सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• भाग 1 चा 1: आपल्या ऑनलाइन उपस्थिती व्यवस्थापित
• 4 पैकी भाग 2: शाळेत त्याचे व्यवहार
• भाग 3 चा 3: कामाच्या परिस्थितीत सामोरे जाणे
• 4 चे भाग 4: अधिक गंभीर बाबींमध्ये सामोरे जाणे
• टिपा
• चेतावणी

आपण आणि दुसर्‍या व्यक्तीमध्ये संघर्ष झाला आहे आणि आता आपण किंवा त्या व्यक्तीस हे टाळावे किंवा पाहिजे आहे. आपल्या नापसंतपणाची कारणे किरकोळ त्रासांपासून जीवघेणा परिस्थितीपर्यंत असू शकतात. जेव्हा आपणास एखाद्या संघर्षाला सामोरे जावे लागते, जेव्हा आपणास न आवडणा person्या व्यक्तीच्या जवळ असेल तर आपण परिस्थितीला अधिकाधिक वाईट होण्यापासून प्रतिबंधित करू शकता आणि त्या व्यक्तीस टाळून भविष्यातील वाद टाळता येऊ शकता. आपल्या ऑनलाइन जगात, शाळेत, कामावर आणि आपल्या कुटुंबात हे करण्यासाठी, व्यावहारिक धोरणे आवश्यक आहेत ज्या शिकल्या जाऊ शकतात, जर आपण कॉल टू अ‍ॅक्शनकडे दुर्लक्ष केले नाही तर.

पाऊल टाकण्यासाठी

भाग 1 चा 1: आपल्या ऑनलाइन उपस्थिती व्यवस्थापित

1. सोशल मीडिया चॅनेलवरून आपले प्रोफाइल हटवा, अनुसरण करणे थांबवा आणि मित्रमैत्रिणी व्हा. सोशल मीडियाचा कोणताही प्रकार आपल्याला आपल्या संपर्क, चाहते आणि मित्र सूचीमधून एखाद्या व्यक्तीस काढून टाकण्याची परवानगी देतो. हे केवळ आपल्याला त्या व्यक्तीपासून डिस्कनेक्ट करेलच, परंतु त्या व्यक्तीस आपले संदेश पाहण्यास प्रतिबंधित करेल.
   • आपली सुरक्षा फिल्टर त्या व्यक्तीस टाळण्याच्या उद्देशाने अनुकूल आहेत हे सुनिश्चित करा.
   • आपल्याला सोशल मीडिया वापरणे थांबविणे आणि आपली खाती बंद करण्याची आवश्यकता असू शकते. आपणास हे आवडत नाही परंतु काहीवेळा दुसरा कोणताही मार्ग नाही.
2. ईमेल अवरोधित करा. आपल्या इनबॉक्समधील व्यक्तीकडून संदेश प्राप्त करण्यास प्रतिबंधित करण्यासाठी आपण त्यांना आपल्या अ‍ॅड्रेस बुकमधून हटवू शकता. स्पॅम फिल्टर्स सेट अप करण्यामुळे ती व्यक्ती आपल्याला अवांछित ईमेल पाठविण्याचा प्रयत्न करीत आहे की नाही हे आपल्याला तपासण्याची परवानगी देईल. आपण नेहमी स्टिलिंग, सायबर गुंडगिरी किंवा छळवणूक यासारख्या गंभीर गोष्टींचा पुरावा गोळा करू इच्छित असल्यास आपण नेहमीच हटवा बटणावर क्लिक करू शकता किंवा एखाद्या फोल्डरमध्ये ईमेल जतन करू शकता.
   • असे वेळा असतात जेव्हा आपण एखाद्याचा कोर्स तपासण्याची आवश्यकता असते जेणेकरून त्याचा वापर संभाव्य खटल्यात केला जाऊ शकेल. दस्तऐवजीकरण पुरावा केस अधिक मजबूत बनवू शकतो.
3. त्या व्यक्तीला कॉल करु नका किंवा मजकूर पाठवू नका. त्या व्यक्तीला कॉल करणे किंवा मजकूर पाठवणे कठीण नाही किंवा असू शकत नाही. आपणास त्याच्या किंवा तिच्याबद्दल नकारात्मक वाटण्यासारखे वाटेल किंवा आपण संबंध सुधारण्याच्या इच्छेनुसार संघर्ष करीत असाल. एकतर, कॉल करणे आणि मजकूर पाठविणे या दोन्ही गोष्टी अतिरिक्त आणि अवांछित संप्रेषणास कारणीभूत ठरतात ज्यामुळे परिस्थिती बिघडू शकते.
4. कॉल, मजकूर किंवा ईमेलला प्रतिसाद देऊ नका. व्यक्तीच्या संवादाकडे दुर्लक्ष करण्याचे सामर्थ्य शोधा. हे सोपे होऊ शकते. तथापि, तो किंवा ती कदाचित आपल्याला अधिक नुकसान करण्यासाठी त्यांच्याशी संवाद साधण्याचा प्रयत्न करीत असेल. मौन संप्रेषणाची स्वच्छ स्लेट सुनिश्चित करते आणि अवांछित संपर्क रोखण्याचा एक अचूक मार्ग आहे.

