आपल्या माजी भेटत

व्हिडिओ: Aapli Yaari - Official Song | Friendship Song | Adarsh Shinde | Sonali Sonawane | Prashant Nakti

सामग्री

पाऊल टाकण्यासाठी
टिपा
चेतावणी
गरजा

नात्याचा शेवट नेहमीच वेदनादायक असतो आणि त्यात सामान्यत: थोडी नकारात्मकता आणि संघर्ष असतो. जरी आपल्यास आपल्या जोडीदाराबद्दल रस कमी झाला असेल आणि त्याने प्रेम वाटणे सोडले असेल, तर पुढे जाणे कठीण आहे. तथापि, आपला पूर्वीचा जोडीदार हा आपल्या जीवनाचा एक महत्त्वाचा भाग होता. आपल्या पूर्वीच्या नवीन रोमँटिक अनुभवांच्या गुंतागुंत तसेच काही परस्पर मित्र गमावल्यास, ब्रेकअप फार कष्टाने टाळले गेले पाहिजे यात आश्चर्य वाटले पाहिजे. या भावनिक तणावाच्या वेळेचा सामना कसा करायचा हे जाणून घेण्यासाठी आपण घेऊ शकता अशी काही पावले येथे आहेत.

पाऊल टाकण्यासाठी

स्वत: साठी वाईट वाटत नाही. प्रत्येक तथाकथित पाऊल मागे झेप घेण्याची संधी आहे. आपण आपल्या माजी मिळवू शकता यावर विश्वास ठेवा, आपण कराल कारण.
- आपण आनंदी होण्यासाठी पात्रतेची सर्व कारणे सूचीबद्ध करा. हे आपल्याला स्वतःबद्दल वाईट वाटण्यापासून प्रतिबंध करेल. आपल्या कुटुंबातील सदस्य, मित्र, संधी, आरोग्य आणि बरेच काही या सूचीमध्ये जोडा. आपल्याकडे किती आहे हे पाहिल्यावर आपल्याला तीव्रतेने बरे वाटेल.
आपल्या पूर्वची आठवण करून देणार्‍या सर्व गोष्टींपासून मुक्त व्हा: फोटो, भेटवस्तू, फोन नंबर इ.
- जोपर्यंत प्रश्नातील व्यक्ती आपल्या आयुष्यात एक नकारात्मक शक्ती नसल्यास आपल्याला या गोष्टी नष्ट करण्याची गरज नाही. तसे नसल्यास आपण वस्तू सुरक्षित ठिकाणी ठेवू शकता. नंतर, आपण आनंदित व्हाल की आपण आठवणी जतन केल्या, जरी आपल्या भूतकाळातील उत्कृष्ट नाही.
स्वत: चा सल्ला घ्या. या व्यक्तीने माझ्याशी चांगली वागणूक दिली का? त्याने / तिने मला जास्त वेळा हसवले किंवा रडवले? या गोष्टींचा विचार करण्यासाठी वेळ काढा.
- तुमच्या पूर्वी केलेल्या सर्व गोष्टींची यादी करा ज्याने तुम्हाला त्रास दिला. या गोष्टी खाली लिहा: अंशतः नातं संपवण्याकरिता, अंशतः आपल्या नवीन जोडीदारामध्ये आपण ज्या गोष्टी शोधत नाही त्या वस्तूंची यादी तयार करा. जरी परिपूर्णता शोधणे अवघड आहे, परंतु एकाच दगडात दोनदा अडकणे चांगले नाही.
मजा करा! आपल्या मित्रांसह बाहेर जा, गोलंदाजी करा, चित्रपट, आइस्क स्केटिंग किंवा तारखेला जा. आपल्या भूतकाळाचा विचार करण्यापासून रोखेल असे काहीही करा.
- आपण करू शकणार्‍या गोष्टींच्या उदाहरणांमध्ये:
  - 1980 च्या दशकाचे चित्रपट असलेले, आठवड्याच्या शेवटी एक चित्रपट मॅरेथॉन घ्या. शक्य तितक्या 80 चे चित्रपट (किंवा कधीही) भाड्याने द्या किंवा डाउनलोड करा आणि आपल्या मित्रांसह पहा. जॉन कुसेक आणि जेमी ली कर्टिस यांच्यापेक्षा हे अधिक चांगले नाही.
