सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• कृती 3 पैकी 1: आपल्या केसांची काळजी घ्या
• 3 पैकी 2 पद्धत: जीवनशैली बदलते
• 3 पैकी 3 पद्धत: दाट केसांसाठी उपचार
• टिपा

काही लोक जाड केसांसह जन्माला येतात, तर काहींचे केस नैसर्गिकरित्या पातळ असतात. वय, आपले वातावरण आणि आपणास किती तणाव आहे यासारखे काही घटक केस गळतात. बारीक केस पूर्णपणे टाळता येत नाहीत परंतु अशा केसांसाठी आपण आपले केस अधिक सशक्त दिसण्याचा प्रयत्न करू शकता. आपल्या केसांची काळजी कशी घ्यावी हे जाणून घेण्यासाठी वाचा, आपण कोणती जीवनशैली बदलू शकता आणि कोणत्या उपचारांमुळे केस जाड होऊ शकतात.

पाऊल टाकण्यासाठी

कृती 3 पैकी 1: आपल्या केसांची काळजी घ्या

1. रासायनिक-आधारित शैम्पू, कंडिशनर आणि स्टाईलिंग उत्पादने टाळा. बहुतेक केसांच्या उत्पादनांमध्ये अशी रसायने असतात जी आपले केस स्वच्छ करण्यासाठी प्रभावी असतात, परंतु बरेच नुकसान करतात. काही लोक या रसायनांना प्रतिसाद देत नाहीत, परंतु जर आपण केस गळण्याविषयी काळजीत असाल तर त्यांना टाळा.
   • सोडियम लॉरेल सल्फेट आणि लॉरेथ सल्फेट बहुतेक शैम्पूमध्ये आढळणारे क्लीन्झर आहेत. ते नैसर्गिक तेलाचे केस काढून टाकतात आणि केस कमकुवत होतात आणि अखेरीस बाहेर पडतात.
   • सेंद्रीय उत्पादने आणि नैसर्गिक तेले आणि साबणापासून बनविलेले उत्पादने निवडा. वेगवेगळ्या केसांच्या उत्पादनांविषयी आणि केस गळल्यास जास्त चांगले कोणते याबद्दल तपशीलवार माहितीसाठी www.thegoodguide.com ला भेट द्या.
2. रोज आपले केस धुऊ नका. आमच्या टाळूमध्ये नैसर्गिक तेले तयार होतात जे केसांना कोट करतात आणि पर्यावरणाचे नुकसान होण्यापासून संरक्षण करतात. दररोज ही तेले धुण्याने केस कमकुवत होतील.
   • प्रत्येकाचे शरीर भिन्न आहे, परंतु बहुतेक लोकांसाठी आठवड्यातून दोन ते तीन वेळा केस खूप चांगले न पडता केस धुणे पुरेसे आहे.जर आपले केस नैसर्गिकरित्या खूप तेलकट असतील तर आपण आठवड्यातून चार वेळा न करता ते तीन वेळा धुण्याचा प्रयत्न करू शकता.
   • कमी धुणे देखील हानिकारक आहे. केस पातळ असलेले लोक सहसा डोक्यातील कोंडा आणि टाळूच्या परिस्थितीस अधिक संवेदनशील असतात ज्यांना नियमितपणे (परंतु दररोज नाही) धुण्यापासून रोखता येते.
   • वॉश दरम्यान आपले केस स्वच्छ करण्यासाठी "ड्राय शैम्पू" वापरा. यामुळे ते ताजे दिसते आणि त्याचा अतिरिक्त फायदा आहे जो आपल्या केसांना अधिक व्हॉल्यूम देतो. ड्राय शैम्पू ही एक पावडर आहे जी आपण आपल्या केसांतून, विशेषत: मुळांवर, धुण्या दरम्यान कंघी करू शकता.
3. आपले केस जाड होण्यासाठी आवश्यक तेलाचा वापर करा. कॅमोमाइल, लैव्हेंडर, रोझमेरी, थाइम, तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड आणि देवदार केसांना कोंबडी घट्ट होण्यास मदत करतात.
   • आपल्या निवडलेल्या तेलाचे 10 ते 20 थेंब आपल्या टाळूवर घाला आणि बोटाने त्यात मालिश करा. आपल्या केसांच्या शेवटापर्यंत तेल चोळण्यासाठी आपल्या बोटाचा वापर करा.
   • आपण आपले केस धुताना आपण आपल्या शैम्पू किंवा कंडिशनरमध्ये आवश्यक तेलाचे 3 ते 5 थेंब देखील जोडू शकता.
   • एरंडेल, ऑलिव्ह, जोजोबा किंवा सूर्यफूल तेलाच्या 90 ते 120 मिली तेलामध्ये आवश्यक तेलांचे पाच ते दहा थेंब मिसळून आपल्या केसांना खोल पोषण द्या. आपल्या केसांना तेल लावा, प्रत्येक स्ट्रँड घासण्याची खात्री करुन घ्या. आपल्या केसांभोवती टॉवेल गुंडाळा आणि तेल minutes० मिनिटांसाठी ठेवा, नंतर केस धुणे सामान्य आणि कंडिशनरने धुवा.
   • फक्त तेलच काम करत नाही. कॉस्मेटिक सायन्सच्या जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या केसांच्या दाट तेलांच्या संशोधनात असे दिसून आले आहे की नारळ तेलासारखे काही तेल इतरांपेक्षा चांगले प्रवेश करतात.
4. केस गळणे कमी करण्यासाठी केसांनी सौम्य व्हा. ब्रशऐवजी रुंद-दातयुक्त कंघी वापरा आणि कठोर खेचण्याऐवजी हळूवारपणे टँगल्स काढा.
   • आपले केस ओले असल्यास विशेषतः सावधगिरी बाळगा. टॉवेलने किंवा मुरड घालण्याने त्याला कठोरपणे घासू नका, कारण यामुळे आपले केस खंडित होऊ शकतात. आपले केस कोरडे होईपर्यंत हळूवारपणे पिळणे आणि थापण्यासाठी आपले टॉवेल वापरा.
   • खूप घट्ट पोनीटेल आणि इतर केशरचना टाळा जे आपल्या केसांवर खूप कठोरपणे खेचतात.
5. जास्त उष्णता टाळा. मध्यम प्रमाणात केस ड्रायर, सरळ लोह किंवा कर्लिंग लोह वापरा. या उपकरणांचा जास्त वापर केल्याने आपले केस कोरडे, ठिसूळ आणि अधिक गळून पडण्याची शक्यता असते.
6. आपल्या केसांना स्वतःचा रंग आणि पोत वाढू द्या. पेंट्स, हायलाइट्स आणि रासायनिक उपचार टाळा. कोणत्याही प्रकारचे रसायने कोरडे होतील आणि आपल्या केसांना नुकसान करतील. लिंबाचा रस सारख्या नैसर्गिक केसांचा ब्लीचिंग एजंट देखील आपले केस उन्माद करू शकतो.
7. आपले केस कापून घ्या. कोरडे, मृत टोकाचे तुकडे केल्याने आपले केस सशक्त दिसतील आणि ते अधिक दाट होईल. बॉबसारख्या लहान, बोथट केसांचे केस देखील आपले केस जाडसर बनवतात.

