सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 3 पैकी 1 पद्धत: डोळ्यांशी संपर्क साधा
• 3 पैकी 2 पद्धत: एका जमावाला बोला
• पद्धत 3 पैकी 3: डोळ्यांशी संपर्क साधण्याचा सराव करा
• टिपा
• चेतावणी

डोळा संपर्क साधणे खूप अवघड असू शकते, खासकरून जर तुम्ही लाजाळू किंवा चिंताग्रस्त असाल. तथापि, विश्वास निर्माण करण्यासाठी आणि आपल्या सभोवतालच्या लोकांना मोहित करण्यास सक्षम होण्यासाठी डोळ्यांशी संपर्क साधणे महत्वाचे आहे. जरी आपण आत्ता डोळ्यांचा संपर्क राखण्यासाठी धडपडत असाल तरीही, एखाद्या व्यक्तीची नजर आत्मविश्वासाने धरून ठेवण्याची आपल्याला थोडी सवय करण्याची आवश्यकता आहे.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी 1 पद्धत: डोळ्यांशी संपर्क साधा

1. आपले खांदे व दुसर्‍याच्या डोळ्याकडे जा. दुसर्‍या व्यक्तीकडे आपले शरीर उघडल्यास, आपण त्यांना ऐकत आहात, व्यस्त आहात आणि संप्रेषण करण्यास तयार आहात हे त्यांना कळू द्या. हे डोळ्यांचा संपर्क राखणे सुलभ आणि नैसर्गिक बनवते. दुसर्‍या व्यक्तीच्या चेह from्यापासून सुमारे दोन फूट अंतरावर उभे रहा.
2. डोळ्याजवळ एक केंद्रबिंदू निवडा. सामान्यत: हे दुसर्या व्यक्तीच्या डोळ्यांपैकी एक असते, परंतु जर यामुळे आपल्याला अस्वस्थ केले तर आपण डोळ्याच्या खाली किंवा डोळ्याच्या खाली किंवा डोकाच्या खाली डोळे पाहू शकता.
3. मैत्रिणीशी मैत्री करा. आपण एखाद्या चित्रकला किंवा उत्कृष्ट दृश्याकडे कसे पाहता त्याचा विचार करा - आपण त्याच्या किंवा तिच्या डोळ्यावर लक्षपूर्वक लक्ष केंद्रित केले नाही तर त्याऐवजी दयाळू व्यक्तीकडे पहा. या स्थितीत आपले डोळे ठेवा आणि त्यांना मागे व पुढे उडू देऊ नका. डोळ्यांशी संपर्क साधताना आणि कधीकधी ऐकत असताना हळू हळू श्वास घेत आपल्या नजरेत आराम करा.
4. दर 5 ते 15 सेकंदात डोळा संपर्क तोडणे. डोळ्याच्या संपर्कात नसल्यामुळे डोळ्यांचा संपर्क जास्त होतो. आपणास सेकंद मोजण्याची गरज नाही, जरी प्रत्येक आता आणि नंतर आपण संभाषण सुरळीत व सुलभ करण्यासाठी काही काळ दूर पहावे लागेल, परंतु केवळ काही सेकंदांसाठी. असे करण्याच्या काही प्रासंगिक मार्गांमध्ये हे समाविष्ट आहेः
   • हसणे, होकार आणि दुसर्‍यास कबूल करा.
   • आकाश / हवामान बघतोय.
   • जरा काहीतरी आठवलं तर जणू काही बाजूलाच.
   • आपले केस आपल्या केसांमधून चालवा.

