सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 4 पैकी 1 पद्धत: क्रॅक, खाज सुटणे किंवा कोरडी त्वचेवर काम करणे
• 4 पैकी 2 पद्धत: रॅकेटेन वापरताना चट्टे रोखत आहेत
• कृती 3 पैकी 4: फोटोसेन्सिटिव्हिटीसह व्यवहार
• 4 पैकी 4 पद्धत: आपल्या ओठांची काळजी घ्या
• टिपा

मुरुम ही एक लाजीरवाणी समस्या आहे. आपण इसॉट्रेटीनोईन (सामान्यत: अ‍ॅक्युटेन या ब्रँड नावाने ओळखल्या जाणार्‍या) मुरुमांवर उपचार करणे निवडल्यास आपणास एक महत्त्वपूर्ण आव्हान येऊ शकते. फायदे खूप चांगले आहेत, परंतु दुष्परिणाम त्रासदायक असू शकतात. कोरडेपणाचा सामना करण्यासाठी आपली त्वचा हायड्रेटेड ठेवा आणि आइसोट्रेटिनोइन घेताना आपली त्वचा निरोगी ठेवण्यासाठी त्वचेतील बदलांविषयी आणि त्वचाविज्ञानाचा सल्ला घ्या.

पाऊल टाकण्यासाठी

4 पैकी 1 पद्धत: क्रॅक, खाज सुटणे किंवा कोरडी त्वचेवर काम करणे

1. थोड्या थंडीने सरी घ्या. Roaccutane त्वचा कोरडे करण्यासाठी ओळखले जाते. कोल्ड शॉवर गरम पाऊस पडण्यापेक्षा आपला चेहरा कमी करेल आणि दुष्परिणाम नियंत्रित ठेवू शकतात. एक लहान शॉवर हे सुनिश्चित करते की आपल्या त्वचेतून महत्वाचे चरबी वाहू नयेत आणि आपली त्वचा कोरडी पडत नाही. लांब शॉवर आणि आंघोळीमुळे तुमची त्वचा कोरडी पडते, म्हणून त्यास 5-10 मिनिटांपर्यंत मर्यादित ठेवण्याचा प्रयत्न करा.
   • आवश्यक असल्यास, आपण दररोज एक उबदार (गरम नाही) शॉवर घेऊ शकता. या प्रकरणात, त्या दिवशी आपल्याला अतिरिक्त शॉवर घेण्याची परवानगी नाही.
   • आपली त्वचा कोरडी टाका. आपली त्वचा कोरडी घासण्यासाठी टॉवेल वापरू नका.
2. सौम्य किंवा सभ्य शैम्पू वापरा. शैम्पूचा नियमित वापर केल्याने तुमची टाळू कोरडे होईल आणि खाज सुटेल. बरेच लोक नोंद करतात की अक्युटेन वापरताना त्यांना कोणत्याही शैम्पूची अजिबात गरज नाही, म्हणून शैम्पू करण्यापूर्वी आपल्या केसांच्या स्थितीचे मूल्यांकन करा आणि आवश्यकतेनुसारच वापरा.
3. सौम्य साबण वापरा. ऑलिव्ह ऑईल, लैव्हेंडर, कॅमोमाईल, नारळ तेल, पेपरमिंट आणि मध यासारख्या नैसर्गिक घटकांपासून बनवलेल्या साबणांकडे पहा. सौम्य साबणांमध्ये सामान्यत: कृत्रिम सुगंध आणि रसायने नसतात आणि त्यामध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ घटक असू शकत नाहीत. आपण संवेदनशील त्वचेसाठी डिझाइन केलेले क्लीन्सर देखील वापरू शकता. लेबले वाचा आणि साबण संवेदनशील त्वचेसाठी आहे आणि त्यात सुगंध नसल्याचे सुनिश्चित करा
   • निर्देशानुसार साबण वापरण्याची खात्री करा. साबण वापरण्यासाठी आपल्याला साबणाची पट्टी आपल्या हातात घ्यावी लागेल आणि ते पाण्याने भिजवावे लागेल. फेस तयार होईपर्यंत साबण मागे व पुढे घासून घ्या. मग हे वॉशक्लोथ किंवा लूफाह स्पंजने लावा. फोम तयार होईपर्यंत आपण साबण थेट आपल्या वॉशक्लोथ किंवा लोफाह स्पंजवर स्क्रब करून स्क्रब करणे देखील निवडू शकता. नंतर आपल्याला स्वच्छ होऊ इच्छित असलेल्या शरीरावर फोमिंग वॉशक्लोथ किंवा लोफाह स्पंज वापरा.
