सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 3 पैकी भाग 1: आपला आवाज प्रस्तुत करत आहे
• 3 पैकी भाग 2: आपण बोलत असताना तंत्र वापरून पहा
• भाग 3 पैकी 3: आपला श्वास घेत आहे
• व्यावसायिकांकडून सल्ला
• टिपा
• चेतावणी

आपण रेडिओवर काम करू इच्छित असाल किंवा आपल्या नवीन पिल्लावर अधिक अधिकार असला तरीही, जोरदार आवाजात बोलणे खूप उपयुक्त ठरू शकते. या विषयावर बरीच माहिती आहे, परंतु आम्ही विस्तृत संशोधन केले आहे आणि असा निष्कर्ष काढला आहे की एक जड आवाज मिळविण्याचा सर्वात उत्तम मार्ग म्हणजे आपल्या श्वासोच्छवासावर नियंत्रण ठेवणे होय. याव्यतिरिक्त, आपला आवाज अधिक सखोल करण्यासाठी आपण आपला आवाज आणि बोलण्यापूर्वी काही तंत्र वापरुन जसे की बोलण्यापूर्वी गिळणे.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी भाग 1: आपला आवाज प्रस्तुत करत आहे

1. आरशासमोर उभे असताना बोला. सरळ उभे रहा. आपली हनुवटी उंच करा. मग आपले नाव सांगा आणि काय वाटेल ते ऐका. आपण वृत्तपत्र किंवा पुस्तकातील उतारे देखील वाचू शकता. आवाज, स्वर, आपला श्वास आणि विशेषत: आपल्या आवाजाच्या खेळपट्टीवर लक्ष केंद्रित करा.
   • आपल्या व्हॉईसची खेळपट्टी आपल्या व्होकल कॉर्डमध्ये कोणत्या डिग्रीने विभाजित होते ते निर्धारित केली जाते.
   • जर आपला आवाज उच्च असेल किंवा तिचा आवाज जास्त असेल तर याचा अर्थ असा आहे की आपल्या बोलका दोर्या एका उच्च वारंवारतेने कंपन करीत आहेत.
   • जर आपला आवाज कमी किंवा खोल आवाज होत असेल तर याचा अर्थ असा आहे की आपल्या बोलका दोर्या कमी वारंवारतेने कंपन करीत आहेत.
2. आपल्या घशात आराम करा. आपण सामान्यपेक्षा कमी बोलण्याचा प्रयत्न केल्यास आपला आवाज वगळण्याची शक्यता कमी आहे. आपल्या गळ्याला शक्य तितक्या आराम करण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून आपण आपल्या बोलका दोर्यांना कडक करू नका.
   • आपला घसा ओलावा आणि आपला आवाज साफ करा आणि आता आणि नंतर काही अतिरिक्त लाळ गिळुन काढा.
3. वाचन व्यायाम करा. एखाद्या छान पुस्तकातून किंवा एखाद्या रंजक लेखातून उतारा निवडा. तुकडा हळू आणि कमी आवाजात वाचण्याचा सराव करा. आपण स्वतःस पटकन वाचत असल्याचे आढळल्यास आपला आवाज त्याचा आवाज गमावित असल्याचे आपल्याला आढळेल. आपली हनुवटी धरा, आपल्या पोटात श्वास घ्या आणि रस्ता वाचा.
4. समर्पित मोबाइल अ‍ॅपसह व्हॉइस व्यायाम करा. स्मार्टफोन किंवा टॅब्लेटसाठी असे बरेच मोबाइल अ‍ॅप्स आहेत ज्यात आपण आपल्या व्होकल कॉर्डस स्वतंत्रपणे आणि जेव्हा आपल्याला पाहिजे तेव्हा प्रशिक्षण देऊ शकता. या अनुप्रयोगांसह आपण विशिष्ट उद्दीष्ट्याकडे कार्य करू शकता आणि आपल्या प्रगतीचा मागोवा घेऊ शकता. उदाहरणार्थ, पुढील अॅप्सपैकी एक वापरून पहा:
