सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• भाग 1 चा 1: आपली आकृती निश्चित करणे
• भाग २ चा भाग: प्रत्येक आकृती घाला
• टिपा

स्त्रिया सर्व प्रकारच्या आणि आकारात येतात, मग आपणास आपले कपडे चांगले दिसतील असे कपडे कसे सापडतील? सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, आपल्या प्रमाणांवर लक्ष ठेवा आणि आपल्या उत्कृष्ट वैशिष्ट्ये स्पष्ट करण्यासाठी फॅशन वापरा - आणि बाकीचे लपवा!

पाऊल टाकण्यासाठी

भाग 1 चा 1: आपली आकृती निश्चित करणे

1. आपला आकार काय आहे ते ठरवा. आपले वक्र पहा. त्यांना आपली छाती, कंबर आणि कूल्हे जोडताना पहा.
   • आपली छाती, कंबर आणि कूल्हे यांचे आकार मोजा. प्रत्येक भागाच्या आकारानुसार (सेंटीमीटरमध्ये) आपण कोणता आकार आहे हे ठरवू शकता जेणेकरून आपल्याला चांगले कपडे बसतील.
   • बर्‍याच पाश्चात्य देशांमध्ये, आदर्श आकार 90 - 60 - 90 आहे. तथापि, या आकारांचे पालन करण्यास भाग पाडले पाहिजे असे समजू नका. आरशात बघून आपण ताबडतोब पाहू शकता की आपल्याकडे कोणत्या प्रकारचे आकृती आहे.
   • कोणताही "सर्वोत्तम" किंवा "सर्वात वाईट" शरीराचा प्रकार नाही. या वेळी आपल्या शरीरात एक विशिष्ट प्रकारचे शरीर फॅशनेबल असू शकते परंतु याचा अर्थ असा नाही की आपल्या शरीराचा प्रकार "वाईट" आहे.
   • सर्व प्रकारच्या शरीराचे फायदे आणि तोटे आहेत. जर आपल्याला आपल्या शरीराचा प्रकार माहित असेल तर आपण आपला सर्वोत्तम दिसण्यासाठी वेषभूषा करावी.
   • जरी मॉडेलचे शरीर यापैकी एका श्रेणीत येते.
2. काय ते जाणून घ्या सफरचंद आकृती आहे. हे सामान्यत: अवजड म्हणून वर्णन केले जाते आणि हे सर्व महिलांपैकी सुमारे 14 टक्के स्त्रिया आहेत आणि छाती नितंबांपेक्षा 8 किंवा त्यापेक्षा जास्त इंच रुंद आहे. आपण आरशात पाहिले तर आपल्याकडे सफरचंद आकृती आहे का ते आपण पाहू शकता.
   • पातळ हातपाय, विशेषत: हात, परंतु विस्तृत खांदे या शरीराच्या प्रकाराचे वैशिष्ट्य आहे.
   • वजन मुख्यतः कंबरे आणि स्तनांच्या सभोवताल केंद्रित असते, जे कधीकधी असे दिसते की स्तन मोठे आहेत आणि ओटीपोट किंचित फुगते आहे.
   • आपल्याकडे नैसर्गिकरित्या लहान स्तन असल्यास वजन आपल्या डायाफ्रामच्या सभोवती वाढू शकते.
   • कंबरेच्या अगदी खाली, कंबर थोडीशी अरुंद असू शकते, ज्यामुळे ही आकृती "टॉप हेवी" असल्याचे दिसून येते.
   • जरी आपण वरच्या बाजूला थोडेसे वजनदार असाल परंतु पाय पातळ किंवा कदाचित थोडे स्नायू असतील.
3. काय ते जाणून घ्या PEAR आकृती सुचवते. हे appleपलच्या आकृतीच्या उलट आहे, जेथे तळाशी वरीलपेक्षा थोडा जड आहे. सर्व महिलांपैकी सुमारे 20 टक्के लोकांमध्ये ही (त्रिकोणी) आकृती असते, जिथे हिप्स छातीपेक्षा लक्षणीय रुंद असतात.
   • आपल्याकडे ही आकृती असेल तर लवकरच आपल्यास लक्षात येईल, कारण तुमचे खालचे शरीर (कूल्हे, मांडी आणि कधीकधी नितंब) स्पष्टपणे विस्तीर्ण आहे.
   • खांदे सहसा थोडा संकुचित असतात किंवा स्तब्ध असतात आणि रुंद नसतात.
   • ही आकृती सामान्यत: सर्वात घुमटदार म्हणून वर्णन केली जाते. पाय शोधणे सोपे आहे कारण शरीराच्या इतर भागाच्या तुलनेत पाय थोडे दाट, अधिक स्नायू किंवा फुलर आहेत.
4. काय माहित आहे सरळ / आयताकृती आकृती म्हणजे. खांद्यांसह कूल्हे समान रुंदीच्या कंबरेसह जवळजवळ 46 टक्के महिलांमध्ये हा आकडा आहे. सफरचंद किंवा नाशपातीच्या आकृतीइतकी सिल्हूट वक्र नाही. आपण सरळ खांद्यांसह सरळ दिसत आहात.
   • मागील दोन आकृत्यांप्रमाणे आयताकृती आकृती ओळखण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे तो मोजणे. जेव्हा आपण असे करता तेव्हा आपल्या लक्षात येईल की आपली कंबर आपल्या छातीपेक्षा फक्त 2 ते 20 सेंटीमीटर इतकी अरुंद आहे.
