सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 3 पैकी भाग 1: एक रोमँटिक संबंध परिभाषित करणे
• 3 पैकी भाग 2: निरोगी संबंध ओळखणे
• भाग 3 चा 3: संबंधांचे प्रकार समजून घेणे

मानव सामाजिक प्राणी आहेत आणि आपल्यातील बहुतेक लोक इतर लोकांशी जवळचे नाते निर्माण करतात. नात्यांना खूप काम आणि बर्‍याच संवादाची आवश्यकता असते, परंतु दुसरा कोणी काय विचार करीत आहे हे समजणे अद्याप कठीण आहे. या लेखात आपण प्रेमात नातेसंबंधात कुठे आहात हे शोधू शकता. हे आपल्याला विविध प्रकारच्या नात्यांबद्दल अधिक अंतर्दृष्टी प्राप्त करण्यास तसेच कोणत्याही प्रकारच्या निरोगी नातेसंबंधांची वैशिष्ट्ये ओळखण्यास शिकण्यास देखील अनुमती देते.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी भाग 1: एक रोमँटिक संबंध परिभाषित करणे

1. बोलण्याची वेळ कधी येईल याचा निर्णय घ्या. जर आपण एखाद्याबरोबर बराच वेळ घालवला असेल आणि आपल्याला असे वाटेल की आपण त्या व्यक्तीसाठी रोमँटिक भावना विकसित करू शकाल, परंतु आपल्याला खात्री नसेल की त्या भावना परस्पर आहेत की नाही तर आपणास 'संबंध निश्चित केले आहे' अशा संभाषणाची वेळ येऊ शकते. हे असे नातेसंबंधातील एक महत्त्वाचा टप्पा आहे जिथे दोघेही निर्णय घेतात की ते फक्त मित्र आहेत की त्याहून अधिक - आणि याचा अर्थ नक्की काय आहे.
   • बर्‍याच वेळा आपण रोमँटिक रिलेशनशिपमध्ये कोठे आहात हे समजणे अशक्य आहे जोपर्यंत आपण त्याबद्दल बोलणे सुरू करीत नाही. हे आपल्या भावना व्यक्त करू शकते आणि आपल्याला "नियमित मित्र" मधून "डेटिंग" किंवा "जोडपे बनविणे" वर हलवू शकते.
   • जर आपण इतर लोकांना डेटिंग करण्याचा विचार करत असाल किंवा आपणास हे लक्षात आले की संबंध आणखी घनिष्ठ होत आहे (किंवा आधीपासून आहे).
2. आपल्या मित्राशी खासगी बोला. आपल्या नातेसंबंधाच्या स्थितीबद्दल संभाषण मजकूर संदेशाद्वारे किंवा गटामध्ये सामोरे जाण्यासारखे नाही. महत्वाची संभाषणे वैयक्तिकरित्या घेणे चांगले आहे जेणेकरून आपण त्या व्यक्तीच्या प्रतिसादाचे अनुमान काढू शकाल.
   • कधीकधी लेखी संभाषण करणे ठीक आहे, उदाहरणार्थ जर आपण खूप लाजाळू असाल किंवा त्या व्यक्तीस जागेवर ठेवण्याची भीती वाटत असेल तर. अशा परिस्थितीत, आपल्या भावना टाइप करुन त्याऐवजी मजकूर पाठविण्याऐवजी पत्रात व्यक्त करा. पत्र पाठवण्यापूर्वी किंवा देण्यापूर्वी आपल्या शब्दांना सानुकूलित करण्याचा पर्याय असतानाही हे आपल्याला खरोखर आपल्या वैयक्तिकरित्या भावना व्यक्त करण्यास अनुमती देते.
3. आपल्या भावना व्यक्त करा. दुसर्‍या व्यक्तीला त्यांच्याबद्दल असलेल्या भावनांबद्दल सांगा आणि ते परस्पर आहेत का ते विचारा. दुसर्‍याला नवस मागण्याची गरज नाही. "फक्त" मित्रांपेक्षा अधिक असण्यात काही रस आहे की नाही हे शोधण्यासाठी आपण आपल्या मित्राला आपल्या वेळेबद्दल काय विचारतो हे विचारू शकता.