4. साबणाशिवाय डिटर्जंट वापरा. थोड्या प्रमाणात साबण-मुक्त क्लीन्सर वापरणे म्हणजे सौम्य साबणास स्वीकार्य पर्याय असू शकतो. सौम्य साबणाप्रमाणे, आपण वापरलेले कोणतेही क्लीन्सर रसायने आणि संरक्षकांपासून मुक्त असले पाहिजेत आणि नैसर्गिक तेले आणि औषधी वनस्पती मुख्य घटकांचा भाग असाव्यात.
   • वापरासाठी विशिष्ट मार्गदर्शकतत्त्वे आपण वापरत असलेल्या नॉन-साबण क्लीन्सरवर अवलंबून आहेत. बहुतेक लोशन म्हणून उपलब्ध आहेत. लोशन क्लीन्सर वापरण्यासाठी, आपल्या बोटाच्या टोकांवर थोडेसे फवारणी करा आणि नंतर आपल्या चेहर्‍यावर, हातांवर आणि हातांच्या त्वचेवर हळुवारपणे ते चोळा. हे सुनिश्चित करा की ते काही सेकंदांसाठी छिद्रांमध्ये घुसले आहे. पाण्यातील जे काही शिल्लक आहे ते स्वच्छ धुवा किंवा ते ऊतीने पुसून टाका.
   • आपल्या स्थानिक सौंदर्यप्रसाधनांमधून बरेच सौम्य साबण आणि क्लीन्झर उपलब्ध आहेत. आपल्यासाठी कार्य करणारी उत्पादने शोधा.
   • साबणाशिवाय शॅम्पू देखील आहे.
5. शॉवरिंग नंतर मॉइश्चरायझर वापरा. विक्रीसाठी सर्व प्रकारचे मॉइश्चरायर्स आहेत. एक मॉइश्चरायझर शोधा ज्यामध्ये नैसर्गिक घटक आणि किमान रसायने असतील. आपल्या मॉइश्चरायझरमधील नैसर्गिक घटकांमध्ये ब्राउन शुगर, मॅकाडामिया तेल, शिया बटर आणि ओटचे जाडे भरडे पीठ असू शकते.
   • लेबले वाचा आणि कोणतेही अत्तर जोडले गेले नाही आणि मॉइश्चरायझरमध्ये अल्कोहोल नसल्याचे सुनिश्चित करा.
   • आवश्यक असल्यास, आपल्या बोटाच्या बोटांवर थोडेसे ठेवून कोरड्या किंवा क्रॅक त्वचेवर मॉइश्चरायझर लावला जाऊ शकतो आणि सभ्य गोलाकार हालचालींनी प्रभावित त्वचेत घासून घ्या.
   • मॉइश्चरायझरचा योग्य वापर करण्यासाठी मागच्या दिशानिर्देशांचे वाचन करा.
   • जर आपण उड्डाण करत असाल तर विमानात चढण्यापूर्वी लोशनची दुहेरी थर लावण्याची खात्री करा. प्लेनमधील एअरचे रीक्र्यूलेशन केले जाते आणि यामुळे आपली त्वचा कोरडे होण्याचा धोका जास्त असतो.
6. बेडरूमची विंडो उघडा सोडा. जेव्हा हवामान परवानगी देतो तेव्हा आपली त्वचा ताजी हवेमध्ये टाकणे कोरडे होण्यापासून आणि क्रॅक होण्यास प्रतिबंधित करते. आपल्याकडे कीटक स्क्रीन नसल्यास विंडो उघडू नका, विशेषत: जर आपल्याला कीटक आणि इतर कीटक आत येऊ नयेत.
7. एक ह्युमिडिफायर खरेदी करा. एक ह्युमिडिफायर विशेषत: थंड किंवा थंड हवामानात आपल्या त्वचेची गुणवत्तेत लक्षणीय सुधारणा करू शकते. शक्य असल्यास आपल्या घरासाठी एक ह्युमिडिफायर आणि आपल्या कामाच्या जागेसाठी एक लहान शोधा.
8. भरपूर पाणी प्या. स्वत: ला हायड्रेटेड ठेवणे महत्वाचे आहे, म्हणून दिवसभर भरपूर पाणी प्या. नेहमीच हाताची पाण्याची बाटली घ्या आणि दिवसातून बर्‍याच वेळा पुन्हा भरुन पहा.