   • व्होक्युलरद्वारे आपण आपला आवाज किती खोल आवाज करतो हे मोजू शकता. आपण बोलत असताना आपला आवाज किती भारी आहे हे अॅप आपल्याला कळवेल. व्होक्युलर आपल्याला आपल्या आवाजाची तुलना समान आवाजांसह सेलिब्रिटींच्या आवाजात तुलना करण्यास देखील अनुमती देते.
   • इवा हे ट्रान्सजेंडर वापरकर्त्यांसाठी डिझाइन केलेले आहेत जे संक्रमणात आहेत आणि त्यांच्या आवाजातील आवाज, आवाज, आवाज किंवा आवाज यासारखे आवाज बदलू इच्छित आहेत.
5. विनोद करण्याचा प्रयत्न करा. आपला आवाज आपल्या गळ्यापासून खोलवर उबदार करण्यासाठी, ओठ बाजूला करा आणि आपल्या छातीतून खाली हळू द्या. संगीतकार आणि गायकांसाठी ह्यूमिंग एक उत्तम सराव आहे, परंतु ज्याला त्यांचा बोलण्याचा आवाज सुधारवायचा आहे त्यांच्यासाठीही एक गमतीदार लहरी आहे.
   • गुंजन करताना हळूहळू हनुवटी वाढवा आणि मग आपल्या गुंफलेल्या आवाजापासून थेट बोलायला सुरुवात करा जेणेकरून आपला आवाज अधिक खोल होईल.
6. आपल्या तोंडातून बोला. आपल्या नाकाऐवजी, आपण आपल्या तोंडून अधिक चांगले बोलू शकता. खोल अनुनासिक आवाज असणे शक्य आहे, परंतु नाकाचा नसलेला एक जोरदार आवाज अधिक चांगला आहे.
   • आपल्याला आपल्या छातीतून वाटणारा एक हलका, मऊ, गुळगुळीत, खूप पोकळ अनुनाद किंवा प्रतिध्वनी निर्माण करण्याचा प्रयत्न करू नका (ज्याला छातीचा आवाज म्हणतात).
7. आपला बोलणारा आवाज प्रक्षेपित करण्याचा सराव करा. अशा रीतीने बोलणे शिका जेणेकरून आपल्यासाठी आपला स्वत: चा आवाज ऐकू येईल. हे तंत्र शिकताना, आपले पोट धरण्याचा प्रयत्न करू नका. आपल्या डायाफ्राम पासून श्वास. आपल्या पोटातून आपल्या छातीवरुन आणि नंतर आपल्या तोंडातून फिरत असताना आपल्याला आपला श्वास हलताना जाणवायला हवा.
8. आपल्या आवाजात हळू हळू बदलांचा सराव करा. जोरदार प्रयत्नांनी आपला आवाज बदलण्याचा प्रयत्न करू नका किंवा आपल्या व्होकल कॉर्ड्स ओव्हरलोड होतील. प्रथम केवळ थोडा काळ आपल्या आवाजाचा सराव करा आणि त्यास आपल्या सामान्य पीचच्या खाली काही सेमीटोनपेक्षा अधिक करु नका. कालांतराने आपण ज्या पिचचा सराव करीत आहात त्या काळजीपूर्वक कमी करा आणि स्वत: ला भरपूर वेळ द्या.
   • आपल्या मित्रांसह आणि कुटूंबियांसह मजा करण्याचा आणि प्रयोग करण्याचा प्रयत्न करा आणि ते कसे उत्तर देतात ते पहा (ते कदाचित जास्त टीकास्पद नसतात). आपल्या आवाजावर अधिक नियंत्रण मिळविण्यासाठी मजेदार आवाज आणि विचित्र टोन वापरून पहा. आपला आवाज आपल्याला हवा तसा आवाज येत आहे याची खात्री करून घ्या.