   • एखाद्यास आपल्याबद्दल प्रथमच कसे वाटते याबद्दल सांगताना, जास्त नाट्यमय किंवा रोमँटिक विधाने टाळा. एखाद्या चित्रपटामध्ये ते गोड वाटत असले तरी जेव्हा आपण प्रीति घोषित करता तेव्हा एखाद्याला आपण ब्लॉकवर ठेवता जेव्हा इतरांना वाटते की आपण फक्त मित्र आहात. आपण त्या मित्राच्या प्रेमात पडत आहात असे आपल्याला वाटत असल्यास थोडेसे राखून ठेवणे चांगले आहे.
   • असे काहीतरी सांगा, "मला खूप वेळ एकत्र घालवणे आवडते.हे फक्त मी आहे, किंवा येथे काही गोंधळात टाकणार्‍या भावना चालू आहेत? माझा विश्वास आहे की मी तुम्हाला मित्रापेक्षा जास्त मानतो. हे तुमच्यासाठी कसे आहे? "
4. आपल्या मित्राला विचार करण्यास वेळ द्या. आपल्या प्रियकराला हे माहित नसते की आपल्याला त्याच्याबद्दल किंवा तिच्याबद्दल भावना आहे, आपल्या नातेसंबंधाच्या स्थितीबद्दल आपले संभाषण आश्चर्यचकित होऊ शकते. त्याला / तिला कसे वाटते याविषयी त्वरित उत्तराची अपेक्षा करण्याऐवजी आपल्या मित्राला या माहितीवर प्रक्रिया करण्यासाठी वेळ द्या आणि त्यांच्या स्वतःच्या भावना सुसंगत करा.
   • काही विशिष्ट परिस्थितींमध्ये (उदाहरणार्थ, आपण जवळचे असाल तर), आपण त्याबद्दल निर्णय घेण्यापूर्वी त्या व्यक्तीच्या हेतूबद्दल विचारू शकता. परंतु आतापर्यंत आपण नियमित मित्र असाल तर कदाचित ही बातमी पचवण्यासाठी इतर व्यक्तीस वेळ लागेल.

3 पैकी भाग 2: निरोगी संबंध ओळखणे

1. दुसर्‍याच्या अपेक्षा जाणून घ्या. कोणत्याही नातेसंबंधात, प्रत्येक सहभागीने भावनांचा वापर करणे किंवा दुर्लक्ष करणे कोणत्या अपेक्षा बाळगल्या पाहिजेत हे माहित असले पाहिजे.
   • आपण डेटिंग करत असताना, हे किती महत्वाचे आहे की आपण एकमेकांना किती वेळा पाहिले, किती वेळा बोलतो किंवा एकमेकांना मजकूर पाठवितो, आपण किती जिव्हाळ्याचा असतो आणि आपण इतर लोकांशी तारीख घालतो की नाही यासारख्या गोष्टींबद्दल दोन्ही भागीदार समान विचार करतात.
   • नात्यात, विवाहात आणि आपल्या नोकरीमध्ये, राग आणि गोंधळ टाळण्यासाठी प्रत्येकाच्या भूमिका आणि जबाबदा understand्या समजून घेणे आवश्यक आहे.
2. प्रभावीपणे आणि मुक्तपणे संवाद साधा. कोणत्याही नात्यात फक्त संवाद सुधारण्याद्वारे सुधारता येते. दुर्दैवाने, जसे ते मोठे होतात, बहुतेक लोक प्रभावीपणे संप्रेषण कसे करायचे ते शिकत नाहीत, म्हणून प्रभावी संवादाची मूलभूत माहिती शिकण्यासाठी एकत्रित प्रयत्न न केल्यास महत्त्वपूर्ण संभाषणे करणे किंवा स्वत: साठी उभे राहणे कठीण आहे.
   • नातेसंबंधात, आपण एक संघ आहात या विचाराने आपण संघर्ष आणि मतभेद हाताळायला पाहिजे. चर्चा जिंकण्याची किंवा एखादी गोष्ट सिद्ध करण्याची आपली संधी म्हणून मतभेद पाहण्याऐवजी प्रत्येकासाठी सकारात्मक तोडगा काढण्याचे आव्हान म्हणून पहाण्याचा प्रयत्न करा.
   • आपल्या जोडीदाराकडे न बोलता नकारात्मक भावनांबद्दल जास्त काळ बसू नका. हे शेवटी आपल्याला रागवू शकते. जर आपणास या नात्याबद्दल स्वत: ला राग किंवा दु: खी वाटत असेल तर आपल्याला असे का वाटते याचा विचार करा आणि नंतर त्याबद्दल आपल्या जोडीदाराशी बोला. आपल्याला कसे वाटते आणि आपण काय विचार करू शकता हे त्याला किंवा तिला तिला कळू द्या.
