सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• Of पैकी भाग १: दररोजच्या संभाषणांमध्ये सहानुभूती बाळगणे
• भाग 2 चा 2: सहानुभूतीची भाषा देणारी भाषा
• 4 चे भाग 3: सहानुभूतीशील विचार
• 4 चा भाग 4: सहानुभूतीपूर्ण सवयी विकसित करणे
• टिपा
• चेतावणी

प्रत्येकजण स्वत: च्या व्यक्तिमत्त्वावर आणि आत्म-अभिव्यक्तीसाठी पात्र असूनही, आसपासच्यांशी संबंध दृढ करण्यासाठी प्रत्येकजण काही मूलभूत पावले उचलू शकते. आपल्या सभोवतालच्या लोकांवर अधिक चांगली छाप पाडणे आणि चांगली प्रतिष्ठा निर्माण करणे आपणास बरेच चांगले करू शकते. हे आपणास चांगले नेटवर्क बनविण्यात मदत करेल, आपण करिअरच्या शिडीची प्रगती करू शकता आणि आपण अधिक चांगले समाजीकरण करण्यास सक्षम व्हाल.

पाऊल टाकण्यासाठी

Of पैकी भाग १: दररोजच्या संभाषणांमध्ये सहानुभूती बाळगणे

1. आपण भेटता त्या प्रत्येकासाठी आदर आणि विनम्र राहा. याचा अर्थ आपल्या मित्रांविरूद्ध, संपूर्ण अनोळखी लोकांपेक्षा आणि आपल्या स्वत: च्या विरुद्ध! आपण आपल्या निर्णयावर त्वरेने असल्यास किंवा तिरस्करणीय दृष्टीकोन स्वीकारल्यास, लोक आपल्याबद्दल देखील या नकारात्मक भावनांना सामोरे जातील. इतर लोकांना आपले स्वागत आणि कौतुक वाटू द्या. आपण मित्र बनवू इच्छित असल्यास हे आपल्याला अधिक यशस्वी करेल.
   • अनोळखी व्यक्तींबरोबर दयाळू आणि शांत रहा, सहनशीलतेने विनम्रतेची विनंती करा, इतरांना त्वरित प्रतिसाद द्या आणि धन्यवाद आणि कृपया म्हणायला विसरू नका.
   • लक्षात ठेवा की आपण ज्यांची Hangout करता ते प्रत्येकजण मानवी आहे. आपण एखाद्याला आपल्या सेवेसाठी पैसे दिल्याने केवळ आपण असभ्य होण्याचे पात्र नाही. आपल्याशी जसे वागले पाहिजे तसे प्रत्येकाशी वागा.
     • जे.के. राउलिंग म्हणाले, "एखादी व्यक्ती आपल्या पोरांना कसे वागवते हे पाहून हे कसे सांगणे सोपे आहे, तो आपल्या मित्रांशी कसा वागतो हे नव्हे."
2. आत्मविश्वास बाळगा. लोक गर्विष्ठ होऊ नयेत अशा लोकांशी लटकणे पसंत करतात ज्यांना स्वतःची खात्री आहे. प्रत्येक वेळी इतरांच्या बोटांवर पाऊल टाकल्याशिवाय आपण कोण आहात यावर आत्मविश्वास ठेवा. निरोगी आत्मविश्वास म्हणजे आपण खूपच छान आहात हे जाणून घेणे, परंतु आपल्यापेक्षा नेहमीच चांगले कोणी नसते हे देखील समजणे.
   • आपण सतत स्वत: वर टीका करत असल्यास आणि स्वत: वरच नाराज दिसत असल्यास, इतरांनाही आपल्याबद्दल असेच वाटत असेल याची जोखीम तुम्ही चालवता. कारण आपण स्वत: वर देखील आनंदी नसल्यास, इतर कोणी का असले पाहिजे?
   • नाण्याची दुसरी बाजू अगदी वाईट आहे - जर तुम्ही खूपच विचित्र असाल तर लोक आपणास आधीच पुरेसे आवडतील असे समजू शकेल, म्हणून दुसर्‍या कोणालाही हे करण्याची गरज नाही. समाधानाचे ध्येय ठेवा, अत्यधिक अभिमान नाही.
3. प्रामाणिक व्हा, परंतु सावधगिरी बाळगा. आपल्या मित्रांशी आणि सल्लामसलत करणारे लोकांशी प्रामाणिक असणे हे विशेषतः महत्वाचे आहे. सहसा लोक लक्षात घेतात की कोणी खोटे बोलते किंवा बनावट असते; खोटे लोक सामान्यतः फारसे पसंत करत नाहीत. ज्या लोकांना आपण स्वतः भोवती घेऊ इच्छित आहात त्यांनी खोटारडे बोलणे खपवून घेऊ नये.
   • जर कोणी तुम्हाला विचारले की, "मी यात लठ्ठ दिसत आहे?" (होय, हे एक क्लिच आहे, परंतु हे एक उत्कृष्ट उदाहरण आहे), तर सावधगिरी बाळगा आणि आपली प्रतिक्रिया दुखापत होणार नाही अशा प्रकारे तयार करा. आपल्याला फॅशन माहित असल्यास, का ते स्पष्ट करा. आपण प्रामाणिक आहात हे जाणून घेतल्यामुळे आपल्यावर विश्वास ठेवला जाईल. त्यांना मदत केल्याबद्दल त्यांचे कौतुक होईल.
   • ज्याने आपला सल्ला विचारला नाही अशा व्यक्तीबरोबर सरळ असणे कठीण आहे. अशा टिप्पण्यांचे एकतर कौतुक केले जाऊ शकते किंवा आक्षेपार्ह समजले जाऊ शकते. हे त्या व्यक्तीच्या चारित्र्यावर अवलंबून आहे, म्हणून आपल्या जोखमीवर परिस्थितीचे मूल्यांकन करा. नकारात्मक टिप्पण्या देण्याचा प्रयत्न करणे टाळा, त्या कितीही ख true्या आहेत हे महत्त्वाचे नाही - विशेषत: अशा लोकांसह जे आपल्याला फार चांगले माहित नाहीत किंवा जे आपले मित्र नाहीत.
4. ऐका. जगात असा एखादा माणूस नाही ज्याला असे वाटते की त्याला जास्त लक्ष वेधले जात आहे (एकाही दिवशी नाही ज्याला दिवसभर पापाराझीचा पाठलाग होत नाही) तरीही. जेव्हा लोकांशी आमची संभाषणे होते, तेव्हा आम्ही सहसा अशा संभाषण जोडीदाराची शोध घेत असतो जे आपल्याला काय बोलायचे आहे त्याबद्दल मनापासून रस घेईल - दुसर्‍याचे इनपुट नंतर येते. आपण कंटाळवाणे आहात असे समजू नका! आपण दुसर्‍याला स्वतःबद्दल चांगले वाटते.
