सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 3 पैकी 1 पद्धत: आपले तंत्र सुधारित करा
• टिपा
• चेतावणी

उच्च टाच आपल्याला उंच, पातळ आणि अधिक आत्मविश्वासू बनवू शकतात. परंतु हे थोडा धोकादायक देखील असू शकते, खासकरून जर आपण त्यास सवयीने नसाल तर. काळजी करू नका, उंच टाचांवर सावधगिरीने चालण्यासाठी आपल्याला थोडासा सराव करण्याची आवश्यकता आहे. या उपयुक्त टिप्सचे अनुसरण करा आणि लवकरच आपण 6 इंच स्टीलेटोवर कॅटवॉक मॉडेलप्रमाणे फिरत असाल!

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी 1 पद्धत: आपले तंत्र सुधारित करा

1. लहान पावले उचल. लहान मुलाप्रमाणे ज्या पद्धतीने तुम्हाला शिकविले गेले त्याप्रमाणे चालणे हेच उंच टाचांनी चालत चालण्यासारखे नसते, म्हणून तुम्हाला काही गोष्टी करायला हव्या ज्या तुम्हाला थोडे अप्राकृतिक वाटेल: लहान, हळू पायर्‍या घ्या, आपल्या गुडघे आपल्यापेक्षा सामान्यपणे अधिक वाकवू नका. करू इच्छितो. आपल्याला दिसेल की उंच टाचांनी आपला फिट थोडासा अरुंद केला आहे. टाच जितकी जास्त असेल तितके छोटे पाऊल. मोठे पाऊल उचलून या विरूद्ध जाण्याचा प्रयत्न करु नका - अधिक नैसर्गिक दिसतात आणि अधिक सुलभ वाटणार्‍या छोट्या, डौलदार टप्प्या पाठीशी रहा.
2. आपली मुद्रा सुधारित करा. उंच टाचांमध्ये चांगले चालणे सक्षम असणे मोठ्या प्रमाणात चांगले पवित्रावर अवलंबून असते. आपण चालत असताना शफलिंग आणि स्लॉचिंगमुळे उंच टाच घालण्याचा बिंदू चुकला जाईल - हे आत्मविश्वास आणि आरामदायक आहे! परिपूर्ण पवित्रा घेण्यासाठी खालील गोष्टी करा:
   • आपल्या मुकुटातून आपले डोके सरळ उभे राहून अदृश्य दोरणाची कल्पना करा - आपले डोके आपल्या मणक्याच्या अनुरूप असावे आणि आपली हनुवटी मजल्याशी समांतर असावी. उंच टाचांमध्ये फिरताना खाली पाहू नका!
   • आपले खांदे मागे व खाली ठेवा आणि आपल्या हातांनी आपल्या बाजूला आरामशीर रहा. आपण आपला तोल राखण्यासाठी चालत असताना आपले हात किंचित लाटा.
   • आपल्या मणक्याच्या दिशेने पोटाचे बटण खेचून आपले पेट घट्ट ठेवा. हे आपल्याला सरळ उभे आणि पातळ दिसण्यात मदत करेल.
   • आपले गुडघे किंचित वाकून घ्या, उंच टाचांमध्ये फिरताना त्यांना कधीही लॉक केले जाऊ नये. आपण चालत असताना आपले पाय जवळ ठेवा आणि आपल्या बोटांनी सरळ सरळ पुढे जाऊ द्या.
3. आपल्या उंच टाचांमध्ये घरामध्ये चालण्याचा सराव करा. एका दिवसासाठी आपल्या उंच टाचांनी घाला आधी आपण त्यांना बाहेर घालणार आहात. हे आपल्याला केवळ त्यांना परिधान करण्याची सवय लावणार नाही तर आपल्या टाचांना तळाशी कमी निसरडे बनवते कारण ते थोडासा थकतात. आपण चालत जाणे, थांबणे आणि फिरणे यासारख्या सामान्यत: पायांवर ज्या गोष्टी करता त्याचा सराव करण्याचे सुनिश्चित करा.
4. पॅड आणि इनसोल्स वापरा. आपण खूप दबाव किंवा घर्षण वाटत असल्यास पॅड वापरा. वेगवेगळ्या आकारात आणि मटेरियलमध्ये असे पॅड्स आहेत ज्यात आपण अधिक आरामात आपल्या फूट आणि फटके टाळण्यासाठी आपल्या शूजमध्ये चिकटून राहू शकता. जर आपले शूज थोडे मोठे असतील आणि आपली टाच सरकली असेल तर आपण इनसोल्स घेऊ शकता जे आपले शूज अर्धा आकार लहान करेल आणि अधिक आरामात चालतील. या सुलभ शोधांचा वापर करण्यास अजिबात संकोच करू नका - त्रास सहन करण्याची गरज नाही!
