सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 3 पैकी भाग 1: सॅनिटरी नॅपकिन घाला
• भाग 3 चा 2: आरामात सॅनिटरी पॅड घाला
• भाग 3 चा 3: अदलाबदल करा, फेकून द्या आणि तज्ञ बना
• टिपा
• चेतावणी
• गरजा

जर आपण नुकताच आपला कालावधी सुरू केला असेल तर आपल्याला कदाचित सॅनिटरी पॅड वापरण्यास प्रारंभ करावा लागेल. सॅनिटरी टॉवेल्स टॅम्पॉनपेक्षा सोपी आणि वापरण्यास सुलभ आहेत. हे सर्व ठीक करुन करण्याची इच्छा करुन तुम्हाला जरासे भिती वाटेल कारण अन्यथा आपल्याला त्या व्यक्तीसाठी पांढरे पँट घालणे शक्य होणार नाही. खाली चरण 1 वर जा जेणेकरून आपण गडबड आणि बर्‍याच त्रास टाळू शकता आणि चिंता करू नका.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी भाग 1: सॅनिटरी नॅपकिन घाला

1. योग्य जाडी, शोषकता, आकार आणि शैलीसह सॅनिटरी पॅड निवडा. या पृथ्वीवर जवळजवळ billion. billion अब्ज स्त्रिया असल्याने, प्रत्येकाच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी नैसर्गिकरित्या बरेच प्रकार घेतले जातात. आपण साधारणपणे खालीलपैकी निवडू शकता:
   • जाडी. आपला कालावधी अधिक हलका, आपण वापरू शकता असे पॅड अधिक पातळ करा. सॅनिटरी टॉवेल्स गेल्या काही वर्षांत (अगदी अलिकडच्या काळातही) चांगले बनले आहेत आणि आता अधिक रक्त शोषले आहे. काही पातळ सॅनिटरी नॅपकिन्स बरेचसे रक्त शोषू शकतात. पातळ सॅनिटरी नॅपकिन्स सहसा वापरण्यास अधिक आरामदायक असतात आणि आपण एक परिधान केले आहे हे देखील विसरू शकता!
   • शोषण. पॅकेजिंगवर दर्शविलेले सामर्थ्य पहा (हलके, सामान्य, सुपर, इ.) आणि आपण शेवटी एक निवडण्यापूर्वी काही भिन्न ब्रँड आणि शैली वापरुन पहा. सॅनिटरी नॅपकिनच्या सामर्थ्याने कधीकधी वेगवेगळ्या ब्रँड आणि / किंवा लोकांना वेगळ्या गोष्टींचा अर्थ देखील होतो.
   • फॉर्म. अंडरपेंट्सचे वेगवेगळे प्रकार आहेत, तर अर्थातच तेथेही सॅनिटरी टॉवेल्सचे विविध प्रकार आहेत. आपण वापरत असलेले तीन मुख्य आकार नियमित अंडरपँट्स, थँग्स आणि नाईट पॅडसाठी आहेत. नंतरचे प्रकारचे स्वतःच बोलतातः रात्रीसाठी सॅनिटरी पॅड अधिक लांब असतात आणि खासकरून आपण झोपलेले असता तेव्हा बनविलेले असतात. मग इतर प्रकार? बरं, जेव्हा तुम्ही वाड्यात सॅनिटरी नॅपकिन घालता तेव्हा तुम्ही प्रत्यक्षात अडचण विचारता.आपण प्रयत्न करू शकता, परंतु आपण सॅनिटरी पॅडसह प्रारंभ करत असल्यास प्रथम प्रथम सामान्य प्रकार वापरा.
   • शैली. येथे आपण दोन प्रकारांमधून निवडू शकता: पंख किंवा त्याशिवाय. "विंग्स" ते लहान, फैलावणारे भाग आहेत ज्यावर आपण आपल्या कपड्यांना चिकट पट्ट्यासह चिकटता. ते आपले पॅड एका बाजूला सरकण्यापासून आणि डायपरसारखे वाटत ठेवतात. थोडक्यात, जोपर्यंत ते आपल्या त्वचेवर जळजळ होत नाहीत तोपर्यंत आपल्याला नेहमीच पंखांचा फायदा होईल!