   • आपण सरळ उभे असल्यास, आपल्याला कमरवर काही वक्र दिसतील.
   • आपल्या बरगडीच्या पिंजराने आपले आकृती मोठ्या प्रमाणात परिभाषित केले आहे, कारण वक्र दाखविणारी कोणतीही स्पष्ट कमर नाही.
   • आपण आयताकृती असूनही, आपल्याकडे डायाफ्रामच्या आसपास काही अतिरिक्त वजन असलेले गोल नितंब (नाशपातीच्या आकृतीप्रमाणे) किंवा मोठे स्तन असू शकतात.
5. काय ते जाणून घ्या तास ग्लास आकृती आहे. ही सर्वात कमी सामान्य व्यक्ती आहे, जी फक्त 8 टक्के महिलांवर परिणाम करते. हिप्स आणि ब्रेस्ट्स समान रुंदीचे आहेत, दरम्यान एक अरुंद कंबर आहे.
   • इतर आकृत्यांप्रमाणे, जेव्हा आपल्याकडे दुर्मिळ घंटाचा ग्लास आकृती असेल तेव्हा आपल्याला लगेच हे माहित असेल कारण आपली कंबर बाकीच्यापेक्षा अगदी लहान आहे.
   • आपले वक्र सर्व योग्य ठिकाणी चापटपट आहेत. चरबी समान रीतीने वितरीत केली जाते.
   • तरीही आपल्याकडे एक तास ग्लास आकृती असू शकते, जरी आपले वरचे हात थोडे जाड असले तरी, आपल्या खांद्यांना थोडा विस्तीर्ण आणि आपली बट थोडी मोठी असेल.
6. लक्षात ठेवा की थोडे समर्पण घेऊन आपण आपला आकृती बदलू शकता. आपल्या आहार आणि व्यायामाद्वारे आपल्याला एक भिन्न आकृती मिळू शकते. आपल्याकडे काही कपडे चांगले दिसू इच्छित असल्यास आपण जीवनशैलीतील बदलांसह ते मिळवू शकता.
   • प्रत्येक खेळ प्रत्येकासाठी योग्य नसतो. असे काहीतरी शोधा जे आपले अंतिम लक्ष्य सर्वात सहजपणे साध्य करण्यात आपली मदत करेल. उदाहरणार्थ, जर आपल्याला अरुंद कंबर हवी असेल तर, कार्डिओ आपल्या दिनचर्याचा मुख्य भाग असावा, सामर्थ्य प्रशिक्षणाचा नाही.
   • आपली नैसर्गिक आकृती काय आहे ते जाणून घ्या. तीन मुख्य श्रेणी आहेतः एंडोमॉर्फ (शरीर जे सहजतेने चरबी साठवते), ctक्टॉमॉर्फ (चरबी द्रुतपणे जाळणारे शरीर) आणि मेसोमॉर्फ (चरबी साठवण्याऐवजी स्नायू बनविणारे letथलेटिक बॉडी).
   • आकृती बदलण्यासाठी कार्डिओ आणि सामर्थ्य प्रशिक्षण सर्वाधिक वापरले जाते. जर आपल्याला माहित असेल की आपण त्वरीत चरबी राखली किंवा गमावाल तर आपण आपल्या शरीराच्या गरजा भागविण्यासाठी एक प्रशिक्षण वेळापत्रक तयार करू शकता.
   • लक्षात ठेवा की आदर्श शरीर काय आहे याची कल्पना बदलली आहे. हे सर्व परिधान करण्यासाठी आपल्याला मॉडेलचे शरीर बनण्याची गरज नाही.
   • लक्षात ठेवा की कपडे म्हणजे आपल्या शरीराला चापटी घालणे म्हणजे कपडे निवडताना काळजी घ्या. जरी "आदर्श" बॉडी टाइप असलेले मॉडेल नेहमीच चांगले दिसत नाही. जेव्हा एखादा डिझाइनर फोटो शूट किंवा रनवे शो एकत्र ठेवतो, तेव्हा तो त्या मॉडेलची निवड करतो जे कपड्यांना उत्कृष्ट प्रदर्शन करते. मॉडेल्स अदलाबदल करण्यायोग्य नसतात.
   • इतिहासाद्वारे शरीरातील आदर्श प्रकार काय बदलतो. व्हिक्टोरियन युगात अमेरिकेत, "तासग्लास" परिपूर्ण होता आणि तो देखावा घेण्यासाठी महिलांना कॉर्सेट घालावे लागले. १ 1920 २० च्या दशकात, आदर्श महिला शरीर एक बालिश "आयताकृती" प्रकार होता ज्यामध्ये स्त्रियांना कमरबंद घालायचे होते आणि मोठे चेस्ट सपाट करायचे होते.
   • भिन्न संस्कृती आणि उपसंस्कृती विविध प्रकारचे शरीर आदर्श म्हणून पाहतात. अमेरिकेतील एका आफ्रिकन अमेरिकन महिलेच्या तिच्या सुंदर, गोल बटबद्दल कौतुक केले जाऊ शकते. जपानमधील महिलेमध्ये समान गुणवत्ता असू शकत नाही.
7. आपले जीन्स पहा. अनुवंशिक जनुके आपल्या आकृतीत महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात. एक ट्रेंड शोधण्यासाठी आपल्या कुटुंबातील इतर स्त्रियांकडे पहा आणि त्यांचा आकृती योग्य प्रकारे पोशाखण्यासाठी ते काय परिधान करतात ते पहा.