4 पैकी भाग 2: शाळेत त्याचे व्यवहार

1. एक वर्ग ड्रॉप करा किंवा दुसर्‍या वर्गात स्विच करा. जर आपण शांत राहण्यास अक्षम असाल किंवा आपल्याला खरोखर त्या व्यक्तीपासून दूर जाणे आवश्यक असेल तर कृती करा. जर आपण आधीपासून कोणतीही लागू वेळ मर्यादा पास केली असेल तर कोर्स सोडण्यासाठी दंड होऊ शकतो. जर परिस्थिती पुरेशी तीव्र असेल तर बॉक्स ड्रॉप करा.
   • आपल्या परिस्थितीचे स्पष्टीकरण शालेय व्यवस्थापनास ते स्वीकारण्यास प्रवृत्त करते.
2. शिक्षक किंवा मार्गदर्शकांशी बोला. ही संभाषणे खाजगी असली पाहिजेत, म्हणून कॉल करा, ईमेल करा किंवा आपल्या शिक्षकांना मुलाखतीसाठी सांगा. आपल्याला प्रथम अपॉईंटमेंट घ्यावे लागेल. आपल्याला मार्गदर्शकांशी बोलण्याची देखील इच्छा असू शकते. आपण 18 वर्षापेक्षा लहान असल्यास पालक उपस्थित असणे आवश्यक आहे.
   • आपण असे काहीतरी म्हणू शकता, "त्याच वर्गात ___ असणं कठीण आणि कठीण जात आहे आणि मला दुसर्‍या वर्गात स्थानांतरित करायचं आहे. किंवा त्याने दुसर्‍या वर्गात जायला पाहिजे. याबद्दल काय करता येईल आणि किती लवकर?"
   • आपण किंवा इतर व्यक्तीस वर्गातून न काढता शिक्षक आणि प्रशासक समस्येचे निराकरण करण्याचा प्रयत्न करू शकतात. शांत रहा, परंतु स्वत: साठी उभे रहा आणि आपल्या गरजा पूर्ण झाल्या आहेत याची खात्री करा.
   • आपण ही विनंती का करीत आहात हे त्यांना सांगण्यास तयार रहा.
3. वेगळा मार्ग घ्या. बरेच कॅम्पस मोठे आहेत आणि कॅम्पसमधील विविध गंतव्यस्थानांकडे जाणारे बरेच मार्ग आहेत. कमीतकमी प्रतिकाराचा मार्ग शोधा. जर आपण या व्यक्तीच्या चालण्याच्या पद्धतींशी परिचित असाल तर वेगळा मार्ग घ्या. होय, यास थोडासा जास्त वेळ लागेल, परंतु आपण त्या व्यक्तीस टाळायचे आहे.
   • जर आपणास त्या व्यक्तीला दुरूनच पाहायचे असेल तर मागे वळून दुसर्‍या मार्गाने जा.
4. डोळा थेट संपर्क टाळा. आपण अनपेक्षितरित्या त्या व्यक्तीस दणका देऊ शकता. डोळे मिटवून आणि शक्य तितक्या लवकर अन्यत्र हलवून आपण अनावश्यक संपर्क टाळू शकता. अनपेक्षितसाठी तयार रहा.
