सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• कृती 7 पैकी 7: आपले छिद्र मातीच्या मुखवटाने स्वच्छ करा
• कृती 7 पैकी 2: आपले छिद्र साफ करण्यासाठी स्टीम वापरणे
• 7 पैकी 3 पद्धत: आपला चेहरा अजमोदा (ओवा) सह धुवा
• कृती 4 पैकी 4: बेकिंग सोडा पेस्ट बनवा
• पद्धत 5 पैकी 5: त्वचारोगतज्ज्ञ पहा
• 6 पैकी 6 पद्धतः दररोज चेहर्यावरील काळजीची दिनचर्या घेऊन या
• कृती 7 पैकी 7 चांगले खा आणि व्यायाम करा

जर आपल्याकडे ब्लॅकहेड्स आणि मुरुमे असतील तर आपण ऐकले असेल की आपले छिद्र साफ करण्यासाठी आपल्याला ते उघडणे आवश्यक आहे. तज्ञ सहमत आहेत की आपण प्रत्यक्षात आपले छिद्र उघडू शकत नाही कारण ते समान आकाराचे असतात. तथापि, असे बरेच मार्ग आहेत जे आपण आपले छिद्र पूर्णपणे स्वच्छ करू शकता. हे आपले छिद्र लहान दिसू शकतात, जरी ते अद्याप प्रत्यक्षात समान आहेत. चांगले खाणे आणि व्यायाम करून आपण आपले छिद्रही स्वच्छ ठेवू शकता.

पाऊल टाकण्यासाठी

कृती 7 पैकी 7: आपले छिद्र मातीच्या मुखवटाने स्वच्छ करा

1. तुझे तोंड धु. मातीच्या मुखवटासाठी आपला चेहरा तयार करण्यासाठी, ते कोमट पाण्याने धुवा आणि ते कोरडे टाका.
   • पाणी गरम आहे आणि गरम नाही याची खात्री करा.
2. चिकणमातीचा मुखवटा लावा. आपल्या बोटाच्या टोकांवर किंवा फॅन ब्रशचा वापर करून, आपल्या चेह clay्यावर चिकणमातीचा मुखवटा एक पातळ थर पसरवा. जोरदार हालचाली करा. डोळे आणि तोंड जवळ जाऊ नका. चिकणमातीचा मुखवटा आपल्या छिद्रांमधून घाण आणि तेल खेचतो.
   • तेलकट त्वचेच्या संवेदनशील नसलेल्या लोकांसाठी चिकणमातीचा मुखवटा सर्वोत्तम आहे. संवेदनशील त्वचेसाठी असा मुखवटा खूप मजबूत असू शकतो.
3. मुखवटा कोरडे होईपर्यंत थांबा. मुखवटा पूर्णपणे कोरडे होऊ देऊ नका. त्याचा रंग बदलला पाहिजे आणि फिकट दिसला पाहिजे, परंतु तरीही ते कठीण आहे. जर आपण मुखवटा पूर्णपणे कोरडे ठेवला तर ते आपल्या त्वचेतील ओलावा काढून टाकेल.
   • आपण स्पर्श करताच आपण चिकणमातीचा मुखवटा पुसून टाकू शकत असल्यास, तो अजूनही ओला आहे.
4. आपला चेहरा काढून मुखवटा स्वच्छ धुवा. पाण्याने चिकणमाती मऊ करा. मुखवटामधून कोणतेही अवशेष काढून टाकण्याचे सुनिश्चित करून वॉशक्लोथसह आपला चेहरा स्क्रब करा.
5. मास्क नंतर मॉइश्चरायझर वापरा. आपण आपला चेहरा कोरडे केल्यावर तेल-मुक्त मॉइश्चरायझर हलकेपणे लावा.
   • आपली त्वचा त्यावर कशी प्रतिक्रिया देते यावर अवलंबून आपण आठवड्यातून 2-3 वेळा चिकणमातीचा मुखवटा वापरू शकता.

