सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 3 पैकी 1 पद्धत: सरावाद्वारे एकाधिक प्रतिभा विकसित करा
• कृती 2 पैकी 3: आपली क्षमता सुधारण्यावर लक्ष केंद्रित करा
• कृती 3 पैकी 3: आपली प्रतिभा मिळवण्याची एकूण क्षमता वाढवा

आपली क्षमता आणि कौशल्य एकाधिक विषयांमध्ये वाढविणे हे एक धाडसी उद्यम आहे. तरीही ते साध्य करणे सोपे आहे. खरं तर, एकापेक्षा जास्त क्षेत्रात हुशार होणे आपल्या अपेक्षेपेक्षा सोपे आहे. आपण सुधारित करू इच्छित कौशल्यांचा सराव करणे, सकारात्मक दृष्टीकोन असणे आणि आपली आवड आणि ज्ञान विस्तृत करणे आपल्याला सर्व प्रकारच्या प्रतिभावान बनण्यास मदत करू शकते.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी 1 पद्धत: सरावाद्वारे एकाधिक प्रतिभा विकसित करा

1. सराव. आपण जे काही प्रतिभावान होण्याचा प्रयत्न कराल ते आपल्याला माहित आहे की आपल्याला सराव करावा लागेल. जर आपणास अनेक क्षेत्रांमध्ये प्रतिभावान होण्याची आशा असेल तर हे विशेषतः खरे आहे. सुदैवाने, आपल्याला जितके वाटते त्यानुसार सराव करण्याची आवश्यकता असू शकत नाही आणि दररोज आपण बहुविध कौशल्यांचा सराव करण्यासाठी वेळ काढू शकता. आपण घालवलेल्या वेळेस जास्तीत जास्त वेळ घालविण्यासाठी, आपण जे काही शिकण्याची आशा करता त्यावर आपले लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे.
   • एका महिन्यासाठी दररोज दोन भिन्न कौशल्यांचा सराव करा - प्रति कौशल्यासाठी 40-45 मिनिटे.
   • आपण आपल्या प्रतिभेचा एखादा सराव करण्यासाठी कधीकधी एखादा दिवस गमावला तर काळजी करू नका. एका महिन्यासाठी जवळजवळ दररोज प्रत्येक कौशल्याचा सराव केल्याने आपल्याला अपेक्षित असलेल्या प्रतिभा सुधारण्यावर सुमारे 20 तासांचा केंद्रित सराव मिळेल!
2. आपण मिळवण्याची आशा असलेल्या प्रतिभेची सजावट करा. हेतूपूर्वक आणि कार्यक्षमतेने सराव करण्यासाठी, आपण व्यायाम करताना पूर्णपणे लक्ष केंद्रित केले आहे याची खात्री करणे आवश्यक आहे. आपल्या सराव वेळेची कार्यक्षमता अधिकाधिक वाढविण्यात मदत करण्याचा एक मार्ग म्हणजे आपण विशिष्ट कौशल्यांमध्ये सुधारण्याची आशा असलेल्या प्रतिभेचा नाश करणे.
   • स्वतःला विचारा, "आपण विकसित केलेल्या कौशल्यांमध्ये सुधारणा करण्यासाठी आपल्याला कोणत्या गोष्टींचे चांगले असणे आवश्यक आहे?"
   • प्रत्येक वेळी आपण काहीतरी सराव करताना विशिष्ट लक्ष्ये निवडा. आपण एखादे छोटेसे कार्य पुन्हा करा किंवा आपण त्याचे हँग होईपर्यंत बर्‍याच वेळा प्रक्रिया करा. उदाहरणार्थ, आपण एखाद्या खेळामध्ये अधिक चांगले होण्यासाठी प्रयत्न करीत असाल तर त्या खेळाचा एक मूलभूत पैलू निवडा आणि त्यातील त्या विशिष्ट बाबीवर straight 45 मिनिटे सरळ लक्ष केंद्रित करा.