5. मित्रांना मदत करण्यास सांगा. जेव्हा मित्र तुमची काळजी घेतात तेव्हा आयुष्य खूप सोपे होते. एखादा मित्र अडथळा आणू शकतो किंवा लक्ष न देण्याच्या मार्गावरुन बाहेर पडण्यासाठी आपल्याला आवश्यक विचलन प्रदान करू शकतो. आपल्याला मदत करण्यास तयार असलेल्या एखाद्यावर आपण विश्वास ठेवू शकता याची खात्री करा.
   • एखाद्या पार्टीत एखाद्याशी संभाषण सुरू करा. एखाद्या व्यक्तीकडे जा आणि म्हणा, "मी आता तुझ्याशी बोलणार आहे कारण मी एखाद्याला टाळण्याचा प्रयत्न करीत आहे. हे ठीक आहे काय?" हे केवळ त्या व्यक्तीस टाळण्यास मदत करेल, परंतु आपण एखाद्याशी खरोखर छान संभाषण सुरू करू शकता.
6. परिस्थितीचा सोपा "मार्ग" वापरण्यास सज्ज व्हा. असे काही वेळा येईल जेव्हा आपण फोनवर असल्याची बतावणी करता किंवा आपला चष्मा किंवा की गमावल्यास. या युक्तीचा उपयोग लोकांना त्रास देण्यासाठी देखील होऊ नये म्हणून घटनास्थळावर केला जाऊ शकतो.
   • जर एखादी व्यक्ती आपल्याशी बोलली तर ज्याला आपण बोलू इच्छित नाही, आपला फोन काढून घ्या आणि आपण महत्त्वपूर्ण संभाषण करीत आहात अशी बतावणी करा. त्यानंतर आपण दुसर्‍या व्यक्तीकडे पाठ फिरवू शकता आणि चालत जाऊ शकता.
   • जर आपण एखाद्याशी बोलत असाल आणि आपल्याला संभाषण संपवायचे असेल तर काहीतरी तुम्हाला घाबरवण्याची बतावणी करीत सोडून जाण्यासाठी एखादा निमित्त बनवा, जसे की, "अरे, अरे, मी माझ्या चाव्या विसरल्या. क्षमस्व, मला आता जावे लागेल." आपण टाळू इच्छित असलेल्या एखाद्याशी संवाद साधण्यापासून स्वतःस दूर करण्यासाठी आपण स्वतःचे "एक्झिट" तयार केले आहे.
7. सकारात्मक गुण आणि शिकण्याच्या अनुभवाचे कौतुक करा. असे लोक आहेत ज्यांचा असा विश्वास आहे की लोक, अगदी वाईट लोकसुद्धा आपल्या जीवनात काहीतरी शिकवण्यासाठी येतात. प्रत्येक अनुभव आपल्याला चतुर आणि अधिक बनवितो ज्यामुळे आपल्याला जीवनातून बाहेर पडायचे आहे.
   • खाली बसून आपल्या अनुभवावरून शिकलेल्या गोष्टींची यादी करा.
   • घडलेल्या सर्व सकारात्मक गोष्टींबद्दलही लिहा. कधीकधी एखाद्या वाईट परिस्थितीमुळे काहीतरी सकारात्मक होऊ शकते.