     • सर्वसाधारणपणे, परफ्यूम पॅड न वापरणे चांगले आहे, विशेषत: जर आपल्याकडे संवेदनशील त्वचा असेल. हे सॅनिटरी नॅपकिन आपल्या त्वचेला ज्या ठिकाणी आपल्याला खरोखर नको आहे त्या ठिकाणी चिडचिडे करते.
     • याव्यतिरिक्त, आपल्याकडे पॅन्टिलिनर देखील आहेत, परंतु हे पूर्णपणे भिन्न आहे. आपण असताना केवळ पॅन्टाईलिनर वापरा विचार करते आपला कालावधी किंवा आपल्या कालावधीच्या शेवटी - म्हणजे जेव्हा आपण खूप कमी रक्त गमावता.
2. योग्य दृष्टीकोन स्वीकारा. जेव्हा बाथरूममध्ये जाण्याची आवश्यकता असते तेव्हा बहुतेक मुली त्यांचे पॅड बदलतात, परंतु काहीवेळा आपल्याला वेगवेगळ्या वेळी आपले पॅड्स बदलायचे असतात. कोणत्याही मार्गाने, जवळचे स्नानगृह शोधा, आपले हात धुवा आणि आपली विजार कमी करा. दुर्दैवाने, पॅंट्सद्वारे पॅड जादूने बदलणार नाहीत. त्यावर शास्त्रज्ञ अजूनही कार्यरत आहेत.
   • सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे खाली बसणे आणि आपल्या कपड्यांना खाली घालणे. आपली इच्छा असल्यास आपण देखील उभे राहू शकता. आपणास लागणारी प्रत्येक गोष्ट आवाक्यात आहे हे निश्चित करा.
3. सॅनिटरी नॅपकिनमधून पॅकेजिंग काढा आणि कव्हर करा. आपण करू शकता हे नक्कीच फेकून द्या, परंतु आपला वापरलेले पॅड फेकण्यासाठी त्यांचा वापर करणे चांगले आहे. कचर्‍याच्या डब्यात वापरलेला सॅनिटरी नॅपकिन नक्कीच कोणाला पाहण्याची इच्छा नाही. स्वच्छतागृहात सॅनिटरी नॅपकिन कधीही टाकू नका!
4. पंख उलगडणे आणि मध्यभागी चिकटलेली पट्टी झाकणा .्या कागदाची लांब पट्टी सोलणे. तसेच, पंखांवरील चिकट पट्ट्यामधून कागदाची साल सोडा आणि कचर्‍यामध्ये विल्हेवाट लावा (आपले जुने पॅड लपेटण्यासाठी आपल्याला याची आवश्यकता नाही).
   • आजकाल, सॅनिटरी नॅपकिन्सच्या काही ब्रँडसह, कव्हर थेट पाठीवर चिकटलेली पट्टी देखील व्यापते. हे पर्यावरणासाठी सोपे आणि चांगले आहे - आपल्या बाबतीतही असेच असेल तर एक पाऊल कमी घ्या!
5. आपल्या अंडरपँट्सला चिकट पट्टी जोडा. आपल्याला थेट योनीखाली पॅड हवा आहे - तो समोर किंवा मागे सरकू नये. जर आपणास माहित असेल की आपण झोपू किंवा भविष्यात झोपायला जात आहात तर आपण थोड्याशा पुढे सॅनिटरी नॅपकिन टेप करू शकता. आपल्याला कदाचित चांगली कल्पना असेल जिथे आपण सेनेटरी नॅपकिन उत्तम प्रकारे संलग्न करू शकता. थोड्या अभ्यासासह, आपले पॅड योग्य ठिकाणी सुरक्षित करण्यास आपण द्रुतपणे चांगले व्हाल.
   • तुला पंख आहेत का? नंतर आपण त्यांना आपल्या पाताच्या बाहेरील बाजूंनी गुंडाळले पाहिजे जेणेकरून ते चिकटतील. आपण हलवित असताना पंख हे सुनिश्चित करतात की सॅनिटरी नॅपकिन हलणार नाही. हे खूपच आरामदायक आहे आणि अधिक नैसर्गिक वाटेल.