5. पट्ट्यासह प्लॅटफॉर्म शूज घाला. आपल्या पायाजवळ आणि पायाच्या पायावर गुळगुळीत पट्ट्या असलेले शूज अधिक आरामदायक असतात कारण ते आपला पाय आपल्या जोडामध्ये जास्त फिरण्यापासून रोखतात, म्हणून आपणास घर्षण आणि वेदना कमी होते. प्लॅटफॉर्म शूज अतिरिक्त उंचीचे सर्व फायदे प्रदान करतात, परंतु आपल्या बोटावर चालत जाण्याचे गैरसोय न करता. आपला पाय जमिनीशी समांतर आहे, म्हणूनच डान्स फ्लोरवरील रात्रीसाठी ते एक उत्तम पर्याय आहेत!
6. शहाणपणाने खरेदी करा. सर्व उंच टाच एकसारख्या केल्या जात नाहीत आणि आपण किती सोपी चालत आहात हे योग्य शूज निवडण्यावर बरेच अवलंबून आहे. दिवसा चालताना नेहमी खरेदी करा, जेव्हा आपले पाय चालण्यापासून थोडेसे सुजलेले असतात आणि सर्वात चांगले. आपल्या पायाच्या आकारास बसेल अशी शूज निवडा - बूट तुमच्या उघड्या पायापेक्षा व्यापक असेल याची खात्री करा. स्टोअरमध्ये दोन्ही शूजवर नेहमी प्रयत्न करा आणि फिरा - जर ते त्वरित फिट होत नसतील तर ते कदाचित कधीच नसतील.
7. लहान सुरू करा आणि ते तयार करा. आपण कधीही टाचात चालला नसल्यास लगेच 10 सेमी स्टीलेटोसपासून सुरुवात करणे चांगले नाही - ते तयार करणे आणि आपल्याला सवय असल्यास आपण उच्च आणि उंच टाचे मिळवणे चांगले. उंची, जाडी आणि आकारानुसार वेगवेगळ्या प्रकारची टाच निवडण्यासाठी आहेत. आपल्या पायांना खालच्या टाचांचे प्रशिक्षण देऊन, आपल्या पायाचे पाय घसरुन उंच टाचांमध्ये सुरक्षितपणे चालण्याची क्षमता विकसित करतात.
   • सुमारे 5 ते 8 सेमी पर्यंत टाच असलेल्या शूजसह प्रारंभ करा. विस्तीर्ण टाच (पातळ बिंदूऐवजी) निवडा कारण यामुळे आपला शिल्लक ठेवणे सुलभ होते. बंद शूज ओपन सँडलपेक्षा चालणे देखील सोपे आहे कारण ते आपल्या पायासाठी आणि पायाचा टखलासाठी अधिक आधार देतात.
   • वेज किंवा वेज हे चालण्यासाठी सर्वात सोपा उच्च शूज आहेत, कारण टाच पूर्णपणे सोलशी जोडलेली आहे, ज्यामुळे आपल्याला अधिक संतुलन आणि आराम मिळतो. जर आपल्याला उंच टाचीची उंची हवी असेल तर, परंतु स्टिलेटोससाठी तयार नसल्यास ही एक उत्कृष्ट निवड आहे. वसंत andतू आणि ग्रीष्म themतू मध्ये काम करणे, सुट्टीवर किंवा लग्नासाठी ते घालणे चांगले!
   • सर्व टाचांची आई घाला. स्टिलेटोस स्टीलेटोस म्हणून देखील संबोधले जातात आणि 7.5-10 सेमी पेक्षा जास्त टाच असलेल्या सर्व शूजचा संदर्भ घ्या. आपल्या उंच टाचीच्या व्यायामाची ही शेवटची पायरी आहे - एकदा आपण त्याचे हँग मिळविले की आपण जगावर प्रवेश करू शकता!
8. योग्य आकार खरेदी करा. उच्च टाच खरेदी करताना योग्य आकार निवडणे पूर्णपणे आवश्यक आहे. लक्षात ठेवा की भिन्न ब्रँड भिन्न आकार वापरू शकतात, जेणेकरून आपल्याकडे एका ब्रँडचा आकार 38 आणि दुसर्‍या ब्रँडचा आकार 40 असू शकेल. नेहमी आपल्या शूज खरेदी करण्यापूर्वी.
   • शंका असल्यास, खूप लहान ऐवजी थोडे मोठे असलेले शूज घ्या. इनसोल्स किंवा पॅड्स घालून आपण नेहमीच मोठे शूज थोडे बनवू शकता परंतु आपण लहान शूज मोठे करू शकत नाही. खूप लहान असलेले शूज कमालीचे अस्वस्थ आहेत आणि कदाचित त्यांना खरेदी केल्याबद्दल आपल्याला दु: ख होईल.
   • आपल्या पायाचे आकार नियमितपणे मोजा कारण आपल्या जूताचा आकार कालांतराने बदलू शकतो, विशेषतः जसे आपण मोठे होतात. आपले पाय लांब आणि विस्तीर्ण होतील कारण आपल्या पायाची कमानी कोसळली आहे.