4 पैकी 2 पद्धत: रॅकेटेन वापरताना चट्टे रोखत आहेत

1. आपली त्वचा रागावू नका. उपचारादरम्यान त्वचा पातळ होते कारण आपल्याकडे डाग येण्याचे जास्त धोका असते. आइसोट्रेटिनोइनचा उपचार थांबवल्यानंतर कमीतकमी सहा महिने राळ (रेजिन) सह उदासीनता टाळली पाहिजे.
2. लेसर उपचार केले जाऊ नका. dermabrasion आणि पदार्थ टाळण्याची पुरळ घट्ट विणलेले कापड इतर तंत्र नये म्हणून दोन्ही अपादान आणि गैर-अपादान लेसर उपचार, Accutane वापर करताना टाळावे. उपचार कालावधीत, आपली त्वचा नेहमीपेक्षा पातळ होईल, ज्यामुळे डाग येण्याचे धोका वाढते.
3. जेव्हा आवश्यक असेल तेव्हाच केस मुंडवा. Roaccutane वापरताना मुंडण करण्याचा प्रयत्न करू नका. आपल्याला आपल्या चेह or्यावर किंवा पायातील केस काढून टाकण्याची आवश्यकता असल्यास सेफ्टी रेझर आणि सौम्य शेव्हिंग क्रीम वापरा. जर आपली त्वचा विशेषतः कोरडी किंवा खराब वेडसर असेल तर शेव्हिंग मलईऐवजी सौम्य साबण किंवा नॉन-साबण क्लीन्सरसह लेथर वापरा. आपल्याला केस काढायचा असेल तर आपल्या त्वचेचा तो भाग ओलावून घ्या आणि नंतर त्यावर शेव्हिंग क्रीम किंवा साबण मलई लावा. आपण मुंडण घेऊ इच्छित असलेल्या त्वचेसह हळूवारपणे आपला रेज़र हलवा. आपले वस्त्र धुवून घ्या आणि पूर्ण झाल्यावर मुंडलेली त्वचा स्वच्छ धुवा.
   • दाढी करताना लक्ष द्या. सरळ किनारी वस्तरा वापरू नका.
   • जेव्हा आपण आपल्या चेहर्‍यावर आणि पायातील केस काढून टाकता तेव्हा वस्तरा कमीतकमी नुकसानीस पोचवेल.

कृती 3 पैकी 4: फोटोसेन्सिटिव्हिटीसह व्यवहार

1. आपली त्वचा दीर्घकाळापर्यंत सूर्यप्रकाशात आणू नका. संधी मिळाल्यास घरातच रहा. जर तुम्ही सनी दिवसात बाहेर गेलात तर लांब हात बांधा. आपल्याला किती सूर्यप्रकाशाचा धोका आहे हे मर्यादित करण्यासाठी शॉर्ट्स नाही, पॅंट घाला.
2. सनस्क्रीन वापरा. बाहेर जाण्यापूर्वी आपल्या चेह ,्यावर, मानला आणि हातांना कमीतकमी 30 सूर्याच्या संरक्षणासह सनस्क्रीन लावा. आपण खरोखरच लांब पँट किंवा लांब-बाही शर्ट घालू शकत नसल्यास आपल्या शरीरावरही याचा वापर करा. समुद्रकिनार्‍यावर किंवा एका छत्रीखाली तलावाच्या शेजारी रहा.
3. कोल्ड वॉटर कॉम्प्रेसने सनबर्नचा उपचार करा. कोल्ड टॅप पाण्याने चिंधी किंवा कपडा ओला आणि जळलेल्या त्वचेवर दहा मिनिटे लावा. दिवसातून तीन ते चार वेळा किंवा आवश्यकतेनुसार पुन्हा करा. कोरफड Vera आधारित लोशन देखील वेदना कमी करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते. जर सनबर्न तीव्र असेल आणि त्वचा चमकू लागली असेल तर त्वचारोग तज्ज्ञांना पहा.
4. आपल्या त्वचेला जास्त काळ सूर्याकडे आणू नका आणि सनस्क्रीन वापरा. आपण बाहेरून जाल तेव्हा सूर्यापासून आपली त्वचा संरक्षित करणे महत्वाचे आहे. उन्हात येण्यापूर्वी नेहमीच सनस्क्रीन लावा.
   • हे देखील लक्षात ठेवा की फोटोनेसिटिव्हिटी कारणीभूत असलेल्या इतर औषधांसह एकत्रितपणे वापरल्यास अकुटानेचा प्रभाव वर्धित केला जाऊ शकतो. आपण Roaccutane व्यतिरिक्त इतर कोणतीही औषधे घेत असल्यास कृपया आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