   • तथापि, सक्रियपणे ऐकणे महत्वाचे आहे. जर कुणी आपल्या कुत्र्याला आंघोळ घालण्याच्या सर्वात प्रभावी मार्गाबद्दल ओरडत असेल तर जरासा मेंढराकडे पाहणे - मोहक असले तरी - काळजीपूर्वक ऐकण्यासारखे नाही. स्वत: ला संभाषणात पूर्णपणे सामील करण्याचा प्रयत्न करा - आपले डोळे, डोके टिपणे, टिप्पण्या करणे, प्रश्न विचारणे आणि आपल्या शरीराची पवित्रा - या सर्व गोष्टी आपल्या संभाषण जोडीदारावर केंद्रित असाव्यात.
5. प्रश्न विचारा. एक चांगला संभाषण भागीदार होण्याचा एक महत्त्वाचा भाग म्हणजे प्रश्न विचारणे. एक सामाजिक विजेता एखाद्यास संभाषण सोडून देतो आणि चांगले वाटते. दुसर्‍या व्यक्तीला हेसुद्धा समजणार नाही की तो स्वत: बोलण्यात खूप व्यस्त असल्यामुळे तो सामाजिक विजेताबद्दल शिकला नाही. तो विजेता होण्याचा प्रयत्न करा. कोण, का आणि कसे याबद्दल विचारा. इतर व्यक्तीचे कौतुक आणि प्रेम वाटेल आणि आपण दबाव स्वतःला कमी कराल. आणि ते देखील आपल्याला पसंत करण्यास सुरवात करतील!
   • सर्व काही उघडे ठेवा. जेव्हा अण्णा कार्यालयात म्हणतात, "पीएफएफ, मी या पॉवर पॉइंटवर तासनतास काम करत आहे!", त्यावर जा! हे कशासाठी आहे, नेहमीपेक्षा जास्त वेळ का लागला किंवा तिने अभ्यास कसा चालविला हे तिला विचारा. पॉवरपॉईंट सारखा क्षुल्लक विषयदेखील एक चांगला संभाषण सुरू करू शकतो ज्यामध्ये अण्णांना असे वाटते की तिच्याकडे लक्ष दिले गेले आहे.
6. त्यांचे नाव वापरा. डेल कार्नेगीच्या "हाऊ टू विन फ्रेंड्स अँड प्रभाव लोक" या सर्वांचा यशस्वी विजय मिळवण्याचा मुख्य मुद्दा म्हणजे एखाद्याच्या नावाचा वापर. आपले स्वतःचे नाव ऐकल्यामुळे आपल्या मेंदूतील एक क्षेत्र सक्रिय होतो जो इतर ध्वनींसह निष्क्रिय राहतो आणि आम्हाला ते आवडते. आमचे नाव ही आमची ओळख आहे आणि हे नाव वापरणार्‍या एखाद्याशी संभाषण केल्यामुळे आम्हाला जाणवते की आपली ओळख ओळखली जात आहे. म्हणून पुढच्या वेळी आपण एखाद्या ओळखीचे बोलता तेव्हा आपण तिचे नाव वापरल्याचे सुनिश्चित करा. शक्यता अशी आहे की, तिला यापूर्वी कधीही कधीही नसलेले कनेक्शन वाटेल.
   • हे करणे अगदी सोपे आहे. आपल्या अभिवादनात जोडणे हा सर्वात स्पष्ट मार्ग आहे. "अरे रोब, ठीक आहे ना?" "अहो, ठीक आहे ना?" यापेक्षा बरेच काही वैयक्तिक आहे? आणि जर आपण रॉबच्या जवळजवळ असाल तर ते "अहो, रॉकीन 'रॉबी डी सारखे आहे! आपण ठीक आहात, यार?" नक्कीच चांगले. अभिवादन व्यतिरिक्त, असे बरेच वेळा असतात जेव्हा आपण आपल्या संभाषण जोडीदाराचे नाव घालू शकता. जर आपण संभाषण सुरू केले तर - "आपल्याला हे डेस्कटॉप वॉलपेपर, रॉब कसे आवडते?" - किंवा फक्त "रॉब, तू पुन्हा वेडा आहेस." रॉब आपल्या सर्वोत्तम मित्रासारखा वाटेल.
7. आपल्या प्रेक्षकांना जाणून घ्या. शक्यता आहे की आपण काही भिन्न सामाजिक गटांमधील लोकांना ओळखत आहात. आपल्यासारख्या लोकप्रिय माध्यमिक शाळेतील मुलांना आपल्या शुक्रवारी रात्री आपल्या मेकॅनिकल अभियांत्रिकीच्या वर्गमित्रांनी आमंत्रित करण्यापेक्षा खूप वेगळे आहे. म्हणून आपण कोणाशी वागत आहात हे जाणून घ्या. त्यांना काय आवडते? त्यांचे निकष व मूल्ये कोणती? त्यांना काय स्वारस्य आहे?
   • आपणास खरोखरच पसंत करायचे असल्यास (आवडले जाणे आणि लोकप्रिय होणे खरोखर समान गोष्ट नाही, आपण नशीब आहात - सामान्यत: सर्व लोक समान वैशिष्ट्ये पसंत करतात. आणि नाही, संपत्ती आणि आकर्षण त्या यादीमध्ये फारसे उच्च नाही अलीकडील संशोधनानुसार प्रामाणिकपणा, कळकळ आणि दयाळूपणा, मोमबत्ती, बुद्धिमत्ता आणि विनोदबुद्धीने मागे राहून सर्वात मौल्यवान गुण आहेत.
8. पारस्परिक मान्यता आपल्याला पाहिजे असलेले कोणतेही प्रश्न आपण विचारू शकता, विनम्र व्हा, आणि सर्व योग्य गोष्टी सांगा, आणि तरीही सर्व लोक यासाठी पडणार नाहीत. प्रत्येक वेळी जेव्हा आपण त्याच्याकडे जाल तेव्हा जॉनीला कॉल येत असेल तर, इशारा मिळवा. इतरत्र पहा. हे होईल - आपण प्रत्येकाला संतुष्ट करू शकत नाही. प्रयत्न करणे खूप महत्वाचे आहे, परंतु आपल्याकडे यशाची संधी असल्यासच आपण ते केले पाहिजे.
   • एक नातं म्हणजे देणं आणि घेणं असं असतं. आपण प्रयत्न करणारे, मजकूर पाठविणारे आणि मैत्रीपूर्ण आणि मनोरंजक बनण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न करत असाल तर परिस्थितीकडे नीट लक्ष द्या. जर एखादा स्पष्टीकरण असेल (कोणीतरी कठीण काळातून जात आहे, कोणी आठवड्यातून 60 तास काम करते इ.) तर आपल्याला त्या कामात सिंहाचा वाटा उचलावा लागेल. परंतु जर त्यांनी इतर लोकांना प्रतिसाद दिला आणि आपल्यासाठी वेळ मिळाला नाही असे वाटत असेल तर, पहात रहा. आपण प्रत्येकाशी मैत्री करू शकत नाही.
