डोळ्यांसह हसणे

सामग्री

पाऊल टाकण्यासाठी
पद्धत 3 पैकी 1: आपल्या स्मितचा सराव करा
पद्धत 3 पैकी 2: मूडमध्ये जा
3 पैकी 3 पद्धत: इतर शैली वापरुन पहा
टिपा
चेतावणी

आपल्या डोळ्यांसह हसणे, उर्फ डचेन स्मित किंवा स्माइझिंग हा सर्वात प्रामाणिक प्रकारचा हास्य आहे. आपण फक्त तोंडाऐवजी डोळ्यांनी हसल्यास आपण इतरांना आपल्या स्मित्याने मोहित करू शकता. आपल्या डोळ्यांसह हसण्याबद्दल कठीण गोष्ट ही आहे की त्याचे अनुकरण करणे खूप कठीण आहे, जेव्हा आपण डोळ्यांनी हसता तेव्हा आपण खरोखर आनंदी होता. आपण मारहाण करत आहात असा विश्वास लोकांना वाटू इच्छित असल्यास आणि चांगल्या गोष्टींविषयी विचार करणे आपल्याला मदत करू शकते आणि आपण खरोखरच चांगले असल्यास आपल्या डोळ्यांचा वापर करणे. त्याबद्दल कसे जायचे ते शोधण्यासाठी खालील चरण पहा.