टिपा

• जर आपल्याकडे खुल्या-पायाचे शूज असतील तर आपल्या पायाचे बोट जेथे जेथे आढळतील तेथे सुमारे पॅड्स ठेवा. हे त्यांना उघड्यावरुन सरकण्यापासून आणि आपला पाय घसरण होण्यापासून प्रतिबंधित करते. आपल्याकडे लहान किंवा पातळ पाय / बोट असल्यास यास मदत होते.
• एका वेळी एका पायर्‍यावर लक्ष केंद्रित करा.
• उंच टाचांचे बूट सुरू करणे सोपे आहे. याव्यतिरिक्त, घोट्यांना अधिक समर्थन प्राप्त होतो.
• शूजची एक चांगली गुणवत्ता जोडी खरेदी करा. $ 80 किंवा त्याहून अधिकचे शूज जास्त काळ टिकतील आणि आपल्या पायासाठी चांगले असतील. काही ब्रँड्स मजबूत टाच आणि मऊ इन्सोलसह शूज बनवतात. आपण नाचण्यासाठी शूज शोधत असल्यास, सल्ल्यासाठी आपल्या स्थानिक नृत्य शाळेसह तपासा.
• आपला पाय जितका मोठा असेल तितक्या उंच उंची आपण आरामात घालू शकता. मॉडेलप्रमाणेच टाचांमध्ये चालण्याचा प्रयत्न करू नका; बर्‍याच मॉडेल्समध्ये मोठे पाय असतात कारण ते लांब असतात!

चेतावणी

• काळजीपूर्वक चाला. गवत, कोबी स्टोन्स आणि ग्रीड किंवा गटारे तुमचे सर्वात वाईट शत्रू आहेत. फुटपाथ टाइलमधील क्रॅकदेखील आपली टाच अडकल्यास आपण खाली उतरू शकता. आपण कोठे चालता आणि कोठे आहात यावर बारीक लक्ष द्या त्याबद्दल विचार करू नका या उंच टाचांमध्ये धाव घेण्यासाठी.
• उंच टाचांमध्ये वाहन चालविणे ही चांगली कल्पना नाही, विशेषत: जर आपल्याला गीअर्स शिफ्ट करावे लागतील. जर तुम्हाला गाडी चालवायची असेल तर सपाट शूज घाला. तसेच, फ्लिप फ्लॉपमध्ये स्वार होऊ नका, कारण ते पेडलवर जाऊ शकतात.
• आपली टाच कितीही सुंदर असली तरीही नेहमी त्यांना परिधान करू नका. जर आपण नेहमी टाच घालत असाल तर आपल्याला आपल्या पाय किंवा मागे वेदना होऊ शकते.