कृती 7 पैकी 2: आपले छिद्र साफ करण्यासाठी स्टीम वापरणे

1. गरम पाण्याने वॉशक्लोथ ओला. पाणी गरम होईपर्यंत गरम टॅप चालवा. गरम पाण्याने वॉशक्लोथ भिजवा.
2. जास्त पाणी बाहेर पंख. वॉशक्लोथ भिजत नाही.
3. वॉशक्लोथ आपल्या चेह to्यावर धरा. गरम छिद्रे स्वच्छ करण्यासाठी आपल्या चेह to्यावरील उबदार वॉशक्लोथ धरा. स्टीम आपल्या छिद्रांमधील घाण, मेकअपचे अवशेष आणि इतर कण सोडण्यास मदत करते.
4. प्रक्रिया पुन्हा करा. वॉशक्लोथ थंड झाल्यावर परत गरम पाण्याने गरम करा. पुन्हा आपल्या तोंडावर धरा आणि हे एकूण तीन किंवा चार वेळा करा.
5. तुझे तोंड धु. आपण आपल्या छिद्रांमधून उगवलेले घाण आणि तेल काढून टाकण्यासाठी फेसिंग चेहर्यावरील क्लीन्सरसह चेहरा चांगले परंतु हळूवारपणे धुवा.
   • वाफवल्यानंतर आपला चेहरा धुणे आवश्यक आहे. वाफवण्यामुळे तुमच्या छिद्रांमध्ये घाण आणि वंगण कठोर होते, परंतु तुमच्या चेह clean्यावरील क्लीन्झर तुमच्या चेह from्यावरील किरकोळ व वंगण काढतो. आपण हे चरण वगळल्यास, वाफवण्यास मदत होणार नाही.

7 पैकी 3 पद्धत: आपला चेहरा अजमोदा (ओवा) सह धुवा

1. मूठभर ताजे अजमोदा (ओवा) धुवा. आपण तण सोडू शकता परंतु सर्व घाण स्वच्छ धुवून खात्री करा.
   • अजमोदा (ओवा) वर एक तुरट प्रभाव आहे आणि आपले छिद्र साफ करण्यास मदत करू शकते.
2. अजमोदा (ओवा) वर उकळत्या पाण्यात घाला. त्यात अजमोदा (ओवा) बरोबर पाणी थंड होऊ द्या.
3. मिश्रण मध्ये एक वॉशक्लोथ भिजवा. थंड पाण्यात वॉशक्लोथ भिजवून वॉशक्लोथमधून जास्तीचे पाणी पिळून घ्या.
4. तुझे तोंड धु. अजमोदा (ओवा) साठी तयार करण्यासाठी फेस फोमिंग क्लीन्सरने हळूवारपणे आपला चेहरा धुवा. जर आपण चेहर्याचा लोशन वापरत असाल तर अजमोदा (ओवा) सह आपला चेहरा धुऊन होईपर्यंत हे लागू करू नका.
5. वॉशक्लोथ आपल्या चेह to्यावर धरा. 10 ते 15 मिनिटांसाठी आपल्या चेह the्यावर वॉशक्लोथ सोडा.
   • आपण दररोज या तुरट वापरू शकता.

कृती 4 पैकी 4: बेकिंग सोडा पेस्ट बनवा

1. दोन भाग बेकिंग सोडामध्ये एक भाग पाणी मिसळा. आपल्याला आता जाड पेस्ट मिळेल.
2. मिश्रणाने हळूवारपणे आपला चेहरा बाहेर काढा. आपल्या हातांनी आपल्या चेह making्यावर मिश्रण फिरवा, गोलाकार हालचाली करा.
3. मिश्रण भिजू द्या. आपल्या चेहर्यावर पेस्ट सुमारे 5 मिनिटे ठेवा.
4. आपल्या चेह off्यावर हे मिश्रण स्वच्छ धुवा. पेस्ट स्वच्छ धुण्यासाठी आपला चेहरा पाण्याने धुवा.
   • आठवड्यातून एकदा हे करा. हे आपल्या त्वचेला एक्सफोलिएट करण्यास आणि त्वचेवरील मृत पेशी काढून टाकण्यास मदत करते जे आपले छिद्र रोखू शकतात.

