सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 5 पैकी भाग 1: जोखमीचे वजन करणे
• 5 पैकी भाग 2: फायदे विचारात घेत
• 5 चे भाग 3: आपल्या मुलाबरोबर कधी झोपणार नाही हे जाणून घेणे
• 5 चा भाग 4: खोली तयार करणे
• 5 चे 5 वे भाग: सुरक्षित झोप
• चेतावणी

नवजात मुलासह सह झोपणे हा एक विवादास्पद विषय आहे आणि तज्ञ आणि पालक या दोघांनाही विरोधात चांगला विरोध आहे. जर आपण आपल्या अंथरुणावर आपल्या बाळासह सामायिक करणे निवडले असेल तर, याची खात्री करुन घ्या की आपणास हे करण्याच्या सर्वात सुरक्षित पध्दतीबद्दल माहिती आहे. सह झोपेचा अर्थ असा आहे की आपल्या अंथरुणाला आपल्या बाळासह सामायिक करणे तसेच आपल्या बेडरुमला आपल्या घरकुलमध्ये किंवा खाटाच्या खोलीत सामायिक करणे. नंतरचे बहुतेक तज्ञांनी शिफारस केली आहे. हा लेख आपल्या मुलासह एका पलंगावर सह झोपायला केंद्रित करतो.

पाऊल टाकण्यासाठी

5 पैकी भाग 1: जोखमीचे वजन करणे

1. हे जाणून घ्या की बहुतेक तज्ञांनी आपल्या मुलासह सह झोपायची शिफारस केलेली नाही. असे बरेच अभ्यास आहेत जे असे दर्शवित आहेत की सह-झोपेमुळे दुखापत, गुदमरल्यासारखे, एसआयडीएस आणि इतर कारणांमुळे मृत्यू होण्याचा धोका वाढतो. हे माहित असणे महत्वाचे आहे की या जोखमीपासून बचाव करण्याचा कोणताही मूर्ख मार्ग नाही, जरी आपण झोपेच्या परिस्थितीस अनुकूल केले तर ते शक्य तितके सुरक्षित असेल.
   • बरेच बालरोग तज्ञ बेड सामायिक करण्यापेक्षा बेडरूममध्ये सामायिक करणे पसंत करतात.
2. झोपण्याच्या साधक आणि बाधकांबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी आपल्या बालरोग तज्ञांशी बोला. बहुतेक बालरोगतज्ञ नवजात मुलासह सह झोपेबद्दल ठाम मते असतात. काही डॉक्टर पालक आणि बाळांच्या दरम्यान झोपण्याच्या फायद्यावर ठाम विश्वास ठेवतात आणि म्हणूनच या वापराची शिफारस करतात. इतर कदाचित आपला उत्साह सामायिक करू शकणार नाहीत आणि त्याविरूद्ध सल्ला देतील.
   • वैयक्तिक मत विचारात न घेता, आपल्या डॉक्टरांना नवजात मुलासह सह झोपण्याच्या साधक आणि बाधक आणि सुरक्षिततेच्या इतर टिपांबद्दल विचारा.
3. विषयावर संशोधन करा. इंटरनेट सह-झोपेबद्दल विपुल माहिती प्रदान करते, कधीकधी केवळ शंका किंवा चुकीच्या समजुती आणि बनावट गोष्टींवर आधारित असते. या विषयावरील विश्वसनीय, विज्ञान-आधारित संशोधन पहा.
   • मेडीच संपर्क वेबसाइटवर आपल्या मुलासह झोपायचे की नाही याबद्दल आपल्याला संपूर्ण माहिती मिळेल.
   • आपल्या मुलासह सह झोपेवर साहित्य शोधण्यासाठी ग्रंथालयात जा. वैद्यकीय पुस्तके तसेच पालकांनी लिहिलेली पुस्तके निवडा, कारण बहुतेकदा ते वैयक्तिक अनुभवांवर अहवाल देतात.
4. हे समजून घ्या की काही मूल आपल्या स्वत: च्या पलंगावर असतानाच्या तुलनेत नवजात अंथरुणावर झोपलेले काही पालक झोपत नाहीत. बर्‍याच पालकांना आपल्या अंथरुणावर झोपण्याचा आणि झोपायला आनंद मिळतो, तर असे काही पालक आहेत जेव्हा त्यांचे बाळ त्यांच्याबरोबर पलंगावर झोपलेले असतात. त्यांच्या बाळाला दुखापत होण्याची भीती काही पालकांना चांगली झोपण्यापासून प्रतिबंधित करते.
   • याव्यतिरिक्त, बर्‍याच पालकांना प्रत्येक हालचालीची जाणीव असते आणि नवजात मुलाच्या आवाजात ते आवाज करतात आणि ते प्रत्येक श्वासापर्यंत जागृत असतात.
5. लक्षात ठेवा की आपण हे देखील शिकविणे आवश्यक नाही. जर आपण आपल्या मुलास आपल्याबरोबर झोपू दिले तर शेवटी आपण त्याला शिकवावे लागेल आणि हे आपल्या मुलासाठी कठीण असू शकते.