     • उदाहरणार्थ, जर आपण एखादा चांगला फुटबॉल खेळाडू होण्याची अपेक्षा करत असाल तर, एक फीट मागे व पुढे शेताकडे फिरवा.
     • जर आपण बास्केटबॉल खेळाडू म्हणून आपली कौशल्य सुधारण्याची अपेक्षा करत असाल तर केवळ ले-अप करा.
   • एका प्रतिभेस सुधारण्यासाठी आपल्या प्रयत्नांचे विभाजन केल्याने आपल्याला इतर प्रतिभांनाही सुधारण्यास मदत होईल. क्रीडा उदाहरणाचे अनुसरण करून, शारीरिकरित्या सक्रिय काहीतरी केल्याने तुमची तंदुरुस्ती आणि समन्वय सुधारेल, या दोन्ही गोष्टी सर्वसाधारणपणे तुमची शारीरिक क्षमता वाढवतील.
3. आपण स्वत: ला दुरुस्त करेपर्यंत सराव करा. पुरेसा सराव करा जेणेकरून आपण एखाद्या विशिष्ट कौशल्याच्या कार्यक्षमतेत आपल्या चुका सुधारण्यास आणि सुधारण्यास सक्षम असाल. (एकदा आपण शिस्तबद्ध व्यायामाची पद्धत पूर्ण केली की, ज्यामध्ये आपण महिन्यासाठी दररोज दररोज सराव करता, आपण कदाचित या टप्प्यावर पोहोचला आहात).
   • जसे आपण प्रगती करता, आपला सराव अधिक कार्यक्षम होईल. कारण आपण ज्ञानाचा एक मजबूत आधार तयार केला आहे ज्यामधून आपली प्रतिभा अधिक नैसर्गिक मार्गाने वाढेल.
   • उदाहरणार्थ, आपण आपले इन्स्ट्रुमेंट अधिक चांगले वाजवण्याची अपेक्षा करत असाल तर, एकाच एकाच नोट्स किंवा जीवांचा सराव करा जेणेकरुन आपणास आपोआप कळेल की आपण काय चूक केली आहे हे अगदी थोड्या वेळाने बंद झाल्यास.
4. सातत्याने आणि चिकाटीने रहा. प्रेम करणे आणि सराव करणे वेगवेगळ्या गोष्टी आहेत. आठवड्यातून दोनदा जॉगिंग किंवा पेंटिंग करणे मजेदार आणि निरोगी आहे, परंतु प्रतिभा मिळविण्यासाठी आपल्याला सुधारण्याच्या प्रयत्नात अधिक शिस्तबद्ध असणे आवश्यक आहे. आपल्याला स्थिर राहण्यास मदत करू शकणारी एक गोष्ट म्हणजे समान कालावधीत सराव करण्यासाठी आणि सुधारण्यासाठी दोन अगदी भिन्न प्रतिभेची निवड करणे.
   • दररोज एकाच वेळी व्यायामाची सवय लावा.
   • आपल्याला एकामागून एक सुधारण्याची आशा असलेल्या दोन प्रतिभेशी संबंधित कौशल्यांचा सराव करण्याचा प्रयत्न करा. एका प्रतिभेचा सराव करण्याची सवय लावा आणि नंतर लगेच इतर प्रतिभेचा सराव करा.
   • उदाहरणार्थ, आपण आपल्या दैनंदिन धावण्यावरून घरी आल्यावर लगेचच आपल्या चित्रकला पुन्हा सुरू करा. आपल्या सराव सत्रांचे गटबद्ध करणे आपल्याला दोन्ही सातत्यपूर्णपणे करण्यास प्रोत्साहित करेल.
   • आपल्या दैनंदिन कामकाजात विविधता वाढवण्यासाठी दोन अगदी वेगळ्या कलागुणांवर कार्य करा. या चरणात वापरल्या गेलेल्या उदाहरणाचे अनुसरण करून, सक्रिय काहीतरी करा, जसे की चित्रकलेसारख्या सर्जनशील आणि विचारशील गोष्टींसह एकत्रित धावणे.