भाग २ चा भाग: प्रत्येक आकृती घाला

1. आपल्याकडे सफरचंद आकृती असल्यास चांगले कपडे घाला. Appleपलच्या आकृतीसह चांगले कपडे घालण्यासाठी, आपल्याला आपल्या मिड्रिफकडून लक्ष वळविणे आणि इतर भागांमध्ये जोर देणारे कपडे घालणे आवश्यक आहे.
   • आपल्या शरीराच्या ओळींचे अनुसरण करा आणि आपल्या शरीराच्या वर आणि खाली तपशील जोडा.
   • आपल्या कंबरेवर आणि आपल्या खांद्यांवरून / हातांकडे लक्ष विचलित करा (लांब बाही घाला) आणि आपले स्तन आणि मान (जसे की व्ही-मानाने) वाढवा.
   • कातड्यांऐवजी रुंद पँट निवडा, जेणेकरून आपण रुंद खांद्यावर आणि / किंवा जड वरच्या शरीरावर संतुलन लावाल. कमी कंबरसह पँट घाला जेणेकरून आपण आपल्या मिड्रिफपासून लक्ष वेधून घ्या.
   • कंबरेला घट्ट असलेले कपडे किंवा बेल्टस घालू नका. मग आपण न दर्शविण्यासारखे वक्र उच्चारण करा.
   • आपल्या वक्रांवर जाणारे टॉप घाला.
   • आपल्या डायाफ्रामपासून थोड्या अंतरावर असलेले वैशिष्ट्य पुन्हा मजबूत करा किंवा गडद रंगांनी आपले डायाफ्राम झाकून घ्या.
   सल्ला टिप