5 पैकी भाग 2: फायदे विचारात घेत

1. हे जाणून घ्या की जवळपास असलेल्या पालकांच्या सुरक्षिततेमुळे आपल्या बाळाला दिलासा वाटू शकेल. परिणामी, तो कदाचित रात्री झोपतो.
   • बर्‍याच नवजात मुलांना झोपेची लय नियमित ठेवण्यास अवघड वाटते आणि प्रसूतीनंतर लवकरच, बरेच पालक लक्षात घेतात की त्यांचे बाळ रात्री जागे आहे आणि दिवसा झोपेत आहे. आपल्या मुलाला झोपेची लय शिकवण्याचा एक प्रभावी मार्ग सह-झोपेचा असू शकतो.
2. आपल्याबरोबर झोपलेल्या बाळासह आपण जास्त झोपू का याचा विचार करा. जेव्हा नुकतेच मुलाचा जन्म झाला आहे तेव्हा वडील व माता दोघेही थकतात. जेव्हा आपल्या बाळाला रडते तेव्हा दररोज रात्री बाहेर पडणे फक्त गोष्टीच खराब करते.
   • जेव्हा आपले बाळ आपल्याबरोबर झोपलेले असते तेव्हा आपल्या रडणा child्या मुलाकडे जाण्यासाठी आपल्याला अंधारात अडखळण्याची गरज नाही.
3. रात्री आपल्या बाळाला खायला देणे सोपे आहे की नाही यावर विचार करा. मध्यरात्री तुम्ही अंथरुणावर झोपतांना आपल्या बाळाला फक्त स्तनपान दिले तर किती सोपे आहे याचा विचार करा.
   • स्तनपान देणारी मुले कधीकधी दर 1.5 तासांनी जास्त प्रमाणात मद्यपान करतात. जर आपल्याला फक्त आपल्या भुकेल्या मुलाकडे वळून स्तनपान देत असेल तर असे करणे दर 2 तासांनी उठण्यापेक्षा बरेच सोपे आहे.
4. आपल्या नवजात मुलासह झोपण्याच्या सहकार्याने संभाव्य भावनिक फायद्यांबद्दल विचार करा. जर रात्री तो आपल्या शेजारी पडला असेल तर आपल्या बाळाला कमी असुरक्षित वाटेल. म्हणून, त्याला घरकुलात झोपून जावे लागले तर त्यापेक्षा त्याला कमी ताण जाणवेल.
5. दीर्घकाळ होणा Research्या दुष्परिणामांचे संशोधन करा आणि झोपेचा फायदा मुलांवर होऊ शकतो. अल्पसंख्यक असूनही, बरेच डॉक्टर आणि वैद्यकीय तज्ज्ञांचे मत आहे की जे पालक आपल्या आईवडिलांसोबत झोपी गेले आहेत त्यांना अधिक आत्मविश्वास असतो आणि त्यांच्या पालकांसोबत कधीही झोपलेले नसलेल्या मुलांपेक्षा आत्मविश्वास वाढतो.

5 चे भाग 3: आपल्या मुलाबरोबर कधी झोपणार नाही हे जाणून घेणे

1. अल्कोहोल किंवा ड्रग्सच्या प्रभावाखाली अंथरुणावर झोपू नका. आपल्या झोपेचा परिणाम होतो आणि आपल्याला आपल्या बाळाबद्दल कमी माहिती असते.
2. आपण किंवा आपल्या घरातील कोणीतरी धूम्रपान केल्यास आपल्या बाळासह झोपू नका. पालकांनी धूम्रपान केल्यास एसआयडीएस होण्याचा धोका जास्त असतो.
3. आपल्या मुलासह पलंगावर इतर मुलांना किंवा चिमुकल्यांना झोपू देऊ नका. झोपेत असताना मुलाच्या उपस्थितीबद्दल मुलांना माहिती नसते. अगदी लहान मुलाला झोपेच्या वेळी जर बाळाने गुंडाळले तर मुलाला त्याचा त्रास होऊ शकतो.
4. आपल्या पलंगावर बाळाला एकटे झोपू देऊ नका. प्रौढांशिवाय बाळांना कधीही मोठ्या पलंगावर झोपू नये. अगदी सर्वात छोटा नवजात देखील बेडच्या काठावर चिकटून बाहेर पडतो किंवा अंथरूणावर, उशा किंवा ब्लँकेटवर गुदमरु शकतो.
5. जर तुम्ही थकल्यासारखे झोपलेले असाल तर तुमच्या बाळाजवळ झोपू नका. जर आपल्याला झोपेची कमतरता भासली असेल तर आपण आपल्या मुलाच्या हालचालींमधून लवकर जागे होणार नाही.
   • रात्री आपल्याला आपण आपल्या बाळाबद्दल किती जागरूक आहात आणि आपण किती प्रकाश किंवा खोल झोपतो हे फक्त आपल्यालाच माहिती आहे. आपल्या नवजात मुलाबद्दल जाणीव ठेवण्याच्या आपल्या क्षमतेबद्दल आपल्याला शंका असल्यास आपण आपल्या मुलासह झोपू नये.
6. जर तुमचे वजन जास्त असेल तर बाळाबरोबर झोपू नका, विशेषत: जर तुम्हाला स्लीप एपनिया आहे. लठ्ठपणाचा संबंध स्लीप एपनियाशी जोडला गेला आहे, ज्यामुळे आपण अस्वस्थ झोपलो तर आपल्या बाळाच्या गुदमरल्याचा धोका वाढतो.

