सामग्री

• पावले
• 2 पैकी 1 पद्धत: समस्येवर चर्चा करा
• 2 पैकी 2 पद्धत: व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करा
• टिपा
• चेतावणी

जीवनात, तुम्हाला अपरिहार्यपणे मैत्रीपूर्ण किंवा असभ्य लोकांशी सामना करावा लागेल. किराणा दुकानातील अनोळखी, रूममेट, किंवा कामावरील सहकारी असो. असभ्य व्यक्तीशी वागण्यासाठी वेगवेगळ्या परिस्थिती वेगवेगळ्या धोरणांना परवानगी देतात. जर व्यक्तीने वैयक्तिकरित्या अपमान केला असेल किंवा आपल्याला दररोज त्यांच्या असभ्यतेला सामोरे जावे लागले असेल तर या विषयावर थेट चर्चा करणे चांगले. जर एखादा अनोळखी व्यक्ती तुमच्याशी असभ्य असेल आणि त्याची कृती तुमच्या वेळेची किंमत नसेल तर तुम्ही शहाणपणाने वागू शकता आणि त्याच्याकडे लक्ष देऊ शकत नाही.

पावले

2 पैकी 1 पद्धत: समस्येवर चर्चा करा

1. 1 शांत राहा. तुम्ही रागावले किंवा आक्रमक असाल तर समस्या सुटणार नाही.
   • एखाद्या व्यक्तीच्या असभ्य टिप्पणीमुळे तुम्ही अस्वस्थ किंवा दुखावले असल्यास, बोलण्यापूर्वी काही खोल श्वास घ्या. तुम्ही जितके जास्त उत्तेजित व्हाल तितके तुमच्या शब्दांकडे कमी लक्ष दिले जाईल.
   • एखाद्या व्यक्तीवर आवेगाने ओरडण्यापेक्षा थोडा वेळ काढणे आणि आपल्या शब्दांचा आगाऊ विचार करणे चांगले. जर तुम्ही असे दाखवले नाही की असभ्य टिप्पणी तुम्हाला अस्वस्थ करते, तर दुसरी व्यक्ती आक्षेप घेण्याची शक्यता नाही. आत्मविश्वास राखून आणि भावनांवर नियंत्रण ठेवून शहाणपणा दाखवा.
   • भांडण किंवा भांडण सुरू करण्याची गरज नाही. हे वर्तन केवळ परिस्थिती अधिकच खराब करेल. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्ही हरवले असाल, तर तुमच्यावर लक्ष ठेवण्यासाठी तुमच्यासोबत एक मित्र घ्या.
2. 2 थेट व्हा. बुशभोवती मारण्याची किंवा निष्क्रिय आक्रमकता दर्शविण्याची गरज नाही. समोरच्या व्यक्तीकडे बघा, डोळ्यांशी संपर्क साधा आणि तुम्हाला अस्वस्थ करणाऱ्या कृत्याच्या चर्चेत लगेच उडी घ्या. एखादी व्यक्ती आपली चूक समजली नाही तर तो धडा शिकू शकत नाही.
   • जर एखाद्या किराणा दुकानातील ग्राहक तुमच्या समोर रेषेच्या बाहेर चालत असेल तर तुम्हाला नाट्यमय उसासा टाकण्याची आणि डोळे फिरवण्याची गरज नाही. हे कुणाच्याही लक्षात येणार नाही. त्या व्यक्तीला थेट सांगा, "मला माफ करा, पण तू माझ्या मागे उभा होतास" किंवा "मला माफ करा, पण ओळ तिथेच सुरू होते."
3. 3 विनोद वापरा. गंभीर चेहऱ्याने असभ्य असल्याबद्दल थेट कोणाला सांगणे तुम्हाला अस्वस्थ वाटत असल्यास, तणाव कमी करण्यासाठी विनोदाचा वापर करा.
   • जर तुमच्या शेजारी असलेल्या सबवेवर एखादा प्रवासी मोठ्याने सँडविच चघळत आहे आणि कचरा टाकत असेल तर हसून हसत हसत म्हणा: “हे खरोखर इतके चवदार आहे का?”. जर तुम्हाला समजले नसेल तर विचारा: "तुम्ही थोडे शांत चावू शकता का?"
   • विनोद दयाळू असावा, निष्क्रिय-आक्रमक किंवा व्यंगात्मक नसावा. मैत्रीपूर्ण व्हा आणि हसा. तुमची टिप्पणी विनोदासारखी वाटली पाहिजे, दोन्ही बाजूंना मजेदार आहे, आणि अजिबात झटपट टिप्पणीसारखी नाही जी भांडणाची सुरुवात म्हणून काम करेल.
4. 4 नम्र पणे वागा. दयाळूपणा हा असभ्यतेला पराभूत करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे. शहाणपणा दाखवा आणि परस्पर असभ्यतेच्या पातळीवर कधीही बुडू नका.
   • अहंकार न करता, आदरयुक्त आवाजात बोला. हसू.
   • कृपया शब्द वापरा आणि धन्यवाद. हे सौजन्य महत्वाचे आहे. उदाहरणार्थ, म्हणा, "कृपया थांबा, मला हे असभ्य आणि आक्षेपार्ह वाटते. मला तुमचे वर्तन आवडत नाही" किंवा "अशा [आक्रमक, असभ्य, आक्षेपार्ह] टिप्पण्यांसाठी कोणतेही स्थान नाही. धन्यवाद."