भाग 3 चा 3: कामाच्या परिस्थितीत सामोरे जाणे

1. नोकर्‍या बदला. आपल्याकडे नोकरी बदलण्यात सक्षम असण्याची लक्झरी असली किंवा नसली तरीसुद्धा कामावर असलेल्या एखाद्यास टाळण्याचा हा एक चांगला मार्ग असू शकतो. किरकोळ गैरसमजातून लैंगिक छळाच्या आरोपासारख्या गंभीर गोष्टीपर्यंत परिस्थिती असू शकते. आपणास आपली नोकरी ठेवण्याची इच्छा असू शकते कारण आपल्याला काम करण्यास आनंद आहे, म्हणून आपल्याला इतर पर्याय शोधण्याची आवश्यकता असू शकते.
   • मनुष्यबळ विभागाकडे कोणत्याही गंभीर आरोपाचा अहवाल द्या जे कर्मचार्‍यांमधील वाद मिटविण्यासाठी आहे.
2. दुसर्‍या विभाग, स्थान किंवा पर्यवेक्षकाकडे हस्तांतरित करण्यास सांगा. ऑफिस किंवा फॅक्टरीची जागा मर्यादित असू शकते, परंतु आपणास स्वतःस आणि दुसर्‍या व्यक्तीमध्ये अंतर निर्माण करण्याची आवश्यकता असल्यास, आपण त्यास विचारावे. स्वत: ला एखाद्याचे ऐकायला सांगू नका किंवा एखाद्याचा तिरस्कार करू नका अशा व्यक्तीच्या आसपास रहा. अन्यथा, आपण निश्चितपणे काम करण्याकडे कमी कल असल्याचे आणि ताणतणावाची शक्यता जास्त जाणवेल.
   • आपणास बदलांची आपली विनंती मान्य करण्यास सांगितले जाईल, यासाठी तयार रहा. आपल्या चिंता अगोदरच लिहा आणि बैठकीत आपल्याबरोबर समर्थ कागदपत्रे आणा.
   • वेगळ्या कामाच्या जागेची मागणी करणारा आपण पहिला किंवा शेवटचा माणूस होणार नाही. कोणत्याही कार्यालयात हे सामान्य आहे.
3. उत्पादकता वर लक्ष द्या. आपल्या नोकरीवर लक्ष केंद्रित करणे आणि उत्पादक होण्यासाठी आपल्याला आवश्यक असलेल्या गोष्टी आपल्याला कामावर असलेल्या एखाद्या व्यक्तीस टाळण्यास मदत करतील. आपणास संघर्ष-मुक्त कार्य वातावरणाचा अधिकार आहे ज्यामध्ये आपण सुरक्षित वाटू शकता. अलगाव आपल्या शब्दांचा किंवा वर्तनाचा चुकीचा अर्थ लावू शकणार्‍या इतरांशी परस्पर संवादांना प्रतिबंधित करते.
   • आपला डेस्क ड्रॉवर व्यवस्थित करण्यासाठी विश्रांती घ्या, काही व्यायाम करा किंवा एखादे मासिक वाचा.
   • आपल्या स्वत: च्या कंपनीचा आनंद घ्या. ध्यान, योगाभ्यास किंवा कविता लिहिण्यासाठी या वेळेचा उपयोग करा. हे आपण अनुभवत असलेल्या तणावावर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करू शकते.
4. इतर व्यक्तीच्या वेळापत्रकात कार्य करा. बरेच नियोक्ते कर्मचार्‍यांना कामाच्या शिफ्टसाठी कामावर ठेवतात ज्याची लांबी वेगवेगळी असते आणि आठवड्यातून किती दिवस काम केले जाते. आपण या परिस्थितीत असल्यास, आपण दुसर्या सेवेसाठी विनंती करू शकता. आपण सकाळी 9:00 ते संध्याकाळी 5:00 पर्यंत मानक कार्य वातावरणात काम करत असल्यास, इतर वेळी चिकटविणे कठीण आहे. तथापि, आपण एखाद्याच्या कॉफी ब्रेक, टॉयलेट भेटी आणि लंच ब्रेकमध्ये घटक बनवू शकता.