5 चा भाग 4: खोली तयार करणे

1. आपल्या बेडरूममध्ये आगाऊ सुरक्षित करा. लक्षात ठेवा की आपली खोली आपल्या नवजात मुलाची शयनकक्ष देखील असेल, तर आवश्यक असल्यास त्यास अधिक सुरक्षित करा.
   • जर आपला पलंग खिडकीजवळ असेल तर पडदे धुण्याची खात्री करा आणि सर्व ठिकाणाहून घाण आणि धूळ काढून टाका. जर आपला पलंग कमाल मर्यादेच्या पंखाखाली असेल तर पंख्याला कुठे तरी लटकवण्याचा विचार करा जेणेकरून झोपताना आपल्या बाळाला एअरफ्लोने त्रास होणार नाही.
2. आपली बेड तयार करा. आपण आपल्या अंथरुणावर बाळाला ठेवण्यापूर्वी, आपण समायोजित करणे आवश्यक आहे जेणेकरून ते लहान मुलासाठी सुरक्षित आणि आरामदायक असेल. आपल्याला आपल्या झोपेची पद्धत समायोजित करावी लागेल.
   • आपल्या बेडच्या आकाराबद्दल विचार करा. आई-वडील आणि बाळासाठी झोपलेले असणे इतके मोठे आहे का? बाळाला जेवढे मोठे नाही अशा पलंगावर भरण्याचा प्रयत्न करणे धोकादायक ठरू शकते.
   • एक टणक गद्दे बाळासाठी सर्वात सुरक्षित आहे. नवजात शिशुंना विशेषत: एसआयडीएसचा उच्च धोका असतो आणि त्यातील एक जोखीम घटक हवा परिभ्रमणाचा अभाव आहे. खूप मऊ एक गद्दा एक छिद्र तयार करू शकतो ज्यामध्ये आपल्या बाळाच्या श्वासोच्छवासाची हवा अडकते, जेणेकरून ताजी ऑक्सिजनऐवजी त्याने पुन्हा त्यास श्वास घेतला.
   • मुलाला पाण्यावर कधीही झोपू देऊ नका.
   • योग्य बेडिंग खरेदी करा. आपली फिट शीट आपल्या गद्दाभोवती पुरेशी घट्ट असावी जेणेकरून ती सुरकुत्या पडणार नाही. कोपरे अडकले आहेत याची खात्री करा जेणेकरून ते सैल होऊ शकणार नाहीत. फॅब्रिकची गुणवत्ता देखील विचारात घ्या, कारण उग्र चादरीमुळे आपल्या बाळाच्या संवेदनशील त्वचेला त्रास होऊ शकतो.
   • आपल्याला आपल्या पलंगाचे डोके किंवा पाय काढायचे आहेत का याचा विचार करा, कारण आपल्या बाळाला अडकण्याची शक्यता नेहमीच असते.
   • आपण झोपेखाली वापरत असलेल्या ब्लँकेटबद्दल विचार करा. जाड डुव्हेट किंवा इतर बेडिंग वापरू नका जे आपल्या बाळाला अडचणीत टाकू शकेल किंवा आपल्या मुलाचे रडणे ऐकू शकेल. कपड्यांच्या अनेक स्तरांवर स्वत: ला घालणे चांगले आहे आणि कंबल वापरू नका.
3. आपला पलंग व्यवस्थित बसवा. पुन्हा, आवश्यक समायोजने करा जेणेकरून आपल्या बाळाची सुरक्षा सर्वोपरि असेल आणि वातावरण त्याला अनुकूल असेल.
   • आपला पलंग कमी करा किंवा आपला गद्दा मजल्यावर ठेवण्याचा विचार करा. अपघात घडतात आणि जर आपल्या बाळाला झोपायला लागल्यास दुखापत होण्यापासून रोखण्याचा हा सर्वात सोपा मार्ग आहे.
   • शक्य असल्यास बेड भिंतीच्या विरुद्ध ठेवा जेणेकरून आपले बाळ खाली पडू नये. जर अंथरुणावर आणि भिंतीत अंतर असेल तर एक ब्लँकेट किंवा टॉवेल कडक गुंडाळा आणि त्या दरम्यान टॅक करा.
   • आपल्या नवजात मुलाला अंथरुणावरुन खाली येण्यासाठी बेड रेल जोडण्याचा विचार करा. मोठ्या मुलासाठी डिझाइन केलेले बेड रेल वापरू नका कारण हे लहान नवजात मुलासाठी धोकादायक ठरू शकते.
   • आपल्या पलंगाजवळ एक अतिरिक्त मऊ रग किंवा योगा चटई ठेवा, जेणेकरून जर अंथरुणावर पडणे पडले तर तुमचा मुलगा मऊ होईल.
   • आपल्या पलंगाच्या आसपासचे क्षेत्र पहा. आपल्या बाळाला अडचणीत टाकू शकणारे कोणतेही पडदे किंवा दोर नाहीत याची खात्री करा. आपल्या बेडजवळील इलेक्ट्रिकल आउटलेटवर देखील लक्ष द्या. आउटलेटमध्ये मुलांसाठी विशेष सॉकेट संरक्षक ठेवण्याचा विचार करा.