3. आपल्या जोडीदारासह आपल्या स्वतःच्या गरजा संतुलित करा. आम्हाला बर्‍याचदा आपल्या स्वतःच्या आधी इतरांच्या गरजा ठेवण्यास सांगितले जाते आणि नात्यात निःस्वार्थ राहणे ही एक उत्तम गुणवत्ता असू शकते. तथापि, आपण एखाद्याच्या गरजा भागविण्यासाठी आपल्या स्वतःच्या गरजा किंवा आनंदाचा त्याग करू नये. शेवटी बर्नआउट आणि निराशा होईल.
   • जेव्हा आपल्याला आवश्यक असेल तेव्हा रीचार्ज करण्यासाठी वेळ काढा. संध्याकाळसाठी आपल्या मित्रांसह एकट्या बाहेर जाणे ठीक आहे, किंवा जेव्हा तुम्हाला पाहिजे तेव्हा संध्याकाळ वाचण्यासाठी घालवा.
   • आपल्या इच्छेबद्दल आपल्या जोडीदारास सांगण्यास घाबरू नका.
4. बिघडलेले कार्य लक्षणे पहा. सर्व आकार आणि आकारांचे नाते आपल्याला आपल्याबद्दल चांगले वाटू शकते आणि दुसर्‍या व्यक्तीस ओळखत असल्याबद्दल आपल्याला आनंदित करते. कधीकधी, संबंध एक ओझे बनू शकतात आणि आपल्या मनाची स्थिती देखील प्रभावित करतात. जर आपला संबंध अकार्यक्षम असेल तर संबंध कापण्याची किंवा समुपदेशन घेण्याची वेळ येऊ शकते. आपल्या नातेसंबंधातील खालील चेतावणींकडे लक्ष द्या:
   • एका व्यक्तीकडे दुसर्यापेक्षा नातेसंबंधात अधिक सामर्थ्य किंवा नियंत्रण असते आणि ती अशी मागणी करते की दुस person्या व्यक्तीने तिला किंवा तिला पाहिजे त्याप्रमाणे करावे. यात इतर व्यक्ती कोणाशी संवाद साधते हे मर्यादित ठेवू शकते, दुसरी व्यक्ती पैसे कसे खर्च करते किंवा ते एकमेकांशी किती जिव्हाळ्याने संवाद साधतात हे समाविष्ट असू शकते.
   • एक व्यक्ती (किंवा दोघेही) भावनिक लबाडीचा बनतात आणि अपराधीपणाने, दयेने किंवा मत्सर करण्याच्या भावना निर्माण करून दुसर्‍यास प्रतिक्रिया देण्यास उद्युक्त करण्याचा प्रयत्न करतात.
   • एक व्यक्ती देणारा आणि दुसरा व्यक्ती घेणारा आहे. उदाहरणार्थ, एखादा मित्र नेहमीच आपल्यासाठी योजना आखून घेण्यास, त्यांना मदत करण्यास किंवा कोणत्याही बांधिलकीशिवाय जिव्हाळ्याची अपेक्षा करू शकतो.

भाग 3 चा 3: संबंधांचे प्रकार समजून घेणे

1. हे जाणून घ्या की नातेसंबंध वेगवेगळ्या लोकांसाठी भिन्न गोष्टी असू शकतात. आयुष्याकडे जाताना आपण निरनिराळ्या लोकांना भेटू आणि त्यांच्याबरोबर गुंतागुंतीचे वैयक्तिक संबंध निर्माण करू. मैत्रीपूर्ण, कार्य, रोमँटिक आणि कौटुंबिक संबंध यासारखे नाती वेगवेगळ्या प्रकारचे आहेत.
   • हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की संबंध ज्यांचे बनवितात त्या लोकांइतकेच वैयक्तिक आणि वेगळे असतात. प्रत्येक नात्यात वेगवेगळ्या अपेक्षा असतात. कधीकधी या अपेक्षा त्यांच्याबद्दल बोलण्याद्वारे स्पष्ट होतात, परंतु इतर वेळी लोक एकत्र वेळ घालवितात तेव्हा केवळ न बोललेले नियम विकसित होतात.