9. त्यांना हसवा. जो कोणी तणावातून मुक्त होतो आणि लोकांना हसायला लावतो त्याचे कौतुक करू शकते. आपण विनोदाच्या चांगल्या भावनांनी बरेच पुढे जाऊ शकता. जेव्हा आपण जाणता की आपण थोडासा खेळकर होऊ शकता आणि चांगला वेळ घालवू इच्छित असाल तर लोकांना त्यात सहभागी व्हावेसे वाटेल.सुलभ होण्याचा हा एक चांगला मार्ग देखील आहे, कारण लोकांना काय बोलावे हे माहित आहे (सर्व काही करून, त्यांना आपल्याइतकेच आवडले पाहिजे) आणि ते आपल्याशी विनोद करू शकतात! जिंकणे, जिंकणे, जिंकणे.
   • जेव्हा लोक प्रत्येक वेळी आपल्याकडे हसतात तेव्हा - छान! आपण ते देखील करू शकत असल्यास, नंतर आपल्या मार्गावर काहीही मिळणार नाही. हे दर्शविते की आपण स्वत: ला फार गंभीरपणे घेत नाही आणि आपण आरामशीर आहात - जे दोन अतिशय चांगले गुण आहेत. खरं तर, संशोधनात असे दिसून आले आहे की स्वत: ला लाज आणणे आपल्यासारखे लोक बनवते आणि त्यांना आपल्यावर विश्वास ठेवण्याची अधिक शक्यता निर्माण करते - हे दर्शवते की आपण देखील मनुष्य आहात. तार्किक वाटते, नाही का?

भाग 2 चा 2: सहानुभूतीची भाषा देणारी भाषा

1. हसणे लक्षात ठेवा! फक्त हसू देऊन, आपण प्रत्येकाला थोडे बरे केले पाहिजे. जरी आपणास विशेषतः आनंद होत नाही, किंवा आपण थोडे वेडे असले तरीही, आपल्या हसणार्‍या स्नायूंना स्वयंसेवा केल्यास आनंद आणि निष्काळजीपणाची भावना उद्भवू शकते.
   • अस्सल हास्य फोडण्यासाठी आनंदी विचार किंवा आठवणींबद्दल विचार करा. आणि जर ते कार्य करत नसेल तर लोक आश्चर्यचकित होण्यास सुरवात करणार नाहीत की आपण का हसत आहात?
   • हसण्यापेक्षा निराशा करणे अधिक मेहनत घेते - आणि चांगल्या कारणासाठी! प्रत्येकाने खोडसाळपणापेक्षा जास्त हसावे.
2. उघड. प्रत्येकाला पसंत करायला आवडते ही वस्तुस्थिती आहे. प्रत्येकजण. हे सोपे तर्क आहे - आपल्यासारख्या अधिकाधिक लोकांचे आयुष्य सोपे आहे. प्रत्येकजण आपल्याप्रमाणेच लढाई लढत असल्याने आपण त्यांना थोडी मदत करू शकता. पोचण्यायोग्य व्हा (आपण स्वत: जवळ येत नसल्यास - आणि कदाचित आपण देखील असावे). हसा, आपले हात ओलांडू नका आणि आपला फोन दूर ठेवा. जग आपल्या पायाजवळ आहे. आपण परवानगी दिली तर आपल्या मार्गावर कोण येईल याची कोणाला कल्पना आहे?
   • आपण ज्यांना मैत्री करू इच्छिता त्यांच्याबद्दल विचार करा. शक्यता अशी आहे की, “ग्रुफ” हे त्या लोकांना अनुकूल असलेले विशेषण नाही. आपणास मित्र बनविण्याचा प्रयत्न करायचा असल्यास आपणास आमंत्रणात्मक आभा असल्याचे निश्चित करा. आपल्या शरीराला आराम करा, वातावरणात सामील व्हा आणि लोकांना बघा. ही अर्धी लढाई आहे.
3. नजर भेट करा. आपण कधीही कोणाशीही बोललो आहे ज्याने आपल्याशिवाय काहीही आणि सर्व काही पाहिले असेल? असं वाटतं की कचरा. आपल्या लक्षात येताच, आपल्या संभाषणातील जोडीदाराने बोलणे थांबवले की नाही हे पहाण्यासाठी आपल्याला फक्त बोलणे थांबविण्याचा मोह आहे. तो माणूस होऊ नका. जेव्हा कोणी आपल्याला काही सांगते (तेव्हा ती एक तारांकित स्पर्धा नसते) थोडासा भटकणे ठीक आहे, परंतु जर आपण खरोखर संभाषणाच्या विषयाची काळजी घेत असाल तर आपल्या संभाषण जोडीदाराकडे आपले अविभाजित लक्ष द्या. तुम्हालाही ते हवे असेल!
   • काही लोकांना डोळा संपर्क साधण्यात त्रास होतो - आणि हे करू शकत नाही. हे आपल्यालाही लागू असल्यास, भुवया किंवा नाकाचा पूल पाहून स्वत: ला फसवण्याचा प्रयत्न करा. लोक जेव्हा आपण त्यांच्याकडे पाहत नाहीत तेव्हा त्यांना थोडा त्रास होतो, म्हणून त्यांच्यासाठी आणि स्वत: च्या डोळ्यांत "अंदाजे" पाहून मूर्ख बनवा.
4. त्यांचा आरसा करा. अचेतनपणे दोन पक्षांमधील संबंध दृढ करण्याचा एक सुप्रसिद्ध मार्ग म्हणजे मिररिंग किंवा मिमिक्री करणे - जिथे इंटरलोक्युटर्स समान प्रकारे उभे असतात, चेहर्‍याचे समान भाव असतात, शरीराची समान मुद्रा असते आणि त्यांचे वजन त्याच प्रकारे वितरीत करते. एखाद्याशी बोलताना यासह खेळायचा विचार करा - आरोपित "समानता" खूप पुढे जाईल. तथापि, ते बेशुद्ध असले पाहिजे, म्हणून जास्त प्रमाणात घेऊ नका - आपल्याला त्यात पूर्णपणे गुंतले जाऊ इच्छित नाही.
   • आपण सहका with्यांसह कार्य करत असल्यास हे सहसा चांगले कार्य करते - आपण आपल्या वरिष्ठांशी काम करत नसल्यास. अलीकडील संशोधनात असे दिसून आले आहे की जर दोन संभाषणकर्ते योग्य परिस्थितीत नसले तर (मिररिंग प्रतिबिंबात्मक असू शकते) उदाहरणार्थ, जर ते पैशाबद्दल, कामाच्या मुद्द्यांबद्दल बोलत असतील तर. म्हणून बॉयफ्रेंडच्या त्या गटाशी जुळत राहा जे तुम्हाला बॉसच्या जवळ नसावे.