5. आमंत्रणे स्वीकारू नका. सुज्ञ व्हा, परंतु दुसर्‍या व्यक्तीसमोर असलेली आमंत्रणे नाकारा. परिस्थितीच्या गांभीर्यावर अवलंबून आपण स्वतःच अस्वस्थ किंवा हानिकारक परिस्थितीत न पडणे चांगले.
   • आपण सहकार्यांसह वेळ घालवू इच्छित असल्यास आपल्या स्वतःच्या बैठका आयोजित करा.
6. एखाद्या विशिष्ट परिस्थितीतून बाहेर पडण्याची चिंता करू नका. एखाद्या विशिष्ट सामाजिक संदर्भात अडकलेले वाटणे भयंकर आहे. जेव्हा आपला बॉस सभोवताल असतो तेव्हा आपल्याला दबाव वाटू शकतो किंवा आपले सहकारी आपल्याबद्दल काय विचार करतात किंवा काय म्हणतील याची आपल्याला भीती वाटते. स्वत: ला असे म्हणण्याचे स्वातंत्र्य द्या की, “अरे अगं, मी पुन्हा पळत आहे. हे अद्याप एक लांब ड्राइव्ह घरी आहे. ” किंवा दुसरे कारण द्या.
   • आपण बाथरूममध्ये जाऊ इच्छित असल्याचे म्हणू शकता आणि नंतर कोणालाही न सांगताच जा. हे देखील स्वीकार्य आहे. आपण ज्या व्यक्तीस टाळण्याचा प्रयत्न करीत आहात त्यापासून दूर जाणे आणि परिस्थितीपासून स्वतःस दूर करणे हे ध्येय आहे.
   • आपण कोणालाही न सांगता सोडल्यास, आपल्यावर विश्वास असलेल्या एखाद्यास मजकूर पाठवा आणि तिथे गेला होता की आपण तेथे होता. आपण कोणालाही आपली चिंता करू इच्छित नाही, विशेषत: एखाद्याच्याशी संघर्षाची परिस्थिती असल्यास.
7. अनपेक्षित बैठक झाल्यास नम्र व्हा. कामाशी संबंधित बाबींबद्दल आपल्याला त्या व्यक्तीशी संवाद साधण्याची शक्यता आहे. अंगठ्याचा पुढील नियम वापरा: शांत रहा, सभ्य रहा आणि संघर्ष टाळण्यासाठी पुढे असलेल्या कार्यावर लक्ष केंद्रित करा. दुसर्‍याने तुम्हाला भडकवण्याच्या प्रयत्नांना उत्तर देऊ नका.
   • संपर्क संपेपर्यंत शांत रहा. चांगले काम केल्याबद्दल स्वतःचे अभिनंदन.
   • सकारात्मक रहा. "प्रकाश आणि हलका" गोष्टी ठेवा, ज्याचा अर्थ असा आहे की जेव्हा आपण त्या व्यक्तीशी संवाद साधता तेव्हा सखोल विचार, चर्चा, समस्या किंवा तक्रारींबद्दल बोलू नका. शांत आणि आशावादी अशी प्रतिमा असू द्या जी परिस्थितीची नकारात्मकता किंवा अस्वस्थतेमुळे खंडित होऊ शकत नाही.
   • आपण सकारात्मक राहिल्यास कोणीही आपल्यापासून सत्ता काढून घेऊ शकत नाही. त्रासदायक टिप्पणीला प्रत्युत्तर देऊन आपण दुसर्‍या व्यक्तीकडे शक्ती हस्तांतरित करता. आपण नियंत्रित करता आणि आपल्या स्वतःच्या भावना आणि कृतींसाठी जबाबदार आहात. हे एक महत्त्वाचे कार्य आहे.
8. आपला दृष्टीकोन विस्तृत करा. गोष्टींना दृष्टीकोनात ठेवणे महत्वाचे आहे. एकदा आपण एखाद्या व्यक्तीशी भांडण केल्यावर जीवन दिसले की आपण आपला राग सोडवू शकता आणि आराम वाटू शकता. आपण ते जाऊ देऊ शकता आणि आपले प्राधान्यक्रम समायोजित करू शकता.
   • आपण काहीतरी सोडण्याचा प्रयत्न करीत असल्यास, परंतु परिस्थिती आपणास सतत वजन देत राहिल्यास, आपल्याला इतर भावनांवर देखील प्रक्रिया करावी लागेल.

