडणे टाळा.
7. आपल्या रंगाचे पूरक रंग परिधान करा. आपल्याला दिवसासाठी अतिरिक्त लिफ्टची आवश्यकता असल्यास असे वाटत असल्यास, तटस्थ रंगांकडे जाऊ नका. काळ्या रंगाने आपला चेहरा अधिक जागृत होण्यास मदत होत नाही आणि यामुळे आपल्या चेहर्‍यावर गडद सावल्या पडतील. पांढर्‍या चुकीची सावली आपल्याला थकल्यासारखे दिसू शकते. आपल्या त्वचेचा रंग माहित असणे महत्वाचे आहे जेणेकरून आपण अशी रंग निवडू शकता ज्यामुळे आपली त्वचा अधिक सुंदर होईल. विशिष्ट रंग आपल्या त्वचेला एक नैसर्गिक, निरोगी चमक देऊ शकतात. चुकीचे रंग आपल्याला आपल्यापेक्षा अधिक दमलेले दिसू शकतात. त्वचेचे टोन दोन प्रकारचे असतात. अनुसरण करण्यासाठी येथे एक सामान्य मार्गदर्शक तत्त्व आहेः
   • आपल्याकडे मस्त त्वचेचा टोन असल्यास निळा, गुलाबी, जांभळा, टिल, किरमिजी, निळा-लाल किंवा शुद्ध पांढरा अशा ज्वेल शेड्ससाठी जा.
   • जर आपल्याकडे त्वचेचा उबदार स्वर असेल तर, पिवळा, नारिंगी, तपकिरी, चार्ट्रेयूज, आर्मी ग्रीन, केशरी-लाल किंवा हस्तिदंत सारख्या पृथ्वीवरील टोनसाठी जा.

4 पैकी 4 पद्धत: जीवनशैली बदल

1. संपूर्ण रात्री झोप घ्या. संपूर्ण विश्रांती घेण्यासाठी आपल्या शरीरास सरासरी सात ते नऊ तासांची झोप आवश्यक असते. पुरेशी झोप न घेता, आपण आपल्या डोळ्यांभोवती गडद मंडळे विकसित कराल ज्यामुळे आपण थकल्यासारखे दिसत आहात. आपण झोपण्याच्या वेळेची आखणी कराल जेणेकरून आपल्याला योग्य प्रमाणात झोप मिळेल.
   • नियमित झोपेमुळे वेळेआधी वय वाढू शकते. आपण आराम करा याची खात्री करा.
2. मऊ, हायड्रेटेड त्वचेसाठी भरपूर पाणी प्या. जर आपण कंटाळवाणा, बुडलेल्या रंगाने उठलात तर उंच ग्लास पाण्याने प्या. भरपूर पाणी पिण्यामुळे आपल्या त्वचेला नैसर्गिकरित्या ओलावा आणि चमक परत मिळण्यास मदत होते. कमीतकमी, आपण दिवसाला आठ ग्लास पाणी (प्रत्येक 240 मिली) प्यावे. डिहायड्रेशन आतून सुरू होते आणि जर आपणास पुरेसे न मिळाल्यास तुमची त्वचा निस्तेज, निस्तेज व कोरडे दिसेल.
   • दिवसभर आपल्या डेस्कवर पाण्याची मोठी बाटली ठेवा आणि प्रत्येक वेळी स्वत: ला अधिक पिण्यास प्रोत्साहित करण्यासाठी रिक्त असताना प्रत्येक वेळी ती पुन्हा भरा. पाणी आपल्या अवयवांना आणि आपल्या मेंदूंना आर्द्रता पुरवते, जेणेकरुन आपण केवळ जागे होऊ नये, तर त्या दिशेने देखील पाहू.
3. आपल्या साखरेचे प्रमाण कमी करा. प्रक्रिया केलेले पदार्थ आणि कँडीमध्ये आढळलेल्या साखरेमुळे त्वचेवर बरेच नकारात्मक दुष्परिणाम होतात. साखरेमुळे जळजळ उद्भवते ज्यामुळे कोलाजेन आणि इलॅस्टिन फुटतात आणि परिणामी त्वचा आणि सुरकुत्या पडतात. यामुळे मुरुमांच्या ब्रेकआउट्सस कारणीभूत ठरते आणि आपल्या त्वचेचे वय जलद होते.
4. डोळ्यांची काळजी घ्या. डोळे सामान्यत: थकवा दर्शविणारी पहिली ठिकाणे असतात. आपले डोळे निरोगी आणि स्पष्ट ठेवण्यासाठी प्रतिबंधात्मक उपाय करा आणि झोपेच्या कमकुवतपणामुळे खाज सुटणारे लाल डोळे टाळा. आपण कॉन्टॅक्ट लेन्स घातल्यास, आपले डोळे स्वच्छ आणि पांढरे राहण्यासाठी आपण आपल्या लेन्स स्वच्छ आणि संचयित केल्याचे सुनिश्चित करा.
5. धूम्रपान करू नका. कर्करोग आणि हिरड्या रोगासारख्या सर्व नकारात्मक आरोग्या प्रभावांच्या व्यतिरिक्त, धूम्रपान केल्याने आपल्या त्वचेवर मोठा त्रास होतो. यामुळे तुमची त्वचा फिकट दिसत आहे आणि अकाली बारीक रेषा आणि सुरकुत्या देखील होतात. यामुळे त्वचेची कोरडे पडते आणि पेशी नष्ट होतात.
6. दररोज जोडलेल्या सनस्क्रीनसह मॉइश्चरायझर घाला. सनस्क्रीन चेहर्यावरील तपकिरी डाग, त्वचेचे रंगद्रव्य, लाल शिरा दिसणे आणि डाग टाळण्यास मदत करते. हे त्वचेच्या सुरकुत्या आणि अकाली त्वचा वृद्ध होणे देखील प्रतिबंधित करते.
   • नियमितपणे सनस्क्रीन वापरल्याने आपली त्वचा तंदुरुस्त आणि निरोगी राहते.

टिपा

• तुमची त्वचा आणि शरीर हायड्रेट राहण्यासाठी पुरेसे पाणी प्या.
• आपली त्वचा देखभाल उत्पादने आणि मेकअप आपल्या त्वचेच्या प्रकारासाठी योग्य असल्याचे सुनिश्चित करा.
• दररोज आपला चेहरा नैसर्गिक उत्पादनांनी स्वच्छ करण्याची सवय लावा.
• सूर्य संरक्षण प्रदान करणारे मेकअप आणि त्वचा देखभाल उत्पादने निवडा.
• मृत त्वचेचे मृत पेशी काढून टाकण्यासाठी सौम्य एक्सफोलीएटरसह आपली त्वचा नियमितपणे वाढवा.
• आपली मेक-अप नेहमीच स्वच्छ, टोन्ड आणि हायड्रेटेड त्वचेवर लागू करा.
• रात्री नेहमी मेक-अप रीमूव्हरसह आपला मेक-अप काढा.
• पिवळे मेकअप उत्पादने टाळा कारण ते आपली त्वचा निस्तेज बनवू शकतात.
• फाउंडेशनऐवजी एक टिंट्ट मॉइश्चरायझर निवडा.
• ते खूपच मेकअप वापरू नका कारण ते आपले छिद्र रोखते.

चेतावणी

• झोपेचा पर्याय म्हणून कधीही मेकअपचा विचार करू नका. एका रात्रीत आठ तासाची झोप घ्या किंवा आपण किती मेकअप घातला तरीही आपणास दगदग वाटेल!