सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 3 पैकी भाग 1: थंड करा
• 3 पैकी भाग 2: जर आपल्याला ताप असेल तर आपला आहार समायोजित करा
• भाग 3 चे 3: वैद्यकीय मदत कधी घ्यावी हे जाणून घेणे
• टिपा
• चेतावणी

जर आपल्याला (किंवा आपल्या मुलास) ताप आला असेल तर आपण लवकरच शक्य तितक्या लवकर यापासून मुक्त होऊ इच्छित आहात. तथापि, तापाचा एक उद्देश असतो: जेव्हा आपल्या शरीराचे तापमान जास्त असते तेव्हा रोगप्रतिकारक शक्ती उत्तेजित होते आणि प्रक्षोभक एजंट मारले जातात. तर ताप थोड्या काळासाठी चालू ठेवण्याचे एक चांगले कारण आहे. आपण ताप नियंत्रित करण्याचा प्रयत्न करू शकता जेणेकरून रोगप्रतिकारक यंत्रणा आपले कार्य करत असताना आपल्याला (किंवा आपल्या मुलास) थोडेसे बरे वाटेल. सुदैवाने, असे काही घरगुती उपचार आहेत जे मदत करू शकतात.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी भाग 1: थंड करा

1. उबदार किंवा कोमट बाथ घ्या. उबदार अंघोळ चालवा. ताप असलेल्या व्यक्तीला आत जा आणि पाण्याचे तपमान हळू येईपर्यंत रहा. तापमान हळूहळू कमी होत असल्याने प्रश्नातील व्यक्तीही हळू हळू थंड होतो.
   • पाणी जास्त थंड होऊ नये, कारण नंतर शरीराचे तापमान खूप लवकर खाली जाऊ शकते.
2. ओले आणि ओघ मोजे. ही पद्धत रात्री उत्कृष्ट कार्य करते. गुडघ्यांना झाकण्यासाठी आणि कापसासाठी थंड पाण्याखाली भिजण्यासाठी लांब लांब एक कापूस मोजे घ्या. त्यांना बाहेर पळवून लावा. इन्सुलेशनसाठी या मोजेवर शुद्ध लोकर मोजे जोडी घाला. मोजे घालणा person्या व्यक्तीस रात्री संपूर्ण अंथरुणावर झोपले पाहिजे.
   • बर्‍याच मुले त्वरीत शांत होतात कारण काही मिनिटांनंतर त्यांना कमी उबदारपणा जाणवतो.
   • ही चिकित्सा नैसर्गिक औषधाने होते. सिद्धांत असा आहे की कोल्ड पाय अभिसरणांना उत्तेजन देतात, ज्यामुळे प्रतिरक्षा प्रणालीस समर्थन मिळते. परिणामी, शरीराला उष्णतेपासून मुक्त करायचे आहे जेणेकरून मोजे अखेरीस कोरडे होतील आणि शरीर थंड होईल. हे उपचार वायुमार्ग साफ करण्यास देखील मदत करू शकते.
3. ओले टॉवेल्स वापरुन पहा. एक किंवा दोन टॉवे घ्या आणि त्यास अर्ध्या लांबीच्या दिशेने दुमडणे. टॉवेल्स अगदी थंड पाण्यात किंवा बर्फाच्या पाण्यात भिजवा. त्यांना गुंडाळणे आणि डोके, मान, गुडघे किंवा मनगटांभोवती गुंडाळा. टॉवेल्स दोनपेक्षा जास्त ठिकाणी वापरू नका - उदाहरणार्थ डोके आणि गुडघ्यापर्यंत किंवा मान आणि मनगटांभोवती. अन्यथा आपण हे करू शकता करण्यासाठी खूप थंड करा.
   • थंड टॉवेल्स शरीरातून उष्णता काढतात आणि शरीराचे तापमान कमी करू शकतात. टॉवेल्स सुकले असल्यास किंवा ते पुरेसे थंड नसल्यास पुन्हा करा. आपल्याला पाहिजे तितक्या वेळा पुन्हा करा.