भाग 3 चा 2: आरामात सॅनिटरी पॅड घाला

1. सामान्य म्हणून आपल्या कपड्यांना घाला. तयार! पॅडमधून आपल्याला खाज सुटणे किंवा चिडचिडणारी त्वचा आल्यास बदलून वेगळा प्रकार वापरा. सॅनिटरी पॅड घालणे काही अडचण ठरू नये. जेव्हा आपण बाथरूममध्ये जाता तेव्हा आपल्याला आपले सेनेटरी टॉवेल्स बदलण्याची आवश्यकता आहे की नाही आणि आपण कशाचा त्रास देत आहात हे आपण तपासू शकता. गंध टाळण्यासाठी दर काही तासांनी आपले पॅड पुनर्स्थित करा.
   • हे पुन्हा सांगूः दर काही तासांनी आपले पॅड बदला. नक्कीच, आपण किती रक्त कमी केले यावर देखील हे अवलंबून आहे. केवळ आपले पॅड बदलल्यानेच तुम्हाला खात्री मिळेल की कोणतीही गंध वाईट होणार नाही. तर फायद्याशिवाय काहीच नाही!
2. अधिक आरामदायक कपडे निवडा. जरी हे सुरुवातीला विचित्र वाटत असले तरी सॅनिटरी नॅपकिन सहसा दिसत नाही. हे आपल्या शरीराच्या वक्रांचे अनुसरण करते आणि चांगले लपवेल. तरीही, आपण वाइड पॅन्ट किंवा स्कर्ट घातल्यास आपणास बरे वाटेल. आपला दिवस मानसिक शांतीसहित मिळवण्याविषयी आहे. आपली चिंता असल्यास, आपण कोणते कपडे घालायचे आहेत ते काळजीपूर्वक निवडा.
   • चिकटून राहण्याचा एक चांगला नियम म्हणजे आपल्या कालावधीत फक्त मोठ्या, पिशवी अंडरपॅंट्स घालणे. महिन्याच्या इतर 25 दिवसांसाठी त्या छान तारांना जतन करा.
3. आपले पॅड नियमितपणे तपासा, विशेषत: जड दिवसांवर. आपल्याला किती वेळा आपले पॅड बदलण्याची आवश्यकता आहे आणि आपण आपल्या कालावधीच्या कोणत्या दिवशी त्यांचा किती काळ वापर करू शकता हे लवकरच सापडेल. जेव्हा आपण अस्वस्थ वाटू लागता तेव्हा आपल्याला ते नक्की माहित असते. सुरुवातीला नियमितपणे तपासणी करा, विशेषत: जर आपण बरेच रक्त गमावत असाल तर. जर आपण आता थोडा वेळ दिला तर आपण सहजपणे एक अस्वस्थ परिस्थिती टाळू शकता.
   • आपल्याला दर अर्ध्या तासाने शौचालयात धावण्याची खरोखरच गरज नाही. दर तासाला दोन तासांपर्यंत तपासणी करणे पुरेसे असेल. जेव्हा आपण इतक्या वेळा बाथरूममध्ये का जातील असे कोणी विचारते, तर म्हणा की आपण आज बरेच पाणी प्या.
4. कधीही विनाकारण सॅनिटरी टॉवेल्स वापरू नका. काही स्त्रिया नेहमीच सॅनिटरी पॅड घालतात कारण त्यांना वाटते की ते "फ्रेश" राहतात. नाही ते करू नको. आपली योनी श्वास घेण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे! आपल्या पाय दरम्यान चिकट कापूस एक वाड सरकण्यामुळे उष्णतेमध्ये बॅक्टेरिया पैदा होऊ शकतात. म्हणून जर तुमचा कालावधी नसेल तर हलके सूती अंडरपेंट घाला. त्यापेक्षाही नवीन आणखी काही नाही - जर ते स्वच्छ असतील तर नक्कीच! बरं, कदाचित तेव्हा "बेल-एअरचा फ्रेश प्रिन्स" असेल. ते एकदम ताजे होते.
5. आपल्याला अस्वस्थ वाटत असल्यास आपले पॅड बदला. फक्त रेकॉर्डसाठी, सॅनिटरी पॅड आपला सर्वात चांगला मित्र नाही. तरीही, तंत्रज्ञानामुळे आम्ही बर्‍याच प्रगती केल्या आहेत आणि कृतज्ञतापूर्वक आम्हाला यापुढे आपल्या मातांसारखे बेल्ट असलेले कपड्यांचे डायपर वापरावे लागणार नाही. सुदैवाने, सेनेटरी टॉवेल्स आता भयभीत होणार नाहीत. तर आपल्याला खरोखर अस्वस्थ वाटत असल्यास आपले पॅड बदला. आपल्याला आपल्या सेनेटरी नॅपकिनला क्षणभर स्लाइड करावे लागेल, ते पूर्ण भरले आहे की, त्याचा वास येत आहे किंवा तो विशिष्ट प्रकार / आकार / आकार आपल्यासाठी योग्य नाही.