5. आदर दाखवा. शक्यता अशी आहे की काही वेळाने आपल्या डोक्यावर डोके ठेवून, आपल्या खांद्यावरुन चालण्याची सूचना केली गेली आहे आणि तुम्हाला दृढ हाताने घ्यावे लागेल. या गोष्टींना स्थान असू शकते (नोकरीच्या मुलाखतीसारखे), जेव्हा आपण मित्र बनवू इच्छित असाल किंवा लोकांना जाणून घ्याल तेव्हा ते अर्ज करणे चांगले नाही. आपले शरीर कडक नसून, आरामशीर असावे. आपण दुसर्‍याला आव्हान देत नाही हे दर्शवा.
   • उदाहरणार्थ, एखाद्यास अभिवादन करण्याबद्दल विचार करा. त्या व्हिडिओमध्ये बिल क्लिंटन आणि नेल्सन मंडेला भेटले (दोन लोक ज्यांना उचित वाटते की ते खूप मोठे आहेत), ते दोघेही आदर दाखवतात - एक पाऊल पुढे, थोडेसे झुकलेले आणि दुसर्‍यास स्पर्श करण्यासाठी मुक्त हाताचा वापर करण्यासाठी. आणि स्पर्श करण्यासाठी आणि स्मित. ते दर्शवितात की ते एकमेकांचा आदर करतात आणि एकमेकांना आवडतात - आणि ते स्वतःला आवडण्यापर्यंत बरेच पुढे गेले आहे.
6. स्पर्शाची शक्ती वापरा. लोकांना जगण्यासाठी इतर लोकांची आणि नक्कीच आनंदी राहण्याची गरज आहे. जर त्यांना पुरेसा स्पर्श केला गेला नाही तर मुले फार चांगले काम करत नाहीत. आणि प्रौढांसाठीही तेच आहे! आपणास कोणाशी मजबूत संबंध असल्यास, त्यांना स्पर्श करण्याचे थोडेसे मार्ग शोधा. अर्थात, योग्य असेल तरच! बाहू किंवा खांद्यावर हलका स्पर्श किंवा पाचही उच्च. हे लहान हातवारे कनेक्शनमध्ये विकसित होऊ शकतात.
   • उदाहरणार्थ, कोणीतरी आपल्याकडे जाते आणि म्हणते "अहो, आपण ठीक आहात?" किंवा एखादी व्यक्ती आपल्याकडे येते आणि म्हणाली "[आपले नाव]! आपण ठीक आहात?" आणि तो तुझ्या हाताला हळू स्पर्श करतो. कोणत्या ग्रीटिंग्जला आतून उबदार वाटले? कदाचित दुसरा, नाही का? म्हणून त्याचा वापर करा. हे आपल्याला काहीच किंमत देणार नाही.

4 चे भाग 3: सहानुभूतीशील विचार

1. लोकांसारखे. खरं सांगायचं तर, इतरांना आवडणे हा सर्वात सोपा मार्ग आहे. ते रॉकेट सायन्स नाही का? आपण कदाचित एखाद्यास भेटलात ज्याने आपण तेथे असलात की नसले तरी धिक्कार दिला नाही. आणि आपण कदाचित याचा उलटा अनुभव घेतला आहे - ज्या लोकांनी आपल्याला कौतुक केले आणि आपण तिथे होता याबद्दल खरोखर आनंद झाला. तुला आणखी काय आवडेल?
   • आपण न केल्यास लोक आपल्याला आवडतील अशी आपण अपेक्षा करू शकत नाही. शक्यता आहेत, आपण त्यांना इच्छित असलेल्या लोकांसारखेच करा (अन्यथा आपण काळजी का घ्यावी?). म्हणून ते ज्ञात करा! जेव्हा ते खोलीत प्रवेश करतात तेव्हा हसत राहा. संभाषण सुरू करा. गेल्या बुधवारी त्यांनी आपल्याला काय सांगितले याबद्दल एक टिप्पणी द्या जेणेकरून आपण ऐकले असल्याचे आपण दर्शवू शकता. छोट्या गोष्टी त्यांना सांगतील की आपण प्रामाणिक आहात.
2. सकारात्मक राहा. प्रत्येकाला घरातल्या उन्हात सामोरे जायचे आहे. आणि त्याउलट देखील खरं आहे - कोणालाही डेप्री डेबी बरोबर अडकण्याची इच्छा नाही. आपल्यासारख्या लोकांना बनवण्यासाठी, आपण सकारात्मक असले पाहिजे. याचा अर्थ असा की आपण हसणे आवश्यक आहे, उत्साही असले पाहिजे, आनंदी व्हावे आणि चमकदार बाजूस जीवन पहावे. आपण कदाचित अशा एखाद्यास ओळखता. त्यांचे अनुकरण करण्याचा प्रयत्न करा.
   • दिवस आणि रात्रीची निश्चितच ही नोकरी आहे. जेव्हा आपण स्वतःच नकारात्मक असाल तर इतरांबद्दल सकारात्मक असणे कठीण आहे. आपल्याला आपल्या मेंदूत काही विशिष्ट सवयी शिकवाव्या लागतील - त्यातील सकारात्मकता ही एक आहे. आपण एकटे असताना देखील नेहमी सकारात्मक विचार करण्याचा प्रयत्न करा; अशा प्रकारे आपण खरोखर स्वत: ला शिकवाल.
   • सामायिक दु: ख केव्हा असते ते जाणून घ्या. गटांमध्ये तक्रार केल्यास काही विशिष्ट बंध तयार होऊ शकतात. नवीन बॉस किती भयंकर आहे याबद्दल आपल्या सहकार्यांशी बोलण्याने मैत्रीची पैदास होऊ शकते - परंतु हे सर्व जर तुम्ही केले तर तुम्ही नकारात्मकतेशी संबंधित असाल. संयमात तक्रार करा आणि हे केवळ सामान्य कारणास्तव पाळण्यासाठी करा - संभाषण सुरू करू नका.
3. आपल्या अद्वितीय मालमत्तेबद्दल विचार करा आणि ते प्रदर्शित करण्याचे मार्ग पहा. तुमच्यातील मित्र कोणत्या कौशल्यांचे किंवा गुणांचे कौतुक करतात? त्यांना दाखवा! लोक नैसर्गिकरित्या आवडी आणि कौशल्य असलेल्या लोकांकडे आकर्षित होतात. हे आपल्याला उपयुक्त, मौल्यवान आणि मनोरंजक बनवते. जे काही आहे त्याचा अभिमान बाळगा.