5 चे 5 वे भाग: सुरक्षित झोप

1. आपला बिछाना सुरक्षित आहे हे सुनिश्चित करण्यासाठी पुन्हा तपासा. आपल्या बिछान्यातून सर्व सैल उशा आणि चोंदलेले प्राणी काढा. फक्त अंथरुणावर झोपण्याची परवानगी म्हणजे चांगल्या आणि सुरक्षित झोपेसाठी पूर्णपणे आवश्यक असलेल्या गोष्टी.
2. बाळाला आई आणि सुरक्षित पृष्ठभाग जसे की भिंत किंवा बेड रेल दरम्यान ठेवण्याचा विचार करा. माता जेव्हा झोपी जातात तेव्हा सहसा आपल्या बाळाच्या उपस्थितीबद्दल अधिक सहजपणे त्यांना जाणीव असते. दोन पालकांपेक्षा बाळाला या स्थितीत बसविणे अधिक सुरक्षित आहे.
3. आपल्या मुलास एसआयडीएसची जोखीम कमी करण्यासाठी झोपायला लागल्यावर त्याच्या मागे ठेवा. लहान मुलांच्या पाठीवर झोपावे अशी शिफारस केली जात असल्याने एसआयडीएसमुळे बरीच कमी मुले मरण पावली आहेत.
4. आपल्या मुलाची झोपेत असताना त्याचे डोके झाकून घेऊ नका. चेह over्यावर पडणारी नाईटकेप घालू नका. ब्लँकेट, उशा किंवा चेहरा झाकून घेऊ शकणार्‍या इतर गोष्टींकडेसुद्धा लक्ष द्या. श्वास घेण्यासाठी बाळ स्वत: चे अडथळे दूर करू शकत नाहीत.
5. आपल्या बाळाला जाड कपडे घालू नका. लक्षात ठेवा की आपल्या बाळाला कमी कपड्यांची आवश्यकता असेल कारण शरीराची उष्णता इतर व्यक्तींकडून हस्तांतरित केली जाईल. प्रौढांपेक्षा उबदार राहण्यासाठी बाळांना कमी ब्लँकेटची आवश्यकता असते.
6. आपल्या शरीरातून संभाव्य धोकादायक किंवा विचलित करणारी वस्तू काढा. सर्वसाधारणपणे, आपण आपल्या आणि आपल्या बाळाच्या दरम्यान जितके कमी आहात तितके चांगले. हे आहार अधिक सुलभ करते आणि चिकटपणास प्रोत्साहित करते.
   • बेल्ट, धनुष्य किंवा तार नसलेल्या कपड्यांमध्ये झोपा. हार किंवा इतर दागिने देखील धोकादायक आहेत, म्हणून अक्कल वापरा.
   • परफ्यूम लोशन, डिओडोरंट किंवा केसांची उत्पादने वापरू नका जे आईची नैसर्गिक सुगंध लपवू शकतात. आपले बाळ सहजपणे आपल्या नैसर्गिक सुगंधाकडे आकर्षित होईल. याव्यतिरिक्त, ही उत्पादने आपल्या बाळाच्या संवेदनशील अनुनासिक परिच्छेदांना त्रास देऊ शकतात.

चेतावणी

• आपल्या किंवा आपल्या बाळाची अशी स्थिती असल्यास आपल्या नवजात मुलासह सुरक्षितपणे झोपण्याची आपल्याला समस्या उद्भवल्यास आपल्या डॉक्टरांशी बोला.