3 पैकी भाग 2: जर आपल्याला ताप असेल तर आपला आहार समायोजित करा

1. खाणे कमी. तापाला "उपासमार" असे ते म्हणतात आणि अलीकडील संशोधनातून असे म्हणायचे आहे. आपल्या शरीरात पचन करण्यासाठी उर्जा वाया घालवू नये, परंतु ताप कारणीभूत संक्रमणास नियंत्रित करण्यावर.
2. निरोगी फळे खा. बेरी, टरबूज, केशरी किंवा कॅन्टॅलूप यासारखे फळे निवडा. त्यात व्हिटॅमिन सी भरलेले आहे, जे संक्रमणांशी लढायला मदत करते आणि ताप कमी करण्यास मदत करते. ते आपल्याला हायड्रेटेड देखील ठेवतात.
   • तळलेल्या गोष्टी किंवा बेक केलेले मांस यासारखे चरबीयुक्त पदार्थ टाळा. जास्त मसालेदार खाऊ नका, जसे की सलामी किंवा मिरपूड सह डिश.
3. थोडा सूप खा. उदाहरणार्थ, आपण काही तांदूळ आणि भाज्यांसह चिकन स्टॉक किंवा चिकन सूप खाऊ शकता. संशोधनात असे दिसून आले आहे की चिकन सूपमध्ये औषधी गुणधर्म देखील असतात. आपणास पुरेसे आर्द्रता मिळेल याची खात्री देखील करा.
   • आपण स्क्रॅम्बल अंडी किंवा कोंबडी (आपल्या कोंबडीच्या साठ्यात कोंबडीचे काही तुकडे घाला) यासारखे प्रथिने चांगला आणि सहज पचण्यायोग्य स्त्रोत खाल्ल्याचे सुनिश्चित करा.
4. भरपूर पाणी प्या. ताप ताप कमी होण्यास कारणीभूत ठरू शकतो, ज्यामुळे आपल्याला आणखी वाईट वाटते. भरपूर पाणी किंवा ओरल रीहायड्रेशन द्रवपदार्थ ओ.आर.एस. पिऊन निर्जलीकरण टाळा. आपल्या डॉक्टरांना कॉल करा आणि सल्ला विचारा. आपण किती प्याले व काय खाल्ले आणि ताप किती उच्च आहे यासह लक्षणांच्या यादीस द्या. आपल्यास लहान मूल असल्यास, आपण डायपर किती वेळा बदलला आहे किंवा त्याने / तिने मोठ्या मुलाबरोबर मूत्रमार्ग किती वेळा केले याची नोंद ठेवा.
   • आपण आपल्या बाळाला स्तनपान देत असल्यास, शक्य तितके करणे सुरू ठेवा. मग आपण त्याला / तिचे पोषण, ओलावा आणि आराम द्या.
   • हायड्रेटेड राहण्याचा एक मार्ग म्हणून लहान मुले (आणि बरेच प्रौढ देखील) पॉपसिलची आवडतात. जास्त साखर न घेण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, नैसर्गिक फळांचे आईस्क्रीम, गोठविलेले दही किंवा शर्बत घ्या. खूप पाणी पिण्यास विसरू नका!
5. ताप कमी करण्यासाठी हर्बल चहा प्या. आपण हा चहा विकत घेऊ शकता किंवा स्वतः बनवू शकता. प्रत्येक 250 मिली पाण्यात वाळलेल्या औषधी वनस्पतींचे चमचे फक्त घाला. उकळत्या पाण्यात औषधी वनस्पती 5 मिनिटे आणि हंगामात लिंबू आणि मध सह भिजवू द्या. दुध घालू नका, कारण दुग्धजन्य पदार्थ वायुमार्ग खोदतात. लहान मुलांसाठी औषधी वनस्पतींचे 1/2 चमचे वापरा आणि चहा चांगला थंड झाला आहे याची खात्री करा! डॉक्टरांच्या निर्देशानुसार बाळांवर हर्बल टी वापरू नका. खालील औषधी वनस्पतींमधून हर्बल टी बनवण्याचा प्रयत्न करा:
   • तुळस
   • पांढरी विलोची साल
   • पेपरमिंट किंवा पुदीना
   • कॅलेंडुला
   • हायसॉप
   • रास्पबेरी पाने
   • आले
   • ओरेगॅनो
   • एक वनस्पती (हिची पाने स्वयंपाकात वापरतात)