पद्धत 5 पैकी 5: त्वचारोगतज्ज्ञ पहा

1. त्वचाविज्ञानी पहा. आपण काय उपचार घेऊ शकता हे तिला किंवा तिला विचारा.
2. वेगवेगळ्या उपचारांविषयी माहिती मिळवा. उपचार निवडा.
   • आपण रेटिनोइक acidसिड जेल सारख्या एक्सफोलीएटरसाठी विचारू शकता. एक्सफोलीएटर मृत त्वचेच्या पेशी काढून टाकतो जे आपले छिद्र रोखतात. जर तुमची त्वचा फिकट दिसत असेल तर हा उपचार निवडा, कारण त्वचेच्या मृत पेशी तुमच्या चेह on्यावर जमा झाल्या असतील.
   • आपल्या त्वचेला एक्सफोलिएट करण्यासाठी आपल्याकडे ग्लाइकोलिक किंवा सॅलिसिक acidसिड सारख्या आम्ल सोल देखील असू शकते. परिणाम दिसण्यासाठी आपल्याला बर्‍याच वेळा अशा प्रकारचे उपचार घ्यावे लागतात.आपल्या चेह on्यावर त्वचेच्या मृत पेशींचा थर असल्यास हे उपचार देखील निवडा.
   • दुसरा पर्याय म्हणजे लाईट किंवा लेसरसह उपचार, जसे की आयपीएल उपचार किंवा एलईडी दिवे उपचार. या उपचारांद्वारे आपली त्वचा अधिक कोलेजेन तयार करते आणि आपले छिद्र कमी लक्षात येण्यासारखे असतात याची खात्री होते. आपण treatmentसिडच्या सालाने हे उपचार एकत्र करू शकता.
3. आपल्या बजेटसाठी सर्वात योग्य असे उपचार निवडा. हे लक्षात ठेवा की या उपचारांची किंमत महाग असू शकते आणि शंभर ते कित्येक शंभर युरो पर्यंत खर्च होऊ शकतो.

6 पैकी 6 पद्धतः दररोज चेहर्यावरील काळजीची दिनचर्या घेऊन या

1. आपला चेहरा बंद करा. ब day्याच दिवसांनी आपण घरी आल्यावर आपला चेहरा काढून टाकण्यासाठी वेळ काढा. दिवसाच्या अखेरीस आपण आपल्या त्वचेला श्वास घेऊ न दिल्यास आपले छिद्र भिजले जाऊ शकतात.
   • मेकअप वाइप्स वापरुन पहा.
2. दिवसातून एकदा तरी आपला चेहरा धुवा. कालांतराने, घाण आणि तेल आपल्या चेहर्यावर तयार होऊ शकते आणि आपले छिद्र रोखत जाईल.
   • दोनदा आपला चेहरा धुण्याचा प्रयत्न करा. दुसर्‍या धुण्याने आपली त्वचा स्वच्छ धुण्यापूर्वी आपल्या चेह into्यावर क्लीन्सर खरोखर छान मसाज करा. अशा प्रकारे आपण आपला चेहरा नख धुवा.
3. आठवड्यातून 2-3 वेळा तुमची त्वचा एक्सफोलिएट करा. मृत त्वचेचे मृत पेशी काढून टाकण्यासाठी आणि छिद्रांना अनलॉक करण्यासाठी नियमितपणे आपली त्वचा वाढवणे महत्वाचे आहे. बेकिंग सोडा स्क्रब वापरुन पहा.
   • जर तुमची त्वचा कोरडी असेल तर सौम्य केमिकल एक्सफोलीएटर किंवा फेशियल स्क्रब निवडा. एक्सफोलीएटिंगनंतर लगेच सौम्य फेशियल लोशन लावा. लोशन एक्सफोलीएटिंगद्वारे त्वरीत त्वचेत प्रवेश करेल.
   • आपल्याकडे तेलकट त्वचा आणि मुरुम सहज असल्यास, जड, कठोर एक्सफोलियंट्स वापरू नका. त्याऐवजी, ग्लायकोलिक आणि सॅलिसिक acसिडस् सारख्या अल्फा हायड्रोक्सी idsसिड असलेल्या रासायनिक एक्सफोलियंट्सची निवड करा.
   • जर आपल्याकडे संवेदनशील त्वचा असेल तर आठवड्यातून दोनदा भरपूर वनस्पतींच्या एन्झाईमसह क्लीन्सर किंवा टोनर वापरा. कठोर एक्सफोलियंट्स वापरू नका.
4. आठवड्यातून एक किंवा दोनदा मुखवटा वापरा. आठवड्यातून काही दिवस मुखवटासह आपला चेहरा सांभाळून, आपण एक तेजस्वी रंग ठेवू शकता आणि आपले छिद्र भरणार नाही.
   • जर आपल्याकडे कोरडी किंवा संवेदनशील त्वचा असेल तर हायड्रेटिंग मास्कची निवड करा. जर आपल्याकडे तेलकट त्वचा आणि मुरुम सहज असतील तर क्ले मास्क आणि कोळशाचे मुखवटे चांगले आहेत.
5. स्पिनिंग फेस ब्रश खरेदी करा. अशा प्रकारचे ब्रश आपला छिद्र स्वच्छ ठेवून आपला चेहरा पूर्णपणे स्वच्छ करू शकतो.
6. तेल-आधारित उत्पादने वापरू नका. तेल आणि वॉटरप्रूफ मेक-अप असलेले लोशन वापरू नका, ते तेल-आधारित देखील आहे. ही उत्पादने आपले छिद्र रोखतात.