   • जर आपण चांगले गाऊ शकता, तर पबमध्ये कराओकेची रात्र असेल तेव्हा मंचावर जा. आपण चांगले बेक करू शकता? मग कामासाठी होममेड केक घ्या. तू रंगवतोस का? आपले कार्य दर्शविण्यासाठी लोकांच्या गटास आमंत्रित करा किंवा सामान्य क्षेत्रात आपली काही कलाकृती लटकवा. लोकांना आपले व्यक्तिमत्त्व दर्शवा जेणेकरुन ते आपल्याला थोडे चांगले ओळखू शकतील.
4. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे आपण स्वतःच रहा. प्रत्येकाला आपल्या पसंतीस आणणे अशक्य आहे. वेगळ्या व्यक्तिमत्त्वे एखाद्या वेळी टक्कर घेतील. तथापि, जे लोक आपल्याशी सुसंगत आहेत आणि जे महत्त्वाचे आहेत अशा लोकांचे कौतुक करतील.
   • जे लोक अस्सल आणि अस्सल आहेत अशा लोकांना आवडतात. म्हणून स्वत: ला इतके समायोजित करू नका की आपल्याला आपल्या कृतींमध्ये आरामदायक वाटणार नाही. बनावट कधीही आकर्षक नसते. आपण जे बोलता आणि करता त्या प्रत्येक पाठीमागे उभे राहा. आपल्याला खरोखर आवडत असल्यास आपल्याकडे चांगले हेतू आहेत आणि ते ठीक आहे.
5. हे जाणून घ्या की इतर केवळ वरवरच्या द्वारे प्रभावित होतात. ते प्रामाणिकपणे प्रामाणिकपणे आवडतात. तर कोच पर्स किंवा आपल्या अ‍ॅब्समुळे तुम्हाला एक किंवा दोन प्रशंसक मिळतील, परंतु ते अर्थपूर्ण प्रशंसक होणार नाहीत किंवा टिकू शकणार नाहीत. हे विचार करणे मोहक आहे की आकर्षण आपल्यासारखे लोक बनवेल - आणि ते होईल पण आतापर्यंत. सर्व चर्चा. जर आपण लोकांना खोटे बोलणे समजले तर ते आपणास विटाप्रमाणे टाकतील - मग आपण किती देखणा सुंदर आहात.
   • नुकत्याच झालेल्या अभ्यासानुसार, लोकांना मैत्री आणि नात्यातून इतरांनी कोणते गुण शोधतात असा विचार केला आहे हे लोकांना विचारले गेले. त्या पैशात पैसे, देखावे आणि स्थिती बर्‍यापैकी जास्त होती. पण जेव्हा तिला विचारले गेले की कोठे आहे ती मूल्ये, त्यांनी प्रामाणिकपणा, दयाळूपणे आणि कळकळ यासारख्या गुणांसह प्रतिसाद दिला. समाज आम्हाला सांगते (खोटेपणाने) की पैसा आणि दिसण्यापेक्षा कोणत्याही गोष्टींपेक्षा महत्त्वाचे आहे - आम्हाला माहित आहे की ते खरे नाही. लोकांनी आपल्याला पाहावे अशी तुमची इच्छा असेल तर वास्तविक जसे, कव्हर बद्दल काळजी करू नका. आपल्या पुस्तकाच्या अंतर्गत चिंतेची बाब.
     • ते म्हणाले, हायजिनियक असणे महत्वाचे आहे. जर आपल्याला लँडफिलसारखे वास येत असेल तर लोक कदाचित आपल्याला इतके आवडत नाहीत. आणि जरी आपल्याकडे मदर टेरेसाचे व्यक्तिमत्व असेल तर ते आपल्या गळ्याकडे पाहतील. तर अंघोळ करा, दात घासा, दूर नजरेआधी क्षणात आरशात पहा आणि हसून दार बाहेर काढा.
6. आपण असुरक्षित वाटेल हे ओळखा. आवडले जाण्याची इच्छा आपल्याला उर्वरित जगाच्या नियंत्रणाखाली आणते. हे आपण थोडे अस्वस्थ वाटत करू शकता. आपण घेतलेले उपाय भयानक असू शकतात. आणि ते चांगले आहे. हे एक आव्हान आहे. हे वैयक्तिक वाढीस प्रोत्साहन देते. जोपर्यंत आपण स्वत: ला वाटत ठेवू शकता आपण आपल्या वर्णांवर कार्य कराल आणि आपल्या वर्णात सुधारणा कराल. हे धडकी भरवणारा असू शकते, परंतु हे फायदेशीर आहे.
   • आनंदी होण्यासाठी पसंत करण्याची इच्छा असणे आणि आवडणे यात फरक आहे. आपली स्वत: ची प्रतिमा इतरांच्या मान्यतेवर आधारित नसावी; जर आपण तसे केले तर आपल्याला कधीही इजा होणार नाही. परंतु आपण स्वत: वर आनंदी असाल आणि फक्त चांगलेच पसंत करू इच्छित असाल तर ते सभ्य आहे. लोक ते पाहतील आणि त्यास प्रतिसाद देतील. भीती घटक कोणत्याही वेळी अदृश्य होईल.
7. आपल्या असुरक्षिततेवर नियंत्रण ठेवा. बरेच लोक अशा लोकांकडे वळतात जे आपली असुरक्षितता बंद करू शकत नाहीत. "हे ठीक आहे ... मला अधिक पात्र नाही." यासारख्या गोष्टी सांगणे. किंवा आपण किती कुरुप किंवा चरबी आहात यावर भाष्य करणे हे स्पष्ट करते की आपण स्वतःवर प्रेम करत नाही. ती वैयक्तिक नकारात्मकता कुणालाही चांगले करत नाही. म्हणून ते घरीच सोडा. हे आपल्यासाठी चांगले नाही किंवा आपल्या मैत्रीसाठी देखील चांगले नाही.
   • असुरक्षितता म्हणजे आपण अनुभवलेल्या भावना आणि जेव्हा आपण स्वतःशी असह्य होतो तेव्हा आपण दाखवतो. जर आपणास स्वत: ला सोयीस्कर वाटत नसेल तर खोलीतील प्रत्येकासाठी हे डाउनर आहे. आणि बर्‍याच लोकांना हे सामोरे जाण्याची इच्छा नाही. नम्र किंवा गर्विष्ठ दिसण्याबद्दल काळजी करू नका. असेच म्हणा. तुम्ही यासाठी लायक आहात. आम्ही सर्व आहोत.
8. आपण आपले विचार नियंत्रित करू शकता हे जाणून घ्या. नकारात्मकता शिकली जाऊ शकते आणि अशक्यही असू शकते. कोणीही म्हणत नाही, "गॉश, माझे बाळ असे आहे नकारात्मक"जर सकारात्मकता आपल्यासाठी एक गोष्ट असेल तर सुदैवाने आपणच ते बदलू शकता. आपला मेंदू प्लास्टिक आहे आणि आपण त्यास प्रशिक्षण देऊ शकता. आपल्याला फक्त ते करावे लागेल.