2. मैत्रीच्या प्रकारांबद्दल जाणून घ्या. मैत्री लैंगिक संबंध असते, म्हणजे लैंगिक जवळीकी गुंतलेली असते. आपल्याशी संबंधित असलेल्या इतर लोकांशी संवाद साधण्यासाठी आणि म्हणूनच आपण कोण आहोत यासाठी आपल्याला मौल्यवान, सुरक्षित आणि मूल्यवान वाटणारी माणसे म्हणून ही संबंध आमच्या गरजा पूर्ण करतात.
   • काही नातेसंबंधांमध्ये सामान्य "ओळखीचे" आणि आपण भेटत असलेले लोक भेटतात आणि हसत असतात किंवा "हॅलो" म्हणतात. ओळखीमुळे आपल्याला बाह्य जगाशी संपर्क साधण्यास मदत होते, परंतु सामान्यत: असे लोक ज्यांना आपण एकत्र काहीतरी करण्यास बोलावले नाही. आपल्या रोजच्या ओळखीची फक्त अपेक्षा शिष्टाचार आहे.
   • इतर नाती फक्त मित्र असतात. आपण त्यांना योगायोगाने भेटले असेल (उदाहरणार्थ आपण एकाच वर्गात आहात म्हणून) आणि एकत्रित आवडी किंवा सामान्य वेळापत्रकानुसार नियमितपणे एकत्र गोष्टी करा. आपण या लोकांशी वरवरच्या विषयावर बोलू शकाल, परंतु कदाचित आपल्याला कदाचित त्यांच्याबद्दल जास्त माहिती नसेल.
   • अधिक जिव्हाळ्याचे मित्र असे लोक असतात ज्यांचा आपण विश्वास ठेवता आणि आपण जेव्हा निवड करता तेव्हा वेळ घालवू इच्छिता. हे असे लोक आहेत जे आपल्यावर दबाव आणण्याशिवाय आपण स्वत: असू शकता असे वाटते. मैत्रीचा भाग म्हणून एकमेकांचे लक्ष आणि वेळ आवश्यक असल्याने जिव्हाळ्याची मैत्री टिकवून ठेवण्यासाठी बरेच प्रयत्न करता येतील.
   • जिवलग मित्र जे विश्वासू, निष्ठावान आणि विश्वासू असल्याचे सिद्ध झाले ते सर्वात चांगले मित्र आहेत; ही सहसा काळाची कसोटी ठरलेली नाती असतात. सर्वोत्कृष्ट मित्रांना असे वाटते की ते एकमेकांना एकमेकांना ओळखत आहेत. प्रत्येकास चांगले मित्र नसतात किंवा आवश्यक नाहीत आणि तेही ठीक आहे.
3. समजून घ्या की चांगली मैत्री आवश्यक आहे. आपण ज्यांच्याशी मजा करण्यासाठी hangout केले आहे अशा एखाद्यास, जेंव्हा आपण समस्या येत असता तेव्हा आपण कबूल करता किंवा आपण आवश्यक असल्यास सल्ला विचारू शकता असे मित्र असू शकतात. खरे मित्र आपल्या जीवनाचा एक महत्त्वाचा भाग आहेत कारण ते आपल्याला आपल्याबद्दल अधिक शिकवू शकतात, आपल्याला चांगल्या निवडी करण्यात मदत करतात आणि इतर लोकांशी संपर्क साधण्यास मदत करतात.
   • खरे मित्र एकमेकांना सत्य सांगतात आणि एकमेकांच्या भल्यासाठी इच्छित असतात. आपल्याला माहित आहे की जेव्हा एखादा माणूस खरोखर तुम्हाला तुमचा मित्र नसतो जेव्हा ते तुम्हाला खुश करण्यासाठी खोटे बोलतात किंवा जेव्हा ते तुमच्या प्रयत्नांना कमी लेखत असतात किंवा तुमच्या यशामध्ये काही रस घेत नाहीत.
   • मैत्री टिकवून ठेवण्यासाठी बरीच कामे लागू शकतात. फक्त अद्ययावत राहण्यासाठी प्रत्येक आठवड्यात मित्रांना कॉल करण्याचा किंवा भेट देण्याचा प्रयत्न करा आणि त्यांना कळवा की आपण त्यांच्याबद्दल विचार करीत आहात.
4. समजून घ्या की रोमँटिक संबंध जटिल असू शकतात. मैत्रीप्रमाणेच, आपणास एकमेकांना किती चांगले ओळखते आणि आपण एकमेकांबद्दल किती वचनबद्ध आहात यावर अवलंबून रोमँटिक संबंध अधिक घनिष्ठ असू शकतात (दुस words्या शब्दांत सांगायचे तर, आपल्याला एकमेकांकडून कोणत्या अपेक्षा आहेत).