भाग 3 चा 3: अदलाबदल करा, फेकून द्या आणि तज्ञ बना

1. सुमारे 4 तासांनंतर आपले पॅड बदला. प्रक्रिया पुन्हा करा! जरी आपली सॅनिटरी नॅपकिन अद्याप पूर्णपणे भरली नाही, तरीही ती बदला. हे खरोखर आपल्याला कोणत्याही समस्या उद्भवणार नाही. हे होईल चांगले चांगले वास घ्या आणि आपल्याला फ्रेश वाटेल. म्हणून नवीन सॅनिटरी नॅपकिन मिळवा, बाथरूममध्ये जा आणि आपणास पुन्हा फ्रेश वाटत असल्याचे सुनिश्चित करा.
2. पॅडची योग्य प्रकारे विल्हेवाट लावा. जेव्हा आपण आपले सेनेटरी नॅपकिन बदलता तेव्हा वापरलेल्यास नवीन पॅकेजिंगमध्ये गुंडाळा. जेव्हा आपण आपला कालावधी घेणे थांबविले असेल किंवा आपल्याकडे पॅकेजिंग नसेल तर वापरलेल्या सॅनिटरी नॅपकिनला टॉयलेट पेपरच्या तुकड्यात लपेटून घ्या. कचर्‍याच्या डब्यात हे अस्पष्टपणे ठेवा आणि आपल्याला हे कदाचित अवश्य पहायला मिळेल. आपल्या शौचालयात गोंधळ नाही!
   • टॉयलेटमध्ये टॉयलेट पेपरशिवाय इतर काहीही टाकू नका. सीवर एक जादुई ड्रेन पाईप नाही जिथे आपण त्यात टाकता त्या प्रत्येक गोष्टीचे शून्यात वाष्पीकरण होते. हे सर्व कुठेतरी जाते. त्यामुळे व्यवस्थित व्हा आणि अडथळे टाळण्यासाठी आपले स्वच्छताविषचे टॉवेल्स किंवा टॅम्पन्स (किंवा त्या गोष्टींसाठी काहीही असू नये) फ्लश करू नका.
3. आरोग्यदायी रहा. कालावधी हा सर्व महिलांच्या सवयींपैकी सर्वात सुंदर नसतो. म्हणूनच आपण आरोग्यदायी रहाणे महत्वाचे आहे. आपले पॅड बदलताना नेहमीच दोनदा हात धुवा आणि खाली स्वत: ला स्वच्छ करा (अनचेन्टेड ओले वाइप यासाठी चांगले आहेत). आपण जितके स्वच्छ रहाल तितके बॅक्टेरिया कमी असतील आणि आरोग्यासाठी तुम्ही किती चांगले रहाल.
   • या विषयाच्या विषयावर, आपल्याला खरोखरच हे अयोग्य आहे असे समजू नका. हे फक्त आपल्या स्त्रीत्वाचे प्रतीक आहे - एक परिपूर्ण सामान्य, मासिक, अप्रिय घटना. आपण स्वच्छ राहू इच्छित आहात कारण आपण किंवा आपला काळ गलिच्छ आहे म्हणून नव्हे.
4. आपल्याबरोबर नेहमीच काही अतिरिक्त सॅनिटरी पॅड घ्या. आपत्ती कधी येते हे आपणास ठाऊक नसते, आपला कालावधी सामान्यपेक्षा तीव्र असतो किंवा अनपेक्षितपणे आपला कालावधी कधी असतो. किंवा अर्थात जेव्हा एखाद्या मित्राची गरज असते! जेव्हा आपण आपला अतिरिक्त सॅनिटरी नॅपकिन वापरता तेव्हा आपल्या बॅगमध्ये त्वरित नवीन ठेवा. नेहमी तयार रहा!
   • जर आपण बाथरूममध्ये असाल आणि आपल्याला आढळले की आपण सॅनिटरी नॅपकिन घेत नाही, दुसर्‍या मुलीला विचारण्यास अजिबात संकोच करू नका. वास्तविक साठी. आपण याबद्दल सुंदर किंवा आनंदी होऊ शकत नाही. आपण काय करीत आहात हे आमच्या सर्वांना माहित आहे. मजा नाही. आम्हाला इतर कोणालाही मदत करण्यास आवडतात!
   • ज्याचे बोलणे, आपल्याला कदाचित काही वेदनाशामक औषध देखील आणायचे असतील!