   • प्रारंभ करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे सोडा. अंकुर मध्ये नकारात्मकता चापट. आपल्याला आपल्याबद्दल वाईट विचार असल्यास, त्या विचारांना मारू नका. त्यांना अधिक वास्तविक आणि सकारात्मक गोष्टींनी बदला. तुम्हाला लगेच बरे वाटेल. "मी खूप वजनदार आहे" मध्ये बदला "मला काही वजन कमी करायचे आहे. मी हे कसे करू शकतो?"
9. इतरांच्या पक्षपाती कल्पनांबद्दल काळजी करू नका. आम्ही आत्मविश्वासाबद्दल आधीच चर्चा केली आहे, जी एक अतिशय चांगली गुणवत्ता आहे. त्यावर आपण स्वत: कसे भरत आहात याबद्दल काळजी करू नका. जेव्हा आपण स्वत: ला सादर करण्यास प्रारंभ करता तेव्हा लोकांच्या लक्षात येईल. फक्त त्या माणसाचा विचार करा जो नेहमीच दाखवत असतो. तो माचो प्रत्येकाला दाखवण्याचा प्रयत्न करीत आहे, आणि ते अगदी आकर्षक नाही. हे अयोग्य आहे आणि अगदी स्पष्टपणे, सरळसरळ दयनीय: त्याला वाटत नाही की तो नैसर्गिकरित्या पुरेसा आहे. तो माणूस होण्याचा प्रयत्न करू नका.
   • आपण हिपस्टर, मूर्ख, किंवा पोपी जोपी असो, काही फरक पडत नाही. जर लोकांना असे वाटले की चकाकी नेल पॉलिशसाठी आपले प्राधान्य म्हणजे आपण मूर्ख आहात, तर त्यांना जाऊ द्या. जर त्यांना वाटत असेल की आपली शाकाहारीपणा आपल्याला एक भोळे डावे विचारसरणी बनवित असेल तर पुढे जा. मजेदार लोक तुमचा न्याय करतील - हरकत नाही. त्यांना काय हवे आहे याचा विचार करू शकतात. त्याचा तुमच्यावर परिणाम होऊ नये.

4 चा भाग 4: सहानुभूतीपूर्ण सवयी विकसित करणे

1. उबदार आणि मैत्रीपूर्ण व्हा. लाजाळू लोकांची अशी नावलौकिक का आहे हे आपल्याला माहिती आहे काय? कारण लोक त्यांच्या लाजाळूला थंड आणि उदासीन समजतात. हे दोन गुण आहेत जे लोकांना घाबरवतात आणि लोकांना बंद करतात. तर उलट असण्याचा प्रयत्न करा! उबदार आणि मैत्रीपूर्ण व्हा. त्याचे प्रत्येक समाजात कौतुक होत आहे. हे दर्शविते की आपण इतरांचे हित विचारात घेत आहात आणि आपल्याला त्यांच्या फायद्याशिवाय काहीही पाहिजे नाही. हे कोणाला नको असेल?
   • चांगली कामे मनमाने करा. दुसर्‍यासाठी, आपल्या ओळखीच्या नसलेल्या लोकांसाठी देखील गोष्टी करा. आपण इमारतीत प्रवेश करता तेव्हा दरवाजा उघडा पकडून ठेवा, कोणीतरी काही खाली पडल्यास मजल्यावरील काहीतरी निवडा आणि स्वत: साठी व्यर्थ प्रयत्न करीत असलेल्या गटाचा गट फोटो घेण्याची ऑफर द्या. हा निस्वार्थपणा इतरांनाही तसे करण्याची प्रेरणा देतो - केवळ आपल्यासाठीच नाही तर त्यांच्या आयुष्यातील इतर लोकांसाठी देखील.
2. आउटगोइंग व्हा… काही प्रमाणात. सर्वसाधारणपणे, लोक एका विशिष्ट स्तरावरील बदलाची प्रशंसा करतात. हे न सांगताच निघत नाही: आपल्या सर्वांना संभाषण व्हावे आणि सामाजिक रहावेसे वाटते. Extroverts अस्वस्थता कमी. जर आपण शांतपणे टेबलावर बसून काहीच योगदान दिले नाही तर आपण कदाचित कोठेतरी असावे. योगदान द्या! आपला आवाज ऐकू द्या. आपण मौल्यवान आहात हे लोकांना कसे कळेल?
   • तथापि, जर आपल्याला माहित असेल की आपण त्यात कॉर्क कधीही ठेवणार नाही, तर बोलण्यासाठी, त्यास थोडासा ठेवण्याचा प्रयत्न करा. कोणीही एखाद्या चांगल्या संभाषणाच्या जोडीदाराचा आनंद घेऊ शकतो, परंतु कोणीही संभाषणे अपहृत करण्यासाठी शोधत नाही. जर शेवटचे पाच बोलण्याचे मुद्दे आपल्याकडून आले तर काही क्षण शांत रहा. कदाचित दुसरा पटकन उडी मारण्याचा प्रकार नाही, कदाचित त्यांना तसे करण्यास आमंत्रित केले जावे. त्यांच्या मतासाठी त्यांना विचारा जेणेकरून ते आपल्यासह स्पॉटलाइट सामायिक करू शकतील.
3. टाच-लीकर होऊ नका. लोकांना चांगले लोक आवडतात, लोकांना आवडत नाही जे आवडीनिवडीसाठी काहीही करतात. जर आपण लोकांची नेहमीच प्रशंसा करत असाल आणि आपण पिल्लासारखे अनुसरण करीत असाल तर आपल्याला जे पाहिजे ते मिळणार नाही. तुम्ही एखाद्या त्रासदायक डासांसारखे येऊ शकता ज्यांना जिवे मारण्याची गरज आहे. चिकट गरजू प्रकार बनण्यास टाळा.
   • आपण सतर्क राहिल्यास आपल्याला संकेत सापडतील. जर कोणी आपल्याला कधीही परत कॉल करत नसेल, तर फक्त सभ्यतेनेच आपल्याशी बोलतो आणि जोरदार प्रयत्न करीत नाही - आणि आपण नेहमी त्यांच्या ओठांवर असाल, तर आपण कदाचित टाचप्रेमी आहात. आपल्या हेतू चांगल्या असू शकतात, हताश असणे आकर्षक नाही. मागे उभे रहा आणि पहा की त्यांनी आपला विचार बदलला आहे.
