सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• पद्धत 1 पैकी 1: सहकारी रूग्णांशी व्यवहार करणे
• 3 पैकी 2 पद्धत: आपल्या उपचारात भाग घ्या
• 3 पैकी 3 पद्धत: आपल्या वेळेचा सर्वोत्कृष्ट वापर करा
• टिपा
• चेतावणी

असे नाही की एखाद्यास एखाद्या मनोरुग्णालयात किंवा एखाद्या रुग्णालयाच्या मनोरुग्णालयात दाखल केले जाते. बर्‍याच लोकांना केवळ 24 ते 72 तास निरीक्षणाखाली ठेवले जाते. अत्यंत प्रकरणांमध्ये, रुग्णांना दीर्घ कालावधीसाठी दाखल केले जाते. जर एखाद्याने स्वत: ला किंवा त्याच्या वातावरणास धोका निर्माण केला तर त्याला जबरदस्तीने प्रवेश देखील दिला जाऊ शकतो. काही लोक गंभीर भावनिक समस्या उद्भवणार्‍या समस्यांसाठी गहन उपचार घेण्यासाठी हॉस्पिटलायझेशनची निवड करतात. प्रवेशासाठी कारणे काहीही असो, मानसिक संस्थेत वेळ घालवणे खूपच भयानक असू शकते. आपल्या नवीन परिस्थितीची लवकरात लवकर सवय होण्यासाठी आपण प्रवेश घेण्यापूर्वी संस्थेचे नियम पूर्णपणे वाचू शकता आणि आपण आपला वेळ तसेच रूग्णालयात घालवता येईल याची खात्री करुन घेऊ शकता.

पाऊल टाकण्यासाठी

पद्धत 1 पैकी 1: सहकारी रूग्णांशी व्यवहार करणे

1. संघर्ष टाळा. वेगवेगळ्या कारणांमुळे लोक मनोरुग्ण संस्थांमध्ये दाखल आहेत. काही लोक रागावतात किंवा हिंसक होतात. आपली स्वतःची सुरक्षा सुनिश्चित करण्यासाठी संघर्ष टाळण्यासाठी प्रयत्न करा, विशेषत: आपल्यास माहित नसलेल्या लोकांसह. रुग्णालयातील कर्मचार्‍यांना हिंसाचार रोखण्यासाठी प्रशिक्षण दिले जाते. नेहमी त्यांच्या सल्ल्याचे अनुसरण करा आणि त्यांच्याशी कोणत्याही समस्येवर चर्चा करा.
   • दुसरा एखादा रुग्ण आपल्याला आव्हान देत असेल आणि आपण त्याच्याकडे किंवा तिच्याकडे दुर्लक्ष करू शकत नाही, तर एखाद्या वॉर्डच्या वेगळ्या भागामध्ये जायचे असल्यास एखाद्या कर्मचार्‍यास विचारणे चांगले.
2. मित्र बनवा. जर आपण फक्त काही दिवसांसाठी रुग्णालयात दाखल असाल तर हे सर्व महत्वाचे ठरणार नाही, परंतु जर आपण एखाद्या मानसिक संस्थेत काही आठवडे किंवा त्याहून अधिक वेळ घालविला तर आपण आवश्यक मित्र बनवल्यास हे खूप सोपे होईल. काही संस्थांमध्ये आपल्याला मर्यादित मिनिटांसाठी कॉल करण्याची परवानगी आहे आणि बाहेरील लोकांकडून भेटी देखील प्रतिबंधित आहेत. रूग्णालयातले मित्र रुग्णालयात आपला वेळ खूपच एकाकी करतात.मित्र असणे देखील आपल्या उपचार प्रक्रियेस गती देऊ शकते आणि आपली भावनिक स्थिती सुधारू शकेल.
   • मित्र बनवण्याकरिता हे सहसा चांगले असते, परंतु एक प्रणय सुरू करण्यासाठी मानसिक संस्था ही सर्वोत्तम जागा नसते.
3. निरोगी सीमा निश्चित करा आणि त्यांना चिकटवा. लक्षात ठेवा हॉस्पिटलमधील प्रत्येकाचे हॉस्पिटलमध्ये असण्याचे कारण आहे. काही रुग्ण काही मर्यादांचा आदर करणार नाहीत. यामुळे स्वत: साठी स्पष्ट सीमा निश्चित करणे आणि त्यास चिकटणे अधिक महत्वाचे आहे.
   • आपण आपली वैयक्तिक वस्तू कर्ज द्यायची की नाही याचा निर्णय घ्या. आपण हे न करणे इच्छित असल्यास आपण काहीतरी कर्ज घेण्यास विचारणार्‍याला विनम्रपणे नाही म्हणू शकता. काहीतरी कर्ज द्यावयाचे नसल्यामुळे आपण इतरांना दोषी वाटू देऊ नका. आपल्यासाठी सर्वात चांगले काय आहे आणि आपल्याला सर्वात आरामदायक कसे वाटते हे आपणच जाणता.
   • इतरांकडून गैरवर्तन किंवा अनुचित वर्तन स्वीकारू नका. जर एखादी व्यक्ती अशी वागणूक देत असेल ज्यामुळे आपल्याला त्रासदायक वाटले असेल तर आपण विनम्रपणे त्यांना थांबण्यास सांगू शकता. जर हे कार्य करत नसेल तर एखाद्या कर्मचार्यास कॉल करणे चांगले.