टिपा

• आपल्याबरोबर नेहमीच दोन अतिरिक्त सॅनिटरी टॉवेल्स घ्या. आपण कोणती बॅग आपल्याबरोबर ठेवू इच्छिता यावर अवलंबून आपण आपल्या हँडबॅग, आपला बॅकपॅक किंवा मेकअप बॅगच्या आतील खिशात लपवून लपवू शकता. आपल्याकडे सुरुवातीला अनियमित कालावधी असू शकतात. म्हणूनच आपल्याबरोबर सॅनिटरी नॅपकिन ठेवणे ही चांगली कल्पना आहे.
• आपल्याकडे अनपेक्षित कालावधी असल्यास, थंड पाण्याने रक्ताचे डाग काढून टाकण्याचे लक्षात ठेवा. गरम पाणी कधीही वापरू नका.
• सॅनिटरी पॅड वापरताना नियमित अंडरपॅन्ट घाला. तार नाही.
• सॅनिटरी पॅड खरेदी करा जे आपल्याला ओले वाइप देखील देतील जेणेकरून आपण तेथे स्वत: ला स्वच्छ करू शकाल. आपण स्वतंत्र ओले वाइप देखील खरेदी करू शकता, परंतु अनसेन्टेड वाइप्स खरेदी करणे सुनिश्चित करा जेणेकरून ते तेथे संवेदनशील त्वचेला त्रास देऊ नये. त्याच कारणास्तव, आपण एकतर बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ wip खरेदी करू नये. योनिमार्गाचे दोशे वापरू नका! हे बुरशीजन्य संक्रमण होऊ शकते.
• एक किंवा दोन सॅनिटरी नॅपकिन्स गोंधळ. ते जाहिरातींमध्ये करतात तसेच करा आणि पॅडवर थोडेसे पाणी घाला की ते किती ओलावा शोषून घेऊ शकेल. आपल्याला खरोखर निळा रंग वापरायचा नाही, परंतु सॅनिटरी नॅपकिन किती आर्द्रता शोषून घेतो हे जाणणे आपल्याला चांगले वाटेल.
• जर आपला कालावधी सुरू झाला असेल आणि आपल्याकडे सॅनिटरी नॅपकिन नसेल तर फक्त टॉयलेट पेपर वापरा. दर दोन तासांनी हे स्विच करा.
• टॅम्पॉन वापरण्याचा विचार करा. अनेक स्त्रिया व्यायाम करताना किंवा सामान्यत: अस्वस्थता आणि गंध टाळण्यासाठी टॅम्पन पसंत करतात.

चेतावणी

• शौचालयाच्या खाली कधीही सेनेटरी टॉवेल्स किंवा टॅम्पन लावू नका. त्याऐवजी, त्यांना कचर्‍यात फेकून द्या.
• टॅम्पन्स घाबरू नका! जर आपण त्यांना योग्य मार्गाने ठेवले तर दुखापत होणार नाही. ते योग्य होण्यासाठी आपल्याला काही वेळा सराव करावा लागेल, परंतु सॅनिटरी पॅडपेक्षा हे खूप सोपे आहे. साधारणत: आपण फक्त रात्री झोपताना सॅनिटरी पॅड घालता.

गरजा

• सॅनिटरी नॅपकिन्स
• फक्त अंडरवेअर
• ओले पुसणे (पर्यायी)