4. अनुकूलतेसाठी विचारा. हे आमच्या कडून संकेत मिळवते स्वत: चे वागणूक बर्‍याचदा आम्हाला कसे वाटते ते ठरवते. आपण एखाद्यासाठी काहीतरी चांगले केल्यास आपल्याला ते अधिक आवडतील. आपण एखाद्यास दुखविल्यास आपण त्यांना कमी आवडेल. यात संज्ञानात्मक असंतोषाशी संबंधित आहे. म्हणून एखादा पक्ष घेण्यास सांगा - जर कोणी आपल्याला त्यास अनुमती दिली तर ते कदाचित आपल्याला अधिक आवडू शकतात.
   • यामागची कल्पना अशी आहे की आपण नकळत आपले वर्तन पाहतो आणि आपण हे का केले ते स्वतःला विचारते. आम्ही त्या ज्ञानावर आमचे आवडते कॉफी मग कशासाठी कर्ज दिले? बरं, असं असलं पाहिजे कारण आपण त्याला आवडतो? आम्हाला कोणीतरी आवडत आहे हे निश्चित करणे एखाद्याला खरोखर आवडण्यासारखेच आहे.
5. तुझे वचन पाळ. आपण जे बोलता ते करता याची खात्री करा. त्यांना "आश्वासने" असे म्हणतात कारण आम्ही शब्द व कृती करण्यासाठी वेळ आणि प्रयत्न करण्याचे वचन दिले आहे. तर शेवटच्या क्षणी हे अयशस्वी होऊ देऊ नका. आपण खरोखर आपले वचन पूर्ण करू शकत नसल्यास प्रत्येकाला लवकरात लवकर कळवा. इतर पक्षांना ते अद्याप त्रासदायक ठरू शकते, परंतु कमीतकमी ते त्यात जुळवून घेऊ शकतात.
   • कोण स्वयंपाक करीत आहे किंवा अंतिम मुदत असो, आपल्या मित्रांसह आणि सहका colleagues्यांना आपल्या प्रगतीबद्दल कळविणे महत्वाचे आहे. आपण वेळापत्रकात आहात हे कळविण्यासाठी हे एक द्रुत ईमेल असू शकते किंवा कोणत्याही अनपेक्षित उशीराबद्दल दिलगिरी व्यक्त करणारा संदेश. लोक चांगल्या संवादाचे कौतुक करतात. प्रोजेक्ट वेळेवर आणि परिपूर्ण स्थितीत पूर्ण झाला तरीही पुढे काय करावे हे जाणून घेणे अत्यंत निराश आहे.
6. आपण ज्या गोष्टींवर विश्वास ठेवता त्या गोष्टींसाठी उभे रहा, परंतु त्यांचा उपदेश करू नका. आपल्याला आवडण्यासाठी पात्र आवश्यक आहे. यावर प्रत्येकजण सहमत आहे. त्याचा एक भाग असा आहे की आपल्याकडे मते, मते आणि मानके आहेत. त्यापैकी! आपण कोण आहात याचा ते भाग आहेत. ते संभाषणे अधिक सजीव करतात. जर प्रत्येकाची कल्पना समान असेल तर आयुष्य आश्चर्यकारकपणे कंटाळवाणे होईल. आपला भाग करा. कदाचित काहीतरी मनोरंजक फुलले जाईल.
   • आपल्या मतासाठी उभे राहणे ही एक गोष्ट आहे; त्यांना उपदेश करणे ही आणखी एक गोष्ट आहे. आपण एखाद्याशी असहमत असल्यास, छान! ते एक्सप्लोर करा. त्याबद्दल बोला. आपल्या विस्तृत विश्वासांबद्दल बौद्धिक चर्चा करा. आपण दोघे त्यातून काहीतरी शिकू शकाल.त्यांना पूर्णपणे वगळण्याऐवजी ते चुकीचे आहेत हे सांगण्याऐवजी आणि आपल्या स्वतःच्या कल्पनांचा प्रचार करण्याऐवजी आपले मन मोकळे करा. त्यांच्या दृष्टीकोनातून पहाण्याचा प्रयत्न करा. कदाचित आपण स्वतः नवीन अंतर्दृष्टी देखील प्राप्त कराल.
7. हे जाणून घ्या की लोकांना आनंदी ठेवणे इतर कोणत्याही गोष्टीपेक्षा अधिक महत्त्वाचे आहे. मानव संवेदनशील प्राणी आहेत. जर कोणी इस्टर बनी येशूचा उडता मुलगा आहे आणि आपण वास्तविक जर त्याने त्याला आपल्यासारखे आवडेल असे वाटले तर गडबड करू नका. त्यांना त्यांचे काम करू द्या. अशा लोकांच्या बाबतीतही हेच खरे आहे, "माझी सर्वात चांगली गुणवत्ता ही आहे की मी खूप शांत आहे. मी फक्त असे म्हणतो आहे की, माझ्या सर्व क्रिया नम्र आणि निःस्वार्थ आहेत." त्यांच्या रागावलेल्या अभिमानाचा आणि आत्म-जागृतीचा अभाव दर्शविण्याची संधी म्हणून ते घेऊ नका.
   • पुन्हा, जर आपणास त्या लोकांना आवडण्याची इच्छा असेल तरच हे करा. जोपर्यंत एखादा माणूस आपल्याला किती महान समजतो याबद्दल भांडत राहतो, तोपर्यंत बोलण्यात काही फरक पडत नाही. परंतु जर आपण त्या व्यक्ती / समुदायास फक्त ओळखत असाल तर कधीकधी वा the्यासह फुंकणे शहाणपणाचे असते.
8. कौतुक द्या. प्रत्येकजण पुष्टीकरण शोधत आहे. आम्हाला फक्त हे ऐकायचे आहे की आपण हुशार, हुशार, मजेदार किंवा काहीही आहे. आम्हाला ते पुरेसे मिळत नाही. म्हणून जेव्हा जेव्हा कोणी आपल्याकडे येते आणि आपल्याला प्रशंसा देते तेव्हा आम्हाला ते आवडते. याबद्दल विचार करा: काही लोकांना त्यांच्या संपूर्ण आयुष्यात कधीही प्रशंसा मिळत नाही. ते बदला. हे आपल्यास दोन सेकंदांपेक्षा जास्त वेळ घेणार नाही.
   • प्रामाणिक व्हा. आपल्याला त्याच्या सैन्याच्या पँट्स आवडतात हे सांगण्यासाठी फक्त एखाद्याकडे जाऊ नका. याचा अर्थ असा आहे की नाही याची खात्री करा. हे वैयक्तिक करा. हे इतकी सोपी गोष्ट असू शकते की "ती एक चांगली कल्पना आहे." बर्‍याचदा लहान कौतुक अधिक विचारशील (आणि अधिक विश्वासार्ह) असते. विनोदानंतर "तुम्ही खूप आनंदी आहात" किंवा "आपण लिहिलेला हा लेख खरोखर प्रेरणादायक होता; यामुळे मला खरोखरच विचार आला." आपण जे काही म्हणता ते निश्चितपणे सांगा.