कृती 7 पैकी 7 चांगले खा आणि व्यायाम करा

1. चांगले खा. आपण आपल्या शरीरात काय ठेवले ते आपल्या दिसण्यावर परिणाम करते आणि आपली त्वचा देखील त्याला अपवाद नाही. क्लिनर छिद्र मिळविण्यासाठी, भरपूर फळ आणि भाज्यांसह संतुलित आहाराची खात्री करा. दिवसातून किमान 5 सर्व्हिंग खाण्याचा प्रयत्न करा. तुमची त्वचा मोठ्या प्रमाणात अँटीऑक्सिडेंट्सबद्दल धन्यवाद करेल. पांढर्‍या ब्रेड, पास्ता आणि तांदूळ सारख्या साध्या साखरेसहित पदार्थ खाऊ नका कारण यामुळे जळजळ होऊ शकते. त्याऐवजी संपूर्ण धान्य उत्पादनांची निवड करा.
   • आरोग्यासाठी चरबी, जसे की ocव्हाकाडो, नट, बियाणे आणि मासे आपल्या त्वचेसाठी चांगले आहेत.
   • निरोगी त्वचा मिळविण्यासाठी भाज्या, फळे, शेंगदाणे, दही, अंडी आणि मल्टीग्रेन ब्रेड सारखे अधिक शुद्ध, असंरक्षित पदार्थ खा.
2. भरपूर पाणी प्या. ओलावा आपल्या त्वचेला निरोगी आणि लवचिक राहण्यास मदत करते. दिवसातून 6 ते 8 ग्लास पाणी पिण्याचा प्रयत्न करा. आपल्याकडे पाण्याची बाटली आपल्याजवळ असल्यास आपण पुरेसे पाणी पुन्हा पिऊ शकता इतके पाणी पिणे अधिक सोपे आहे.
   • अल्कोहोलिक आणि कॅफिनेटेड पेये कमीतकमी करण्याचा प्रयत्न करा.
   • आपण फक्त पाणी पिऊन कंटाळले असल्यास, त्यामध्ये फळांसह पाणी तयार करा किंवा कॅफिन-मुक्त हर्बल चहा प्या.
3. नियमित व्यायाम करा. हे विरोधाभासी वाटेल, परंतु चांगला घाम आपली त्वचा निरोगी बनवू शकतो. व्यायामामुळे रक्त परिसंचरण सुधारते, जेणेकरून ऑक्सिजन आणि पोषक आपल्या त्वचेच्या पेशींमध्ये जातात आणि कचरा उत्पादने काढून टाकली जातात.
   • आपण बाहेर व्यायाम करता तेव्हा आपल्या त्वचेचे रक्षण करण्यासाठी सनस्क्रीन वापरण्याची खात्री करा.
   • व्यायाम करताना मेकअप घालू नका, कारण यामुळे तुमचे छिद्र रोखू शकतात. आपले छिद्र स्वच्छ ठेवण्यासाठी व्यायामापूर्वी आपला चेहरा धुवा आणि व्यायामानंतर ताबडतोब स्नान करा.