   PEAR आकृती योग्य प्रकारे वेषभूषा. हा आकडा घालण्याची युक्ती अशी आहे की आपल्या खांद्यावर आणि स्तनांना थोडा मोठा दिसण्यासाठी गोष्टी घालणे. तळाशी थोडेसे लपवून आपल्या वरच्या शरीरावर लक्ष वेधण्याचा प्रयत्न करा.

   • आपल्याकडे पिअर आकृती असल्यास आपल्या कूल्ह्यांना आणि ढुंगण लहान दिसण्यासाठी आपण करू शकता अशा अनेक गोष्टी आहेत.
   • खालच्या भागावर शिल्लक ठेवा. खांद्यांना तीव्र करणारे टॉप घालण्याचा प्रयत्न करा.
   • आपले पाय पातळ दिसण्यासाठी घट्ट पुस्तके वापरू नका.
   • पुश-अप ब्रा आपल्या स्तनांना आकार देण्यास मदत करू शकते. आपण योग्य आकाराचा ब्रा घातला असल्याचे सुनिश्चित करा!
   • सरळ पाय, किंवा किंचित फ्लेर्ड पाय आणि उंच टाचांनी पॅन्ट घाला. गुडघ्याभोवती फिकट तंदुरुस्त झाल्यामुळे आपले पाय एक उलटे त्रिकोणासारखे दिसतात. आपल्या पायाच्या वरच्या भागाच्या तुलनेत खूप विस्तीर्ण पाय असलेल्या पॅंट्स आपल्या घोट्या अधिक दाट दिसतात.
2. आपल्याकडे आयताकृती शरीर असल्यास योग्य पोशाख घाला. या आकृतीसह आपल्याला असे कपडे शोधण्याची आवश्यकता आहे जे आपले सिल्हूट तोडू शकतील; कंबरेपासून वर आणि खाली धावणा cur्या वक्र तयार करा.
   • जर आपल्याकडे ही आकृती असेल तर आपण आपल्या कंबरेला "चिमूटभर" करू शकता आणि आपल्या वक्रांना अतिशयोक्ती करू शकता जेणेकरून आपल्याला कमी लंगडी किंवा मुलायम दिसू शकेल.
   • आपल्या आकृतीमध्ये पोत आणि व्हॉल्यूम (आणि स्त्रीत्व) जोडण्यासाठी रफल्स आणि फ्रिंजची निवड करा.
   • बॅगी पॅन्ट किंवा इतर कोणतेही कपडे घालू नका ज्यामुळे आपण बालिश दिसू शकता.
   • आपले सुंदर पाय दर्शविण्यासाठी मिनी स्कर्ट आणि चमकदार टाईट्स वर साठा करा. हे आपल्या सरळ शरीरास अधिक आकार देखील देते.
   • कमरमध्ये घट्ट असलेले बेल्ट आणि कपडे घाला. मग आपण गोलाकार आकारांचा भ्रम निर्माण करता.
3. आपल्याकडे घंटा ग्लास आकृती असल्यास योग्य पोशाख घाला. आपल्याला चौरस दिसेल अशा कोणत्याही गोष्टीस टाळा. जर आपण या सुंदर नैसर्गिक वक्र असलेल्या भाग्यवानांपैकी एक असाल तर आपण त्यांना निश्चितपणे उच्चारण केले पाहिजे!
   • आपण ड्रेसिंग करता तेव्हा कंबर डोळ्याच्या कॅचर म्हणून वापरा. याचा अर्थ असा की आपण आपल्या कमरेच्या अरुंद भागाभोवती योग्य फिटिंग कपडे आणि उपकरणे वापरता. याकडे लक्ष वेधून आपले आकार आणखीनच वेगळे दिसतात.
   • आपल्या शरीराच्या ओळींचे अनुसरण करून आपल्या सुंदर वक्रांना वेगळे बनवा. आपले शरीर लपविणारे सैल-फिटिंग कपडे घालू नका.
   • आपल्या कमरेला जोर देताना वरच्या आणि खालच्या भागाला संतुलित करा. कमरशी घट्ट असलेले बेल्ट आणि कपडे घालून आपल्या कंबरकडे लक्ष वेधून घ्या.
   • लक्षात ठेवा, आपल्याला असे कपडे घालण्याची गरज नाही ज्यामुळे आपण अस्वस्थ होऊ शकाल कारण आपल्याकडे एक तास ग्लास आकृती आहे. जर तुमचा क्लेव्हेज खूप खोल असेल किंवा तुमच्या स्कर्टचे हेम फारच लहान असेल तर ती वस्त्र कपाटात लटकून ठेवा.
   • आपल्या स्तनांना आकार द्या. जर आपल्याकडे तासग्लासची आकृती असेल तर आपल्याकडे कदाचित मोठे स्तन असेल. आपली मुख्य चिंता एक आधारभूत ब्रा शोधणे आवश्यक आहे जेणेकरून आपले स्तन गोंधळलेले दिसणार नाहीत.
   • व्ही-मान असलेल्या कपड्यांवरील आणि उत्कृष्ट असलेल्या वस्तूंचा साठा करा - जे मोठ्या स्तनांसह स्त्रियांवर चांगले दिसते. आपण आपल्या स्तनांकडे जास्त लक्ष देऊ इच्छित नसल्यास हार घालू नका तर लक्षवेधी ब्रेसलेट घाला.