   • बऱ्याच वेळा, एखाद्या व्यक्तीचा उद्धटपणा विशिष्ट कारणामुळे होतो. हे मदतीसाठी ओरडणे किंवा सहानुभूतीपूर्ण संवादकार शोधण्याचा प्रयत्न असू शकतो. जर तुम्ही त्या व्यक्तीला चांगल्या प्रकारे ओळखत असाल तर सर्व काही ठीक आहे का आणि तुम्ही काही मदत करू शकता का ते विचारा. आपल्या शब्दांबद्दल व्यंग्य वाटू नये याची काळजी घ्या. खालील गोष्टी सांगा: “मी लक्षात घेतले आहे की तुम्ही अलीकडे अधिक [तणावग्रस्त, उत्तेजित] झाला आहात. सर्व काही चांगले आहे का? मी तुम्हाला काही मदत करू शकतो का? ”.
5. 5 सभ्य संभाषणात ट्यून करा. जर तुमचा वैयक्तिक अपमान झाला असेल किंवा तुम्ही असे म्हणत असाल ज्याशी तुम्ही सहमत होऊ शकत नाही, तर नम्रपणे तुमचे मत द्या किंवा समोरची व्यक्ती असे का वागत आहे ते विचारा.
   • दुसऱ्याचा दृष्टिकोन समजून घेण्याचा प्रयत्न करा: “तुमचे शब्द मला असभ्य आणि अनादर वाटतात. अशा शब्दांचे कारण काय आहे? ”. यामुळे वाजवी चर्चा किंवा चर्चा सुरू होईल. संभाषण हाताबाहेर जाणार नाही याची खात्री करा.
   • जर संभाषण “खरोखर” गरम वादात बदलले आणि संवादकार असभ्य आणि अनादर करत राहिला तर फक्त सोडून जाणे चांगले. आपण आपल्या सामर्थ्याने सर्वकाही आधीच केले आहे.
   • हे समजले पाहिजे की काही लोकांना निश्चयाने खात्री आहे की ते बरोबर आहेत. प्रत्येकाशी आणि प्रत्येक गोष्टीशी सहमत होणे अशक्य आहे, म्हणून काही प्रकरणांमध्ये तुमचे प्रयत्न अपयशी ठरतील.
6. 6 पहिल्या व्यक्तीमध्ये बोला, तुमच्या संभाषणकर्त्यासाठी नाही. दुसऱ्या व्यक्तीची विधाने आरोप व्यक्त करतात आणि श्रोत्याला दोष देतात, ज्यामुळे बचावात्मक वर्तन होऊ शकते. आपल्या भावनांबद्दल बोला जे इतर कोणाच्या वागण्यामुळे उद्भवले आहे.
   • जर एखादा नातेवाईक तुमच्या वजनाबद्दल सतत टोमणे मारत असेल तर असे म्हणणे चांगले: “तुमच्याकडून माझ्या शरीराबद्दल अशा टिप्पण्या ऐकणे मला आवडत नाही” त्याऐवजी “तुमचा उद्धटपणा त्रासदायक आहे”.
7. 7 एकांतात बोला. एखादी चूक इतरांसमोर दाखवली तर कोणालाही ते आवडणार नाही. जर ती व्यक्ती इतर लोकांच्या उपस्थितीत तुमच्याशी उद्धटपणे वागली असेल तर समोरासमोर बोलण्याच्या संधीची वाट पहा.
   • जर एखाद्या मित्राने दुपारच्या जेवणाच्या वेळी गट संभाषणात वर्णद्वेषी किंवा लैंगिकतावादी टिप्पणी केली तर इतरांना सोडून जाण्याची प्रतीक्षा करा किंवा एकत्र वर्गात जाण्याची ऑफर द्या आणि एकांतात परिस्थितीवर चर्चा करा. आपण एक संदेश देखील लिहू शकता: “ऐका, मला काहीतरी चर्चा करायची आहे. वर्गानंतर तुम्हाला मोकळा वेळ मिळेल का? ”.
   • जर तुम्ही खाजगीत बोलत असाल तर मित्रांना संघर्षाची एक बाजू निवडण्याची गरज नाही, ज्यामुळे परिस्थिती वाढते आणि संघात फूट पडू शकते.
8. 8 जास्त वेळ परिस्थितीचा विचार करू नका. जर तुम्ही एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या वागण्याबद्दल टिप्पणी दिली असेल आणि परिस्थिती बदलली नसेल तर फक्त हे सत्य स्वीकारा की तुम्ही आधीच त्यांच्याशी संबंध सुधारण्याचा प्रयत्न केला आहे.
   • एखाद्या व्यक्तीला असभ्य व्हायचे असेल तर आपण त्याला विनयशील होण्यास भाग पाडू शकत नाही. आपल्याला अजिबात "निराकरण" करण्याची आवश्यकता नाही. इतर लोकांचे वर्तन बदलण्याच्या प्रयत्नात जास्त प्रयत्न सहसा फक्त उलटफेर करतात. कधीकधी हे फक्त असभ्यतेशी संबंधित राहणे बाकी असते, लक्षात घ्या की ही आपली चूक नाही आणि त्या व्यक्तीवर प्रभाव टाकण्याचा प्रयत्न करू नका.