   • काही लोक सहजपणे डेट करणे पसंत करतात आणि बर्‍याच वेगवेगळ्या लोकांसमवेत बराच वेळ घालवतात, कदाचित बर्‍याच कॅज्युअल पार्टनरसमवेत लैंगिक संबंध असू शकतात. प्रणयरम्य जोडीदारामध्ये आपल्यासाठी कोणत्या गुणांचे महत्त्व आहे हे जाणून घेण्यास याचा फायदा होतो आणि यामुळे आपल्याला वचनबद्धतेच्या दबावाशिवाय आपले संप्रेषण आणि इतर संबंध कौशल्ये विकसित करण्याची संधी मिळते.
   • इतर लोक फक्त एका व्यक्तीशी भावनिक बंधन घालण्यास आणि त्यांना वचनबद्ध राहण्यास प्राधान्य देतात. शेवटी, बहुतेक लोक अशी अशी एखादी व्यक्ती शोधण्याची आशा बाळगतात ज्यांच्याशी अखेरीस ते स्थिर संबंध किंवा विवाहात प्रवेश करू शकतात.
5. कामाच्या नात्याबद्दल जाणून घ्या. हे असे लोक आहेत जे आपण दररोज पहातो परंतु आपण सुसंगत असणे आवश्यक नाही. हे यश आपल्या यशासाठी खूप महत्वाचे असू शकतात. आपण कार्य करत असलेल्या लोकांशी किंवा शाळेतल्या लोकांशी चांगले संबंध कसे वाढवायचे हे आपल्याला माहित असल्यास आपण एक संघ खेळाडू असल्याचे दर्शवा.
   • प्रत्येकाशी आदर आणि दयाळूपणे वागण्याचा प्रयत्न करा, जरी ते आपण मित्र होऊ इच्छित नसले तरीदेखील. आपल्या सर्व सहकार्‍यांचे आयुष्याचे वेगवेगळे अनुभव आहेत जे कामाच्या ठिकाणी उपयुक्त ठरू शकतात, म्हणून प्रत्येकाच्या सामर्थ्यावर लक्ष द्या.
   • कधीकधी कामाचे संबंध रोमँटिक किंवा मैत्रीच्या नात्यांसह ओव्हरलॅप होऊ शकतात, जे बर्‍याचदा गोंधळात टाकणारे असू शकतात (आणि रोमँटिक संबंधांच्या बाबतीत, कधीकधी ते आपल्या कार्यस्थळाच्या नियमांच्या विरोधात असतात). कामावर असताना व्यावसायिक राहण्याचे लक्षात ठेवा आणि प्रत्येकाशी एकसारखेच वागा.
6. रोमँटिक नात्यांसह स्वतःला परिचित करा. डेटिंग असो की लग्न, यासारखे संबंध जटिल आणि समजणे कठीण असू शकते.
   • प्रेम संबंध लोकांना एखाद्यास ह्रदये उघडण्याची संधी देतात आणि अतिशय जिव्हाळ्याच्या पातळीवर एकमेकांशी संपर्क साधतात. ही व्यक्ती आपल्या चांगल्या आणि वाईट बाजू पाहू शकेल आणि तरीही आपल्यावर प्रेम करेल. प्रणयरम्य संबंध निरोगी आणि आनंदी ठेवण्यासाठी संवाद आवश्यक आहे.
   • रोमँटिक संबंधांच्या जवळीकमुळे, ते गैरसमज, दुखापत आणि निराशा पासून बरेच वेदना आणि दु: ख होऊ शकतात. आपण कोणाकडे आपले हृदय उघडता ते काळजीपूर्वक निवडा, परंतु आपण प्रेमाच्या नावाखाली काही जोखीम घेण्यास देखील तयार असले पाहिजे. अन्यथा, आपण एक चांगला संबंध गमावू शकता.
7. प्रत्येक नात्यात गुणवत्ता शोधा. खोली आणि प्रामाणिकपणा सर्वात महत्वाचे असले पाहिजे. आपल्या आयुष्यात बर्‍याच लोक येण्याकडे व त्यांच्या इच्छेनुसार त्याकडे लक्ष देण्याऐवजी काही चांगले, चांगले आणि फायद्याचे नाते निर्माण करण्याचा प्रयत्न करा.