भाग 3 चे 3: वैद्यकीय मदत कधी घ्यावी हे जाणून घेणे

1. आपल्या डॉक्टरांना कधी कॉल करावे ते जाणून घ्या. दिवसा शरीराचे तापमानात चढ-उतार होऊ शकतात परंतु 37 डिग्री सेल्सियस सामान्य तापमान मानले जाते. 4 महिन्यांपेक्षा लहान मुलांसाठी डॉक्टरांची शिफारस केली जाते लगेच जेव्हा तापमान 38 डिग्री सेल्सियस किंवा त्याहून अधिक असेल. º महिने किंवा त्यापेक्षा जास्त वयाच्या मुलासाठी, ज्याचे तापमान º º .º डिग्री सेल्सियस किंवा त्यापेक्षा जास्त असेल, त्या डॉक्टरलाही बोलावले पाहिजे. आपल्या मुलास खालीलपैकी कोणत्याही लक्षणांसह ताप असल्यास, शक्य तितक्या लवकर डॉक्टरांना कॉल करा (किंवा ११२):
   • आजारी दिसत आहे आणि खाण्याची इच्छा नाही
   • गोंधळ
   • चकचकीतपणा
   • संसर्गाची स्पष्ट चिन्हे (पू, द्रव, लाल पट्टे)
   • अचानक हल्ला
   • घसा खवखवणे, पुरळ, डोकेदुखी, ताठ मान आणि कान दुखणे
   • यासाठी लक्ष ठेवण्यासाठी इतर दुर्मिळ लक्षणे त्वरित मदतीची आवश्यकता आहेत:
     • रडणे उच्च, किंवा आवाज एखाद्या भुंकणार्‍या सीलसारखे असल्यास
     • श्वास घेण्यास त्रास, किंवा तोंड, बोटांनी आणि / किंवा बोटेभोवती एक निळा चमक
     • बाळाच्या डोक्यावर सूज (फॉन्टॅनेल म्हणतात मऊ जागा)
     • आळशीपणा, हालचाल
2. सौम्य डिहायड्रेशनच्या चिन्हे पहा. आपल्याला डिहायड्रेशनची अगदी लहान चिन्हे दिसली तर विशेषत: बाळांमध्ये आपल्या डॉक्टरांना कॉल करा. ते त्वरीत गंभीरपणे डिहायड्रेटेड होऊ शकतात. सौम्य डिहायड्रेशनची लक्षणे आहेतः
   • कोरडे, चिकट तोंड किंवा बाळाच्या ओठ आणि डोळ्याभोवती कुरकुरे
   • नेहमीपेक्षा जास्त झोपेची, कंटाळलेली किंवा तहानलेली
   • तहान (मुलाला तहान लागली आहे की नाही हे समजण्यासाठी ओठांवर कुरळे किंवा पिळणे पहा)
   • कमी लघवी करणे
   • ड्राय डायपर (बाळाला दर 3 तासांनी ओला डायपर असावा. जर डायपर 3 तासांनंतर कोरडे असेल तर याचा अर्थ असा होऊ शकतो की बाळ डिहायड्रेटेड आहे. अतिरिक्त द्रव द्या आणि एक तासानंतर पुन्हा तपासा. डायपर अद्याप कोरडे असल्यास, डॉक्टरांना बोलवा.)
   • गडद लघवी
   • रडताना थोडे किंवा नाही अश्रू
   • कोरडी त्वचा (हाताच्या मागच्या बाजूला असलेल्या त्वचेला आकलन करा. एका हायड्रेटेड बाळामध्ये, आपण जाऊ दिल्यावर त्वचेचा त्वरीत अंकुर पडतो.)
   • अडथळा
   • चक्कर येणे किंवा हलकी डोकेदुखी
3. तीव्र डिहायड्रेशनची चिन्हे ओळखा. आपल्याला यापैकी कोणतीही लक्षणे दिसल्यास, 911 आणि त्वरित आपल्या डॉक्टरांना कॉल करा. तीव्र डिहायड्रेशनच्या चिन्हेंमध्ये हे समाविष्ट आहे:
   • अत्यंत तहान, तंद्री, किंवा झोपेची परिस्थिती, मुले आणि प्रौढ दोघेही (प्रौढांमध्ये हे चिडचिडेपणा आणि गोंधळ म्हणून स्वतः प्रकट होते).
   • खूप कोरडे तोंड, त्वचा आणि श्लेष्मल त्वचा किंवा तोंड आणि डोळे भोवती crusts
   • रडताना अश्रू येत नाहीत
   • कोरडी त्वचा जी आपण आपल्या बोटांच्या दरम्यान पकडता तेव्हा परत उचलता येत नाही
   • कमी लघवी आणि गडद लघवी
   • खोल-डोळे (हे डोळ्यांखाली गडद मंडळेसारखे दिसू शकतात)
   • सखोल फॉन्टॅनेल (डोक्याच्या वरच्या बाजूला मऊ भाग)
   • वेगवान हृदयाचा ठोका आणि / किंवा वेगवान श्वासोच्छ्वास
   • ताप
4. एखाद्या मुलाला जबरदस्तीने जप्ती पडत आहे का ते पहा. ताप असलेल्या मुलांमध्ये फेब्रिल थेंब हा एक प्रकारचा झटका आहे. हे भयानक दिसते, परंतु सहसा ते द्रुतगतीने निघून जाते आणि त्यास जास्त दुखवत नाही. Months महिने ते years वर्षे वयोगटातील मुलांमध्ये जबरदस्तीचे दौरे सर्वात सामान्य आहेत. जर आपल्या मुलास जबरदस्त धब्बे असल्यास:
   • मग तुमच्या मुलाला इजा होऊ शकेल अशी कोणतीही तीक्ष्ण गोष्ट नसल्याचे सुनिश्चित करा.
   • आपल्या बाळाला धरू नका किंवा हालचालीत अडथळा आणू नका.
   • मग आपल्या मुलास त्याच्या बाजूला किंवा पोटावर ठेवा.
   • जर जबरदस्तीने होणारा त्रास 10 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ टिकला असेल आणि मुलाची तपासणी केली असेल तर (विशेषत: जर त्याला कडक मान, उलट्या आणि / किंवा सुस्त किंवा गतिहीन असेल तर) देखील कॉल करा.