  - आपल्या स्वत: ची स्लाइड तयार करा (किंवा वॉटर पार्कला भेट द्या). घरामागील अंगणात एक निसरडा तिरपाल ठेवा आणि त्यावर बाग कुंपण घाला. सरक आणि सरकवा.
  - मूळ टी-शर्ट डिझाइन आणि तयार करा. प्रिंटरला आपल्या काही डिझाईन्स पाठवा, किंवा स्क्रीन प्रिंट विकत घ्या आणि स्वतः तयार करा. आपल्या मित्रांच्या कार्यसंघास नाव द्या आणि आपल्या मित्रांना डिझाइन करण्यास मदत करा.
सुट्टीवर जा. आपल्याला जास्त दूर जाण्याची आवश्यकता नाही; आपण आठवड्याच्या शेवटी दुसर्‍या शहरात देखील जाऊ शकता. स्वत: साठी (किंवा स्वत: साठी आणि मित्रांसाठी) थोडा वेळ आपल्याला परिस्थितीबद्दल नवीन दृष्टीकोन देईल. सुट्टीतील गंतव्याचे नैसर्गिक सौंदर्य घ्या. त्या सौंदर्यात आनंद मिळवा.
आपल्याला सुट्टीवर पैसे खर्च करायचे नसल्यास स्वयंपाक करण्याचा प्रयत्न करा. स्वयंपाक करणे खूप शांत आणि आरामदायक असू शकते. एक रेसिपी घ्या आणि आपल्या मित्रांसाठी आणि कुटुंबासाठी शिजवा: आपल्याला एकटेच खाण्याची गरज नाही.
ज्याला त्याला ओळखते त्याच मित्रांशी बोलू नका. आपल्या पूर्वीच्या मित्रांमधील थोडे अंतर ठेवणे चांगले आहे, ते चांगले लोक असले तरीही. याचे कारण आपल्याला आपले जीवन पुन्हा तयार करायचे आहे. आपण आपल्या मागील आयुष्यात भोवतालमध्ये जाऊ इच्छित नाही.
- जेव्हा आपण आपल्या मित्रांना पहाल तेव्हा त्यांना टाळा. परंतु त्यांच्याबरोबर योजना करण्यासाठी अतिरिक्त मैल जाऊ नका. आपण सभ्य आणि आदरणीय होऊ इच्छित आहात, परंतु त्याचे मित्र / मैत्रिणी आपल्याला त्याची आठवण करुन देत राहिल्यास आपल्यास भेट देणे कठीण आहे.
- जर आपल्या माजी मित्रांनी आपण त्यांना का टाळत आहात हे विचारले तर असे काहीतरी सांगा, “मी स्वत: साठी थोडा वेळ घेण्याचा प्रयत्न करीत आहे. जेव्हा मी [आपल्या माजी] सोबत होतो तेव्हा मला त्या साठी फारच कमी वेळ मिळाला होता. आता आम्ही एकत्र नसल्याने मी या गोष्टीला प्राधान्य देतो. ”
जरी ते आपल्याला नेहमी मदत करत नाहीत असे आपल्याला वाटत असेल तरीही आपल्या कुटूंबाशी बोला. ते नेहमी आपल्यासाठी असतील आणि ते आपल्याला दुसर्‍या कशाबद्दल विचार करायला लावतील! हे जाणून घ्या की आपले कुटुंब आपल्यावर बिनशर्त प्रेम करते आणि आपण जितके शक्य असेल त्यापेक्षा आपल्या कुटूंबियांसह आपण अधिक चर्चा करू शकता.
- जर तुम्हाला लाज वाटली असेल तर लक्षात ठेवा की तुमचे पालकही तरुण होते. ते त्याच गोष्टींकडून गेले आहेत - तुटलेली ह्रदये, निर्दोषपणा, मोह, संपूर्ण रॅम - आणि त्यामुळे आपल्याला कसे वाटते हे जाणून घ्या. त्यांच्याशी बोलून आपण काही शहाणपण आणि ज्ञान प्राप्त करू शकता.