3 पैकी 2 पद्धत: जीवनशैली बदलते

1. संतुलित, निरोगी आहार घ्या, बी जीवनसत्त्वे आणि लोहाचे प्रमाण जास्त खा. बर्‍याच जणांच्या लक्षात आले की काही विशिष्ट पोषक तत्वांमुळे त्यांचे केस पातळ होत आहेत.
   • आपल्या केसांच्या आरोग्यासाठी व्हिटॅमिन बीची मोठी भूमिका आहे आणि जर आपल्याला जाड केस आणि केस गळणे कमी हवे असेल तर ते पुरेसे असणे आवश्यक आहे. बी व्हिटॅमिनच्या चांगल्या स्रोतांमध्ये फळे, भाज्या, शेंगदाणे आणि तपकिरी तांदूळ यांचा समावेश आहे.
   • लोहाच्या कमतरतेमुळे केसांची कमतरता वाढू शकते. लोहाच्या चांगल्या स्रोतांमध्ये गोमांस, डुकराचे मांस, कोकरू, कुक्कुटपालन, मासे आणि हिरव्या भाज्या असतात.
   • जन्मपूर्व व्हिटॅमिन पूरक आहार घ्या. प्रसवपूर्व व्हिटॅमिनमध्ये निरोगी केसांसाठी आणि बोनस म्हणून, निरोगी नखे आणि त्वचा यासाठी योग्य जीवनसत्त्वे असतात.
2. आपल्या केसांना रसायने आणि प्रदूषणापासून वाचवा. दररोज पर्यावरणीय विषाणूंचा धोका टाळणे कठीण आहे, परंतु आपण घेऊ शकता असे काही प्रतिबंधात्मक उपाय आहेतः
   • आपल्या केसांभोवती स्कार्फ गुंडाळा किंवा टोकाचा पोशाख जर तुम्हाला चालत जावे लागत असेल किंवा जड वाहतुकीतून सायकल चालवावी. कारमधील प्रदूषण आपले केस निस्तेज आणि सपाट करू शकते, जेणेकरून ते आरोग्यास निरोगी दिसेल.
   • क्लोरिनेटेड पाण्यात पोहताना स्विमिंग कॅप घाला. तुमच्या केशभूषाकर्त्याने तुम्हाला विचारले आहे की तुम्ही बर्‍याचदा पोहता का? क्लोरीन आपल्या केसांमध्ये राहते आणि ते कोरडे आणि खराब करते. जेव्हा आपण पूलमध्ये जाता तेव्हा आपले केस संरक्षित करा किंवा क्लोरीन कोरडे होण्यापूर्वी चांगल्या शैम्पूने धुवा.
3. आपण किती तणावग्रस्त आहात ते शोधा. तणावग्रस्त परिस्थितीमुळे केस गळतात. आपल्याकडे तणावाचे स्त्रोत असल्यास आपण आपल्या जीवनातून बाहेर पडू शकता, तसे करण्याचा प्रयत्न करा.
   • तणावाची काही कारणे अपरिहार्य असतात, परंतु ती सहसा एकदाच नाहीशी होते. जर आपले केस तणावामुळे पडले तर परिस्थितीचे निराकरण झाल्यावर ते परत वाढू शकेल.
   • बारीक केस हे स्वत: मध्येच आणि तणावाचे स्रोत बनू शकते. केसांना निरोगी बनविण्यासाठी आपण शक्य तितके सर्व काही करून जसे की नैसर्गिक उत्पादने वापरणे, आरोग्यदायी जीवनशैलीची निवड करणे आणि आपल्याला आवश्यक असलेले सर्व जीवनसत्त्वे मिळवून आपले मन शांत करा.