पाऊल टाकण्यासाठी

पद्धत 3 पैकी 1: आपल्या स्मितचा सराव करा

वास्तविक स्मित कसे दिसते ते जाणून घ्या. शास्त्रज्ञांचे म्हणणे आहे की तेथे 50 हून अधिक प्रकारचे हशा आहेत आणि सर्वात प्रामाणिक हास्य म्हणजे डचेन स्मित - डोळ्यांपर्यंत पोहोचणारे स्मित. हसू अधिक प्रामाणिकपणाचे कारण असे आहे की प्रामाणिकपणे हसण्यासाठी आवश्यक स्नायूंचा उपयोग सभ्यतेने हसतानाच केला जात नाही तर केवळ ख smile्या स्मित्याने केला जातो. प्रत्येक वेळी जेव्हा आपण हसता कारण एखादी गोष्ट आपल्याला आनंदित करते किंवा आपल्याला काहीतरी मजेदार वाटले तर आपले स्मित आपल्याला कसे वाटते हे व्यक्त करते, आपले डोळे ओठांनी स्मित करतात. ते आपल्या चेहर्याप्रमाणेच कोप in्यात घुसमट करतात जेणेकरून आपला संपूर्ण चेहरा हसतो.
- स्वत: ची छायाचित्रे पहा जी आपल्याला माहित आहे की ती घेतल्या गेल्यावर खरोखर हसत होते किंवा आपल्याला जे काही माहित आहे त्याकडे पहा जे आपल्याला मोठ्याने हसवू शकते आणि हे करताना स्वत: चे एक फोटो घेईल. आपण प्रामाणिकपणे हसत असाल तरच फोटो घ्या.
- आता फोटोसह दोन फोटोंची तुलना करा जिथे आपण सभ्यतेने हसता (शाळेच्या फोटोसारखे). आपण फरक स्पॉट करू शकता?
आपल्या चेह in्यावरील फरक जाणवा. आता आपण फरक पाहिला आहे, तेव्हा काय फरक आहे याबद्दल विचार करा. आपले डोळे आणि तोंड वापरुन खरा हसरा सहसा सहज, नैसर्गिक आणि चांगले वाटते, तर बनावट स्मित (शेंगदाणा लोणी म्हणा) बर्‍याचदा अस्वस्थ वाटते कारण यामुळे आपल्या स्नायूंना कंटाळा येतो.
- जर आपण अस्सल आणि बनावट हशा दरम्यान भावनांमध्ये फरक ओळखला असेल तर हे लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करा. आता आपल्या संपूर्ण चेह with्याने हास्य करण्याचा प्रयत्न करा, आपण जितके अधिक सराव करता तितके सोपे होते.
- आपण प्रामाणिकपणे हसले नाही तर काय वाटते हे लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करा. आपणास अस्वस्थता जाणवते आणि ती आपल्या चेह on्यावर दिसत असल्यास आपण ती दुरुस्त करू शकता आणि आपल्या स्मितला अधिक अस्सल दिसावे.
आता डचेन स्मितवर सराव करा. जरी हे अवघड आहे, तरीही आपण थोडासा स्खलन करून, आपल्या डोळ्याखाली लहान स्पॉट्स तयार करुन या अंतिम स्मितचे अनुकरण करू शकता. आरशात पाहताना हसराचे अनुकरण करण्याचा प्रयत्न करा. आपण सराव करतांना आपल्या डोळ्यासमोर कोपर्यात पाय दिसले तर आपण योग्य मार्गावर आहात. एकदा आपण यावर प्रभुत्व मिळविल्यानंतर आपण सुस्त किंवा गुप्त हास्यांचे अनुकरण करण्याचा प्रयत्न देखील करू शकता.
- प्रत्येक वेळी आपण हसत असताना, कोणत्याही कारणास्तव, थोडासा स्खलन लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे. हे जास्त करू नका अन्यथा आपला चेहरा विकृत दिसेल, आपल्याला थोडासा स्खलन करण्याची आवश्यकता आहे जेणेकरून आपले डोळे चमकतील.
- आपण ज्याच्याकडे हसत आहात त्या व्यक्तीवर त्याचा मोठा परिणाम होण्यासाठी थोडासा स्खोट करताना डोळा संपर्क साधण्याचा प्रयत्न करा.
आता फक्त आपल्या डोळ्यांनी हसण्याचा प्रयत्न करा. आपण डचेनमध्ये महारत प्राप्त केली आहे का? मग आपल्या ओठांशिवाय हसण्याचा प्रयत्न करा, केवळ प्रगत लोक त्यांच्या ओठांचा वापर न करता हसू शकतात आणि आनंदाने प्रसरण आणतात. असे म्हणण्यासारखे नाही की आपण आपले ओठ डोळ्यांसमोर ठेवूनच शांत रहावे, यासाठी की आपण आपले ओठ घासले पाहिजे.
- आपल्याला एखादे खेळ रहस्यमय रेडिएट करायचे असल्यास या प्रकारचे स्मित वापरण्यास उत्तम आहे. हे जेव्हा आपल्याला अचानक मोठ्याने हसण्याने खूप जास्त देण्याची इच्छा नसते तेव्हा हे स्मित आपल्याला केवळ एखाद्या गोष्टीवर समाधानी असल्याचे दर्शवते.
- आपल्याला दीर्घकाळापर्यंत आनंदाची भावना दर्शवायची असेल तर आपण तोंड न वापरताही हसवू शकता, जसे की एखाद्या लांबलचक संमेलनात जेथे आपण उपस्थित होऊ इच्छित असाल तर बनावट दिसत नसल्यामुळे आपण चांगला काळ घालवत आहात. आपल्या डोळ्यांसह हसणे आपणास पोचण्यायोग्य आणि सकारात्मक बनवते.