4 पैकी 4 पद्धत: आपल्या ओठांची काळजी घ्या

1. लिप बाम वापरा. चेइलायटिस (चॅपड ओठ) हा रॅक्सकुटन उपचारांचा सामान्य दुष्परिणाम आहे. चॅप्ड केलेल्या ओठांना प्रतिबंधित करण्यासाठी आणि त्यांच्यावर उपचार करण्यासाठी आपण ओठांचा मलम वापरला पाहिजे. काहींमध्ये लैव्हेंडर किंवा वाइल्ड चेरीसारखी आनंददायक गंध असते, परंतु इतर गंधहीन असतात.
   • सर्वात स्वच्छ लिप बाम लहान आयताकृती नळ्या येतात, म्हणून आपल्याला बाम लावण्यासाठी आपल्या ओठांना आपल्या हातांनी स्पर्श करण्याची गरज नाही.
   • पॅकेजमधून आपल्या ओठांवर मॅन्युअली थोड्या ओठांचा मलम लागू करण्याची आवश्यकता असलेल्या बाल्सला पॅकेजमधून इच्छित रक्कम मिळविण्यात सक्षम होण्याचा फायदा आहे.
2. पेट्रोलियम जेली किंवा एक्पाफर हीलिंग मलम वापरा. जर लिप बाम कार्य करत नसेल तर आपल्या फाटलेल्या ओठांवर उपचार करण्यासाठी काहीतरी मजबूत वापरा. पेट्रोलियम जेली आणि एक्फाफरला आपली छोटी बोट पॅकेजमध्ये टेकून आणि आपल्या ओठांवर आणि आपल्या तोंडाभोवती एक लहान कोट लावून लागू केले पाहिजे.
3. हायड्रोकोर्टिसोनवर आधारित प्रिस्क्रिप्शन मलम वापरा. अत्यंत कोरड्या ओठांसाठी आपण 1% मलम वापरू शकता. दिवसातून दोन ते तीन वेळा मलम लावा आणि व्हॅसलीन, एक्वाफोर किंवा लिप बाम देखील वापरा. आपण आपल्या त्वचारोगतज्ज्ञांकडून प्रिस्क्रिप्शन घेतल्यास आपण कमकुवत कॉर्टिकोस्टेरॉइड मलम देखील वापरू शकता.
   • कोर्टिकोस्टेरॉईड-आधारित उपचारांचा सतत काही दिवस जास्त काळ वापर केला जाऊ नये कारण यामुळे आपल्या ओठांवर त्वचेची पातळ होणे किंवा आपण मलम लावलेल्या रक्तवाहिन्यांचे विघटन होऊ शकते.
   • मलहम आणि प्रिस्क्रिप्शन औषधे वापरताना नेहमीच सूचनांचे अनुसरण करा.
4. ओठांना चाटू नका. यामुळे थोडा तात्पुरता आराम मिळतो, तरी लाळातील एंजाइम तुमची त्वचा जळजळ करतात. जितके जास्त आपण आपल्या ओठांना चाटता ते अधिकच कोरडे आणि वेदनादायक बनतील. आपली जीभ तोंडात ठेवा आणि आवश्यकतेनुसार लिप बाम लावा.
   • आपल्या मनगटाभोवती रबर बँड घाला आणि जर आपण स्वत: ला ओठ चाटता पकडले तर त्यास हळूवारपणे खेचा. आपल्या मनगटाविरूद्ध रबर बँडमधून थोडीशी चिडचिड होणे आपल्याला ओठांना चाटण्यापासून प्रतिबंधित करते.

टिपा

• भरपूर पाणी प्या, कारण Roaccutane त्वचेला कोरडे करते.
• नित्यक्रम रहा. आपली त्वचा देखभाल नियमित करणे जितके नियमित असेल तितकेच आपण त्यास यशस्वी व्हाल.
• टॉवेल वापरताना आपली त्वचा कोरडी टाका. आपली त्वचा कोरडी घासण्यासाठी टॉवेल वापरू नका.
• स्वच्छ वॉशक्लोथ वापरा. जीवाणूंचा पुढील फैलाव होण्यापासून रोखण्यासाठी ते कोमट, साबणाने पाण्यात धुवा.
• कॉन्टेक्ट लेन्सचा वापर Roaccutane वापरताना अस्वस्थ होऊ शकतो. हे असे आहे कारण श्लेष्मल त्वचा कोरडे पडते. आपल्या कॉन्टॅक्ट लेन्सेससाठी मॉइश्चरायझिंग सोल्यूशन चांगली कल्पना आहे.