2 पैकी 2 पद्धत: व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करा

1. 1 आपला चेहरा खडकाळ बनवा. भावना दाखवू नका. जरी तुम्हाला राग येणे, राग येणे किंवा चिडवणे सुरू झाले तरी तुम्ही हे दाखवू शकत नाही की उद्धटपणा ध्येय गाठला आहे.
   • शांत आणि गोळा रहा. जर तुम्ही तुमचे संयम गमावत असाल तर तुमचे डोळे बंद करून दीर्घ श्वास घेणे उत्तम.
   • शांत किंवा अभिव्यक्तीविरहित देखावा ठेवा, परिस्थितीतून पूर्णपणे बाहेर पडा आणि दर्शवा की ती व्यक्ती आपल्या वेळेला योग्य नाही.
2. 2 डोळा संपर्क करू नका. डोळ्यांमध्ये बघून, तुम्ही त्या व्यक्तीची उपस्थिती आणि कृती मान्य करता. दूर बघा आणि दूरवर पहा.
   • मजल्याकडे न पाहण्याचा प्रयत्न करा. ही देहबोली राजीनामा आणि असुरक्षिततेचे सूचक आहे. आत्मविश्वास वाढवण्यासाठी सरळ आणि अटूट पहा.
3. 3 आपल्या शरीराला धमकावण्यापासून दूर करा. हावभाव बरेच काही सांगू शकतात. आपले खांदे आणि पाय उलट दिशेने वळवा. तुम्ही बंद आणि उदासीन आहात हे दाखवण्यासाठी तुमचे हात तुमच्या छातीवर क्रॉस करा.
4. 4 चालता हो इथून. शक्य असल्यास, मागे वळून न बघता पटकन विरुद्ध दिशेने चाला. आपले खांदे पसरवा आणि आत्मविश्वास दाखवा.
   • जर तुम्हाला काहीही न बोलता निघून जाण्यास लाज वाटत असेल तर लहान उत्तर द्या. हे दर्शवेल की आपण जे सांगितले ते ऐकले, परंतु त्यास असहमत. आपण फक्त "ठीक आहे" किंवा "ठीक आहे, मला माहित नाही" असे म्हणू शकता आणि निघून जाऊ शकता.
   • जर एखाद्या वर्गमित्राने शेवटच्या परीक्षेत तिला सर्वात जास्त ग्रेड मिळाल्याची पुनरावृत्ती करत राहिली, तर हसून म्हणा, “शाबास.” त्यानंतर, तुमचे लक्ष अधिक महत्त्वाच्या गोष्टींकडे वळवा.
   • जर एखादी व्यक्ती ज्यांच्याशी तुम्हाला भविष्यात नक्कीच संवाद साधायचा असेल (उदाहरणार्थ, एखादा मित्र किंवा कर्मचारी) तुमच्याशी असभ्य असेल, तर काही मिनिटे दूर चालणे त्याला शांत होऊ देईल.आशा आहे की, पुढच्या वेळी तो भेटेल तेव्हा तो वेगळ्या पद्धतीने वागेल.
5. 5 माणूस टाळा. असभ्य व्यक्तीपासून तुमचे अंतर ठेवा जेणेकरून त्यांचे शब्द तुम्हाला नियमितपणे अस्वस्थ करू नयेत.
   • जर हे अनोळखी असेल तर कोणतीही अडचण येणार नाही, कारण आपण कदाचित पुन्हा कधीही भेटणार नाही.
   • जर तुम्ही एखाद्या व्यक्तीला उभे करू शकत नसाल, परंतु तुम्हाला दररोज एकमेकांना भेटायचे असेल तर संवाद कमीतकमी मर्यादित करण्याचा प्रयत्न करा. व्यक्तीला कमी वेळा पाहण्यासाठी कार्यालये बदलण्याचा किंवा काहीतरी वेगळे करण्याचा प्रयत्न करा. हे नक्कीच मदत करेल.