टिपा

• आपण एक लहान स्त्री असल्यास (लहान आणि पातळ) लांब कोट किंवा कपडे परिधान करीत नाहीत - आपण त्यामध्ये बुडवाल. आपल्या लहान आकृतीचे प्रमाण ठेवण्यासाठी शॉर्ट जॅकेट्स, कपडे आणि स्कर्ट निवडा. एका रंगात किंवा उभ्या पट्ट्यांसह ड्रेसिंग केल्याने आपण अधिक उंच दिसू शकाल. उच्च टाचांचा प्रयत्न देखील करा!
• स्वत: ला चांगली ब्रा मिळवा; तो एक खूप मोठा फरक आहे आणि तुमची स्तन त्वरित मस्त दिसेल!
• रंग आणि नमुने सुज्ञपणे निवडा. आपल्याकडे गोल आकार किंवा आपण लपवू इच्छित असलेले क्षेत्र असल्यास, गडद घन रंग (काळा, गडद निळा, गडद जांभळा) घाला.
• आपल्या कंबरेभोवती घट्ट असलेले कपडे आणि उत्कृष्ट आपल्या छातीवर ओलांडलेले असेल तर आपल्याकडे मोठे स्तन असेल तरच चांगले; अन्यथा ते आपल्या स्तनांना विवादास्पदपणे लहान बनवतील (जर आपल्याकडे नाशपातीचा आकार असेल तर) किंवा आपले स्तन आणि खांदे सपाट आणि चौरस दिसेल (जर आपण आयताकृती असाल तर).
• आपल्याकडे कोणताही आकार असला तरी, आपले पाय लांब दिसत असल्यास नेहमीच चापळ होते.
• जर आपल्यास सपाट पोट असेल आणि आपण ते दर्शविण्याची हिम्मत केली तर क्रॉप टॉप परिधान केल्यावर आपले स्तन मोठे दिसेल.
• सर्व पर्यायांचा विचार करा. एखादी गोष्ट नाकारण्यासाठी खूप लवकर करू नका कारण ती आपल्याला परिधान करण्याची सवय नाही. कधीकधी असे काहीतरी करा ज्याची आपल्याला सवय नाही!
• आपल्या सर्वात सुंदर वैशिष्ट्यांवरील तेजस्वी रंग आणि नमुने घाला जेणेकरुन आपण समस्येच्या क्षेत्रापासून आपले लक्ष वेधून घ्या!