3 पैकी भाग 2: आपण बोलत असताना तंत्र वापरून पहा

1. आपली हनुवटी वर ठेवा. चांगला पवित्रा आपल्याला सखोल आणि अधिकृत आवाज राखण्यात मदत करेल. बोलताना आपले डोके खाली किंवा बाजूला लटकावण्याऐवजी आपले डोके सरळ आणि हनुवटी वर ठेवण्याचा प्रयत्न करा. चांगल्या बोलण्याचा आवाज मिळवण्यासाठी आपली वृत्ती महत्त्वपूर्ण आहे.
   • चांगल्या बोलण्याचा आवाज विकसित करण्यासाठी आपली वृत्ती देखील महत्त्वपूर्ण आहे.
2. बोलण्यापूर्वी गिळणे. जड आवाज येण्याची आणखी एक युक्ती म्हणजे आपण बोलणे सुरू करण्यापूर्वी गिळणे. आपल्याला खरोखर काहीही गिळण्याची गरज नाही. काहीतरी गिळण्याची कल्पना करा आणि मग आपल्याला काय म्हणायचे आहे ते सांगा. आपला आवाज सामान्यपेक्षा थोडा कमी आवाज झाला पाहिजे.
3. हळू बोला. नेहमीपेक्षा हळू बोलण्याचा प्रयत्न करा. वाक्याच्या सुरूवातीस आपला आवाज कमी करा आणि नंतर हळू बोला. आपण स्वत: ला पटकन बोलत असल्याचे आढळल्यास आपण आपला आवाज थोडा मोठा करू शकता.
4. वाढत्या किंवा कर्कश आवाजात न बोलण्याचा प्रयत्न करा किंवा आपण आपल्या बोलका दोरांना नुकसान करु शकाल. कंटाळवाणे किंवा कर्कश आवाज देखील स्ट्रेप घशाचे किंवा इतर स्थितीचे लक्षण असू शकते.
   • धुम्रपान न करण्याचा प्रयत्न करा. आपण धूम्रपान केल्यास आपल्यास कर्कश किंवा कर्कश आवाज येऊ शकतो, परंतु दीर्घकाळापर्यंत धूम्रपान करणे आपल्या आरोग्यासाठी सर्वसाधारणपणे, विशेषत: आपल्या फुफ्फुसे आणि बोलका दोर्यांसाठी हानिकारक आहे.
   • आपल्याकडे कर्कश आवाज येत नसेल तर तो दूर होणार नाही, तर आपण आपल्या डॉक्टरांना भेटले पाहिजे.

भाग 3 पैकी 3: आपला श्वास घेत आहे

1. शक्य तितक्या नैसर्गिकरित्या श्वास घेण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या श्वासाच्या गुणवत्तेचे परीक्षण करण्यासाठी थोडा वेळ घ्या. आपण तोंडातून किंवा आपल्या नाकाद्वारे श्वास घेत आहात की नाही ते निश्चित करा. अद्याप आपला श्वास न बदलण्याचा प्रयत्न करा. हे कसे वाटते यावर लक्ष केंद्रित करा आणि शक्य तितक्या नैसर्गिकरित्या श्वास घ्या.
2. आपल्या श्वासोच्छवासाचा प्रयोग करा. आपल्या नाकाद्वारे आणि आपल्या पोटच्या तळाशी श्वास घेण्याचा प्रयत्न करा. मग, आपण श्वास बाहेर टाकतांना, "हॅलो" म्हणा. आपल्या आवाजाची व्याप्ती आणि खोली ऐका. नंतर तुलनासाठी समान व्यायामाचा प्रयत्न करा, परंतु छातीतून किंवा घशात श्वास घ्या. जर आपण आपल्याद्वारे श्वास घेतला तर आपला आवाज खूपच उच्च झाला पाहिजे, जर आपण आपल्या छातीतून श्वास घेतला तर ते मध्यम उंच होईल आणि आपण आपल्या खालच्या डायाफ्रामद्वारे श्वास घेतला तर आपला आवाज सर्वात कमी असावा.
3. आपल्या डायाफ्रामद्वारे श्वास घ्या. आपल्या खालच्या डायाफ्राममध्ये दीर्घ श्वास घ्या. श्वासोच्छ्वास घ्या आणि त्याच वेळी काहीतरी सांगा. आपण आपल्या खालच्या ओटीपोटात श्वास घेता तेव्हा आपला आवाज जड आवाजात आला पाहिजे.
   • नैसर्गिकरित्या बोलण्यात सक्षम होण्यासाठी नेहमीच सामान्यपणे आपले तोंड उघडा. पिळून काढणे किंवा इतरांना गालावर किंवा ओठांना त्रास देण्याचा प्रयत्न करा.