टिपा

• हे स्वीकारा की असभ्य असणे ही एक सामान्य मानवी गुणवत्ता आहे आणि प्रत्येकाशी सहवास साधणे केवळ कार्य करणार नाही. आपण सर्व अतार्किक असू शकतो. अगदी काही क्षणात आपण असभ्य असू शकतो!
• असभ्यता वैयक्तिकरित्या घेऊ नका. हे सहसा एखाद्या व्यक्तीच्या वैयक्तिक समस्यांशी किंवा आत्म-शंकाशी संबंधित असते, आपल्याशी नाही. जरी ते तुमच्यावर "चालू" असले तरी याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही "कारण" आहात. आपल्या चुकीसाठी दुसऱ्याच्या उद्धटपणाची चूक करू नका; परिस्थिती वस्तुनिष्ठपणे पहा.
• जरी प्रकरण तुमच्याशी संबंधित असेल आणि असभ्य व्यक्तीने तुमचा वैयक्तिक अपमान केला असेल, थांबवा आणि समजून घ्या की तुम्ही स्वतः तुमची प्रतिक्रिया ठरवाल. दुसऱ्याच्या ताकदीच्या असभ्यतेला वंचित ठेवा, ते दुसर्‍याच्या रूपात समजून घ्या आणि आपली समस्या नाही. दृढ आणि आत्मविश्वास ठेवा, शब्दांनी तुम्हाला दुखवू देऊ नका.
• संयमाने प्रतिक्रिया द्या. स्वतःला एक सभ्य व्यक्ती म्हणून दाखवा, समस्या शोधणारा नाही. हे तुम्हाला परिपक्वता आणि सन्मान दर्शवेल.
• असभ्य असण्याच्या विरुद्ध वागा: हसा, करुणा दाखवा आणि त्या व्यक्तीला कसे वाटते ते विचारा. कधीकधी मदतीसाठी रडणे असभ्य बनते आणि अशा परिस्थितीत एखाद्या व्यक्तीस आपल्या दयाळूपणाची आवश्यकता असते. सकारात्मक विकिरण करा आणि नकारात्मक भावनांवर आपली ऊर्जा वाया घालवू नका.
• या भेटी फक्त तुमच्या जवळच्या मित्रांसोबत शेअर करा. भावनिक तणावपूर्ण परिस्थितीनंतर बोलणे कधीकधी उपयुक्त ठरते, परंतु त्यावर अडकू नका. हत्तीला माशीतून बाहेर न आणण्यात मोठेपणा आहे. याव्यतिरिक्त, अशा अफवा पसरवण्याची गरज नाही जी क्रूर लोकांपर्यंत पोहोचू शकते.
• इतरांच्या वागण्यावर लक्ष ठेवा. इतर व्यक्तींनाही या व्यक्तीच्या उद्धटपणाचा अनुभव येण्याची शक्यता आहे. लक्षात घ्या की इतर असभ्य असल्याबद्दल काय प्रतिक्रिया देतात आणि ते वर्तन किती यशस्वी आहे. हे आपल्याला परिस्थितीशी अधिक चांगल्या प्रकारे सामना करण्यास मदत करेल.
• जर तुम्हाला शाळेत असभ्यता आढळली तर बळी पडू नका, अन्यथा भविष्यात तुम्हाला गुंडाळले जाईल. बदल्यात उद्धट होऊ नका जेणेकरून तुम्ही अडचणीत येऊ नये. आपल्या पालकांना समस्येबद्दल सांगा. विनम्र व्हा आणि असभ्य लोकांसाठी प्रार्थना करा. त्यांना हे समजले असेल की ते आपल्याशी जसे वागतात तसे ते आपल्याशी वागतात.

चेतावणी

• उद्धटपणाला उद्धटपणे प्रतिसाद देऊ नका. हे फक्त दर्शवेल की त्या व्यक्तीने तुम्हाला दुखावले आहे. शिवाय, जर तुम्ही असभ्य असाल तर तुम्ही असभ्य कसे आहात?
• इतरांना तुमच्यापेक्षा श्रेष्ठ वाटू नये म्हणून बदलण्याचा प्रयत्न करू नका. असभ्य लोक सहसा ताकदीच्या स्थितीतून खेळतात, आपल्याला फ्रेम करण्याचा किंवा बदलण्याचा प्रयत्न करतात.
• परिस्थिती वाढवू नका किंवा लढा सुरू करू नका. कधीकधी न पटता किंवा बदल्यात अपमान केल्याशिवाय दूर जाणे चांगले.