3 पैकी 3 पद्धत: दाट केसांसाठी उपचार

1. एक काउंटर केस पुन्हा वाढण्याचा प्रयत्न करा. पुरुष आणि स्त्रिया दोघांसाठीही अशी उत्पादने आहेत जी बर्‍याच लोकांसाठी प्रभावी असल्याचे दिसून येते.
   • यापैकी काही उत्पादनांमध्ये केस ग्रोथ उत्तेजक शैम्पू आहेत, इतरांकडे एक जटिल अनुप्रयोग प्रक्रिया आहे ज्यामुळे आपण उत्पादनास दीर्घ कालावधीसाठी कार्य करू द्या. आपल्या गरजा कशास अनुकूल आहेत हे शोधण्यासाठी थोडे संशोधन करा.
   • आपल्या डोक्याच्या त्या भागावर त्या उत्पादनाची चाचणी घ्या जी आपल्या टाळूवर लागू करण्यापूर्वी ते दृश्यमान नसते कारण आपल्याला त्यापासून allerलर्जी असू शकते.
2. केसांचा विस्तार घ्या. विस्तार आपल्या विद्यमान केसांच्या केसांशी जोडलेले आहेत जेणेकरून ते आपल्या नैसर्गिक केसांचा रंग आणि पोत मिसळतील. ते आपल्याला पाहिजे तितके लांब किंवा लहान असू शकतात.
   • विस्तार खूप महाग असू शकतात, म्हणून कोणत्या प्रकारचे मिळवायचे हे ठरविण्यापूर्वी काही संशोधन करा.
   • विस्तारांबद्दल माहितीसाठी विनंती करण्यासाठी केशविन्यास भेट द्या आणि त्यांना आपल्या केसांवर लागू करा.
3. केसांचा जाडसर वापरा. रंगीत फवारण्या आणि क्रीम हे टाळू रंगविण्यासाठी आणि दाट केसांचा भ्रम देण्यासाठी वापरल्या जाऊ शकतात. आणखी एक पर्याय म्हणजे नॅनोजेन, जो लहान केराटीन फायबर आहे जो आपल्या केसांना बांधतो आणि दाट करतो, परंतु सहज धुवा. हा एक अधिक लवचिक उपाय आहे.
4. केसांच्या प्रत्यारोपणाचा विचार करा. ज्या ठिकाणी आपण टक्कल पडलेले आहात किंवा केस खूप पातळ आहेत अशा ठिकाणी केसांचे प्रत्यारोपण शल्यक्रियाद्वारे केले जाते.
   • ही पद्धत प्रामुख्याने पुरुषांमध्ये वापरली जाते, परंतु केस पातळ असलेल्या स्त्रिया देखील केस प्रत्यारोपण करू शकतात.
   • केसांचे प्रत्यारोपण डॉक्टरांद्वारे केले जातात. या प्रक्रियेसाठी आपण चांगले उमेदवार आहात की नाही याबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या किंवा रेफरल विचारू शकता.

टिपा

• तुम्ही आंघोळ करण्याच्या किमान एक तासापूर्वी आपल्या केसांमध्ये ऑलिव्ह किंवा नारळ तेल घाला. सर्वोत्तम परिणामांसाठी आठवड्यातून एक किंवा दोनदा हे करा.
• आपले केस खेचू नका.
• नेहमी हळू आणि हळूवारपणे आपले केस विखुरलेले दात असलेल्या कंघीने लपवा. आपले केस ओले होऊ शकतात तेव्हा कधीही ब्रश वापरू नका.
• आपल्या केसांमध्ये काहीही टाकण्यापूर्वी बाटलीत काय आहे ते नेहमी वाचा.
• नारळाचे शैम्पू आणि कंडिशनर वापरा.
• आपल्या कोरड्या केसांमध्ये कंडिशनर ठेवा आणि 20-40 मिनिटांसाठी ठेवा, नंतर चांगले स्वच्छ धुवा आणि ते कोरडे होऊ द्या.