3 पैकी 2 पद्धत: एका जमावाला बोला

1. गर्दीच्या थोडे वर पहा. मोठ्या समूहातील प्रत्येकाशी डोळ्यांशी संपर्क साधण्यास आपण कधीही सक्षम होऊ शकत नाही, म्हणून प्रयत्न देखील करू नका! एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीकडे लक्ष न देता समूहाच्या डोक्यावर सुमारे दोन किंवा तीन इंचाचे लक्ष केंद्रित करा.
   • एखाद्या मंचावर उभे असताना किंवा गर्दीच्या वर चढताना, विशिष्ट व्यक्तीकडे लक्ष न देता गर्दीच्या मध्यभागी लक्ष केंद्रित करा.
2. प्रत्येक काही वाक्यांमध्ये आपला देखावा बदला. बोलताना प्रत्येक वेळी सरळ पुढे पहात राहू नका. आपले डोके प्रत्येक वेळी वेगळ्या दिशेने वळा. गर्दीचे सर्व भाग काही वेळा पाहण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून संपूर्ण प्रेक्षकांमधील प्रत्येकाला आपले लक्ष आहे असे वाटते.
3. वैकल्पिकरित्या, पाहण्यासाठी चार किंवा पाच लोक निवडा. वर्गात बोलण्यासारख्या, ज्यांना आपण बोलण्यास सोयीस्कर वाटत आहात अशा गर्दीतील काही लोकांना माहिती असल्यास हे चांगले कार्य करते. प्रत्येक 10 ते 15 सेकंदात फक्त आपल्याकडे एकाकडे लक्ष द्या.
4. छोट्या गटांमधील व्यक्तीकडे आपले टक लावून पहा. जर आपण सर्वकाळ फक्त एका व्यक्तीशी डोळा ठेवला तर उर्वरित गटामध्ये रस कमी होऊ शकतो किंवा तो गमावू शकतो. जसे आपण बोलता तसे, हळू हळू दुसर्‍या व्यक्तीकडे जाण्यापूर्वी प्रत्येक व्यक्तीच्या डोळ्यात 5 ते 10 सेकंद पहा.
   • हे तीन ते पाच लोकांच्या गटासह सर्वोत्कृष्ट कार्य करते.
5. जेव्हा कोणी एखादा गटात बोलत असेल तेव्हा डोळ्यांशी संपर्क साधा. हे वक्त्याला हे समजू देईल की आपले (किंवा तिचे) लक्ष आहे, त्याचे म्हणणे ऐकते आणि त्याला काय म्हणायचे आहे याची काळजी आहे. स्पीकर थोड्या वेळासाठी आपल्याशी डोळा संपर्क ठेवेल जेणेकरून ते अस्वस्थ होणार नाही.