टिपा

• तापमान अचूकपणे घेणे ही सर्वात अचूक पद्धत मानली जाते आणि हे तापमान तोंडी तपमान किंवा कपाळावर किंवा कानातील थर्मामीटरने नोंदविलेल्या तपमानापासून (कधीकधी लक्षणीय) विचलित होऊ शकते.
• गुदाशय तापमान तोंडी तपमानापेक्षा 0.3 डिग्री सेल्सियस ते 0.6 डिग्री सेल्सियस जास्त असू शकते.
• कपाळाच्या थर्मामीटरने मोजलेले तापमान सामान्यत: तोंडी तपमानापेक्षा 0.3 डिग्री सेल्सियस ते 0.6 डिग्री सेल्सियस पर्यंत कमी असते आणि अशा प्रकारे गुद्द्वार तपमानापेक्षा 0.6 डिग्री सेल्सियस ते 1.2 डिग्री सेल्सियस पर्यंत कमी असते.
• कानाचे तापमान सहसा तोंडी तपमानापेक्षा 0.3 डिग्री सेल्सियस ते 0.6 डिग्री सेल्सियस जास्त असते.
• जर आपल्या मुलास 1 दिवसापेक्षा जास्त ताप असेल (2 वर्षाखालील मुलांमध्ये) किंवा त्यापेक्षा वयस्कर 3 दिवसांपेक्षा जास्त असेल तर डॉक्टरांना कॉल करा.
• शरीराचे तापमान सामान्यतः सकाळी कमी आणि संध्याकाळी जास्त असते.
• नेहमीच भरपूर पाणी प्या.
• आपले मूल खूप गरम नाही याची खात्री करा. आपल्या मुलास खूप उबदार कपडे घालण्यामुळे शरीराचे तापमान आणखी वाढू शकते. आपल्या मुलाला हलके सूती पायजामा आणि पातळ मोजे घाला. खोली उबदार ठेवा आणि आपल्या मुलाला ब्लँकेटखाली ठेवा.

चेतावणी

• जर आपल्याला हायपरथायरॉईडीझम (थायरॉईड संप्रेरकांची उच्च प्रमाणात एकाग्रता) म्हणून ओळखले जाणारे थायरॉईड रोग असल्यास ही आपत्कालीन परिस्थिती आहे आणि आपणास 911 वर कॉल करावा. वर वर्णन केलेला दृष्टीकोन हायपरथायरॉईडीझममध्ये मदत करत नाही.
• चहा कॅफिन (काळे, हिरवा किंवा पांढरा) पिऊ नका, कारण यामुळे आपण अधिक उबदार व्हाल.
• जर आपल्याला ताप असेल तर कॉफी, चहा किंवा कोलासारखा कॅफिनसह मद्य किंवा मद्यपान करू नका.
• मुलांना द्या कधीही नाही तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितल्याशिवाय aspस्पिरिन. 18 वर्षाखालील मुलांनी अ‍ॅस्पिरिन घेऊ नये.