5. सराव करताना अडथळे टाळा. सराव करताना पुरेसे लक्ष केंद्रित करण्यासाठी आपल्या इच्छाशक्तीवर पूर्णपणे अवलंबून राहू नका. आपला सराव वेळ व्यत्ययांपासून मुक्त आहे याची खात्री करण्यासाठी येथे काही टीपा आहेत:
   • संपूर्ण कालावधीसाठी सराव करण्यासाठी आणि पूर्णपणे वचनबद्ध होण्यासाठी पूर्णपणे समर्पित वेळेचा एक ब्लॉक राखीव ठेवा. आपण इच्छित असल्यास अलार्म सेट करा.
   • आपला फोन मूक मोडवर ठेवा.
   • आपल्या क्षेत्रामध्ये कोणतेही पडदे नसल्याचे सुनिश्चित करा (जोपर्यंत आपण त्यास सराव करण्यासाठी वापरत नाही).
   • आपण संगीत पहात असल्यास, गीताशिवाय काहीतरी निवडा.

कृती 2 पैकी 3: आपली क्षमता सुधारण्यावर लक्ष केंद्रित करा

1. प्रतिकूल नकारात्मक विचार. एकाधिक क्षेत्रात प्रतिभा टिकवून ठेवण्यासाठी आपण स्वतःसाठी ठरविलेले अनेक लक्ष्य मिळवण्याच्या दिशेने कार्य करण्याची क्षमता कमी करणारे नकारात्मक विचार टाळण्यासाठी स्वतःला प्रशिक्षित करा. आपले मन नकारात्मक विचारांपासून मुक्त करण्याचे अनेक मार्ग आहेत:
   • भीतीवर मात करा. शूर व्हा. तथापि, आपल्याला काय धरत आहे ते स्वत: ला विचारा. प्रतिभा संपादनातील सर्वात सामान्य अडथळे आपल्या भावनांवर आधारित आहेत. हे ओळखून पहा आणि भावनिक मार्ग पहा, जसे की भीती, आपल्याला प्राप्त करू इच्छित असलेल्या प्रतिभांचा ताबा घेण्यापासून रोखू नका.
   • नकारात्मक फिल्टर करा. आम्ही सकारात्मक फिल्टर आणि नकारात्मक गोष्टींबद्दल अधिक काळजी घेत आहोत, विशेषत: आमच्या स्वतःच्या क्षमतेच्या दृष्टीकोनातून. या मानसिक सापळ्यात जाऊ नका. अशा प्रकारे सुधारण्यासाठी असलेल्या आपल्या खोलीबद्दल विचार करा जेव्हा ते आपल्याला स्वतःस सुधारत ठेवण्यास प्रेरित करते.
   • मधले मैदान ओळखा. पूर्णत्व विसरा. स्वत: ला प्रतिभावान समजण्यासाठी एखाद्या गोष्टीत परिपूर्ण असणे आवश्यक आहे असे समजू नका.
2. सकारात्मक विचारांसह आपली स्थिती मजबूत करा. स्वतःमध्ये आशावाद आपल्याला कोणत्याही गोष्टीवर चांगले आणणार नाही, परंतु हे आपल्याला मदत करू शकेल. एखाद्या गोष्टीबद्दल आपल्याला काय वाटते हे निश्चितपणे ठरविणे आपल्या शक्तीच्या आत आहे हे ओळखून घ्या, विशेषत: आपण निश्चित केलेली उद्दीष्टे आणि ती मिळवण्याची आपली क्षमता.
   • तितकेच खरे परंतु अधिक सकारात्मक दृष्टीकोनातून नकारात्मक विचारांना प्रतिसाद द्या. उदाहरणार्थ:
     • "तुम्ही असे विचार करण्याऐवजी" मी हे कधीही केले नव्हते आणि ते कठीण वाटले आहे, "असे आपणास वाटते," येथे शिकण्याची संधी आहे आणि याकडे जाण्याचे काही भिन्न मार्ग आहेत. "
     • 'मी खूप आळशी आहे' किंवा 'असे करण्यास कधीही सक्षम होणार नाही' असे विचार करण्याऐवजी स्वत: ला सांगा, 'मी पुरेसा वेळ दिला नाही, परंतु किमान मी प्रयत्न करून पाहू शकतो की ते कसे आहे जाते
     • शेवटी, आपली कला किती हळूहळू विकसित होत आहे या विचारांनी निराश होऊ नका. आपणास सांगा की हे पुन्हा प्रयत्न करून पाहण्यास योग्य आहे.