व्यावसायिकांकडून सल्ला

आपला आवाज नैसर्गिक मार्गाने भारी बनविण्यासाठी खाली दिलेल्या व्यायामाचा प्रयत्न करा:

• एक दीर्घ श्वास घ्या आणि आपण श्वास बाहेर घेत असताना आवाज काढत रहा. एक दीर्घ श्वास घ्या, नंतर आपले दात पीसून घ्या आणि हळूहळू आपल्या फुफ्फुसातून हवा सोडवून उच्छृंखल आवाज तयार करा. अशाप्रकारे, आपण बोलणे सुरू करण्यापूर्वी आपली छाती उघडेल आणि आपला आवाज कमी होईल.
• शक्य तितके रुंद आपले तोंड उघडा आणि येन करण्याचा प्रयत्न करा. शक्य तितके रुंद आपले तोंड उघडा आणि येन करण्याचा प्रयत्न करा. अशा प्रकारे, आपला स्वरयंत्र पुढील खाली आपल्या घशात ढकलला जाईल, ज्यामुळे आपला आवाज कमी होईल. आपण बोलणे सुरू करण्यापूर्वी हे चार किंवा पाच वेळा करा. फक्त जोरदारपणे जांभळा रंगवण्याचा प्रयत्न करू नका किंवा आपण आपल्या बोलका दोरांना नुकसान करू शकता.
• आपला आवाज आपल्या छातीवरुन येऊ द्या. आपल्या छातीतून आवाज उठविण्यासाठी, दीर्घ श्वास घ्या. नंतर गुंग करणे सुरू करा आणि शक्य तितक्या जोपर्यंत आपला श्वास रोखण्याचा प्रयत्न करा. गुंफणे आपला आवाज कमी करेल आणि आपल्या आवाजातील दोरखंड ताणून जाईल.

टिपा

• आपला आवाज रेकॉर्ड करा. ऑडिओ रेकॉर्डर विकत घ्या किंवा कर्ज घ्या किंवा आपला फोन वापरा. वृत्तपत्र किंवा पुस्तकातून मोठ्याने वाचा आणि स्वतःचे एक लहान रेकॉर्डिंग बनवा.
• बर्‍याच गायक आणि कलाकार महत्त्वाच्या कामगिरीच्या आधी नेहमीच अदरक चहा पितात. यासाठी कोणतेही वैज्ञानिक पुरावे नसले तरी, बरेच कलाकार असा दावा करतात की आल्याचा चहा आपल्याला आराम देण्यास आणि आपल्या बोलका दोरांना उबदार बनविण्यात मदत करतो.
• आपण हे घेऊ शकत असल्यास, आपण काही भाषण किंवा व्हॉइस धडे घेऊ शकता. त्या प्रकरणात, कोणते पर्याय आहेत आणि त्यासाठी काय किंमत मोजावी लागेल हे विचारण्यासाठी स्पीच थेरपिस्ट किंवा गायन शिक्षकाशी बोला.
• थोड्याशा खालच्या ओळीवर गाणी गाण्याचा प्रयत्न करा किंवा आपणास आवडते गाणे शोधा आणि गाण्याच्या अभ्यासासाठी ते एक आठवडा कमी करा.

चेतावणी

• खूप जोरात किंवा कडक आवाजात बोलू नका, किंवा आपला घसा कठोरपणे साफ करण्याचा प्रयत्न करा. दीर्घकाळापर्यंत, यामुळे आपल्या आवाजाचे नुकसान होऊ शकते.
• आपल्या व्होकल कॉर्ड्सला किसणे (स्क्रॅप करणे) जबरदस्त अस्वस्थ करणारे जबरदस्तीचे आवाज देऊन आवाज हलवू नका.
• थंड पाणी पिण्यामुळे आपल्या बोलका दोर्या घट्ट होतील.
• जर तुमच्याकडे उच्च आवाज असेल, जसे की टेनर, तर आपला नैसर्गिक आवाज सक्तीने बदलण्याचा प्रयत्न करू नका.