आपल्याला थोड्या काळासाठी करायचे होते असे काहीतरी करा. जेव्हा आपण नातेसंबंधात असता, तेव्हा आपण दुसर्‍यासाठी वेळ काढता. कधीकधी आपण त्याऐवजी आपल्यासारख्या गोष्टी किंवा आपल्या वेळापत्रकात असलेल्या गोष्टींचा त्याग करता. आता आपण यापुढे रिलेशनशिपमध्ये नसलेले आहात, आपण इच्छित असलेल्या गोष्टी आपण करू शकता.
- कदाचित आपण स्थानिक रक्तपेढीवर स्वयंसेवकांची योजना आखली असेल; कदाचित आपल्याला देशाच्या उत्तरेस आपल्या आजोबांना भेट द्यायची इच्छा होती; कदाचित आपणास शेवटी आपल्या गणिताच्या परीक्षेसाठी ते “10” मिळवायचे होते. जे काही आहे ते, आता आपण ते मिळवण्यासाठी सर्वकाही करू शकता.
आपण मित्र रहाण्याचे ठरविले तरीही आपल्या भूतकाळातील संपर्क थोडा काळासाठी बंद करा. जेव्हा आपण त्याच्याशी / तिच्याशी पुन्हा बोलता तेव्हा आपण यापुढे तिच्यासाठी भावना निर्माण करू नका याची खात्री करा. बंद करा. आपणास नवीन भागीदार शोधण्याची आवश्यकता नाही, परंतु मैत्री स्थापित करण्यापूर्वी आपण 100 वर्षांपूर्वी आहात याची खात्री करा.
तो / ती आपल्याशी संपर्क साधण्याचा प्रयत्न करीत असेल तरसुद्धा त्याच्याकडे पाहू नका. हे त्याला / तिला दर्शवेल की आपण त्याला / तिला विसरण्याचा दृढनिश्चय केला आहे.
स्वतःला बक्षीस देण्याचा एक सोपा मार्ग शोधा. स्वत: ला थोडे उपचार करा. हे फार तपशीलवार असण्याची गरज नाही, हे सर्व विचारांबद्दल आहे. कदाचित आपण एखाद्या स्पाच्या भेटीसाठी स्वत: ला उपचार देऊ शकता किंवा दात गोड गरजा पूर्ण करू शकता. असे काहीतरी करा जे आपल्यावर आपले प्रेम सिद्ध करेल.
अल्कोहोल आणि इतर उत्तेजक टाळा. चित्रपटांमधे, जेव्हा त्याचे नाते संपुष्टात येते तेव्हा सहसा व्हिस्कीकडे जातो. तथापि, अल्कोहोल आणि इतर उत्तेजक घटक ब्रेकअप करणे सुलभ करणार नाहीत - आपल्या भूतकाळासाठी बाहेर जाण्यासाठी त्यावर अवलंबून राहू नका!
व्यस्त रहा याची खात्री करा. स्वत: ला कामावर किंवा शाळेसाठी पुन्हा न्या. आळस ही भूतची कार्यशाळा आहे. आपण कोठे तरी कोसळल्यास ज्यामुळे आपल्याला समाधान मिळते, आपल्यास भूतकाळात जाणे इतके वाईट वाटत नाही.
आपण एकटे नसल्याचे जाणून घ्या. आपण असा विचार करू शकता की आपण एकटाच असा आहात ज्याने कधीही दुखावले असेल. ते खरे नाही. आणि आपण त्याच्यावर / तिच्यावर विजय मिळवाल. वेळ सर्व जखमा भरतो. पुन्हा या व्यक्तीशी संबंध प्रारंभ करू नका - खासकरून जर आपल्याला माहित असेल की तो / ती आपल्याला पुन्हा इजा करेल! आपण का ब्रेक केले याचा विचार करत रहा. त्याच दगडाबद्दल बोला, बरोबर?