3 पैकी 2 पद्धत: आपल्या उपचारात भाग घ्या

1. आपले उपचार कसे दिसतात आणि आपले उद्दिष्टे काय आहेत हे आपल्याला माहिती आहे हे सुनिश्चित करा. काय साध्य करायचे हे जाणून घेतल्यामुळे एखाद्या ध्येयासाठी कार्य करणे आणि आपल्या पुनर्प्राप्तीवर लक्ष केंद्रित करणे सुलभ होते. रुग्णालयातून स्त्राव होण्याच्या आवश्यकतेबद्दल डॉक्टरांना विचारा. याव्यतिरिक्त, नियमितपणे अभिप्राय विचारा जेणेकरुन आपल्याला काय माहित आहे की काय चांगले आहे आणि आपण अद्याप आपल्याबद्दल काय सुधारू शकता.
   • आपले निदान जाणून घ्या आणि या निदानाशी संबंधित लक्षणे समजून घ्या.
   • आपले उपचार ध्येय जाणून घ्या आणि यासह कोणते वर्तन संबद्ध आहे ते जाणून घ्या.
   • आपली लक्ष्ये साध्य करण्यासाठी कोणत्या उपचारांचा वापर केला जाईल ते जाणून घ्या: वैयक्तिक मानसोपचार, गट सत्र, कौटुंबिक थेरपी आणि / किंवा औषधे.
2. थेरपी सत्रांमध्ये सक्रियपणे भाग घ्या. थेरपीच्या क्षेत्रात उपलब्ध असलेल्या सर्व पर्यायांचा फायदा घ्या. आपल्याकडे स्वतंत्र सत्रे असतील, परंतु आपण गट सत्रांमध्ये प्रदान केलेल्या मदतीचा देखील फायदा घेत असल्याचे सुनिश्चित करा. मानसोपचार आपली भावनात्मक स्थिती सुधारू शकतो, आपल्याला अधिक सहानुभूती देईल आणि चिंता कमी करू शकेल.
   • थेरपीमध्ये आपला सक्रिय सहभाग हा एक संकेत म्हणून पाहिले जाऊ शकतो की आपण जाणीवपूर्वक चांगले होऊ इच्छित आहात आणि उपचारांना चांगले सहकार्य करू इच्छित आहात जे इस्पितळातून लवकर डिस्चार्ज होऊ शकते.
3. नियमांवर रहा. रुग्णालयात बरेचदा कठोर नियम असतात. हे नियम जाणून घेणे आणि त्यांचे पालन करणे महत्वाचे आहे. कुठे आणि केव्हा खावे, आपला मोकळा वेळ कुठे घालवायचा, कोणत्या औषधांवर उपचार घ्यावेत, औषधोपचार कोठे व केव्हा घ्यावे, फोन कधी वापरायचा, लोकांशी शारीरिक संबंध कसा घ्यावा आणि कोठे व केव्हा आपण याविषयी नियम असू शकतात. कुटुंब प्राप्त. नियमांचे पालन करण्यात अयशस्वी होणे हे निंदनीय वर्तन म्हणून वापरले जाऊ शकते. आपले उपचार वाढविण्याचे किंवा भिन्न प्रभागात जाण्याचे हे एक कारण असू शकते.
   • आपण घेत असलेल्या औषधांशी आपण सहमत नसल्यास आपण याबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी भेटीची विनंती करू शकता. केवळ औषधोपचार घेण्यास नकार देण्यापेक्षा आपल्या औषधाच्या वापराबद्दल चर्चा करणे नेहमीच चांगले.