3. खूप विचार करण्याचा सराव करा. स्वतःला सकारात्मक विचार करण्यास पटवणे देखील सराव करते. तथापि, ते फेडेल. फक्त सकारात्मक भावनांची पुनरावृत्ती करून आणि नकारात्मक विचारांना दूर ढकलून आपल्या आणि स्वतःच्या आसपासच्या जगाची टीका कमी करा.
   • एक सकारात्मक मानसिकता केवळ आपला मूड सुधारत नाही तर नवीन टॅलेंट्स मिळवण्यासाठी आवश्यक असलेल्या कठोर परिश्रमांना सुरू ठेवण्यास प्रवृत्त करेल.

कृती 3 पैकी 3: आपली प्रतिभा मिळवण्याची एकूण क्षमता वाढवा

1. आपल्या प्रगतीचा मागोवा घ्या. हे जाणून घ्या की केंद्रित सराव नेहमीच मजेदार होणार नाही. तथापि, आपल्या प्रतिभेचा विकास लक्षात घेणे हे आहे. आपल्या यशाची नोंद घ्या आणि त्याचे कौतुक करा - जसे की एक नवीन वैयक्तिक रेकॉर्ड वेळ किंवा विशेषतः मोहक चित्रकला.
   • आपल्या प्रगतीची मूर्त चिन्हे असल्यास (कदाचित विशेषत: पेंटिंग्जसह), त्यांना अशा ठिकाणी ठेवा जिथे आपण त्यांना नेहमीच आपल्या कलागुणांचा सराव करण्यास आणि सुधारण्यास प्रवृत्त करण्यासाठी पहाल.
2. विसावा घ्या. आपले मन आणि शरीर लक्ष केंद्रित आणि उर्जासह व्यायामासाठी सज्ज व्हा. अधिक तंतोतंत: सामरिक सुसज्ज. आपण ज्या प्रतिभेस सुधारण्याचा प्रयत्न करीत आहात त्याला तीव्र शारीरिक क्रियाकलाप किंवा मानसिक लक्ष आवश्यक असल्यास आपण आपले मन आणि शरीर प्रभावीपणे सराव करण्यासाठी पुरेसे तंदुरुस्त ठेवण्याची आवश्यकता आहे.
   • यासाठी आपल्याला दर आठवड्याला एक दिवस सुट्टी घेण्याची आवश्यकता असू शकते. आठवड्यातील उर्वरित दिवस प्रभावीपणे व्यायामा करण्याची तुमची क्षमता सुधारल्यास हे करणे महत्वाचे आहे.
3. सराव आणि चिकाटीपेक्षा जन्मजात कौशल्य कमी महत्वाचे आहे हे स्वीकारा. जरी काही लोक जन्मतःच जन्मलेले कौशल्य जन्मजात प्रतिभापेक्षा प्रशिक्षणाद्वारे मिळतात. हे leथलीट्स, संगीतकार आणि गणितांना लागू आहे!
   • आता आपल्याला "ग्रिट फॅक्टर" आवश्यक आहे. जेव्हा यशस्वी लोकांच्या वैशिष्ठ्याचा विचार केला जातो तेव्हा मानसशास्त्रज्ञ "ग्रिट फॅक्टर" बद्दल बोलतात. हे दीर्घ-मुदतीच्या लक्ष्यांचा पाठपुरावा करण्यासाठी दृढता आणि उत्कटतेची दोन्ही स्तर दर्शवते.