टिपा

काही चांगले संगीत ऐका.
आपण कायमचे दु: खी होणार नाही. आपण आत्ताच आनंदी होऊ शकता!
एखाद्याला आवडण्यासाठी स्वत: ला समायोजित करू नका. आपण कोण आहात याबद्दल एखाद्याने आपल्यावर प्रेम केले पाहिजे!
आपण सार्वजनिक ठिकाणी त्याला / तिला आढळल्यास, त्याला / तिचे अभिवादन करू नका किंवा संभाषण सुरू करू नका. आपल्याला आपल्या जुन्या वागण्यात पडून पुन्हा दुखावण्याची इच्छा नाही.
आपण / ती संबंधित असल्याचे त्याला / तिला दर्शवू नका. जरी आपण केले तरी आपण तसे करीत नाही असे ढोंग केले पाहिजे. नंतर लक्षात येईल की आपल्याला खरोखर त्रास होणार नाही.
हे आपल्याला वाईट वाटत नाही हे स्पष्ट करण्यासाठी त्याच्याकडे / तिच्याकडे दुर्लक्ष करण्याचा प्रयत्न करा. संपर्क टाळण्याचा प्रयत्न करा आणि त्याचे / तिचे मित्रदेखील.
सकारात्मक विचार करण्याचा प्रयत्न करा. सर्व काही एका कारणास्तव घडते.
कोणत्याही नवीन नात्यात घाई करू नका. आपण आपल्या समस्येवर दुसर्‍यावर ओझे घेऊ इच्छित नाही. जेव्हा पुश वाढायचा तेव्हा आपल्या लक्षात येईल की आपल्यास आपल्या नवीन जोडीदारास केवळ माहित आहे किंवा आपणास त्याच्या / तिच्यात अजिबात रस नाही. सूड नको. बरे होण्याची अपेक्षा आहे
आपल्या माजी नसलेल्या लोकांसह नवीन आठवणी करण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, आपण आपल्या माजीसह आपल्या आवडत्या रेस्टॉरंटमध्ये गेल्यास एखाद्या मित्रासह तेथे जा. जेव्हा आपण वरील रेस्टॉरंटचा विचार कराल तेव्हा प्रत्येक वेळी आपल्यात ती ओंगळ सहवास होणार नाही. जास्तीत जास्त भागात नवीन आठवणी निर्माण करण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून आपल्या भूतकाळातील आठवणी कमी होतील.
इतर लोकांना भेटण्यास अजिबात संकोच करू नका, परंतु एखाद्या नवीन साहसात घाई करू नका. स्वत: ला सावरण्यासाठी वेळ द्या, आपल्या मित्रांसह मजा करा आणि बॅचलर लाइफचा आनंद घ्या.
आपण आपल्या मित्रांसह किंवा कुटूंबियांसह मजा करता तेव्हा आपला फोन बंद करा. आपला फोन विचलित होऊ शकतो.
जेव्हा आपल्याला मुले असतील तेव्हा त्यांच्या आनंदाबद्दल विचार करा. नात्याचा शेवट आपल्या मुलांवर नकारात्मक परिणाम करू शकतो - यामुळे ते दु: खी होऊ शकतात. तर आपल्या मुलांना मजा करण्यासाठी आणा! आपण दिलगीर होऊ इच्छित नाही.

चेतावणी

आपल्या माजी परत येण्यास भीक मागू नका. आपण दयनीय दिसेल.
फक्त आपण आपल्या माजीवर रागावला म्हणून याचा अर्थ असा नाही की आपण बदला घ्यावा. जाऊ द्या. दीर्घकाळापर्यंत हे अधिक संवेदनशील आणि सोपे आहे.
एखाद्याला आपला ईर्ष्या दाखवावी अशी आपली आवड असल्याचे भासवू नका. हे कधीच कार्य करत नाही आणि आपण यासह आपला स्वतःचा वेळ वाया घालवू शकता. आपण यासह एखाद्यास अनावश्यकपणे देखील दुखवू शकता.
अफवाकडे दुर्लक्ष करा आणि आपण आणि आपल्या माजी बद्दल गप्पाटप्पा. ते आपला वेळ आणि लक्ष देण्यास पात्र नाहीत.
आपल्या भूतकाळातील वाईट गुणांची यादी करण्यास मदत होऊ शकते. परंतु आपण तसे केल्यास, ती यादी आपल्याकडे ठेवणे सुनिश्चित करा. दुसर्‍या कोणालाही ते पाहू देऊ नका. गाण्याच्या शेवटी, हे केवळ स्वत: ला दुखवत आहे.
चरण 4 च्या संदर्भात, आपल्या मित्रांना अशा ठिकाणी जाऊ नका जेथे आपण आणि तुमचा माजी तारखेला गेला होता. संध्याकाळ बाहेर घालवण्याऐवजी तुम्हाला फक्त वाईट वाटेल.