4 चे भाग 4: अधिक गंभीर बाबींमध्ये सामोरे जाणे

1. आपल्या मर्यादा सेट करा. आपल्या सासूशी आपला वाद आहे किंवा आपल्या चुलतभावाची मादक पदार्थांची ओढ आहे किंवा आपल्या काकांशी जो आपल्या मुलाशी अयोग्य वागणूक घेईल, आपण आपले हेतू आणि अपेक्षा शक्य तितक्या स्पष्ट करणे आवश्यक आहे. या व्यक्तीस टाळण्याचा आपला निर्णय कदाचित चालू असलेल्या समस्याप्रधान संपर्काद्वारे सूचित केला जाईल.
   • जर आपण त्या व्यक्तीबरोबर रहाल तर आपण असे म्हणू शकता की "आपल्यात होणा this्या या संघर्षातून मी स्वतःहून जास्तीत जास्त अंतर करणार आहे हे मला माहित असावे. मला वाटते की आपल्यात निरोगी अंतर करणे ही योग्य गोष्ट आहे. आम्ही एकमेकांच्या मार्गाने जाऊ नये म्हणून सहमत आहोत? "
   • जर एखादी व्यक्ती वेगळ्या पत्त्यावर राहत असेल तर संघर्ष नियंत्रित करणे खूप सोपे आहे. आपण कॉल न करता, मजकूर पाठवून किंवा ईमेलद्वारे डिस्कनेक्ट करू शकता. कोणताही संपर्क टाळा.
2. कौटुंबिक मेळाव्यात जाऊ नका. बर्‍याच कुटुंबांना कौटुंबिक मेळाव्यात ताणतणावाची पातळी आणि जास्त संघर्षाचा अनुभव येतो. आपल्यासाठी वास्तविक समस्या ठरलेल्या एखाद्या व्यक्तीस आपण टाळायचे असल्यास क्षमा मागून तेथे जाऊ नका.
   • वेळापत्रक व स्वतंत्र बैठक घे. तथापि, आपल्या प्रियजनांना आपण दोघांमध्ये निवडण्यापासून रोखण्यासाठी ओव्हरलॅपिंग प्रकरणे टाळा. हे केवळ आपण आणि इतर व्यक्ती दरम्यानच्या विद्यमान संघर्षात भर घालेल.
3. केवळ देखरेखीखाली संपर्क साधा. आपल्याकडे कुटूंबातील एखादा सदस्य असू शकेल ज्यावर आपण काही कारणास्तव विश्वास ठेवत नाही. आपल्याला या व्यक्तीसह एकटे राहण्याची इच्छा नाही. कारण काहीही असो, जर आपणास या व्यक्तीशी संवाद साधण्यास भाग पाडले असेल तर नेहमीच साक्षीदार आणा. सुरक्षिततेला नेहमीच अत्यंत महत्त्व असते.
4. आपल्या भावना आणि विचारांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी व्यावसायिक मदत घ्या. आपण या व्यक्तीशी वागण्याशी संबंधित चिंता अनुभवत असल्यास, समुपदेशकाशी बोलण्याचा आपल्याला फायदा होऊ शकेल. नेदरलँड्स इन्स्टिट्यूट ऑफ सायकोलॉजिस्ट (एनआयपी) आणि डच मनोचिकित्सक असोसिएशनच्या वेबसाइटद्वारे आपल्या क्षेत्रातील मानसशास्त्रज्ञ किंवा मानसशास्त्रज्ञ शोधा.
5. आवश्यक असल्यास कायदेशीर सल्ला घ्या. जर परिस्थिती वाढत गेली तर आपल्याला वकीलाची मदत घ्यावी लागेल. संघर्ष तीव्रतेत भिन्न असतात आणि असे काही वेळा असतात जेव्हा एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीशी संपर्क टाळणे आपल्यासाठी चांगले असते. खटल्यांचे स्वरूप असे आहे की एका बाजूने दुसर्‍या बाजूने पिटलेले असते. आपण जे काही करता किंवा बोलता ते आपल्याविरूद्ध वापरले जाऊ शकते. आपले मुखत्यार या प्रक्रियेद्वारे आपले मार्गदर्शन करतील.
6. आवश्यक असल्यास, संयम ऑर्डरसाठी विचारा. आपण ज्या व्यक्तीस टाळण्याचा प्रयत्न करीत आहात त्याला गंभीर समस्या असू शकतात. आपल्याला धोका असू शकतो असे आपल्याला वाटत असल्यास, त्या व्यक्तीस संपर्क मर्यादित ठेवण्यासाठी संयम ऑर्डरची विनंती करा. जर त्याने / तिने बंदीचे उल्लंघन केले तर आपण पोलिसांना कॉल करू शकता, जो नंतर हस्तक्षेप करू शकेल.