पद्धत 3 पैकी 3: डोळ्यांशी संपर्क साधण्याचा सराव करा

1. डोळ्यांशी संपर्क साधण्यास हळू हळू जाणीवपूर्वक प्रयत्न करा. जेव्हा आपण अस्वस्थता अनुभवता तेव्हा आपण भेटता त्या प्रत्येकाची टक लावून पाहण्यास स्वतःला भाग पाडण्याचा प्रयत्न करु नका. हळू प्रारंभ करा आणि प्रत्येक संभाषणात डोळा संपर्क साधण्यासाठी स्वत: ला स्मरण करून द्या.
   • आपण बोलत असताना ऐकण्याऐवजी ऐकणे सराव करणे सोपे आहे.
2. आपले डोळे अधिक नैसर्गिक दिसण्यासाठी "संपूर्ण चेहर्यासह" कनेक्ट व्हा. संभाषणासह हसणे आणि होकार देणे, आपले डोळे, नाक आणि त्या व्यक्तीच्या तोंडाकडे दोन्हीकडे वळविणे. आपण बोलता तेव्हा आपल्याला डोळ्यांशी संपर्क साधण्याची आवश्यकता नाही - आपली अभिव्यक्ती बदलू द्या किंवा त्या व्यक्तीची आवड कायम राखण्यासाठी दूर पहा.
3. टीव्ही, वेब कॅमेरा किंवा मिररचा सराव करा. आपल्याला वास्तविक लोकांसह त्रास होत असल्यास आपण स्क्रीन किंवा आरशासह सराव करू शकता. टीव्ही किंवा व्हिडिओ ब्लॉगवरील सर्व संभाव्य वर्णांसह डोळा संपर्क साधण्याचा प्रयत्न करा. प्रेझेंटर थेट कॅमेर्‍यामध्ये पहात असलेले न्यूज चॅनेल घरी आरामात सराव करण्याचा उत्तम मार्ग आहे.
4. डोळा चांगला संपर्क आवश्यक आहे तेव्हा जाणून घ्या. डोळ्यांशी संपर्क साधणे विश्वास, विश्वासार्हता आणि मोकळेपणाचे लक्षण आहे आणि विविध सामाजिक परिस्थितींमध्ये मदत करते. तथापि, अशा काही घटनांमध्ये यशस्वी होणे आवश्यक आहेः
   • नोकरी मुलाखतीः चांगला डोळा संपर्क एखाद्या मालकास सांगतो किंवा तो आपल्यावर विश्वास ठेवू शकतो. आपण बोलत असताना डोळ्यांतील व्यक्तीकडे लक्ष द्या याची खात्री करुन घ्या कारण ती त्याला किंवा तिला खात्री देते की आपण काय बोलत आहात हे आपल्याला ठाऊक आहे.
   • तारखा: डोळ्यांचा संपर्क आपणास एक जिव्हाळ्याचा कनेक्शन बनविण्यात मदत करू शकतो, परंतु एकमेकांपासून दूर बसून दूर पाहणे कठिण असू शकते. आपले आकर्षण दर्शविण्यासाठी नेहमीपेक्षा आपल्या टक लावून पहा.
   • भांडण: मजबूत डोळा संपर्क दृढनिश्चय आणि सामर्थ्य लक्षण आहे. आपल्या प्रतिस्पर्ध्याची प्रदीर्घकाळासाठी दाबून ठेवा जेणेकरून आपण कमकुवत किंवा असुरक्षित दिसू नये.

टिपा

• आत्मविश्वास ठेवा! जितका आपण स्वत: वर विश्वास ठेवता ते डोळ्यांशी संपर्क साधणे सोपे करते.
• सरावाने परिपूर्णता येते! आपण ज्यांना ओळखता आणि चांगल्या प्रकारे विश्वास ठेवता अशा एखाद्याच्या डोळ्यांशी संपर्क साधण्याचा सराव करू शकता जेणेकरून आपल्याला याची सवय होईल. आपले पालक, भाऊ-बहिणी किंवा आपली मांजर खूप मदत करू शकते!
• अतिशयोक्ती करू नका! सामान्य डोळ्यांच्या संपर्कात percent० टक्के वेळ डोळ्यांकडे पाहणे आणि उर्वरित वेळ त्या व्यक्तीच्या सामान्य दिशेने पाहणे समाविष्ट असते. 60 टक्के डोळ्यांचा संपर्क वापरणे आकर्षण किंवा आक्रमकता दर्शवू शकते.
• डोळ्यांशी संपर्क साधून, ती व्यक्ती विचार करेल की आपण खूप काळजीपूर्वक आणि काळजीपूर्वक ऐकत आहात.

चेतावणी

• योग्य डोळ्यांच्या संपर्कांची पातळी संस्कृतीपेक्षा भिन्न असते. उदाहरणार्थ, बर्‍याच पूर्व आशियाई संस्कृतीत प्राधिकरण म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या व्यक्तीशी थेट डोळ्यांशी संपर्क साधणे हे उद्धट मानले जाते, याचा अर्थ असा की युरोप किंवा अमेरिकेत राहणा Asian्या आशियाई लोक पाश्चात्य देशांपेक्षा कमी डोळ्यांशी संपर्क साधतात आणि म्हणूनच त्यांचा त्वरित विचार केला जातो लाजाळू किंवा अविश्वसनीय म्हणून समजले