पद्धत 3 पैकी 2: मूडमध्ये जा

तुम्हाला अस्सलपणे हसायचे असेल तर तुम्ही खुश आहात याची खात्री करा. खरा आनंद हा खरा आनंद असतो. संशोधनातून असे सिद्ध झाले आहे की आनंद वस्तू किंवा कर्तृत्वाबद्दल नसून मुख्यतः कोणी कसे जगते याविषयी असते. दुस words्या शब्दांत, आशावादी होण्याचा प्रयत्न करा आणि आपण नैसर्गिकरित्या अस्सलपणे हसणे सुरू कराल.
- लक्षात ठेवा की मुले विशेषतः हसतात. त्यांना कशाचीही चिंता नसते कारण त्यांचे जीवन प्रौढ लोकांच्या तुलनेत अगदी सोपे आहे. त्यांच्या आघाडीचे अनुसरण करण्याचा प्रयत्न करा आणि थोडा अधिक आरामशीर आणि आनंदी व्हा.
- आपण खरोखर आनंदी नसल्यास हसण्यासाठी सक्ती करण्याचा प्रयत्न करू नका. इतरांना संतुष्ट करणे थांबवा. आपण सभ्य आणि आनंददायी होण्यासाठी सतत हसत असाल तर आपण प्रामुख्याने आपला चेहरा सरळ ठेवण्याचा प्रयत्न करा आणि आपण डचेन दर्शवू शकत नाही. खरं स्मितहास्य तुमच्या आनंदातून होतं तर दुसर्‍या कुणाच्याच नव्हे.
"आनंदी जागा" शोधण्याचा प्रयत्न करा. जर परिस्थिती आपल्याला आनंदी करीत नसेल आणि तरीही आपल्याला त्या मार्गाने प्रकट व्हायचे असेल तर आपण याबद्दल नेहमीच विचार करू शकता. अशा गोष्टीचा विचार करा ज्यामुळे तुम्हाला आनंद होईल, अशी एखादी गोष्ट जी तुम्हाला नेहमी हसवते.
- या व्यायामामुळे आपल्याला खरोखर काय आनंद होतो हे समजून घेण्यास मदत होईल. आरशात पहा आणि आपल्या डोळ्याखालील सर्व वस्तू रुमालाने लपवा. मग आपण हसत असताना आपल्याला खरोखर आनंदित करते याबद्दल मोठ्याने विचार करा.

आपल्या लक्षात येईल की कधीकधी आपले डोळे चमकत असतात आणि कधीकधी कावळ्याचे पाय आपल्या डोळ्याभोवती दिसतात. तेच दुचेन हसू! या स्मितचे अनुकरण करण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे आनंदाच्या आठवणीचा विचार करणे आणि नंतर आपल्या चेह the्यावर काम करू द्या. तुमच्या हास्यवर विश्वास ठेवा. जर आपण दातांच्या रंगाबद्दल किंवा सरळपणाबद्दल, किंवा हिरड्या कशा दिसतात याबद्दल किंवा आपल्या श्वासाच्या वासाबद्दल आपल्याला काळजी वाटत असेल तर आपण लाजाळू झाल्यास आपण अचेतनपणे आपले स्मित दाबले जाऊ शकता. आपल्याला काळजी वाटत असलेल्या समस्यांचे व्यवस्थापन आपल्याला आराम करण्यास मदत करेल जेणेकरून आपले स्मित अधिक वास्तविक असेल.

- आपली अस्वस्थता कमी करण्याचे दोन संभाव्य मार्ग म्हणजे आपले दात पांढरे करणे आणि आपला श्वास चांगला येत आहे हे सुनिश्चित करणे.
- जर तुम्हाला खरोखर डचेन योग्य प्रकारे सादर करण्यास सक्षम व्हायचे असेल तर आपल्याला आपले डोळे अधिक वापरावे लागतील. आपल्या भुवया राखण्यासाठी आणि आपल्या डोळ्यांना जोर देण्यासाठी मेकअपचा वापर करा.
लोकांशी बोलताना अत्यधिक आत्म-जागरूक राहण्याचा प्रयत्न करा. त्याबद्दल जास्त विचार न करता शक्य तितक्या क्षणात जगण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या संभाषण जोडीदाराच्या डोळ्याकडे पहा आणि त्या व्यक्तीस खरोखर पाहण्याचा प्रयत्न करा. जर एखाद्यास आपण पाहून खरोखर आनंद झाला असेल आणि त्याने / तिने असे काही सांगितले जे आपल्याला आनंदित करते, तर आपले नैसर्गिक स्मित त्वरित दिसून येईल. आपण इतर लोकांना कसे दिसाल याबद्दल चिंताग्रस्त असल्यास, ते आपल्या स्मितात दिसेल. म्हणून आपण कोणत्या प्रकारची छाप पाडता याची काळजी करू नका आणि स्वत: ला आणखी काही अभिव्यक्त करू द्या.
- आपल्या संभाषण जोडीदाराच्या स्मितकडे लक्ष द्या. आपल्या संभाषणाचे स्मित हास्य त्याच्या डोळ्यांच्या वापरासह किंवा त्याशिवाय आहे. जेव्हा आपण आपल्या संभाषणातील जोडीदारास डचेन दर्शवित असाल तेव्हा आपल्याला माहित असेल की ही खरोखर स्मित आहे. हे आपल्याला अधिक आरामदायक आणि थोडा आराम करण्यास मदत करू शकते.
- तथापि, आपल्या संभाषणातील जोडीदाराचे हसणे बनावट म्हणून आले तर आपल्यासाठी दुचेन दर्शविणे अधिक कठिण होते. आपल्याला अद्यापही प्रामाणिक वाटू इच्छित असल्यास, चांगल्या आठवणींचा विचार करण्याचा प्रयत्न करा आणि जरासे डोळे दिसायला विसरू नका.