3 पैकी 3 पद्धत: आपल्या वेळेचा सर्वोत्कृष्ट वापर करा

1. आपले शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य सुधारण्यासाठी व्यायाम करा. फिटर होण्यासाठी आपण कुटुंब आणि मित्रांसह न घालवलेल्या वेळेचा वापर करा. व्यायामामुळे आपणास भावनिक बरे वाटेल. याव्यतिरिक्त, रुग्णालयात लॉक होण्यापासून स्वत: चे लक्ष विचलित करण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे व्यायाम.
   • काही हॉस्पिटलमध्ये एक खास मैदानी क्षेत्र असतो जो आपण खेळासाठी वापरू शकता. जर जागा उपलब्ध नसेल तर आपण एखाद्या कर्मचार्यास विचारू शकता की आपण रुग्णालयात कोठे सर्वोत्तम सराव करू शकता.
2. आणखी काही वाचा. कादंबर्‍या वाचणे आपले मानसिक आरोग्य सुधारू शकते आणि आपल्याला अधिक सहानुभूती देखील देते. जर आपण आपल्या उपचारादरम्यान वाचनाचा आनंद घेण्यास शिकत असाल तर, डिस्चार्जनंतर आपल्याला एक छंद देखील असेल.
   • परिस्थिती पाहता बचतगट वाचणे चांगले ठरेल. हे आपल्याला एका चांगल्या मूडमध्ये देखील ठेवू शकते.
3. नवीन कौशल्य किंवा छंद जाणून घ्या. काही रुग्णालये आपण वर्ग करू शकता असे वर्ग ऑफर करतात जसे की कला वर्ग. काहीतरी नवीन शिकण्यासाठी किंवा नवीन छंद शोधण्यासाठी या संधींचा फायदा घ्या. आपला वेळ एखाद्या मनोरंजक गोष्टीसह घालविल्याने आपला मुक्काम खूप आनंददायी होईल.
   • जर रुग्णालय वर्ग किंवा क्रियाकलाप देत नसेल तर आपण पेन्सिल्स, ब्रशेस किंवा इतर कला पुरवठा उपलब्ध असल्याचे विचारू शकता जेणेकरून आपण सर्जनशील मार्गाने सुरुवात करू शकता.

टिपा

• असुरक्षित वाटत असल्यास मदतीसाठी विचारण्यास घाबरू नका.
• आपण कोणाशी बोलू इच्छित असल्यास आपण अतिरिक्त थेरपी सत्र विचारू शकता.
• रुग्णालयातील कर्मचार्‍यांना सामावून घेण्याचा नेहमीच प्रयत्न करा.
• सर्व मानसिक रुग्णालये सारखी नसतात. काही रुग्णालये इतरांपेक्षा कठोर असतील.

चेतावणी

• आपण आपल्या उपचाराची सर्व माहिती समजत असल्याचे आणि आवश्यक असल्यास उपचारांना संमती देण्याचे सुनिश्चित करा.
• कधीही हॉस्पिटलमधून सुटण्याचा प्रयत्न करू नका. यामुळे पुन्हा मूल्यमापन होऊ शकते आणि आपण संस्थेत जास्त काळ रहावे लागेल याची खात्री करुन घेऊ शकता. काही विमा कंपन्या सुटण्याच्या प्रयत्नातून यापुढे आपला उपचार कव्हर करणार नाहीत.
• आपण स्वत: ला किंवा इतर कोणाचे नुकसान कराल अशी काळजी असल्यास, ताबडतोब रुग्णालयाच्या कर्मचार्‍यांना सांगणे चांगले.
• नेहमी आपल्या डॉक्टरांनी सांगितलेल्या औषधे घ्या. आपल्याला एखादे औषध थांबवायचे असल्यास नेहमी आपल्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार हे करा.