टिपा

• आपण स्वतःला परिस्थितीतून दूर करण्याचा सबब सांगू शकता.
• परिस्थिती आपले सर्व विचार घेऊ देऊ नका. आपल्याकडे इतर गोष्टी आहेत ज्याबद्दल विचार करणे आणि करणे अधिक उत्पादनक्षम आहे.
• आपल्या जीवनात जा. त्या व्यक्तीस टाळण्याचे कारण काहीही असले तरी आपणास उचलून घ्या आणि संघर्ष मागे घ्यावा लागेल.
• समोरासमोर येणा by्या परिस्थितीमुळे तुम्हाला आश्चर्य वाटेल. त्यानंतर आपण "हॅलो" सारखे काहीतरी बोलू शकता आणि पुढे जाऊ शकता किंवा अजिबात बोलू शकत नाही. दोन्ही पर्यायांसाठी तयार रहा.
• सर्व परिस्थितीत शांत राहिल्यास सकारात्मक परिणामास चालना मिळेल.
• आपण किंवा आपल्या ओळखीच्या एखाद्यास शिव्याशाप दिली जात असल्यास, आपली चिंता वाढवण्यासाठी योग्य अधिकाराशी संपर्क साधा.
• सुरक्षिततेला आपले प्रथम क्रमांकाचे प्राधान्य द्या. स्वत: ला किंवा आपण ज्यांना काळजी घेत आहात अशा कोणालाही कधीही कोणत्याही प्रकारे टाळता येऊ नये.

चेतावणी

• आपल्याला प्रतिबंधित ऑर्डर देण्यात आल्यास, आपण बंदीचे उल्लंघन केल्यास कायदेशीर परिणाम होतील. कायदा आपल्या आणि इतरांच्या संरक्षणासाठी आहे. आपल्याविरूद्ध निर्देशित केलेल्या कारवाईच्या अधिकाराचा आणि त्याउलट आदर करणे चांगले.
• आपल्या उत्तरामागील विवादाचे गांभीर्य प्रेरक शक्ती असू द्या. जर आपण कायदेशीरदृष्ट्या भांडण परिस्थितीत असाल ज्या ठिकाणी संप्रेषण प्रतिबंधित आहे, तर आपण त्या व्यक्तीस काही न बोलता अत्यंत आत्मसंयम बाळगले पाहिजे.
• देहविकार रोखण्यासाठीचे कायदे देशानुसार बदलू शकतात. जर तुम्हाला मारहाण केली जात असेल तर आपण प्राधिकरणामधील एखाद्या व्यक्तीकडे पालक, शिक्षक, चर्चचा मुख्य धर्मोपदेशक, पोलिस किंवा मुखत्यार म्हणून आपल्या समस्यांची नोंद करावी.