   • आपली कौशल्ये विकसित करण्यातील प्रतिकूल परिस्थितीवर मात करणे सर्वसाधारणपणे आपली कौशल्ये सुधारण्यास सकारात्मक योगदान देते. जेव्हा इतरांना सामोरे जावे शकत नाही अशा आव्हानांना सामोरे जाताना, स्वत: ला सांगा की त्यांच्यावर विजय मिळविण्यामुळे इतरांपेक्षा एक पाऊल पुढे जाईल.
4. आपल्या आवडीची प्रतिभा विकसित करा. प्रतिभा कशी विकसित केली जाऊ शकते याबद्दल वैज्ञानिकांनाही खात्री नसते. आपण गोष्टींमध्ये कसे चांगले होऊ या प्रश्नाचे अद्याप मुख्यत्वे अनुत्तरीत आहे. आम्हाला माहित आहे की ज्या लोकांकडे नैसर्गिकरित्या आकर्षित झालेल्या गोष्टींकडे दुर्लक्ष केले जाते आणि नंतर त्या गोष्टींमध्ये मग्न होतात त्यांना शेवटी ते चांगले मिळते. प्रशिक्षण आणि सराव सह, ज्या लोकांना आधीच काहीतरी मनोरंजक वाटले आहे त्यामध्ये ते चांगले बनतात. या निष्कर्षांचे महत्त्व स्वीकारा आणि त्यानुसार कार्य करा:
   • प्रतिबंध करा आणि निरीक्षण करा आणि प्ले करा. प्रेरणा आणि कुतूहल अपरिहार्यपणे आपणास ठोकेल आणि शेवटी आपल्याला व्यस्त ठेवण्यासाठी आपणास आवडत असलेली प्रतिभा वाढेल.
   • आपण प्राप्त करण्याच्या प्रतिभेच्या तंत्रज्ञानाकडे दुर्लक्ष करा. एकदा आपण व्यस्त झाल्यानंतर आपण आपली कौशल्ये परिपूर्ण करण्याचे तांत्रिक बाबी आणू शकता.
   • आपल्या आवडीच्या स्त्रोताचा न्याय करण्याचा प्रयत्न करू नका.
   • या प्रवृत्ती टाळणे आपणास काहीतरी सर्जनशील बनविण्यासाठी अधिक सर्जनशील आणि भावनिक आकांक्षा देईल.
5. वाचा. वाचन ही एकाधिक प्रकारे अधिक प्रतिभावान कसे व्हावे याबद्दल शिकण्यास प्रारंभ करण्याची चांगली वेळ आहे. इथल्या मुख्य फायद्यांपैकी एक म्हणजे आपली उत्सुकता वाढवणे आणि आपली क्षमता वाढविण्यासाठी नवीन मार्गांचा अवलंब करण्यासाठी किंवा पूर्णपणे नवीन प्रतिभेचा पाठपुरावा करण्यासाठी स्वत: ला प्रेरित करणे.
   • आपण वाचलेल्या एखाद्या गोष्टीमध्ये स्वारस्य दर्शविणे हे असे संकेत म्हणून पाहिले जाते की कदाचित साहित्य आपल्यासाठी योग्य असेल. आपणास नवीन काहीतरी स्वारस्य असल्यास, त्यास स्वतः वर टाका.
   • वाचनाचे शाब्दिक फायदे देखील आहेत: आपण भाषा आणि लिखाण याबद्दल अधिक जाणून घ्या, कोणत्या इतिहासाचे युग पुस्तकाशी संबंधित आहेत आणि नक्कीच पुस्तकाच्या सामग्रीबद्दल. आपल्याला फक्त पुस्तके किंवा मासिक ब्राउझ करून आणि वाचून सर्व प्रकारच्या गोष्टींबद्दल त्वरित अधिक माहिती दिली जाते!
   • व्यावहारिक अनुभवाशी नक्कीच काहीही तुलना केली जाऊ शकत नाही. आपल्याला काय आवाहन करते याबद्दल आपण जे काही वाचता ते स्वत: चा सराव करा आणि एक नवीन प्रतिभा विकसित करा!