3 पैकी 3 पद्धत: इतर शैली वापरुन पहा

स्क्विंचिंग. हे तंत्र स्मितिंगसारखेच आहे परंतु ते मुख्यत्वे पापण्यांना लक्ष्य करते. अशी कल्पना आहे की आपण आपल्या पापण्या थोडी कमी कराल आणि त्याच वेळी थोडासा डोळा दिसावा. हे करत असताना तुम्ही तोंडाने थोडेसे हसावे पण जास्त नाही. डोळे हसण्यापेक्षा हे तंत्र अधिक सूक्ष्म आहे आणि आपण अनुकूल आणि रूचीपूर्ण आहात याची भावना देते. काहींच्या मते, हे तंत्र आपल्याला अधिक फोटोजेनिक बनवते कारण आपण अधिक आत्मविश्वास आणि लैंगिक अपीलचे विकिरण करता.
टीजिंग. हे तंत्र प्रामुख्याने तोंडावर लक्ष केंद्रित करते परंतु डोळे देखील वापरते. जेव्हा आपण स्पर्श करता तेव्हा आपले तोंड किंचित उघडते जेणेकरून त्याच वेळी जीभ आपल्या दातांच्या विरूद्ध दाबताना दात दिसतील. हे करताना, पिळणे किंवा फोडण्यासाठी आपल्या डोळ्यांचा वापर करा. जर आपण हे तंत्र आत्मसात केले तर आपण चवदार आणि गोंडस आहात.

आपल्याला सेल्फीसाठी हे तंत्र वापरायचे असल्यास आपल्या समोर कॅमेरा धरून स्टँडर्ड सेल्फीऐवजी बाजूलाच फोटो घ्यावा लागेल. # आराम करा आणि मोठ्याने हसणे (उर्फ एलओएल). आपण मोठ्याने हसत असताना आपल्या चेह .्यावर चेष्टा करण्याचा प्रयत्न करा आणि ज्या क्षणी तुमची वास्तविक स्मित दिसून येईल, त्या वेळी एक सेल्फी घ्या. हे तंत्र आपल्याला बनावट किंवा सक्ती करण्याऐवजी आनंदी, मजेदार आणि आकर्षक दिसण्यास मदत करते.

टिपा

जेव्हा आपण हसता तेव्हा आपल्याला आपले वास्तविक स्मित वापरावे लागते. कसे हसता येईल हे स्वत: ला कधीही सांगू नका. आपल्याला पाहिजे तसा हसा आणि आपले स्मित छान दिसेल.
डचेन वापरल्याने सुरकुत्या निर्माण होतात. हे स्वतःच अर्थपूर्ण बनते कारण आनंदी लोक काही सुरकुत्या त्यांना चोकू देत नाहीत.
चेहर्‍यावरील ताण किंवा डोकेदुखीमुळे आपल्याला हसण्यास त्रास होत असल्यास, स्वत: ला आराम करण्यासाठी आपण व्यायाम करू शकता.