9. पूर्ण प्रयत्न कर. बहुतेक लोक सामाजिक फुलपाखरे नसतात. आम्हाला सर्वांचे लक्ष आवडते, परंतु काहीवेळा ते कसे मिळवायचे ते आम्हाला माहित नसते. आपण सर्वजण सामाजिक परिस्थितीत असुरक्षित वाटतो आणि हे आपल्या सर्वांना हवे आहे. प्रत्येकजण यामध्ये आहे हे ओळखून आपल्याला हे समजून येईल की आपल्यासाठी प्रयत्न करणे अजिबात वेडे नाही - ते फक्त शूर आहे. प्रत्येकाला हे करण्याची इच्छा आहे, परंतु आम्ही कदाचित थोडेसे स्मूग असू. जर तुम्हाला कोणी मैत्री करायची असेल तर त्यांच्याशी संभाषण करा. कदाचित तो त्याची वाट पाहत असेल.
   • आपण अजिबात भूमिका निभावत नसल्यास हे पसंत करणे अशक्य आहे. आपल्याकडे लोक नेहमीच आपल्याबद्दल मत नसतात तेव्हासुद्धा आपल्याला आवडत नाही ही भावना असते. कारण आपण बोलू शकत नाही. पुढच्या वेळी जेव्हा आपण एखाद्या गटासह Hangout कराल तेव्हा आपल्याला मैत्री करायची असेल तर आपले व्यक्तिमत्त्व दर्शविण्याचा प्रयत्न करा. गटातील एखादी भूमिका पार पाडण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न करा. एक विनोद करा, स्मित करा, संभाषण सुरू करा. हा आपला स्प्रिंगबोर्ड असू शकतो.

टिपा

• एक अगदी सोपी टीप जी आपल्यासारख्या एखाद्यास बनवेल: एखाद्यास त्याच्या मदतीसाठी विचारा. अशी एखादी गोष्ट विचारण्याचा प्रयत्न करा ज्यातून एखादी व्यक्ती आपल्या कौशल्याचा किंवा कौशल्याचा वापर करू शकेल. आपण केवळ त्याच्याकडे लक्ष देत आहात हेच दिसून येत नाही तर त्या क्षेत्रामधील आपण त्याच्या अधिकाराचा देखील आदर करता हे देखील दिसून येते.
• प्रामाणिक व्हा. उदाहरणार्थ, अर्थपूर्ण कौतुक द्या. हे लोकांना कौतुक वाटेल आणि ते आपल्याला पाहतील - अखेर, आपण त्यांना देखील पाहिले आहे.
• छान लोक म्हणजे लोकांना आवडणारे लोक. आपल्याला ते आवडत असल्यास लोक त्यांच्या लक्षात येतील. जर तुम्हाला खरोखर एखाद्याने आपल्याला पसंत करायचे असेल तर, आपल्याबद्दल आपल्या आवडत्या गोष्टीवर लक्ष द्या. जर आपण हे करू शकत नाही तर कदाचित त्याला आपल्यासारखे बनविणे हे तितके महत्वाचे नाही.
• मोकळे रहा. आपण रागावलेले किंवा दु: खी दिसत असल्यास लोकांना आपल्याशी बोलण्याची इच्छा नाही. आपण रागावले किंवा दुःखी असताना देखील, सार्वजनिक परिस्थितीत आपण आनंदी का असले पाहिजे या सर्व कारणांचा विचार करा. जवळच्या मित्रांसह किंवा कुटूंबियांसह अधिक वैयक्तिक क्षणांसाठी जड भावना वाचवण्याचा प्रयत्न करा.
• बढाई मारु नका. शो-ऑफ्स भयंकर अप्रिय असतात. आपण स्वत: ला चांगले प्रकाश घालणार नाही; असे दिसते की आपण कौतुकांसाठी मासेमारी करीत आहात. ते प्रेमळ नाही. पासून दूर.
• आपल्या आवडीपेक्षा त्यांच्या स्वारस्यावर अधिक लक्ष केंद्रित करा. त्यांचे शिक्षण, नोकरी, कौशल्य इ. बद्दल विचारा फक्त जेव्हा एखादी मागणी असेल तेव्हा स्वतःला वाढवण्याचा प्रयत्न करा. लोकांना ते आवडतात आणि इतरांपेक्षा ते अधिक मनोरंजक असतात.
• चांगले कपडे घाला. आपले केस किंवा कपड्यांच्या मागे लपू नका. आपल्याला चांगले फिट असलेले कपडे घाला आणि आपल्या वॉर्डरोबमध्ये काही रंग घालण्याचा प्रयत्न करा. आपण बाहेरून कसे पाहता याकडे लक्ष देणे आपणास आतून बरे वाटेल.

चेतावणी

• बनावट होऊ नका. जेव्हा आपण एखादी भूमिका साकारता तेव्हा लोकांच्या लक्षात येईल. आपण जे काही करता त्या मागे उभे रहावे आणि त्यावर विश्वास ठेवा. जर आपण तसे केले नाही तर आपण त्याना कसे भेटाल याचा नकारात्मक परिणाम होईल. तथापि, पहिली छाप खूप महत्वाची आहे आणि आपल्याला हे आवडेल की आपल्याला "बनावट" करावे लागेल असे आपल्याला वाटेल. तसे नाही. अंगठ्याचा चांगला नियम: इतरांना जसे वागवावे तसे वाटते.
• बुलशीट बनण्याचा प्रयत्न करू नका. सामाजिक शिडी चढण्यासाठी बेताब असलेले लोक आकर्षक नसतात. लोकांना ते त्वरित लक्षात येईल आणि आपल्याला खूप बंद करेल.
• आपण स्वत: ला स्वतःबद्दल गोष्टी बदलण्याची गरज वाटत असली तरीही आपण कोण आहात याचा अभिमान बाळगला पाहिजे. आपले मूळ व्यक्तिमत्त्व उत्तम आहे, आणि आपल्याला ते दर्शविण्यास लाज वाटू नये - जरी सुधारण्यासाठी जागा असेल तरीही.
• इतरांना आपल्या आवडीनिवडीसाठी स्पष्टपणे सांगण्याचा प्रयत्न करु नका. आपल्या सकारात्मक गुणांची यादी करणे गर्विष्ठ म्हणून येऊ शकते. आपण महान आहात हे इतरांना स्वत: साठी शोधू द्या.
• लक्षात ठेवा, प्रत्येकाला आपल्यास आवडत असणे हे शक्य किंवा इच्छित नाही. असे लोक नेहमीच असतील जे आपल्याला निराश करतील आणि त्याउलट. कधी जायचे आणि परिपक्व आणि आदरपूर्वक संघर्ष कसा सोडवायचा ते जाणून घ्या. स्वत: वर खूप कठीण होऊ नका आणि आपला आत्मविश्वास टिकवून ठेवा.